Сделал 5 минут и на 15 лет забыл про остеохондроз. Сплю спокойно всю ночь, осанка красивая НАВСЕГДА

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 816

  • @grigoriy_lfk
    @grigoriy_lfk  Рік тому +147

    Самомассаж мячиком мне больше нравится делать на полу. Но только аккуратнее будьте 🙏

  • @СветланаМаслова-ж6й
    @СветланаМаслова-ж6й 6 місяців тому +9

    Шикарный молодой,, человек,,, всё доходчиво объяснил и интересно!!! А, на зрение,,, вообще,,, красавчик!!! БРАВО!!! ЛУЧШИЙ👍💯👍💯👍💯 СПАСИБО,, ДРУГ❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  6 місяців тому +1

      Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

  • @ВикторияЛитвинова-ь9ф

    Ваши видео - это лучшее, что есть в ютюбе на сегодняшний день! 👍👍👍

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +3

      Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

  • @НовеллаБартко-к7ч

    Высокопрофессиональный материал , подается с душой, с особенностями выполнения упражнений!!! Огромная благодарность! Здоровья! Удачи! 🤴💯🔥👍🌹

  • @nailiamamedli8485
    @nailiamamedli8485 Рік тому +15

    Какой приятный молодой человек. Харошый доктор. Дай Аллах здоровья.

  • @ТамараКиреева-х8о

    Очень здорово,что доктор использует макет с мышцами и все движения с мячом отображаются на нем.Перый раз такое вижу -все понятно

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Очень рад, что вам понравилось 😊

  • @ЗаремаЦопанова
    @ЗаремаЦопанова 11 місяців тому +25

    Удивляюсь,какие комменты пишут люди....Жесть...Захотели ничего не делать и быть здоровым..Я сама родилась в селе,но большую часть жизни живу в городе.Сравнить жизнь"горожанина" с деревенской...Сельчанину столько приходится вертеться...А в городе....У меня сидячая работа была,лет 12,оператор.И что....Вот результат...Теперь надо спасать свое тело и у меня это получается....больше двигаться,любые упражнения,плюс "танцевать❤❤❤Живите счастливо и долго.Всех люблю.Мира,Добра всем людям.....❤❤❤

  • @ЛоритаЛяшук
    @ЛоритаЛяшук 10 місяців тому +13

    Замечательные упражнения! Большое спасибо! Самое главное все по делу,ни каких пустых разговоров.

  • @ЛилияСурсохо-с7е
    @ЛилияСурсохо-с7е Рік тому +49

    Как здорово, что вы подробно всё обьясняете и делаете вместе с нами, молодец, спасибо.

  • @marinashavel1570
    @marinashavel1570 Рік тому +37

    Какой же Вы позитивный, неравнодушный человек! Приятно слушать и заниматься с Вами. Спасибо!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +3

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ekaterinaa3985
    @ekaterinaa3985 Рік тому +29

    Григорий, ВЫ ЧУДО !🙏 БЛАГОДАРЮ! 🙏ВАШИ КОМПЛЕКСЫ возвращают к жизни!🙌 Здоровья вам!🙌🙌🙌

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Спасибо большое. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @РИФАТХАБИБУЛЛИН-ь8я
    @РИФАТХАБИБУЛЛИН-ь8я 5 місяців тому +2

    Мне очень помогли эти упражнения, спасибо Игнатьеву огромное! Надо верить и повторять сами увидите поможет!❤🎉 Я с трудом ходила и даже спать не могла так что нечего язвить,, или он или болейте дальше!

  • @andreymonastyrnyy6967
    @andreymonastyrnyy6967 Рік тому +28

    Все четко, лаконично, без воды! А главное, действительно показали варианты для «походных» и «офисных» случаев. Спасибо Вам большое!🤝

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы

  • @РаисаТухфатуллина-д6д

    Благодарю! Великолепные упражнения. Всех земных благ вам.

  • @05ТатьянаМамуткина

    Спасибо , дорогой доктор ! Очень приятно ваше отношение к нам и просто и доступно объясняете. Ничего лишнего . Дай Бог Вам здоровья !

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Пожалуйста. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏

  • @tatianasarycheva3008
    @tatianasarycheva3008 Рік тому +146

    Не знаю для кого как А вот я столько смотрю разных остеопатов ,физиотерапевтов и сама посещала разных Но опять возвращаюсь к этому доктору Реальные упражнения против болей и не действующих мышцах Просто и доступно При моих болях ,то что надо ,,👍

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +16

      Мне очень приятно. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏

    • @TatyanaTanya-iq7xh
      @TatyanaTanya-iq7xh Рік тому +7

      Мне нравится. Буду пробовать

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +7

      @@TatyanaTanya-iq7xh очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

    • @Olga_Nik
      @Olga_Nik Рік тому +4

      Попробую. Спасибо.

