Otra serie más para guardar hago estos, los de la cocina y los abdominales en la cama estoy en plena perimenopausia me salieron trigliceridos en 230 y insulina basal y saque el azúcar de mi vida hace 3 meses, las harinas, fritos y consumo solo aceite de oliva y coco muchos vegetales, huevo y carne de pollo más los ejercicios de la abu fit me siento genial ya no me siento depresiva y mucho menos sola como me sentía gracias abuela fitnes no te haces una idea como me has ayudado voy de a poco como tu dices
buenas nochs, abuela tambien yo soy una abuela de 72 años y hago los ejercicios de gluteos agarrada de la reja pero a veces me desanimo y los dejo y los vuelvoa tomar es el que mas me gusta... pero tengo mucho abdomen o panza y me cuesta meterlo pero con tus explicaciones lo he ido logrando. ahora como combinar los ejercicios que hago actualmente con este de ganar musculo, cadera y gluteos para hacer en la semana. Estoy feliz de haberla conseguido..sus sugerencias son excelentes...Agradecida a DIOS de colocarmela en mi camino...
Hola Abuela Fit Peru nos podras dar una rutina para toda la semana que es lo que podemos hacer porfis Dios te Bendiga por siempre por enseñarnos y compartir ❤
Gracias abuela, eres lo máximo me gustan tus ejercicios, gracias por ese ánimo acabo de terminar esta rutina de glúteos, un abrazo grande y que mi Dios te de mucha salud para seguir compartiendo con nosotras 😅😅😅
Muy buena rutina. Me gustan mucho todas las que tienes. Me encanta porque montas un gimnasio en cualquier parte de la casa. Es genial. Muchas gracias. Un abrazo muy fuerte desde España.
Hola amiga bella y hermosa buenas tarde soy Venezuela tengo 57 años,y lo hice ahorita y se me palpito el corazón,y me dolió la vena arterial del cuello izquierdo es muy fuerte para mí ese ejercicio,yo tengo mucha cadera
Hola abuelita como estas, yo muy contenta de verte y porque hoy empecé hacer los ejercicios hacia ya mucho tiempo que no los hacía pero hoy q,encontre tus vídeos me motivaron y es porque e bajado de peso y ya sabes me cuelga todo y espero poder seguir adelante con tus vídeos me costaba un poco pero ahí vamos muchas bendiciones y gracias por tus vídeos
Muy buenos días abue Qué ejercicios tan bacanos soy nueva de Bogotá Colombia un fuerte abrazo que Dios me les siga dando sabiduría para compartir con todos los hermanos buen día
Hola abuela fitperut soy yoly Camacho d Venezuela hice los ejercicios d cadera y gluteos al pie d la cama pero me duelen las pantorrilla y mdan muchos calabres en las noches es x los ejercicios me encanta
Buenas tardes mi niña guapa como estás recibe un abrazo fuerte lleno de full energía positiva,agradecida por tus vídeos hice esté ejercicios wow 🤩 súper genial Gracias compartido 🎉❤
Hola abuela fit peru, ke ricoooo estos ejercicios, los realizo muchas bendiciones si ke se termina agotado pero a dale con todo, gracias, lo comparto ❤💪🥰🤗🧚🙋
Hola abuela lo guardé en las notas del celular me encantó ya hice varios los primeros los últimos dos son un poco más difíciles voy poco a poco pero voy a mi lo voy a lograr gracias por compartir son buenísimos 👏 saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Súper! Claro así los guardas pones el nombre para q no te confundas Puedes compartir el link por tus grupos de WhatsApp así ayudas a que más personas se ejerciten
Son interesantes sus rutinas ya que las podemos hacer en casa,sólo una pregunta tengo 50 años y tengo varices gruesas,afectaría a mi salud hacer estos ejercicios? Y pues de sus rutinas que tipo no serían aptas para mi .Gracias
Me gusto mucho el video intentare mantener una rutina Una pregunta estos ejercicios van bien para osteoporocis de cadera ? Mis últimos estudios dio q tengo osteoporocis leve!!! Quedo en espera de noticias Los videos son muy inspiradores y motiva adores Gracias❤
Me gustó como todos los anteriores, gracias porque todo su trabajo va en nuestro bien, bendiciones ❤
Abuela yo quiero. Hacer pierna
HOY Y AL OTRO DÍA GLÚTEOS
SE PUEDE HACER
MUCHAS GRACIAS ME .sentido .. MUY BIE N CON TU Rutina
Bendiciones ❤
Buenisimo gracias
Bendiciones
Otra serie más para guardar hago estos, los de la cocina y los abdominales en la cama estoy en plena perimenopausia me salieron trigliceridos en 230 y insulina basal y saque el azúcar de mi vida hace 3 meses, las harinas, fritos y consumo solo aceite de oliva y coco muchos vegetales, huevo y carne de pollo más los ejercicios de la abu fit me siento genial ya no me siento depresiva y mucho menos sola como me sentía gracias abuela fitnes no te haces una idea como me has ayudado voy de a poco como tu dices
Lo hice contigo! Me gusto me encanto 😂 y lo seguire haciendo.gracias gracias por existir Dios le bendiga grandamente! ❤
Grasias abuela muy bien grasias quiero guardarlos para hacerlos siempre
Me encanta gracias primer ves q beo sus videos Dios la bendiga
Buenazo! como dices, das mucha fuerza de voluntad muchas bendiciones para y tu familia ❤
buenas nochs, abuela tambien yo soy una abuela de 72 años y hago los ejercicios de gluteos agarrada de la reja pero a veces me desanimo y los dejo y los vuelvoa tomar es el que mas me gusta... pero tengo mucho abdomen o panza y me cuesta meterlo pero con tus explicaciones lo he ido logrando. ahora como combinar los ejercicios que hago actualmente con este de ganar musculo, cadera y gluteos para hacer en la semana. Estoy feliz de haberla conseguido..sus sugerencias son excelentes...Agradecida a DIOS de colocarmela en mi camino...
