والله احسن رجيم وحاجة شابة لي داوم عليه اولي عندها ولف وشهية تعها تنقص بزاف حتى لو شفت كبدة مشوية تكل حبات وتحبس نفسها تشبع بريحة .ولي سمينة بزاف تقدر تصوم لثنين ولخميس تدي الاجر وفي نفس لوقت تساعد فلحرق دهون. وصيام الاسلامي راه ميضرش وتقدري تبعيه حياتك كل بدون حرمان وتبقاي فلوزن لي اسعدك
اختي الفاضلة، اقترح علي المحرك، هذا الفيديو. و تابعته حتى الاخير. لكن عندي ملاحظة لك، عسى تنفعك و تنفع متتبعاتك. السنا مكي عشبة غالبا ما تستعمل للامساك، لكن فيها خطورة عند الإكثار منها ، و هي انها تقضي على البكتيريا الحميدة للامعاء، و الأملاح و يحدث خلل في الجهاز الهظمي، و اذا حصل ذلك، فكل الجسم سوف يعاني. لذا انصح عند استعمال السنا مكي اخذ بريبيوتك و بروبيوتيك لاعادة بناء الامعاء لتحفيز عملية الامتصاص السليم للامعاء و القولون لتفادي عدة أمراض : السيبو، السيلياك...... و مشاكل أخرى. ارجو عدم استخدامه باستمرار. تحياتي.
@@hphjjk5187 درت رجيم شربة حارقة شوربة لكرومبيط بصح ختيتي بعد عامين وليت ناكل كيما كنت من قبل لانو دائرة شريحة منع الحمل تاع اليد فاتحتلي شهية بزاف ناكل كل وقت عاودت سمنت تلعبها والله غير تنقصي ماتحرميش روحك بزاف او ان شاء الله قاع نديرو لاطاي
@@firashellali4110slm khti 3afak katbili ixacte wach takli wlwakte li takli fih m3a sport ana ndir smana wn3awade nkl 3yite w3ndi karch en diri je suis enseinte
اول مرة نتافق مع وحدة على موضوع الرجيم يعطيك الصحة لازم علينا نحققو توازن ونديرو نمط حياة لي نقدرو نعيشو عليه حياتنا كامل من غير المعقول تعيشي حياتك كامل ماتاكليش لخبز ولا ماتاكليش سكريات
صحيح اختي بارك الله فيك الرجيم الحقيقي هو استبدال حاجة غير صحية بحاجة صحية مثلا استبدال السكر و الحلويات بالفواكه الطبيعية الخبز الأبيض بالخبز الأسمر و نقصو الكميات وونكثرو البروتين .... مش تبداي نهارك بالحلويات
متنسايش كي تاكلي حاجة حلوة صباح تفوتي نهار ونتي شهية مفتوحة ومام يديرلك مقاومة الأنسولين أنا فوت عامين ريجيم بدون حرمان من الأول كنت ناكل حلو مع صباح عادة مش مليحة و ازاد حكمني مقاومة الأنسولين حمد الله ذرك راني نتعافا تنجمي تفطري صباح بان كيك بالشوفان بديل الحلو مع العلم كنت 95وهبطت حتي 64حمد الله ياريت تغيري هاذ العادة❤❤❤❤
تشربي القازوز وتاكلي القاطو والخبز وواش تحبي ونقصتي عشرييين كيلو في شهر وقلتي تلاتة اشهر ما قلتي خمس اشهر ارحمو عقولنا انا راني في تمن اشهر وبالصبور طيحت سبعة كيلو بالمعافرة 😒😒
وييه تيضحكوا على عباد الله 😂😂😂😂 وقالك صيام اسلامي..اول مرة نسمعها..تنعرف صيام الرسول صلى الله عليه وسلم..الاثنين والخميس...او غيرو...افطار يوم وصيام يوم..اوكي ولكن هدشي معرفتش؟؟
جماعة اللي راعي سمينة و حابة تنقص كاين عاملين الجوع و الحركة يكذب عليكم التيزانات و الصيام العكسي و الريجيم العكسي ههههه. شوفو نقصو الكميات تاع الأكل و نقصو الخبز و السكر الأبيض و الحلويات و المشروبات الغازية و العصائر المعلبة نقصو منهم قدر الإمكان و كثرو من الرياضة و الحركة ماشي شغل تاع الدار هو رياضة لا . لازم تديري رياضة يوميا راهي كاينة قناة اسمها fatifit Channel روعة غير في الدار و أنتي تديري رياضة عندك نص ساعة كل يوم و كذلك كثرة شرب الماء . أما واش قالت هاذ الأخت أسمحيلي هذا روتين عادي تاع وحدة وزنها مليح ماهي سمينة ماهي رقيقة تعاود الريجيم= الجوع+الحركة و أنتوما دبرو ريسانكم
يا اسما يا اختي قد ما ندعي لك قليل .رجعتيلي الروح ..راني بديت الصيام المتقطع و انتبع في القنوات كل وحدة واش تقول حتى كرهت.راني نستنى في فيديوهاتك بفارغ الصبر بارك الله فيك.
