RESPIRACIÓN PARA CORTAR LA ANSIEDAD - Suspiro fisiológico

Para los momentos de ansiedad, donde la rumiacion mental y los pensamientos negativos te invaden, la forma más rápida de volver a la calma es activando el sistema nervioso parasimpatico, provocando así la liberación instantánea de sustancias que te generan calma y bienestar.
Practícalo regularmente y nota sus efectos!
No te acostumbres a vivir con estrés, volve a la calma con la respiración consciente.
Con amor, Eve