الجزء oxygen 2. الفرق بين الكارديو والاحماء. و خدعة ربط العضلة

31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Extreme Metal by LuLuProduction
Royalty Free Music
motionarray.co....
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم

[@user-bs9nj1fi7k]

الله يكثر من امثالك عز الله انك شخص ما تتعوض وانك ذهب الله يخليك لنا وللفقراء والمساكين الطموحين

[@garaduski3414]

كابتن ممكن تنزل لنا فيديو شرح كيفه تختار بروتين و متى تبدأ بي استخدام لي شخص مبتدئ انا عمري ١٦ سنه و اتمرن في بيت عندي دامبل و بار و الله يحفظك ماع تحياتي الك

[@QI-uu1qz]

موجود ٣ اجزاء حبيي بل قناه

[@user-pv6wo5nt8x]

موجود نزل قبل شهر تقريبا

[@user-ww8mg4eh5s]

مرحبا كابتن العزيز الله يحفضك معلومات جميلة ولطيفه واحسنت ماشالله دكتور بطريقه الشرح الله يرضئ عليك كل يوتيوب ماكو احد يشرح نفسك بس دكتور نريد منك تنزل فديوا عل برنامج دخول البروتين اليومي للرياضي مو للانسان العادي واني شفت دكتور بيرج يكول الانسان الرياضي يحتاج دخول البروتين لجسمه عل كد وزنه يعني اذا ٨٠ يحتاج ٨٠ وسلامي

[@you-play-with-noob2089]

@@QI-uu1qz مرحبا قلبي ممكن استفسار انا لما بلعب تمارين باي بالدمبل بيجينة الم فوق الكوع يعني الوجه الثاني للكوع ليس الم بالكوع ما اقدر اشرحه الزبدة ان ما له دخل بالعظم ايش السبب ما بقدر اكمل تمرين منها

[@QI-uu1qz]

@@you-play-with-noob2089 حبيبي تمرينك غلط اول شايل وزن عالي وصارت عندك اصابه اني هم صارت عندي الم بل كوع بس راحت لو عندك نقص كارب اكل بتيته صلك او خضراوات وطماطه بيهن كارب وره متخلص تمرين اكل موزه

[@habybarabe8676]

شرح مفصل مستحيل تلاقي حدا يشرح بكل صدق شكراً كابتن❤️

[@diamondadeb9388]

انتظار فيديوهاتك واستماعي الها عم يزيدني علم بحر
شكرا الك كابتن عالنصائح الرائعة اللي بصراحة ما نلاقي متل هي الايام ناس تعطيها من قلبها او تورثنا علم من غير ثمنو
بتمنى منك تحكي بفيديوهات عن التحضير للبطولات طبيعي بالنسبة للفئة العمرية الشبابية ما بين ال١٨ لل٢٤ سنة
وطرق التحضير والشغل والتحميل اخر اسبوع ❤️

[@user-gq4st8xr4p]

والله اشوف ايامي ضايعه بدون جانتي كل شوي ادخل علقناه اشوف نزلت شي فديو ولا لسه
اشتقنا لك استاذ جانتي 🥺♥️♥️♥️♥️🇾🇪

[@eisa1029]

ياخي انت كيف…. ماشاء الله… شخص مثقف وفاهم… والله والله انك تستاهل الشهره والذكي هو الي بيمشي على كلامك وبيطبقه

[@ahmedsalman7610]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كلامك ذهب كابتن سويلنة فديو كيفية رفع دقات القلب +الاحماء قبل التمرين لكل عضلة وكم الوقت وهل تحمي العضلة بوزان متوسطة ام خفيفة شكرا مع التقدير

[@user-yf1yd6xb6x]

كابتن انت مدرب شاطر ولاعب ممتاز انا رجعت العب تاني بسبب الفيديوهات بتاعتك الرائعه،بعد غياب 10,سنوات غياب من التمرين رجعت مره اخري اتمرن انت مدرب شاطر وشعلت فينا كتله حماس كابتن جانتي اشكر حضرتك،،وعلي فكره انت تشبه هادى شوبان،،بالتوفيق

[@user-py7ho7rt2n]

