আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন আমি একটা কথা বলি আমার ওজন কম কিন্তু আমার পেট বড় হয়ে গেছে এখন কি ভাবে কি করবো বলবেন প্লিজ আমি সৌদি আরব থেকে দেখছি প্লিজ উত্তর দিবেন
আমার শরীর একদম পারফেক্ট কিন্তু বসে থাকি অলটাইম সেলাই কাজ করি বলে আর আমি ভাত ছাড়া অন্য কোনো নাস্তা বা কিছুই খেতে পারিনা তাই আমার পেট অনেক বড় হয়ে গেছে কিভাবে করবো প্লীজ রিপ্লাই
এখন চাইলে আপনি ব্যায়াম করতেই পারেন । ডায়েট চার্ট মেনটেন করতেই পারেন । আর যদি কোন হরমোনাল কারণে মোটা হয়ে গিয়ে থাকেন যেমন : hypothyroid , অথবা অন্য কিছু তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ।
সুন্দর পরামর্শ দিলেন স্যার ধন্যবাদ আপনাকে
depression হলে মানুষ চিকন হয়ে যায় আর anxiety হলে মানুষ মোটা হয়ে যায়
আমার ওজন ১২০ কেজি কমার চেষ্টা করছি আপনারা দোয়া করবেন 😢😢😢😢
আমার ওজন 104কেজি ছিল এখন আপনাদের দোয়ায় 86কেজি আছি ওজন বেশি থাকার কারণে অনেক ধরনের রোগ দেখা দেয় যা আমি নিজে প্রমাণ এখন ওজন কমে অনেক টা সুস্থ আছি
❤️❤️🫡
@@ShorifbdCasino ভাইয়া কিভাবে কমালেন যদি একটু বলতেন 🤍
@@ShorifbdCasino kivabe komalen
ওজন কি করে কমিয়েছেন বলবেন একটু
ভুয়া কথা এজন্য বলে নাই
আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন আমি একটা কথা বলি আমার ওজন কম কিন্তু আমার পেট বড় হয়ে গেছে এখন কি ভাবে কি করবো বলবেন প্লিজ আমি সৌদি আরব থেকে দেখছি প্লিজ উত্তর দিবেন
@@salamkhan7952 amar o
লেবু পানি খেলে কি পেটের মেদ কবে একটু বলবেন
Doctor vai. Purus hoye meder moto 2ta boro ata nine Jodi akta vidio diten valo hoto
গিনটি খেলে কি চবৃ কমে জাবে
অনেক ধন্যবাদ ভাই
You most welcome
Amr pcos ace....pat r komor mota😢
Sir
Lebu khaile kombe corbi ..?
আমার শরীর একদম পারফেক্ট কিন্তু বসে থাকি অলটাইম সেলাই কাজ করি বলে আর আমি ভাত ছাড়া অন্য কোনো নাস্তা বা কিছুই খেতে পারিনা তাই আমার পেট অনেক বড় হয়ে গেছে কিভাবে করবো প্লীজ রিপ্লাই
ঘরোয়া এক্সারসাইজ গুলা করতে পারেন,, দিনের যে কোনও সময় ।
@@DaktarBondhu কোন কোন এক্সেরসাইজ প্লীজ রিপ্লাই
আমার চার বছর হইছে বাচ্চা হয়েছে,
কিন্তু পেটের মেদ কমাতে পারতেছিনা,
পেঠের জন্য দেখতে ভালো লাগে না,
এখন কী ভাবে কমাবো
প্লিজ রিপ্লাই
এখন চাইলে আপনি ব্যায়াম করতেই পারেন । ডায়েট চার্ট মেনটেন করতেই পারেন । আর যদি কোন হরমোনাল কারণে মোটা হয়ে গিয়ে থাকেন যেমন : hypothyroid , অথবা অন্য কিছু তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ।
@@DaktarBondhu স্যার আমাকে যদি ডায়েট চার্টটা শেয়ার করতে পারেন।প্লিজ স্যার
Thanks
পেটের ভুড়ি কমানোর - যে ৮ টি বিষয় কেউ আগে বলেনি ।
ua-cam.com/video/zIe0l1rCg1s/v-deo.html
সিজারের পর পেট বড় হয়ে গেছে কিভাবে কমাব ও খাবার ডায়েট ও ব্যয়াম না করে,, প্লিজ প্লিজ ভিডিও দেন😢😢😢😢😢
@@labonigomes9086 hi
Hi
চিড়া কি খাবার হিসেবে নিতে পারি ডায়েট হিসেবে
পারেন,, তবে ক্যালরি হিসাব করে খেতে হবে ।
❤❤❤❤
এক মাসে আড়াই কেজি ওজন কমালাম ব্যায়াম করে
ভাই ব্যায়াম টা একটু দেখান
home workout apps download koren
কাতার থেকে দেখতেছি
Thanks for watching ❤️,,,
স্যালুট জানাই আপনাকে রেমিট্যান্স যোদ্ধা ।
Hi
ওমান থেকে বলচি
দিনে ২ বার রুটি কেলে সাস্ত কমব্বে
সকালে আর রাতে পিল্জ পিল্জ পিল্জ আমাকে বলেন
Ruti er calorie mepe khete hobe.. shathe protein o khete hobe.. balanced diet korte hobe..
আমি তিন বছর চিনির কিছু খাই না তাও পেট মোটা
Exercise kore dekhte paren..
@@DaktarBondhu বসে থাকা কাজ করি আমার বয়স ৩৬ আমি ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি আমার ওজন 70 কেজি
আমি এক মাসে আড়াই কেজি ওজন কমালাম শুধু ব্যায়াম করে@@DaktarBondhu
❤❤❤❤
❤❤❤❤