أكتر مكمل عليه أساطير .. الأماينو
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- شركتي للملابس الرياضية :
FB : / mofit.sw
IG : / mofit.sw
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
#مؤمن_ماهر
من فضلكم تابعوني يا شباب على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
هل الجلوتامين و bcaa مثل الأمينو ليست مهمة جدا كأهمية الواي بروتين
طيب ايه رأيك ياكوتش في ال amino beef
Moamen Maher احجي وياك خاص مترد على الانستا
كابتن هل يمكن اشتري من الجزائر منتجاتك
ممكن ياكبتن اعرف افضل مكمل ضخامه وزياده وزن
اول واحد هيشتري التانك توب ده🔥 عاش يا كابتن مؤمن
❤️❤️
دكتور مكاوي ايه ده 😂😂
ولا يمكاوى
@@moamenmaher
وين حصتي من (شركتنا) ياكوتش
بص يا سيدي
يا ريت الموضوع ميبقاش تشيرتات و شورتات و بس
يعني يبقى فيه الاربطة بتاعت المعصم و جوانتيات و شداد الضهر و شنط جيم
الله فعلا
فكرة رائعة
شنطة الجيم 👍👍👍
ياريت
لو لقي في أقبال ونجاح ايكبر اصل ده كان حلم ليه
وياريت حزام ظهر كمان يا كبتن
سر من سر كمال اجسام للضخامة، استخدام 5 حبوب قبل التمرين و5 بعد التمرين مع اكل و نوم مضبوط، لها اهمية كبيرة يا اخوتي
حبوب شو بنادول
امينو اسيد زي ماحكي جانتي؟؟؟
جربت حسيت بالفرق ؟
المكلملات اللي فعلا تفيد في بناء الجسم وتطوره هي
Whey Protein Isolate
Creatin Creapure Monohydrat
L-Citrullin Malat
Multi Vitamins
Omega-3
D3+k2
والباقي كلو ع الزبالة أنا عايش بالمانيا وأستخدم كل يللي ذكرتهم وبتطور دائم والحمدلله
Omega 3 شو شغلتها ؟
المكملات اللي انت بتقول اخدها عادي19سنه و بخدها ازاي و انا عايز حضرتك تنظملي طريقه امشي عليها و انا عايز اشترك فى جيم المدرب يساعدني مش مجرد ما ياخد الفلوس يسبني العب غلط بعد ازنك الرد
.
@@ibrahimashraf536
اخي اشترك في قناتي قناتي رح تفيدك في مجال الرياضة
واذا احتجت اشي تواصل معي 👍🏻
@@joechahoud5353 ممكن تشرك في قناتي بعد ازنك
كبتن مؤمن
بما انك قلت لا يوجد مراجع عربية صحيحة ومؤكدة..
لماذا لا تؤلف كتاب ويبقى أول كتاب عربي في هذا المجال؟
فكرة جدا جميلة. ♥️🌿
ماينفعش يعمل كده عشان افكار الفيديوهات لانها مصدر رزق وغير كده الاسرار ديه بيديها في اللايف كوتش
@@MohamedMohebEgy اخي كمال الأجسام بحر كامل. مثله مثل اللغة العربية
متعدد العلوم ومعلوماته لا تنتهي
انا لا أقول ان يجمع كل المعلومات
لانه لا يستطيع هو انا يحيط بها
ولا يوجد عدد ورق كافي للأحاطة
بها فهي تحتاج للمجلدات.
إنما اشياء عامة ومفيدة وتضعنا على أول الطريق.
في حاجه اسمها حقوق نشر 😂♥️
كلام جميل ياحبي ١٠٠ في ال ١٠٠
حبيبي يا شعراوي .. بتفرج عليك دايما ❤️❤️
Moamen Maher ياحبي دا شرف ليا. وانا بتفرج على فورمتك عشان اتغاظ وانزل اتمرن تمرينة تانية 😄❤️💪🏽💪🏽
Mohamed Shaarawy محمد شعراوي يا خبر أبيض 😂❤️
طب ما تيجي نغيظهم إحنا وناخد تمرينة مع بعض ؟!
