TOP 3 DES EXERCICES ABDOS DU BAS DU VENTRE SANS MATÉRIEL
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- Опубліковано 15 сер 2024
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo j'aimerais vous présenter le TOP 3 des exercices abdos du bas du ventre sans matériel pour vous permettre de muscler vos abdos et obtenir le V rapidement avec un ventre plat.
Avant de présenter ces exercices abdos bas du ventre il est primordiale de revoir son alimentation pour brûler rapidement la graisse du bas des abdos, en effet si vous musclez le bas de vos abdos mais qu'une couche de graisse reste sur votre ventre il sera impossible d'avoir cet effet bas du ventre en V
En parallèle il faudra également revoir votre hygiène de vie comme par exemple avoir un sommeil réparateur qui permettra à vos abdos du bas du ventre de se dessiner plus rapidement. C'est à ce moment là que les exercices abdos du bas du ventre que je vais vous présenter dans cette vidéo seront ultra efficace et vous permettre d'avoir le bas des abdos en V.
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La classe........merci a vous pour les explications c'est super complet
Merci à toi pour ton commentaire :)
C'est bon le café... bien la vidéo
Merci pour ton commentaire Stefan :)
Les exos commencent à 8:15
Merci à toi pour ton commentaire 😊
Incroyable les explications merci beaucoup
Merci à toi pour ton commentaire :)
Salut force a toi, t'est super humble dans tes explications 👌🏾
Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir :)
Bravo bien expliqué
Merci pour ton commentaire :)
Merci Nicolas pour ces précieux conseils, c'est vraiment très difficile d'éliminer la graisse du bas ventre pour les 2 premiers exo je les fais pas assez, mais à partir de maintenant je vais les faire très souvent. Bon courage à toi.
Merci beaucoup de ton message :)
Ty0oolml
Bien ta vidéo !
Merci beaucoup !
Merci beaucoup pour vos conseils
Hello,
Merci à toi pour ton commentaire, ça me fait super plaisir ! :)
SUPER VIDEO !
Merci beaucoup pour ton commentaire :)
Louis-Marie
Bonjour Nicolas, dans une vidéo précédente sur la perte de graisse après 40 ans, tu donnes une info sur une application dont je n'ai pu retenir ou comprendre parfaitement le nom.
Cette application sert à mettre les aliments et le poids pour connaitre le nombre de calories mais surtout connaitre ce qui est bon et ce qui n'est pas!!!
Peux-tu en réponse m'indiquer cette application et où je peux la trouver.
Merci de tes conseils
Peut être my fitness pal
Bonjour,
Merci beaucoup pour ton commentaire. L'application : Fatsecret :)
@@MusculationNutrition
Merci pour tes réponses !
T'est bon en tabarnak, continue comme ça.
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Merci pour ton commentaire :)
Bonjour merci pour votre video mais l’alcool et fumer change réellement énormément ?
Ça change tout oui :)
Et est ce que tu as une vidéo où tu explique comment travailler les abdos du haut ?
Hello,
Tu peux regarder toutes mes vidéos abdos :)
Combien faire de répétition s
J'en parle dans la vidéo ;) Mais l'objectif est d'aller jusqu'à l'échec !
En combien de temps tu as des résultats 😅
Il faut tenir sur le long terme et de ne pas arrêter pour avoir des résultats ! Si l'alimentation est correcte, alors dès les premières semaines ;)
@@MusculationNutrition merci beaucoup
l'exercice commence la min8
Ahahah
👍👍💪
Merci beaucoup !
Ça marche avec programme prise de masse ?
Merci de ton commentaire, tout dépendra de ton programme et ton alimentation ;)
Je mange équilibré plus de gras du tout
Riz légume puis viande blanche
@@hamzabenatia2555 Compliqué de pouvoir t'aider comme ça tu t'en doutes :)
C’est vrai que regarder des films X ne fait pas progresser en musculation ?
Ça dépend à quelle fréquence ;)
Consommer 900 calories par jour et faire du sport intense 2 fois par semaine + musculation c’est bien ?
Hello,
Merci de ton commentaire. 900 calories par jour me semble très peu :)
2eme exercice ça travaille pas mal les jambes aussi je trouve
Hello
Merci pour ton commentaire :)
Et supprimer le pain et vous verrez la différence
Exactement ;)
3 à 4 litres d'eau c énorme faut être un cheval ou quoi 😂😂
Ahahah, c'est une habitude à prendre :)
Moi perso jf des abdo normaux jusqu’à que j’arrive plus a en faire
Hello,
Merci de ton commentaire :)
Attention à pas prendre lhaltere sur la tête..
Ahah c'est sure ! Merci de ton commentaire :)
c'est normale que j'ai mal au bas du dos dès que mes jambes se rapproche du sol
Hello,
Merci de ton commentaire. Peux-tu me donner plus de précision s'il te plaît ?
Peut être que tu te cambres
Tu parle beaucoup
Hello Hakim,
Merci de ton commentaire ! Oui, on me le dit souvent ahah :)