Assalomu aleykum hammaga men Herbalefe ichib 30 kg tashladim va keyin yana semrib ketdim to'g'ri ovqatlansayiz o"zi ozib ketasiz ekan har hil ozdiradigan maxsulotlardan ko'ra nafsimizni tiysak hammasi zo'r bo'ladi ekan hammaga omad
Doktr juda madaniyatli aqilli yetuk mutaxasissiz oz ishini xaqiqiy ustasisiz ravon aniq va tiniq qilib gaprib qoʻyasiz Omat sizga ollox qoʻllasin sizni👍👍👍
Gapiz togri mangayam yoqadi aniq tez tez gapiradila tuwunarli hamma videolari umrlari uzoq bolsin,ayniqsa har bir yozgan insonga albatta javob beralla Alloh rozi bolsin
@@drdilshod Assalomu alaykum doctor iltimos , apetit bug‘adigan nima ichsa bo‘ladi? Man judayam qiynalib ozyabman. Shu video aytganizday ovqatlanaybman . Javobizni kutaman rahmat
@@Ардоклиайел16soat yimaysiz 8soat davomida oz ozdan yib yurasiz Masalan kechqurun 6dan keyin yiyishni tòxtatasiz ertangi kun soat 10 yoki 12da abet qilasiz shunda òrtada 16 18 soat yimaysiz Shu intervalniy ochlik deyiladi
@@holidaxonrustamova354 natija bormi menxam ichib boshladim 10 kun buldi kimdir qaynagan iliq bulsin qiydi kimdir qaynamagan suv diydi sz qancha vaqtda nechikilo ves tashladiz
Katta rahmat boshqalarga o'xshab vebinararda gapni ayantirib haqiqiy maqsadni pul evaziga aytmaganingiz uchun ham katta rahmat.Xalq uchun ishlaganingizga rahmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Раҳмат сизга ҳам! Сизга ва оилангизга соғлиқ ва омад тилайман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман! 😊
Doktir szga kattakon rahmat sz aytganday maslahatlarga iloji boricha amal qiliwga harakat qilyapman 10 kun boldi interval galadaniya bowladm 16 ga 8. Non yemasdm ozi shirinlik va wakar yemiyman 4 kg vazn tawadm juda xursandman szga raxmat Alloh rozi bòlsin
Qiyin narsa yoq non shirinlik gazli ichimlik ichmiman juda yegim kesaa onda sonda kamgina non yiyman odatda nonsz reĵimga otganman unga organip boganimdan keyin interval galadaniya qilyapman 10 kun boldi 16 ga 8 vaxtim bolganda istagan paytda mashq qilaman odatda interval galadaniya payt8da skagalka sakriman oddiy mawqlar boldi suvni kop ichaman bir kunda 4 litrdan koproq ichsam kk shakar yemiman
Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун катта шараф. Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлик ва бахт тилайман!
Assalomu aleykum doktr men ayol kishiman yoshim 30 da 1 oy davomida yuotubda o'nlab diyetologlarni vidyosini korib chiqdim xammasini sirini pullayapdi Faqat sizni beminnat maslaxatlariz yordam beryapti men 71 kilo edim 1 xafta davomida maslaxatlarizga amal qilib menimcha 4 . 5 kg vazn tashladim uzimni shunaqa yengil xis qilyapman Alloh rozi bolsin martabangizni ulug' qilsin
Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor sizga katta rahmat maslahatlarizga amal qilib bir yarim oyda 10kg vazn tashadim.Omadizdi bersin ilmiz ziyoda bulsin. Ishlarizga omad.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🙏🌟
Asabni davolash kerak. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor sizga rahmat 16/8 daman 2oyda 8kg vazn tashladim. O‘ng qovurg‘am ostida tiqilish bor edi hozir ancha yaxshiman. Hansirashim ham yo‘qoldi 82kgdan 74kg ga ozdim sizga katta rahmat Umringiz uzoq bo‘lsin
Sizga katta rahmat! Galadaniya qilish sog'lig'ingiz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
Interval ochlik darsizdan keyin 10 kunda 8kg ga ozdim Va hozir sog’lom ovqatlanishga qattiq harakat qilyapman Raxmat chin qalbdan, darslariz juda tushunarli !
Bu juda ajoyib! 10 kun ichida 8 kg yo’qotganingiz uchun tabriklayman! 🌟 Sog’lom ovqatlanishga intilishingiz ham juda yaxshi. Agar sizga yana biror narsa kerak bo’lsa yoki boshqa savollaringiz bo’lsa, yordam berishdan mamnun bo’laman. Sog’lig’ingizni saqlashda davom eting! 💪😊
Assalomu alaykum meni doktrm umriz uzoq rizqiz ulug bolsin doktr juda oson qulay tarafini orgatib qoʻyasiz qaniydi xamma doktorlar siga oʻxshagan boʻlsedi bizga qilgan yaxshiliklarini bizdan qaytmasa olloxdan qaytsin iloxim.
Sizning samimiy so’zlaringiz uchun katta rahmat! Bu juda qadrlidir. Agar yana savollaringiz bo’lsa yoki qo’shimcha yordam kerak bo’lsa, doimo murojaat qilishingiz mumkin. Sog’lig’ingizga e’tibor bering va doimo sog’lom bo’ling! 😊 Yana qanday yordam bera olaman?