Moamen Maher هههه والله يلا بينا تعال نظبطها اخليك انت تمرني على مزاجك
😂😂😂
قلنا بالفيديو الجديد عن ال lipo6 و ال l-carnitine و كل المكملات اللي تحرق الدهون و شكراً لك على الفيديو هذا ❤
كل مكملات حوارق الدهون تعتبر صرف فلوس على الفاضي
اتمنى انك تواصل وتعمل فيديوهات عن باقي المكملات الغذائيه
سلسله المكملات ديه مهمه جدا و نتمني تكمل فيها و تقولنا ايه المهم نشتريه و ايه الجرعات المناسبه و كمان نشتريها منين عشان بجد احنا بنثق فيك جداا يا مؤمن من الناحيه ديه عشان فعلا حوار انك تلاقي حاجه اصليه ده بقي صعب فشخ
اشكرك ي كابتن ع المعلومات الي تقدمها للجميع وبارك الله فيك وجعل لك في كل خطوه خير يا رب 💙💙
عندي استفسار بسيط تنصحنا فيه اذا سمحت ي كابتن.. انا في وقت ضخامة واستخدم بروتين برو جينر ومكمل ال BSAA والاوميجا ثري وسؤالي هل اخذ السي فور او الl-citrulline و اكمل ف البرو جينر او اخذ واي بروتين ف نصيحتك لو تكرمت ولك الشكر والتقدير كابتن ..❤
Hashem Almotasem خد سيترولين وبروتين ومتجيبش bcaa
استبدل كلمة اشترو ب اي كلمة اخرى زي خدلك تيشرت
Its a marketing advice 🔥🔥🔥
THII CHAIIN عندك حق .. متشكر يا صديقي ❤️
من احسن مميزاتك والله انك بتجيب م الاخر يا كوتش مستنيين فيدوهاتك يا عالمى
الامينو يعتبر مهم لانه يتحوي على عده احماض امينية مهمة و الاحماض الامينية فيه منفصلة تسهل على الجسم ان يستخدمها, وامتصاصها يكون بصورة مباشرة ,, ف على سبيل المثال وقت التمرين انت تحتاج تعطي العضل بعض الاحماض لتنجب الفقد العضلي او لزيادة الفائده وغيرها ,, ف هنا الامينو يكون دورة مهم لان يحتوي على احماض جاهزة وسهله الامتصاص بأمكانك تزود بيهم جسمك وقت التمرين... وكل منتج له وقته وطريقة ف الاستخدام
انت شخص رائع ومن ذهب. انا مش عارف أشكرك ازاي. ربنا يوفقك يااااارب
افضل مكملات غذائية زى ما قال كابتن مؤمن
واى بروتين ( صباحا قبل وجبه الافطار و بعد التمرين مباشرأ)
كرياتين ( بعد التمرين )
سترولين مالات ( قبل التمرين)
اوميجا٣ ( اثناء الوجبات )
مالتى فيتامين ( بعد الاكل )
الباقى كله فعلا مالوش اى ستين لازمه
ايه احسن نوع ماليتي فتامين بسوق ويكون رخيص
حضرتك شخص محترم جدا وعندك ضمير ربنا يسعدك دنيا واخره
كابتن مأمون تنصحني اخذ بروتين ولا احماض امينية ولا كيرياتين ؟؟؟ مع العلم هي اول مرة رح استخدمه و ايمتى اخذه قبل التمرين او بعده اتمنى ترد وشكرا ❤
الامينو بعد التمرين فورا يمنع الهدم العضلي طبعا hydrowhey افضل و لكن يلي مزانيته على قده ينفع يستعمل amino
Bcaa افضل
شكرا لك صراحتك تجعلنا نطمئن اكثر لحضرتك ربنا يبارك فيك
أخي العزيز بالنسبة للأوميغا 3 كم مرة في اليوم يتم تناوله ؟ ، وهل نأخذ منه شهريا ؟ لو شهر ناخذ وشهر نوقف؟
بعد تجريه مده طويله الامينو مهم ومفيد والدليل لمن يجلس الرياضي ساعات طويله بدون امدادات اكل وبروتين هنا جدار العضلات بينهدم بعد مده طويله مو نفس اليوم ومع الاحماض الامينية تبني احجار للعضلات عشان تصنع بروتين فهمتو الي اكلو مو مرتب بسبب الاكل غالي جدا يستخدمه
احسنت الرأي كلامك علمي جدا وعن تجربه الفرق بين البروتين النباتي والحييواني الأحماض الامينيه والامينو اسيد له دور في تخليق البروتين ومعظم الواي بروتين مغشوش
صحيح نعم
هاد الكلام الصح
كابتن مؤمن عندي سؤال ياريت تجاوب عليه: هل يوجد فرق في التغذيه وكمية البروتينات للشخص الي بياخذ هرمونات والشخص الطبيعي. كذالك التمرين ( العدات، مدة التمرين، كمية التمرينات في الاسبوع).
