الفرق بينك وبين المحترف ب قدرتك على الالتزام ب الارقام هذه رياضتنا تنزل وزن- تزيد- بنت-شب-عضلات-دهون
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان
الحمد لله انه في عربي يعلمنا هاي الاسرار اللي ما تلاقيها بفلوس ..شكرا كابتن
أي والله ❤
زيادة كلمة سيدنا لم ترد في الكتاب ولا في السنة @Hamada Tawafsha
@@ahmd._44
السيد هو الذي يسود القوم ويرأسهم ورسول الله قد ساد العرب و على ملته يسير المسلمون
الحمد لله إنك من العرب الصدقين الي يعطيك المعلومات القيمة والصحيح. اكبر تحية لك كابتن. ❤🤍💚🇩🇿✊🫂
كابتن اشرحلنا عله عضله الظهر الفيديو الجاي وشنو فرق قبضات الضهر ويا زاويه يشتغل التمرين والله يحميك ويحفظك ❤
كابتن عمللنا حلقة عن الفرق بين 3 و 4و... جلسات ومين يلعبها و الفرق بين تكرار 12/10/8 و 10/10/10 و 11/9/7 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتفق
+1
لا فرق بينهم
شاركت في نادي اول مرة مدة شهر وتبعت جانتي ونصايح قبل مادخل كنت بوزن 63 كيلو بعد شهر صرت 71 الحمد الله ❤
كوتش بليز بدنا تمارين للبنات حرق ونحت وتضخيم و leg&glutes بليز انتا وعدتنا تصير تنزل فيديوز سبيسيال للبنات ناطرينك ماتنسانا🤍🤍
توبي يا المرق
قدوتي متابعك من تونس و ديما انصح الشباب متابعتك و التعلم منك يا افضل كوتش تحية حب وتقدير من تونس الى شعب العراق العظيم❤❤❤🌹🌹
🌷🙏🏻
نصائح من ذهب انا اتمرن من ٢٠١٣ هذول النصائح تختصر وقت اي شخص حابب يعمل جسم و ما حدا بيعلمك الالتزام بلارقام التمارين العداد والوجبات وقت النوم و كل الي تكلم علي coach big jantee ❤
كابتن جانتي كنز للوطن العربي خبره في عالم الرياضه متابعك من فلسطين أنصح الحميع بدعمه 🏆🏆🏆
يااخي عجز السان عن وصفك مشا الله عليك انت افضل كابتن اشوفو🌷🌷🌷ربي يحميك ويسعدك
لفت إنتباهي اتحت الشاشة على الشمال الكابتن عنده الدول العربية بلا حدود و كاتب عليها نحن إخوة بلا حدود ❤ بارك الله فيك و جزاك الله عنا خير الجزاء 🇲🇦
البارحة تمرنت اكتاف ع طريقتك اول مرة احس بهيج بامب بلعضلة .❤كل التقدير الك
الله يوفقك يا كابتن ويجعله بميزان حسناتك لانك تحب تساعد وتدلي الناس ع الطريق الصح❤
الحمدلله على وجودك كبتن جانتي 🇮🇶🇸🇦 الله يجعلها في ميزان حسناتك
الرجاء كابتن تعمل فيديو عن تمارين الأستطالة لكل عضلة وخاصتا التراي كل الشكر ولحب الك كابتن جانتي 🖤🖤
الكلام قليل بحقك كابتن جانتي تابعتك من اول فيديو بالقناه وحبيت الرياضه بسببك ربي يوفقك
كابتن سلام عليكم اكو سؤال محيرني او موضوع القوه العضليه اتمنا تشرحنه عليه ميزاته وعيوبه هل ممكن احول من الفزك الى القوه العضليه وشكراً جزيلا … شباب حطوا لايكات حتى يشوف تعليقي نستفاد كلنا ❤❤
الحبيب كابتن جانتي رمضان كريم عليكم نشكر الله سبحانه وتعالى دزك النا هدية رياضية وعلمتنا اسرار رياضة كمال الاجسام مجانا مانعرف شلون نجازيك وشنسويلك قليل بحقك ❤❤❤❤
ما شاء الله عليك والله نتشرف أنك من أصول عربي وفقك الله لكل خير ، معلوماتك والله ما تتباع بالفلوس أغلى من الفلوس ، تحياتي إلك متابع لك من بلد المليون و النصف مليون شهيد 🇩🇿❤️
بعد مشاهدتي لافين مدرب و بعد خبرتي و بعد معرفتي ، انا في حياتي ما شفت انسان صادق و عندو خبره و يحكي الصحيح و يعلمك مئة بل مئة مثلك انت كابتن big jante ولله انت أروع المدرب شفته في حياتي الله يخليك لينا يا رب ❤
جزاك الله خير
@@BigJantee ❤️💪💪
@@BigJantee
كابتن الم عضلة المثلثة مدا يروح شسوي رد
الله يبارك فيك و في علمك و في خبرتك و في صحتك و في رزقك يا رب 🇩🇿
شكرا الك اخي جانتي افضل مدرب في العالم بدون مجامله انا اخوك من سوريا من 4 سنوات العب كمال اجسام واكتر فتره استفاديت فيها من بعد ما صرت تابعك واشتغل متل ما تتفضل وتحكي بس في عندي نقطه اني ما اقدر اروح ع النادي بنفس الوقت ولا احسن انام بنفس الوقت لاني اشتغل بتركيا وكل اسبوع دوامي بلشغل يتغير من الصبح للعصر او من العصر لليل او بليل وما اقدر اعوف الشغل
كوتش ربنا يسترها عليك دنيا وآخره مدرب بمعنى الكلمة
تمارين للنساء الهه يحفظك ويخليك النا ...انت كنز علمنا اي الاجهزه للبنات والاعداد وكيفية التمرين ارجوك نكون شاكرين ياحلو .....🙏🏼🌹عراقيه مغتربه
تعاي بنت البلد بخدمتج
الف شكرا إلك كابتن ع هاي المعلومات الثمينه ❤
الله يوفقك للأكثر وربي يحفظك ويسرلك أمورك .
