Tanadan Yog'ni Yo'qotish uchun To'liq Reja! Bel va qorin qismidan yog'larni yo'qotish uchun to'liq maslaxatlar. Har bir kaloriya va ularni hisoblash usullar. Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring! Vaqt ustiga bosib vaqt qarshisidagi savolga javob oling! . 0:00 Video haqida 0:13 Ozish qoidalari! 0:40 Dieta turlari 1:12 Odatiy ovqatlanib, vazn tashlash 2:58 Qancha vazn tashlash mumkin? 3:49 Interval ochlik bilan vazn tashlash 4:44 Qaysi dieta eng yaxshisi? 5:27 Tashlangan vaznni saqlab qolish 6:19 Hisoblaymiz!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@UbaydaEbu Ассалому алейкум мен эрталаб соат 9 ларда 1 бакал сув ичаман.обедда 12 дан 12 ярим оралигида 1 бакал сув ичиб кейин 1 пиёла творог ва 1 та олма ейман. Шу буйича кечки пайт аввал 1 бакал сув ичиб кейин кичкина косада овкат ейман. Булди. Диета килган пайтларим бир кунлик овкатланишим шундай эди. Хозирда диета килмай куйдим чунки весим коникарли. Сиз творогни урнига катик, йогурт, сир хохлаган сут махсулотлари ёки кайнатилган тухум есангиз хам булади. Олмани урнига уйда бор мевалардан агар булмаса 1 та сабзи есангиз хам булади. Овкат танламайман мухими хар доимгидан озрок ейсиз. Масалан сомса килган булсез 2 ёки 3 дона хамир овкатларни хам оз микдорда ейсиз. Мен сувни хам 1 Кунда 3 бакал ичдим холос. Тахминан 1 литрдан купрок. Асосийси нондан воз кечгандим. Хозир весим жойидалиги учун хар замонда Бир икки тишлам нон еяпман. Таомларни танламасдан еяверинг мухими оз оздан.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Togri aytasiz dohtrjon sizni xamma vidyolarizni korip chiqqanman sizga raxmat kottakon rozadan oldin men 69 kilo edim sizi vidyolarizni korip togri ovqatlanishni boshladim boyim 160 edi hozir 61 kiloman 2 oyda shuncha natija nima qildiz chiroyli ozipsiz deyishyapti xamma men togri ovqatlanishga organdim sizga kotta raxmat sizga ozdim dep yozganlarga xafas qilgandim men xam qachon yozaman dep inson ozini iroda qila bilish kerak ekan onlayn kursga tolov ham qilip qoygandim qatnashmadim 😂❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum Dilshod aka rahmat judayam foydali videola uchun sizi maslahatlarizi korip intervalni galadanya qvomman 1oyda 7kg ozdim Alloh rozi bo'sin sizdan
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломалекум доктор жониз сог болсин айтканларизга амал килдим 8 май 78кг.35 гр 17 май 76.85 кг.23 май 75 35кг 30 май 74 .95 бугн 06.июн 73.25 кг болдим шунда 1 ойда 5 кг вес ташладим интервал очликда лекин очликка киналмадим ёшим 48 да буйим 1.60 бел огригим анча камайяпти
Assalomu Aleykum doktor. Bilimingiz bundanda ziyoda bolsin. Alloh rozi bolsin sizdan. Maslahatlaringiz vidyolar juda zor va foydali man endi koryabman sizni vidyolarni. Iltimos semirish uchun yordam bering. Semirish uchun vidyolar ham chiqazing.
Salitsil kislotasi bor yuz gellarini qo'llab ko'ring. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаламу Алейкум. Ман сизни Мана енди кура бошладим. И сизнин видеоларизбилан Ин шаа Аллох озишка нияткилиб бошладим бугин 27.06.24, ровна Бир ойдан кейин ёзаман, хозир ман 98 кг а ёшим 39 да ман
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum juda togri yolni korsattiz men otgan yili ramazondan keyin 3 oyda 18 kg tashladim onlayn marafon orqali lekin qish faslida avvalgi ishtaxam bilan taomlanib 3 oyda 16 qayta yigib oldim xatolarimni endi tushundim birdaniga ozib eski xulkim bilan uni buzib koydim menga 1 yilda 20 kg ozish usuli juda makul keldi sizga katta raxmat siz juda tushunarli usulda tushuntirasiz.