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Vazn tashlash kerak. Bu haqida videolarimizni tamosha qiling kanalimizda bor. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
16/8 qilyabman, ilk yarim litr limonli asalli iliq suv ichyabman, keyin 300 gr issiq koʻk choy ichyabman, yigirma minut oʻtib salat yeyabman, salatim bitta pomidor bitta bodring yarim limon suvi, bir qoshiq zaytun yogʻi, bir choy qoshiq quruq yalpiz bir dona qaynatilagan tuxum hammasini aralashtirib yeyabman, uch soat oraliq bilan ovqatlanyabman va ovqatdan 40 daqiqa oʻtib suv ichishni boshlayabman, kunlik 3 litr suv ichyabman
Natijalarizni shu yerga yozib boring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга мен интирвални билан 2 ойда 10 ташадим 20 4 билан эрталабла олмали сирка ичаман бир пастан кейин кофе бе шакар ва кора шкалад ейман шу тугрими
Ассалому алейкум доктор рахмат маслахатларийиз учун Аллох рози болсин сиздан интервал галаданийа бн 75 кг бн бошладим 16/8 килдим биринчи 3 кун кейин 18/6 отим кейин 20/4 отим 13 Кунда 69 кг туштим айтканийиздек йидиган нарсаларимгайам этиборим кучли соглам егуликлар рахмат сизга😊
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши! 13 кунда 6 кг озиш катта ютуқ. Сизга ёрдам бериш мен учун шараф. Соғлиқ ва омад тилайман! Агар бошқа саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга яна бир неча тавсиялар: Балансланган овқатланиш: Протеин, ёғ ва сабзавотларни ўз ичига олган овқатлар истеъмол қилинг. Бу сизга тўйимли ва соғлом овқатланишга ёрдам беради. Жисмоний фаолият: Регуляр машқлар, айниқса, кардио ва куч машқлари, вазн йўқотишга ёрдам беради. Сув истеъмоли: Кун давомида етарли миқдорда сув ичишни унутманг. Бу организмингизнинг тўғри ишлаши учун муҳим. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
Yoshlihimda 4/5 yoshimdan esleman bir litrlik sirlik jomchalar bor edi shularga yarimdan kõp ovqat quyib berishardi Man õzim domboq edim yanayam bir jom ovqat yeb semirib ketganman. Maktabni 9 sinfni bitirayotganimda 74 kg edim. Maktabni bitiriboq turmushga chiqdim oradan ikki uch yıl õtib erimni kaltaklari Va yõqcbilik sabab ozib ketdim Va yarım kosadan oshiq ovqat yiyolmazdim. Majburlasam xam siğmasdi yiyolmasdim. Kıyın farzandsizlik sabab ajrashdik. Malum yıllardan kıyın boshqa turmush qurdim bir oydan song homilador boldim doktorlar qonin 9 ekan bu ona BN bolaga yetmaydi yaxshi ovqatlan Desa. 10 yılda xomilador boldim asrashim kk Deb rossa yebman 68 kg bilan homilador bolgandim tuqqinimcha 110 kg bõlibman. Katta farzandim 1 yosh bolishiga yana xomilador boldim, 86 kg bn homilador bb 100 kg bilan tuğdim. Undan kiyin 88 kg boldim lekin hozir kichkina qizim 2 yarım yosh boldi Man 95 kg Man. Ozishga irodam yetmayapti. Tõyganimni umuman bilmiman. Erimdan uyalganimdan ovqat kam yiman uxlaganlaridan kıyın haladelnik maniki boladi yana😂. Kunduzi aytmasa xam boladi kotletdan tortib domboq oyqcha bormi nimani bolsa bez otkas uraman qoringa. Ayniqsa õzim pazandaman har Kun mantı somsa chuchvara uyğur lağmon perojki hullas shunday kuchli taomlarni tayyorleman. Shõrlin erimni ham semirtirib yuboryabman. Qissadan hissa shuki, aziz ayollar homiladorlik yoki emiziklik davringizda birov zizga iki kishi uchun bolang uchun xam yeyishin kk Desa, poximi yebsan Deng. Xomiladorlikni semizligi yomon ekan hich ozishga irodamgiz yetmay qolarkan.
Voyyy 95 kg bn qanaqqib yuripsiz 67 kg boganimga rasa siqilip hozir interval ochlik qvomman lekin rasa zor rasa foydalikan sizgayam maslahat beraman ayol kishi nozik bogani yaxwi baribie
Ularni yoqtirib qolishingiz kerak. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Kanalimizda bu haqida videolarimiz bor ularni tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod UA-cam da bir damlamani ko'rib qoldim. Unga suv limon bodring petrushka aloe soki va imbir qo'shilarkan. Uyqudan oldin iching deyilgan. Ushbu damlamani 1-2 xafta davomida ichsam bo'ladimi zarar emasmi 1-2 xafta davomida ichishim. Javob uchun oldindan raxmat!
