How to make plant-based milk. 5 nutritious, easy, and quick recipes.
Вставка
- Опубліковано 17 лип 2024
- Welcome one more week to Bring up Berries! Today we are going to prepare 5 very nutritious plant milks: oatmeal, hemp, almond, cashew, and sesame.
Making these kinds of milk is easy, it's fun, it takes very little time, it's much cheaper than the one in the stores, and most importantly much healthier. If you look at the ingredients of most vegetable milk you will find carrageenan, sugar, and many other additives.
The milk that we are going to prepare today are free of sugar, gluten, and preservatives, and they are delicious.
Don't forget to subscribe so you don't miss the videos I post every week:
/ @bring_up_berries
🍃 here I explain the 8 healthiest food groups
• LOS 8 ALIMENTOS MAS SA...
🍃 Homemade hummus of 3 flavors
• Cena o almuerzo facil,...
🍃 For weekly breakfast ideas, including banana bread
• Desayunos saludables p...
🍃 Overnight oats or cold oatmeal of 5 flavors
• Como hacer avena fria....
🍃 Delicious and PROTEIN snacks, like chocolate dates
• 3 Snacks Veganos PROTE...
🍃 Salty snacks like kale chips
• 3 snacks salados MUY S...
🍃 For fresh, delicious and fruity salads:
• 3 ensaladas saludables...
🍃 To learn how to make chia pudding:
• ESTE ES EL DESAYUNO MA...
VEGETABLE MILK:
00:00 Intro and explanation
01:02 Almond milk
02:24 hemp milk
03:28 oat milk
04:48 sesame milk
05:35 Cashew milk
06:52 How to keep them, tips and outro
#easyrecipes #vegetablemilk #howtomakevegetablemilk
Qué deliciaaa y cuánta variedad! Te cuento mi truco, para la leche de avena: y es tostarlas un poco en la sartén, sin aceite, ni nada y así la leche no queda viscosa y el sabor delicioso!
Que buena idea!!! La voy a probar ❤❤❤❤ muchisimas gracias!
Cuánto usas de avena por agua?
Hola, buenas. Me he topado con tu canal y encantadísimo. Sos una genia, tienes de todo. Me encanta. He querido mejorar mi relación con la comida y nada mejor que encontrarte. No tenía ni idea que la leche duraba tan poco tiempo, gracias.
Muchisimas gracias! como me alegro de que te sea util mi canal ❤️
Me encanta!!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
te amo, esta es información que cura!!!!
Me gusta muchas gracias
Me encantaaaa!!!!
Como me alegra 🤗
Muchas gracias desde Cuba es bueno aprender y más cuando carecemos de los alimentos básicos como es el 🥣 desayuno
❤️❤️❤️❤️
Que pinta ideal tiene todo!!
Muchas gracias 😍🌸
❤ me gusta mucho
❤❤❤
Que maravilla gracias me encanta
Muchas gracias Lorena! me alegro mucho de que te guste 😄
Gracias gracias gracias
😊😊😊😊
Muchas gracias, qué maravilla!!!
❤❤❤❤❤❤❤
😮 gracias ❤
😘
Estoy entusiasmada con tan deliciosas recetas.Muchas gracias
Que alegria!! Muchas gracias por tu comentario 🥰🥰🥰🥰🥰
Que ricas,las pondré todas en práctica, abrazos
Muchas gracias Livia! Ya me contaras como te quedan 🤗😘
Muchas gracias
❤️❤️❤️
Hola felicidades me parece el mejor canal de comida saludable
Holaaa! Ay que ilusion de comentario!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Excelentes recetas y buenas opciones 😋
Muchas gracias Elsie!! Me alegro mucho de que te guste!! :)
Gracias, me encantó el vídeo 😊
Muchisimas gracias!!!
Gracias
❤
Me ha encantado el vídeo. Muchas gracias por compartirlo ❤️
Como me alegro de que te haya gustado, muchas gracias 🌸😘🥰
Hola Noe. Que excelentes recetas. Muchas Gracias 👏👏👏🥰🥰
Muchas gracias a ti por tus comentarios tan bonitos!! Me alegro de que disfrutes las recetas! Cuentame como te quedan si las preparas :)
Me encantan tus recetas, gracias por compartir bendiciones.