Assalomalekum man boshlaganman 😅😅😅 Doktorni har bir sonini koʻrib Oʻzimga motivatsiya oldim haqattan endi 2 kun boʻldi lekin. Oʻzimni yengil his qivopman avvalgidan😊😊😊 Rahmat sizga
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor. 20 yoshdaman turmushga chiqmaganman biroq vaznim judayam tezlik bilan oshib ketdi videolaringizni korib ozishga harakat qila boshladim siz aytgan bazi usullar samara bera boshlayapti rahmat katta. Qorindagi yog'lardan qutilish haqida yanada koproq videolar kutib qolaman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum eng yaxshi parxez intralniy ochlik chidab sabir qlganga zor natijaga erishsez boladi juda juda togri maslahat berasiz baraka topin kop terlashkayam vidyo qilin
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum! Ko'p rahmat, doktor! Mening vaznim 70 kg chiqib ketdi covid bo'lganimdan so'ng. O'qtuvchiman, 2 smena yuraman maktabda. Biroq asabiylashganda ko'p shirinlik yeb qo'yaman. Hozir shuni kamaytirdim.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Raxmat doktor shu uzimga kerakli javobni oldim. Bir kun och yurish bir kun ovqatlanishni uylab yurgandim ovqatlanib tuq bup olib emas sog'lom kam ovqatlanib yursam bularmikin deb uylanayotgandim. Yana bir bor raxmat.
Assalomu alaykum, ishizga omad yor bôlsin amin 🤲. Doktir man 33 yoshdaman vaznim 70 kilo, 15 kilo ozishim kerak. Etganizday juda sekin ozvommanmi 😢 sezilmayapti. Bir kunda ôrtacha 6/7ming qadam yurvomman suv ichvomman ovqat portsyasini kamaytirdim nu lekin natija xali yôq 1 yarim oy bôldi nimanidir notôgri qildim shekilli. Iltimos 🙏 maslaxat Bering.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
16/8 soatlik reja bn 3 oyda 28 kilo ozdim qaytibham olmadi albatta davom etyapman etibor beryapman soat 6dan keyin suvdan boshqa hichnarsa yemiyman bu odat holiga aylandi
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Спасибо! Будьте здоровы. Официальный телеграм-канал доктора Дильшода Уткиржановича Турсунова t.me/DrDilshodtursunov Для справок: 94 651 30 00 или t.me/drdilshodcontact
Assalamualaikum . Men 15 kun shakarli mahsulotlardan va gazirovkadan va yana non , buhanka hullas hamrli ovqat va mahsulotlardan voz kechgandim va natijada 15 kun ichida 8 kg vazn tashladim va allbatta bunga qõshimcha har kuni 2 soatdan football õynadim men bunchalik natija beradi deb õylamagandim allbatta bunda sizning hissangiz katta sizga bergan tavsiyalaringiz uchun katta rahmat.
Videoda aytilganlardan foydalaning, hisob kitob qilib ko'ring. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ok Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor kechagina ijtimoiy tarmoqda bita video koʻrib qoldim aytishdiki interval galadaniya qib ozvotgan odamda yogʻ mas muskuldan ketarkan shu toʻgʻrimi
Yo'q, kuniga kerakli ovqatni bir mahal yesangiz tana mushakga tegmaydi. Hamma har narsa desa quloq solavermang. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktir iltimos boy osishi boyicha eng manfatlik vide chiqaring u aniq va faktlarga asoslangan bolsin sizni videolarizdan anchagina ilim olib kelyapmiz men uchun judayam manfatlik bolyapti boy osish haqida vide qiling sizga alloh kuch quvvat bersin raxmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalamu alaykum Doktor foydali vedio bolbdi rahmat. Menda ortqcha vazn yoq lekin bel sohamga yog' toplangan(Deksamitazon sababli bo'lsa kerak) Shu usul bilan yoqotsam boladmi?