بصح عندها الحق الريجيم المليح هو انك تاكلي كلشي بصح تنقصي الكميات كيما قالت باسكو الا نحيتي كلشي ضربة وحدة غادي تنقصي بالخف و تاني رايحة تولي تسمني مرة أخرى و بالخف و كثر ملي كنتي
سبحان الله بديت نفس الريجيم هذا عندي سمانة هههه والله نفسو من غير الباذنجان ونقصت ربعة كيلو لاني قلت الحياة طويلة واذا نحيت كلشي على ضربة ننقص ايه بصح نرجع ملهوفة والوزن نرجع ليه بالدوبل قلت ناكل كلشي بدون لهفة معناها القهوة نشرب مرة وحدة مع قطعة حلوة موالفة ناكل ربع ولا خمس قطع الخبز منيش ناكل واذا تشهيت ناكل قطعة لانو نهايتها موت هههه وكما جملنا الوزن عبر الوقت ننقصو ثاني بشوية باه منترهلوش ودايرة يوم الاربعاء يوم مفتوح ناكل كلش ومدة اسبوع ربعة كيلو راني هايلة وان شاء الله نكمل بشوية حتان نوصل الوزن لي حاباتو ❤
زيدي فهمينا على الصيام العكسي وقتاش يبدأ وقتاش نحبسو الما كلة وشحال نقعدو بيه باه تبان النتيجة والله راني نحيت قاع قنوات الريجيم خليت غير قناتك وربي شاهد باسكو غير كلامك على الريجيم اللي ارتاحت عليه رأكي عارفة النفس منحبش كلمة حرمان وانت الوحيدة اللي نصحتينا بالاعتدال مش الحرمان كيما قال رسول الله ص نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلانشبع صدق رسول الله راني بحثت هذا زمان وانا نبحث فالريجيم والله غير كلامك تقول أخصائية تهدر بالعلم مش بالعاطفة بارك الله فيك ونتمنى تكثرينا من فيديوهات تع الريجيم كاين ناس راهي مغالطة فيه وخاااااصة النساء
الرجيم كل متشياني رايحا تولي تسماني وهذا كتحرمي جسمك لما تولي تاكلي تاكلي بشراهة الافضل هو تنضيم الاكل كيماقلتي انا معاك مية بلمية وهذا من تجربتي الصيام المتقطع مع تنضيم الوجبات صح متنقصيش بسرعة ولكن لما تنقسي مرايحاش تولي خطارش الجسم يوالف النضام
@@oumadem-in8jlje ne suis pas d'accord avec qu'elle 20 kg dans un mois c'est déconseillé par le médecin 3kg a 4kg par mois c'est bon déjà la marche beaucoup de salade pas de fretures ni le gras les gâteaux tout les jours non ou koulech mfouware Wallah khir hada likanet ma sœur hada wach kanet der chyanet de 10 kg dans 3mois bien sur lekrafes comme tizane hadi ghdaba
Madame 65kg c'est le meheure pour la femme le ghazouz c'est déconseillé la marche le regime pas de fretures ni gâteaux tizane de crafes pour le cholestérol et treglyseride madame confiture tout les jours c'est déconseillée anaya franchement impossible je ne peux pas suivre votre régime 😊😊😊😊😊
لبنات لي راهي تقول ماشي رجيم وكامل.... والله والله والله راني حلفت... اختي هكا دارت رجيم تاعها من راسها وتبدا كيفها سواسوا اقسم بالله.... وتاكل لي طبخت وشنو بكمية قليييلة وما لازمش تحس بالشبع والله بالبنات انا لي كنت ملتزمة ما نقصتش وهي نقصت بزااااف وجسمها ولا متحوف والله... مع العلم انها تعاون روحها بالكارديو
اسمحيلي راكي غالطة بدا النهار بالحلويات وبهذا الكم يخلي جسمك طول النهار جيعان ويبحث عن السكريات ولا يفيد معه الشاي ولا منقوع البدنجال ثم الكسرة والمعجون راكي غالطة خصوصا اذا تعلق الامر بشخص يعاني من السمنة المفرطة ستسوء حالتة وستزيد مقاومة الانسولين في جسمه ولا اتحدث عن السمنة فقط بل ما يحدثه هذا الهرمون في الجسم من اضرار وامراض معذرة لكن هذا الفيديو من اسوء النصائح التي شاهدتها نرجوا اخذ نصيحتي بعين الاعتبار خصوصا واني لا اتكلم من العدم بل من منطلقات علمية وطبية❤ ❤وشكرا
@@naoualbelmokhtar988 عليك وعلى صيام المتقطع و ديري رجيم لو كارب الكارب قليل مع بروتين عالي خلي الوجبة تاعك بعد تمرين سبور بنصف ساعة و من بعد أصنعي وجبة غنية وفالعشا كولي خفيف وكتير مالخيار مليح مع سوائل لتجنب الإمساك
انا باكل ربع اكلك ده ومش بخس لان عندى ضعف فى الحرق بسبب عندى مرض مزمن مافيش حد يبتدى باسكر انتى سليمه فىناس مريضه انسولين صعب ممنوع ياكل حلويات رجيم بتاعك مينفعش مع الناس المرضى انا ممنوعه من الجلوتين خالص
😂😅😅😅 قاطو معمر سكر رجيم علاه تغلطي في ناس قهوة معا 2حبات بيض فايض ولا تخذمي كوكيز بي شوفان ولا حبة تفاخ ولا تلاتة مغارف شوفان معا يايورت طبيعي خلطيه بي نصف حبة بنان زيذي مغرف بذور شية
نعم 16ساعة بما فيهم ساعات النوم يعني تحبسي الماكلة ع ثمنية تع اليل حتى 12 تع غدوة من ذاك باش تاكلي هذا هو الصيام تقدري تشربي قهوة دون سكر او تيزانة ماتغلطوش الناس
@@asmakitchen-od3pk نعم 16ساعة صيام بما فيها ساعات النوم يعني تحبسي الاكل ع8 حتى غدوة من ذاك ع12 يعني وقت الفطور تقدري تشربي قهوة دون سكر او تيزانة زيدي ابحثي اكثر ماشي معارك وحلوة وتقولي رجيم
لي استغربو من القاطو انا صمت شهر صيام اسلامي ناكل كلش بصراحة. طاجين حلو زلابيه وش نحب مي كنت نصلي بزاف ختمت القرآن بالصلاة خلاص شهر نقصت عشرة كيلو ❤❤
والله احسن رجيم وحاجة شابة لي داوم عليه اولي عندها ولف وشهية تعها تنقص بزاف حتى لو شفت كبدة مشوية تكل حبات وتحبس نفسها تشبع بريحة .ولي سمينة بزاف تقدر تصوم لثنين ولخميس تدي الاجر وفي نفس لوقت تساعد فلحرق دهون. وصيام الاسلامي راه ميضرش وتقدري تبعيه حياتك كل بدون حرمان وتبقاي فلوزن لي اسعدك
اشنو هاد الصيام الاسلامي 😂😂😂
@@KhadijaAlaoui-yf6ym صيام من الفجر للمغرب
@@Aram_16 وهذا تنعرفو اختي..ولكن منين دخلت لاول الفيديو تتقول صيام اسلامي...مفهمتش شنو بغات تقول...
