نصائح من ذهب انا اتمرن من ٢٠١٣ هذول النصائح تختصر وقت اي شخص حابب يعمل جسم و ما حدا بيعلمك الالتزام بلارقام التمارين العداد والوجبات وقت النوم و كل الي تكلم علي coach big jantee ❤
والله يا كابتن أنا مشيت مع اثنين مدربين واكتشفت إنه نظامهم مضروب بعد ما تابعتك وابتديت من اليوم اطبق كلامك ومتأكد 100٪ اني راح استفيد إن شاء الله.. شكرا لك
اخي الدبابه العراقيه حفضك الله ورعاك والله كلامك يخرج من القلب لا تعود نفسك للحلف بالله لأن كلامك مصدق (والشيء نضر) أنت جيب ذمتك ومن صدق صدق ومن ما صدق عنه لا صدق كلامك واضح وما يحتاج تحلف وأشكرك جزيل الشكر أخوك من اليمن.
بعد مشاهدتي لافين مدرب و بعد خبرتي و بعد معرفتي ، انا في حياتي ما شفت انسان صادق و عندو خبره و يحكي الصحيح و يعلمك مئة بل مئة مثلك انت كابتن big jante ولله انت أروع المدرب شفته في حياتي الله يخليك لينا يا رب ❤
كابتن سلام عليكم اكو سؤال محيرني او موضوع القوه العضليه اتمنا تشرحنه عليه ميزاته وعيوبه هل ممكن احول من الفزك الى القوه العضليه وشكراً جزيلا … شباب حطوا لايكات حتى يشوف تعليقي نستفاد كلنا ❤❤
ما شاء الله عليك والله نتشرف أنك من أصول عربي وفقك الله لكل خير ، معلوماتك والله ما تتباع بالفلوس أغلى من الفلوس ، تحياتي إلك متابع لك من بلد المليون و النصف مليون شهيد 🇩🇿❤️
شكرا الك اخي جانتي افضل مدرب في العالم بدون مجامله انا اخوك من سوريا من 4 سنوات العب كمال اجسام واكتر فتره استفاديت فيها من بعد ما صرت تابعك واشتغل متل ما تتفضل وتحكي بس في عندي نقطه اني ما اقدر اروح ع النادي بنفس الوقت ولا احسن انام بنفس الوقت لاني اشتغل بتركيا وكل اسبوع دوامي بلشغل يتغير من الصبح للعصر او من العصر لليل او بليل وما اقدر اعوف الشغل
والله انا من اكتر الناس المتابعة و المحبة الك ... و الحمد الله اتبعت نصائحك و قدرت اسوي برنامج تدريبي على طريقتك فرقت عليه مليون بالمية و تحسنت و الحمد الله مستمرين معك دائما .. الله يحفظك و يطول بعمرك .. بس سؤال انشا الله تجاوبني عليه .. اي برنامج احسن للضخامة برنامج عضلة عضلة او عضلتين مع بعض ؟ بغض النظر عن الأكل و الراحة
يارب في هذا الرمضان الله يحفظ و يعطيك الصحة و العافيه و الله يطوول بعمرك يارب انا اتابعك من ايام فيديوهاتك القديمة اللي حذفتهم و رتبت فيديوهاتك مره ثانية بصراحة افضل كابتن شفته بحياتي
والله يا كوتش لما التزمت بنظام غذائي ووقت تمرين وأيام التدريب ونظمت وقتي أصبح لكل يوم عندي ووقت وساعة معنى وتحسن تفكيري لاكن بقت عندي حاجة سيءة وهي القلق الكثير
شكراً لك على هذه الصراحه لان قسم بالله مافي احد صريح بهذه اللعبه انا تضررت في مراهقتي ولكن تداركت الموضوع والحمدلله وهذا السبب تركني هاوي لهذه اللعب ولم احترف بسبب الضرر اللي حصل لي مع العلم اني اللعب من ٢٠١٠ عرفت واستوعب انها لعبة ارقام وليست عشوائيه وانت الان تثبت هذا الكلام شكراً متابعك من الكويت
بارك الله فيك و ربي يرزقك و يدخلك للجنة لانك و الله كلامك صحيح و علمي و لا يوزن بالذهب و الماس .. والله قيم ❤️ الله يبارك فيك و جزاك الله خيرا و عوضك ❤ اخوك من الجزائر اخي الفاضل اكمل
يعني لبارحه كابتن كلت لمدرب. كتله كابتن سوال كال جواب كتله صحيح تمرين لفراشه جالس نفس هذا لي عل مصطبه مال فتح صدر كال اي نفس شي هنا اني سكتت لان انت كلت لا تختلف كال نفس شي لختلاف هناك كرسي وهنا مسطبه فاني حياتي عباره عن تمارين وفديهاتك.
الله يوفقك كابتن ممكن تسوي فيدو ستهداف روس عضلة الضهر بختصار تمارين الاساسيا للضهر والله اني صارلي من ٢٠١٥ بهل رياضة وقرا واخذ معلومات كثير في تطوار بالجسم بس صار اكثر تطور لمن تابعت معلموتك و دا افتهم ع هاي العبة اكثر من بعد طبعا متبعتك
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
الحمد لله انه في عربي يعلمنا هاي الاسرار اللي ما تلاقيها بفلوس ..شكرا كابتن
أي والله ❤
زيادة كلمة سيدنا لم ترد في الكتاب ولا في السنة @Hamada Tawafsha
@@ahmd._44
السيد هو الذي يسود القوم ويرأسهم ورسول الله قد ساد العرب و على ملته يسير المسلمون
الحمد لله إنك من العرب الصدقين الي يعطيك المعلومات القيمة والصحيح. اكبر تحية لك كابتن. ❤🤍💚🇩🇿✊🫂
كابتن اشرحلنا عله عضله الظهر الفيديو الجاي وشنو فرق قبضات الضهر ويا زاويه يشتغل التمرين والله يحميك ويحفظك ❤
كابتن عمللنا حلقة عن الفرق بين 3 و 4و... جلسات ومين يلعبها و الفرق بين تكرار 12/10/8 و 10/10/10 و 11/9/7 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتفق
+1
لا فرق بينهم
الحمدلله على وجودك كبتن جانتي 🇮🇶🇸🇦 الله يجعلها في ميزان حسناتك
نصائح من ذهب انا اتمرن من ٢٠١٣ هذول النصائح تختصر وقت اي شخص حابب يعمل جسم و ما حدا بيعلمك الالتزام بلارقام التمارين العداد والوجبات وقت النوم و كل الي تكلم علي coach big jantee ❤
كوتش بليز بدنا تمارين للبنات حرق ونحت وتضخيم و leg&glutes بليز انتا وعدتنا تصير تنزل فيديوز سبيسيال للبنات ناطرينك ماتنسانا🤍🤍
توبي يا المرق
البارحة تمرنت اكتاف ع طريقتك اول مرة احس بهيج بامب بلعضلة .❤كل التقدير الك
كابتن جانتي كنز للوطن العربي خبره في عالم الرياضه متابعك من فلسطين أنصح الحميع بدعمه 🏆🏆🏆
أنت مدرب روووووووعه وعربي صريح
دعواتكم لي ولأسرتي بالحج هذه السنه وأن يغنينا
الكلام قليل بحقك كابتن جانتي تابعتك من اول فيديو بالقناه وحبيت الرياضه بسببك ربي يوفقك
قدوتي متابعك من تونس و ديما انصح الشباب متابعتك و التعلم منك يا افضل كوتش تحية حب وتقدير من تونس الى شعب العراق العظيم❤❤❤🌹🌹
🌷🙏🏻
يااخي عجز السان عن وصفك مشا الله عليك انت افضل كابتن اشوفو🌷🌷🌷ربي يحميك ويسعدك
الله يبارك فيك و في علمك و في خبرتك و في صحتك و في رزقك يا رب 🇩🇿
والله يا كابتن أنا مشيت مع اثنين مدربين واكتشفت إنه نظامهم مضروب بعد ما تابعتك وابتديت من اليوم اطبق كلامك ومتأكد 100٪ اني راح استفيد إن شاء الله.. شكرا لك
استفدت شي ياخي انا بدي امشي على كلامو بش لسا بدي اسأل الي جربو طريقته ؟
اخي الدبابه العراقيه حفضك الله ورعاك والله كلامك يخرج من القلب لا تعود نفسك للحلف بالله لأن كلامك مصدق (والشيء نضر) أنت جيب ذمتك ومن صدق صدق ومن ما صدق عنه لا صدق كلامك واضح وما يحتاج تحلف وأشكرك جزيل الشكر أخوك من اليمن.
