Viideoni yaqinlaringizga yuboring! Faqat qorinni o'zini ketkazish! Olma yeb ozish mumkinmi? Stressdan semiryapsizmi? Bu va boshqa savollarga javob beramiz. UA-cam sahifamizga obuna bo'lishni unutmang. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ozbda ikki oz ishining mutaxasisi bor bolsa oshani bittasi sizsiz agar bitta bolsa osha bittasi siz doktrjon sizni koproq tushintirib berishingiz qiziq mazza qilib zerikmay kuzataman sizni
Ассалому алайкум доктор! ХАЛКАРО коидани айтдингиз Шу маърузани тушуниш учун 1 йил ургандим Жуда кучли тиббий маълумот учун рахмат❤ Сиздек доктордар купайсин Узбекистонда Камтар ва билимдон доктор!❤🎉❤
яхши фикр билдирганингиз учун раҳмат! Оллоҳ рози бўлсин. Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатга муҳтож бўлсангиз, мен ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқ ва омад тилайман!
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат! Сизга ёрдам бериш мен учун жуда ёқимли. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлишингиз учун қўлимдан келганича ёрдам беришга тайёрман. Сизга яхши кунлар тилайман!
Ассалому алейкум доктор умриз узок булсин,ишларизга ривож тилимиз. Илтимос варикоз касаллиги ва уни давоси тугрисида хам маслахат беринг? Олдиндан рахмат
Doctor chuqur bilim egasi. Xurmatga loyiq. Chiqishlarni ko'paytiring. Toki xalqimiz to'g'ri ma'lumot olsin. Insonlar juda yuzaki, ilmga asoslanmagan, achinarlisi uzoq muddatda asorat beradigan ma'lumotlar olayotgan edi. Respect
Ассалому алайкум! Сизнинг изоҳингиз учун катта раҳмат. Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун жудаям ёқимли. Хулқ шакллантиришда ёрдам бераётганимдан хурсандман. Сизга ҳам омад тилайман!
Siz ham salomat bo'ling. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор. Мен сизи видеоларизни кӯриб тӯғри овқатланишни йӯлга қӯйгандим 65 кг дан 63 кг га тушдим 20 кунда, тӯғри овқатланишда давом этябман. Маслахатлар учун рахмат😊
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизга ёрдам беришдан хурсандман. Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиқ ва омад тилайман!
Рахмат доктор сизни тавсиларингиз бн анча оздим хар куни зиналардан чикиб тушаман кучага 1 соат 2 соат сайрга чикаман интервал очликни хам норма амалга ошираяпман 120 кл вазним бор эди хозир 10 кл ташладим 1 ой ичида
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Катта раҳмат! Сизга ҳам соғлиқ ва узоқ умр тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Соғ бўлинг ва омад тилайман!
Men doim aytganlarizga rioya qilaman doctor. Raxmat sizga❤❤❤.... Yoshim 35 da, 4 ta farzandim bor, vaznim 55 kg....... Doctor qimmatli ma'lumotlariz uchun minnatdorman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор сизнингйул йурикларингизга амал килишга харакат киляпман .Рахмат намозларга хам ибодатларга хам анча енгилман.Тарозига чиккани куркаман.😊😊😊😊Кечки овкатдан воз кечдим . Десам ошхонадан кочиб юрибман.😂😂😂
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ваалейкум ассалом! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Интервал очлик (интервальное голодание) ҳақида қуйидаги маълумотлар сизга ёрдам бериши мумкин: Интервал очлик нима? Интервал очлик - бу маълум вақт давомида овқатланиш ва маълум вақт давомида оч қолишни ўз ичига олади. Масалан, 16/8 усулида сиз 16 соат оч қоласиз ва 8 соат давомида овқатланасиз. Интервал очликнинг фойдали жиҳатлари Метаболизмни яхшилаш: Интервал очлик метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради ва ёғларни тезроқ ёқишга ёрдам беради. Қон шакарини назорат қилиш: Бу усул қон шакарини барқарор сақлашга ёрдам беради ва инсулин сезувчанлигини яхшилайди. Овқатланишни назорат қилиш: Интервал очлик сизга овқатланишни назорат қилишга