لو سمحت يا مومن ممكن تشرح ب فيديو عن ال overtraining و تعطينا مصدر موثوق (انجليزي طبعا ) ممكن نقرا فيه عن الموضوع دا
Abd Alrahman Qaroot كتاب eric helms
@@moamenmaher شكراا
اي والله اكون ممنون منك اذا اسوي فيديو للمكملات المهمه حته نعرف شنو اللي يفيد
بروتين - كرياتين - مالتي فيتامين - OMG3 وازا حبيت تضيف منتج خامس يكون منتج بور مثل ال C4
انت اول واحد يا كابتن مؤمن
يقول الكلام ده
كل المدربين لازم تتطبل للمكملات
ياكابتن. البروتين سرعة امتصاصو اقل من لأمينو واحماضو اقل من لامينو يعني الواي البروتين مثلا مينمو لأحماض لامنية موجودة في 9اساسية بيمنا لأمينو في اكتر.
بعد ازنك ي كوتش لو جبت مكمل جينر ممكن احتاج الامينو ده ولا لا بردو
نسبة هرمون التستوسترون الطبيعية في الدم كام لما اعمل تحليل
او السؤال بصيغة مختلفة ازاي اعرف ان نسبة التست في جسمي طبيعية ولا عندي مشكلة فيه ؟
لو سمحت يا كبتن ممكن تعملنا فيديو تقلنا فيه الفرق بين المكملات ذي الفرق بين الواي بروتين والكرياتين والكاذين مثلا وتذكر فيه كل الحجات التنيه الي ذي دي
شكرا أخي العزيز عالمعلومات الممتازة ، لإنو من خلال مشاهدتي للفيديو تعلمت الآن ماهي المكملات المهمة عن غير المهمة ، يعني : مكمل الأمينو لو اشترينا واي بروتين او ايزوليت بروتين احسن بكثير من الأمينو واكثر فائدة
يااريت تعملناا حلقه عن كيفيه علاج تجنح لوح الگتف بالتماارين !!