    • @ЛидияСтепанова-к5и
      @ЛидияСтепанова-к5и Рік тому

      @@grigoriy_lfk 0

  • @ЛюдмилаСтроганова-ц4с

    Уважаемый наш доктор! Огромное спасибо Вам за новые комплексы
    упражнений.Чувствую, как Вы стараетесь для своих пациентов. А мы своим упорством овладеваем ими.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +10

      Большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

    • @АндрейРябов-г5ф
      @АндрейРябов-г5ф Рік тому +10

      @@grigoriy_lfk Ну это просто дорогого стоит!!! Бесподобно.Благодарим бесконечно

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +8

      @@АндрейРябов-г5ф Пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы

    • @ТатьянаВасильева-й2х
      @ТатьянаВасильева-й2х Рік тому

      Уважаемый доктор, эти упражнения можно выполнять , если грыжа поясничного отдела L2/3?

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      @@ТатьянаВасильева-й2х здравствуйте. Можно. Но аккуратно.
      И конечно желательно делать полный вариант регулярно ua-cam.com/video/x-zLMuhnBKg/v-deo.html

  • @vsë-ok-777
    @vsë-ok-777 Рік тому +50

    Многие упражнения делала на интуитивном уровне, посмотрев видео, поняла что правильно. Очень понятно и наглядно объяснили, благодарю.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +6

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @ЗульфияНизамутдинова-я2ы

    Огромное спасибо.Только с вами делаю , всё понятно и не какой болтавни.Такой от вас позитив.

  • @iripro5812
    @iripro5812 8 місяців тому +2

    Какой грамотный, тактичный доктор, все так детально сделал вместе с нами, на все вопросы, которые хотела задать сам и ответил, спасибо, дай бог Вам здоровья, успехов в Вашей работе, впервые я так поверила в значимость гимнастических упражнений

  • @aliyamansoor1835
    @aliyamansoor1835 Рік тому +25

    Удивительно как помогает ещё при действии этой гимнастики, идёт облегчение!!! Благодарю!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      Пожалуйста. Очень рад, что это работает. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @НеляАтрахимович
    @НеляАтрахимович 8 місяців тому +2

    Огромное спасибо за целый комплекс упражнений. Здоровья Вам.

  • @Karina_Katrina770
    @Karina_Katrina770 Рік тому +41

    Один из лучших каналов по оздоровлению 💓👍🏼 Желаю Вам миллионы благодарных подписчиков!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Огромное спасибо. А вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

    • @Behnaz12-w6d
      @Behnaz12-w6d 3 місяці тому

      سلام دکتر عزیز من کمرم کمی درد دارد میزنه پشت باسن پشت زانوهام نمی توانم بیشتر از پنج دقیقه راه بروم لطفاً راهنمایی بفرمایید ۶۴از ایران تهران

  • @ГаляБелова-ж3ъ
    @ГаляБелова-ж3ъ Рік тому +10

    Спасибо доктор, за ваш труд, любите сваю работу. И людям памагать выздоравливать. Вашими упражнениями. Низкий вам паклон. Боже Григория храни. 🙏🙏🙏

  • @antoniovalencia2673
    @antoniovalencia2673 Рік тому +10

    Спасибо огромное. Вы настоящий доктор.

  • @Шолпан-р2с
    @Шолпан-р2с Рік тому +8

    Дай АЛЛАХ ВАМ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ, большой рахмет ❤️

  • @СвітланаТурчин-о4р
    @СвітланаТурчин-о4р 6 місяців тому +2

    Мне очень понравились ваши упражнения. Спасибо❤

  • @НатальяНаталья-в2х

    Благодарю за такие необходимые и полезные упражнения

  • @Люсьен-л7п
    @Люсьен-л7п Рік тому +54

    Спасибо доктор за упражнения! Главное не лениться, а вы в помощь нам!

    • @РозаШогенова-ю7ц
      @РозаШогенова-ю7ц Рік тому +2

      Спасибо большое за заботу и Ваши чудесные упражнения! Всё доступно и понятно! У меня болит мышца на боковой стороне бёдра на правой ноге и нижняя часть ягодиц, подскажите какое лучше делать упражнение. ❤

  • @somurgame8347
    @somurgame8347 Рік тому +26

    Благодарю вас ❤
    Ваши упражнения очень помогают.
    Всех вам благ и процветания, благополучия, здоровья на долгие года ❤❤❤

  • @БахытИкрамова
    @БахытИкрамова 9 місяців тому +2

    Какой Вы грамотный Красавчик информацию подаете ближе к биологической сфере и дикция голоса очень приятная !

  • @ГалинаМилютина-ю5г

    Очень хорошие упражнения, полезные, чувствую облегчение боли, молодец! Спасибо, умничка!

  • @VikaK-ij6or
    @VikaK-ij6or 7 місяців тому +2

    Григорий Спасибо за ваши упражнения и такие искрение старания и все для нас.Низкий вам поклон.Украина.Виктория😊

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  7 місяців тому +3

      Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

  • @Antoxa-b4f
    @Antoxa-b4f 8 місяців тому +2

    Все проблемы от малоподвижного образа жизни, а упражнения реально помогают, я на ногу наступать не мог а после трёх упражнений хожу немного хромая), продолжаю делать гимнастику и слежу за результатами)

  • @ИринаМартынова-е6т

    Спасибо огромное!!! Молодец, всё делаете для здоровья людей!!! Здоровья вам и мира и храни вас Господь и Пресвятая Богородица!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @npochaeva
    @npochaeva Рік тому +13

    Огромное спасибо за гимнастику и позитив.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы

  • @konulveliyeva4147
    @konulveliyeva4147 8 місяців тому +1

    Огромное Вам человеческое Спасибо ❤Все упражнения доступны и после них оживает тело. Дай вам бог здоровья Золотой человек и доктор❤

  • @ЕкатеринаЛисина-ь9е

    Да, Григорий молодец!
    Спасибо ему.
    Мне упражнения помогают для снижения давления, когда работаем с головой и шеей.
    И другие упражнения тоже классные.
    Не все получается,но будем стремиться к победе над болезнями.
    И тебе удачи в жизни Григорий!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Большое спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

    • @ГеннадийЛогунов-я5м
      @ГеннадийЛогунов-я5м Рік тому +2

      Нужен домашний физинструктор... А так лучше полежать в тёплой постели...

    • @polina1098
      @polina1098 Рік тому +1

      ​@@ГеннадийЛогунов-я5м😅😅.Вам ни кто не поможет.Спасение утопающих дело рук самих утопающих.

  • @НинаГадзинская
    @НинаГадзинская Рік тому +8

    Большое спасибо сынок за полезные упражнения, Одесса Украина

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

  • @valeriygubin4084
    @valeriygubin4084 Рік тому +12

    очень хорошие упражнения.Нужно заниматься и находить время.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      Большое спасибо. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы

  • @БахытИкрамова
    @БахытИкрамова 9 місяців тому +2

    Поэтому Вы доктор так прекрасно и очень молодо выглядите !❤❤❤ Красавчик❤❤❤ Удачи🎉🎉

  • @ninamudrik9259
    @ninamudrik9259 9 місяців тому +2

    Класс! Спасибо!❤ !Респект!🎉 Успехов Вам!❤🎉❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  9 місяців тому +1

      Будьте здоровы 🙏

  • @АнтонинаТолченова

    Григорий, спасибо вам огромное. Все ваши упражнения работают. Благодаря вам, я поправила свое здоровье без врачей❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +4

      Очень рад помочь вам. Вы молодец ☺️🙏

  • @Летящая
    @Летящая Рік тому +3

    Спасибо доктор! Вы настоящий спаситель! Буду пробовать! Подписка!❤

  • @ТаняТаня-е3р
    @ТаняТаня-е3р Рік тому +10

    Здравия Вам ,сил и дальнейших успехов в Вашем благородном и очень необходимом труде на благо страждущих и нуждающихся в помощи людей.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

  • @СветланаАксентова
    @СветланаАксентова 11 місяців тому +3

    Спасибо большое доктор, у меня уже пол месяца болят ноги и спина. Попробовала Вашу зарядку впервые, я не поверила, но очень помогло. СПАСИБО 🙏

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  11 місяців тому +3

      Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

  • @FidawsF
    @FidawsF Рік тому +3

    Спасибо доктор упражнения позвоночнику на одну процесс упражнения что-то чувствуется что это хорошо спасибо вам из Таджикистана город Душанбе

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы

  • @ЕленаШалимова-ъ2и
    @ЕленаШалимова-ъ2и Місяць тому

    Доброе Утро Григорий.Большое Спасибо Вам.За Замечательные упражнения.🙏❤️🌹

  • @ЕвгенийБрусенков-й9в

    Уважаемый Григорий,Ваши упражнения освободили меня от остеохондроза,мне 37 лет,вроде и не старый,но сидячий образ жизни,дает о себе знать,благодарю Вас.Не болейте,Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +6

      Большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏 очень рад помочь

    • @RusMuza
      @RusMuza Рік тому +4

      simptomi?