Asalomu aleykom doktor juddayam Zor tushuntrdz sizi tavsiyalariz bn kun tartibi tuzub amalda bajarvoman raxmat sizga juddayam professionalniy doktorsiz va eng zorisiz
Men intervalniy dieta qilganman, kòp kòkat va sabzavotlar yeyish va kòproq harakat qilish kerak ekan, va haftada 1 kun smuzi ichilsa ana natijani zòri 5 kl tashisiz 1 haftada, ozimni tajribamdan òtdi,
Siz kanalimizga kirib shu mavzudagi videolarni tamosha qiling. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сизни россиядан кураман хеч 75 кг тушмиман пастга ширинликни жудаям яхши кураман ишим шунака ишки бир пайтда вактим бумайди ейишга кейин иш камрог буган куни раса чой ичиб утираман
Ассалаума алейкум доктор . Катта рахмат . 19 07 2023 йилдан ИГ даман 23/1. Кунига 1 марта 18-19 оралигида овкат еяпман. 89 кг дан 84 кг га оздим. Охирги хафтада кг кетиши камайди . Бошда 1 - хафтасида тез кг ташлагандим. Сизга саволим нимага кг кетиши секинлашди? Илтимос саволимга жавоб беринг.
To'g'ri javob!!! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Davom eting, yog'lar erishiga vaqt kerak. Tanangiz ochlik holatiga o'rganishiga vaqt kerak. Quydagi komment egasi tog'ri javob breidilar. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
![Rostini ayting | Bariatrik jarrohlik yoxud oshqozonni kestirganlar [17.09.2023]](http://i.ytimg.com/vi/ZVX33vFRilU/mqdefault.jpg)
![Rostini ayting | Bariatrik jarrohlik yoxud oshqozonni kestirganlar [17.09.2023]](/img/tr.png)
Video foydali bo'lgan bo'lsa obuna bo'ling, sahifamizda bu mavzudagi boshqa videolarni tamosha qiling.
Assalomu alaykum. Hammada ozish muammosida , a manda semirish muammo .Qanday qilib 10 kg semiray maslahat bering hozir 48 kg man
Ассалому алейкум доктор яхшимисиз сиз билан каней богланишим мумкун
Assalomm men emizikliman 16/8nj qilmoqchiman oziw ucun bolamga ziyoni yuqmii
darslariz davomli bolsin doktor. Juda dolzarb mavzularni sodda tushunarlik yoritvossiz.
@@ShohistaAbdullayeva-b4f, sog"lom taomlaning, dard ketsa ves qoshiladi. semirish shart emas, sog' bolish muhim
Хакикий билим сохиби!!
Китоб укиганлиги билиниб туради!!
Гапга жуда уста!!!
Гап йук!!
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum hammaga men Herbalefe ichib 30 kg tashladim va keyin yana semrib ketdim to'g'ri ovqatlansayiz o"zi ozib ketasiz ekan har hil ozdiradigan maxsulotlardan ko'ra nafsimizni tiysak hammasi zo'r bo'ladi ekan hammaga omad
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
3:03 3:04 @@drdilshod
Salom nima bilan ozdings
Doktr juda madaniyatli aqilli yetuk mutaxasissiz oz ishini xaqiqiy ustasisiz ravon aniq va tiniq qilib gaprib qoʻyasiz Omat sizga ollox qoʻllasin sizni👍👍👍
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshodАССАЛОМУ АЛАЙКУМ ДОКТОР. БЕМИННАТ МАСЛАХАТЛАРИНГИЗ УЧУН РАХМАТ. ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН. ДОКТОР ИЛТИМОС ПСАРИАЗ КАСАЛЛИГИ ХАКИДАЯМ МАЛУМОТ БЕРИНГ. ЖАВОБ УЧУН ОЛДИНДАН РАХМАТ.
Gapiz togri mangayam yoqadi aniq tez tez gapiradila tuwunarli hamma videolari umrlari uzoq bolsin,ayniqsa har bir yozgan insonga albatta javob beralla Alloh rozi bolsin
Рахмат доктир
@@drdilshod Assalomu alaykum doctor iltimos , apetit bug‘adigan nima ichsa bo‘ladi? Man judayam qiynalib ozyabman. Shu video aytganizday ovqatlanaybman .
Javobizni kutaman rahmat
Ассалому алейкум доктир берилиб худди узи учун одам харакат килади шундай жон куйдириб тушунтирасиз оллох Рози булсин омин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Juda farishtali insonsiz, oddiy va tushunarli qilib gapirib berasiz, sizdek shifokorlar kopayaversin ilohim❤
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Аратор жуда маданият билан гапирасиз ортиқча гапларсиз рахмат сизга 16/8 даман 10 кундан бери 65/62 тушдим
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
16/8 канака у тушунтириберин
@@Ардоклиайел16/8 degâni bu 24şoat yâňi 16soât fâqat choy suv ichib yurâşiž qolgân 8soâtigâ yenğiz xâmirsiz ovqat yeysiž
@@Ардоклиайел16soat yimaysiz 8soat davomida oz ozdan yib yurasiz
Masalan kechqurun 6dan keyin yiyishni tòxtatasiz ertangi kun soat 10 yoki 12da abet qilasiz shunda òrtada 16 18 soat yimaysiz
Shu intervalniy ochlik deyiladi
Juda sevib tinglayapman bilim va tushuntirish supper haqiqiy bilim egasi ekansiz
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
kichkina 10 yoshli qizlar qanaqa qilib ozishi mumkin zararsiz maslahat bering iltimos suv bl yahshimi
Assalomu alaykum doktir ertalab qaynagan suv ichish kerakmi yo qaynatilmagan suv ichish kerakmi
Qaynamagan SUV ichasiz iliqdan issiqroq men shunday qolyapman 2stakan
@@holidaxonrustamova354 natija bormi menxam ichib boshladim 10 kun buldi kimdir qaynagan iliq bulsin qiydi kimdir qaynamagan suv diydi sz qancha vaqtda nechikilo ves tashladiz
Ассалому алайкум. Жуда хам зур тушунтирадилар. Аллох рози булсин сиздан.
