Leche de semillas de chía, alta en calcio y en hierro
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- Опубліковано 25 сер 2024
- La leche de chía tiene más calcio que la leche de vaca, y más hierro que la carne, a parte calro, de otros beneficios.
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Ingredientes
- 100 g. de semillas de chía
- Una pizca de sal
- 3 dátiles sin hueso
- 1 litro de agua
- 250 ml. extras de agua
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La preparé hoy. No se ve como leche pero sorprendentemente sabe a leche. Decidí no rebajar con más agua. Use 3 dátiles y licue por 5 minutos. Usé manta de cielo sobre colador y exprimi bien. Me salió 1 litro del producto final. Muchas gracias! Chia tiene muchos beneficios y voy a procurar tomar esta bebida con frecuencia. A parte mi esposo busca como agregar algo liquido a su cereal casero y esta bebida será una excelente opción!
Hola! tienes vascula? Cómo Cuánto son 100 gramos de semilla de chía en tazas? Gracias!!!
@@beasanjuan6454 Tengo vascula digital para cocina. 1 taza = 200g.
Gracias por tu ayuda!!
Alfonso!!!!!! La hice esta mañana!!!!! Nos encantó!!!!! Y yo que tengo alergia a la leche de vaca, no sé por qué, mi cuerpo ha cambiado últimamente, estoy bien remisión pero buscando opciones saludables y Dios te puso en mi camino, no me inflamó, no se me encendió la cara, favoreció increíblemente mi tránsito intestinal..... TODO MUY BUENO!!!! MUCHAS GRACIAS 🙏🏻. Dios te siga bendiciendo, saludos a tu mami, hacen una linda conversa. Besitos desde mi lindo Perú 🇵🇪🎀🤗💓😘. Un abrazo!!!!!!
Que ingeniosos son! Nunca se me hubiera ocurrido que también con Chia se puede hacer leche vegetal.
Muchas gracias por compartir
Yo la leche de ajonjolí si le puse al café y sabe riquísimo parece que es leche común y corriente la leche ajonjolí la tomo porque tú también me la recomendaste
Agradecida a Dios por estos ángeles doña Deyanira y Alfonso qué por medio de ellos nos dan la salud y sana alimentación
Mil bendiciones ❤❤
La hice y probé la leche de chía y me a gustado el sabor esta rico y en la parte digestiva es excelente y es saciante y ligera la he combinado con fruta y en postres la verdad me encanto se las recomiendo 😊😊😊
Muchas gracias por tan buena receta no sabía que de la chía también se hacía leche , gracias de verdad mi vida ha cambiado mucho comiendo vegetales y frutas saludos a tan bonita parejita
Gracias querido Alfonso por esta leche que se ve deliciosa, bendiciones para ustedes cuídense mucho querida familia de Cocina Vegan Fácil ❤❤❤
Muchas muchísimas gracias, yo la tomo porq tengo síndrome de jhogren y es buenísima para estimular las glándulas salivales también tengo artritis reumatoide solo tomo leche de almendras y ajonjolí, y voy a empezar a hacer ya ya ya de chia buenísimo 😊 gracias Alfonso por compartir tus conocimientos q DIOS te Bendiga y proteja siempre 🙏
Mis respetos y admiración ❤ saludos a su mami
La prepare ya que me encontraron diverticulosis muchs gracias , como siempre 👍😊🇨🇱
Jamas se me había ocurrido está idea buenísimo gracias por seguir innovando en este bello mundo de la alimentación
Me voy a animar porque la tengo y aún no he probado ninguna leche vegana y soy vegano desde 2020 😅
@@zintiamartinez6306 no gracias soy crudi vegano y no me gustan lo productos industrializados porque al final eso afecta al planeta y los animalitos que amamos y por los cuáles nos hicimos veganos necesitan este planeta impoluto 🙏🏾 pero muchas gracias nuevamente por la recomendación
Uno de mis sitios favorito, si bien no soy vegana.. Pero si vegetariana e aprendido tanto
Voy a probar hacerla, con un toquecito de esencia de vainilla 😋 por cierto, ¿le sacaron otra receta al sobrante de la licuada? Usualmente se las ingenian para utilizar el "bagazo" 😄
Una semilla tan pequeña pero llena de tantos nutrientes, gracias por compartir, saludos desde Colombia!!!!!🤩🤩
La voy a hacer!! Qué fabuloso que vamos a poder imprimir sus recetas, aunque me encanta verlos mil veces cada vez que hago una receta jeje Gracias por toda la información nutricional, querido Alfonso!
