දියවැඩියාව පාලනය කරන ආහාර. දියවැඩියාව සනීප කරන ආහාර

දියවැඩියාව පාලනය කරන ආහාර. දියවැඩියාව සනීප කරන ආහාර. දියවැඩියාව සනීඔඅ කරන්න පුලුවන්

[@nalikaiddamalgoda3470]

බිත්තර, මස්, මාළු, පොල් සම්බෝල,මී කිරි, අලිගැටපේර, බටර්,පොල්තෙල්.

[@kamaniweerawansa4955]

දෙවියන් කියන ඇත්ත පේරේත හිතට කියලා දෙන්න හරි අමාරැයි, එත් අපිට අනුකම්පාවෙන්ම කියන දෙය කරන්න ගොඩක් උත්සහා කරනවා.

[@milroyedward8154]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට❤❤

[@anurakumara5747]

ස්තුතියි ඔබට මම අනුගමනය කරල සාර්ථක ප්‍රථිපලයක් තියෙනව

[@jayaminiherath8754]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට ...

[@VijithaSeneviratne-s9y]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@shanthijayalath4517]

බොහොම ස්තුතිය් dr. තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට.. ❤❤❤❤

[@vajiradeepawickramasooriya7965]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමා ට❤

[@MonikaMonika-qc1eg]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@sumanathennakoon783]

ස්තුතියි ඔබ තුමා ට ❤❤❤❤❤

[@siriyalatharathnayaka5553]

💪💪💪💪💪💪 දියවැඩියාවට තිත..තමා මස්,මාළු බිත්තර, පොල්සමිබෝල මීකිරි, අලිගැටපේර, චීස්, බටර්💪💪💪💪💪💪

[@chandranijayamaha8928]

Theruwansaranai.....deergayuwewa.

[@rathnadhanasekera9880]

Thank you so much sir

[@123thmabe]

Anura awama Dr kiyana list aka adu karala dunnoth oya kiyana tika karana puluwan duppath api mona gannada kaden anna akata visadumakuth genna puluwanam hodai

[@dharanimadugoda]

So right doctor 🙏🏽💐

[@lekaherath9774]

Thanks for the video clip Dr

[@chandrakanthipaaris1261]

Ur explains are very good.thank u. Whera are u practing. Want toknow the place

[@shamawikramasinghe1471]

Thanks sir for value information

[@DoctorJanakaWannaku]

Always welcome

[@saranaruwanith2090]

ස්තූතියි සර්

[@thanojasadamali3268]

Thank you Doctor. ❤❤❤

[@sumethradias9245]

බොහොම ස්තුතියි 🙏💖

[@ManjulaTharangani-z1r]

Thankiyou pahadili kirimata

[@sanjeewaliyanage3344]

Thanks doctor ❤❤❤❤

[@SaraniAthukorala]

Obathumata thanks.🙏🙏🙏🙏🙏

[@samanbogamuwa]

Thank you doctor for your valuable information and dedication ❤❤❤❤.
Doctor.. Is it suitable for adding 25g of peanuts (Ratakadju) per day for our meal ?

[@irahada5961]

ඔබට පින්සිද්ද වෙන්න මගේ sugar level එක අඩු කරගෙන ඉන්නවා .🙏

[@sumedasamankumari7107]

විස්තර සියල්ලම දාන්න. ස්තූතියි

[@thusharikumarasinghe9871]

Thank you doctor

[@BeautyQueen-l2g]

Sir 3 days ...fasting vedio eka ...na ne .... eka athyawashya vedio ekak sir

[@damayanthikodithuwakku8578]

Tks dr.

[@rasikamalalasekara]

Thanks Doctor

[@PiyumikaMadushani-xb6zo]

Thank you docter ❤

[@DoctorJanakaWannaku]

My pleasure!

[@virajkavinda]

❤❤❤

[@lalaniperera6255]

Doctor mama doctor ge wannaku method eka thama anugamanaya karanne. Mage seeni mattama desiya ganan valata thibba Dan 118i . Apita meva kiyala denvata doctor ta budusarani 🙏🏼❤

[@sumedasamankumari7107]

එතකොට ඔයා බෙහෙත් සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළාද..

[@shiranialuvihare2073]

Thank you 🙏

[@kusumbodaragama7743]

ස්තැතියි

[@koshilachandramali-zv4oj]

Brest feeding kranawa. Sugar thiyanawa. Mata diet plan ekak denna doctor

[@sarojikajayamini227]

වෛද්‍යතුමනි බිත්තර කහමදය කෑම කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වෙනවා ද ??? ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි ❤❤❤

[@sandyapremathilake-ju8pd]

අලිගැටපේර,බටර්,චීස් ,පොල්සම්බෝල,මීකිරි,පොල්තෙල් ,මස්,මාලු,බිත්තර හොඳ බව

[@udayanganidamayanthi2438]

ඔබතුමා සමග100% ක් එකඟයි.නමුත් මළ බද්ධය ගැන ටිකක් කියන්න

[@anurangadi]

Dr පොටෑසියම් වැඩි අයට අලිගැටපේර හොඳයි ද

[@udayanganidesilva4251]

💐💐💐👍👍🙏🙏🙏🙏

[@nuwansampath9070]

එතකොට සර් බොඩිබිල්ඩින්ග් කරන කෙනෙක්න්ම් මොකද කරන්නේ. ඇග හැදෙන්න නම් ප්‍රෝටීන් හා මේදය සමග කාබෝහයිඩ්‍රේට් ගන්නමම් ඕනනේ.