بعد مشاهدتي لافين مدرب و بعد خبرتي و بعد معرفتي ، انا في حياتي ما شفت انسان صادق و عندو خبره و يحكي الصحيح و يعلمك مئة بل مئة مثلك انت كابتن big jante ولله انت أروع المدرب شفته في حياتي الله يخليك لينا يا رب ❤
جزاك الله خير
@@BigJantee ❤️💪💪
@@BigJantee
كابتن الم عضلة المثلثة مدا يروح شسوي رد
كوتش ربنا يسترها عليك دنيا وآخره مدرب بمعنى الكلمة
هذا الموضوع لم يتكلم عنو احد 🔥
Respect 🤝
كابتن سلام عليكم اكو سؤال محيرني او موضوع القوه العضليه اتمنا تشرحنه عليه ميزاته وعيوبه هل ممكن احول من الفزك الى القوه العضليه وشكراً جزيلا … شباب حطوا لايكات حتى يشوف تعليقي نستفاد كلنا ❤❤
الرجاء كابتن تعمل فيديو عن تمارين الأستطالة لكل عضلة وخاصتا التراي كل الشكر ولحب الك كابتن جانتي 🖤🖤
لفت إنتباهي اتحت الشاشة على الشمال الكابتن عنده الدول العربية بلا حدود و كاتب عليها نحن إخوة بلا حدود ❤ بارك الله فيك و جزاك الله عنا خير الجزاء 🇲🇦
يمين وليس شمال
الله يوفقك يا كابتن ويجعله بميزان حسناتك لانك تحب تساعد وتدلي الناس ع الطريق الصح❤
ما شاء الله عليك والله نتشرف أنك من أصول عربي وفقك الله لكل خير ، معلوماتك والله ما تتباع بالفلوس أغلى من الفلوس ، تحياتي إلك متابع لك من بلد المليون و النصف مليون شهيد 🇩🇿❤️
ياخي م شاء الله تشرح اشياء مستحيل احد يشرحها دقيقه كثير انا من ضمن ال ٩٠٪ اذا ماحسيت العضله شدت ازيد جلسه 😢
الله محي اصلك ياكابتن حياك الله ياطيب على هاي الاخلاق والنفسية الطيبة
شكرا الك اخي جانتي افضل مدرب في العالم بدون مجامله انا اخوك من سوريا من 4 سنوات العب كمال اجسام واكتر فتره استفاديت فيها من بعد ما صرت تابعك واشتغل متل ما تتفضل وتحكي بس في عندي نقطه اني ما اقدر اروح ع النادي بنفس الوقت ولا احسن انام بنفس الوقت لاني اشتغل بتركيا وكل اسبوع دوامي بلشغل يتغير من الصبح للعصر او من العصر لليل او بليل وما اقدر اعوف الشغل
سبحان اللهِ، والحَمدُ للهِ، ولاَ إِلهَ إِلاَّ الله، واللهُ أَكبرُ.
شاركت في نادي اول مرة مدة شهر وتبعت جانتي ونصايح قبل مادخل كنت بوزن 63 كيلو بعد شهر صرت 71 الحمد الله ❤
سبحانك اللهمَ وبحمدكَ، اشهد ان لا إله الا انت، استغفرك واتوب اليك
عاشت ايدك كابتن والله دامشي على برنامجك وحسيت فرق بس المشكلة المدربين الي يمنة ميدربون ويوكفون على راسنه ويشوف الترين صح او غلط عايفنه ندرب وحدنة وبفضلك تعلمت التمارين الصح والغلط تحياتي الك ♥️
صدقت من ناحية الراحه،أنا بنيت جسمي بسبب الراحه،وأكلي متواضع جدا مثل الموز مع الخبز والحليب وزيت سمسم أخلطه مع بعض،نسميه فتة موز
والله انا من اكتر الناس المتابعة و المحبة الك ...