وكملاتها منين بدات اليوم ديالها بالحلوى..وجوج مشي حتى وحدة..ههه صافي..الهروب ههه..الحلاوة تتجر لمزيد من الحلاوة..على الاقل تخليها بعد وجبة الغداء المالحة ...بحال الفرنسيين فاكلهم..المالح بعدو الحلو...وشعوبنا العربية ايضا...بش الحلاوة متتضرش ومتتطلعش السكري بزاف اذا كانت مخبعة فاكل مالح...والله اعلم..
اليوم هو ثاني يوم من ريجيم. هل من تشجيع😢😢😢
انا اليوم 20 يوم
انا اليوم الرابع، هل من تشجيع
انا ثاني اليوم الثاني من الريجيم... هل من تشجيع.... ❤❤❤❤@@hadjaissatadj4591
@@hadjaissatadj4591لقيتي نتيجة ؟؟؟؟
Braaavo kheti ghadi twasli ldakchi libghiti nchaaaela hyatek ghadi tbadaal,🇲🇦🇲🇦🇲🇦
انا كون ناكل كاطو في الصباح نكمل نهاري ناكل الاخضر واليابس مغربية مرت من هنا
😂😂😂😂😂
صح والله غير كاينة
مرحبا بيك معانا لعزيزا
حسبت غير انا لي هكذاك😂
مرحبة بيك حبيبتي امعانا
عجبتني زوج حبات قاطو تبداي بيهم الفطور طلعي الانسولين يخزن واش كليتي من قبل راجعي معلوماتك اختي هذي راهي امانة علمية لازم تاديها بصدق عمرك ماتبداي نهارك بالسكريات وتهبطي في الميزان
صح كلامك انا كنت ناكل قاطو صباح بصح مانقصتش نزيد لازم سكريات ممنوعة منغير سكر الفواكه طبيعي
والله راني دايرة ثقة كبيرة فيك راني حاسة بلي رايحا ننقص هاذي المرة شكون ل راها عندها نفس الاحساس دير جام
انا
تبعي رجيم الكيتودايت وتشوفي كيفاش تنقصي صح مش تمسخيير
ديري كيتودايت و صيام متقطع و صبور تشوفي كيفاش تنقصي حاجة باينة ماشي خوروطو و تمسخير
كيفاش اسموها ختي سنان مكي؟؟ بالفرنسي كيفاش من فضلك
Feuilles de Sénné (السنامكي)
شوفي يا اختي نصيحة هذا ما هوش رجيم غلطة كبيرة تبداي نهارك بحاجة حلوة هنا راكي طلعي السكر في جسمك عل صباح و بطيعة الحال يوقف الحرق
مام منقوع الباذناج الغير مطبوخ سام راهي غالطة هذا ريجيم غير صحي
Ben oui je suis d'accord avec toi surtout le début 😢😢😢
صح جريمة في حق المعدة تبداي بالحلو على معدة فارغة 😢
صحيح هدشي الل قالوا الدكاترة..كلما بديتي نهارك بالحلاوة..تبقاي تبغي تاكليها طول النهار..لان السكر..ادمان.بحال المخدرات..
انا ناكل قاطو صبح و نخرج نمشي
والله راني ناقصة 16 كغ في عام .
نضمت اكلي و فقط
عندك حق اختي درت ريجيم بدون حرمان والله نقصت كنت 109 من الغدة الدرقية رجعت 94 بكل سهوله وناكل عادي ولكن نحيت الخبز والڨازوز ومحبس الماكلة 6 ❤❤
من فضلك أختي قوليلي عند خمول في الغدة و لا نشاط و واش ريجيم لي درتيه راني ثاني بالغدة و حابة نقص الميزان راني 115 كغ
و العجين حبستيه ولالا
زوج حبات ڨاطو يوميا وزوج نواع كوفيتير سمنة مفرطة 😢
انا نعرف اول خطوة للريجيم تفادي سكريات
هذا رجيم هذا،،،،،، القاطو ولكونفيتير بركي من التمسخير؟؟؟😂😂😂😂😂 نزيدو10 كيلو فنهار
السنة المكية سميت بهذا الإسم لانها تشرب مرة في السنة سنة نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم الاكثار منها يضر بالامعاء الدقيقة
بداية خاطئة أخواتي قهوة مع الڨاطو وزوج حبات لي بغات تنقص تنحي السكر ومشتقاته يعني ڨاطو ليموناد جي وزيدو حوسو نقصو العجائن والقليان وعليكم بالرياضة
صح
لالا صح انا كنت ناكل صباح ونفطر ومامتعشاش ناكل غي سلاطة ولا ياووغت ناتير ونقصت من 87 الى 72
شعال مدة ؟@@hasniabegloul9280
اختي والبطاطا المسموطة عادي
🚨الجزء الثاني للفديو ضروري تفهمو عليه وعلى رجيم صيام العكسي
ua-cam.com/video/qOmP26-fUWg/v-deo.html
ولي دخلت دير 👍 لايك اشتراك ❤
اختي الفاضلة، اقترح علي المحرك، هذا الفيديو. و تابعته حتى الاخير. لكن عندي ملاحظة لك، عسى تنفعك و تنفع متتبعاتك.