Bezovtalik bo'lmasa bo'ldi, yurak past urishi sog'lom kishilarda yaxshi hisoblanadi. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Terminal iliyet Chron kasalligiga ham tekshirib ko'rishsin. Bazida shu kasallik ham appenditsit kabi kechadi. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Tanadan Yog'ni Yo'qotish uchun To'liq Reja!
Bel va qorin qismidan yog'larni yo'qotish uchun to'liq maslaxatlar. Har bir kaloriya va ularni hisoblash usullar.
Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring!
Vaqt ustiga bosib vaqt qarshisidagi savolga javob oling!
.
0:00 Video haqida
0:13 Ozish qoidalari!
0:40 Dieta turlari
1:12 Odatiy ovqatlanib, vazn tashlash
2:58 Qancha vazn tashlash mumkin?
3:49 Interval ochlik bilan vazn tashlash
4:44 Qaysi dieta eng yaxshisi?
5:27 Tashlangan vaznni saqlab qolish
6:19 Hisoblaymiz!
1.12
3 .49
5 27
3:49
Qanday xisoblanadi
Доктор котта рахмат сизга хаммаси зур тушунарли хаммаси оллох рози булсин,сиздай инсонлар купайсин👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍барака топинг
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@НозимаМуродова-ъ6й менга ҳам меню тузберинг
Доктор харбир роликизи куриб бораман рахмат катта падписчикиз 10 млн бусин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассолому алейкум мен Кыргызстон Баткен дан 95 кг 64 кг оздим январь да бошлаганман рахмат сизга бомба Доктор номер 1🎉
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Кантип арыктадыныз
@@ФатимаханМомунова Ассалому алейкум кантип баштадыныз? Саатын
Rahmat duhtr avvalo Ollohim sog'lik bulsin inshoolloh harakat qlyapman 84 klo bulip getvadim Ollohimga shukir 78 kloga tushdim sog'lom ovqatlanip 2 oyda
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Hudo hohlasa duhtr shu siz aytganday porsani kamaytrip hamr ovqatlarni tuhtatdim shrin suyiqliklarni umuman ichmay shrinliklarni emay quydim hudo hohlasa uddalatman sizga yazip turaman Olloh rozi bulsin
Assalomu alekum Doktr Avollo Alloxni irodasi lekin sizni sabachi qilip maslaxatlarizdan 4oyda 16kg tashladim juda xursandman sizni duvo qilyapman men maslaxatlarizni darstlarni eshitip menda umiman savol yoq men togri ovqatlanishni organdim bilim kucheydi sizga kotta raxmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Маш Аллох
Ассалому алейкум доктор яхшимисиз.Мен вазн ташламокчи булаётганлар учун мотивация булсин деб ёзяпман.дек абр ойининг 6 числосида интервал голодания 18/6 бошлаб 2 ярим 3 ой атрофида 84 кгдан 68 кг га тушдим. Докторга Рахмат одамларни соглом овкатланиш Билан озишига ёрдам бераётгани учун. Докторни тавсияларига амал килсанглар яхши натижаларга эришасизлар.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum nimala yediz nimalardan tiyildiz etvorin iltimos
@@UbaydaEbu Ассалому алейкум мен эрталаб соат 9 ларда 1 бакал сув ичаман.обедда 12 дан 12 ярим оралигида 1 бакал сув ичиб кейин 1 пиёла творог ва 1 та олма ейман. Шу буйича кечки пайт аввал 1 бакал сув ичиб кейин кичкина косада овкат ейман. Булди. Диета килган пайтларим бир кунлик овкатланишим шундай эди. Хозирда диета килмай куйдим чунки весим коникарли. Сиз творогни урнига катик, йогурт, сир хохлаган сут махсулотлари ёки кайнатилган тухум есангиз хам булади. Олмани урнига уйда бор мевалардан агар булмаса 1 та сабзи есангиз хам булади. Овкат танламайман мухими хар доимгидан озрок ейсиз. Масалан сомса килган булсез 2 ёки 3 дона хамир овкатларни хам оз микдорда ейсиз. Мен сувни хам 1 Кунда 3 бакал ичдим холос. Тахминан 1 литрдан купрок. Асосийси нондан воз кечгандим. Хозир весим жойидалиги учун хар замонда Бир икки тишлам нон еяпман. Таомларни танламасдан еяверинг мухими оз оздан.
@@drdilshod assalomu alaykum tugridan keyin ham ozishdan maslahatlaringizni bering keyin kaloriyani qandey hisoblemiz
Хамма Доктор Бергдан угирлашади
Рахмат тибиий саводхонлик учун узим 3 ойда 7 кг ташладим 54 йошман хозир 62 кгман омад омад омад
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
qanaqa qilib ozdingiz
Канде овкатландингиз
Ассалому алайкум докторжон ман эрталаб обеда овкатланаман 1л500 1л800гача сув ичаман 90кг 73кг булдим 4ойда
Malades
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
👌👌
@@drdilshod1:54
Rostanmi😅
3:01
Ассалому алайкум Доктор зурсиз Аллоҳ рози булсин сиз бепул бераётган билимларни биз миллион тулаб уқебмиз 😂тулов қилиб булиб курибмандан сизни
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Davlat ishcilaridan ko'ra xalqga sizni foydayiz ko'proq tegadi raxmat ❤
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Dilshod Tursunovga yetadigan detalog yoq deganlar botta layk 😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор сиз мен билган енг яхши маслахат Бергман доктирсиз маслахатлариз ун Рахмат мен айтганларизи ешитиб яхши натижа оляпман😊
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Боризга шукр,жуда самимий инсонсиз,сог булинг доимо,ажойиб мехрибон ва сохасига нисбатан халол мутахассис,билимли докторсиз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum hurmatli ustozjonim bizga berayotgan bepul bilimlaringiz uchun Ollohim ishlaringizni Barakali qilsin kottakon raxmat sizga
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod manda ham semizlik bor hech ozolmayapman limfa yahshi ishlamayapti ekan kaloriyani qanday hisoblasa bo‘ladi
Qanaqadur galadanyez bilan 1 oyda 10 kg ves tawadim doktor xozir kechga 1 piyola ovqatgayam qornib bokib qolyabdi raxmad sizga Alloh rozi bolsin
Galadanyez nima? Tushunmadim, tushuntirvoring
Malades
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломалекум бизгаям ургатинг илтимос оллох рози бусин
intervalniy golodaniya. 24 soatning 16 yoki 18 soati ichida hecha nima yemaslik kerak. faqat suv yoki choy ichish mumkin
qolgan vaqt bemalol ovqatlana verasiz. tezlashtrish uchun shirinlik va shakardan voz kechasz
Togri aytasiz dohtrjon sizni xamma vidyolarizni korip chiqqanman sizga raxmat kottakon rozadan oldin men 69 kilo edim sizi vidyolarizni korip togri ovqatlanishni boshladim boyim 160 edi hozir 61 kiloman 2 oyda shuncha natija nima qildiz chiroyli ozipsiz deyishyapti xamma men togri ovqatlanishga organdim sizga kotta raxmat sizga ozdim dep yozganlarga xafas qilgandim men xam qachon yozaman dep inson ozini iroda qila bilish kerak ekan onlayn kursga tolov ham qilip qoygandim qatnashmadim 😂❤❤❤❤❤
Malades
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat sizni maslahatlariz bilan 82kg dan 66 kg gaca vazn tashladim!
