@@MASS.pro1 سبق له ان صرح في اخدى الفيديوهات انه يتعاطى الهرمونات ..لكنه لا يشجع على تعاطيها وهو يتكلم بشكل عام وليس من الضروري ان تتعاطى هرمونات لكي تبني جسد جميل
اللهم العن ابا بكر اللهم العن عمر اللهم العن عثمان اللهم العن ابو سفيان اللهم العن خالد بن الوليد اللهم العن طلحة والزبير اللهم العن معاوية اللهم العن عبد القادر الكيلاني العن بن ملجم اللهم العن يزيد اللهم العن الشمر اللهم العن حرملة اللهم العن الحجاج اللهم العن صدام اللهم العن عائشة اللهم العن حفصة اللهم العن هند اللهم العن بني امية قاطبة اللهم العن آل ابي سُفيَانٍ اللهم العن آل زياد اللهم العن هارون الا رشيد واتباعه واعوانة وآل مروان والمعتصم اللهم العن اعدا۽ ومُبغضيِ محمد وٱل محمد الى قيٱ!م يوم الدين.
أكتر ناس صريحة وبحترمهم في الرياضة دي كابتن/أحمد حموده الراحل/ريتش بيانا الكابتن/چانتي بجد يا كوتش حضرتك فخر لكل عربي بيمارس رياضة بناء الأجسام ربنا يحفظك وينفع بك ويبارك في عملك❤❤❤
كابتن انت رجال كفو ليت كل الناس مثلك بعيد كل البعد عن العنصرية والتعصب العرقي نهائيا روحك طيبة شخصية محبوبة مقربة لقلوب الناس تتقبل الجميع وتتقبل الاخرين بمختلفهم هنيأ لك ولأمثالك ورحم الله من انجبك ورباك واحسن تربيتك ، استمر ونتمنى لك المزيد من النجاح والشهرة ونحن فخورين بك وبما تقدمة
شكرا لك من اعماق قلبي يا كابتن اسال الله ان يعطيك كل ما تتمنى والسبب انك جالس تفيد الناس بمعلومات اغلب المدربين يخفوها عن المتدربين انت كابتن العرب كلها 💪
شكد انسان طيب ومحترم وعندك أخلاق كلش عالية ياريت لو كل الكباتن يصيرون نفسك ويهتمون بالاعب من كل كلبهم بس هي تبقى كلمن وضميرة الشخص أذا ضميرة نضيف هذة راح تشوف كل الخير والفائدة من عندة ❤
عندي 10سنين العب حديد وأوقف لاكن لما اسمع الكوتش جانتي احس اني ابتدي من جديد والله يا جماعة النصايح اللي ينزلهم في مدربين بالاموال ما تعطيك هذو النصائح انسان قمة في الأخلاق وصريح تحياتي من جزائري عايش في الغربة العراقيين. أصلين ىأنا أمهاتهم يسمون الماجدة ربي يبارك فيك كوتش ويحفظك والله يا أهل العراق المصريين الجزائريين المغرب تونس ليبيا وكل الدول العربية وصلوه لمليون مشترك اعرف العرب لديهم نخوة ويحبون الشخص الطيب انت الذي ترى تعليق اسألك بالله العظيم انك تعمل نشر حتى يوصل لهدفنا وهو نوصلوه مليون مشترك
والله من يوم ما بتابعك وأنا صرت الحمد لله مستوايا فى الطالع وحقيقي ما عرفت يعني اي تمرين ولا كمال أجسام إلا منك انت❤بارك الله فيك وشكرا جزيلا لك على مجهودك ومعلوماتك القيمه التي لا تقدر بثمن ❤❤❤
كابتن بارك الله فيك على كل مجهودك وخبرتك من معلومات موثوقه الي تقدمها لمتابعينك جزاك الله كل خير اريدك تشرحلنا كل تمارين السترتشات لكل عضله اكثر من تمرين وتقدمه مقطع من ضمن فيديوهاتك.. 🫶🏻🤍🌿🌿