Que buenas recetas Dios los bendiga que lindos se ven mamá e hijo.
❤❤Gracias señor Alfonso. Yo agrego todos los días una cucharadita de chia y linaza al licuado de frutos rojos con amaranto, y vainilla.
Superinteresante. tomaba chia de vez en cuando a partir de hoy queda incluida en mi dieta diaria Gracias
Dios te bendiga siempre a ti y a tu mamá saludos gracias por compartir 🙏😊
Gracias por todo lo que ponen a disposición.
Jajajaja querido Alfonso, con solo verte la cara de gusto, ya se me antoja!!
Muchas gracias por compartir tu tiempo y conocimiento!! Un fuerte abrazo desde Bogotá!! Cariños para tu mamita!! 🙏🇨🇴👏💝🌷
Mi estrategia para mejorar mi salud articular es tomar ‘leches vegetales’ ¡muchas gracias por la ayuda! Siempre eres mi referente al explicar los grandes beneficios de cambiar de alimentación.
y si te ha funcionado?
Buenas tardes gracias por la receta me a gustado mucho. 👌👍👏😘😘🦋
Yo lo tomaría todo junto... Más nutrientes...🎉 Muchas gracias
Gracias a ti
Mmm 🤔 nunca me lo hubiera imaginado gracias Alfonso por compartir saludos 👍😉🌟
EXCELENTE VÍDEO, GRACIAS POR COMPARTIR. SALUDOS DESDE VENEZUELA.
Les enviamos un abrazo grande!
Saludos!
Mmmm se ve muy rica ya la voy a preparar ahh y que se hace con el gabazo que queda?
Puede utilizarlo en una receta para galletas si gustas
Lo puedes añadir a ensaladas, cocidos y cremas
😂😅😅 me hace dar mucha risa, y quien no se antoja con esa gana que usted se saborea ❤😊 mil bendiciones a su mamá y hermana
Desde cali valle COLOMBIA
Hola Alfonso muchas gracias x todas sus recetas son excelentes
El ajonjolí tiene bastante más calcio que la leche, y se hace el mismo procedimiento que la chía, y es bueno para la osteoporosis.
Buenas tardes gracias Alfonso por la información de los beneficios de la chía.
Saludos y bendiciones.🙏💯🇭🇳
Hola se ve rica 😋 gracias por compartir bendiciones
Espectacular receta y maravillosas novedades del canal, bendiciones
Muy buena la receta gracias
Gracias por la receta!! ❤
Yaaaaaa la prepare ❤exquisita 😅gracias👍🇨🇱🖐
Gracias a ti!!
Maravillosa información.
Muchísimas gracias por compartir.
😊🌱🌸
Gracias a ti
Muchas gracias por compartir tan interesante video,es verdad la chia es súper buena,yo la consumo pero ahora trataré de hacer esta deliciosa receta,muchas bendiciones y un gran saludo desde EU.🥰👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias x enseñarnos toda esta maravilla.
Gracias por ver
Si c café soluble o natural esta rica sin azúcar se aprecia su sabor más gracias buenas tardes saludos
Bunas tarde, probé leche d calabaza q las enseñó ustedes,es excelente . Ahora me toca probar esta, gracias
Grande Alfonso
Bendiciones familia🙏🙏🎻
La realizaré y le contaré cómo me fue 😊
Gracias yo siempre estoy buscando soluciones para el estreñimiento jaja por más que como vegetales y tomo mis dos litros de agua sigo con problemas... últimamente he tomado agua con chia y me ha ayudado y ya lo creo que es por la chia. Y sobre todo ha parado mi caída de cabello ya que dicen que es falta de hierro y si he visto diferencias 😊❤ es una buena opción para consumir de otra manera la chia gracias
Para el estreñimiento te recomiendo comer una taza de todos los dias de cereal "mini wheats de Kelloggs". Son deliciosos. A mi me ha funcionado de maravilla.
Come chocrut , miso o probióticos te ayudará bastante , también come arroz integral , saludos
Wooo lo are,se ve sabrosa.grasiass por compartir.Dios lo bendiga🙏👍🖐😃
Gracias, saludos
Gracias por compartir esta recetas🌺🫶🙏👍🪻🪷👍⚘️👍
Gracias por ver
Buen día, excelente, gracias por compartir 😊
Muchas gracias por compartir. S e ve super rica y saludable!
Adoro este canal, obrigada pelas suas partilhas❤
Um abraço de Coimbra, Portugal
Amigo, te sigo desde tu primer vídeo. Te felicito!!!
Muchas gracias!
Saludos!
Me encantó la voy a hacer. Gracias❤
Hola. Muchas gracias por compartir esta bebida saludable. No sólo es saludable y refrescante, sino que también tiene un aspecto delicioso. Muchas gracias por compartir esta receta. Qué tenga un buen fin de semana. 🙏👍😊
Hello. Thank you so much for sharing this healthy drink. Not just healthy and refreshing, but it looks delicious too. Thank you so much for sharing this recipe. Have a nice weekend. 🙏👍😊
Me encantan tus videos! Eres muy talentoso
Muchas gracias!
Lo voy a intentar pero le agregaré una cuarta de leche de almendras para que se la tomen mis niños porque no me gusta darles leche en polvo creo que debe ser una maravilla . siempre me complico pensando cómo reemplazar la leche en polvo .encontré la solución . gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰
Excelente información y excelentemente explicado muchas gracias!!
Gracias a ti
wow no sabia que la chia tenia tantas propiedades, la uso regularmente y ahora lo hare mas a menudo. Les mando un gran abrazo desde Nayarit.
Gracias por comentar
Muchas gracias Alfonso, sobretodo por toda la informacion tan valiosa.
Gracias a ti
No me cosidero vegano ni vegetariano pero es una buena opcion y sus recetas son buenas para salir de lo monótono. Gracias por sus videos saludos.
Gracias a ti!!
Super video doctor gracias
Gracias. Saludos
Gracias muy bueno x sus recetas
Que buenas noticias de los anuncios gratuitos❤
Alfonso soy psicoterapeuta y doy atención a personas de la tercera edad y niños con problemas crónicos degenerativos. Quiero ofrecer mis servicios. Por favor, dígame si puede poner un flayer
Hola Alfonso muchas gracias por esta receta.
Por favor podrías enseñarlos cómo hacer leche de chícharos?👍🏻
Claro que sí
Muy buena información. Yo la como en ensaladas. Un saludo desde 🇪🇦
Hola! Que buena receta y noticia de su página. Lo que queda de la chia en el paño se tira o sirve como harina de chia😅
Puedes secar y hacerla como harina o ponerla en unas galletas.
Saludos!
Haganos las galletas
Buenísima para nuestra salud..❤❤❤
Gracias por comentar
Gracias x compartir saludos
Saludos 🤗
Excelente! Gracias saludos para usted
Me encanta la idea❤ gracias por compartir 😊
Gracias a ti!!
Hola saludos yo he usado la chía para empanizar en ves de usar huevo igual solo se pone un momento en agua y después ya se emoaniza el pescado por ejemplo
Ya mismo la hago👏🏽👏🏽👏🏽
Buenas tardes desde Chile, gracias por la receta.
Por favor si fuera posible como hacer la leche de linaza también.. 🙏🤍
La quiero hacer en casa gracias!
La probaré gracias ❤
Hola muy interesante información
Gracias por tu información , hoy me suscribí gracias gracias
Te damos la bienvenida!
Saludos!
Se ve rica ! 👍
Maravilloso gracias, se puede calentar ?
Si se puede entibiar
Muy buenooo,,gracias ,,Sr Alfonso ya me suscribí ,,bendiciones ,,
Te damos la bienvenida!
Saludos!
Muy interesante!!! La voy a preparar, saludos 😊
Muchas gracias 😊
También la leche de ajonjolí ,yo la tomo para mis huesos, pero esta recién la veo ya la voy hacer mezclada con el ajonjolí 😅😅😅 haber que tal sabe, gracias por compartir..
La haré. Y con el gabazo que dejó la Chía al exprimirla, se puede utilizar para alguna otra preparación? O queda ya para desecharse.
Saludos.! 😃
Se me antojó muchooooo
Se me antojo con plátano, gracias por su consejo,
Hahaha yo tambien
Excelente ❤
Impresionante no sabía todas esas propiedades de la chia. La hice y la estoy probando por primera vez. Me inflama mucho la leche de vaca. Me encantó está alternativa 🎉 la estoy probando con mi te con miel. El resto de la chia que colamos podemos utilizarla ?
Puedes hacer un quesito con el sobrante, con especias, y condimento.
No lo hemos hecho aún, pero esperamos pronto compartir una receta.
Saludos!
Un tesoro de alimento es la chia.
Alfonso puedo usar sólo un colador o es necesario usar el trapo o manta de cielo?
Puedes utilizar sólo un colador o no colar si gustas.
Saludos!
@ excelente, gracias 🙂
Gracias 🙏❤️
Y que se puede hacer con la çhia que sobra luego de haberla colado?
Puede utilizarlo en una receta para galletas si gustas
La hice y me encanto
Tiene lectinas
Me encanta cuando dice lechita🤭🤭🤭😍😍😍🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Como hacer la crema de cacahuate orgánica?
Se ve deliciosa, felicidades por su canal 👋👋👋👋
Tenemos la receta en el canal.
Saludos!
@ mil gracias por responder tan rápido, mis mejores deseos para su canal😃🙌🙌🙌
Gracias 💚💚✨️✨️✨️
Hola ! Y qué hacer con el bagazo ? Muchas gracias !
Estuve viendo tu receta de leche de avena ya que es una de mis favoritas después de la de coco 😋😉... y te pregunto: queda muy líquida? Porque en el supermercado la compré así que decía original y es muy líquida y probé con una extra cremosa y me gustó más ... es que para el café o chocolate para mí gusto prefiero que quede más cremosa o con más cuerpo como decimos acá en P.R... Entonces cómo podría quedar más cremosa? Gracias por enseñar y compartir 🤗🙏🏻 Bendiciones 🙌🏼
Puedes poner un poco más de avena, para que quede más cremosa.
Saludos!
Hola CocinaVeganFacil. Les agradezco por compartir sus conocimientos en las diferentes tipos de recetas.
Yo los sigo desde que hicieron la leche de almendras, gracias por compartir sus recetas, y luego le seguí con las tortillas de avena; y en esta ocasión hice la leche de Chia, no me quedo nada de gabazo (sobrante), pero me salio muy rica!
Tengo una pregunta: Puedo hervir la leche? Oh! No es recomendable!
Por su atención, muchas gracias.
Hola
No es necesario hervir
Saludos!
@ Muchas gracias, saludos para ti y tú Sra madre.
acá la estoy tomando con cereal, muchas gracias por la receta!
Gracias a ti!!
¿qué se puede hacer con lo que sobra de las semillas de chía después de hacer la leche?
Podes hacer un pudin de chía, agregando frutos secos, coco rallado, la fruta de estación que más te guste y un toque de miel. Esa es mi merienda! Riquísimo y super nutritivo, sin desperdiciar nada ❤
Muy buena idea!
Hola mil gracias por su tiempo quisiera preguntar si es lo mismo tomarla entera por qué yo la tomo todos los días pero entera por favor 🙏
Puedes hacerlo si gustas
Saludos!