Malades davom eting.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Men 82 kg endi kordim menga ham qaysi yolni talnaganizni eting
Канде
Мен хам озмокчиман
Кандай оздиз аник ëзворишни иложи борми
Assalomu alaykum Dilshod aka rahmat judayam foydali videola uchun sizi maslahatlarizi korip intervalni galadanya qvomman 1oyda 7kg ozdim Alloh rozi bo'sin sizdan
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod assalomu aleykum. Man ozmoqchiman. Galadana nima tushunmadim
Rahmaat Doktor umringiz uzoq boʻlsin ILOHIM biz bemorlar bahtiga doim sogʻ salomat boʻlib yuring 🤲🤲🤲🤲🤲
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor sizni tavsiyalaringiz bn ideal vazinga erishdim sizdan benihoya minnatdorman ❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Nimalar qildiz
Agar sir bolmasa
Ассалому алайкум доктор сог булинг рахмат сизга тугри овкатланишни сизни кузатиб ургандим хозир 3ой булди 18кило вазн ташладим углеводни камайтириб ширинлик емаяпман ора орада асал чой ичаман хурсандман энергиям купайди енгилман ёшим 46да сизга катта рахмат умрингиз узун мартабангиз улуг булсин аллохим узи панохида асрасин илохим рахмат
Malades davom eting.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalamu alaykum irodali ekansiz man xech eplay olmayapman kup ovqat yemiyman lekin semiryapman vazniz nechi kg edi
@@dilfuzamirzayeva7108 ассалому алайкум яхшимисиз мен хам йиллар буйи озолмаяпкан эдим энди билиб олдим озиш унчалик кийин эмас экан мен нотугри овкатланар эканман углеводни куп истемол килар эканман мана энди тушуниб етдим 110кило эдим хозир 92килога тушдим 3ойда худо хохласа 70килога тушаман иншааллох
Мен хам хеч пархез кила олмасдим мана энди онсон булиб колди нон умуман емаяпман ширинлик хам емаяпман@@dilfuzamirzayeva7108
Alloh rozi bòlsin sizdan Katta raxmat maslaxatlariz uchun
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум докторжон.Хар бир видеонгизни куриб бораман, хамма нарсани осонликча тушунтириб берасиз.Рахмат оллох рози булсин сиздан.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Жуда билимли экансиз ,нуткингиз хам равон👏👏👏👏
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ollohim sizdan rozi boʻlsin berayotgan maslahatlar uchun raxmat salomat boling
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Маслахатларингиз учун катта рахмат умрингиз зиëда булсин ризкингиз улуг булсин❤
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
РАХМАТ ДОКТОР ❤❤❤, МАН ТОЧИКИСТОНДАН КУЗАТАМАН СИЗДИ , СОГ БУЛИНГ 🎉🎉🎉🎉🎉
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум, доктор, фойдали маслаҳатларингиз учун ташаккур, Аллоҳ сиздан рози бўлсин
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаломалекум доктор жониз сог болсин айтканларизга амал килдим 8 май 78кг.35 гр 17 май 76.85 кг.23 май 75 35кг 30 май 74 .95 бугн 06.июн 73.25 кг болдим шунда 1 ойда 5 кг вес ташладим интервал очликда лекин очликка киналмадим ёшим 48 да буйим 1.60 бел огригим анча камайяпти
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu Aleykum doktor. Bilimingiz bundanda ziyoda bolsin. Alloh rozi bolsin sizdan. Maslahatlaringiz vidyolar juda zor va foydali man endi koryabman sizni vidyolarni. Iltimos semirish uchun yordam bering. Semirish uchun vidyolar ham chiqazing.
Salitsil kislotasi bor yuz gellarini qo'llab ko'ring.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Pulga sotilayotgan kurslar ma’lumotlarini tekinga berayapsizku 😅
Assalomu aleykun va rohmatulloh, baraka toping
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассаламу Алейкум. Ман сизни Мана енди кура бошладим. И сизнин видеоларизбилан Ин шаа Аллох озишка нияткилиб бошладим бугин 27.06.24, ровна Бир ойдан кейин ёзаман, хозир ман 98 кг а ёшим 39 да ман
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Rahmat.