و الحمد الله اتبعت نصائحك و قدرت اسوي برنامج تدريبي على طريقتك فرقت عليه مليون بالمية و تحسنت و الحمد الله مستمرين معك دائما .. الله يحفظك و يطول بعمرك ..
بس سؤال انشا الله تجاوبني عليه .. اي برنامج احسن للضخامة برنامج عضلة عضلة او عضلتين مع بعض ؟
بغض النظر عن الأكل و الراحة
ازا لقيت الاجابة قلي
كل الحب والإحترام للبطل جانتي فخر العرب
تمارين للنساء الهه يحفظك ويخليك النا ...انت كنز علمنا اي الاجهزه للبنات والاعداد وكيفية التمرين ارجوك نكون شاكرين ياحلو .....🙏🏼🌹عراقيه مغتربه
تعاي بنت البلد بخدمتج
والله انك كفو والله اللهم بحق العشر الاواخر تحفظ لنا الكابتن جانتي وتغفرله ذنوبه
حبيبي كابتن جانتي تسلم ع المعلومات القيمه الله لا يحرمنا منك والله يجعلها في موازين حسناتك
حمدالله ماشين على التنشيف ومستمرين عاشت ايدك ارقى كورس تنشيف وحتى العضلات بقت كما هيه وبرزت اكثر منتظربن كورس مابعد رمضان
كابتن اعمل لنا فيديو لكل عضلة والتكرارات لي تحتاجها التضخيم والتنشيف👑💪
جودة الصورة أصبح احسن تحياتي شكرا على الموضوع
الف شكرا إلك كابتن ع هاي المعلومات الثمينه ❤
الله يوفقك للأكثر وربي يحفظك ويسرلك أمورك .
من تونس ...انت وحش اليوتوب
اقبل النصيحة يا اجمل مدرب❤️🇹🇳
الحبيب كابتن جانتي رمضان كريم عليكم نشكر الله سبحانه وتعالى دزك النا هدية رياضية وعلمتنا اسرار رياضة كمال الاجسام مجانا مانعرف شلون نجازيك وشنسويلك قليل بحقك ❤❤❤❤
حجي فدوة لوجهك لاتكطع بينا كل يوم نشوفك الله يحفظك
كابتن والله مفيش كلام يوصفك انت بتعمل عظمه❤️
بارك الله فيك ، اللهم بارك المدرب المسلم الموسوعة في كمال الأجسام بمثلك نفتخر يا بطل
كابتن من أفضل تمرين sit upsأو crunches لعضلات البطن وهل تمرين sit up مضر؟
كابتن جانتي انته فخر العرب بلعبه كمال اجسام وتركت بصمه بهاذا اللعبه تحياتي لجنابك
حفظك الله ورعاك وتقبل الله صيامك وقيامك ورفع دعائك
سؤال حضرتك قلت
12 10kg
10. 12kg
8. 13kg
هل كلامي صحيح
وانار الله دربك وروحك
صح
جزاك الله خير
اتمنى لك التوفيق استمر يا بطل احنا معك
ملحوظه بسيطة . القران ارفعه ولا تجعله قريب من العود
كابتن كيف بدنا نلاقي حل لتقسيم وجبات ما بقدر اترك اكل اذا بلشت
لا تحدد وجبات كل ما تقدر تاكل اكل
على راسي والله أخوي جانتي أنت أسطورة لن تتكرر
جدا أستفدت منك متابعك من الجزيرة العربية
كبتن يسير الخمول والنفسية ملخبطه بسبب تغيرر الروتين التمرين والاكل واالاوزان فرمضان ؟؟
اي نعم
يارب في هذا الرمضان الله يحفظ و يعطيك الصحة و العافيه و الله يطوول بعمرك يارب انا اتابعك من ايام فيديوهاتك القديمة اللي حذفتهم و رتبت فيديوهاتك مره ثانية بصراحة افضل كابتن شفته بحياتي
والله يا كوتش لما التزمت بنظام غذائي ووقت تمرين وأيام التدريب ونظمت وقتي أصبح لكل يوم عندي ووقت وساعة معنى وتحسن تفكيري لاكن بقت عندي حاجة سيءة وهي القلق الكثير
👌🏻بالضبط
@@naya..1 وأنت كيف حالك مع هذه الرياضة
@@naya..1 مرحبا