Gracias por tu comentario Patricia ❤❤❤
Que buena recetas me encanto..muchas gracias❤❤
me alegro mucho! cuentame si la preparas! 😊
Excelente . Voy a iniciar a preparar estas leches que se ven muy ricas y saludables
❤❤❤ cuentame como te quedan!
Gracias amiga por tus exelentes , recetas para hacer leche vegetales, también haré los helados con una de estas leche , saludos de Venezuela
Gracias a ti Irma 🌸🤗 Cuentame como te quedan! 😍😘
Riquísimo!!! Estoy cambiando mi dieta gracias
😊😊😊
❤exelente amiga li da gracias que DIOS TE BENDIGA Y SIGA DANDOTE MUCHA SABIDURIA PARA SEGUIR AYUDANDO.
Hola Nathaly! Muchisimas gracias por tu comentario precioso! 😍😍😍
❤Gracias por tus recetas se ven todas riquísimas, las probaré 🙏💯🙌😍
QUe bien! cuentame como te quedan! ❤️
Hola Noe, gracias por el vídeo, pero tengo un par de dudas:
La primera igual es algo tonto pero ¿por qué desechas el agua donde has puesto en remojo las almendras o los anacardos? ¿O es que hay algún problema en usar ese agua para hacer la leche vegetal?
Creo que sí no hay ningún problema sería más fácil echar los frutos secos directamente en el litro de agua.
Y la otra pregunta es: ¿Por qué para la leche de almendras se usan 80g y para la de anacardos 150g (casi el doble)?
Me resulta raro que para hacer estas leches vegetales no sea al revés. Es decir más cantidad para la leche de almendras y menos para la de anacardos. Ya que en la de almendras desechamos una parte al colarla y en la de anacardos no.
Gracias por tu ayuda.
Me gustaría preparar la de almendras, gracias! 🤗🇵🇪
Hola Rosario! Ya veras que facil! Cuentame como te queda❤🌞
Muy prácticas y nutritivas las recetas de leches vegetales👏Muchas gracias🤗
Gracias a ti, me alegro de q te gusten 🌸
@@bring_up_berries
Hola gracias por todos las receta me gustaría aprender hacer salsa o vinagreta para acompañar las ensaladas que tú muestras
Hola Adelina! Publique hace un tiempo un video con ensaladas y diferentes vinagretas, te dejo el link para que le eches un vistazo! ua-cam.com/video/WY_um2LJJag/v-deo.html
Wow gracias por compartir ❤ tenía semillas de cañamo y no sabia que hacer con ellas; acabo de hacer la leche me gusto, ahora haré las galletas de avena 🎉🥰😘
Cuentame como te queda!😊
Buenas me ha encantado el vídeo,si quiero leche de coco, supongo que serà el mismo procedimento.
Hola Gloria! Muchas gracias!! Sii el mismo procedimiento para la de coco 🥰🥰
K fáciles o tu l haces fácil.!!!!las haré ,yo consumo la d avena eco.
Son muy muy faciles y rapidas! Cuentame como te quedan! 😍🌸
Acabo de hacer la de anacardos,es un espectáculo 😋 qué sabor más agradable que textura y que color más blanquito ,y no le hace falta ningún edulcorante ,el otro día hice la de avena que también me gusta ,yo la tomo siempre de avena ecológica del herbolario, pero ahora la haré casera, aunque creo que la de anacardos me ha conquistado, iré probando hacer también las otras gracias por tus recetas tan sanas y deliciosas😊
Hola!! Como me alegro!! Si a mi la de anacardos me ENCANTA! Y es tan facil y rapida de hacer... yo tampoco le.agrego nada de nada 🥰🥰🥰🥰 muchas gracias por tu comentario 🥰🥰
Hoy he preparado la de Almendra,que rica!!😋 está ahí ahí con la de anacardos, así que las iré alternando, y son un chute de nutrientes, vale mucho la pena hacerlas 😊
Si la de almendras esta buenisima tambien! Lo mejor es alternarlas exacto 🥰🥰
Muchísimas gracias por compartir tus recetas i conocimientos. Hoy he visto tus vídeos. Me encanta tooooodo!!!