ياخي الله يعطيك العافية ياكابتن
احب اقول الحمدلله على نعمة اليوتيوب والناس الي مثلكم الدنيا تغيرت
فعلاً الاماينو اسيد وغيره كثير نسمع فيها قبل عشر سنين واكثر ونشتريها على عنى
يعني البروتينات افضل وافضل انواعها الواي بروتين هل هدا صحيح
@@noahabdullah9867 صحيح
الف شكر يا كابتن انا كنت محتار جدا في موضوع الامينو وحضرتك وصلتلي المعلومه ببساطه وسهوله جدا 💖
سوال ياريت تجاوبني عليه هو كل ماتمرنت اكتر في اليوم هحتاج بروتين اكتر فاليوم💓
ايه رايك يا كوتش ف صيام الماء (الامتناع تماما عن الطعام فقط لمدة تصل لايام مع شرب الماء ) وهل هو مناسب للعبة كمال الأجسام ولا لا ؟
انا بشوف هذا مضر اذا عندك قدره على الصيام فاتبع نظام الصيام المتقطع موجود الفديو بصفحة الكبتن
كوتش محمود انت رائع رائع انا بستفيد منك كثير
الله عليك
فكره فديو المكملات اللي ملهاش لازمه فكرة ممتازه ومتعملتش كتير
اسطورة والله يا بوب 👌
Hamdi Ismail ❤️
الله يباركلك اجدع اخ وكوتش فى الدنيا بتجيب من الاخر 😍😍😍😍😍😍
Mohamed Mohsen elmessiry.محمد المسيرى Fitness Gym ❤️
تمام كلامك ميه ميه كوتش بس لسؤال الامانيو مع الواي بروتين
ما رايك فيه وشكرا مع كامل الاحترام !؟
مش محتاجه
الف رحمه على والديك كابتن مؤمن❤️😘
افضل معلومه سمعتها شكرًا
الحمد لله شفت الفيديو قبل ما كنت اشتري رح اشتري iso 100 بتنصحني فيه؟
كويس جدا
والله لما فهمت أنا الحكاية دي من زمان كنت أقولها لأصحابي و يضحكون و الحمدلله أثبت لنا كالعادة نستفيد منك شكرا و تحياتي من المغرب
tech zone ❤️
لو سمحت يا كابتن في سؤال مهم جدا عايز اعرف إجابته بخصوص ال L carnitine هل هو مفيد لصحه القلب ولا لا عشان في دراسات بتقول انه مضر على القلب ودراسات تانيه بتقول لا وهل هل فعلا بيزود مستقبلات هرمون الذكوره في الجسم ولو انا بروح الجيم أخذه ولا لا. واسف على الاطاله شكرا
مصطفى عصر هتكلم عنه
مبروك عل الشركة يا معلم الله ييسرلك..عندي اختلاف مع حضرتك أتمنى تناقشه في فيديو وتشرحلنا أكثر..معظم اللاعبين و مختصين المكملات الغذلئية بيقولوا ان الأمينو هو خلاصة البروتين يعني الواي بروتين وقت ينهضم بيتحول لأحماض أمينية و بروح للعضل..الفكرة في الأمينو أن الأحماض الأمينية جاهزة فيه وبتروح للعضل وما بتحتاج هضم (لأن هي أصلاً جاهزة لتمشي بالدم وتروح للعضلات)أتمنى تجاوبني على هذا الاستفسار وشكراً جزيلاً ...وكمان بينصحوا ان الشخص ياخد أمينو و بروتين عشان الأحماض الأمينية تكون أكثر بالجسم مثلا الواي بروتين فيه 9 احماض امينية و الأمينو آسيد من نوع لوسين فيه 30 نوع من الأحماض الأمينية يعني بكده منكون حصلنا البروتين و الأحماض الأمينية بشكل أكبر..شكراً
كلامك جدا صحيح...
اساس المنتج امينو أسد هو للاستشفاء العضلي السريع...
للاسف كلام و تحليل الكابتن مؤمن غلط كبير....
كابتن لو سمحت سؤال مهم جدا جدا
ارجو ان حضرتك تجاوبني عليه
____
تناول اللحوم بكثره غلط وبيسبب امراض
فانا كلاعب المفروض باكل لحوم دايما سواء لحمه او دجاج او سمك وغيره
فكنت عايز اعرف شئ مهم بما ان تناول اللحوم بكثره غلط ف اكيد في رينج معين يعتبر صحي
( فعايز اسأل حضرتك واسف ع الاطاله... ايه الرينج المسموح بيه ليا يوميا من اللحوم )
السلام عليكم
ما هو ultra ripped من شركة Balance
وهل هو يساعد على حرق الدهون بشكل اسرع ؟
جزاك الله خيرا
التسع الاشياء اللي يوفرها الامينو هل يوفرها الواي بروتين ؟ !