شاهدت اغلبية الفيديوهات في القناة ربنا يجازيك كل خير و الله تبدلت عقليا و جسديا بس من نصائحك القيمة من القلب الله يفتح عليك ابواب الخير ❤❤
كابتن 10 دقايق كارديو سرعة 8 خمسة مرات في الاسبوع للتضخيم جيدة او مفرطة؟ اخوك من المغرب ❤
حسب هدفك
انت محترم جدا. وكلامك صحيح و متواضع اشكرك اهواية ممنون من عندك
شكراً لك على هذه الصراحه لان قسم بالله مافي احد صريح بهذه اللعبه انا تضررت في مراهقتي ولكن تداركت الموضوع والحمدلله وهذا السبب تركني هاوي لهذه اللعب ولم احترف بسبب الضرر اللي حصل لي مع العلم اني اللعب من ٢٠١٠ عرفت واستوعب انها لعبة ارقام وليست عشوائيه وانت الان تثبت هذا الكلام شكراً متابعك من الكويت
احسن کوتچ فلعالم و شکرا لک لان لم تنسی الاحواز فی الخریطه❤
رحم الله والديك كابتن جانتي والله يوفقك ويستر عليك بدنيا والأخره كلام من ذهب
شكرا ع المعلومات كابتن الغالي و نتمنى تنزل كورس جديد بعد رمضان مثل ما وعدتنا
لك يسعد دينك يا جانتي ، شرحك ولا بروفيسور والله❤❤❤
من فلسطين كل الحب ي الحبيب❤
احسنت كابن ابن الرافدين كلك خبرة وفايدة❤️🇮🇶
معلومات مهمه أنا أشكرك من قلبي والله يعطيك العافيه ويوفقك بحق محمد وال محمد
اكسب/ي الصلاة على النبي
كابتن جانتي والله عم نستانا البرنامج الرابع مشان نغير التمارين لا تتأخر الله يجازيك الجنة ❤❤❤
مرحبا سلام عليكم اخي بيج جانتي المحترم اول شي اريد اكلك انو انتا افضل مدرب اشوفه بحياتي يحب مصلحة المتابعين ينصحنا يخاف علينا احيانا يذكرنا بالصلاة وبالصوم يقوللنا ابتعدوا عن الحرام ينزللنا فيديوهات ونصائح حقها فلوس مستحيل نلاكيها عند اي واحد مو موجودة اصلا بكل اليوتيوب لكن اخي جانتي شعبان الوشم الي علا ايدك ليش ما تشيله مو اني ادخل فيك لكن انتا تنصحنا وحنا ننصحك (كنتم خير امة اخرجت لناس تأمرون بالمعروف وتنهون عن المنكر وتؤمنون بالله ) والسلام عليكم .
جانتي أحسن إنسان فهاذ الكون والله
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد
شكرا جيلا لك على المعلومات القيمة . مستواي تحسن بفضل جزاك الله خيرا . أخوك من المغرب ✌🏽🇲🇦🇲🇦🇲🇦
الله يجزاك خير كبتن جانتي انت الي تدعمنا وتعلمنا الاسرار ربي يوفقك ياوحش
يعطيك العافية كبتن بالمختصر الاصرار و الانضباط هو سر نجاح الشخص
كابتن اتمنه منك سويلنه فقره انو اندزلك صورنه ونحجي وياك بخصوص التغذيه وشغل اليومي وعلئ أساسه تكتبنه كورس ادري الموضوع متعب بس احنه متابعينك ونستاهل لن اغلب المدربين بلعراق زمايل فوك هاذه مكرشين😂
تحياتي أخويا من المغرب 🇲🇦 🎉
إنظباط أهم شي في حياة وليس رياضة فقط 💪🏻
افضل مدرب اشوفه ربي يسعدك ويحفظك يارب العالمين 🤲🏻
بارك الله فيك و ربي يرزقك و يدخلك للجنة لانك و الله كلامك صحيح و علمي و لا يوزن بالذهب و الماس .. والله قيم ❤️ الله يبارك فيك و جزاك الله خيرا و عوضك ❤ اخوك من الجزائر اخي الفاضل اكمل
✌️💪 from 🇩🇿 you are the best all time 🎩🤝
والله كابتن فطوري 4بيضات سلك+كوب حليب خالي دسم وخضراوات وموزايه وعصير برتقال طبيعي. لغذاء كوب تمن سلك وتشريب عباره عن ماء وبهارات وصدر دجاج حمس ولعشاء مثل لفطور كذالك.