Илмингиз зиеда булсин.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
XAR KIM XO'TIKNI XAR XIL YIQITADI BNING AYTGANLARI DOKTOR ISJONOVGA UNCHA MOS KEMAYDI
АЛЛОХ БЕРГАН ИЛМИНГИЗГА КОЙИЛ
Katta rahmat boshqalarga o'xshab vebinararda gapni ayantirib haqiqiy maqsadni pul evaziga aytmaganingiz uchun ham katta rahmat.Xalq uchun ishlaganingizga rahmat
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ортиқча вазин бу бизни глабал муомо нафақат жисмоний балки ақлий зайифлашиб боряпмиз.Соғлом танда соғлом ақил. Рахмат доктор ижодизга омад.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktrm meni tabibim olloxga shukr meni olloxga aytganim bor shekilli sizni uchratib qoydi olloximga ming shukur borizga shukur
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
doktor boriyizga shukr bizni sogʻlom boʻlishimizga sizni xissagiz juda katta Ollox oʻzi qoʻllasin raxmat
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор сиз жуда билимли маданиятли инсонсиз сузлаш одобингиз хам зур зур тушунтирас
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
doktor juda oddiy tushuntirasiz xech qiynalmasdan eshitamiz omadiyizni bersin
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Салом доктор ман тожикистондан буламан ман ошкозоним огриди буйим170 вазним 68кг озишди хохлайман
Кандай тафсия берасиз
Илтимос саволига жавоб беринг тумаганга ухшавроман
Хам вазин ташлайин хам ошкозоним лечиб булсин
Ассалому алейкум! Оллох рози булсин жуда аник тушунарли килиб тушунтирибсиз койил саволга хожат йук ажойиб .
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат умрингиз узок болсин
Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Katta raxmat ollox rozi bolsin
Раҳмат сизга ҳам! Сизга ва оилангизга соғлиқ ва омад тилайман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман! 😊
Как всегда ...короко и ясно и конечно...гениально
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Энг зур доктор Узбекистанда
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Maslaxatlarez un raxmat olloh rozi bulsin maslaxatlarezga amal qilyapman
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat juda ajoyib ollox rozi boʻlsin.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktir szga kattakon rahmat sz aytganday maslahatlarga iloji boricha amal qiliwga harakat qilyapman 10 kun boldi interval galadaniya bowladm 16 ga 8. Non yemasdm ozi shirinlik va wakar yemiyman 4 kg vazn tawadm juda xursandman szga raxmat Alloh rozi bòlsin
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod Dotir tg kanilingizdaham obonuchingizman 11 kun bòldi tasodifan korip qoluvdm vidyolaringizni szdan minnatdorman chin kongildan raxmat soĝlom turmuw tarziga otiwimga juda katta tuetki boldi sz aytganday oziwga emas soĝlom turmuw tarzi yaratiwga ahamiyat berdim bugun natijani korip ozimdan juda xursand boldim 😊😊😊
мамлахат беринг мен озолмяпман нималар килиш кк
Qiyin narsa yoq non shirinlik gazli ichimlik ichmiman juda yegim kesaa onda sonda kamgina non yiyman odatda nonsz reĵimga otganman unga organip boganimdan keyin interval galadaniya qilyapman 10 kun boldi 16 ga 8 vaxtim bolganda istagan paytda mashq qilaman odatda interval galadaniya payt8da skagalka sakriman oddiy mawqlar boldi suvni kop ichaman bir kunda 4 litrdan koproq ichsam kk shakar yemiman
Assalamu alaykum ozi nechi kgyidiz?
Rahmat kottakon Doctor ❤yahshi insonsiz❤
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор сизни берган маслахатларингизни тинглаб тугриси мазза киламан .Жудаям осн килиб тушунтириб берасиз , оллох умризи узок килсин элди хизматини куп йиллар килиб юришликни оллох насиб килсин , боризга шукур.!!!!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
107 kiloman .ochlika. chidolmaeman. Nima qilsam .bõlad
Мен шу мавзуни доктор Бергдан эшитдим. Жуда яхши тушунтириш.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум жудаям тушугарли боризга шукур, рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Дилшоджон, сиз, а,лочи талаба булгансиз, бу аник, оилавий бахт тилайман
Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун катта шараф. Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлик ва бахт тилайман!