ёрдам беради ва ортиқча калорияларни камайтиришга ёрдам беради. Интервал очликни қандай бошлаш керак? Тўғри вақтни танлаш: Сизга мос келадиган вақтни танланг. Масалан, 16/8 усулида 16 соат оч қолиб, 8 соат давомида овқатланиш мумкин. Соғлом овқатланиш: Интервал очлик давомида соғлом ва мувозанатли овқатларни танланг. Сабзавотлар, мевалар, оқсил ва тўйинмаган ёғлар истеъмол қилинг. Сув ичиш: Кун давомида кўп сув ичинг. Бу организмнинг тўғри ишлашига ёрдам беради5. Сабрли бўлинг: Интервал очликни бошлашда сабрли бўлинг. Организмингизга мослашиш учун вақт керак бўлиши мумкин. Шифокор маслаҳати Ҳар қандай диетани бошлашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг. Улар сизга энг тўғри тавсияларни беришлари мумкин. Тезроқ соғайиб кетишингизни тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
Ruhiy tarbiya, nafas mashalar yordam beradi. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум Дилшод Турсунович мен 3 ойдан бери интервалний галаданя киляпман сизни маслахатларингиз билан хозир жуда яхши натижа 20 соатга 4 киляпман 15 кг дан ошдим озиб сиза катта рахмат мени турмуш тарзимга айланди у́зими енгил хис етяпман
Juda yaxshi natija! Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Кегин Хар куни юрдим Минг ёки бешюз кадам суюклик ичомиман сувни ажойиб ёктирмиман бир фитнеса борганимда сувни куп ичиб ёктирмай колганман книга 5литир
Катта раҳмат! Сизга ҳам барча яхши тилакларимни йўллайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки ёрдам керак бўлса, марҳамат, мурожаат қилинг. Иншааллоҳ, ҳаммамизга омад ва соғлиқ тилайман. 😊
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doʻxtir menda uzloviy zob bor deyishgan yoshim 34 da vaznim 92 kg 4 ta farzandim bor yaxshi ovqat yemasam xolsiz boʻlib qolaman natijada vazn tashlomayapman 4 yil oldin farmon Kabul qiganman zobim uchun yoki shungami nima qilsam boʻladi olma sirkasi xm ichib koʻrdim nima maslahat berasiz javob uchun oldindan raxmat
Qalqonsimon bezni tekshirib ko'rish kerak. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bizga bog'laning yuboramiz. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Man hammadan soragim.keladi Hamma ditolog nutrisologla uyquni rejimga qoyish diyiwadi lekin manda savol abetta uxlash mùmkinmi Masalan bizani uyda bolani uxlatiw boxonasida abetta uxlab qolaman 1 soatcha wunga javob berin Kecasi uyquni joyida va normada abetki uyqu?????
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга мотивация бўлишимдан мамнунман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Viideoni yaqinlaringizga yuboring! Faqat qorinni o'zini ketkazish! Olma yeb ozish mumkinmi? Stressdan semiryapsizmi? Bu va boshqa savollarga javob beramiz. UA-cam sahifamizga obuna bo'lishni unutmang.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Menda faqat qorin va orqa dumba😂
Doktor Men 1 haftalar boldi sizdi kurib ishtib boryotganimga sizdi aytganlarizdi bajarishdi boshlagaman sizga kotta rahmat sog omon bolib yuring
Ассалом алейкум доктор Мен 19 йошман бойим 168 вес 87 тогри ва фойдали озиш учун нма килсам болади
@@alhamdulillohsubhanallohas2530 за
@@alhamdulillohsubhanallohas2530 заз
Шунча текин маслахат оллох рози босин сог болинг
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Мен 10 кунда 4 кело оздим бу кандай@@drdilshod
Озиш учун меню тузиб бера оласизми доктор?
Semizlar nechtamiz 😂😂
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Семизлар хозирги даврда бехисоб давр касаллиги
Фитфилёнта😂😂
Унака деманг думбоклар ёкимтойлар нечтамиз денг😊
Озгинлар Коганми денг😂😂😂
Рахмат.Сиз самимий яхши инсонсиз. Сиздайлар ноеб .Купчилик факат пулга караб маслахат беришади. Доктор сизга омад тилайман ❤❤❤
Etirof uchun tashakkur!