السنا مكي عشبة غالبا ما تستعمل للامساك، لكن فيها خطورة عند الإكثار منها ، و هي انها
تقضي على البكتيريا الحميدة للامعاء، و الأملاح و يحدث خلل في الجهاز الهظمي، و اذا حصل ذلك، فكل الجسم سوف يعاني.
لذا انصح عند استعمال السنا مكي اخذ بريبيوتك و بروبيوتيك لاعادة بناء الامعاء لتحفيز عملية الامتصاص السليم للامعاء و القولون لتفادي عدة أمراض : السيبو، السيلياك...... و مشاكل أخرى. ارجو عدم استخدامه باستمرار.
تحياتي.
ختي يقولو نفس تتشها مشي روح تتشها
تبعي نضام الطيبات لدكتور ضياء العوضي
كتف نعرف بلي نقصنا ان لم نستعمل الميزان؟
ياختي طلعتيلي لمورال بعد ما فشلت والله درت رجيم كنت 85 لحقت ال 64 او عاودت وليت لا 80 نبدا معاك ليوم رجيم هايل هذا مع اني والدة 3 خطرات سيزاريان
ختي تعيشي واش درتي باش نقصتي كرهت حياتي من السمنة
@@hphjjk5187 درت رجيم شربة حارقة شوربة لكرومبيط بصح ختيتي بعد عامين وليت ناكل كيما كنت من قبل لانو دائرة شريحة منع الحمل تاع اليد فاتحتلي شهية بزاف ناكل كل وقت عاودت سمنت تلعبها والله غير تنقصي ماتحرميش روحك بزاف او ان شاء الله قاع نديرو لاطاي
@@firashellali4110 تعيشي ختي ربي يكون معانا
@@firashellali4110slm khti 3afak katbili ixacte wach takli wlwakte li takli fih m3a sport ana ndir smana wn3awade nkl 3yite w3ndi karch en diri je suis enseinte
سيزاريان اصلا تخرج الكرش نحي الخبز 3 اشهر تذوبي عن تجربة
اول مرة نتافق مع وحدة على موضوع الرجيم يعطيك الصحة لازم علينا نحققو توازن ونديرو نمط حياة لي نقدرو نعيشو عليه حياتنا كامل من غير المعقول تعيشي حياتك كامل ماتاكليش لخبز ولا ماتاكليش سكريات
قهوة حليب وقهوة وزيد قاطو اكبر خلطة انك تاكلي حاجة فيها سكر لانو مايخليش جسم يحرق لحابة تشيان تبعد عند سكر ابيض تبدليه حوايج طبيعية وصحية
Justement jamais commencé la journée b sucre
صحيح 100بالمئة
صح
صحيح اختي بارك الله فيك الرجيم الحقيقي هو استبدال حاجة غير صحية بحاجة صحية مثلا استبدال السكر و الحلويات بالفواكه الطبيعية الخبز الأبيض بالخبز الأسمر و نقصو الكميات وونكثرو البروتين .... مش تبداي نهارك بالحلويات
ربما هيا الحرق عندها سريع أنا وحدة ناكل الحلوة منشيانس
اشربي الماء وفيه عصرة ليمون كل يوم قبل الاكل وبعد الاكل والمشي السريع يوميا نصف ساعة
بارك الله فيك ختي ريجيم هايل ويساعد بزاف ناس انا نويت نبدا ان شاء الله ونتي حفزتيني بربي ان شاء الله نتبعك ونبدا ريجيم معاك ربي يحفضك احتي
متنسايش كي تاكلي حاجة حلوة صباح تفوتي نهار ونتي شهية مفتوحة ومام يديرلك مقاومة الأنسولين أنا فوت عامين ريجيم بدون حرمان من الأول كنت ناكل حلو مع صباح عادة مش مليحة و ازاد حكمني مقاومة الأنسولين حمد الله ذرك راني نتعافا تنجمي تفطري صباح بان كيك بالشوفان بديل الحلو مع العلم كنت 95وهبطت حتي 64حمد الله ياريت تغيري هاذ العادة❤❤❤❤
ماعليش تقولينا شاكنتي تاكلي فطور وعشا
اختي ماتديريش ظيتوكس في قرعة بلاستيك تقول مريومة مختصة التغذية راه مضر للصحة لان الباستيك يتفاعل معاه
من فضلك ختي معليش تقوليلي شكون هي مريومة و تبعثيلي قناة نتاعها
@@kafiaabdelfettah9913اسم قناتها ريجيم بدون تكاليف مريومة ننصحك تبعيها رائعة
ريجيم بدون تكاليف مع مريومة@@kafiaabdelfettah9913
اسمها قناة مريومة رجيم بدون تكاليف انا تبعتها نقصت 22كيلو الحمد الله قناتها روعة روعة @@kafiaabdelfettah9913
سموها ريجيم بدون تكاليف @@kafiaabdelfettah9913
تشربي القازوز وتاكلي القاطو والخبز وواش تحبي ونقصتي عشرييين كيلو في شهر وقلتي تلاتة اشهر ما قلتي خمس اشهر ارحمو عقولنا انا راني في تمن اشهر وبالصبور طيحت سبعة كيلو بالمعافرة 😒😒
تلقايها عمرها دارت ريجيم مش عارفة معاناتنا ههههههههه