Менам 98 кг ман нимадан бошладингиз
@@шохида-о3ы Ассаламу Алейкум. Ман кеча бошладим овкатни камайтирдим и су ичишни купайтирдим. Ва терлашни бошладим,
@@alina_adelina менам эрталаб бошласамми кимаган ишим колмади озиш учун куп ейман тез оч буламан.ширинлик ширинлик. овкатга унча иштиёк масаман жуда семирип боряпман 44 ёшдаман уяляпман тенгкурларимдан
Rahmat Doktor zor malumotlar
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор фойдали маслахатларийиз учун катта рахмат мен 50 йошдаман айол кишиман климиксдан кейин 55 килодан 70 килога кутарилдим энди шуни саклаб озишга харакат киляпман сиз чикарган видеоларни куриб бораман сиз жуда яхши тавсиялар бериб борасиз рахмат
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум мени севимли докторим
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alekum juda togri yolni korsattiz men otgan yili ramazondan keyin 3 oyda 18 kg tashladim onlayn marafon orqali lekin qish faslida avvalgi ishtaxam bilan taomlanib 3 oyda 16 qayta yigib oldim xatolarimni endi tushundim birdaniga ozib eski xulkim bilan uni buzib koydim menga 1 yilda 20 kg ozish usuli juda makul keldi sizga katta raxmat siz juda tushunarli usulda tushuntirasiz.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Super
Рахмат доктор зур тушунтирдингиз
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сиз га катта рахмат беминат маслахатчимиз..мен кето диета .галадания бн киляпман .9 кг оздим 1 ойдан ути.3 кундан бери 23/1 .умуман очколмаяпман .чарчамаяпман уйкуна туймасам хам бемалол яхши кайфиятда ишими киляпман.ишда хам чарчамаяпман.катта. Рахмат..кейин озганим сари юзларим тортиляпти тириш осилишлар йук.кето бу зур экан
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом кето диетани кандай киляпсиз айтинг
@@user-el7re8tf5c .шу курин видеоларини .Кето тугрисида бор
😮кандай усуллар оздиз
Ассалом алайкум нималар килдиз бизга хам айтинг
Assalomu alaykum doktor raxmat juda chiroyli tushuntiribsiz
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomalekum man boshlaganman 😅😅😅
Doktorni har bir sonini koʻrib
Oʻzimga motivatsiya oldim haqattan endi 2 kun boʻldi lekin. Oʻzimni yengil his qivopman avvalgidan😊😊😊
Rahmat sizga
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Maslahat uchun rahmat doktor
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor. 20 yoshdaman turmushga chiqmaganman biroq vaznim judayam tezlik bilan oshib ketdi videolaringizni korib ozishga harakat qila boshladim siz aytgan bazi usullar samara bera boshlayapti rahmat katta. Qorindagi yog'lardan qutilish haqida yanada koproq videolar kutib qolaman
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum eng yaxshi parxez intralniy ochlik chidab sabir qlganga zor natijaga erishsez boladi juda juda togri maslahat berasiz baraka topin kop terlashkayam vidyo qilin
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod ассалому алайкум доктор .интервал очликда эрталаб чой ичмай обед бн ужинни яхши килсаям буладими .
Рахмат доктор .Умрингз узок булсин.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум тушинтиришингизга гап йук чарчаманг ишинингизга омад
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор. Оллох Рози булсин сиздан. Катта Рахмат. Сизни Хар Бир чикишингизни куриб бораман. Узимга куллайман айтган , тушунтирган тугри овкатланишингизни
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum va rahmatullohu va barokotuh! Rahmat doktor!!!
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum! Ko'p rahmat, doktor! Mening vaznim 70 kg chiqib ketdi covid bo'lganimdan so'ng. O'qtuvchiman, 2 smena yuraman maktabda. Biroq asabiylashganda ko'p shirinlik yeb qo'yaman. Hozir shuni kamaytirdim.