Que alegria!!! Muchisimaa gracias ❤❤❤❤❤❤
Soy de Girona. Has dicho que te mudabas de Tailandia a Suiza. Yo hace unos años lo hice al revés, me fui de vivir en Holanda a Malasia. Me costó mucho acostumbrarme al calor del trópico. Espero que el cambio te vaya bien.
@@mariapilarparedes6318 anda!! Y que tal te sientes ahora? Siempre cuesta acostumbrarse a los cambios... yo ahora estoy sufriendo el invierno 😬😬
Creo que los cambios son buenos. Ahora ya hace bastantes años que vivo en España, cerca de Girona. Viví en diferentes países, todo ello me enriqueció mucho. Tengo una buena amiga que vive en Suiza y está un poco harta del estilo de vida allí....considera que hay demasiadas normas y que los suizos son gente aburrida.....no sé, espero que te rodees de gente maja. Siempre he pensado que estar bien en un lugar depende de las amistades que haces allí. Si funciona no tiene que ver con normas, clima etc tiene que ver con la gente que te rodeas.
Hola muchas gracias por las recetas, hice la de anacardos para mi hijo de 4 años y le puse un par de datiles jejeje por que a esa edad es un poco mas complejo, sin embargo se la tomo todita, mil gracias de verdad
Hola Laura! Que alegria! Me alegro mucho de que le haya gustado! Yo a veces agrego tambien datiles, vainilla y canela! 🤗
Hola Nueva Suscriptora 😁
Bienvenida!!🥰🥰🥰
@@bring_up_berries muchas gracias 😁❤️👍
@@tibisayd.1242 🥰🥰
Hola....tiene poco que me suscribí a tú canal porque para mi tiene contenido con mucho valor, tengo una duda para hacer la leche de anacardos estos tienen que ser crudos o tostados? Saludos desde
México 🤗
Hola! Me alegro mucho de que te guste mi canal! Los anacardos puedes usarlos crudos o tostados como mas te guste a ti. Solo asegurate que si los compras tostados no lleven sal, azucar etc ❤😘
Gracias muy rica la leche de Almendras La pulpa de Almendras cuánto tiempo debo dejarla en el horno por favor. Me encantó la receta. ❤
Que bien me alegro mucho! gracias por compartir! La pulpa depende de cuanto la hayas escurrido, de la cantidad, de tu horno... tendras que ir comprobando que haya secado ❤️❤️
Hola, me han encantado tus recetas, y están deliciosas. Hice el otro dia la bebida de anacardos, y está muy rica, pero haciendo calculos, termina siendo muy calórica, ya que por vaso son casi 40 gramos de anacardos, osea unas 170 cal. Probaré a poner menos cantidad de frutos secos. Gracias por compartir ❤
❤️❤️❤️❤️
Hola Noe. Me encantan las leches vegetales y te queria preguntar, si con éstas casera, si habias hecho tus yogures. Supongo que hay que añadirles el probiotico.
Muchas gracias y Feliz año nuevo.
Holaaa! Gracias por tu comentario! Publique en el canal como hacer yogurt vegetal, dime si lo encuentras ❤❤
Hola gracias por tus recetas que Dios te bendiga siempre,mi pregunta es se puede calentar gracias por tus recetas lo haré.
Sii! Puedes calentarla y usarla igual q la leche de vaca, para cafe, te, smoothies, cereales, sola... ❤😊
Hola no tenia idea que se podía hacer ese tipo de leche. Y no conozco anacardos. Averiguaré yme animo
Si! estan todas deliciosas! la de anacardos o nuez de caju la mejor para mi! ❤️
Hola, excelente video, muchas gracias!!, una pregunta, cuanto duran las leches en la nevera ?, hay que consumirlas muy rapido antes de que expiren?