Олллх рози болсин,боризга шукур доктор,хамма видеоларингизни марок билан томоша киляпмиз,илтимос янаям купрок видеолар жойланг олтинга тенг маслахатларингизи аямай бизлар билан булишаётганингиздан миннатдормиз.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu aleykum doktr men ayol kishiman yoshim 30 da 1 oy davomida yuotubda o'nlab diyetologlarni vidyosini korib chiqdim xammasini sirini pullayapdi
Faqat sizni beminnat maslaxatlariz yordam beryapti men 71 kilo edim 1 xafta davomida maslaxatlarizga amal qilib menimcha 4 . 5 kg vazn tashladim uzimni shunaqa yengil xis qilyapman Alloh rozi bolsin martabangizni ulug' qilsin
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Rahmat doktor hamma vidiolaringizni kuzatib boraman va amal qilaman hayot tarzimni o‘zgartirdim
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Juda ham foydali mazmunli fikrlar ollox rozi bolsin rahmat
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Aka sizga gap yok doktor housham huyna ekan oldinzda. Aka ishingizga omad
Rahmat katta salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat baraka topin ozishda shunaqa darsla kere zoʻr videola chiqarvosiz xammasida eng foydali gapla olloh rozi boʻsin
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum sog buling doim sizni kuzatib boraman
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор хаммаси учун рахмат нормада ейишни сиздан органдим хаммаси тугри маслахатлар рахмат ❤рахмат ❤ рахмат❤❤❤❤❤❤❤❤
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor sizga katta rahmat maslahatlarizga amal qilib bir yarim oyda 10kg vazn tashadim.Omadizdi bersin ilmiz ziyoda bulsin. Ishlarizga omad.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Hop rahmat katta e'tibor uchun.
Доктир АССАЛОМУ АЛАЙКУМ МАШАЛЛОХ СУЗЛАРИНГИЗ УЧУН АЛЛОХИМ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН Доктир Анча Озиб Колгандим Яна Куп Овкат Истэмол Килгандим Яна Сэмириб Кэтим Нима КИЛСАМ БУЛАДИ ДОКТИР ..ОЛДИНДАН КАТТА РАХМАТ 🤲🤲🤲🤲
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга ажойиб инсонсиз жуда чиройли тушунтирасиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod салом
Рахмат доктир Аллох рози булсин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор рахмат сизга шу саволи бермокчидим сизи биринчи эшитувчизман 19 кило озганман маслахатиз билан умриздан барака топинг билимизга куз тегмасин
Кандай яхши Кандай оздингиз бизга хам ургатинг
Malades.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор иг дан кейинги соатларда қандай овкатланиш керпк айтворинг илтимос
@@ДилиХожимуратова беш ойда оздим 19 кг озганимдан кегин кабулига бордим яхши малумотлар олдим узларидан майли силаргаям ургатаман доктор мани озганими куриб хурсанд булди чунки 19 кг айтишга осон амалда кийн этмокчиманки вакт кереканда
@YavaMusicUz беш ойда ташладим
Beminnat maslahatiz uchun raxmat olloh rozi bòlsin😊
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат катта жудаям яхши тушунтирасиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктир Узбекистандаги номер 1 ларда ,вапше диетолог,врач мотивацор ❤❤
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳатлар керак бўлса, мен ҳар доим ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🙏🌟
Ака сиз АЛЛОХОЛ Рози булсин ака гап йук мен 105кг
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум доктор оллох ишингизни ривожини берсин саволларимизга аник тиник килиб жавоб бераётганинггиз ун катта рахмат умрингиз узок булсин болаларингизни рохатини куринг.Рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому Алайкум Машаллох Сузларингиз Учун Доктир Ёшим 27 да Лэкин Хали Турмушга Чиканим Ёк 54 Килограмман Нималарга Этибор Бэрсам Озаман Стрэс Холатим Жуда Куп Булади Стрэс Холатда хам Сэмириш Мумкунми Шулар Тугирсда Хам Малумот Бэриб Юуборсангиз Олдиндан Аллохим Рози Булсин Сиздан 🤲🤲
Asabni davolash kerak.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
54 kiloman juda ozginman
Narmalniy vesku aşıdan 56/500gr deyishadi
@@drdilshod n
gap yuq baribir o'qigan dietolog mutahassilar maslahati aniq faktli
Salomat bo'ling.
Assalomu alaykum doktor sizga rahmat 16/8 daman 2oyda 8kg vazn tashladim. O‘ng qovurg‘am ostida tiqilish bor edi hozir ancha yaxshiman. Hansirashim ham yo‘qoldi 82kgdan 74kg ga ozdim sizga katta rahmat Umringiz uzoq bo‘lsin
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Shunda siz qaysi payt ovqatlanasiz qaysi soatda
Qanday qilyapsiz, nimalarni yeyapsiz?
16.8 соат нечидан нечигача килдиз
16/ 8 nechi maxal degani
Men yaqindanberi koraman galadaniya qilishni boshladim sogligim uchun doctor raxmat kop narsa organdim sizdan
Sizga katta rahmat! Galadaniya qilish sog'lig'ingiz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
Аник тиник гаплар учун рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алекум доктор зор тушнтириб берасиз. Нон хакидайам маслахат берин
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор борингизга шукур .Анча енгилман.Тоат ибодатда хам.Дуодамиз Сог булинг.
Katta rahmat duolar uchun.
Man 24 soatda 1 mahal ovqatlanaman masalan bugun 1da yesam ertaga 1da yiman suv ichaman 86 edim 79.5 boldim 10 kunda
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Xoxlagan ovqatizni yeysizmi bir mahal
Bir kunda bir mahalmi
Кандай килиб. Нимала ейсиз
23/1 Интервальное голодание . Мен хам шунака. Инсон йиш учун яшамасин. Яшаш учун есин.
Interval ochlik darsizdan keyin 10 kunda 8kg ga ozdim
Va hozir sog’lom ovqatlanishga qattiq harakat qilyapman
Raxmat chin qalbdan, darslariz juda tushunarli !
Bu juda ajoyib! 10 kun ichida 8 kg yo’qotganingiz uchun tabriklayman! 🌟 Sog’lom ovqatlanishga intilishingiz ham juda yaxshi. Agar sizga yana biror narsa kerak bo’lsa yoki boshqa savollaringiz bo’lsa, yordam berishdan mamnun bo’laman. Sog’lig’ingizni saqlashda davom eting! 💪😊
Assalomu alaykum meni doktrm umriz uzoq rizqiz ulug bolsin doktr juda oson qulay tarafini orgatib qoʻyasiz qaniydi xamma doktorlar siga oʻxshagan boʻlsedi bizga qilgan yaxshiliklarini bizdan qaytmasa olloxdan qaytsin iloxim.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktir sizni tarbiya qilgan Ota onangizga raxmat
Sizning samimiy so’zlaringiz uchun katta rahmat! Bu juda qadrlidir. Agar yana savollaringiz bo’lsa yoki qo’shimcha yordam kerak bo’lsa, doimo murojaat qilishingiz mumkin. Sog’lig’ingizga e’tibor bering va doimo sog’lom bo’ling! 😊
Yana qanday yordam bera olaman?
Ассалому алейкум маълумот учун рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Офарин жуда яхши тушунча бердингиз рахмат сизга сог булинг. Ишла бн чарчаманг. Яна сизни кутиб коламиз. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❓
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizga tasanno doktr ollox rozi bolsin nafaqat eshityspmiz asta sekin bergan maslaxatlarizga amal qilib xam boryapmiz
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Oldindan. rahmat.Ishingizga. rivoj. 7:46
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Оллох рози булсин сиздан рахмат маслахатлариз учун 👍👍👍👍
Salomat bo'ling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Sizga oʻxshagan fidokor shifokor lar koʻpaysin..Rahmat sizga..!😮😮😮😊❤
Раҳмат! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз мен учун жуда қадрли. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатга муҳтож бўлсангиз, марҳамат қилиб сўранг.
Яхшимисиз доктир мени кг 125 ошкозон операции килдирсам нима маслахат берасиз
Korikka keling
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалом алейкум доктор рахмат Аллох рози болсин куп одамларга фойдали маслахатлар беряпсиз мартабез бундан хам улуг болсин Илойим 🤲 доктор хуррекни кандей килиб йук килса болади хотин кишиман ёшим 40да олдинлари хуррек отмасидим энди бошланди бирон жойга бориб колгани хижолат боламан илтимос ёрдам беринг олдиндан кааатттааа рахмат.
Vazn tashlash kerak. Bu haqida videolarimizni tamosha qiling kanalimizda bor.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Doktir baraka toping kurslarga pul tòlab òqib ozomayatkanlani mushkulini onson qivosiz
Sizzi tavsiyalariz b.n odam bemalol ozsa bòladi
Hech qaysi diyitologla nutrisoligla etmagan sirlani etvosiz rahmat 🎉🎉🎉😊😊😊😊
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
ДОИМО ИШИНГИЗГА ОМАД ДУХТИР
Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, men yordam berishga tayyorman. 😊
16/8 qilyabman, ilk yarim litr limonli asalli iliq suv ichyabman, keyin 300 gr issiq koʻk choy ichyabman, yigirma minut oʻtib salat yeyabman, salatim bitta pomidor bitta bodring yarim limon suvi, bir qoshiq zaytun yogʻi, bir choy qoshiq quruq yalpiz bir dona qaynatilagan tuxum hammasini aralashtirib yeyabman, uch soat oraliq bilan ovqatlanyabman va ovqatdan 40 daqiqa oʻtib suv ichishni boshlayabman, kunlik 3 litr suv ichyabman
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Шунда аригладингизми ман бир ой булгани йук нон емаябман овкат куп емадим сув ичиябман 7кл оригладим
@@ФерузаЖуманиёзова-ъ3д besh kunda ikki kilo ozdim, rosa yengilman
Ассалому Алайкум Фойдасни Курдингизма 🤲🤲
Rahmat sizdek vrachlar koʻpaysin
Bilganini faqat pul bersa yonimga kelsa keyin aytib sotaman demasdan tushuntirishsa ham boʻlar ekan-ku.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Зор маслахат бердийиз
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор умрингиз зиёда булсин .
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Кайф килади одам, 24/24 га утса одам, рахмат сизга доктор
Natijalarizni shu yerga yozib boring.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat kottakon tushintirishiz alo ancha kerli malumotlrni oldim👍👍👍👍
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат сизга мен интирвални билан 2 ойда 10 ташадим 20 4 билан эрталабла олмали сирка ичаман бир пастан кейин кофе бе шакар ва кора шкалад ейман шу тугрими
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Raxmat doktir juda tuwinarli aytdiz sizni vediolarizni doim kuzatib boraman 👍👍👍
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Офарин сизга омад
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алейкум доктор рахмат маслахатларийиз учун Аллох рози болсин сиздан интервал галаданийа бн 75 кг бн бошладим 16/8 килдим биринчи 3 кун кейин 18/6 отим кейин 20/4 отим 13 Кунда 69 кг туштим айтканийиздек йидиган нарсаларимгайам этиборим кучли соглам егуликлар рахмат сизга😊
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши! 13 кунда 6 кг озиш катта ютуқ. Сизга ёрдам бериш мен учун шараф. Соғлиқ ва омад тилайман! Агар бошқа саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
Сизга яна бир неча тавсиялар:
Балансланган овқатланиш: Протеин, ёғ ва сабзавотларни ўз ичига олган овқатлар истеъмол қилинг. Бу сизга тўйимли ва соғлом овқатланишга ёрдам беради.
Жисмоний фаолият: Регуляр машқлар, айниқса, кардио ва куч машқлари, вазн йўқотишга ёрдам беради.
Сув истеъмоли: Кун давомида етарли миқдорда сув ичишни унутманг. Бу организмингизнинг тўғри ишлаши учун муҳим.
Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
Yoshlihimda 4/5 yoshimdan esleman bir litrlik sirlik jomchalar bor edi shularga yarimdan kõp ovqat quyib berishardi Man õzim domboq edim yanayam bir jom ovqat yeb semirib ketganman. Maktabni 9 sinfni bitirayotganimda 74 kg edim. Maktabni bitiriboq turmushga chiqdim oradan ikki uch yıl õtib erimni kaltaklari Va yõqcbilik sabab ozib ketdim Va yarım kosadan oshiq ovqat yiyolmazdim. Majburlasam xam siğmasdi yiyolmasdim. Kıyın farzandsizlik sabab ajrashdik. Malum yıllardan kıyın boshqa turmush qurdim bir oydan song homilador boldim doktorlar qonin 9 ekan bu ona BN bolaga yetmaydi yaxshi ovqatlan Desa. 10 yılda xomilador boldim asrashim kk Deb rossa yebman 68 kg bilan homilador bolgandim tuqqinimcha 110 kg bõlibman. Katta farzandim 1 yosh bolishiga yana xomilador boldim, 86 kg bn homilador bb 100 kg bilan tuğdim. Undan kiyin 88 kg boldim lekin hozir kichkina qizim 2 yarım yosh boldi Man 95 kg Man. Ozishga irodam yetmayapti. Tõyganimni umuman bilmiman. Erimdan uyalganimdan ovqat kam yiman uxlaganlaridan kıyın haladelnik maniki boladi yana😂. Kunduzi aytmasa xam boladi kotletdan tortib domboq oyqcha bormi nimani bolsa bez otkas uraman qoringa. Ayniqsa õzim pazandaman har Kun mantı somsa chuchvara uyğur lağmon perojki hullas shunday kuchli taomlarni tayyorleman. Shõrlin erimni ham semirtirib yuboryabman. Qissadan hissa shuki, aziz ayollar homiladorlik yoki emiziklik davringizda birov zizga iki kishi uchun bolang uchun xam yeyishin kk Desa, poximi yebsan Deng. Xomiladorlikni semizligi yomon ekan hich ozishga irodamgiz yetmay qolarkan.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Voyyy 95 kg bn qanaqqib yuripsiz 67 kg boganimga rasa siqilip hozir interval ochlik qvomman lekin rasa zor rasa foydalikan sizgayam maslahat beraman ayol kishi nozik bogani yaxwi baribie
@@HelLo-c2i Ассалому алейкум қанақа қилиб қилибсиз озроқ тушинча беринг илтимос
Камментиз укиб узим семирганим эсимга тушиб кетти😅.58 кг дан 9 ойда 92 кг болдим 2 кишилик овкат йеб.ана энди 5 йилда атиги 22 ташолдим,70 кг весда котиб турибман,килмаган пархезим колмади хисоб
@@HelLo-c2i assalomu alaykum
мен хам озишим керак семизман лекин савзовотлар екмиди шунг маслахатингиз керак менга олдиндан рахмат доимо сог болинг доктор
Ularni yoqtirib qolishingiz kerak.
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Assalomu alaykum doktor. Men 15 yoshdaman bo'yim 1.65 vaznim 81.35kg. Qanday qilib to'gri ozsam bo ladi. Maslahat bering
Kanalimizda bu haqida videolarimiz bor ularni tamosha qiling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod UA-cam da bir damlamani ko'rib qoldim. Unga suv limon bodring petrushka aloe soki va imbir qo'shilarkan. Uyqudan oldin iching deyilgan. Ushbu damlamani 1-2 xafta davomida ichsam bo'ladimi zarar emasmi 1-2 xafta davomida ichishim. Javob uchun oldindan raxmat!
Ассалому алейкум доктор маслахатларингиз жуда тушунарли аниқ лўнда гапирасиз сизга рахмат умрингиз узоқ бўлсин ишингизга ривож тилайман сиздан миннатдорман
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
RAHMAT BORINGIZGA ŞUKUR 🌹🌹🌹🌹🌹JUDA YAHŞI TUŞUNTIRASIZ ROBBIM UMRINGIZNI ZIYODA KILSIN SIZNI UCRATGAN ROBBIMGA HAMDUSANOLAR BOLSIN
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум, доктор. Раҳмат, маслаҳатлариз учун.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
НОН ЖИМАНГЛАРУУУ!💃💃💃
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
😂😂😂
Asalomu aleykom doktor juddayam Zor tushuntrdz sizi tavsiyalariz bn kun tartibi tuzub amalda bajarvoman raxmat sizga juddayam professionalniy doktorsiz va eng zorisiz
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Купрок купрок видеолар чикаринг
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Men intervalniy dieta qilganman, kòp kòkat va sabzavotlar yeyish va kòproq harakat qilish kerak ekan, va haftada 1 kun smuzi ichilsa ana natijani zòri 5 kl tashisiz 1 haftada, ozimni tajribamdan òtdi,
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Нечида неси. Интервал очлик
@@ZarifaSapparova nima tushunmadim
СМУЗИ КАНДАЙ ТАЙËРЛАНАДИ ËЗИБ КОЛДИРИНГ ИДТИМОС
Барака топин жуда аник,равон тушунча бердингиз.Умрингиз зиёда болси.Доктор.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Доктор сизга гап йук
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алайкум
ТУГРИ ОВКАТЛАНИШ ТУГРИ ЧАЙНАШДАН БОШЛАНАДИ .
ЯХШИЛАБ ЧАЙНАБ ЕГАНДА
ОГИЗ БУШЛИГИДАН ЗУРИЛАШ БОШЛАНАДИ .
КАЧОНКИ ЯХШИЛАБ ЧАЙНАБ ЕГАН ОВКАТИМИЗ ОШКОЗОНГА ТУШИБ 12 БАРМОКЛИ ИЧАКДА КОНГА ЗУРИЛИБ ТУКИМАЛАРГА , ХУЖАЙРАЛАРГА ЕТИБ БОРГАНДА МИЯГА ТУЙДИ ДЕГАН СИГНАЛ КЕЛАДИ .
4 КОШИК ОШНИ ЯХШИЛАБ ЧАЙНАБ - ЧАЙНАБ ЕГАНДА ИНСОН ОВКАТГА ТУЙАДИ .
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Всё понятно и чётко спасибо большое вам за инфа. Всё грамотно и понятно удачи вам и успехов.
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалому алекум доктир. Мен хам озишим керак. 1 ой мобойнида харакат килябман. Сув ичябман Чиа ичяпман. Режимни бузиб кояман. Озолмайябман
Siz kanalimizga kirib shu mavzudagi videolarni tamosha qiling.
Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing.
Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@@drdilshod . Хоп сиз айтгандек харакат киламан. Катта рахмат
Juda chiroyli tushuntirasiz de OllOXM rozi bulsin😅
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сог булинг рахмат
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Mukammal darajada tushuntirdingiz rahmat
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Рахмат доктор 👍👍👍
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Сизни россиядан кураман хеч 75 кг тушмиман пастга ширинликни жудаям яхши кураман ишим шунака ишки бир пайтда вактим бумайди ейишга кейин иш камрог буган куни раса чой ичиб утираман
Raxmat bilimi kuchli duktur ekansiz
Rahmat salomat bo'ling!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ассалаума алейкум доктор . Катта рахмат . 19 07 2023 йилдан ИГ даман 23/1. Кунига 1 марта 18-19 оралигида овкат еяпман. 89 кг дан 84 кг га оздим. Охирги хафтада кг кетиши камайди . Бошда 1 - хафтасида тез кг ташлагандим. Сизга саволим нимага кг кетиши секинлашди? Илтимос саволимга жавоб беринг.
Сизда суюклик,сувлар камайган Энди навбат ёгларга Ёгларни эриши кийин Мен хам ИГ Даман 1 июндан
To'g'ri javob!!!
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Davom eting, yog'lar erishiga vaqt kerak. Tanangiz ochlik holatiga o'rganishiga vaqt kerak. Quydagi komment egasi tog'ri javob breidilar.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Мен хам иг даман овкатланадиган соатларда нималар ейиш мумкин илтимос айтворизлар?
@@Сабр-д2щ углеводлардан воз кечасиз ,шакар,ок нон ,Хамир овкатлар,гуруч махсулотлари ,асал,новвот емайсиз,Хатто курук меваларни хам .Рационингизда тухум,товук гушти балик,мол гушти ёглирок булса хам ,клетчаткага бой махсулотлар яъни кукатлар,сабзаволардан бодринг,помидор,карам ,булсин.Мевалардан меъёрида истеъмол килинг Чунки фруктозаси бор бу углевод дегани ,иложи булса тушгача енг.Очлик даврида факат сув,чой,шакарсиз кахва ичишингиз мумкин.Шакарни урнини босадиган эритрол ва хоказоларни маслахат бермайман ,Улар химикат ва усма касалликларига олиб келиши мумкин.Кискаси гузаллик курбонлик талаб килади.Факат сабр килсангиз кутилган натижага эришишингиз мумкин
Сиздан Оллох рози булсин олдиндан рахмат
Rahmat! Salomat bo'ling.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Озиш праплема эмас дуктир семириш праплема семиз инсонлар мени ёнимга келиб мен билан далада ишласин. Нафси ёмон инсонлар семиради.
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali
t.me/DrDilshodtursunov
Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Масалан менда очки зобим бор, гормона бузилишидан семираман
Туппа тугри