Утренняя гимнастика для пожилых людей сидя на диване
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Простой комплекс утренней гимнастики для пожилых людей и людей преклонного возраста сидя на диване. Комплекс упражнения улучшает состояние здоровья и работу суставов пожилых людей. Гимнастику для пожилых людей стоит выполнять регулярно.
Спасибо, Геннадий! Мне очень нравятся Ваши упражнения, хотя они и для пожилых людей,
хотя мне 75 лет и хотя я в состоянии выполнить и более сложные упражнения и в положении стоя, но выполняя Ваши упражнения, я получаю нужную мне нагрузку и нужные движения. И очень советую всем больным и здоровым, молодым и не очень заниматься посильным спортом, причём ежедневно и очень скоро Вы поймёте, что это очень здорово быть здоровым и бодрым, это очень улучшает качество жизни
Супер! Спасибо за отзыв!
Umnica !!!!
Как здорово!!! Какой замечательный коммент!! Спасибо Вам за позитив и мотивацию....и...75лет это не возраст!!! Здоровья Вам и Молодости!👍🌹😁
@@huawei049vipfbb6 Согласна с Вами на 💯!!! Будем заниматься!!!👍😀💃🌹
@@ИннаХмара-ь2р
Чудесные, не сложные для пожилых людей упражнения. После их выполнения, энергию чувствую по всему позвоночнику, по всему телу. Спасибо!❤
Спасибо большое Генадий эти упражнения для меня.👍💯
На здоровье!😊
Спасибо большое🔥🔥🔥
Спасибо большое Геннадий! Очень пригодиться! Обязательно буду делать!!!👍👍👍👍👍🙂
Класс. Буду рад
Спасибо Генадий! Но очень хорошие упражнения ! Я почти не могу ходить без помощи
палочки или коляски Ваши упражнения до того хорошие как раз для меня и на диване , и для бабушек и дедушек это просто прелесть спасибо Вам большое ! С Вам очень просто выполнять
комплекс .
Большая благодарность вам ! Лайк подписка !
Очень хороший комплекс. Доступен. И полезен не только девушкам после 60, но и раньше не во вред.спасибо
Спасибо !Упражнения необходимы для мышечного тонуса.Особенно в пожилом возрасте.
Да. Делайте на здоровье❤️
Очень хорошие упражнения для пожилых! Под силу и одновременно укрепляющие: ведь надо же что- то делать с собой! Спасибо!!!!, что не забываете про старших!
Как всегда ОТЛИЧНО! Спасибо!❤
Упражнения, безусловно, хорошие. Напрягает только то, что вы их не всегда повторяете необходимое количество раз. Приходится постоянно ставить на паузу. Это мешает полностью сосредоточиться на упражнениях.
Очень мешают эти остановки,я трудно запоминаю..лучше делать по видео,но вот этот раздражитель останавливает порой делать
Отлично! Сделала и даже бодрее себя почувствовала, была такой вялой. Возьму на заметку, постараюсь делать. 70 лет, Питер.
Прекрасная гимнастика!Большое спасибо Вам,Геннадий за ролики по сути,без лишней информации и без воды,как это часто бывает!
Особая благодарность от нас,пожилых!
Спасибо вам Геннадий! Отличные упражнения, это для нас, пожилых! Вы прекрасно всё объясняете и показываете, дай Бог и вам здоровья!
Класс!!! Для пожилых такая гимнастика - находка. Во всяком случае для меня. Супер!!! Об"яснение и показ - здорово!!! Вы бльшой молодец. Спасибо огромное. 🙏✋
Спасиба за паучительную гимнастику вы малодец что падумали о нас пожилых людей храни вас шасподь здаровье вам и вашей семьи🤗💮❤️🌹🌷💞💞💞💞🙏
@@ТамараФушан бог
Ой, как здорово! То , что надо! Огромное СПАСИБО!😊
На здоровье❤️❤️
Спасибо Вам за Ваш труд.
Спасибо, Геннадий! Сделано с любовью, я бы сказала. Вы чутко и бережно даете нагрузку для возрастной категории. Очень понравилось. Давно уже Вас оценила и применяла слегка с перерывами. к сожалению. Вот пишу отзыв, чтобы быть уже, как бы сопричастной и не отлынивать под глупыми предлогами. И Ваше замечание по поводу подключения музыки, тоже очень понимающее и любящее свою аудиторию. Мне 73 почти. Рекомендую слушать мягкую инструментальную музыку, чтобы без вокала. Слова будут отвлекать. Спасибо Вам!
Огромное спасибо уважаемый Геннадий.
Мне 70 лет,конечно я запустила свои организм но буквально месяца 3 как я начала заниматься вашим упражнения на видео,и мне лучше.Спасибо.❤️
Спасибо большоеинизкий поклон! За вашу очень полезную работу! Благодарю!
Уважаемый Геннадий ваши упражнения для пожилых людей утром то что надо спасибо большое❤
Блогадорю за ваш труд! Желаю вам всего наилучшего! ❤
Благодарю ,Вас ! Размеренные , спокойные движения , то что необходимо для моей утренней зарядки !,
Благодарю от души такие простые а пользы супер ❤️❤️❤️
Все ваши упражнения просто находка , спасибо , всего вам доброго!!!
Геннадий, благодарна вам безмерно за ваши упражнения!!!
Благодарю,очень хорошие упражнения.
Спасибо большое!!!
На здоровье
Отличный комплекс. Очень своевременно.
Какой вы молодец!!! Благодарю
Спасибо! Всё доступно, класс!
Большое спасибо Геннадий
Благодарю вас! Супер упражнения!!!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!!!👍👍👍
Ой, спасибооооо!!!!! Восторг!!! 👍👏💐
Я Вас обожаю !!! У Вас чудесные все упражнения, а главное, они очень ощутимо помогают.
Генадий благодарю от души за вашу работу для нас молодых девушек очень полезные упражнения я нашла свои ноги и руки 😂❤❤❤
Вы умничка, спасибо за помощь
Очень хорошие упражнение ❤
Спасибо большое очень хорошие упражнения , так понятно объясняете , здоровья вам и всего доброго в жизни .
Благодарю!
Спасибо,очень простые,доступные упражнения,будем делать,спасибо.
Супер! Спасибо!
Сердечно благодарю!!!
На здоровье❤️
Случайно наткнулась на ваш канал.И сразу же подписалась.Мне это очень нужно.Буду стараться выполнять эти упражнения!!!
Спасибо. Я рад❤️
Упражнения полезные, эффективные! Но! Если вы записываете доя пожилых людей, то конечно же надо их делать нужное количество раз и в более спокойном темпе! Не заставляя людей постоянно ставить на паузу! Если конечно вы реально хотите помочь пожилым людям! Спасибо за вашу работу и за понимание!!!
Ставьте на меньшую скорость,в удобном вам темпе
Всех Благ Вам!
Носки зачетные 👍😉
Спасибо буду эти упражнения делать. То что нужно.
Геннадій, велике дякую вам за вправи.
Спасибо!
Супер зарядки у вас. Мне ,58
Всю жизнь делаю , но некоторые упражнения не могу делать так как я после полемиолета (с детства), ещё старость😌
Спасибо вам за упражнения!!!
Молодец.Спасибо Вам.Казахстан.
Спасибо Генаддий
спасибо,для меня,это что надо,
Я посмотрела для утра ваща гимнастика просто чудо мне 83 для меня то что надо спасибо большое❤
Какраз для моего возраста👍
Упражнения эффективные, но коль вы советуете делать по десять раз , то , пожалуйста, и повторяйте их десять, чтобы слово совпадало с делом. И будет всё Ок
У вас есть видеоролики: три упражнения от сутулости и как укрепить тазобедренный сустав, но их нельзя скачать. Можете ли внести поправку. Ваши упражнения очень эффективные. Большое вам спасибо!
Самое то для моих 56❤
,,супер,,
Посмотрела видео на Вашем канале. Понравились. Коротко,полезно. Спасибо, подписалась. 🤝
Добрый день геннадий делаю ваши упражнения месяц произошли большие изменения в лучшую сторону появилась выносливость целый день на ногах работаю на огороде стала все успевать упражнения ваши благотворны мне 71 год инвалидность бессрочно инсульт спинального сосуда вы волшебник здоровья вам будьте счастливы куда можно послать перевод адрес пришлите
Спасибо большое. Мне очень важно слышать, что мои упражнения полезны для вас!
Д то то отто́
@@liango . То то то
ПОДХОД БОЛЬШОЙ ОПЫТ ДОСТУПНЫЕ ВАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДАЮЩИЕ МНОГОЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЭТО ВЫЗЫВАЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ РАБОТАТЬ НАД СВОИМ ОРГАНИЗМОМ.БЛАГОДАРИМ.С УВАЖЕНИЕМ З.Л.
👍👍👍
😊
Сидя, идёт нагрузка на позвоночник. Я буду этот комплекс делать стоя!!
Спасибо ваши упражнения очень действенны, а можно делать упражнения ,если была операция сломано ребро, 82 года женщине спасибо большое ,с уважением
Отличная гимнастика.Только приходится все время останавливать видео
Носочки. Красава
Отличный комплекс, спасибо. Порекомендуете пару упражнений для шейного отдела?
ГЕННАДИЙ ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ОТЛИЧНЫЕ. ЕСЛИ МОЖНО ПОДОБРАТЬ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ.Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ПОЗНАКОМИЛАСЬ С ВАМИ. ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮ С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Упражнения очень эффективные, но неудобная подача материала для пожилых людей.
Пожилым человек бывает лишь за несколько минут до смерти, потому что пожил, а пока человек жив он всегда молод даже если выглядит не очень...
ЗАЧЕТ!
Геннадий, Вы - малахитовая шкатулка. Сегодня вечером покажу это видео маме, она очень любит ваши видео. Буду с ней делать.
Вопрос не по теме. Есть ли у Вас упражнения при разрыве коленного мениска. Какие ваши рекомендации? СПАСИБО
Мне 39 лет, и у меня замена тазобедренного сустава, кое что из предложенного я сделать не смогу, это касается больше ног, а так можно попробовать, спасибо 😊
❤❤❤👍
✌️👍🔥
Геннадий! Случайно попала на Ваш канал....Спасибо за упражнения...делаю по Вашей рекомендации для рук (крылышки подвисают после того как сбросила 12 кг)))..мне нравится...тонус появляется и вообще ....настроение....позитив!) А это видео для пожилых😀😁... а пожилые это сколько лет?)) Можно и в 20-30 лет быть уже старушкой а возможно и в 58-60 не ощущать себя пожилым человеком....все очень очень относительно!! ...а за упражнения Спасибочки конечно!👍😀
"А пожилые это сколько"😂😂молодуха
@@ЛедиКрофт а вы как считаете?)
А Вы сами сделали эти упражнения только для съёмки, так как у Вас такой хруст, что возникает сомнение, что Вы сами занимаетесь.
Почему бы не выполнять в ролике каждое упражнение по рекомендованных 10 раз? Приходится заморачиваться, останавливать видео. Неудобно. За комплекс благодарю.
😀
Не говорю после Инсульт 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дб
Как в поговорке: сапожник без сапог! Так и Вы - учите упражнениям, а Сами наверное и не занимаетесь физ. упражнениями - суставы трещат и тело дряблое не накаченное!
Это не суставы, а микрофон, прикрепленный к нему.
Ложку дегтя нужно капнуть
user-ix7ro2uy6b!
Геннадий имеет очень крепкое тело красивую осанку, а подача материала просто прекрасная !
" чем кумушек считать трудится не лучше ли на себя кума оборотится " ---- Как то писал великий Крылова!
Оставьте свой яд для себя !
Генадий вы мой спаситель! С вами я чувствую себя человеком , мне очень очень много лет даже не 87! 😂❤
Спасибо большое!
Спасибо!!!
👍👍