Excelente me encantó gracias
Sos una genia!! Gracias por tus videos!!
Hola. Buenísimo, muchas gracias. Saludos desde Venezuela!
Me encantan tus ejercicios
Muchas gracias hermosa bendiciones ❤❤
Me encantan tus ejercicios, muchas gracia
Me ayudan mucho sus consejos y sus rutinas ❤
Gracias que bueno esos ejercicios
Hola Abuela Fit Peru nos podras dar una rutina para toda la semana que es lo que podemos hacer porfis Dios te Bendiga por siempre por enseñarnos y compartir ❤
Muchas gracias está buenísimo gracias Gracias por ayudarnos a sentirnos bien con nosotras mismas
Abuefitperu me encanta los ejercicios gracias
Q Rutina tan espectacular para glúteos muchas gracias Dios te bendiga
Hola hermoza los enpese aser ison fenomenales.
se siente la tensión... Desde Colombia... ♥️
Muchas gracias excelen ejercicios me siento genial este no me lo sabia 😂😂
Tengo 50años empeze hoy hacer ejercicios gracias por los vídeos sos una genia .
Me encantó
¹muchas gracias
Gracias preciosa efectivo y no te cansas.
Gracias Abuela Dios te Bendiga excelente Rutina Buenaza 💪💪🤩👍
Me gustan mucho tus ejercicios muchas gracias por compartir tus videos
Hermoza estoi esperando el video.... 💪👍
Me gustan tus ejercicios ❤
Gracias abuela, eres lo máximo me gustan tus ejercicios, gracias por ese ánimo acabo de terminar esta rutina de glúteos, un abrazo grande y que mi Dios te de mucha salud para seguir compartiendo con nosotras 😅😅😅
Grcias por exitir para nosotras, tengo 62 años yo te sigo al pie de la letra, buenisimos todos los ejercicios. Desde Villarrica Paraguay
Muy buena rutina. Me gustan mucho todas las que tienes. Me encanta porque montas un gimnasio en cualquier parte de la casa. Es genial. Muchas gracias. Un abrazo muy fuerte desde España.
Hola amiga bella y hermosa buenas tarde soy Venezuela tengo 57 años,y lo hice ahorita y se me palpito el corazón,y me dolió la vena arterial del cuello izquierdo es muy fuerte para mí ese ejercicio,yo tengo mucha cadera
Soy de Puerto rico y me encanta tus ejercios❤
Buena motivación
Gracias por compartir
Me encanta gracias mi querida Abuela
Dios te bendiga gracias eso es salud
Gracias gracias gracias
Me gustan tus ejercicios
Dios te bendiga...cariño
Saludos desde Chi3..Pro
vincia de Herrera...Repu
blica de Panama🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Excelente soy principiante me encanta todos los ejercicios
Me encantan tus ejercicios. Gracias
Me encantan tus rutinas abuela soy Silvia de Michoacán
Hola, MUCHO GUSTO, SOY YOLANDA TE VEO DESDE VENEZUELA, ME ENCANTAN TUS VUDEOS...GRACIAS...DIOS TE BENDIGA.
Súper genial
Gracias abuela que Dios la bendiga. Y para que crescan los glúteos que se hace dime ❤
Hola abuela Sí pero soy de Colombia soy Marta gracias gracias por los con los ejercicios de la cadera
Eres mi motivación, me encanta ❤
Hola abuelita como estas, yo muy contenta de verte y porque hoy empecé hacer los ejercicios hacia ya mucho tiempo que no los hacía pero hoy q,encontre tus vídeos me motivaron y es porque e bajado de peso y ya sabes me cuelga todo y espero poder seguir adelante con tus vídeos me costaba un poco pero ahí vamos muchas bendiciones y gracias por tus vídeos
Muy buenos día buenísimo me gusto
Gracias por en señarnos a ser ejercicios en la casa Dios te bendiga
Eres genial.
