سلام انا طفلة من الشرق الجزائري عمري 12 سنة وزني 70 😭😦نتعرض لتنمر غير مباشر جيت هنا باه تنصحوني بالتعليقات واش ندير. انا فالحقيقة منبانش سمينة بزاف الناس يعطيوني 55 كيلو مي انا 70 كيلوغرام دعوة 40 غريب مستجابة .وشكرا من القلب ❤
انا راني سبقتكم بديته راني في يومين على 10 صباحا اشرب كاسين ماء و فنجان قهوة بلا سكر و على 15:00 اتغذى و وعلى 17:00 رياضة مدة ساعة وبعدها اخذ حبة فاكهة و مشروب كاكاوو بعدها غي الماء حتى غدوا ادعيولي اتحدى نفسي انا كنت 93 و راني 80٫3 و راني حابة انزال وزني حتى63 يا رب اصلها و ربي يوففكم بنات
ياطيك الصحة حبيبتي عجبني الرجيم واذا صمنا الصيام الاسلامي كيف كيف؟ لانو المغرب تقريبا على الثامنة وشكرا🥰 وحبيت نطلب منك ومن فضلك تبحثي وتقولينا على الفيتامينات والمكملات لي تحتاجها النساء مافوق الاربعين وتعطيلنا جدول والاوقات المناسبة باش نتناولوها وجزاكي الله عنا خير والسعادة الدنيا والاخرة ان شاءالله🤲♥️
راني مع كاس زنجبيل حتى خرجلي هذ الفيديو سبحان الله طبقت الصيام المتقطع حسب الوزن تاعي وحسب متطلبات جسمي نحيت الخبز والسكر نهائيا والله في اقل من اسبوع خسرت 3 كيلو . 😊
شكون يبدا معايا من غدوة ان شاء الله رانيكنت 83كغ وليت 80في 4ايام وباغيا نوصل 65كغ ان شاء الله يا رب وفقني
غدوة ان شاء الله نبداه . راني 87 كغ و نهار الجمعة ان شاء الله نوزن
@@imeneham8929 فهمني كفاش صيام متقطع بليز
سوف أبدا معك
ان شاء الله بالتوفيق
@@assinatfadila4602 مثلا تاكلي على 2 تاع لعشية و ماتزيديش تاكلي حتى ل 2 تاع الغد تشربي غير سوائل
سلام انا طفلة من الشرق الجزائري عمري 12 سنة وزني 70 😭😦نتعرض لتنمر غير مباشر جيت هنا باه تنصحوني بالتعليقات واش ندير. انا فالحقيقة منبانش سمينة بزاف الناس يعطيوني 55 كيلو مي انا 70 كيلوغرام
دعوة 40 غريب مستجابة .وشكرا من القلب ❤
مكان لا دعوة غريب لا دعوة قريب ديري ريجيم اصلا كريمة نتبعها هادي مدة ريجيمات توعها كامل ناجحين
شكون ليكما انا رايحة تصوم فهد لعواشر منها نكسبوا الاجر ومنها نربحوا صحتنا وننقصوا فالميزان يعني نضربو عصفورين بحجر واحد ههههه
🥰🥰🥰
🙂علاه نقصتي في رمضان
@@MimiMomo-tm1ft بصح هدا ريجيم متوكليش كلشي فيه مش كما رمضان ندخلوا عليها روس هههه
@@fifi2397ولغير عندك الحق في رمضان منكلش حلويات بزاف نضوق برك بصح في لفطور نفطر عادي نشبع أو منصحرش نشرب قهوة وحدها أو نلقا روحي زت في الميزان
انا معاك اختي
سلام 👋كريمة ربي يحفظك ويسعدك دعواتك لابني مقبل على شهادة التعليم المتوسط
ربي يوفقو و ينجحو يارب 🤲
دعيولي لبابا مات
ربي يرحمو ويغفر ان شاءالله
ربي يرحموا ويصبركم على فراقوا ويجعل قبره روضة من رياض الجنة آمين يارب
الله يرحمو ويجعل مثواه الفردوس الأعلى
امين يارب العالمين
ربي يرحموا و يجمعكم في الجنة ان شاء الله ❤
@@user-dn7kf5ts8z اختي نقول مأواه الجنة لان المثوى مكان في جهنم و العياذ بالله
السلام عليكم ارجوك يا اختي انصحيني ماهو احسن ريجيم لتكيسات المبايض 😢😢حلم اكون ام 😢😢يارب يرزقني ويرزق كل محروم الذرية الصالحة يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب
راهي دارت رجيم انا ثاني عندي نكيس ربي يرزقنا ذرية صالحة ❤❤❤
شكرا على مجهودك المبذول وصفة راءعة 😊
مساء الخير اختي كرومة شكرا على الرجيم يعطيك الصحة والعافية ❤❤❤❤❤
الله يسلمك حبيبة ربي يحفظك ❤️🥰
يعطيك الصحة حبيبتي❤ نصيحتك فرجيم إن شاء الله تتكتب في ميزان حسناتك❤يارب العالمين❤❤
آمين يارب العالمين 🤲🤲 شكرا حبيبتي ❤️🥰
سلام عليكم اختي كريمة يعطيك صحة على وصفاتك تستحق تجربة❤❤❤❤
شكرا حبيبتي كريمة والله يقدرنا
العفو حبيبتي 🥰
والله يا كريمة كل منحس روحي فقدت الشغف نجي نشوف فيديوهاتك يرجعلي بسيف 😅❤
هههه أيا مليح . بالتوفيق 🥰🥰
سلام حبيبتي يعطيك اصحة على الوصفات ❤❤❤❤❤❤❤❤
الله يسلمك حبيبة ربي يحفظك ❤️🥰
صحيح اختي...هذا مثل رجيم فيكتوريا بيكام....فقدت 25كيلو..... وثبتت وزنها....