انا 20يوم نقصت 4 كيلو الرياضة مع ريجيم
وانا عندي الغدة الدرقية عافاكم ونقصت ٢ ك في شهرين بطلوع الروح ومع الرياضة ومتقطع ومتبطع وكلوا😅@@nissagr9486
وييه تيضحكوا على عباد الله 😂😂😂😂 وقالك صيام اسلامي..اول مرة نسمعها..تنعرف صيام الرسول صلى الله عليه وسلم..الاثنين والخميس...او غيرو...افطار يوم وصيام يوم..اوكي ولكن هدشي معرفتش؟؟
الصيام العكسي إسلامي؟؟؟؟؟؟ التلاعب بالألفاظ باش يغلطو الناس وين لقيتي هذه العبارات
نصيحة مني الطبيب قالي السنا مكية تهري المصران ماتداوموش عليها أنا كنت اشربها و حبست
بصح شكون قال داومو عليها مرة فالاسبوع يكفي
السنامكي واعر حتى خطرة في أسبوع راه بزاف اشربيه خطرة في 20 يوم على الأكثر والله خطيييييير
الي يداوم عليها ديرلو لانيمي الام ديالي جربتها
جماعة اللي راعي سمينة و حابة تنقص كاين عاملين الجوع و الحركة يكذب عليكم التيزانات و الصيام العكسي و الريجيم العكسي ههههه. شوفو نقصو الكميات تاع الأكل و نقصو الخبز و السكر الأبيض و الحلويات و المشروبات الغازية و العصائر المعلبة نقصو منهم قدر الإمكان و كثرو من الرياضة و الحركة ماشي شغل تاع الدار هو رياضة لا . لازم تديري رياضة يوميا راهي كاينة قناة اسمها fatifit Channel روعة غير في الدار و أنتي تديري رياضة عندك نص ساعة كل يوم و كذلك كثرة شرب الماء . أما واش قالت هاذ الأخت أسمحيلي هذا روتين عادي تاع وحدة وزنها مليح ماهي سمينة ماهي رقيقة
تعاود الريجيم= الجوع+الحركة و أنتوما دبرو ريسانكم
اختي اسماء هل ينفع للمرضع نحبك بزااف متتبعة قديمة❤❤❤❤منقوع البذنجال
نفس السؤال مهتمة .
❤❤يعطيك الصحة حنونة واش رايك في عشبة شوكة الجمل للتنحيف
باختصار كلوا واشربوا ولا تسرفوا
هاذا نهار 3 رجيم حلمي نلحق 65,60 رني في 85 معليش نحي الكسرة والقليان ولبشروبات الغازية ونكول عادي بلامنكثر زعمة ننقس
وتقول وتركز على كلمة ناكل مانخليش في قلبي ياودي انت ماشي ديري صيام عكسي يا راكي ديري ريجيم عكسي😅😂😂😂😂😂😂😂
أخطاء بالجملة
يعطيك الصحه ضحكتني فى هالصبح 😅
ههه نيشان
كي شفت اول وجبة بالقاطو خرجت طووول من فيديو
😂😂😂😂😂😂
عندك الصح
حت 😂انا
عملت مليح ياختي
بارك الله فيك و زادك علما و نورا و عافية ...
سلام حنونة انا درت ريجيم ونقصت لكن كرشي بحبتش تدخل مع علم انا والدة سيزاغيان ثلاثة مرات😊 عطيني حل من فضلك❤
نحب السكر والخبز وكتير الماء أنا 5cesarienne و معنديش الكرش
هذا هوا رجيم لي نحوس عليه قهوة صباح معى حاجة حلوة إدمان منقدرش نكمل نهاري بلا بيه
😂
كيفك مستحيل نستغنى على القهوة
يعطيك الف عافيه اختي لعزيزة لوكان غير تقدري اديرلنا هكدا واش ناكلو مثلا مدة أسبوع ولا لانقاص الوزن إن أمكن أكيد شكراً مسبقا ❤❤❤❤❤❤
اول حاجة منقوع البذنجان مايتحطتش في قارورة بلاستيك لازم قارورة زجاج
كاين معلومة مفيدة لاصحاب السكري الباذنجان المشوي او فلفرن المهم مشي مقلي يخفض السكري
راني وقيلا نعرفك انشاء الله منكونش غالطه مالفوطو تاع النوار الغوز 😂ددددد. ب. ح. ر ي. ايه
ثاني مليح للكولسترول
لكن اختي الحلويات صباحا خطأ لازم شيء من البروتينات لان المخ يحتاج البروتينات وربي يوفقك
انا نوافقك في الراي الانسان عمروا يقدر يعيش بالرجيم .
ربي يقدرني و إياكم أصحاب الريجيم
اسما وين نلقاها هاد المنحفة أو قوليلي الى جربتيها وفيها نتيجة يعني الى مضمونة شكرا
للاسف هدا مش نظام الصيام العكسي وزيد السكريات والفطير تاع سميد اكبر خطأ
اتأكدي من معلومات الصيام العكسي والمتقطع
المؤسف الي جا يتفلسف
يعطيك الصحة حبيبتي اسماء واكديلي مليح على الكرش
يا اسما يا اختي قد ما ندعي لك قليل .رجعتيلي الروح ..راني بديت الصيام المتقطع و انتبع في القنوات كل وحدة واش تقول حتى كرهت.راني نستنى في فيديوهاتك بفارغ الصبر بارك الله فيك.