كابتن... هو انا ممكن اعمل فورمه بدون ما أخذ اى مكمل خارجى ولو ينفع كم المده اللى يكون جسمى فيها فتنس موديل
مؤمن عنجد من كل البي بشكرك علا النصايح الي بتعطيني ياها انت اكتر حدا سادء بلمجال ده كل المحبة والأحترام الك 💙💙💙💙💙💙
اسمه أمينو وليس أماينو
يساعد على إمتصاص البروتين يفضل استخدمه بعد التمرين أو قبل الكارديو صباحاً
نتا تحكي علي واحد موفر الغذاء تيعو علي الشعرة بالصح كيما حنا ...ليرانا نعانو باه نحصلو البروتين سوا ماكلة سوا مكمل الواي ...مليح لينا
ممكن ياكوتش تقولنا أيه رأيك فى البروتين الخام اللى بيتباع فى فتح الله
ياريت تسوي فيديو ع الاحماض الامينية الاساسية والغير اساسية وشكرا من صميم القلب
شكرا على نصائحك الحلوه.
انا متابعك و بحب اسمع نصائحك و كل فيديوهاتك. الله يقويك
يا كوتش انا متابع كل فيديوهاتك و بحبك جداً و بستفيد من كل حاجة بتقولها بس في سؤال ازاي الamino مالوش لزمة و هو اصلاً بيتكون تقريبا من13 او 15 نوع من انواع ال amino acids لاكن ال whey protein بيتكون من 9 بس
فكدة ال amino مفيد اكتر من ال whey و في نقطة تاني
اصلاً الجسم بيفقد حوالي 30% من قيمة الprotein اثناء عمليه ال Catabolism
انا بسأل حضرتك علشان افهم اكتر و اللي انا بقولوا فوق ده مجرد رأي بعد ما قرأت في الموضوع ده كتير ...زي ما حضرتك علمتنا طبعاً♥️♥️♥️
ايه الهرمون الي اخذته او الي بتاخذه
وبالنسبة لمكمل الملتي فايتامين الأفضل نستخدم الذي يباع في الصيدليات ؟ أم الخاص بالرياضيين والموجود في محل المكملات؟
الحق يقال انت رجل خلوق محترم جدا تحياتى لك
شكرا جدا لمعلومات الي حضرتك بتفدينا بيها
Hossam Eib ❤️
تسلم علي المعلومة انت رايح اشتري غيرت رائي
كابتن مؤمن هو في فتره التنشيف اهتم اكتر بالاوزان الحره ولا بالاجهزه ؟
عوز اجيب ماس ميكر اي رائيك كريتين احس وله الامينو
كابتن والبروتين ماسس كنر صح بيزيد الوزن ولا الوي بروتين احسن
خلي برده في تيشرتات حرف v تكون واسعه من عند الرقبه لان الرقبه المقفوله دي بتخنق بتحسسك انك مخنوق ومتكتف وتيشرتات شتوي واسعه للتمرين.. هتبقي شيك جدا وبرده تبقي واسعه من عند الرقبه
لو سمحت هو ايه أضرار المكملات زى الوتر بروتين والمالتي فيتمين والايومجا ٣ لو شخص طبيعى بلعب حديد وشكرا ❤
رائع !!