ويفضل الأرز بني ....
بالتوفيق اختي نظامك راءع
هذا الريجيم ينصحو بيه الأطباء فالعلاج أيضا
@@user-hn4tx1ic1f
بارك الله فيك...
يعطيك الصحة❤❤
الله يسلمك حبيبتي ❤️
سلام عليكم اختي كريمة شكرا على رجماتگ انا غدوا انشالله نبدا ريجيم الصيام المتقطع ديالگ او نردلكم بلخبر شكرا ❤❤
لي تجوز من تدعي لولاد خويا يخدم غدوا ف البيام او يفرحنا ❤❤
جزاك الله خيرا اللهم صلي وسلم وبارك على الحبيب المصطفى وعلى اله وصحبه وسلم
❤️❤️❤️❤️
شكرا اختي كريمه رجيم رائع يستحق التجربه❤❤❤
أكيد🥰
والله غير اعملت مشاهدة اختى كريمة بالتوفيق
شكرا حبيبتي ❤️🥰
اهلين وسهلين عزيزتي دمتي واش راكي اختي لابس دائما متألقه وجميله كلامك زين وروتين روعة خليلك لينا نموت عليك اختي الغالية جزاك الله خيرا وبارك الله فيك الله يقدرك ❤❤❤❤❤🎉🎉😮😮😮😊😊😊
🥰🥰🥰❤️❤️❤️
يعطيك الصحة حبيبتي
الله يسلمك حبيبة ❤️
تبارك الله عليك انا متابعة جديدة من المغرب
شكرا جزيلا ❤
العفو حبيبتي 🥰
سلام عليكم اختي كريمة ممكن وندير هذا الرجيم 10 ذو الحجة او دين تاع رمضان كريم
سلام اختي نجربه بإذن الله يعطيك الصحة
الله يسلمك حبيبتي ❤️
سلام ختى كريمة انا مشتركة جيدة شفت كامل فديوهاتك نقدر كل يوم نطبق ريجيم باش منكرهش الا هادا افيدني تعيشي جاوبني مشكورة
يطيك الصحة
والله غير جا في وقتو راني حابة نصوم التسع اواءل من ذي الحجة ونطبقو إن شاء الله ،ربي يحفظك
بالتوفيق ❤️
وكتاه يبداو
بالجمعة ان شاء الله @@douniabeuty
Queen of UA-cam 👑
Thank you so much😊😊😊
يعطيك الصحة
الله يسلمك حبيبتي ❤️
Mrc karima ❤
العفو حبيبتي 🥰
انا تبعت ريجيماتك ماشاء الله شكرا حبيبتي جربو متندموش
شكراااا 🥰
عجبتني الفكرة غدا إن شاء اله نطبق قوليلي الفاكهة معليش دلاع النيكتارين الخوخ ؟؟؟؟😊😊😊
حبة واحدة فقط
اني مكملة مع ريحيماتك مازال ماخلصتش الريجيم تاعك لخر كي نخلصو نبدا بهاذا كرومتي جربي ديريلنا ريجيم الخضر لمفورة اذا كاين
Ou n9esti b les régime dyalha
انا راني سبقتكم بديته راني في يومين على 10 صباحا اشرب كاسين ماء و فنجان قهوة بلا سكر و على 15:00 اتغذى و وعلى 17:00 رياضة مدة ساعة وبعدها اخذ حبة فاكهة و مشروب كاكاوو بعدها غي الماء حتى غدوا
ادعيولي اتحدى نفسي انا كنت 93 و راني 80٫3 و راني حابة انزال وزني حتى63 يا رب اصلها و ربي يوففكم بنات
فهميني في مشروب كاكاو
شحال مدة الريجيم😊
يعطيك الصحة أختي كريمة على التحفيز نحس طيابك يجي نقي وبنين
بصح مزال ماعطيتيليش الدرسة تع السلق لي ديرها يماك شهيتيني فيها كي كنتي في داركم وكنت صايمة حبيبتي ربي يحفضك
والله مراني متأكدة.نسقسيها ونقولك إن شاء الله
كريمة على قداش خديتي الياغورت الطبيعي
سلام ختيتو باش نقدر نبدل علبة جبن ممنوع عليا حليب ومشتقاتو 😊😊
