보면서 따라하는 의자 운동 (임산부에게 추천 드리는!)

#의자운동 #맨몸운동 #임산부운동
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니당 ㅎㅎ
오늘은 의자에서 하는 운동!!
리얼타임으로 따라할 수 있도록 만들어 봤습니당 ㅎㅎ
특히 임산부 분들에게 추천드리는 운동으로, 무리되지 않게 따라해주세용!!
운동은 언제나 나에게 맞춰서 문제 없이!!
함께하여주신 ‪@ptinform866‬ 의 김희정 강사님 감사합니당!!

[@오늘도칸타빌레-g6c]

재석쌤 추석 명절 잘보내셨나요~^^
임산부뿐 아니라 저같은 저질체력
중년 아줌마도 도움될거같네요~
재석쌤 청개구리 배가 귀여워요ㅋ ^^

[@PTjaeseok]

앜ㅋㅋㅋ 그러게요 ㅠㅠ 애기 키우며 일을 다양하게 하니 운동 할 시간이 아예 없네용 ㅠㅠ

[@이싱싱함]

아내가 수년전부터 무릅관절이 아프다고 하던최근에는 더 악화되어 잘걷지도 못하고 있습니다.
좋은 방법 없을까요?

[@PTjaeseok]

통증이 수년 되었다면 병원 내원이 안전 합니다 ㅠㅠ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@이정선-y4e]

ㅎㅎㅎ~~~
좋은하루 엽니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@라라-g9z]

😊😊

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