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ozbda ikki oz ishining mutaxasisi bor bolsa oshani bittasi sizsiz agar bitta bolsa osha bittasi siz doktrjon sizni koproq tushintirib berishingiz qiziq mazza qilib zerikmay kuzataman sizni
Etirof uchun tashakkur! Bu videoni do'slaringizga ulashing.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Toʻppa toʻgʻri men xam shu insonni juda xam xurmat qilaman oʻz ishini xaqiqiy ustasi boʻladilar juda gramotni insonla odam xurmat qilmay iloj yoʻq
@@drdilshod Ассалому алейкум доктор сизга саволим бор эди олдинги видёларийизда балки айтгандирсиз тополмадим
Кунига 5маҳал овқатланиб озиш қанд касалигини олиб келадими
Ҳар овқатланганда инсулин ажралиб қанд каслиги бӯлиши мумкинми
Илтимос жавоб ёзинг
Раҳмат
Диетолог Собирачи Дилафруз
Ассалому алайкум доктор! ХАЛКАРО коидани айтдингиз Шу маърузани тушуниш учун 1 йил ургандим Жуда кучли тиббий маълумот учун рахмат❤
Сиздек доктордар купайсин Узбекистонда Камтар ва билимдон доктор!❤🎉❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Видолариз росайам фойдали ман 67 кило едим 59 га туштим хозирча сиз бн бирга интервал очлик бн салатлар олмалар ноклар бн озвоман кайфийатимам йахши озимни йегил хис кивоман нафсни тийишни органдим буничун сизга рахмат фойдали мазмунли маслахатлар учун
Йана озишда давом етаман турмуш ортогимийам оздирвоман 😊😅
Ehe malades!
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Докторга гап йук оллох рози булсин.
яхши фикр билдирганингиз учун раҳмат! Оллоҳ рози бўлсин. Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатга муҳтож бўлсангиз, мен ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқ ва омад тилайман!
Рахмет сизге доктор омириниз узак болсын! Сиздин берген маслахатлеринизден 2 айда 14 кг аздым куда калесе жанеде азаман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qanday ozganizi aytolasmi
@@jalolubaydullaev3756 углеводты азайтын канттан баскешин
Дилшод..Ака.Сиз.Пандимия.даврида.хам.Халкимизга.Жуда.ката.Еордам.килдингиз.рахмат.N...1...Доктор...Klas
🎉🎉🎉🎉..❤❤❤❤.
Demak ko'rgan ekansiz.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жавоб ва маслахат учун катта рахмат. Омадингиз бардавом бусин илохим. Хамма дарсларингиз кузатиб бораман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сизам семизмисиз опам
Man 12 kundan beri interval galadaynin qvoman 4 kg ga ozdim zor ekan manga yoqdi doktor sizga kotta rahmat❤
Salomat bo'ling!
Рахмат доктор жуддаям зур тушинтириб куясизда кароткий ясно чётки 👍👍🤙🤙
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Zoʻr tushuntirdingiz. Raxmat sizga. Alloh rozi boʻlsin.
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга оллох рози булсин сиздан чарчаманг
Доктир маслахатингизни жуда чиройлий килиб тушинтириб берасиз мисолар келтириб сизга рахмат
Рахмат! Сизга ёрдам бериш мен учун жуда ёқимли. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлишингиз учун қўлимдан келганича ёрдам беришга тайёрман. Сизга яхши кунлар тилайман!
Ассалому алейкум доктор умриз узок булсин,ишларизга ривож тилимиз. Илтимос варикоз касаллиги ва уни давоси тугрисида хам маслахат беринг? Олдиндан рахмат
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doctor chuqur bilim egasi. Xurmatga loyiq. Chiqishlarni ko'paytiring. Toki xalqimiz to'g'ri ma'lumot olsin. Insonlar juda yuzaki, ilmga asoslanmagan, achinarlisi uzoq muddatda asorat beradigan ma'lumotlar olayotgan edi. Respect
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Шунақа зўр тушунтирасиз. Хақиқат ни гапирасиз. Рост хаммаси 👏👍
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга. Менга жуда фойдали бўлиб боряпди. Айниқса хулқ шакллантириш❤❤❤
Ассалому алайкум! Сизнинг изоҳингиз учун катта раҳмат. Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун жудаям ёқимли. Хулқ шакллантиришда ёрдам бераётганимдан хурсандман. Сизга ҳам омад тилайман!
Ман бу инсони биринчи куришим гап йук лекин тушунтиришларига🎉
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сог.юринг.борингизга.шукур.болам.роса.куп.фойдали.маслахат.ларингизгаамал.килйабман.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оллох рози булсин ишларизга омад Доктор. Рахмат жавоб учун. Демак иккисини кунда ичишимни зарари йук .