الزنجبيل روعة روعة لريجيم عن تجربة
وسؤال :نقدر ندير خيار فبلاصة الفاكهة ؟
(ام اويس)
نعم ممكن
سلام نقدر نبدل جبن طازج بياغورت طبيعي شكرا ربي يعطيك صحتك
نعم ممكن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله و أصحابه الطيبين الطاهرين ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
اختي كريمه ضروري النشويات في هذا الرجيم ولا ممكن نستغني عن البطاطا والارز
ضروري
ختي ربي يفرحك جاوبيني ولا لي عندها فكرة تجاوبني لفڨوس مسموح فريجيم ولا لالا
شكرا.اختي.علي.الرد....قصدي.في..العشاء.لاسوب.تع.كوسة.اولكرنب....
ممكن نعم
مساؤؤؤؤؤؤ كريمة الغالية. الك وحشة. غيبتي علينا ❤❤❤❤❤
راهو جاي فطريق ههههه
@@user-hn4tx1ic1f مرحبا والف مرحبااااااااا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اللهم صلى وبارك وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
❤️❤️❤️
اختي كريمة واش رايك في دبس التمر بديل للسكر في القهوة مع العلم اني نحط ملعقة صغيرة منو في فنجان القهوة صباحا هل يأثر على الريجيم ايا كان ❤❤❤❤
دبس التمر على حسب الطريقة لمعمول بيها.إذا كنتي متأكدة منو يمكن وإذا لا.تجنبيه أحسن
@@user-hn4tx1ic1f ربي يبارك فيك وفي صحتك شكرا على الرد
سلام بنتي ان شاء الله تكوني بخير زوجي شرالنا عيادة ولاقوبا ليكم ❤❤
الله يبارك 🥰 بصحتكم حنونة 🥰
تعليقك تافه والله
@@user-sh3nc3oz5o علاه بنتي واش قلت
غدوا نبداه بإذن الله
بالتوفيق
ماهي فترات الاكل
بالجمعة ان شاءالله نبداه
أنا تاني غدوة نبدا
مليحة اي جاي العشر الأوائل من ذي الحجة منها نصومو ومنها رجيم بارك الله فيك حفزتيني
هذي فكرت فيها انشاله نطبقها ونصوم عشرة أيام بارك الله فيك
بالتوفيق ❤️
حابة ننقص منا للعيد
نجربو وردلك الخبر❤
بالتوفيق
راني نستنى في نظام العشر من ذي الحجة من فظلك
تقدري ديري هذا راهي قاتلك يصلح لصيام المتقطع والصيام الاسلامي
سلام اخت كريمة نقدر نبدل الموز بالدلاع او الخوخ
الدلاع نعم
@@user-hn4tx1ic1f يعطيك الصحة
سلام كريمة انا لطاي تاعي شابة بصح عندي مشكل هو الدويرة كيفاش ندخلها ڨوليلي راني جديدة اعطيني نصائح
كريمة انا وزني وطولي مليح عندي الكرش شوية واش تنصحيني ردي عليا راني حابة نحبها قبل العيد
لازم ريجيم ورياضة
اختي نورمال ديت في بلاصة الفاكهة سبع تمرات مكانتش متوفرة عندي الفاكهة
انا كل ما نحس روحي زدت فلميزان نجي لريجيمات تاعك وضرك راني مع ريجيم الروز يعطيك الصحة حبيبتي.عندي سؤال دلاع نقدر ناكلو في يوم التنظيف ولا لالا
ممكن تاكليه
كريمة ختي سؤال صح الماييس يشين كي ينتكل كل يوم ولا هدرة برك. شكراً حبيبتي ربي يعطيك ماتتمناي إن شاء الله ❤❤
هو فيه سعرات قلييييييلة جدا.بصح يطيب بلا زيت وبلا ملح .مشبع وميسمنش.
وحدو ؟
@@user-hn4tx1ic1f شكراً انا عمبالي يطيب عادي ويشين الله يعطيك الخير 😍
كنت 84 وليت 78 وثبتلي الوزن اومبعد درت كسر الثبات بالخضر النيئة دوك راني 77 وزاد ثبتلي واش ندير باش نزيد ننقص ويكسر الثبات ردي عليا تعيشي ختي كريمة❤
جربي ريجيم البيض
@@user-hn4tx1ic1f
غدوة نجربو نشالله ونرجعلك النتيجة
اختي درتي صيام متقطع
@@rimaqsalah6665
ايه درت الصيام المتقطع
معليك غي برجيم البيض لكسر الثبات و دريه بالطريقة تاع كريمة رووووعة
نبدا غدوة شكون معيا
بالتوفيق ❤️
غدا نبداو إنشاء الله
مام انا رايحة بدا غدا لانو اليوم الاخير في ريجيم البطاطا و غدوة نبدا بهذا بصح الوجبة ناكلها على 1 معليش ما نقدرش نستنى ل 7
انا. من غدوة ان شاء الله هيا نديرو غروب مسنجر نشجعو بعضانا
Oui@@assinatfadila4602
ختي كريمة حبيت ننقص شجعيني
اختي في بلاصة البطاطا والروز نقدرو نديرو توست القمح وقداش الكمية
اثنين
كريمة اليوم راني بديت ريجيم تع 3 ايام ادعولي انشالله ننقص 😢😊
نقصت غير كيلو و نص لبنات 🥺😪🤗😍
كيفاه اختي هاذ الريجيم تاع 3 ايام؟ و ربي يكون معاك
موفقة أختي 🥰
@@maria1.5millionsdz اكتبي في فيديوات يوميات كريمة ريجيم 3 ايام يخرجلك
@@user-hn4tx1ic1f شكرا حبيبتي اليوم الرابع رح نجي و نكتب النتيجة 🥺🥰🤣
انا تاني بديت اليوم ريجيم البيض وزنت 67 نهار الربعاء ان شاء الله نقولك شحال وليت نوزن
اختي نقدر ندير سوب صحية غير بالخضر والعدس الأحمر بدون بطاطاوبدون زيت؟
خضر فقط
ياطيك الصحة حبيبتي عجبني الرجيم واذا صمنا الصيام الاسلامي كيف كيف؟ لانو المغرب تقريبا على الثامنة وشكرا🥰 وحبيت نطلب منك ومن فضلك تبحثي وتقولينا على الفيتامينات والمكملات لي تحتاجها النساء مافوق الاربعين وتعطيلنا جدول والاوقات المناسبة باش نتناولوها وجزاكي الله عنا خير والسعادة الدنيا والاخرة ان شاءالله🤲♥️
نعم ممكن
بارك الله فيك حبيبتي كريمة ماعنديش ميزان ولكن نحس روحي نقصت تعيشي مثلا درت ريجيم البيض شحال نقعد باش ندير ريجيم آخر ولا بعده مباشرة
ديري يوم مفتوح اومبعد كملي
يصلح هذا الريجيم في ذي الحجة
بارك الله فيك جميل جدا أختي كريمة التمر مع اللبن مسموح ؟
لالا ممنوع
سلام عليكم اختي كريمة ممكن نصوم وندير هذا الرجيم 10ايام ذو الحجة
نعم
يصلح مع صيام متقطع العادي
يسلموووووووووو كريمة الغالية 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
اهلا حبيبتي أهلاً 🤗
شحال من يوم واحنا مدايرينو صيام متقطع
اختي كريمة بارك الله فيكي بصح ديريلنا تاع صيام ذي الحجة راهي تبدا نهار الجمعة إن شاء الله بصح ديريهلنا مشبع 😂 ههههه
راني دايراتو مقبل حنونة
@@user-hn4tx1ic1f إيه صحا نعتمدو هذاك
أنا نبدى معاكم ان شاء الله راني 97
من الأحسن نصومو ونفطرو مع المغرب
مع عدم التسحر
نعم ممكن
سلام اختي بارك الله فيك
من فضلك الوقت تاع الوجبة الثانية
شوفي أختي في ساعة واحدة لازم تاكلي الوجبات تاوعك
اختى كريمة الوجبة الثانية على قداه من فضلك
في ساعة واحدة لازم تاكلي الوجبات تاوعك
ان شاء الله نبدا غدوة زعما نشيان من العيد
Kach regime le3id spécial lih deyal 3 jrs
إن شاء الله
انا راني رايحة نبداه اليوم ونرجعلكم بعد 15يوم شكون تبدا معايا ونشجعو بعضانا❤
أنا تان راني حابة نشيان وزني 69 طولي 1م55 😭😭😭
نبداو كيف كيف انشاء الله مستمرين للنهاية
نبدأ كيف كيف نشاء الله مستمرين للنهاية انا ثاني راني 70كغ وحابة اصل الى 60 بالارادة انشاء الله نكمل
انا
كي تحط كريمة رجيم قاع نبانو احنا نفيخات 😂😂
ههههه ياودي كامل كيفكيف
تنفع
راني مع كاس زنجبيل حتى خرجلي هذ الفيديو سبحان الله طبقت الصيام المتقطع حسب الوزن تاعي وحسب متطلبات جسمي نحيت الخبز والسكر نهائيا والله في اقل من اسبوع خسرت 3 كيلو . 😊
برافو عليك ❤️
اختي كفاه درتي
كريمة الوجبة الثانية وينتا ناكلها يعني شحال مدة بينها و بين الوجبة الاولى ؟
في ساعة واحدة فقط تاكلي الوجبات
الدجاج مطبوخ في الماء و لا مقلي في الزيت ؟؟
مطبوخ فالمرق بطريقة صحية
كريمه ختي مع ولادي منقدرش معليش الوقت لي قدرت ناكل نقدر نشد حتى الربعه وممبعد من زيدش ناكل حتى لغدوه
نعم ممكن .لمهم شدي في ساعة وحدة
كيراكي عمري ادعولي ربي يوفقني في الحفظ القرآن
ربي يوفقك ودعيلي معاك نتي تاني.بارك الله فيك❤️
أول وحدة كريمة
كريمة راني مع ريجيم 10 أيام ان شاء الله ننقص 10 كيلو عرسي ف جويلية
كريمة واش حل افخاذ و أذرع معقديني🥹
نفس الشي
ريجيم ورياضة خاصة بالمنطقة
اقطعي السكر ينقصو الزنود
صراتلك كيفي انا ثاني عرسي سمانة لولة تاع جويلية ربي يوفقنا ان شاء الله ياربي
@@NoorNoor-lp3pb شحال توزني ختي انا عقدوني أفخاذي و كرشي 🥹
سلام عليكم أخت كريمة أنا من المغرب أنا تبعت الصيام المتقطع كنت 115أدركا وصلت 107 في مدت شهر كنحب نعس مور لغدا واش ماشي مشكيل خفت لا نزيد في لوزن
بالتوفيق
عادي ارقدي اختي وتقدري ديري السبور الصباح ولا في المساء وبالتوفيق اختي
حتى انا راني نفس وزنك ارواحي نديرو تحديات مع بعض
شحال الوقت بين الوجبة الاولى و الثانية تاع الفاكهة
كريمه حبيبتي درت تحدي خمس يام بصح لقيت روحي زدت 7غرمات مع انو كنت نهبط في المزان انقضيني واش هو مشكل
الحل لازم ديري ريجيم سعراتو الحرارية أقل من واش كنتي تدي .والرياضة تزيدي على واش كنتي ديري
Mkch sot khti karima
كاين كاين.اخرجي و عاودي ادخلي
صباح الخير كريمة اليوم الداند رهى 20فقط والله اليوم اشريتو بصح الاجنح فقط
بصحتكم حنونة ❤️ حتى الأجنحة تاوعو هايلين
7:22 كريمة مقلتناش الوقت نتاع الفطور والبنان والبتسويس وقتاش الوقت
الوقت ليساعدك.المهم الوجبات كامل تاكليهم فساعة وحدة
❤❤❤
يعطيك صحة ختي كريمة
انا رجيم لي فات اخر مرة نقصت فيه6كلغ 🎉❤
ندير ايام من هذا نشوف اذا نقدر نكملو
بارك الله فيك حبيبتي
وينه الريجيم ختي ؟
@@user-rs1gf2bg7c في قناة كريمة تدخلي في الفديوهات لقيه عندو عشرة ايام زوج وجبات في اليوم هايل
هاذ رجيم يساعدا في صيام 10أيام ذي الحجة
لم كنت رجيم مع الخدمة حكمتني الفشلة والدوخة وتساقط الشعر اعطيلي الحل باش نكمل في الربجيم ونتفادى المشاكل الصحية
لازم أكلك يكون متوازن وشوفي إذا عندك نقص فيتامين د والحديد