[@sithasenevirathna1738]

Thanks 💚💚💚

[@pradeepduminda724]

Life is sad without eating with eating also life sad

[@dhammikaperera1255]

ලන්කාවෙ සාමාන්‍ය ජනතාව කොහොමද කරන්නෙ සල්ලි නෑනෙ

[@damsinghe5015]

එලකිරිත් ගන්න පුලුවන්ද සර්

[@amithmanage1027]

Pol sambola natiwa Pol witharak okda?

[@sumedasamankumari7107]

සර්, නැවත විඩියෝ එකක් දාන්න

[@sumithrrc]

Doctor අපිට මී කිරි නෑ. Greek yogurt එක කමක් නැද්ද ?

[@RVJanith]

aneh doctor mage LDL 190. HDL 64 TRIG 75 .LDL wedi unama .oluwa kekkuma enawada . mata udau karanna pin siddawenawa

[@kithsirifernando8808]

❤️❤️❤️❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@damsinghe5015]

පොල් සම්බෝල ගන්නෙ මොනවා එක්කද

[@lalaniperera6255]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@2nmahesh]

Doctor : Is Full cream milk powder (made in sri lanka) very bad ? what makes it so bad? Due to lactose or due to processing ? May not be the idail dairy food, but can we consume it when other healthy dairy , protein and fats are limited due to practical reasons ?

[@DoctorJanakaWannaku]

processed food

[@marinifernando7967]

Wannaku method follow karana gaman. Collagen drinks ganna hodai da doctor???

[@DoctorJanakaWannaku]

@@marinifernando7967 if you eat enough meat. No need of collagen

[@sam27127]

ඩොක්ටර් ගෙ කතාව 100% මගෙ යාලුවෙක් ඉන්නවා පකිස්ථාන ජාතිකයෙක් ඔහුට ක්ලෙස්ට්‍රෝල්, ප්‍රෙෂර් , දියවැඩියා නැහැ ඒත් ඔහු ගොඩක් වයසයි(68ට වැඩියි) මම ඔහුගෙ කෑම රටාව ගැන ඇහුව්වහම ඩොක්ටර් කියන කෑම රටාවක් තමා අනුගමනය කරලා තිබ්බෙ.

[@udarasampath163]

නියම කිතුල් හකුරු කිතුල් පැනි ගැන ඔබ තුමාගේ අදහස දැනගන්න කැමතී...

[@geethikasinghabahu1750]

මස් මාළු නොකන අයට මේක කොහොමද වෙනස් කරන්නේ

[@sanjeethjayasekara7999]

මී කිරි වැඩි ප්‍රමානයක් ගන්න හොද නැද්ද. ඒකෙන් සීනි එනව කියල අහල තියනව. ඒක ඇත්තක්ද. මොකද doctor මට නිතරම කිරි කැවෙනව දවසට කිරි හට්ටි එක හමාරක් විතර.. doctor එපා කියපු අනිත් දේවල් නම් කන්නෙ නෑ. අනිත් රට ඉදි කැවෙනව

[@kapilawannaku7357]

මී කිරි කන්නෙ මොනව එක්කද

[@simasanjaya1391]

දියවැඩියාව ටයිප් 02 තියන කාන්තාවන් ගර්භණී වීමට පෙර දියවැඩියාව අඩු කරගන්.විදිහ කියන්න ඩෝක්ට ඉන්සියුලින් ගන්නවා

[@ranjithsilva878]

Thx

[@nooby223]

Menissu masmanam kawe palathuru walata minissu peretha aii

[@samanmalirenuka8139]

ඩොක්ට මේ කෑම හොදයි. මල බද්ධය හරිම ප්‍රස්නයක් නෙ ඒ ගැන මොනවා ද ඔබතුමා කියන්නෙ

[@kumarasilva9835]

හොදයි මහාතයා

[@chamildarshana4825]

Thank you doctor ❤

[@kasunukwaththa8000]

Thank you doctor

[@DoctorJanakaWannaku]

welcome

[@asokasl]

​@@DoctorJanakaWannakuobathumata puluvannam meat fish eggs nokana kenekuta avashaya foods pl tell me🙏

[@priyanthaperera8637]

❤❤❤❤❤

[@srwaduge]

❤❤

[@thushanikaushalya1889]

❤❤❤