5 Fuentes de Calcio de Origen Vegetal | Ciencia de la Comida
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- Опубліковано 12 сер 2019
- Desde hace muchos años se ha tenido la idea de que las únicas fuentes de calcio son de origen animal, como el queso y la leche.
Los productos lácteos son fuente de calcio pero no solamente eso. De acuerdo con varios estudios, ellos también contienen componentes que a la larga pueden contribuir a problemas de colesterol, obesidad, cáncer.
Este video nos ayudará a descubrir fuentes ricas de calcio que no incluye productos lácteos, así tendrás más conocimiento acerca de otras fuentes que no solo son fuentes de calcio pero también de otros nutrientes excelentes para la salud.
El calcio es vital para la salud en general. Aparte de ayudarte a tener y mantener huesos sanos, el calcio también ayuda a la coagulación de la sangre saludable, ayuda a la contracción de los músculos y a la salud del corazón. Alrededor del 99% de calcio en el cuerpo se encuentra en los huesos y dientes.
Todos los días perdemos calcio mediante a las funciones del cuerpo, por eso es vital el consumir cantidades adecuadas de calcio todos los días ya que nuestro cuerpo no puede producir su propio calcio. Cuando no se consume el calcio suficiente que el cuerpo necesita, este toma calcio de nuestros huesos. Si esto pasa con frecuencia los huesos se debilitan y se pueden romper más fácilmente.
Es muy común que las personas en la actualidad no consuman las cantidades adecuadas de calcio por medio de la comida diariamente, y esto como resultado hace que se baje la densidad ósea, fracturas de huesos, y hasta que se desarrolle osteoporosis.
Aprendamos 5 fuentes de calcio de origen vegetal que son excelente para la salud.
Fuentes:
www.healthline.com/nutrition/...
www.vegansociety.com/resource...
www.medicalnewstoday.com/arti...
www.theveganrd.com/vegan-nutr...
www.mayoclinic.org/healthy-li...
www.vrg.org/nutrition/calcium...
nutritionfacts.org/topics/cal...
nutritionfacts.org/video/dair...
www.healthline.com/health/foo...
www.hsph.harvard.edu/nutritio...
#calcio #vegan #fuentesdecalcio - Наука та технологія
GRARCIA GRARCIA GRARCIA por Compartir bendiciones
! Excelente!, gracias 🤭😁😊
Gracias
Gracias ❤
Me encanta! Sube más por fis
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En dónde puedo comprar tofu y melaza negra
Hola, los felicito por los vídeos, están hechos con una dinámica y claridad que los hace dignos. Gracias. ¿ y el azúcar mascabo? ¿es como la melaza negra?. Gracias por los consejos. Abrazo desde Argentina
Como obtengo la vit... D gracias por su comprencion bendiciones tengo artrosis en rodilla iz acpnsejeme por favor