عندي سؤال شو هو الشي يلي بخلي العروق تطلع بالشكل يلي عندك ؟
تنشف جسمك دهون قليلة مرة
عاشت ايدك كابتن يمنه هم يكولون اهوايه مهم امينو
تمام تسلم يا كابتن مؤمن وبالتوفيق
جزاك الله خير جزاء ❤
لو سمحت ياكوتش انا بتمرتن بقالي شهر واخدت اماينو وجينر وف تقدم بس عاوز اجيب حاجه تكون اقوي شوية وف نفس الوقت تكون هاديه ف الفلوس برضو
تنصحني بايه ياكوتش
بعد اذنك اكوتش ب النسبه طاب لو انا معايا امينو 2222 و واي بروتين جولد استندر هيعوضو بعض؟
شكراً لحضرتك يا captain 🙏
السلام عليكم دكتور ماهر.. انا من متابعيك من الجزائر... يا دكتور انا لاعب جيم و امارس كرة القدم مرة او مرتين في اسبوع العب ماتش مع الأصدقاء... فهل هذا يعتبر كارديو؟؟ أفدني جازاك الله خيراً
سوال اتمنه اجاوبني اني اتمرن اول سيت بوزن ثقيل واجيب بي 10او 9 والسيت الثاني هم اجيب 9 او 8 عدات ما اكدر اصعد وزن بعد مثل اخذ بنج بريس 40كيلو بعد ما اكدر ازيد وزن اعكس ابدي بلبدايه بوزن خفيف وراه اصعد تتريجين اتمنه وصلت الفكره هههه تحياتي الك كابتن
كابتن مؤمن الاوميجا 3 انهو الاحسن المستورد ولا المصري بس المستورد ثمنه غالي جدا
بتفرق في التركيز مش مصري ومستورد
بص بقا امعلم انا كنت 58 كيلو مشيت على ال serious mass و الكرياتين و الجلوتامين و الحمد الله وصلت 65 كيلو وكسبت اول اسكندرية تحت 17 و الجمهورية يوم 19/9 دلوقتي انا ماشي على ماس جينر انت رايك اكمل ولا اجيب واي بروتين ولا ايه..؟
يامومن اتمنه اتمنه تأخذ تعليقي
انو تسوي سلسله جديد الي هيه
مثل تأخذ عضله الباي التمارين الي تكورها والي تعطي شكل الخارجي والدخلي وهكذه
sarmad saad مفيش حاجة اسمها تكورها وشكل داخلي وخارجي دي
الله يحفظك ويقويك محتوى رائع فنان بشرحك صرلي شهرين ناطر هل حلقة
وهلق استفدت كتيير بخصوص هل موضوع.
مع العلم كتير حاولت دور عن مصادر تعطيني معلومات متل هي ماقدرت وصل لأي مصدر اقدر استفيد منو متلك. سؤال؟؟ من بعد اذنك الوي بروتين بياخدو حسب وزن الجسم او في سكوبات معينة بتتاخد يومياً فقط
أي الأفضل اخد حسب وزن الجسم او متل ما مكتوب عالعلبة؟؟
بتمنا تجاوبني
الله ينور عليك ياا كابتن جيت المفيد والهي ربنا يفتح عليك
وياريت حضرتك تكلم عن فوايد واضرار الماس جينر وهل هوا تقيل ع الكلي ولا لا
Amir Eslam مالوش اضرار
يا كوتش ما الافضل بين الايزو 100 و الكازين
مرحباً يا كابتن مؤمن انا من عشاق صفحتك
انا عندي استفسار بسيط
انا سني ٢٠ سنه ووزني ٦٢ تقريباً وطولي ١٧٤ تقريباً
وبلعب حديد بقالي كام شهر فعايز اعرف اخد مكملات دلوقتي ولا لسه شويه واخد مكمل ايه
اتمني ترد علي استفساري
وشكراً جزيلاً 😍❤
المكملات ملهاش معاااد ممكن تاخدهاا من اول يوم تمرين وكابتن مؤمن قال اكلام ده في فيديو قبل كده
@@-abdelrhmankhalid337 طيب حضرتك متعرفش ايه اكتر مكمل مفيد ليا في الفترة دي
انا في ناس قالتي السيريس ماس كويس فانا مش عارف ايه اللي هيفيدني الفتره دي
وشكراً لحضرتك
@@عموريالحدادي فعلا هو حلو في الضخاامه كماان وهاات معااه كيرياتين مهم جداا جداا جداا