Ассалому алейкум ва Рахматуллохи ва Баракатуху докторжон оллохим умрингизни зиёда килсин иншоллох рахмат сизга боризга шукур
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum ajoyib rahmat ishlarizga omad kuzatishda davom etaman 🎉
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ishlaringizda ulkan mofaqiyatlar tilayman,raxmat sizga doktor
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Аллох розиз булсин 🎉
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор жуда зур тушунтирсиз рахмат ишларизга омад
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat doktor shu uzimga kerakli javobni oldim. Bir kun och yurish bir kun ovqatlanishni uylab yurgandim ovqatlanib tuq bup olib emas sog'lom kam ovqatlanib yursam bularmikin deb uylanayotgandim. Yana bir bor raxmat.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
духтир рахмат чексиз рахам хисобсиз рахмати булсин Аллохни
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum, ishizga omad yor bôlsin amin 🤲. Doktir man 33 yoshdaman vaznim 70 kilo, 15 kilo ozishim kerak. Etganizday juda sekin ozvommanmi 😢 sezilmayapti. Bir kunda ôrtacha 6/7ming qadam yurvomman suv ichvomman ovqat portsyasini kamaytirdim nu lekin natija xali yôq 1 yarim oy bôldi nimanidir notôgri qildim shekilli. Iltimos 🙏 maslaxat Bering.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оллох рози булсин
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сог булинг❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зор тушинтирдингиз сизга катта рахмат Аллох Рози болсин
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Alloh rozi bo‘lsin
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qoyil raxmat Alloh rozi bn sizfan
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор жонингиз согбулсин
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktir ishingizga omad sizning maslahatlaringiz bilan supper natijaga erishdim umringiz uzoq bolsin Olloh ziyoda qilsin
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat sizga doktor
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум, раҳмат доктор. Зўр мотиватсия, сиз бераётган 1:19 1:19 маълумотларизга амал қилиб яхши натижаларга эришиб келяпман.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат.сизга.доктор.сизни.тавсияларингиз.билан.14.кг.вазн.ташладим.80.кунда.97.кг.дан.83.кг.булдим.болаларингизни..рохатини.куринг.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qanday ozdiyiz mangayam òrgating
16/8 soatlik reja bn 3 oyda 28 kilo ozdim qaytibham olmadi albatta davom etyapman etibor beryapman soat 6dan keyin suvdan boshqa hichnarsa yemiyman bu odat holiga aylandi
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Бу канака озиш малол келмаса йозиб йуборинг
Salom doktir masalan deta qilish uchun nima ovqatlar va qancha qora bolka yish kerak
Ishonish qiyin men ishonmadim
3oyda 28 kg ozish m.n emas
Reja bor dieta bor . Endi mashqlarga navbat keldi.oʻziz bron videoyizda mashq turlarini ham tashasayiz albatta etibor uchun rahmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktir sizga raxmat sizni maslaxatlarizga amal qilib 67kilo edim 63kilo buldim 10kunda
Malades
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Qanday ozdiiz manga yam tushuntiringchi iltimos nimala yediz va yemadiz
Bizga ham ayting men ham 67 kg man 60 ga tushishim kerk
@@Тимур-й7т non kamroq yedim mashq lar qildim shirinlik yemadim ertalab suv ichdim
🎉Menham kuzatib boropman anchs malumotlarni olyapman kata raxmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
спасибо доктор❤
Спасибо! Будьте здоровы.
Официальный телеграм-канал доктора Дильшода Уткиржановича Турсунова
t.me/DrDilshodtursunov
Для справок: 94 651 30 00 или t.me/drdilshodcontact
Доктор рахмат ишларингизга омад . Машааллох.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум докторжон ман сизни кузатишим натижасида интервал очлик билан 2 хафтада 2кг оздим,рахмат сизга
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalamualaikum . Men 15 kun shakarli mahsulotlardan va gazirovkadan va yana non , buhanka hullas hamrli ovqat va mahsulotlardan voz kechgandim va natijada 15 kun ichida 8 kg vazn tashladim va allbatta bunga qõshimcha har kuni 2 soatdan football õynadim men bunchalik natija beradi deb õylamagandim allbatta bunda sizning hissangiz katta sizga bergan tavsiyalaringiz uchun katta rahmat.