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому Алакум рахматулоху баракатух хайирли тонг жуда зур тушунтирдингиз Оллохим умрингизни марокатли килсин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат аник,равон тушунарли маслахат булди.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod😮😮
Доим сизни кузатиб бораман .жудаям тугри фойдали маслахатлар берасиз .Аллох рози булсин сиздан
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Allox rozi bulsin maslaxatlaringiz uchun raxmat etaman
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга.жуда зур тушунтураркансиз.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
РАХМАТ, СИЗГЕ СОГ БУЛИНГ ДОКТОР ЯХШИ МУТАХАСИЗ СИЗ
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор ака қимматли вақтингизни ажратганингиз учун рахмат.Доимо соғ бўлинг.
Siz ham salomat bo'ling.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor, foydali maslahatlar berishdan charchamang😊
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор. Мен сизи видеоларизни кӯриб тӯғри овқатланишни йӯлга қӯйгандим 65 кг дан 63 кг га тушдим 20 кунда, тӯғри овқатланишда давом этябман. Маслахатлар учун рахмат😊
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Juda kuchli mutaxasissiz🎉
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat shunaqa judayam mano mazmunli video uchun ollox sizdan rozi bòlsin ilmingiz bundan ziyoda bòlsi 4:29 in
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum sizga katta raxmat doʻqtir umringizdan baraka toping xar doyim sizni kuzatip boraman va tavsiyalaringizga amal qilaman
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор ишингизга омад узизга соглик тилайман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда аник ва содда тушунтиип бердиз доктор,рахмат сизга
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга миннатдорман
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum rahmat rahmat juda ajoyib yaxshi tushuntirasiz
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизга ёрдам беришдан хурсандман. Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиқ ва омад тилайман!
Рахмат доктор сизни тавсиларингиз бн анча оздим хар куни зиналардан чикиб тушаман кучага 1 соат 2 соат сайрга чикаман интервал очликни хам норма амалга ошираяпман 120 кл вазним бор эди хозир 10 кл ташладим 1 ой ичида
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Канчалар яхши инсонсиз доктор маданиятли марифатли илимли билимли катта рахмат тошга утсам инщоллох сизни бир куриб утмокчиман танишмокчиман
Молодец. Котта рахмат чётко тушнтрдиз, Аллах рози булсин илохим
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зўр тушинтирасиз омадизди берсин омийн🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
E@@drdilshod
Офарин.умриз узок булсин дуктор.🎉🎉🎉❤❤❤❤😊😊😊😊🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍
Катта раҳмат! Сизга ҳам соғлиқ ва узоқ умр тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Соғ бўлинг ва омад тилайман!
Рахмат ока Аллох рози булсин амийн
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Дунёдаги энг зур диетологсиз рахмат дохтир хама видеоларизи кузатаман ва фойдаси яхши боляпти
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Maslahatlariz bilan ozishda davom etmoqdaman va ancha yengilman interval ochlik va ovqatlarimni porsiyasini kamaytirdim rahmat❤❤❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
men xam ozmoqchiman
yordam bering duxtirjon
wu soglom bumie qolarkansiz
tugriqdan kien
Men doim aytganlarizga rioya qilaman doctor. Raxmat sizga❤❤❤.... Yoshim 35 da, 4 ta farzandim bor, vaznim 55 kg....... Doctor qimmatli ma'lumotlariz uchun minnatdorman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор маслахатлариз учун Рахмат сизга сог булинг.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор сизнингйул йурикларингизга амал килишга харакат киляпман .Рахмат намозларга хам ибодатларга хам анча енгилман.Тарозига чиккани куркаман.😊😊😊😊Кечки овкатдан воз кечдим .
Десам ошхонадан кочиб юрибман.😂😂😂
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
рахмат яхши тушинтирдиз
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат боризга шукр сиздек жонкуяр инсонлар кўпайсин сизни тарбиялаб илмга йўллаган ота онангизга минг рахмат сиздан миннатдорман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Super maslahat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat oka. Chotkiy tuwuntirasiz. Olloh rozi bolsin sizdan.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalamu alaykum dòxtir maslahatingiz uchun rahmat!
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор ман Тожикистондан кузатаяпман сизни рахмат оллох рози булсин сиздан жудаям фойдали маслахатлар беряпсиз интервал очликни унчалик тушинмадим вазним 66 кг буйим 1 .58 иккинчи фарзандимдан сунг вес олдим авал 52 кгда юрардим харакатим куп лекин озолмаяпман .3 кундан бери тугри овкатланишга утдим яна сизни маслахатингиз кк жавоб езинг илтимос
Ваалейкум ассалом! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Интервал очлик (интервальное голодание) ҳақида қуйидаги маълумотлар сизга ёрдам бериши мумкин:
Интервал очлик нима?