من خلال متابعتي للعبة كمال الاجسام وعشقي لها منذ الصغر وتابعت مدربين محليين وعربيين وعالميين لكن اعتقد بل اجزم ان الكابتن جانتي هو واحد من افضل المدربين الذين مروا بتاريخ هذه اللعبة لانه يوضح كل شي حتئ اسرار اللعبة وخفاياها وكل مايدور في كواليسها هو يشرحه حقا مدرب يستحق كل التقدير الف تحية للكوتش جانتي❤❤ ❤❤❤
دور علي التدخين والمخدرات ناس كتير بتشرب في السر سجاير والدي رحمه الله كان رياضي بيلعب سباحه وكان طبيعي وعنده عضلات مات بسبب السجاير عمر صغير الله يرحمه
انا ما محترف .. لكن لي ١١ سنه بتمرن بانتظام وعملت جسم نوعا ما كويس متناسق .. اخطأت واتعلمت كتير .. لكن لسه في معلومات في الفديو ده اول مره اسمعه .. بارك الله في علمك ياكبتن .. اخوك محمد من 🇸🇩
جزاك الله خير كبتن ❤، ممكن تسوي فديو ونصايح للناس الذي تعاني من انزلاق اسفل الضهر عندي انزلاق في الفقره ٤+٥ وانا احب هذي الرياضه يا ريت تسويلنا نصايح ايش التمارين الي نبتعد عنها وايش التمارين البديله لها مع العلم انا وزني ٧٢ وطولي ١٧٧ ❤❤❤
كل الاحترام لطرحك انت علمتنا استراتيجية اللعبة وعلمتنا انها فكر وثقافة فهم قبل ماتكون رياضة حركية، دايم صوتك باذني في التمرين اعصر ركز على العضلة وجه حركتك لها سوي المدى الحركي كامل لا تخلي وقت راحه طويل بين الجولات 🤣❤️
شكرا جزيلا أدعو لك بالتوفيق والصحة والعافية وشكرا لوقتك وتعليماتك الرائعة جعلها الله في ميزان حسناتك. روعة أخوية. صارلي ٢٤ سنة اتمرن على التمارين الي يكتبوهة المدربين ومستفاديت شي العام نزلت للعراق ورحت الكابتن في منطقتنة وكتبتي كورس وكومة هرمونات و أغذية. الطريف من رجعت شفتلك فديوات فقررت اتبعك وضميت الكورس والهرمونات اطيتهة الصديق متقدم واني استمريت كه هاوي لان عمري جبير ٤٧ سنة بس صدقني اتقدمت وصارت عندي عضلات مجنت اتخيل اتصير عندي من جان عمري عشرين سنة . الف شكر الك والتوجيهاتك يا بطل
Thank you so much brother Jantee for the efforts. Your body is a living proof of your unique Technique. Can you please start organizing a series of videos for full day training for 1). Shoulders 2). Back 3). Chest 4). Biceps/Triceps Cardio HIT and slow state 5). When are number of sets 3 most of the time VS four sets or 5 sets 6). Videos on how to lose the stubborn last 5 to 10 lb of fat 7). Videos on how to maintain muscle size and stay lean without getting bigger Thank you 🙏 once again God bless you Your brother Dr. K from USA 🇺🇸
بالت بالنسبة الي انت استاذي و مدربي و لا أحد يستطيع أن يشك في ما تقدمه لنا من تفاصيل في هذه اللعبة و التي لن نجدها عند غيرك و نحن ندعو الله ان يوفقك و يعطيك الصحة و العافية لك و إلى كل العراقيين الأشقاء و تبقى ❤❤❤ إلى كل الشباب العربي و الأمة الإسلامية ان شاء الله . من شقيق جزائري .
شكرا كابتن يسعد دينك والله بسببك تركت المدرب تبعي وعم اتمرن بنصائحك اربع تمارين خمسة اربع خمس ايام بلاسبوع خلال شهرين ونص من الصفر من وزن ٦٣ كيلو لل ٧٠ كيلو مع تحسن كبير مع اكتاف مدورة حتى المدرب القديم عم يسألني كيف عم تتمرن وكيف وصلت مع العلم عندي شغل ٦ ساعات باليوم شغل شاق تعب بالفلاحة والأراضي والزراعة شكرا معلم تحياتي الك من سوريا يلي ما يحبك يكون غبي وما يريد يتطور ❤❤
حياك الله كابتن اشتاقينا لحضرتك صار ٢،٥ اتمرن على التمارين الي اعطيتنياهم زاد وزني ١٥ كيلو وتغيير بالجسم الجيران يشوفوني كامو ميعرفوني😂 اشكرك جزيل الشكر ❤
@@gasimshared5533 أخوية الغالي كنت استخدم بس بروتين اول شهر ونص والشهر الثاني بروتين وكرياين، البروتين مرتين أخذه باليوم الكرياتين أيضا مرتين باليوم قبل التمرين وبعد التمرين ايام الراحه ماخذه، اما الاكل اربع وجبات ب ٩ الصبح، ١ الظهر، ٤ العصر و ب٧ بالليل ورة ال٧ ماكل اي شي
اتفق معاك في نقطه انه التمرين الي تكره لازم اركز عليه ، اني كنت اكره تمرين الاسكواد لانه كان صعب علي لاكن واخد من اصحابي قال اني اذا سويت في اليوم خمسين اسكواد راح اتعود بسرعه والحين تمارين الرجل صارت المفضله لي وخاصتا الاسكواد😂❤
ياجماعة هل نصيحة يلي ب أول لفيديو ذكرها كابتن جانتي من شي سنة ونص او سنتين لتمرين مع لراحة ومراعاة طاقة جسمك وما اتدرب كل يوم ولو حسيت حالي مو قادر اتمرن او ما تغذيت ونمت منيح قبل بيوم ماروح عل تمرين وزني طلع من 73 لل 83ونص وطبيعي مع استخدام كرياتين لفترة معينة طبعا طلعت عضل ودهون بس هي بل مختصر لوصفة لسحرية للضخامة قبلها كنت مجرب سنتين افلح فلاحة بل جيم ما اكتسبت ضخامة فعلاً معلومات حقها مصاري الله يجزيك الخير
كلامه صحيح ١٠٠٪ تمارين اساسيه تكون ضمن الجدول . وتكون بشكل صحيح . ولا تفكر ان الوزن الثقيل يتفخ العضل وتمرينك غلط ما راح تستفيد بالعكس راح تجيك اصابات وماراح تستفيد العضله. الراحه ٤ ايام تمرين ف الاسبوع حلوين . مشكور النصيحه بمحلها .
من المغرب...طوال ثلاثين سنة من الرياضة بمختلف اشكالها ..هذا الرجل معجزة يعبر بصدق عن جوهر كل ما جربت وقرأت ..حماك الله اخي العراقي..
أخي الظاهر انو عامل هرمونات كثير !!
@@MASS.pro1 سبق له ان صرح في اخدى الفيديوهات انه يتعاطى الهرمونات ..لكنه لا يشجع على تعاطيها وهو يتكلم بشكل عام وليس من الضروري ان تتعاطى هرمونات لكي تبني جسد جميل
كابتن جانتي قال رسول الله ص الله عليه وسلم خيرالناس من انفع الناس🎉❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
اللهم العن ابا بكر
اللهم العن عمر
اللهم العن عثمان اللهم العن ابو سفيان
اللهم العن خالد بن الوليد
اللهم العن طلحة والزبير
اللهم العن معاوية اللهم العن عبد القادر الكيلاني العن بن ملجم
اللهم العن يزيد
اللهم العن الشمر
اللهم العن حرملة
اللهم العن الحجاج
اللهم العن صدام
اللهم العن عائشة
اللهم العن حفصة
اللهم العن هند
اللهم العن بني امية قاطبة
اللهم العن آل ابي سُفيَانٍ
اللهم العن آل زياد اللهم العن هارون الا رشيد واتباعه واعوانة وآل مروان
والمعتصم اللهم العن اعدا۽ ومُبغضيِ محمد وٱل محمد الى قيٱ!م يوم الدين.
سيبك من الهلس ده يا إرهابي
خير الناس انفعهم للناس مو من انفع الناس جزاك الله خيرا
أخي ليش تصلي الصلاه البتراء اذكر أل الرسول صلى الله عليه وأله وسلم شنو الصعب بيه
@@mi_et لايوجد. شئ في الاسلام اسمه الصلاة البتراء
التمرين اللي متحبه هو التمرين اللي يحتاجه جسمك.....
