TOP 5 EXERCICES POUR PERDRE GRAISSE VISCÉRALE RAPIDEMENT
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2020
- 🎓 PACK FORMATION GRATUIT : prise-de-masse-rapide.fr/quiz...
🎬 UA-cam : bit.ly/2jg0nXO
📸 Instagram : bit.ly/3bn6DWs
➡️ Facebook : bit.ly/2y1QpSt
Le lien de l'application :
➡️ Google : play.google.com/store/apps/de...
➡️ Facebook : apps.apple.com/fr/app/smartwo...
Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo j'aimerais vous présenter le top 8 des exercices pour perdre la graisse viscérale rapidement avec un programme spécial homme et femme.
Dans un premier temps il faut comprendre l'importance de l'alimentation pour perdre graisse viscérale, en effet la graisse viscérale est celle la plus compliqué à éliminer et qui va vous demander le plus d'effort pour éliminer rapidement la graisse viscérale.
Ensuite l'hygiène de vie pour perdre la graisse viscérale sera également très important pour vous permettre d'aider votre corps à être à 100% pour éliminer un maximum de graisse. Il faudra améliorer votre sommeil, bien manger et faire régulièrement du sport pour perdre la graisse viscérale.
Dans un second temps il faudra suivre un programme pour perdre la graisse viscérale rapidement avec des exercices ciblés pour éliminer la graisse au niveau du ventre ou à l'intérieur des cuisses.
Article du blog complémentaire :
➡️ musculation-nutrition.fr/gagn...
➡️ fitness-superhumain.fr/blogs/...
➡️ perdre-mon-ventre.fr/ventre-p...
➡️ prise-de-masse-rapide.fr/skin...
➡️ Mon blog : bit.ly/2sS2OBO
➡️ Me contacter : bit.ly/2suMfN0 - Спорт
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
Graisse viscérale, c'est celle qui est autour des viscères, comme intestins, foie, coeur, mais pas aux cuisses
Exactement, merci de ton commentaire :)
Super vidéo merci pour les conseils
Adil Slimani Merci beaucoup 🙏
Merci pour ce contenu très intéressant et aussi trop sympa le programme gratuit Aya salut et bonne continuation from Alger
boudjakdji yacine Merci beaucoup 😉
Merci pour tes précieux conseils 👍
Merci pour ton commentaire ;)
WoW , je viens de découvrir tes vidéos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥j’adore, tu expliques bien et j’apprends beaucoup avec tes généreux conseils , merci merci merci 🤩 🥰🥰🥰 vas tu faire des entraînements complets sur UA-cam???
Hello Odette,
Merci de ton commentaire, ça fait plaisir. Pour le moment, cela n'est pas prévu, mais il y a pas mal de vidéos sur la chaîne :)
Tes vidéos sont géniales Nicolas !
Merci pour tous ces partages et conseils !
Que penses tu de la corde à sauter ?
Est ce un exercice qui combine cardio et musculation ou uniquement cardio ?
Merci infiniment
Hello Meriam,
Merci de ton commentaire, ça me fait plaisir ! :)
Selon moi, la corde à sauter allie musculation & cardio !
Merci beaucoup!!! Je ne connaissais que le dernier exercice, je ne suis pas grosse mais je n’aimais pas du tout voir apparaître cette graisse viscérale haha,
Bon courage à tous ceux qui regardent cette vidéo ❤️❤️❤️
Merci à toi pour ton commentaire :)
Slt merci pour ta vidéos je voulais savoir la boisson que tu bois dans ma vidéos car je ne bois pas assez merci
Hello,
Merci de ton commentaire. Des BCAA :)
Salut super vidéo
Peux tu parler prochainement si possible comment changer sans craquer son alimentation pour supprimer cette graisse viscérale. Pour ma part c'est l'alimentation saine qui me manque. Sinon tess vidéos sont duper
Hello Antoine,
Merci de ton commentaire. Yes je prends note :)
Super video ,une video sur les exo a faire pour les abdos du bas
Merci de ton commentaire ;) Il y a déjà une vidéo à ce sujet ahah
Jve jeté un coup d'oeil alors
Azizi Bellout Pas de problème, tu peux rapper sur UA-cam : Nicolas bas du ventre 😉
Il y a t-il un âge plafond à partir duquel il est impossible (ou trop difficile) de se muscler ou de développer sa masse musculaire ?
Bonjour Aristote,
Non pas vraiment, il faut simplement être en bonne santé physique et être motivé :)
Merci Nico. Si avec tout ça... les résultats ne sont pas là, c'est qu'il y a un souci.. Merci 😉
Merci à toi pour ton commentaire :)
Hello, ton exercice et bon quand on a des problèmes de dos ?
Hello Jérémy,
Merci de ton commentaire :)
Tout dépend de tes problèmes de dos, chacun est différent ! Je te conseille de voir directement cela avec ton médecin
Mais est ce que il y a des exos pour degonfler le ventre car je n’ai pas beaucoup de graisse mais un peu le ventre gonflé alors que je ne bois pas de soda. Sinon trop bien tes vidéos t’es le meilleurs
Hello,
Tu trouveras tous mes conseils ici : perdre-mon-ventre.fr/
@@MusculationNutrition merci
Tu peu faire des abdos tu rentre bien ton ventre tu soufle en même temps ça dégazer bien le ventre tu peu aussi prendre du charbon et faire aussi le Stomach vacuum. Pour moi ça marche j'espère que ça va t'aide ,
La graisse viscérale 😭😭😭😭C toute 1 système d'équilibrage entre le sport hygiène de vie et le sommeil, stp Nicolas peut tu nous faire une vidéo sur la rétention d'eau, moi le matin je vois mes 6 abdos, mais juste après le petit déjeuner j
j'ai le bas ventre enflé et ça dure toute la journée , pourquoi ? Merci.
Merci pour ton commentaire
Je vais noter ça pour de prochaines vidéos 💪
Euh j'ai une question moi je mange jamais le matin parce que sinon je vomis mais je ne mange jamais après le petit déjeuner est ce que ses un soucis pour perdre la graisse viscéral ou pas
Bonjour Jade,
Merci de ton commentaire !
Non pas du tout :)
Jai 13 ans je pèse 81.5kg et je mesure 1m57,aurez vous des conseils pour maigrir s'il vous plaît
Hello,
Tout va se jouer sur l'alimentation et du sport régulièrement :)
les exos poly-articulaires sont bien aussi pour perdre de la masse graisseuse!!!!
Hello Pascal,
Merci de ton commentaire :)
J'ai fais mon bilan, ma graisse viscérale est de 5.5 %, pour avoir un ventre plat a combien elle faut qu"elle soit
Bonjour Frédéric,
Il suffit de faire un rééquilibrage alimentaire, cela dépend de chacun :)
La graisse viscérale se trouve dans la cavité abdominale , pas dessus.
Ce n'est pas les bourrelets d'amour ni la culotte de cheval.
Hello,
Merci pour ton commentaire :)
Non mais clairement, la vidéo commence par une fausse définition, comment prendre au sérieux le reste...
Changer le titre ou faire une correction serait intelligent.
Les exos sont bien mais les infos sont fausses donc pas terrible la crédibilité 🙁.
💪
Merci pour ton commentaire :)
Merci pour ta vidéo. Encore une fois, les termes en anglais, tu les dit très vite, donc difficile à capter et comprendre ensuite. Manque de clarté. J'ai quand même liké.
Ta qu'à apprendre l'anglais mec je pense tes assez vieux pour ça 🤷 Il ne va pas s'empêcher de parler anglais pour ta petite personne
@@parolededieu1906 I 'm learning English. I don't have said not in English to speak , but clearly speaking. Tes remarques personnels, tu peux te les mettre où je pense. On a pas gardé les cochons ensemble. A bon entendeur
@@pierrepetithory3543 i dont have said not in english to speak ? Mec ça veux rien dire! tes donc bin colon Mon p'tit vieux puceau c'est même pas de l'anglais xd
@@pierrepetithory3543 non on as pas garder les cochon ensemble j'ai pas une tête a garder des cochon non plus ! A comparer de toi ✌️ c'est clair que tu en as élever avec le peux d'intelligence qui a dans ton message
Bonjour Pierre,
Merci de ton commentaire ;)
Je prends note des remarques !
Salut nico
Dis moi cette vidéo c'est un peu un complément de la vidéo que tu as fait sur "comment perdre ses poignées d'amour"?
Merci pour tes vidéos, ne change rien.
Et surtout pensez à faire caca 💩 🤣🤣🤣
Hello merci de ton commentaire :)
Oui exactement c'est le même procédé !
@@MusculationNutrition
Tu vois comme quoi je suis bien ce que tu dis
Nutella pain miame miame
Pas très bon pour la santé 🥱
@@MusculationNutrition pourquoi
Bien dormir malheureusement on choisi pas
Hello,
Merci de ton commentaire ! Il faut tout faire pour en tout cas :)
Et n oubliez pas de boire des trucs vert fluo 🤣🤣🤣
Ahah ce sont des BCAA ;)
On se sent bien après avoir fait un gros caca 😂
Hahahahah c'est sûr !