Tengo cartucheras
❤
Te escribo desde Menorca.
Islas Baleares España.
Guapaaa
Hola abuela me gustan tus videos por favor cuando puedas enviame los ejercicios del suelo pelvico
Son super buenos abuela
Me encanta te felicito
Soy Elisa Doncel hoy en pece hacer ejercicios dela cadera muy bueno gracias
Muy buenos días abue Qué ejercicios tan bacanos soy nueva de Bogotá Colombia un fuerte abrazo que Dios me les siga dando sabiduría para compartir con todos los hermanos buen día
Hola abuela finés, saludos desde New Jersey USA.
Me encantan tu ejercicio
Genial excelente los ejercicios tan motivadores ❤
La rutina de hoy me encantó la ise junto contigo. Gracias por tus consejos
Me gustaron mucho los ejercicios 👍 gracias ❤
Me encanta tu canal! Que mas puedo hacer para eliminar las bolas de los lados de las cadera?
Hola me gustan tus ejercicios
❤
Esta parisino gracias por tu entrega
Hola buenas noches desde San/der Colombia
Gracias abuela finnets
Hola abuela fitperut soy yoly Camacho d Venezuela hice los ejercicios d cadera y gluteos al pie d la cama pero me duelen las pantorrilla y mdan muchos calabres en las noches es x los ejercicios me encanta
Lo logre gracias x esos ejercicios riquisimos
Buenas tardes mi niña guapa como estás recibe un abrazo fuerte lleno de full energía positiva,agradecida por tus vídeos hice esté ejercicios wow 🤩 súper genial Gracias compartido 🎉❤
Buenisimas ritinas
Si me gusta los ejercicios sabes yo tengo una discapacidad y me gusta esforzarme cada dianas y más
Hola abuela fit peru, ke ricoooo estos ejercicios, los realizo muchas bendiciones si ke se termina agotado pero a dale con todo, gracias, lo comparto ❤💪🥰🤗🧚🙋
Muy bueno.
me encantó la rutina hice 3 vueltas de 15 repeticiones 😊
ME ENCANTO 🌺 ABUELA 🌹🥀❤️ PERO NO LO HICE. TODO ME CANSE Y SU,DE , GRACIAS 🥰🙏🌹 I LOVE YOU ❤️🥰🙏🙏🙏
Muchas bendiciones 🙏🥰 abuelita hermosa
Me encanto❤
Excelente ❤video
Me encantaría los ejercicios.
Buenísimo gracias cada cuánto los puedo ASER tengo 64 años❤❤❤❤
Ella es preciosa!❤
Hola abuela lo guardé en las notas del celular me encantó ya hice varios los primeros los últimos dos son un poco más difíciles voy poco a poco pero voy a mi lo voy a lograr gracias por compartir son buenísimos 👏 saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Súper! Claro así los guardas pones el nombre para q no te confundas
Puedes compartir el link por tus grupos de WhatsApp así ayudas a que más personas se ejerciten
Graciasss yo le enviéa a una amiga que caminamos juntas porque yo hago algunos ejercicios más camino casi todos los días en una pista mil gracias ❤
Yo no tengo muy marcada la caderas ( bolas) pero tampoco estoy como tabla, tengo 53 años , estoy contenta con mi cuerpo,me hace bien este ejercicio?
Son interesantes sus rutinas ya que las podemos hacer en casa,sólo una pregunta tengo 50 años y tengo varices gruesas,afectaría a mi salud hacer estos ejercicios? Y pues de sus rutinas que tipo no serían aptas para mi .Gracias
Buenísimo me encantó pero me cuesta mucho ❤
Megusto Grasia
Saludos Guapa desde Guadalajara Jal
Hola me encantan
Hola muy bien
Yo tengo operación de meniscos
Puedo hacerlo?
Buen día abuela fitperu desde Paraguay
Eres buenisima💓
Hola es mi primera ve sude mucho quiero adelgazar
De todos modos me encanta hacer tus ejercicios
AMEIIIIIIII❤❤❤❤ESSES EXERCÍCIOS QUERIDA ❤❤❤❤BOM DIA ❤FLOR DO DIA❤❤❤❤❤DAQUI DO BRASIL ❤❤❤❤
VC NÃO IMAGINA COMO TEM ME AJUDADO QUERIDA ❤❤❤❤GRATIDÃO DAQUI DO BRASIL ❤❤❤❤
Excelente
La mejor, gracias por su ayuda corporal, muy bueno todo.
Me gusto mucho el video intentare mantener una rutina Una pregunta estos ejercicios van bien para osteoporocis de cadera ? Mis últimos estudios dio q tengo osteoporocis leve!!! Quedo en espera de noticias Los videos son muy inspiradores y motiva adores Gracias❤
Me gusto
Hola abuelita , gracias !!!ESTOS trabajan glúteo medio?? ya que quiero fortalecer caderas por osteoporosis GRACIAS 😊❤❤
Siiiii ❤