ادخلي عند مريومة ريجيم دون تكاليف ونتي ديري. لاطاي.ريجيمها سهل وبسيط وغير مكلف
كيفاش ما يكحالكش الباتنجال وشحال تخليه فالماء قبل ما يخسر
شكراً على هذا نصيحة ❤❤❤
وين راه ريجيم ماشفتوش ياختي لي تبعك تسمان ماتشيانش
هذا تمسخير كاش ريجيم بالبيتزا و القازوز و الشخشوخة c grave
بصح عندها الحق الريجيم المليح هو انك تاكلي كلشي بصح تنقصي الكميات كيما قالت باسكو الا نحيتي كلشي ضربة وحدة غادي تنقصي بالخف و تاني رايحة تولي تسمني مرة أخرى و بالخف و كثر ملي كنتي
نقصي بشوي باش تتعودي اما قطعهم اجباري سيتو مدرتي والو@@s-gh-ym5ub
يعطيك الصحة كلامك منطقي ننقص بالعقل حتي يتعود الجسم ربي يوفق الجميع
السلام عليكم اختي اسماء انا عندي مشكل كي ندير رجيم ننقس من جسمي كامل تبقى كرشي متحبش تنقس وانا حابة ننقس غير من كرشي قوليلي الحل ويعطيك الصحة
يعطيك الصحة يااسماء راكي حفزتيني ربي يحفضك
سلام عليكم يعطيك اصحى والهناء حبيبتي على هاذ الوصفة ونصيح القيمة تعيشي وين رهو أربط تاع لاخت ليتبيع اتيزانة ارجوكي مهتامة 🎉🎉
كاين طبيبة في ولاد فايت والله ماتندموش عليها ورجيمها كل اسبوع يتغير مع ابر رايحى تنقصي بلا ماتحسي
Wasmha men fadlek had tbiba win Jaya exactement fe welad fayet
تعيشي حبيبتي قوليلنا اسم الطبيبه ووين جايه سواسوه ساعدينا ختي في ميزان حسناتك
اسم الطبيبة من فضلك والمكان
هذا ماهوش نظام غذائي صحي تبعت كذا فديوهاتك هذا مينقصنيش خلاص 2حبات قاطو فيها كالوري بزاف علالاقل قاطو بسكر صحي هذا النظام لايناسب كل الاجسام 😮😢❤
ركي غالط رجيم عمرو مكان حرمان
اول مرة نشوف رجيم بالحلويات😂
انا درت ريجيم كيفه ونقصت 25 كيلو
انا راني نتبع هذا النوع نقصت الكميات ونظمت وقت اكلي ونتعشى بكري على 6 منزيدش حتى الصبح بديت ننقص والحمد لله ناكل كلشي
انا بدور الشيا دير لي جوووع شكون بحال 😢
بارك الله فيك يااختاه راكي حفزتني
عجبتني طريقة ريجيمك🙏😚😋💗 شكراً حبيبتي 😘🌹
أنا عجبني القاطو هذاك الماغو لي شربتي بيه القهوة حطي لاغوسات
يسموه لي بوف حوسي عليه في اليوتيوب
نو نو اسمو ليزوغسان اختي شوفي قناة ام يارا وصفتها روعة@@Nanou945
والله اني مدايرة الرجيم سبحان الله بالطريقة لي حكايتي عليه اللي نطيبو ناكل منو بصح بكميات قليلةبصح نحيت السكريات كاملمدايرة صيام متقطع والحمدلله حاسا روحي راني ننقص
سبحان الله بديت نفس الريجيم هذا عندي سمانة هههه والله نفسو من غير الباذنجان ونقصت ربعة كيلو لاني قلت الحياة طويلة واذا نحيت كلشي على ضربة ننقص ايه بصح نرجع ملهوفة والوزن نرجع ليه بالدوبل قلت ناكل كلشي بدون لهفة معناها القهوة نشرب مرة وحدة مع قطعة حلوة موالفة ناكل ربع ولا خمس قطع الخبز منيش ناكل واذا تشهيت ناكل قطعة لانو نهايتها موت هههه وكما جملنا الوزن عبر الوقت ننقصو ثاني بشوية باه منترهلوش ودايرة يوم الاربعاء يوم مفتوح ناكل كلش ومدة اسبوع ربعة كيلو راني هايلة وان شاء الله نكمل بشوية حتان نوصل الوزن لي حاباتو ❤
زيدي فهمينا على الصيام العكسي وقتاش يبدأ وقتاش نحبسو الما كلة
وشحال نقعدو بيه باه تبان النتيجة
والله راني نحيت قاع قنوات الريجيم خليت غير قناتك وربي شاهد باسكو غير كلامك على الريجيم اللي ارتاحت عليه رأكي عارفة النفس منحبش كلمة حرمان وانت الوحيدة اللي نصحتينا بالاعتدال مش الحرمان كيما قال رسول الله ص نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلانشبع صدق رسول الله
راني بحثت هذا زمان وانا نبحث فالريجيم والله غير كلامك تقول أخصائية تهدر بالعلم مش بالعاطفة بارك الله فيك ونتمنى تكثرينا من فيديوهات تع الريجيم كاين ناس راهي مغالطة فيه وخاااااصة النساء
والله اختي احسن رحيم غدوى نشرحلكم مليح
يعطيك الصحة و الراحة و الذرية الصالحة إن شاء الله
احذري الباذنجان الغير مطبوخ سام سام سام احذفيه من الفيديو
و استبدليه بمنقوع بذور الشيا او الكتان او الخيار او القارص
قالو البذناج الني مهوش امليح عندكم ردو البال مهوش امليح لصح ولله اسمعت الطبيب هوا لقالها اناي خاطية ولللهو اعلم الحاظر يعلم الغاءب وشكر متزعليش مني وشكر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من نتيك بذنجان موش مليح ههههههه بقاو تأمنو طبيب ملا لاه ابيعوه ههه واكبر نسبة من سكان مصر وسورين يستهلكو بذنجان بكثرة ويوميا واش خصهم هههه مزلتو تأمنو بطبيب لي هو عدو طبيعة واكل صحي