جمله رهيبه ودقيقه ومنطقيه 100%
كلام من ذهب بلاش للناس ارفعلك القبعه
الكوتش الوحيد بالعالم الذي كشف أسرار اللعبة مجانا و بدون مقابل بس إدعوله يا شباب ❤❤الله ينور طريقك يا كابتن أخوك من الجزائر وهران❤
الشعار الي حاطو " نحن اخوة بلا حدود" روعة واول مرة بحياتي بشوف واحد بيحط هيك شعار . بحسك بجد انسان مقرب وشخصيتك حلوة مشالله عليك
كابتن كمل سلسلة كتابة برنامج لكل عضلة❤
حاضر
@@BigJanteeيا اخي اخلااقك عااليه
@@BigJanteeسير الله يحفضك من إخوانك المغاربة
كابتن .. انت محترف حقيقي ولا تحتاج بطاقة وكلام فاضي.. انسان كريم بالوقت والمعلومة .. الله يبارك في صحتك وعلمك
هذا المدرب فاهم و عارف وش يقول الله يكثر من أمثاله.
افضل مدرب في العالم، صرت آخذ بنصيحتك ولا ابالي بالطحالب الآخرين😂🇲🇦🇲🇦
شفتي شي تطور من عندو ولا والو ؟
أكثر شي فرحني لما قال :" لحين متفرغ رح نزل فيديوهات ما رح أوقف "
فرحة لا توصف شكرا جانتي الله يجازيك خير تحياتي من تونس 🇹🇳🇹🇳🇹🇳
🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳
😙
أكتر ناس صريحة وبحترمهم في الرياضة دي
كابتن/أحمد حموده
الراحل/ريتش بيانا
الكابتن/چانتي
بجد يا كوتش حضرتك فخر لكل عربي بيمارس رياضة بناء الأجسام
ربنا يحفظك وينفع بك ويبارك في عملك❤❤❤
كابتن انت رجال كفو ليت كل الناس مثلك بعيد كل البعد عن العنصرية والتعصب العرقي نهائيا روحك طيبة شخصية محبوبة مقربة لقلوب الناس تتقبل الجميع وتتقبل الاخرين بمختلفهم هنيأ لك ولأمثالك ورحم الله من انجبك ورباك واحسن تربيتك ، استمر ونتمنى لك المزيد من النجاح والشهرة ونحن فخورين بك وبما تقدمة
من افضل القنوات باليوتيوب اللي يجيب مواضيع نحتاجه فعلا ❤
كابتين ماتنسا برنامج المبتدئين نحنا مكملين معك و كلامك مقدس عنا ❤❤
ياسلام عليك احلى نصايح على ٢٠ دقيقه مع كارديو صباحي افتتاحيه ولا اروع شكراً من القلب
والله اروع قناة الي تتحدث عن الطرق الصحيحة وجانتي ينهي النزاع عن كل الحركة الصحيحة والتمارين ويثقف الناس لهاي الرياضة ومعلوماتة مبسطة
الله يوفقك يا كوتش وتشكر على نيتك الطيبة و رغبتك بأنو تفيد و تنور الشباب .. انشالله بميزان حسناتك 🌷
احسنت انت افضل شخص يشرح عن هذا الأمر الذكاء ليس انك تعلم بالأمر بل انك تقدر توصل الأمر للناس بطريقة سهلة شكراً على جهودك
شكرا لك من اعماق قلبي يا كابتن اسال الله ان يعطيك كل ما تتمنى والسبب انك جالس تفيد الناس بمعلومات اغلب المدربين يخفوها عن المتدربين انت كابتن العرب كلها 💪
شكد انسان طيب ومحترم وعندك أخلاق كلش عالية
ياريت لو كل الكباتن يصيرون نفسك ويهتمون بالاعب من كل كلبهم
بس هي تبقى كلمن وضميرة الشخص أذا ضميرة نضيف هذة راح تشوف كل الخير والفائدة من عندة ❤
احسن تمرين بلنسبه الصحيحه هي بلاوزان المعقوله الي ترتاح بيها عضلتك عاشت ايدك كابتن على الشرح البسيط تحياتي الك 🇮🇶💪
شكرا كثير يا كابتن بفضلك بلشت اتقدم شوي وان شاء الله بفضلك دائما للافضل ❤️
جانتي انت شخص ماتحب المدح لكن والله ياشعب العراقي شعب مثقف وانت افدتني كثيييير شكرا لك
اقسمبلله انا لي اكثر من سنتين اتمرن ماشفت فايده ... لكن لمن تعلمت منك شفت فرق كبير بثلاثه اشهر .. اشكرك يا كابتن من كل قلبي
من أفضل المدربين في العالم مش الوطن العربي بس راجل محترم وصريح ومتواضع وواقعي بيحكي واقعي مع جميع المستويات والاعمار
عندي 10سنين العب حديد وأوقف لاكن لما اسمع الكوتش جانتي احس اني ابتدي من جديد والله يا جماعة النصايح اللي ينزلهم في مدربين بالاموال ما تعطيك هذو النصائح انسان قمة في الأخلاق وصريح تحياتي من جزائري عايش في الغربة العراقيين. أصلين ىأنا أمهاتهم يسمون الماجدة ربي يبارك فيك كوتش ويحفظك والله يا أهل العراق المصريين الجزائريين المغرب تونس ليبيا وكل الدول العربية وصلوه لمليون مشترك اعرف العرب لديهم نخوة ويحبون الشخص الطيب انت الذي ترى تعليق اسألك بالله العظيم انك تعمل نشر حتى يوصل لهدفنا وهو نوصلوه مليون مشترك
🤗😙
أفضل مدرب شفته بحياتي تحريض عل لاعبين وينطي نصائح تخليك تهتم لنفسك وبدون اصابات ربي يحفظك ويوفقك كابتن جانتي
شكرا كتير كوتش، كلام مهم جدا ومفيد لكل لاعب كمال اجسام ❤
شكرا جدا كابتن ❤
جزاك الله خيرا على كل مجهوداتك الرائعه ❤
اشتقنا للنخوة و الطيبة و اللهفة يلي نشوفها فيك يا كوتش❤ الله لا يحرمنا منك و إن شاء الله ربي يزينك بقوتك و عافيتك وينور دربك و بصرك و بصيرتك يارب❤
انت الاول والاخير ، يعطيك الف عافية وصحة يا رب ❤
اكثر واحد فاهم بالوطن العربي
شكرا كابتن على المعلومات القيمة،مثل ماتحب متابعين من قلبك وتعطيهم نصائح احنا نحبوك اكثر الف شكر الك🌹🥰
كفو كابتن معلومات من ذهب
يشهد الله جسمي تحسن بدرجة مذهلة بعد متابعتك و تطبيق نصائحك و توجيهاتك
والله من يوم ما بتابعك وأنا صرت الحمد لله مستوايا فى الطالع وحقيقي ما عرفت يعني اي تمرين ولا كمال أجسام إلا منك انت❤بارك الله فيك وشكرا جزيلا لك على مجهودك ومعلوماتك القيمه التي لا تقدر بثمن ❤❤❤
جزاك الله خير على القناة الاخوية واشكرك على المصداقية ومبين انك رجل شهم وتحب الخير الله يقويك ويرزقك من واسع فضله 👍
والله استفدت واتحسنت من وراك كثييييير ياكابتن الله امحيي أصلك... تحياتي ليك جمهورك من ليبيا 🇱🇾🇱🇾🇮🇶🇮🇶
والله أسطورة المعلومات تحية ليك كابتن ❤
من اروع الاشخاص الي شفتهم في المجال, انت رائع
مشكور كابتن على كل جهودك أنت وكادر القناةوكل عام وانتم بألف خير موفقين ❤
كابتن محتاجين مثل هذه الفيدوات أكثر من اللايف و شكرا👌💪🏿❤️
اي والله
كابتن بارك الله فيك على كل مجهودك وخبرتك من معلومات موثوقه الي تقدمها لمتابعينك جزاك الله كل خير
اريدك تشرحلنا كل تمارين السترتشات لكل عضله اكثر من تمرين وتقدمه مقطع من ضمن فيديوهاتك.. 🫶🏻🤍🌿🌿
الله يكتب اجرك جدا افدتني🙏🏼❤️
ورجعت شفت المقطع اليوم والله ما ينشبع من معلوماتك...انت مميز ومختلف وصادق بارك الله فيك❤❤
شكرا جزيلا كابتن جانتي دايما تفيدنا بمعلومات والله تمنها فلوس شكرا مرى اخرى ربي يجعلك من اهل الجنة ❤❤❤🎉
شكرا كابتن على كمية المعلومات الي تفيدنا فيها والله ❤❤
🎉الك فضل عليه ماانساه ابد تمارينك ونصائحك كلها عامل بيها ونجحت حيل فرقت بخلال سته أشهر الحمدلله بدون هرمون
مجهود جدًا جبار وخبرة جدا كبيرة انت مميز ومتمكن وكل معلومة تقدمها للناس البسطاء ترفعك وتقدمك اتمنى لك التوفيق كابتن استمر ❤❤
والله اني قاعد بسمعك وانا في نص التمرين .. كلامك مقنع ,, حرفبا وقفت لتمرين وقلت انا لازم اريح جسمي يومين واغير الجدول حق التمارين 6 ايام في الاسبوع كثبر وكل يوم 3 عضلات شي متعب ... صح انا مستعجل بزياده وفي تمارين مالها داعي لازم احذفها .. الله يوفقك ويوفقنا يارب
تحياتي لك من مصر. العراق دولة وشعب ❤
الله يقويك احلى كوتش حديثك من القلب وبيوصل للقلب ❤❤❤
حفظك الله علي تحفيزك ودعمك الصحيح ومصداقيتك ا
اشكرك حقيقة كابتن على الذهب اللي قاعد تعطينا اياه كل حلقة خبرة اسطورية ربي يقويك ع دنياك ويرزقك ع قد نيتك وطيب اصلك ❤️❤️
سبحان الله علقت وكتبت تقرباً نفس كلامك والله تو اقراء بعد ما كتبت
من خلال متابعتي للعبة كمال الاجسام وعشقي لها منذ الصغر وتابعت مدربين محليين وعربيين وعالميين لكن اعتقد بل اجزم ان الكابتن جانتي هو واحد من افضل المدربين الذين مروا بتاريخ هذه اللعبة لانه يوضح كل شي حتئ اسرار اللعبة وخفاياها وكل مايدور في كواليسها هو يشرحه حقا مدرب يستحق كل التقدير الف تحية للكوتش جانتي❤❤ ❤❤❤
ماشاء الله احسنت شكرا جزيلا
من ليبيا ،،، الله يعطيك العافية ياكابتن كلام مقنع ونصائح من ذهب ،، الله يجزيك خير👍🏾
يارب يحميك وينور قلبك بالايمان استفدت من تمرين السكوات الذي اعشقه يارب ينور قلبك وطريقك
فخر العراق بطل كابتن جانتي❤
دور علي التدخين والمخدرات ناس كتير بتشرب في السر سجاير والدي رحمه الله كان رياضي بيلعب سباحه وكان طبيعي وعنده عضلات مات بسبب السجاير عمر صغير الله يرحمه
يعطيك الف عافية كابتن والله نصايحك من ذهب وانت ما تمل من الناس طبيعة الناس دايما تنسى وبحاجة مين يذكرها من جديد
انا ما محترف .. لكن لي ١١ سنه بتمرن بانتظام وعملت جسم نوعا ما كويس متناسق .. اخطأت واتعلمت كتير .. لكن لسه في معلومات في الفديو ده اول مره اسمعه ..
بارك الله في علمك ياكبتن ..
اخوك محمد من 🇸🇩
جزاك الله خير كبتن ❤، ممكن تسوي فديو ونصايح للناس الذي تعاني من انزلاق اسفل الضهر عندي انزلاق في الفقره ٤+٥ وانا احب هذي الرياضه يا ريت تسويلنا نصايح ايش التمارين الي نبتعد عنها وايش التمارين البديله لها مع العلم انا وزني ٧٢ وطولي ١٧٧ ❤❤❤
Thanks for giving a lot of tips . Really you’re helping beginners and all people. Mashallah and keep going coach 💪🏻🇹🇳🇮🇶
حي الله اهل تونس الخضراء
جازاك الله خيرا .. حلقاتك كلها فائدة
المحاضرة القيمة الي تقدمها فيها معلومات قيمة في كل مره اراجعها اكتشف معلومة وفائدة جديدة بارك الله فيك وجزاك الله خير ياكابتن
كل الاحترام لطرحك
انت علمتنا استراتيجية اللعبة وعلمتنا انها فكر وثقافة فهم قبل ماتكون رياضة حركية،
دايم صوتك باذني في التمرين اعصر ركز على العضلة وجه حركتك لها سوي المدى الحركي كامل لا تخلي وقت راحه طويل بين الجولات 🤣❤️
جزاك الله عنا خيراً يا كابتن ❤متابعك من مصر حرفياً الجيم كله عندنا اتغير للأفضل بسبب معلوماتك ❤
كل الاحترام والتقدير الك ياكبتن من داخل اليمن ولكل الشباب والمدربين المتواضعين من امثالك ع راسي من فوق انت اسطوره بكل صراحه
شكرا كوتش...أخوك من الجزائر...أحسن نصائح في العالم..❤❤
أحبك في الله ❤
شكرا جزيلا أدعو لك بالتوفيق والصحة والعافية وشكرا لوقتك وتعليماتك الرائعة جعلها الله في ميزان حسناتك. روعة أخوية.
صارلي ٢٤ سنة اتمرن على التمارين الي يكتبوهة المدربين ومستفاديت شي العام نزلت للعراق ورحت الكابتن في منطقتنة وكتبتي كورس وكومة هرمونات و أغذية. الطريف من رجعت شفتلك فديوات فقررت اتبعك وضميت الكورس والهرمونات اطيتهة الصديق متقدم واني استمريت كه هاوي لان عمري جبير ٤٧ سنة بس صدقني اتقدمت وصارت عندي عضلات مجنت اتخيل اتصير عندي من جان عمري عشرين سنة .
الف شكر الك والتوجيهاتك يا بطل
اخي أريد استفسار بخصوص كورس هرمونات وأغذية وتمرين اخي وشكرا
الله يبارك فيك يا كابتن انت احسن واحد عندة ضمير كل معلومة بتقولها لله ربنا يبارك في عمرك وننتفع بيك
Thank you so much brother Jantee for the efforts. Your body is a living proof of your unique Technique. Can you please start organizing a series of videos for full day training for
1). Shoulders
2). Back
3). Chest
4). Biceps/Triceps
Cardio HIT and slow state
5). When are number of sets 3 most of the time VS four sets or 5 sets
6). Videos on how to lose the stubborn last 5 to 10 lb of fat
7). Videos on how to maintain muscle size and stay lean without getting bigger
Thank you 🙏 once again
God bless you
Your brother Dr. K from USA 🇺🇸
كابتن جانتي نحبك كابتن صارت مجلات اميركا يكتبون عنك وعن افكارك جانتي + تبسيط اللعبه= فخر كمال اجسام تحياتي كابتن❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😙🤗 شوفني خلي نشوف معك
جزاك الله خير الجزاء ورفع الله مقامك في الدنيا والآخرة ❤
رجل صادق وصريح احييك 🫡على روحك الطيبه وحبك للخير لاخوانك المسلمين
جانتي ❤
كابتن نريد تسلسل نظام تدريب bro split على مدار الأسبوع خمس ايام تمرين و يومين راحة
بالت
بالنسبة الي انت استاذي و مدربي و لا أحد يستطيع أن يشك في ما تقدمه لنا من تفاصيل في هذه اللعبة و التي لن نجدها عند غيرك و نحن ندعو الله ان يوفقك و يعطيك الصحة و العافية لك و إلى كل العراقيين الأشقاء و تبقى ❤❤❤ إلى كل الشباب العربي و الأمة الإسلامية ان شاء الله .
من شقيق جزائري .
بارك الله فيك على هذا الشرح الوافي
مشكور على التفاصيل والاداء اللي تكلمت عنها شكرا الشكر الكثير لك كابتن❤
كابتن نزلته كيفيه كتابه برنامج لعضله الظهر
شكرا كابتن يسعد دينك والله بسببك تركت المدرب تبعي وعم اتمرن بنصائحك اربع تمارين خمسة اربع خمس ايام بلاسبوع خلال شهرين ونص من الصفر من وزن ٦٣ كيلو لل ٧٠ كيلو مع تحسن كبير مع اكتاف مدورة حتى المدرب القديم عم يسألني كيف عم تتمرن وكيف وصلت مع العلم عندي شغل ٦ ساعات باليوم شغل شاق تعب بالفلاحة والأراضي والزراعة شكرا معلم تحياتي الك من سوريا يلي ما يحبك يكون غبي وما يريد يتطور ❤❤
ارحب اخوي شو هوي البرنامج اذا ممكن
وتاخد بروتين ول لا
ممكن تقلى نظام اكلك ياصديقى
والله الواحد احسس انك صادق ربنا يباركلك اخوك من مصر ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤❤
زعيم المدربين في العرب....حفظك الله من كل سوء
حياك الله كابتن اشتاقينا لحضرتك صار ٢،٥ اتمرن على التمارين الي اعطيتنياهم زاد وزني ١٥ كيلو وتغيير بالجسم الجيران يشوفوني كامو ميعرفوني😂 اشكرك جزيل الشكر ❤
شهر
شنو غذائك بلا زحمة والمكملات وتاخذ هرمون لو لا
@@gasimshared5533 أخوية الغالي كنت استخدم بس بروتين اول شهر ونص والشهر الثاني بروتين وكرياين، البروتين مرتين أخذه باليوم الكرياتين أيضا مرتين باليوم قبل التمرين وبعد التمرين ايام الراحه ماخذه، اما الاكل اربع وجبات ب ٩ الصبح، ١ الظهر، ٤ العصر و ب٧ بالليل ورة ال٧ ماكل اي شي
@@user-bk5oe2fb8d ماشاء الله ربي يوفقك اخي بس بلازحمة يانوع بروتين وكرياتين تاخذ ومنين جبتهن والاكل نظام غذائي مدرب سواه الك لو تاكل اكل البيت العادي واعتذر طولت عليك الاسئلة حبيبي
@@gasimshared5533 اخي العزيز بروتين اسمه واي كرياتين صدكني ماذكر اسمة اكل فقط اكل بيت. لا مو مدرب حبيبي اني نضمت الاكل
اتفق معاك في نقطه انه التمرين الي تكره لازم اركز عليه ، اني كنت اكره تمرين الاسكواد لانه كان صعب علي لاكن واخد من اصحابي قال اني اذا سويت في اليوم خمسين اسكواد راح اتعود بسرعه والحين تمارين الرجل صارت المفضله لي وخاصتا الاسكواد😂❤
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
هنا النقطة لما تشوف النتيجة تبلش المحبة
كابتن توضيحك وشرحك وتركيزك على امور ما مطروقة
شكرا هواي على كلشي قدمته ودتقدمه
كلام جميل
قواعد اساسيه لمن يريد ان يتمرن بشكل صحيح
شكراً لك 🌹🌹🌹🌹🌹
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب 👨⚕️
اسال مجرب ولا تنسَ الطبيب
مثال غبي و من يؤمن به غبي و لا يملك صفة التحليل كيف لا تسأل الطبيب
ياجماعة هل نصيحة يلي ب أول لفيديو ذكرها كابتن جانتي من شي سنة ونص او سنتين
لتمرين مع لراحة ومراعاة طاقة جسمك وما اتدرب كل يوم
ولو حسيت حالي مو قادر اتمرن او ما تغذيت ونمت منيح قبل بيوم ماروح عل تمرين
وزني طلع من 73 لل 83ونص وطبيعي مع استخدام كرياتين لفترة معينة طبعا طلعت عضل ودهون بس هي بل مختصر لوصفة لسحرية للضخامة قبلها كنت مجرب سنتين افلح فلاحة بل جيم ما اكتسبت ضخامة
فعلاً معلومات حقها مصاري الله يجزيك الخير
يعجبني المتابع
@@BigJantee ❤️❤️عراب اللعبة
جزاك الله كل خير....و يربي يرزقك كل ما تتمنى
اقسم بالله انت احسن مدرب في العالم بنسبالي ❤❤❤❤❤
بارك الله بيك ورحم الله والديك
والله انك ذكي وفهان يا كوتش....نيال العراق بهيك شخصية مثقفة رياضيا
شكد شريف ابن شريف الف رحمه ع والديك كابتن
والله كلامك صح كثر خيرك ياكوتش على النصائح شكرا كثير من الجزائر
ماشاءالله عليك👍🏻👍🏻👍🏻 تقريباً كل كلامك عدل .. بعد أكثر من ٢٧ سنه تمرين طبيعي ( تخللها فترات انقطاع ) هذا الكلام الي المفروض يطبق
اجمل مافيك صراحتك الله يزيدك من علمه ومن فضله ياحب
كلامه صحيح ١٠٠٪ تمارين اساسيه تكون ضمن الجدول . وتكون بشكل صحيح . ولا تفكر ان الوزن الثقيل يتفخ العضل وتمرينك غلط ما راح تستفيد بالعكس راح تجيك اصابات وماراح تستفيد العضله. الراحه ٤ ايام تمرين ف الاسبوع حلوين . مشكور النصيحه بمحلها .
جانتي شخص لاا يتكرر نعمه من رب العالمين
بارك الله فيك كوتش نصائحك من ذهب ❤❤❤