Интервал очлик - бу маълум вақт давомида овқатланиш ва маълум вақт давомида оч қолишни ўз ичига олади. Масалан, 16/8 усулида сиз 16 соат оч қоласиз ва 8 соат давомида овқатланасиз.
Интервал очликнинг фойдали жиҳатлари
Метаболизмни яхшилаш: Интервал очлик метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради ва ёғларни тезроқ ёқишга ёрдам беради.
Қон шакарини назорат қилиш: Бу усул қон шакарини барқарор сақлашга ёрдам беради ва инсулин сезувчанлигини яхшилайди.
Овқатланишни назорат қилиш: Интервал очлик сизга овқатланишни назорат қилишга ёрдам беради ва ортиқча калорияларни камайтиришга ёрдам беради.
Интервал очликни қандай бошлаш керак?
Тўғри вақтни танлаш: Сизга мос келадиган вақтни танланг. Масалан, 16/8 усулида 16 соат оч қолиб, 8 соат давомида овқатланиш мумкин.
Соғлом овқатланиш: Интервал очлик давомида соғлом ва мувозанатли овқатларни танланг. Сабзавотлар, мевалар, оқсил ва тўйинмаган ёғлар истеъмол қилинг.
Сув ичиш: Кун давомида кўп сув ичинг. Бу организмнинг тўғри ишлашига ёрдам беради5.
Сабрли бўлинг: Интервал очликни бошлашда сабрли бўлинг. Организмингизга мослашиш учун вақт керак бўлиши мумкин.
Шифокор маслаҳати
Ҳар қандай диетани бошлашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг. Улар сизга энг тўғри тавсияларни беришлари мумкин.
Тезроқ соғайиб кетишингизни тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
Gap yo'q sizga doktor
Qoyilman
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor maslahatlariz uchun stressga koʻp tushaman shuning uchun ozolmayapman shu haqdayam maslahat bering
Ruhiy tarbiya, nafas mashalar yordam beradi.
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Роса яхши маслахат бераркансиз ❤❤❤❤
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat men sizi nafaqat doktor xamdam kuchli pisixolik sifatida tan oldim😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Омадизни берсин оллох
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat shunaqa judayam mano mazmunli video uchun ollox sizdan rozi bòlsin ilmingiz bundan ziyoda bòlsin
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат маслахат учун мен тожикистондан кузатаман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Duxtir juda yaxshi insonsiz.
Juda bilimli insonsiz.
Real gapirasiz.❤❤❤❤❤❤❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum! Katta rahmat doktor!
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зўр тушинтирибсиз рахмат ман шунака тушинтирган врачларга хурматим баланд😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Яна. Бирси. Доктор. Исчанов ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум Дилшод Турсунович мен 3 ойдан бери интервалний галаданя киляпман сизни маслахатларингиз билан хозир жуда яхши натижа 20 соатга 4 киляпман 15 кг дан ошдим озиб сиза катта рахмат мени турмуш тарзимга айланди у́зими енгил хис етяпман
Яна маслахатларингиз бу́лса ёзиб колдирсангиз илтимос лекин ичим котиб куриб коляпти Нима килай дори ёрдамида келяпти 5 Кунда бир
Juda yaxshi natija!
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Интервалний голоданияни кандай килинади
Соат абетда 12 дан 4 гаяа едим тинмай емас Оз Оз дан мен факат 12 да едим холлс озгина овкат Канака овкат бу́лса албатта помидор бодиринг сирлар Оз Оз
Кегин Хар куни юрдим Минг ёки бешюз кадам суюклик ичомиман сувни ажойиб ёктирмиман бир фитнеса борганимда сувни куп ичиб ёктирмай колганман книга 5литир
Gappixam yorvorasizda qoyilman dr sizga
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Buncha zur joyiga kiyib tushuntirdingiz kotta rahmat sizga ishingizga omad.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга ❤❤😊😊😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Manham doim maslaxatizga rioya qilaman dixtir sog salomat bulin bizga bergam bilimlarizga rozi bulin
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktir maslahatlar uchun
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Shuncha foydali va bepul maslahatlaringiz uchun Ollohim jannat bilan siylasin Inshaalloh 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Катта раҳмат! Сизга ҳам барча яхши тилакларимни йўллайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки ёрдам керак бўлса, марҳамат, мурожаат қилинг. Иншааллоҳ, ҳаммамизга омад ва соғлиқ тилайман. 😊
Рахмат фойдали маслахатлар учун
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда чиройли тушунтириш номер 🥇💯🎉🎉♾️🌍🕊👍
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ХУЛЛАС КАМРОК ЕЙИШ КЕРАК СИФАТЛИ .