Hola! 4 o 5 dias ❤️
No conozco el cañamo , tendrá otro nombre , gracias, bendiciones
mm no me se otro nombre.. 😩
Muchas gracias,por la recetas, por favor quiero saber si no es necesario pelar la almendras , gracias
Hola Irma! No hace falta si no quieres porque luego lo cuelas con la bolsa de leche ❤🌞
Gracias por tus recetas. Probaré de hacer la de avena, dejé de hacerla porque me quedaba gelatinosa.
Te queria preguntar, cuanto tiempo se puede conservar los restos de la avena y de almendra?
Claro queda gelatinosa cuando la aplastas y manipilas mucho o cuando la dejas en remojo. Prueba esta y me cuentas como te queda! Estas leches las puedes guardar 3 o 4 dias en la nevera en recipiente hermetico 🤗🌸
👏👏👏😘
Otra que te toca probar Rosa! Esta es todavia mas facil y a mi me parece divertida de hacer jeje. 😆
Falto la de coco
Hola belleza hice mi leche de almendras ese mismo dia estuvo muy rica, pero al dia sguiente se habia cortado, por cierto estuvo en la nevera gracias FELIZ VIDA
Hola! Mm no deberia cortarse en 1 dia.. estaba en un recipiente hermetico y esterilizado? Se suele separar el sedimento del agua pero solo tienes que agitarla, no significa que este cortada... 🥰🥰
@@bring_up_berries Gracias belleza es posible que sea el bote de cristal, para esterilizar uso el lavavajillas. Probaré de otra manera de esterilizar el bote feliz vida
@@mariamq4613 ❤❤❤
Hola, me encantan tus recetas y las estoy haciendo pero tengo una pregunta, se puede hacer queso con estas leches?
Hola Miriam! Si que se puede con algunas! Mira me has dado una idea de video para publicar! Me la apunto! 😊😊
Hola!!! Soy nuevo y quiero felicitarte y preguntarte con q puedo reemplazar las. Bananas maduras en la receta de galletas de avena ? Y consultarte si tienes otras opciones en las barras de cereal pero sin azúcar
Muchas gracias y saludos desde la Argentina!!!
Hola! muchisimas gracias y bienvenido a la familia! podrias utilizar pure de manzana por ejemplo ❤️
Geniales las recetas felicidades!!
Tengo una duda sobre las almendras, tengo entendido que para consumirlas se necesitan pelar, que hay de cierto en ésto?
Gracias!!
muchas gracias! Hay gente que tiene problemas digiriendo la piel pero si no los tienes no pasa nada, estan repletas de fibra! hay varios estudios entre ellos un estudio del CSIC que destacan la porción de polifenoles extra que aporta consumir la almendra con piel ❤️
@@bring_up_berries muchas gracias, lo tomaré en cuenta.
Muchísimas gracias por responder!!❤️
@@pakitacortes7711 ❤🤗🥰😘
Hola! Tiene sentido preparar estas leches con un extractor de jugos?
Podríamos aprovechar los restos para hacer harinas?
Hola Maria Angeles! No estoy segura de que extractor de jugo tienes tu pero en general, los extractores de jugo son solo para frutas y verduras y hay que remover semillas, huesos etc para no romperlos... el mio desde luego no procesaria frutos secos o semillas...
🌵🌵🌵🌵
Donde se compra la bolsa o gasa muchas gracias me encantan tus recetas
Hola Carmen!! Muchisimas gracias! Me alegro de q te gusten 🥰🥰 si eres de España puse un link a unas bolsitas de amazon, sino las suelen tener en herboristerias, supermercados grandes, algunas farmacias o tiendas online 🥰🥰
Muchas gracias vivo en Catalunya un pueblo de costa Arenys de Mar si algún día pasas por aquí mi casa será también tu casa gracias por tus recetas ❤️❤️
@@mcarmensierraalvarez8156 ayy que bonito M Carmen! 🥰🥰🥰 muchisimas gracias! 🥰🥰 cuentame si encuentras las bolsitas!
Ok ya te comentare de nuevo mil gracias por ser tan amable de contestarme gracias
@@mcarmensierraalvarez8156 🥰🥰🥰
Holaaa!, se puede hacer todas estas leches con extractor en frío?