بذنجان اعالج امساك وبواسر ...ويدر البول ... وعندو فوائد روحي بحثي عليه موش تسمعي لطبيب
قالت الباذنجان النيء يعني خضر على حساب ما فهمت
بركب ما تخرطي سكر مع الصباح مراكشي اخصائية
انا دايرة رجيم وناكل حبة ميل فاي مع كأس قهوة بدون سكر ونقصت فالميزان
انت من اي ولاية عجبني الرد نتاعك ا
الرجيم كل متشياني رايحا تولي تسماني وهذا كتحرمي جسمك لما تولي تاكلي تاكلي بشراهة الافضل هو تنضيم الاكل كيماقلتي انا معاك مية بلمية وهذا من تجربتي الصيام المتقطع مع تنضيم الوجبات صح متنقصيش بسرعة ولكن لما تنقسي مرايحاش تولي خطارش الجسم يوالف النضام
ختي الصيام العكسي هو الصيام المتقطع واشبيك واشمن صيام اسلامي الصيام الاسلامي هو كيمارمضان
أنا تاني قلت هادي مالها الصيام الإسلامي هو مانكلوش حتى المغرب كما رمضان وزيد هادا مشي ريجيم هادا أكل عادي 😂
ختي انا راني هكذا كيما قلتي ولكن نزيد رياضة نص ساعة فالصباح والعشا نتعشا على 5 ولكن المشكل نجوع فليل نشرب الما برك باش تنصحيني 😅
مكانش منها هاذي تنقصي 20 كيلو في شهر😊
صباح كولي يايوغت طبيعي واشربي قهوة مرة بدون حليب تقفل الشهية
هادا مستحيل ينحيلك 20 كغ في شهر
اكبر غلطة تنحي 20 كيلو في شهر راكي غالطة قولي 4 ولا 5 كيلو في شهر
باينة هاذي راهي تكلخلهم برك باه تجيب المشاهدات
@@oumadem-in8jlje ne suis pas d'accord avec qu'elle 20 kg dans un mois c'est déconseillé par le médecin 3kg a 4kg par mois c'est bon déjà la marche beaucoup de salade pas de fretures ni le gras les gâteaux tout les jours non ou koulech mfouware Wallah khir hada likanet ma sœur hada wach kanet der chyanet de 10 kg dans 3mois bien sur lekrafes comme tizane hadi ghdaba
Madame 65kg c'est le meheure pour la femme le ghazouz c'est déconseillé la marche le regime pas de fretures ni gâteaux tizane de crafes pour le cholestérol et treglyseride madame confiture tout les jours c'est déconseillée anaya franchement impossible je ne peux pas suivre votre régime 😊😊😊😊😊
بارك الله فيك طلعتيلي المورال ريحا نبدا معاك بصح مع هذي الماكلة لي قلتي عليها مشكيتش فيها نتيجة يعطيك الصحه
هذا في عود ننقص، نزيد كيلوات
تبداي نهارك غالطة.السكر يجوع.
هذا ماهوش رجيم لي نقصتي بيه 20كلغ في شهر وزيد كاليتي 2حبات قاطو وكليتي خبز بالمعجون مستحيل
انا راني ريجيم مستحييييل نصبر على قهوة حليب تاع العصر هههه لعشا ناكل بروتين وشلاظة ولا خيار
لبنات لي راهي تقول ماشي رجيم وكامل.... والله والله والله راني حلفت... اختي هكا دارت رجيم تاعها من راسها وتبدا كيفها سواسوا اقسم بالله.... وتاكل لي طبخت وشنو بكمية قليييلة وما لازمش تحس بالشبع والله بالبنات انا لي كنت ملتزمة ما نقصتش وهي نقصت بزااااف وجسمها ولا متحوف والله... مع العلم انها تعاون روحها بالكارديو
مشاءالله عليك اختي فيدوا في قيمة يا احلي طاقة إيجابية ايد ممكن رقم الهاتف تع الاخت لي تبيع التيزانة وألف شكرا
اختي ممكن نشرب بنتي عمرها 11سنة منقوع البدنجان عندها وزن زايد وشكرا
Depuis deux jours j'ai commencé votre regime et ça marche j'ai jetter les gélules à 200euros pour maigrir merci bisous de Genève ❤
انا جديدة معاك وعجبني معجون لعنب لو سمحتي حطيلي الوصفة شكرا على توضيحاتك الرائعة
يعطيك الصحة ماشاءالله حبيبتي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍
نصيحة فضلا للترهلات 🎉أشكرك و الله يجازيك🤲🤲🤲
Ooooh toop ❤chhal wana 'nfetech 3la wahda t'ouli chrob ahwa bl gâteaux 😅 wlh tela3tli le morale bien que wlh mani smina mais kerchi kharja mderanjytni melna kach astuces wela tisane bach kerch tedkhol
عيشك ديريلنا التيزانة المنحفة الله يسترك ربي يعطيك ما تتمناي نستناوك
شري عشبة المورينغا عند العشاب و شربيها و حوسي عليها واش عندها فوائد
ديتوكس ماديروهش فقارورة بلاستيكية لازم تكون زجاج