هذا الموضوع لم يتكلم عنو احد 🔥
Respect 🤝
أنت مدرب روووووووعه وعربي صريح
دعواتكم لي ولأسرتي بالحج هذه السنه وأن يغنينا
اخي الدبابه العراقيه حفضك الله ورعاك والله كلامك يخرج من القلب لا تعود نفسك للحلف بالله لأن كلامك مصدق (والشيء نضر) أنت جيب ذمتك ومن صدق صدق ومن ما صدق عنه لا صدق كلامك واضح وما يحتاج تحلف وأشكرك جزيل الشكر أخوك من اليمن.
ياخي م شاء الله تشرح اشياء مستحيل احد يشرحها دقيقه كثير انا من ضمن ال ٩٠٪ اذا ماحسيت العضله شدت ازيد جلسه 😢
والله انا من اكتر الناس المتابعة و المحبة الك ...
و الحمد الله اتبعت نصائحك و قدرت اسوي برنامج تدريبي على طريقتك فرقت عليه مليون بالمية و تحسنت و الحمد الله مستمرين معك دائما .. الله يحفظك و يطول بعمرك ..
بس سؤال انشا الله تجاوبني عليه .. اي برنامج احسن للضخامة برنامج عضلة عضلة او عضلتين مع بعض ؟
بغض النظر عن الأكل و الراحة
ازا لقيت الاجابة قلي
الله محي اصلك ياكابتن حياك الله ياطيب على هاي الاخلاق والنفسية الطيبة
شاهدت اغلبية الفيديوهات في القناة ربنا يجازيك كل خير و الله تبدلت عقليا و جسديا بس من نصائحك القيمة من القلب الله يفتح عليك ابواب الخير ❤❤
عاشت ايدك كابتن والله دامشي على برنامجك وحسيت فرق بس المشكلة المدربين الي يمنة ميدربون ويوكفون على راسنه ويشوف الترين صح او غلط عايفنه ندرب وحدنة وبفضلك تعلمت التمارين الصح والغلط تحياتي الك ♥️
حبيبي كابتن جانتي تسلم ع المعلومات القيمه الله لا يحرمنا منك والله يجعلها في موازين حسناتك
لك يسعد دينك يا جانتي ، شرحك ولا بروفيسور والله❤❤❤
من فلسطين كل الحب ي الحبيب❤
والله يا كابتن أنا مشيت مع اثنين مدربين واكتشفت إنه نظامهم مضروب بعد ما تابعتك وابتديت من اليوم اطبق كلامك ومتأكد 100٪ اني راح استفيد إن شاء الله.. شكرا لك
استفدت شي ياخي انا بدي امشي على كلامو بش لسا بدي اسأل الي جربو طريقته ؟
كابتن اعمل لنا فيديو لكل عضلة والتكرارات لي تحتاجها التضخيم والتنشيف👑💪
كابتن والله مفيش كلام يوصفك انت بتعمل عظمه❤️
رحم الله والديك كابتن جانتي والله يوفقك ويستر عليك بدنيا والأخره كلام من ذهب
شكرا ع المعلومات كابتن الغالي و نتمنى تنزل كورس جديد بعد رمضان مثل ما وعدتنا
كابتن من أفضل تمرين sit upsأو crunches لعضلات البطن وهل تمرين sit up مضر؟
والله يا كوتش لما التزمت بنظام غذائي ووقت تمرين وأيام التدريب ونظمت وقتي أصبح لكل يوم عندي ووقت وساعة معنى وتحسن تفكيري لاكن بقت عندي حاجة سيءة وهي القلق الكثير
👌🏻بالضبط
@@naya..1 وأنت كيف حالك مع هذه الرياضة
@@naya..1 مرحبا
كابتن جانتي والله عم نستانا البرنامج الرابع مشان نغير التمارين لا تتأخر الله يجازيك الجنة ❤❤❤
حمدالله ماشين على التنشيف ومستمرين عاشت ايدك ارقى كورس تنشيف وحتى العضلات بقت كما هيه وبرزت اكثر منتظربن كورس مابعد رمضان
حفظك الله ورعاك وتقبل الله صيامك وقيامك ورفع دعائك
سؤال حضرتك قلت
12 10kg
10. 12kg
8. 13kg
هل كلامي صحيح
وانار الله دربك وروحك
صح
كابتن 10 دقايق كارديو سرعة 8 خمسة مرات في الاسبوع للتضخيم جيدة او مفرطة؟ اخوك من المغرب ❤
حسب هدفك
صراحة معلوماتك صحيحة و كل نصائحك عندها نتيجة ربي يوفقك ان شاء الله متابع من الجزائر ❤❤❤❤
يارب في هذا الرمضان الله يحفظ و يعطيك الصحة و العافيه و الله يطوول بعمرك يارب انا اتابعك من ايام فيديوهاتك القديمة اللي حذفتهم و رتبت فيديوهاتك مره ثانية بصراحة افضل كابتن شفته بحياتي
كبتن يسير الخمول والنفسية ملخبطه بسبب تغيرر الروتين التمرين والاكل واالاوزان فرمضان ؟؟
اي نعم
والله انك كفو والله اللهم بحق العشر الاواخر تحفظ لنا الكابتن جانتي وتغفرله ذنوبه
الله يجزاك خير كبتن جانتي انت الي تدعمنا وتعلمنا الاسرار ربي يوفقك ياوحش
بارك الله فيك ، اللهم بارك المدرب المسلم الموسوعة في كمال الأجسام بمثلك نفتخر يا بطل
معلومات مهمه أنا أشكرك من قلبي والله يعطيك العافيه ويوفقك بحق محمد وال محمد
على راسي والله أخوي جانتي أنت أسطورة لن تتكرر
جدا أستفدت منك متابعك من الجزيرة العربية
احسنت كابن ابن الرافدين كلك خبرة وفايدة❤️🇮🇶
كل الحب والإحترام للبطل جانتي فخر العرب
✌️💪 from 🇩🇿 you are the best all time 🎩🤝
من تونس ...انت وحش اليوتوب
اقبل النصيحة يا اجمل مدرب❤️🇹🇳
افضل مدرب اشوفه ربي يسعدك ويحفظك يارب العالمين 🤲🏻
انت محترم جدا. وكلامك صحيح و متواضع اشكرك اهواية ممنون من عندك
ولله يا كابتن ما اعرف شلون اشكرك ياربي يوفقك ويحفظك يا كابتن كلش جاي نستفاد منك ورمضان كريم وكل عام وانت بالف خير ❤❤
شكرا جيلا لك على المعلومات القيمة . مستواي تحسن بفضل جزاك الله خيرا . أخوك من المغرب ✌🏽🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكراً لك على هذه الصراحه لان قسم بالله مافي احد صريح بهذه اللعبه انا تضررت في مراهقتي ولكن تداركت الموضوع والحمدلله وهذا السبب تركني هاوي لهذه اللعب ولم احترف بسبب الضرر اللي حصل لي مع العلم اني اللعب من ٢٠١٠ عرفت واستوعب انها لعبة ارقام وليست عشوائيه وانت الان تثبت هذا الكلام شكراً متابعك من الكويت
كابتن جانتي انته فخر العرب بلعبه كمال اجسام وتركت بصمه بهاذا اللعبه تحياتي لجنابك
بارك الله بيك كابتن دا تصحح عدنا هوايه شغلات ❤❤
اذا امكن تحجلينا عن فترة الراحة بين الجلسات بين التمارين وشلون تأثر على ضخامة أو نشافة العضل وشكرا .❤
تقبل الله طاعتك ياكابتن وكل عام وانت بخير وصحة وسلامة اعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركة وجزاك الله كل خير على ماقدمته في رمضان من خير وعلم 🌹
عيد مبارك
جزاك الله خيرا و وفقك لما يحب و يرضى 🤲🏻.
اكيد استفادينه كلش . شكراً كابتن جانتي.بالرغم اني الأكل مالتي غير صحي..ومع ذالك ستفاديت كلش ع نصائحك وبرامجك.الله يحفظك
يااااقيسر المدربين والله إنتا رزق من الله.والله مايوجد في العالم مدرب او بطل بيتكلم هيك و ينصح الناس بمثل هذه المعلومات مثل المخضرم جانتي.شباب والله إنكو لو تعلمو قيمة المعلومات التي يعطيها لنا المرب جانتي لعملتو بلوك لكل قنوات كمال الاجسام في اليوتيوب المرحو منا كل الدعم و المشاركة و زر الإعجاب ❤❤❤❤❤ رمضان مبارك سعيد
و انت بخير .. ينعاد عليكم رمضان كريم بالصحه والعافيه
سبحان اللهِ، والحَمدُ للهِ، ولاَ إِلهَ إِلاَّ الله، واللهُ أَكبرُ.
كابتن اتمنه منك سويلنه فقره انو اندزلك صورنه ونحجي وياك بخصوص التغذيه وشغل اليومي وعلئ أساسه تكتبنه كورس ادري الموضوع متعب بس احنه متابعينك ونستاهل لن اغلب المدربين بلعراق زمايل فوك هاذه مكرشين😂
شكرااا جزيلا كابتن جعلها الله في ميزان حسناتك
الله يعطيك العافية يارب،،،جزاك الله خير يا كابتن جانتي،،،نحبك و انت في قلوبنا❤❤❤
يا سلام عليك يا كابتن كلام قاعد يجبر نفسه في الدخول بل راس من كتر مو واقعي موفق 🤍🤍💪💪
حجي فدوة لوجهك لاتكطع بينا كل يوم نشوفك الله يحفظك
الله يبارك بيك يا كابتنا الغالي صدك مشكور على كل هاي المعلومات القيمة الي جاي تتكلم بيها الرب يحميك ويحفظك ويرزقك يارب 🙏🏻❤
شكرا جزيلا كابتن رمضان مبارك كريم
الف شكر اخي العزيز الازقام هذي من وين اخذها كل مدرب له اسلوب وطريقه صرت اعرف لنفسي زين ومانسنغني عن نصايحك بالتوفيق اخوي
شهر مبارك عليك كابتن الغالي ريي يرزقك ويديمك بصحة وعافية ❤️🇸🇾🇸🇾
جزاك الله خير
اتمنى لك التوفيق استمر يا بطل احنا معك
ملحوظه بسيطة . القران ارفعه ولا تجعله قريب من العود
سلام عليكم كبتن كل عام وانت بخير انشالله العيد الجاي بعرفات ❤❤❤
الله يوفقك كابتن ممكن تسوي فيدو ستهداف روس عضلة الضهر بختصار تمارين الاساسيا للضهر والله اني صارلي من ٢٠١٥ بهل رياضة وقرا واخذ معلومات كثير في تطوار بالجسم بس صار اكثر تطور لمن تابعت معلموتك و دا افتهم ع هاي العبة اكثر من بعد طبعا متبعتك
كلام من ذهب شكرا على المعلومة كابتن حفظك الله
جزاك الله خير على المعلومات وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه
كل عام وانت بخير يا اخي العزيز الله يبارك فيك 🤲🏻❤️❤️
كل عام وانت بخير ان شاء الله الله بالتوفيق شكرا على تعبك وحرصك بس سوال كابت كم يوم الي لازم تشوف نفسك اوك تغير او ضيف وجبات اكل وشكرا
بارك الله. فيك وكل عام وانت بخير
شكرا استاد بارك الله فيك وجزاك الله خيرا معلومات جد قيمة الله يعطيك العافية
اضافة رائعة للفديو
نحن أخوة بلاحود
نحن أُمة واحدة ✌🏻
بورك مسعاك
كل الحب والأحترام كابتن جانتي 💪كل كلمة بتحكيها حكمة وافادة للاعبين كمال الجسام... نحبك في الله اخوك ابو حمزة من سوريا
بارك اللّٰه فيك كابتن استفدنا منك بشكل كتير كبير ❤️
منوررر كوتش، شكرا عالمعلومات المفيدة 🌹❤️
و الله يا اخي حبيتك ربنا يكرمك و يوفقك و نشوفك بطل الابطال
Chukran jazilan aala koli lmaaloumat ya kaptin.
بارك الله فيك اخي العزيز كلامك من ذهب
كل عام وانتي بخير اخي ويعطيك الف عمي الحمد لله استفدتا برمضان شكرن لالك بس فينا انكمل بنفس البرنامج بعد رمضان وبلكي بتنزلنا برنامج جديد من بعد ازنك لو سمحت والف شكر لالك اخي انا من سوريا ادلب
عاشت ايدك كابتن كلام مفيد ونصائح من ذهب 🙏🏼
كابتن نريد فيديو كيفية استطالة كل العضلات لان الاستطلال ممهمة حضرتك لان فديوهات السابقة التي نزلتها فيها الستطالة للصدر والارجل الرجاء الرد ومشكور اخي
شكرا إستفدنا منك كتير بسببك عرفت العراق ،♥️😂