اني صيدلي
ومتضلع جداً جداً بموضوع كمال الاجسام والتغذية بشكل عام
قاري كلش هواي على هالمواضيع
كابتن جانتي يمتلك معلومات دقيقة جدا وصحيحه ويوصل معلومة بشكل لطيف وقوي وممتاز
عاشت ايدك كابتن

[@mubarakalrsheedi2022]

اقسم بالله بعد م شفت حلقاتك ومستمر وياك. انا لما اجلس مع المدرب اتناقش معاه صار يخاف مني يقول انت فاهم وانا ماخذ نقطه من بحر علمك بالرياضه 👏🏻🤍 شكراً لك من كل قلبي

[@firstfirst4891]

موضوع هادف وجيد حول الاوكسجين وفوائده واضراره نتضر الجزء الثالث ولكن اختفاء مدة طويلة كابتن جانتي وشكرآ على النصيحة

[@FrigoristeDERBMINA]

جزاك الله خيرا على هذا الفيديو انا من متابعيك من الأول و أتمنى تعمل لنا فيديو به تمارين الارجل بالترتيب مثل ما شرحت لنا في الصدر و البايسيبس و... تمارين ضغط و سحب بالترتيب و تحية من 🇲🇦🇲🇦

[@mostafahf7080]

حبيب القلب كابتن جانتي متابعك من 40k احضر لك كل البثوث تعلمت كتير عن كمال الاجسام بسببك الله يجزيك عنا كل خير

[@user-js2mv6mc2o]

يعجز اللسان عن وصفك أنته رررااقي بمعنى الكلمه أحسنت كابتن بارك الله فيك 🌹🌹💪

[@ghorbaanabolic7385]

والله انت عالمي يا كبتن تسلم انت بتتكلم في مواضيع وشرح وتفاصيل محدش عمل كدة قبل كدة شكرا ليك افادتنا والله

[@ismailoranaisdz6799]

أقوى وأفضل مدرب عربي على الإطلاق ♥️♥️♥️♥️
يعطيك العافيه كابتن شعبان الله يجازيك خير عنا

[@faisalassaf1126]

راية وعلم والله قليل ومقصرين شما نكتب بحقكم كابتن جانتي انت وكادر القناة الله يزيدك علم وصحة وسعادة ويوفقك وينور طريقك ومنها للأعلى
متابعك من جنت 30الف ومعاك لآخر اليوتيوب بإذن الله

[@timoaziz1511]

نصائح ولا في الاحلام.......حتى طريقتك جميلة وفيها نوع من الطرافة
بارك الله فيك استاد تحياتي من الجزائر

[@user-fi6on3je4y]

ان شاءالله اقوم بتطبيق نصائحك كابتن اول مره اسمع كابتن هيج يشرح كلامك من ذهب ومعلوماتك جدا راقيه

[@karamaltakriti3773]

والله من وقت ماسمعت نصيحتك وصرت العب هيت كارديو 10 دقايق قبل التمرين قدرتي على التحمل بالتمرين وتركيزي بالشغل وحتى نفسيا صار في تحسن.

[@BigJantee]

بعد التمرين هت كارديو

[@karimadamdjellikh4444]

كل الشكر والاحترام للكابتن جانتي مزيد من المعرفة شكرا جانتي🙏 الجزائر

[@diegl2320]

كلش مستفاد من شرحك وتكنيك لتمرين كابتن ذهب

[@user-iv4nr7xt4c]

يعطيك الف عافيه كابتن شعبان على مجهودك لتعم الفائدة للجميع تحياني ✋

[@ahmedyoti9569]

فعلا بيحصل معايا الكلام دا ... ما شاء الله عليك احسن كوتش في الوطن العربي

[@ezzaldeenal-maghrmy1051]

اخيرا ي كابتن جانتي نزلت فيديو اصدق لاعب واسطووورة كمال اجسام اتابعه متابعك من اليمن نصاٸحك روعة وفرقت كثيررر معايا استمر ⚡💛

[@mhmdmas3123]