رقم هاتف صديقتك لتبيع التيزانة المنحفة كم السعر
ريجيم بالحلوى اكبر غلطة
اسمحيلي راكي غالطة بدا النهار بالحلويات وبهذا الكم يخلي جسمك طول النهار جيعان ويبحث عن السكريات ولا يفيد معه الشاي ولا منقوع البدنجال ثم الكسرة والمعجون راكي غالطة خصوصا اذا تعلق الامر بشخص يعاني من السمنة المفرطة ستسوء حالتة وستزيد مقاومة الانسولين في جسمه ولا اتحدث عن السمنة فقط بل ما يحدثه هذا الهرمون في الجسم من اضرار وامراض معذرة لكن هذا الفيديو من اسوء النصائح التي شاهدتها نرجوا اخذ نصيحتي بعين الاعتبار خصوصا واني لا اتكلم من العدم بل من منطلقات علمية وطبية❤ ❤وشكرا
راها تخرط 😂😂😂😂
عطيلنا الطريقة الصحيحة من فضلك
@@naoualbelmokhtar988 عليك وعلى صيام المتقطع و ديري رجيم لو كارب الكارب قليل مع بروتين عالي خلي الوجبة تاعك بعد تمرين سبور بنصف ساعة و من بعد أصنعي وجبة غنية وفالعشا كولي خفيف وكتير مالخيار مليح مع سوائل لتجنب الإمساك
انت تهدين يا سيدتي السكر ادمان مثل المخدرات و السبب الاول في حبوب الوجه و هشاشة العظام و هو غذاء للخلايا السراطانية😮😮😮
وقفوا الخبز والسكر ونقصوا النشويات هاك تنقصوا طبعا مع اعتماد بعض المكملات تبعوا دكتور
والله يا ختي طليتي على قلبي درت الريجيم ونقصت حبيت نقعد هكذا ولا ننقص شويا وكرهت الريجيم كي شت الفيديو تاعك فرحت مكاش حرمان نجرب النصائح تاوعك ويا ربي ننجح انا نموت على قهوة الصباح بحاجة حلوة وكامل يمنعو علينا لڨاطو فرحت كي منحيتهش يعني خفت نولي ناكل ونسمان انا توسوست كي ناكل ليوم نضل نوزن نشوف الا زدت غدوا منذاك ربي يوفقك وشكرا❤
شكرا ربي يحفظك تعيشي نقدر ندير هذا بالرجيم مع العلم انا مرضعة وراني 99ومقدرتش لانو نجوع
هدا ريجيم ثبات الوزن بعد ما تشياني
😂😂😂قهوة مع قاطو وكسرة بدقيق ابيض 😅😅يامخلوقة يزي ماتخرطي على الناس
والله عندك تلحق
اول مرة نشوف قناتك. راني مع الريجيم من 82بديت نهبط شوي راني 79وليت نسخف على العجاجن والخبز بديت نفشل.
المده؟؟
راكي غالطة اخت اسماء فى فطور الصباح ممنوع السكريات لازم فطور ✅ صحي فيه ألياف وبروتين
تاكلي القاطو عادي؟شحال الكمية المسموحة ؟؟؟ وهل نقدر ناكل حبة قاطو كل يوم ولا منقدرش؟؟؟
اوووو احتارمي عقولنا شوي كيفاش عشرين كيلو نقصتيها ف شهر و انت ضربتي كامل هداك ڨاطو مع صباح و معجون مع فطيرة
ربي يحفظك انا مشتركة جديدة ❤
انا باكل ربع اكلك ده ومش بخس لان عندى ضعف فى الحرق بسبب عندى مرض مزمن مافيش حد يبتدى باسكر انتى سليمه فىناس مريضه انسولين صعب ممنوع ياكل حلويات رجيم بتاعك مينفعش مع الناس المرضى انا ممنوعه من الجلوتين خالص
سلام اختي مشتركةجديدةيعطيك الصحة على الوصفة
😂😅😅😅 قاطو معمر سكر رجيم علاه تغلطي في ناس قهوة معا 2حبات بيض فايض ولا تخذمي كوكيز بي شوفان ولا حبة تفاخ ولا تلاتة مغارف شوفان معا يايورت طبيعي خلطيه بي نصف حبة بنان زيذي مغرف بذور شية
بركاي ماتخرطي تبداي نهارك بالحلوة وقهوة حليب وزيدي قهوة العصر بالمعارك تزيدي بعشرين كيلو. الاصح الصيام العكسي تصومي 16ساعة اواكثر وتاكلي بكميات قليلة وزيدي حركة. وماشي مليح تنقصي فوق 3كيلو فالشهر عن تجربة
صار نخرط قولي والله. تصومي 16 ساعة لالا متكليش خير علاش تكلي
نعم 16ساعة بما فيهم ساعات النوم يعني تحبسي الماكلة ع ثمنية تع اليل حتى 12 تع غدوة من ذاك باش تاكلي هذا هو الصيام تقدري تشربي قهوة دون سكر او تيزانة ماتغلطوش الناس
@@asmakitchen-od3pk نعم 16ساعة صيام بما فيها ساعات النوم يعني تحبسي الاكل ع8 حتى غدوة من ذاك ع12 يعني وقت الفطور تقدري تشربي قهوة دون سكر او تيزانة زيدي ابحثي اكثر ماشي معارك وحلوة وتقولي رجيم
المشكل راه في عدد السعرات مش في نوع الاكل
انا كنت ناكل كلش وخاصة الحلو قاع الأنواع وعمري مازدت كيلو لخطرش الكمية قليلة وزيد نتحرك بزاف .
عيت نفهم هكذا محبوش افهمو. انا نكل كل شي خاصة حلو بزاف بصح نتحرك والله لطاي تعي ديما شادة روحها ومنسمنش
سنة. مكي. شربتها. بنتي. قريب. ماتت
غثيان. وجع. في. القلب. فشل. في. الجسم. وغلق. الشهية حتى على الماء. والله راهي. خطيرة
شحال طولك فراشة والله غير درتيلي لكوراج تعيشي دايما ديريلنا لي فيديو