    • @алексейкуличёв-ю7е
      @алексейкуличёв-ю7е Рік тому +2

      У вас позвоночник помолодел?

    • @ЕкатеринаЖук-н7е
      @ЕкатеринаЖук-н7е Рік тому

      @@алексейкуличёв-ю7е😊😊

    • @daivadaiva3359
      @daivadaiva3359 Рік тому

      @@алексейкуличёв-ю7е Зачем язвить? Суть не в молодом позвоночнике, потому что у молодых сейчас поголовно преблемы с позвоночником. Если вы так глупы, то нет смысла вам объяснять и зачем вы вообще тут?

  • @Ольга-м8к5н
    @Ольга-м8к5н Рік тому +31

    Григорий как хорошо что вы на себе показыете все упражнения,не как некоторые на девушек гимнасток ,я сразу выключаю как вижу молодых девушек ,что все равно у меня не получится Спасибо вам огромное за ваш труд и понимание

  • @галинаСорочук-и2щ

    Сердечно благодарю!
    Главное себя понуждать и все получится... Очень актуально!

  • @odilbekerkinov5712
    @odilbekerkinov5712 Рік тому +3

    Спасибо большое, доктор, да наградит вас Аллах благословениями ислама. Не уставать служить людям.

  • @ОльгаЮхнева-з9в
    @ОльгаЮхнева-з9в Рік тому +2

    Спасибо!!!!! Делаю сегодня в течение дня...... облегчение......ура! Спасибо вам!

  • @ТатьянаМайорова-т6т
    @ТатьянаМайорова-т6т 10 місяців тому +1

    Я тлже по его видео для колен делаю упражнения, они действительно помогают. Спасибо доктор

  • @АллаМаркова-ю7с
    @АллаМаркова-ю7с 10 місяців тому +2

    Какой кайф после Ваших упражнений, сразу облегчение почувствовала, спасибо вам большое ❤❤❤❤

  • @nadeva1611
    @nadeva1611 11 місяців тому +5

    Большое спасибо за прекрасное видео - и упражнения, и инструкции, и иллюстрации - все понятно! Очень полезно и актуально! 🧡

  • @ЗаремаЦопанова
    @ЗаремаЦопанова 11 місяців тому +3

    Молодец!Умница!Легко и понятно .Надо любить себя больше,чем мы"думаем".т.е.заботиться.А результат не заставит себя ждать.Ну что женщины-полюбим себя.❤❤❤❤❤Григорий,а Вам низкий поклон за такие доходчивые видео упражнения.Божьего Вам Благословления.🙏🙏🙏

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  11 місяців тому +1

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @АлександрК-р1е
    @АлександрК-р1е Рік тому +11

    Делаю некоторые рекомендованные Вами упражнения,и спина себя чувствует гораздо лучше.Спасибо Вам Большое!

  • @dinadania470
    @dinadania470 Рік тому +1

    Благодарю вас мне самое лучшее нравится ваши упражнения спасибо вам огромное за помощь нам простым пожилым людям.желаю вам здоровья и всех благ

  • @ЭльмираАбузярова-ф4н

    Мне 68 после первого упрождения стало легко спасибо здаровье Вам

  • @ХалбикешНуркебаева

    Спасибо огромное это то что нужно для грыжи позвоночника ....

  • @lidiyasukhova6651
    @lidiyasukhova6651 Рік тому +5

    Благодарю, ❤❤❤, как раз вовремя ❤❤❤
    И вам ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ 👍👍👍💖❤💝

  • @OlenaVyteychkova
    @OlenaVyteychkova Рік тому +1

    Пане лікарю велике дякую ви найкращий і ви лікар від Бога який працює за покликом серця ЗДОРОВ'Я СПОКОЮ ЩАСТЯ ВАМ

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

  • @vytautasnarkevicius5752
    @vytautasnarkevicius5752 Рік тому +7

    Благодаря Григорию упражнения помогают жить спокойно.

  • @НатальяЖелезникова-н5г
    @НатальяЖелезникова-н5г 6 місяців тому +3

    Спасибо, доктор 👍❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  6 місяців тому +1

      Будьте здоровы 🙏

  • @ЛюдмилаДмитриева-к1р
    @ЛюдмилаДмитриева-к1р 7 місяців тому +2

    Григорий, спасибо , за полезные упражнения! ❤

  • @ЗиляМинникаева-р2н

    Благодарю.Очень полезные упражнения

  • @ОльгаРябова-з3ш
    @ОльгаРябова-з3ш Рік тому +4

    Спасибо огромное,храни вас Господь,помогает.

  • @НаталияСиб
    @НаталияСиб Рік тому +4

    Спасибо огромное, очень хорошие упражнения!У меня в прошлом году очень сильно поясница болела потянуло даже в ногу и поэтому болело ещё и бедро и колено ноги! Мне хорошо очень растяжки помогли! Сейчас я вообще не жалуюсь на поясницу и ногу!Но ваши упражнения очень даже могут пригодиться! Спасибо 😊

  • @НаильШабанов-ц1з

    Огромное спасибо. Дай Бог здоровья .

  • @ИгорьДронов-ъ9м
    @ИгорьДронов-ъ9м Рік тому +9

    Начал делать совсем недавно,но мне нравится.Думаю,что польза будет, спасибо.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +3

      Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

  • @натальяникифорова-ъ3и

    Ну какой же умничка доктор! Огромное спасибо, жто так актуально. Все сохранила.

  • @Y.nikiforova
    @Y.nikiforova Рік тому +7

    Бесконечно благодарна, Доктор! ❤

  • @ОльгаБаранова-ж6х

    Спасибо Вам !!¡Делаю упражнения,которые Вы предлагаете.Видно!Что Вы хотите помочь людям,! Благодарю!!!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ТаисияБублик
    @ТаисияБублик Рік тому +2

    Спасибо. Сразу видно,что вы тот доктор , который заботится о нашем здоровье. Стараетесь помочь . Такие доктора нужны стране.

  • @Тоня-г2ж
    @Тоня-г2ж 11 місяців тому

    Гриша доброе утро!спасибо за видео,работаю с о/э поясницей особенно спасибо за картинку,для профилактики.Сегодня сделала плечо и многое другое.У нас - 40 Теплой тебе погоды и душевного тебе тепла.Ты оченьтрудолюбивый врач!Спасибо🌻🌻❤.

  • @Тоня-г2ж
    @Тоня-г2ж Рік тому +1

    Доброе утро!Трудно делать упражнения !СПАСИБО!А.М.

  • @ЕленаБучко-й8о
    @ЕленаБучко-й8о Рік тому +2

    Спасибо огромное доктор дай бог вам здровья

  • @ЛюдмилаМалиновская-й7в
    @ЛюдмилаМалиновская-й7в 11 місяців тому

    Очень хороший доктор так доступно все показывает,что любой человек это поймёт.Спасибо доктор 1 раз на вашем канале,но мне рчень понравилось!!!!❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  11 місяців тому

      Мне очень приятно. Рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @СветланаВересовая
    @СветланаВересовая 10 місяців тому +2

    Спасибо большое вы умничка!

  • @ИринаАндреева-д2з

    Спасибо большое за комплекс упражнений! Начала делать и буду продолжать. Почувствовала себя лучше!!!

  • @Нина-ц6к5л
    @Нина-ц6к5л Рік тому +5

    Спасибо огромное за эти упражнения!Они помогают!!!!!! Здоровья вам огромного!!!

  • @grigoriy_lfk
    @grigoriy_lfk  Рік тому +60

    Для удобства выполнения сделал разделение на ЭПИЗОДЫ. Надеюсь вам понравится.

    • @ВасяПупкин-ь3к6и
      @ВасяПупкин-ь3к6и Рік тому +1

      Здрпаствуйте. Скажите пожалуйста вы проводите онлайн консультации?

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      @@ВасяПупкин-ь3к6и здравствуйте. К сожалению нет

    • @ЛидаКурнавина
      @ЛидаКурнавина Рік тому

      @@ВасяПупкин-ь3к6и
      Э

    • @hannarybak8340
      @hannarybak8340 Рік тому +1

      6
      Молодець масажист.

  • @МАРИНАВарфоломеева-п6ж

    Григорий!!!! БЛАГОДАРЮ❤!!!!! Как всегда все ваши упражнения приносят нам здоровье и облегчение!!! ВСЕГДА С ВАМИ!!! СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!

  • @liliag-ke3820
    @liliag-ke3820 Рік тому +18

    Благодарю вас за полезные ,эффективные упражнения, помогают очень❤

  • @МаргаритаГорячева-р4е

    Комплекс очень хороший, спасибо, буду делать.

  • @АллаХот
    @АллаХот Рік тому +4

    Спасибо за прекрасный комплекс!

  • @ЕленаФлорова-з2м
    @ЕленаФлорова-з2м Рік тому +17

    Спасибо Вам , уважаемый доктор Григорий ! Потрясающий комплекс упражнений, эффективный очень! Я ничего подробного не встречала, работающие тренировки! И о, чудо, после второй тренировки я наконец-то смогла пройти саоими ногами 3 тыс шагов, до этого год мучений, (грыжи, коксартроз 2-3 ст), почти ноги уже не двигались,ничего не помогало..Остеопаты, центры бубновского, ортопеды и неврологи, все бестолку.. С вами я поверила с свое выздоровление.. До слёз Вам благодарна! Низкий вам поклон, успехов Вам и счастья!!!!❤❤❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +3

      Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏

    • @ЮлияХоружева-з7м
      @ЮлияХоружева-з7м Рік тому +4

      Рассказ и показ-это то, что надо!!! Восхитительно!!! Доступно каждому!!! Главное-победить в себе госпожу Лень!!! Всем удачи!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +2

      @@ЮлияХоружева-з7м Я в вас верю!! Будьте здоровы 🙏

    • @ВикторПримак-ы9л
      @ВикторПримак-ы9л Рік тому +1

      Вот прямо после второй тренировки и помогло?

    • @Рыбячествоо
      @Рыбячествоо Рік тому +3

      ​@@ВикторПримак-ы9лможет и помогло, главное же не только упражнения, главное ещё проблемы в нашей голове. Я вот занимался йогой 2 месяца и седалищный нерв перестал практически беспокоить, ходил в день по 15000-18000 шагов, а на днях мама на меня что то распсиховалась, когда я к ней приехал, и не разговаривает со мной, и после этого у меня опять начал болеть седалищный да так сильно, что пью обезболивающее, при этом я не переставал йогой и растяжками заниматься. Поэтому психосоматика важна, чтоб себя исцелить, нужно психологически себя вылечить и поверить по настоящему.

  • @СветланаИюльская

    Спасибо большое. Я теперь с вами каждый день занимаюсь❤

  • @ИсрафилМамедов-ц8й
    @ИсрафилМамедов-ц8й 10 місяців тому +1

    Спасибо.Григорий!Хорошие упражнения!

  • @ЛюбаСпижова
    @ЛюбаСпижова 9 місяців тому +2

    К сожалению показаться не возможно, но спасибо за совет,начну с ваших рекомендаций👍

  • @НатальяСемукова-с4л

    Спасибо большое за упражнения!!!! Супер!!!!!!❤❤❤

  • @ОлесяЖукова-т5щ
    @ОлесяЖукова-т5щ Рік тому +17

    Доброе утро Григорий.Рада Вас слушать,. Благодарю.❤❤❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @НадеждаШишова-ш7я

    Очень эффективно,поясница давно болит,теперь могу шнурки завязывать сама,а то все в тапках ходила

  • @ЕленаБык-ы7п
    @ЕленаБык-ы7п 11 місяців тому +1

    Спасибо доктор, зделала первые три упражнения и сразу же стало легче, всю неделю была ноющая и тянущая боль в пояснице.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  11 місяців тому +1

      Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

  • @vladimirklopov4462
    @vladimirklopov4462 Рік тому +1

    Спасибо, доктор! Здоровья Вам! И нам.

  • @хочуподписчиков-с4п

    Благодарю вас, очень полезные упражнения ❤

  • @alenkmel6925
    @alenkmel6925 Рік тому +36

    С какой же любовью !!! К людям ,?! К организму ?! Главное ,чтобы помогло !!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Рік тому +5

      И я очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

    • @akzer5616
      @akzer5616 Рік тому +1

      Ф

  • @ilyuhlana
    @ilyuhlana Рік тому +1

    Спасибо Вам за ваши рекомендации. Очень действенно. Сняло болта пояснице с первого раза. Буду теперь делать именно ваши упражнения. Реально помогает. 🤝🤝👍👍

  • @ЗельфиряНасырова
    @ЗельфиряНасырова 11 місяців тому +2

    Попробуем спасибо !!!