كابتن اذا ممكن تطبيق عملي لتمرين الكارديو
مثلاً عدد الدقائق
والتمارين ( المشي والهرولة )
لان موضوع التنفس وعضلة القلب كلش مهم
وشكراً على المحتوى الراقي

[@paplo4655]

اي والله ضروري جدا كابن جانتي ينزل فيديو بهذا الموضوع ❤️

[@hanisohel962]

شكرااا كابتن فعلا المعلومات اللي تشرحها مهمة جدا .شكرا لك من سوريا ...ارجو أن توضح لنا ب فيديو كيفية الإحماء الصحيح والكارديو الصحيح بعد التمرين

[@AN-xn3rh]

مرحبا كابتن والله انا استفدت كتير من دروسك فعلا وانا مقيم في المانيا حتى اصحابي الالمان اترجملهم كلامك شكرا الك كابتن وعندي سؤال لو سمحت شو أحسن بروتين ضخامة برأيك في المانيا

[@user-il1ei7ot4i]

الله يحفظك كابتن استفادينا من هاي المعلومات الحلوه اتمنى ان تستمر بهاي السلسله والله يوفقك

[@hassanha7903]

الله يجزيكي الخير ويسكنك الفردوس الاعلى

[@aymanramadan2807]

مشكور يا كابتن
بس احكيلنا عن مدة الإحماء قبل التمرين و مدة الكارديو بعد التمرين و عن كثافة الكارديو اذا كنت عاوز أزيد عضلات
شكرا

[@user-wn4tv7my8x]

تحياتي الك كابتن جانتي وشكرا جزيلا على النصائح دنستفاد كلش هواي الله يوفقك ويحميك

[@cafiizrik3322]

كابتن الله يعطيك العافية و الصراحة عمري مشفت في قنوات اليوتيوب كابتن صريح جدا و منطقي كل صغير و كبيرة تتكلم عليها ربنا يحفضك اخوك سمير من الجزائر

[@mohamadabohamad1244]

هذا المدرب يقدم أفضل محتوى عن هذه اللعبة.

[@abdelazizahmed2413]

وصلت لتقدم جيد جدا.. الفضل الكبير ليك بعد ربنا 🙏🙏

[@user-hh2ll1ek5u]

معلومات مهمه جداََ جداََ شكراََ جزيلاََ كوتش حفظك الله ورعاك واطال في عمرك ،
اخوك احمد من سلطنة عمان

[@aminemohamed9159]

الثالث في اقرب وقت الله يخيك...معلوماتك مفيدة ...منفضل طول الفيديو ..سلام 🇩🇿❤️🇮🇶

[@user-ms1uu3pd1s]

ضحكتني سالفة محرك الدبابة 😂 الله يعطيك العافية كابتن وربي يحفظك ويوفقك ❤️

[@yosefali7247]

شكرا على هالمعلومات انته اكثر شخص بيشرح معلومات مفصله وهامه عن لعبه كمال الاجسام انا من متابعينك استمر اللله يوفقك

[@sajad4800]

رحم الله والديك كابتن لان علمتني على الكارديو الصحيح و زيادة نسبه الاوكسجين🫁

[@mohamedfathi987]

والله يا جماعة كابتن جانتي ده دمه زي العسل؛ ماينفعش يفتح الفيديو يقول معلومة ويقفل لا لازم يبدأ تلتين الحلقة توبيخ وبهدلة فينا وبعدها يقول الدرس😁❤️

[@misoumlazreg8920]

مشاء الله ربي يبارك فيك شيخ كابتن تحياتي الك

[@dreamco5326]

كل التحيه والإحترام والتقدير للكابتن جانتي والكابتن ابو اسامه المحترم الفخم جزاكم الله خير وبارك الله فيكم وبجهودكم استمرو بهيك فيديوهات مواضيع مهمه شكرا لكم من القلب

[@Z13.FARES.]

نريد تسلسل تمارين الارجل وللاكتاف كابتن ❤️

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@user-ii2mx7md9l]

ماشالله يا كبتن الله يعطيك العافيه
من وقت صرت اتمرن على تمارينك فرق جسمي خير الله

[@jajaha1976]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@nassimgym6523]

الحمدلله لعودتك كبتن والله افتقدناك بعد ما وجدناك معنا

[@lotfijijel3345]

تحياتي من الجزائر اول مرة اتفرجت عليك تبعتك عرفت انك خبير مشاء الله الله يوفقك

[@eleli5263]

جانتي احسن كابتن عاليوتيوب.

[@user-nf3zl5fh7v]

من فضلك يا كابتن ممكن فيديو شرح كيفيه الإحماء قبل التمارين لكل عضلة وشكرن 🥰❤️❤️❤️

[@Relaxoooo]

ما شاء الله عليك يابطل ( ومنكم نستفيد )🌹💪🏻

[@aymenbenziada8097]

صراحة لم أجد مثل هاد المعلومات فكل الفيديوهات اللي تفرجتها بارك الله فيك

[@aalouanemouad8154]

ربي يعطيك الصحه والعافيه والله العظيم أحبك في الله إنسان طيب ❤️❤️🇲🇦🙏

[@Abdo-mj8qo]

حزاك الله خيرا.....موضوع ترتيب التمارين لكل عضلة وبأى تمرين نبدأ وباى تمرين ننتهى موضوع غاية في الاهمية ياريت حضرتك تركز عليه

[@user-jf7dz7hm3w]

شكرا الك كابتن نبهتني قبل لا ادخل قررت اتابعك واستفاد قبل لا ادخل واني مافاهم شي

[@ramiabdo5890]

بارك الله فيك اخي ومشكوور على تعبك والفيديوهات القيمه
شخص محترم جدا
لا تقطعنا من الفيديوهات
👍👍👍👍👍👍👍

[@h_ir16]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@IslamRG1249]

هذا الإنسان مختلف عن الجميع قسما بالله 💯🥰💪🇩🇿🇮🇶🇩🇿

[@khalidmohammed7724]

اي و الله صدقت

[@Tk-yo7vu]

كابتنا الغالي الرب يبارك بيك على تعليمك الراقي لان انت راقي فه تعليمك راقي ربنا يحمك ويحافظ عليك

[@ahmedkadry9646]

لك كل الشكر والتقدير يا كابتن
ونتمنى تسلسل التمارين لجميع عضلات الجسم وربنا يخليك لينا ❤❤✨💪🥇

[@mibamiba2270]

والله انك ملك هاذه اللعبة بدون منازع الله يوفقك حبيبي جانتي متابعك من الجزائر

[@osamabrclon5139]

وكالعادة كلام من ذهب اللهم اجعلها في ميزان حسانتك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪🏻❤❤️‍🔥

[@youssefmakled8682]

شرح اكتر من رائع ربنا يعطيك العافيه
ويارت يبقا في فيديوهات جداول تمارين لكل العضلات ❤️❤️

[@iversonkamal8311]

والله إنه يوم جميل عندي اني شفت الكابتن جانتي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍

[@ahmadjoukhadar9526]

الله يعطيك العافيه يا كابتن
وشكرا كتير
والله يجعلها في ميزان حسناتك

[@Jfffgfffffff]

سؤال شو المقصود بانو لازم اكسجين؟

[@muhammednur5840]

يسلمو عله هيك نصيحت ابوو جنتي🥰🥰🥰

[@mohamedelaouan1695]

اول يوتوبر يتحدث عن هذا الموضوغ مع كلمات صادقة
من فضلك تحدت عن موضوع كيفية تطوير العضلة الضعيفة

[@el_pop]

الله يباركلك في كل حياتك بسبب كل معلومه علمها الله لك وما بخلت بها علي احد

[@OMAR-zb5ri]

الحمدلله على القدر اني عرفتك وعرفت قناتك ، محبك من السعودية 💙💙

[@NoName-nk8sc]

كفووووووووو كبتن جانتي الله اكبر ولكم بّــ»BACK«ــّآڪَ​​​  والله اشتقنا لك والمقدمة والانترو شيء احترافي وخياااااال🎉🎉🎉❤

[@mohamedmarawan7939]

يا كابتن يا عالمي متغبش علينا الغيبه الطويله دي تاني لما بيجيلي اشعار من فديوهاتك يومي بيبقي رائع فعلا ...انا اخوك من مصر ونفسي اشوفك واتشرف بيك يا (عالمي يا مختلف عن اي حد تاني) 💖💖💖💖💖💖

[@daniqwaddri5442]

شلون شرح والله عاشت ايدك انت كنت دكتور قبل غير ؟ وهاي تنفس غير هوائي عجبتني 👌

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@jajaha1976]

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@simoelfssayli2160]

السلام عليكم كابتن بصراحة أدخل كل يوم اليوتوب وأتفحص وانتظر الجديد منك لا أعرف أنني قد ابتليت او سحرت من طرفك أنت موسوعة الله اعافيك ويرزقك الجنة شكرا كثيرا على المعلومات الذهبية اخوك محمد من المغرب💙🙏🇲🇦🇲🇦

[@londali5632]

احسن شخص يفهم وربي انت شخص جدا رائع

[@ahmadkalel2239]

يااااكابتن رووووووح الله يفتح عليك والله انك مبدع انسااااان قمة الاخلاق حبيب قلبي

[@fatnrafd5995]

امبين الانسان الفاهم من يحجي
عاشت ايدك كابتن فديوهاتك اكثر من روعه

[@ahklahkl342]

والله كل يوم ادخل انطر الفيديو ينزل والله قناه تجذب المشاهد لأنو كل كلمه يقولها الكبتن صحيحه

[@hawdangjabbar1542]

انت دكتور قبل ما تكون مدرب اقسم بالله اكو دكاتره ماعدهم معلومات بكدك

[@rashed6037]

اذا ممكن يااستاذنا تمارين الاثقال المتناسبه
مع كل فن قتالي

[@AlkawnGreat]

ربي يوفقك كابتن

[@abdenourelandaloussi2598]

اكبر كابتن وأكبر محتوى ياريت تحكيلنا على الدايت إنقاص الوزن والتنشيف مستقبلا

[@aymedsalah4602]

والله معلومات مهمه جدا محدش اليومين دول بيتكلم عنها واساسيه

[@mrfawda]

افضل كابتن❤❤

[@alijomaa2448]

كابتن قبل التمرين كم مدة الاحماء للقلب وكم مدة الاحماء للعضلات

[@mahmoodalzwahrah2220]

كابتن تعليقا على الجهاز الي يخنق العضله ، داخل الجيم لبس الملابس الضيقه اتوقع يؤثر أيضا ... كل الحب 🌹🌹

[@user-ot9dx6dp5k]

كابتن المفروض تبحث بموضوع ( الحجامة ) وتنزل عنه حلقة لأن صراحة لها دور راقي في نشاط وبناء الجسم على الأقل مرة كل شهر..

[@user-jw5gm4py2o]

يعطيك ألف عافيه ياكابتن صراحه معلومات قيمه جدا جدا لكل الرياضيين

[@user-tc3po4cw2l]

ولله صحيص كابتن ربي يحفظك ياطيب على هذه النصائح شكرا جزيلا لحضرتك 🌹❤❤

[@uknownbh]

اخ جانتي .. انت ذهب .. لاتقطع علينا

[@user-hh2ll1ek5u]

الله ينور عليك دنيا وآخره ❤

[@mohamedbabers599]

بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير
فيديو شرح طريقة الاحماء

[@hussain7980]

كبتن نحتاج تعمل لنا فيديو لتمرين الكارديو
1- الكارديو المناسب بعد كل تمرين
مثلا ايش الكارديو المناسب لم نحرك عضلة الصدر و ايش الكارديو المناسب لم نحرك عضلة الباي
2- نحتاج تعمل فيديو بشكل عام للاشخاص الي وزنهم ما بين الخمسين لستين و لكل العضلات. فيديو اخر من الستين للسبعين و من الثمانيين للتسعين.
وشكرا,,,,,

[@abdolhamedsharef2924]

بارك الله فيك حبيبنا

[@user-mt3yw8zx6o]

أخيرا نزل فيديو جديد مشتاق لك كابتن و مونتاج رهيب 😍❤️

[@hamzaloussaief6808]

شكرا كابتن الله يطول عمرك