ليش خالي الدسم يعني شنو راح تستفيد
@@BigJantee غير لمدرب لي داخل عنده يكلي. بعدين كتله كابتن انطيني كورس غذائي وكلي ميحتاج بس ابتعد عن اكل دهني ولخبز ولسكريات ومشروبات لغازيه. وصالي شهر و9الايام مبتعد عن لي كالهن بعدين كابتن اني مو مستعجل عل بناء اهمشي استغل وقتي بتمارين. فاتمنه منك تنطيني كورس غذائي لان اني مو خبير بهذا لمجال. من جهت لغذاء. ♕لهم القال ولقيل ولكابتن جانتي لهيبه ولفعال♕.
يعني لبارحه كابتن كلت لمدرب. كتله كابتن سوال كال جواب كتله صحيح تمرين لفراشه جالس نفس هذا لي عل مصطبه مال فتح صدر كال اي نفس شي هنا اني سكتت لان انت كلت لا تختلف كال نفس شي لختلاف هناك كرسي وهنا مسطبه فاني حياتي عباره عن تمارين وفديهاتك.
@@BigJantee بعدين كابتن مو كلها مثلك
صراحة معلوماتك صحيحة و كل نصائحك عندها نتيجة ربي يوفقك ان شاء الله متابع من الجزائر ❤❤❤❤
تحية إحترام و تقدير. أخوك من المغرب
يا كوتش جانتي ياليت تنزل فيد كيف نعرف احتياجنا للسعرات و البروتين و الدهون للتضخيم او التنشيف او التخسيس
اكيد استفادينه كلش . شكراً كابتن جانتي.بالرغم اني الأكل مالتي غير صحي..ومع ذالك ستفاديت كلش ع نصائحك وبرامجك.الله يحفظك
شكرا استاد بارك الله فيك وجزاك الله خيرا معلومات جد قيمة الله يعطيك العافية
والله ما عندي شي اقوله لك الحمد االله بارك الله فيك
والله صح كابتن احسن عندي طاقة واضيف تكرارات او جلسة
احسن كابتن ببلاد العرب وهم زايد حلاوة برمضان
كابتن نريد فيديو كيفية استطالة كل العضلات لان الاستطلال ممهمة حضرتك لان فديوهات السابقة التي نزلتها فيها الستطالة للصدر والارجل الرجاء الرد ومشكور اخي
و الله فيلسوف اللعبة تحية من المغرب،
الله يبارك فيك كتش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ أخوكم من تونس
يا سلام عليك يا كابتن كلام قاعد يجبر نفسه في الدخول بل راس من كتر مو واقعي موفق 🤍🤍💪💪
و انت بخير .. ينعاد عليكم رمضان كريم بالصحه والعافيه
صباح النور لاحلى كوتش تحية مغربية
كابتن جانتى اعطينا بالله الفرق و سر ال عدات الزوجيه و الفردية باللعبه
Chukran jazilan aala koli lmaaloumat ya kaptin.
الله يوفقك كابتن ممكن تسوي فيدو ستهداف روس عضلة الضهر بختصار تمارين الاساسيا للضهر والله اني صارلي من ٢٠١٥ بهل رياضة وقرا واخذ معلومات كثير في تطوار بالجسم بس صار اكثر تطور لمن تابعت معلموتك و دا افتهم ع هاي العبة اكثر من بعد طبعا متبعتك
شكرااا جزيلا كابتن جعلها الله في ميزان حسناتك
كابتن اتمنه تشرحلنا الكارديو للضخامه في فديو قصير لنو دا اخسر طاقه واخسر وقت وما دا استفاد من الكارديو
كابتن اعملنا فيديو عن انواع التكرارات و الهدف من كل وحدة فيهم