وفيتامينات طبعاا حاول تعمل تحاليل الاول وتعرف اي الفيتامينات الناقصه في جسمك وتتخدهاا هتفرق معااك كتير في ادائك بس في التمرين في يومك كماان
والاوميجاا 3 مهم جداا في برشام اسمو زاندروس انا بستخدمو
طب هو ال whey protein بكام و استري من فين و امتي ابداء اخدو و هو لي اضرار ولا لا
مازلت اقول ان لازم يا كابتن تعمل لنفسك موقع إلكتروني أو تعمل اتفاق مع شركة عندها موقع إلكتروني وموجود فيها شحن خارج مصر مثل شركة نون أو غيرها من الشركات
انا كنت حشترية خلاص بس شفت الفيديو و بطلت اشتريه شكرا يا غالي
كوتش شو رئيك في الجلوتامين هلو هوا مفيد لدرجة كبيرة
بعد اذنك ياكابتن عايزين فيديو كامل عن ابزار العروق ومكملا بتساعد ع توسيع العروق لابرازها مع ذكر اسمي احمد الشاذلي في الفيديو وانتا احلي محتوي ف اللعبة ورلنا يوفقك للاولمبيات
AlMoSHaKeS For Info A_e_K لما نسبة دهونك تقل هتبان
@@moamenmaher طب مفيش انواع مكملات بتوسع العروق وتبرزها؟ 😅
مؤمن، لو سمحت ممكن تتكلم عن متلازمة بولاند، وكيف اقدر قدر الامكان من اني احسن المنظر فيه؟ وهل ممكن تعطي تمرينات خاصه؟
كلامك صحيح وعن تجربه لم يزيد حجم العضله ولا حاجه
يا كابتين مش انا لو باخود نسبه البروتين الي محتاجه من الاكل يبقي why لزمته ايه انا كده هاكون محتاج amino acids الي في amino و معاك ان why في amino acids كامله بس هما اصلا ٢١ وفي amino بيكونوا ١٨ او ١٩ مش هتفرفق ٣ دول قصدي اقولك لما اكون مش قادر اني ادخل نسبه البروتين فا why افيد في الحاله ديه .... شكرا
كابتن اني متابعك من العراق رجاء كمل هاي السلسلة
شكرا كابتن على المعلومات القيمة
حابب اسألك سؤال عن الاحماض الامينية
على فرض انا باخد مكمل وي بروتين كيف بقدر اعرف انه يحتوي على جميع الاحماض الامينية اللي بيحتاجها جسمي ...
وهل البروتين النباتي الموجود في الفول مثلا يحتوي على جميع الاحماض الامينية مثل الدجاج؟
يعني بشكل عام كيف بعرف جسمي شو لازمو احماض أمينية وهل انا وفرتلو ما يحتاج..
اما علي الاستعانة بال bcaa او بمكمل الامينو
وشكرا سلفا
خود احتياجك اليومي من البروتين بتكون اكتفيت من جميع الاحماض الامينيه وازا انت حابب تستخدم مكمل استخدم الكرياتين لانو هذا بالذات هوا اقل حمض موجود في الاكل عشان تقدر تاخذ توفر لجسمك الاحتياج من الكرياتين لازم تاكل حوالي كيلو لحمه فلذلك انصحك تستخدم الكرياتين طبعا اذا كنت منظم اكلك ازا لا
فلا تشتريه
ياريت فعلا تعملنا فيديو عن اهميه كل مكمل وهل له اهميه أو لا ياريت فعلا عشان محتاجين فيديو عن كده ربنا يباركلك يارب 💪👏👏
لو سمحت ي كوتش، الفتره الاخيره بدأت اشوف كلام غريب عن "التونه" وخصوصاً ف مصر واننا بنستورد اسوأ انواع التونه ال بتكون مشبعه بالزئبق وبيستخدمو مواد حافظه مضره وغيره، ياريت تتكلم ف الموضوع دا او حتي ترد عليا ب رأيك
يا كوتش انا صرلي حوالي ال٣ شهور بلعب ..وامكانياتي المادية محدودة بشو تنصحني من مكملات او احماض امينية او بروتين ..من الاخر نصيحتك
أنت بطل👊🏻💪🏻
الله عليك يا احلى مؤمن ماهر ف العالم 😘😘😘😘😘
Eslam ÖZIL ❤️
ايش رايك اذا اكلي ناقص بروتين اخذ وي وبعد اخذ امينو لانه معي دوام وقتي ضيق واكلي ناقص ؟؟؟؟
ونبيك تتكلم عن zma