Hola! Te refieres a extractor de zumo? NO! te puede romper la maquina ademas 😩
Una consulta la de ajonjoli se tuesta primero o asi cruda y la de anacardos es tanbien la semilla cruda
Hola! Los podrias tostar si quieres, el sabor es mas rico la verdad :) Pero se pueden usar crudos ❤️
Una pregunta. Con cuánta cantidad de agua dejas las almendras en remojo. Muchas gracias
mientras esten cubiertas no pasa nada la cantidad ❤️
A mí la avena me gusta viscosa pero sabrosa... Que batidora es porfis
Hola! Creo q he dejado el link en la cajita de descripcion, la marca es Tefal 🤗
Hola!! yo llevo 1 mes haciendome la leche de almendras pero por 1 lt de agua,le hecho 200gr de almendras( es la dosis q vi en la receta) ...probare con tu dosis a ver q tal queda
Hola paloma! Puedes variar la cantidad dependiendo de lo cremosa que quieres que te quede 😊 cuentame si te gusts cuando la prepares! ❤
@@bring_up_berries perfecto! ya te diré
@@palomafernandez4290 😊😊
hola se mete 4 días y después le puedo tomar o después de prepararla se puede tomar, otra no se q son los anacardos, cáñamo perdón x mi ignorancia gracias
HOla Jesus! No te preocupes mucha gente lo llama diferente! Los anacardos son nueces de caju :) La leche la preparas y la puedes tomar inmediatamente o enfriarla en la nevera primero. Te durara 4 dias en la nevera, despues se pone mala 😊
Hola buenas tardes , yo preparo mucho la de almendras pero se me agria al segundo día, que puedo hacer?
Hola! esteriliza bien el recipiente, asegurate de que es hermetico y guardala en la nevera. En general dura alrededor de 3 o 4 dias maximo en la nevera ❤️
mi maestra me pide esto
😋😋😋
Hola ,de nuevo ,tengo una pregunta ,quiero hacer leche de avena en un robot y me pone que al triturar tengo que poner temperatura a 40 y tiene que estar 8 minutos ,está bien ,gracias espero tu respuesta
Hola que tal? Nunca la hice con robot pero yo creo que te pueda salir perfecta. Prueba y me cuentas! ❤️
Gracias probaré que ya te dire
Que es Anacardo ? Que otro nombre tiene ?, soy de ARGENTINA GRACIAS !!!!❤
Hola! Nuez de caju? 😬
En ingles es cashew 😇
GRACIAS POR RESPONDER !!!
Cuál es el cáñamo ? No lo conozco.gracias
Hola Gilmi!
Las semillas de cáñamo o hemp son muy nutritivas y sirven para mejorar la memoria y aprendizaje, tratar el acné y prevenir enfermedades cardiovasculares, pues son ricas en ácidos grasos esenciales y poseen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras, tienen buenas cantidades de hierro y proteínas de alto valor biológico, evitando la anemia y favoreciendo el crecimiento de la masa muscular, muy recomendado para personas que hacen deporte.
La semilla de cáñamo pertenece a la planta de la especie Cannabis Sativa, de la familia de las cannabáceas, y se pueden consumir crudas, tostadas o como producto derivado para elaborar aceite, leche, sustitutos del queso o proteínas en polvo, pudiéndose conseguir en las tiendas naturales.
La leche de ajonjolí se ase hervir
No hace falta! ❤️
los anacardos deben ser crudos???????
Puedes usarlos tostados tambien! Te funcionara con anacardos crudos y tostados, pero si los compras tostados asegurate de que no lleven sal/azucar etc
Holaaa, gracias por tus recetas! Solo quiero decir que la preparación con ajonjolí salió muy amarga. Creo que es necesario tostar las semillas antes de remojarlas, para que no liberen el sabor amargo. Con lo que queda después de colar, se pueden preparar croquetas, con adición de huevo, papá rallada, parmesano y sal, etc.
Gracias por tu comentario Beatriz 🥰🌸
Te doy un secreto para q no salga amarga.... Licuar con agua bien caliente y no vuelve a suceder lo mismo 👍
Con el ajonjolí blanco sin tostar se puede hacer la leche? O es mejor el tostado? Pueden decirme cómo se puede tostar el ajonjolí ?
Una pregunta. Cuando caducan estos tipos de leche . Gracias por su atención
Hola Carlos! Estas leches te duraran de 3 a 4 dias en la nevera en un recipiente hermetico 🌸
✨🤍✨🙏🏻💫
❤️
Me resultó un dilema con el asunto de si enjuago o no enjuago las hojuelas de avena. Con el fin de optimizar su consumo, hay quienes dicen que en el mejor de los casos es bueno quitarle los alimidones o cualquier otra cosa a las hojuelas de avena lavandolas hasta que se vea el agua clara o menos lechosa. Dicen eso, porque según ellos, al hacer eso es más nutritiva o menos peligrosa para la salud. Que pudieras decir sobre ese asunto???
Hola! No hace falta remojarla :)
@@bring_up_berries Gracias. Y si no es mucho pedirte, porqué opinas así?
@@bring_up_berries Te creo. Solo porque tú lo dices
@@emiliorodela8212 algunos estudios aseguran que es mejor remojar la avena para hacerla mas facil de digerir y para reducir el contenido en acido fitico. Pero no hay evidencia de que consumir cantidades moderadas tanto cruda como cocinada, es perjudicial para la salud. Si ves q no te produce problemas digrstivos no te preocupes. Si te quedas mas tranquilo siempre puedes remojarla ❤
@@bring_up_berries Mas convencido no puedo estar. Ya hice una leche de avena, solo que me falta perfeccionarla. Gracias por aclararlo. Sinceramente no esperaba tu buen comentario. Sigue haciendo del cocinar una delicia. Es importanticimo. Estoy interesado en hacer un platillo fabuloso (aunque en pequeña cantidad) de berengena. Tienes por ahí alguna receta?
Éstas preparaciones no son leches. Parecen leches pero no son leches. .Son bebidas vegetales. Por qué llaman leches a algo que no son leches?
Hola Luis, si se llaman leches. Te paso la definicion segun el diccionario de la real academia española
1. f. Líquido blanco que segregan las mamas de las hembras de los mamíferos para alimento de sus crías.
2. f. Jugo blanco obtenido de algunas plantas, frutos o semillas. Leche de coco, de almendras.
Que las disfrutes! 😊
Esta de moda poner el nombre de la empresa en inglés. A mi personalmente me repatea.
Seamos tolerantes, es una virtud preciosa 🥰
sesamo??🤢
@@VeganUraniano jaja esta rica! Pero mi favorita la de anacardos 🥰
No estoy en contra de estas bebidas para nada , pero si qué sé llamen leche, ningún producto tiene mama, por favor bebida vegetal y ya está, la gente es suficiente lista para saber de lo que hablas por favor.
Hola Encarnacion, muchas gracias por tu comentario, por suerte o por desgracia yo no me he inventado ese nombre y son mundialmente conocidas e identificadas asi tanto por marcas como por el propio diccionario de la RAE que lo define como jugo blanco obtenido de algunas plantas, frutos o semillas. Bebida es un termino generico que no necesariamente sustituye a la leche de vaca y puede dar lugar a confusion. Leche vegetal no se presta a ser mal interpretado ni por gente que bebe leche de vaca ni por gente que la bebe vegetal. Gracias 🌸
@@bring_up_berries Exacto muy bien jugó blanco, gracias 🌹
@@encarnacionmazaricoesteve3330 jaja, no esa es la definicion por el diccionario de la RAE, tambien define leche de vaca como jugo blanco de los mamiferos. Asi que como tanto la vegetal, como la de mamiferos es aceptada y definida por igual, nos quedamos con leche vegetal que es su nombre oficial. Espero que las disfrutes si las preparas, la semana que viene preparare yogures vegetales por si te interesa 🥰🌸😘
Se le llama leche, así está en el diccionario de la real academia,