Рахмат жонингз сог булсин
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Январ ойидан интервал очлик килиб 25кило озиб билгандим манаа 2ойдирки узгариш йук
Videoda aytilganlardan foydalaning, hisob kitob qilib ko'ring.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зўр озипсз
Ўратинг
Қандай озидиз
Факат мактанишга йозади унча оздим бунча оздим деб ургатинг деса айтолмайди
Маслахатингизни албатта куллаб кураман. Зора озаам. Катта рахмат.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор мани вазним 73 кг февраль ойда хозир 63кг болди лекин вазним котип колди эрталап каром, кокатлар ни 2та тукумга кошип пишип ейман еки гречка клип ейман 1 кусок дан кора нон абет емайман кечки 5да ена оша енгил таом ейман негадир вазним 1 ойдан бери озгармаяпти базан 20, 30 гр кошилади базан камаяди тушинмаяпман хар кун 30 минут гимнастика кламан сабапи нимада
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Диетеззи битта бузиб Кейн Яна бошлен Кейн Яна вес ташаши бошлисиз
Ассалому алейкум доктор илохим умрингизни Аллох зиёда килсин .Доктор сизга илтимосим шу оёкдаги целлюлитьга карши видео ролик чикоринг олдиндан рахмат😊😊😊
Ok
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалам алийкум доктор Рахмат сизга . мен сиз айткандек интервал голдена киляпан ❤. Роса енгил юрипан . оллох сиздан рози болсин . Яна изланишдан чарчаманн 👍👍👍
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Frashlay28 канал бн Сизни курсатмалариз купрок мос келди.. 2 ой 5.5кг оздим. Ишиз га омад👍
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Gurich uni kartoshkani cheklasak keyinchalik yesak semirib ketmimizmang
Сог болинг рахмат
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor kechagina ijtimoiy tarmoqda bita video koʻrib qoldim aytishdiki interval galadaniya qib ozvotgan odamda yogʻ mas muskuldan ketarkan shu toʻgʻrimi
Yo'q, kuniga kerakli ovqatni bir mahal yesangiz tana mushakga tegmaydi. Hamma har narsa desa quloq solavermang.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktir iltimos boy osishi boyicha eng manfatlik vide chiqaring u aniq va faktlarga asoslangan bolsin sizni videolarizdan anchagina ilim olib kelyapmiz men uchun judayam manfatlik bolyapti boy osish haqida vide qiling sizga alloh kuch quvvat bersin raxmat
Bo'y o'sishiga doktor ko'rsin.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor sizni kuztib uzim uchun ancha narsa urgandim
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat kottakon Doctor ❤️ ♥️ 💖
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор сизни макташга суз хам тополмай коляпман.сиз учун дуо дамиз Аллох рози булсин.
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Katta rahmat
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizning maslaxatlaringiz juda foydali va juda tuppa tug"ri yana shunga uxshash videolar chiqaring
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
FOYDALI MASLAXATLARIZ UCHUN KATTA RAXMAT DOCTOR🔥🔥🔥
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор, сиз айтгандай каллорияни кескин камайтириб ,доимий харакат булиб, 22 Кунда 12 кг вес ташладим.112 кг дан 100 кг булдим.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum man 10 kunda interval goladaniya qilib 2 kilo vazn tashladim
Malades
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом кыргызистон дан жудаям чиройли тушунтирдингиз рахмат доктор ❤ доктор ут пуфаги йук менда олма сиркаси ичсам буладими ?
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalamu alaykum Doktor foydali vedio bolbdi rahmat. Menda ortqcha vazn yoq lekin bel sohamga yog' toplangan(Deksamitazon sababli bo'lsa kerak) Shu usul bilan yoqotsam boladmi?
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Юраки паст урувчиларга қандай тавсиялар берасиз? Юрак паст уриши яъни( 56-52) бунинг соғликка қандай таъсири бор?
Bezovtalik bo'lmasa bo'ldi, yurak past urishi sog'lom kishilarda yaxshi hisoblanadi.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор жонман сизни маслахатларингизга амал килиб икки ой да 12кл вазн ташладим
Ehe malades
Ассалому Алайкум Хурматли биздек оддий инсонларга,яхши тушунарли,ва фойдали маслахатларингиз билан жуда жуда жуда бурчингизни,шифокорлик касамёдингизга АЪЛО ДАРАЖАДА БРАВО,РАХМАТ,РАХМАТ,Бошим ерга теккунча таъзимдаман,Сиздан илтимос менинг синглим Куричак булиб колди,1 ой булди,кийин охволдалар чунки куричаги ёрилиб кетган,хозирда иситма чикараяпди сиздан илтимос,маслахат беринг,ёши 39 ёшдалар 4 нафар фарзанди бор илтимос маслахатингизни интизорлик билан кутаман,вазни 50 дан енгил,узи озгин,тушкинликга тушиб колган илтимос нима маслахат берамиз,ёрилиб кетган Апендицет хакида видео чикарсангиз,илтимос,
Terminal iliyet Chron kasalligiga ham tekshirib ko'rishsin. Bazida shu kasallik ham appenditsit kabi kechadi.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
рахмат🎉
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Рахмат доктор
Rahmat Baraka toping
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng.
2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling.
3. Sayrga chiqhing.
Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz.
Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact