පොල් සම්බොල දියවැඩියාවට සහ කොලෙස්ට්‍රෝල්වලට හොඳද?| Cholesterol | කොලෙස්ට්‍රෝල් මාරාන්තික වෙන්න ඇයි?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 319

  • @anuradhadulalgamage1983
    @anuradhadulalgamage1983 9 місяців тому +15

    ලංකාවේ සමහර දොස්තරලා බලන්න කොච්චර බෝරුද අපිට කියලා දෙන්නේ. එයාලා කියන්නේ බේත් බොන්න විතරයි කෑම කන විදිහ කියන්නේ නෑ ඒක ගැන එයාලා දන්නේ නෑ. ඔබට ගොඩක් පින් මේ ගැන දැනුවත් කලාට.

  • @ariyaseelirathnaweera4709
    @ariyaseelirathnaweera4709 7 місяців тому +3

    බොහොම හොඳම ඉදිරිපත් කිරීමක් ඔවදන් ඉතාම වට්න පාඩමක් ඔබට ගොඩ ක් පින් ❤❤❤

  • @susanthaliyanage7072
    @susanthaliyanage7072 Рік тому +27

    ආහාර වලින් මමත් කැමතිම දෙයක් තමයි පොල් සම්බෝලෙ දැනුවත් කලාට ඔබතුමාට ස්තූතියි.

  • @LOCATIONS5063
    @LOCATIONS5063 Рік тому +9

    ප්‍රායෝගික පරීක්ෂණයක් හරහා දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් බොහොමත්ම ස්තුතියි. මීට එහා කාටවත් බොරු මත දරන්න බෑ

  • @wijethunghe..479
    @wijethunghe..479 9 місяців тому +5

    ඩොක්ටර් මට අවශ්‍ය ම විඩියෝ තියෙන්නෙ....ගොඩාක් පින් ඩොක්ටර් ...මෙවැනි විඩියෝ දෙන එක ගැන...

  • @prabhasri1279
    @prabhasri1279 11 місяців тому +5

    ඔබතුමා ගේ සේවය ඉතා විශිෂ්ටයි.තෙරැවන් සරණයි !

  • @chandraillangarathne8543
    @chandraillangarathne8543 10 місяців тому +2

    ගොඩක් ස්තූතියි. කුඩා කල සිට අප ඉතා ආශාවෙන් කපු සම්බෝලය බය නැතිව කන්න පුළුවන් බැස් පැහැදිලි කර දීම ගැන ගොඩක් ස්තූතියි.

  • @arunayapa4079
    @arunayapa4079 7 місяців тому +3

    ඔබ විශාල කැපකිරීමක් කරල තියනවා මේ video එක කරන්න.ඒ උත්සාහයට ගොඩක් ස්තුතියි ...🙏💐

  • @sriyanikusum5465
    @sriyanikusum5465 Рік тому +15

    බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට ,හැමෝම බාවිතා කරන ආහාරයක ගුණාත්මක බව වටහා දුන්නට

  • @HJCSilva-w7h
    @HJCSilva-w7h 3 дні тому

    ඔබ තුමාට බෝහෝම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට.

  • @lakmalnanayakkara2685
    @lakmalnanayakkara2685 Рік тому +5

    ඉතා වැදගත් පර්යේෂණයක් ඔබ පෙන්වන්නේ. මේවා කවුරුත් අගය කරන්නේ නෑ. මගේ ජනප්‍රියම ආහාරය පොල් සම්බෝල සහ රතු බත්. ඉතාම වැදගත් ස්තුතියි ඔබට

  • @hemalathakodithuwakku6382
    @hemalathakodithuwakku6382 Рік тому +3

    බොහොමයක් පින් ඔබ තුමන්ට නිදුක් නිරොගි දිර්ගායු වෙවා බොහොම ස්තුති තෙරුවන් සරණයි

  • @zameelamustafa3114
    @zameelamustafa3114 3 місяці тому +1

    ඔබට ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට ඔබට පින් අපිව දැනුවත් කලාට. මෙි වැඩසටහන මම හැමදාම බලනවා .

  • @thelmaabeysekera3551
    @thelmaabeysekera3551 Рік тому +3

    ඔබතුමාගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාම වැදගත් ඒවගේම. ලොකුම පිනක්. God bless you Dr..

  • @malikaliyange9587
    @malikaliyange9587 11 місяців тому +1

    මමත් නිතරම කෑමට එකතු කරගන්නවා පෙර දැනුවත් වී සිටියේ නෑ ගොඩක් පින් ඔබ තූමාට මගේ සිනි මට්ටම 8 දක්වා තියනවා .DIAMICRON..MR
    30 Mg
    GIUCARE..XR..750Mg
    JANUVIA..100Mg
    මට නිර්දේශ කර තියන බෙහෙත් මම දැන් කෑම පාලනය කරනවා ඩොක්ටර් මේ ගැන මම දැනුවත් කරන්න බොහොම පින් 🙏

  • @dissanayakenavaratne2090
    @dissanayakenavaratne2090 Рік тому +4

    කාගෙත් දැනුවත් වීම සදහා හොද පැහැදිලි කිරීමක් ,,සතුටුයි

  • @Upaliwick1964
    @Upaliwick1964 Рік тому +5

    ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි.
    නොදැනුවත්කම සහ ඊනියා එළවලුතෙල් ආදා මාෆියා වෙළඳ ප්‍රචාර නිසා කාලයක් අපරටේ අටුවන් බස්සපු වැරදි මත ඔබ සහ වෛද්‍ය ජානක වන්නකු වැනි විද්වතුන් විසින් අපහට පැහැදිලි කිරීම යුගයේ මෙහෙවරක් බව මගේ අදහසයි

    • @kamalakarawanella4585
      @kamalakarawanella4585 Рік тому +1

      යුගයේ අවශ්‍යතාවයට මහා මෙහෙවරක් කළ ඔබ තුමාට පින් සිදුවේ

  • @hmlkumari9077
    @hmlkumari9077 Рік тому +9

    ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට 🙏🙏🙏🙏

  • @swmcrazy
    @swmcrazy Рік тому +3

    ඔබ‍තුමාට ගොඩක් පින් මේවගෙ දේවල් වලින් අපට දැනුමක් ලබා දෙනවට. ගොඩක් පිං

  • @mudi070sharachchi
    @mudi070sharachchi Рік тому +7

    ගොඩක් කන්නෙ පොල් සම්බෝල ..ස්තූතියි 🙏

  • @DayaPerera-cx1ro
    @DayaPerera-cx1ro Рік тому +2

    වටිනා video එකක්. ගොඩාක් ස්තුතියි, Doctor 🎉

  • @ajanthakumari4797
    @ajanthakumari4797 Рік тому +4

    සාමාන්‍ය කෙනෙක් සහ දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක් කෑම වලට රෙස්පොන්ඩ් කරන විදිය වෙනස් නේද..පොල් සම්බෝල විතරක් නෙවෙයි. ඕනෑම කෑමක්

  • @zx7639
    @zx7639 8 місяців тому +1

    We know that it's good for our body but thank you for your explanation of the mechanism in the body

  • @dammikadammika2724
    @dammikadammika2724 Рік тому +7

    ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි අපට එදා වෙලාවට ගන්න කැ ම වේලක් ගැන ගොඩක් අවබෝද යක් ලබා දෙනවට

  • @indraamarasingha
    @indraamarasingha 8 місяців тому +1

    ඔබතුමා ට තෙරුවන් සරනය්

  • @mareeyajuly1932
    @mareeyajuly1932 6 місяців тому +1

    ඔබට ගොඩාක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි ඔබට පින් අපිව දැනුවත් කලාට

  • @geeganage6328
    @geeganage6328 Рік тому

    දැනුවත් කළාට ගොඩක් පින් ඔබ තුමාට budu saranai

  • @user-rj4mb9kr8v
    @user-rj4mb9kr8v Рік тому +1

    මේ වීඩියෝ හරි වැදගත්

  • @vijithaishani
    @vijithaishani 2 місяці тому

    ගොඩක් වටිනවා ඔබට පින්

  • @zavinirahim5900
    @zavinirahim5900 Рік тому +2

    Thank you very much Doctor. I like to eat pol sambal. From today I will eat pol sambal

  • @thushanipremarathne6566
    @thushanipremarathne6566 Рік тому +10

    ඩොක්ට ජානක වන්නකු මහත්තය මේ ක්‍රමය පෙන්වල දීල ගොඩක් කල්.ඒකෙන් සීයට සීයට ඇස් ඉදිරියේ ප්‍රතිඵල ලබපු සිය ගානක් ඉන්නව .wannaku method නමින් එය හදුන්වනවා .දැන් ඒකට පහර ගහන ගොඩක් අය මේ කමෙන්ට් එකට බැනගෙන එනව කියලත් දන්නවා .ඒ අයට කියන්නෙ කෑගහන්න කලින් කරල ප්‍රතිඵල මාසෙකින් දෙකකින් විඳල එන්න කියල තමා

  • @shanikanonis1726
    @shanikanonis1726 8 місяців тому

    ඔබට ගොඩාක් ස්තූතියි.

  • @aaaa-rh2nz
    @aaaa-rh2nz Рік тому +6

    දැනුවත් කල ඔබතුමාට තෙරැවන් සරණයි

  • @sadfa4306
    @sadfa4306 Рік тому

    ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට ඔබ තුමාට මේහෙම.දැනුවත් කලාට

  • @1948feb04
    @1948feb04 Рік тому +131

    අවුරුදු දාස්ගාණක් මේ රටේ සිංහලයා පොල් සම්බෝල , කිරි හොදි කැවා. ඒනැම කෙනෙක්ට ලේසියෙන් පහසුවෙන් මේවා හදා ගන්න පුළුවන්. කිරි හොද්දක් පොල් සම්බෝලයක් හදා ගන්න බැරි පිරිමියෙක් හෝ ගැහැණියක් ගමේ නැහැ. මේ පොල් සම්බෝලෙ වටිනාකම මේඊ්යේ පෙරේදා බිහිවුණ දොස්තරලට වඩා පැරණි සිංහලයින් දැනගෙන හිටියා. වසර කිපයකට පෙර මේ බටහිර දොස්තරලාම මතයක් ගෙනාවා පොල් හොද නැ පොල්ස්මබෝල හොද නැ.කොලෙස්ටරොල් කියල. ගැමියාට පොල් බාවිතය වැලැක්කුවා. ‍ේ‍දැන් මේ යක්කුම / මෙස් බටහිර දොස්තරලාම කියනවා පොල් සම්බෝලෙ හොදයි පොල් තෙල් හොදයි කියල. අනේ පුකෝ ඔව්යෙ වටිනාකම අපේ සිංහල මුතතුන්මිත්තො වසර සිය ගාණකට පෙර දැනගෙන තමයි කැවේ බීවේ. දැන් එි දැනුම තමුන්ගෙ වගේ අපේ රටේ දැන් ඉන්න මෝඩ හරක්ට කියනවා. මුන් රට වෙද්දු . මේ රටේ මිනිස්සු සිංහල වෙද්දු කියන විදියට දිවි පැවැත්ම ගෙනියනවා නම් අපේ පාරම්පරික ඤාණය බාවිතා කරල නිරෝගි වෙන්න පුවවන්.

  • @HeshaniGalhena
    @HeshaniGalhena 11 днів тому +1

    Godak kaalekin me hoya gatthe....wenada mn nitharama balanawa...

  • @palithalahandapura2963
    @palithalahandapura2963 Місяць тому +3

    තරුණ වෛද්‍යතුමෙක් ඉතාමත් හොඳ මහත්මයෙක්,කිසිදු ලාභ ප්‍රයෝජනයක් නොමැතිව,මෙම දැනුවත් කිරීම,වටිනවා.

  • @KaRajika
    @KaRajika 2 місяці тому

    Me video .එක .අපිට දැනගන්නට labema ගැන අපට වැදගත් budusaranai

  • @dammikai9686
    @dammikai9686 Рік тому

    Bohoma sthuthi obathumata

  • @kamanijayasooriya380
    @kamanijayasooriya380 Рік тому +4

    ගොඩක් ස්තුතියි. ඩොක්ටර්

  • @saniperera2455
    @saniperera2455 Рік тому +1

    බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට හරිම පැහැදිලියි

  • @nandawathiearachchige7424
    @nandawathiearachchige7424 2 місяці тому

    Thank you so much doctor good advice 👍❤️💐

  • @neetaguruge2865
    @neetaguruge2865 Рік тому +1

    ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කරනවාට . ජෙසු පිහිටයි ඔබතුමාට !!

  • @dunuwilagenoman9276
    @dunuwilagenoman9276 Рік тому +2

    බොහොම හොඳ විඩියෝ එක් ..ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි ..

  • @AnushaShiromi-x4s
    @AnushaShiromi-x4s Рік тому

    ගොඩක් ඉස්ටිට් docter මම ආසම kema tamai පොල්සම්බෝල මමත් දියවදියව තියන කෙනක්

  • @padminikyriakou6359
    @padminikyriakou6359 Рік тому +2

    Thank you Doctor God bless you ❤️🙏🙏

  • @nilupadesilva2019
    @nilupadesilva2019 Рік тому

    Thank you very much for the explanation

  • @ayeshachandrasekara-8130
    @ayeshachandrasekara-8130 Рік тому +2

    Good advices doctor ..thanks 👍

  • @gunaranawella892
    @gunaranawella892 9 місяців тому

    Very good excellent explanation, thank you so much sir, these examples are very much relevant to countries like ours, once again thank you so much for your great efforts on behalf of Sri Lankans as well as all human beings.

  • @lastersilva534
    @lastersilva534 Рік тому +1

    Thank you Thank you thank you. Good information as usual. Keep it up please.

  • @SamanThilak
    @SamanThilak Рік тому

    ගොඩක් pin doctor 🙏🙏🙏

  • @kutkur2518
    @kutkur2518 Рік тому +1

    ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති ❤️❤️❤️ බොහොමත්ම පිං

  • @SampathGunathilaka-q1i
    @SampathGunathilaka-q1i 15 днів тому

    Thank you doctor

  • @dissanayakenavaratne2090
    @dissanayakenavaratne2090 Рік тому

    ඩොක්ට , ශිරෝසීස් රෝගය ගැන කරපු වීඩියෝ එකක් තිබේ නම් දාන්න කරුනාකර,, ස්තුතියි ඔබට

  • @malijayaraj7130
    @malijayaraj7130 Рік тому +1

    මම නිතරම කන්න කැමතිම කෑමක් ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි හරිම වැදගත්

  • @nbasugath5061
    @nbasugath5061 Рік тому

    ස්තුතියි දැනුවත් කලාට ඔබට ඩොක්ටර් 🙏

  • @bhagyaisuri8684
    @bhagyaisuri8684 Рік тому +2

    Dr wannaku මෙතඩ් එකේ පොල් සම්බෝල අනිවාර්‍ය ඒකයි .

  • @leelanandabandaraherath2909
    @leelanandabandaraherath2909 7 місяців тому

    ස්තුතියි ❤❤❤

  • @dilshanmahesh9922
    @dilshanmahesh9922 13 днів тому

    Thanks docter

  • @neetagamage1820
    @neetagamage1820 Рік тому +3

    Thank you Doctor. So much appreciated

  • @lasinthawanniarachchi1100
    @lasinthawanniarachchi1100 Рік тому

    ඕබතුමා.ෙග්..පනිවිඩය.ඉතා .වැදගත්.අපි.ෙපාඩිකා.ෙල්.ඉතා .වි.ෙස්ස.කැමක්.හැබැයි.අද.කා.ෙල්.බයයි..ෙකා.ෙලාස්ට.ෙරා්ල්.නිසා.දැනුවත්.කලාට.ෙගාඩක්.ස්තුතියි

  • @injay1109
    @injay1109 Рік тому

    Thank you very much

  • @sujeewashanikarunathilaka1256

    ස්තූතියි ඔබ තුමාට...🙏🙏🙏🙏

  • @nirmasandamali2829
    @nirmasandamali2829 Рік тому +2

    මම ගොඩක් කැමති පොල් සම්බෝල කන්න මටත් කොරෝස්ටරෝල් ගොඩක් වැඩි කෙනෙක්

  • @malanieindra123
    @malanieindra123 Рік тому

    ස්තුතියි 🌹 තෙරුවන් සරණයි

  • @Mar-mf8oo
    @Mar-mf8oo 6 місяців тому

    ahamam ithi baya natuwa pol sambola kana puluwa thank you doctor ❤

  • @Karunawathi-s4y
    @Karunawathi-s4y Місяць тому

    Thanks

  • @ratjaya1328
    @ratjaya1328 Рік тому +2

    ස්තූතියි! ජය වේවා!💐

  • @e.cnugera6313
    @e.cnugera6313 Рік тому

    Very good. This is the staple food of the poor People. Thanks.

  • @kinroostudio8380
    @kinroostudio8380 Рік тому +3

    තම්බපු සහල් ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්න ගොඩක් අය තම්බපු සහල් දියවැඩියාවට හොඳයි කියලා රතු නාඩු

  • @inukaDesilva-r8x
    @inukaDesilva-r8x 19 днів тому

    Godak honda watina vidiyowak bs

  • @geethanjaliediisanayake3321

    Thank you

  • @p.a.sarathkumara5574
    @p.a.sarathkumara5574 Рік тому

    ස්තුතියි

  • @srimathiekuruppu1310
    @srimathiekuruppu1310 Рік тому +1

    Thank u sir very.valuable

  • @chandrikafonseka1088
    @chandrikafonseka1088 Рік тому +1

    Thanks take care

  • @chandimakohombanarachchi3386
    @chandimakohombanarachchi3386 Рік тому +2

    Dr.wannaku method explains this all.

  • @sriyanimangalika5571
    @sriyanimangalika5571 Рік тому +1

    Thank you soo much. godak pin

  • @thilakaranjaniedonadanapal5788

    Ape amma thatha Eda kawe poll sambala eyala nirogi aya Ada eka samahark ayata Madi kamak wage ape rate de siya rata de Siri sapa de kiyana kathawa aththa thanks mahthmayata minisun danuwath kirima gana

  • @jocalicali8888
    @jocalicali8888 Рік тому

    thanks doctor danuwath keruwata 🙏🙏🙏

  • @chandragodage4464
    @chandragodage4464 Рік тому +4

    Thank you so much❤️ doctor Bless you ❤❤❤

  • @n.awimalasena4987
    @n.awimalasena4987 Рік тому

    Excellent

  • @buwanakasaranga7316
    @buwanakasaranga7316 Рік тому +3

    විහිළුවක් නෙමෙයි Docter gal 100g bila pennanna පුළුවනි nam ඉතාමත් වැදගත් Diyawediyawa thiyena එක්කෙනෙක් hari වෙනස් karagani පුරුදු B S ඔබතුමා ta

  • @tilakranasinghe896
    @tilakranasinghe896 Рік тому

    well done sir...well explained

  • @chithra374
    @chithra374 4 місяці тому

    බුදුසරනයි ❤👋👋

  • @wijeyasasa9038
    @wijeyasasa9038 Рік тому

    Theruwan saranay honda danuwath kireemak budusaranay

  • @dineshcsenarathne
    @dineshcsenarathne Рік тому

    මහත්මයා කෑම වර්ග එක එක නැතුව සම්පූර්ණ කෑම වේලක් සමග ප්‍රායෝගික පරීක්ෂණයක් කර පෙන්වන හැකිද? තවද සමපෝෂ සමඟ පරීක්ෂණයක් ඕනෙ .

  • @sanjeewabandarathennakoon8377
    @sanjeewabandarathennakoon8377 5 місяців тому +1

    Alcohol wala balapema sugar and cholesterol walata video ekkak karanna doctor

  • @amaratungah.a6615
    @amaratungah.a6615 Рік тому

    ඔබතුමාට පින්සිදුවේවා.

  • @mangalikaalison6255
    @mangalikaalison6255 Рік тому

    ස්තූතිය 🙏🙏🙏

  • @aranpathchandrasena5473
    @aranpathchandrasena5473 Рік тому

    ගාපු පොල් පැය 4 බැගින් දෙවරක් වතුරේ දමා තිබීමෙන් පොල් වලපොටෑසියමි ඉවත් කලහැකිද
    එසේ කල හැකිනම් දියවැඩියාව ඇති වකුගඩුරෝගීන්ට පොල් සම්බෝල ආහාරයට ගත හැකිවේවිද

  • @sumanasiridesilva1733
    @sumanasiridesilva1733 Рік тому +1

    Good lesson

  • @anomafonseka1142
    @anomafonseka1142 Рік тому

    Danuvath kalate thank you doctor

  • @samsaw6000
    @samsaw6000 Рік тому +1

    ගොඩක් දවසකින්

  • @AdnanMusthafa-ee9ge
    @AdnanMusthafa-ee9ge Місяць тому

    ඩොක්ටර් කඩල පරිප්පු ගැන වීඩියෝ එකක් දාන්න 🥰🥰🥰🥰

  • @rosiirosi2151
    @rosiirosi2151 Рік тому +1

    ගොඩක්. වටිනවා.. වීඩියෝ ව. ටන්ක්ස්

  • @devikamalkanthi9702
    @devikamalkanthi9702 Рік тому

    තැන්ක් යූ ඔබ තුමාට මේගැන දැන ගත්තාට👍👍👍👍

  • @prasadramesha9755
    @prasadramesha9755 Рік тому +4

    කොස්, පොලොස්, දෙල් ආදියේ තන්තු බහුල නිසා කෑවම මොකද වෙන්නේ

  • @indranipathiranage2253
    @indranipathiranage2253 6 місяців тому

    Best video.

  • @janithde5418
    @janithde5418 Рік тому

    Nirogi pudgalayekuge kawata passe glucose matta kiyak thibiya yuthuda doctor?

    • @apekamatadeyak1985
      @apekamatadeyak1985  Рік тому +1

      paya 2kin passse 140 mg/dl adu wenna one.

    • @janithde5418
      @janithde5418 Рік тому

      @@apekamatadeyak1985 thanks oba thumata danuwath karata.

  • @nalindapradeep3242
    @nalindapradeep3242 2 місяці тому +1

    Videyo. Aka balala sambola. Kanawa docto r ta pin dela❤