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum rahmat kottakon olloh rozi bo'lsin sizdan❤
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Szzi maslahatizga kirib 1oyda 3kilo tawadm sekin lekn doimiy turgun ozmohciman ilohim sz sabab ozib soglom qomatga ega qlsin ollohim
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда хам оддий хам содда килиб тушунтирасиз .рахмат сизга
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
рахмат сизга
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat ollox rozi bo'lsin
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doʻxtir menda uzloviy zob bor deyishgan yoshim 34 da vaznim 92 kg 4 ta farzandim bor yaxshi ovqat yemasam xolsiz boʻlib qolaman natijada vazn tashlomayapman 4 yil oldin farmon Kabul qiganman zobim uchun yoki shungami nima qilsam boʻladi olma sirkasi xm ichib koʻrdim nima maslahat berasiz javob uchun oldindan raxmat
Qalqonsimon bezni tekshirib ko'rish kerak.
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Шунчалар тушунарли тушунтириб берарканлар,супер👏👏👏,нуткка гап йук 👍👍👍👍👍🙌🙌🙌🙌
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Endi semirishni bowlab buni sezib qoganla qancha😅
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Manda
Сизга котта рахмат дохтор хаммасини тушинтириб берасиз Доктор Феруздек пуллик емас
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
HALQİGA JON KUYDİRİB HİZMAT QİLADİGAN MUTAHASİS DOKTORSİZ 🙏😘😘😘😘
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
MashaOlloh juda zur ,ilmingiz ziyoda bulsin ,joyida yetkazasiz
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Shunaqa videolar kup bulsin odamlar tugri ovqatlanishni urgansin.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Juda to'g'ri ma'lumotlarni bersiz katta raxmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Katta rahmat doktirjon.Har doim kuzataman.Iltimos bo'qoq haqida ham to'liq ma'lumot bersangiz.Har doim yo'damarin yeb yurish zararmasmi ?
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Oddiygina raxmat sizga,Ischanov 2 xalqparvarsiz
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum yaxshimisz qorinni tortib kergizotgan mashqlar bulsa vedyo quyib bering oldindan raxMat
Bizga bog'laning yuboramiz.
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktoraka raxmat tani joniz sog bolsin. Men xam maslaxatlariz bilan 1oyda 3kg ozdim
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Man hammadan soragim.keladi
Hamma ditolog nutrisologla uyquni rejimga qoyish diyiwadi lekin manda savol abetta uxlash mùmkinmi
Masalan bizani uyda bolani uxlatiw boxonasida abetta uxlab qolaman 1 soatcha wunga javob berin
Kecasi uyquni joyida va normada abetki uyqu?????
Kechgi uyquga zarari tegmasa mumkin.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Jovob uchun raxmat
Yoq zarari tegmaydi
Доктор ман сиз айтган интервалная голоданияни бошлаб 16март дан 3кунда 2.5кг ташладим. Сизга рахмат. Машкларни киляпман. Натижам билан уртоклашиб бораман.
Malades davom eting.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
95 kilolar bormi bitta layk bosaylik😂😂
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Да конечно 😅
Menda shu😅 qachon ozaman 😢😢😢😢😢😢😢😢
95 кг ман😢
Men 48 kiloman semirishim kere 😢
Рахмат сизга сиздан куп мотивация олдим бугун эрталаб завтрак килиб утириб сизни канализни куриб колдим мен куп овкатланаман сизни 2 минут эшитиб камрок еб завтраки тухтатдим энди хар овеатланишимга тогри келганда сизни эшитиб овкптланаман Рахмат сизга
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга мотивация бўлишимдан мамнунман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
Zòru
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat vidyolariz juda foydali ekan hammasi
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ASSALOMU ALEYKUM DOKTOR BORIZGA SHUKUR JUDA SODDA QILIB TUSHUNTIRIB BERASIZ 😊😊😊
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга фойдали малумотлар учун
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact