Perfekt gegen Hamsterbacken, kräftigt Mund und Wangen I Fitness für dein Gesicht
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- Опубліковано 27 лют 2015
- Forme mit deinen Lippen einen ganz spitzen Kussmund.
Glätte entstehende Falten sanft mit den Händen und öffne auch deine Augen ganz weit und jetzt versuche die gespitzten Lippen zur Nasenspitze zu bewegen.
Halte dort die Spannung.
Jetzt bewege die Lippen Richtung Kinn.
Halte dort wieder die Spannung
Komm zurück zur Mitte.
Jetzt bewege die Lippen zu deinem linken Auge.
Halte wieder.
Komm zurück zur Mitte.
Bewege nun deine Lippen zu deinem rechten Auge.
Halte.
Komm zurück zur Mitte.
Jetzt zu deinem linken Ohr.
Wieder halten.
Komm zurück zur Mitte.
Jetzt noch zu deinem rechten Ohr.
Ein letztes Mal halten.
Komm zurück zur Mitte.
Und locker lassen.
Mach eine kurze Entspannungspause und wiederhole die Übung dann noch 3 Mal .
#fit4face #faceyoga #entspannung #hamsterbacken - Навчання та стиль
Bewundernswert....dieses sympathische Lächeln zwischen den Übungen! Mir tut alles weh... ;=)
Dankeschön ❤️
gut gemacht finde ich - und ich muss sagen recht effektiv - weil man damit tatsächlich GesichtsMUSKELN aufbauz- dann macht das auch Sinn - vielen Dank ;-)
immer so ein keuchen nachdem man einen satz gechafft hat xD
Ist doch wie ne Lympdrainage ,mache ich beim Fernsehen ...cool
Es brennt richtig um den Mund herum, anstrengend aber gut !!! LG...
Hallo Ihr Lieben , wie kann ich bei ihnen danken für die beste Übung und tausend mal Danke 🙏 und ich wollte fragen wie kann man die Mund werd absengen könnte man das wieder bauen oder nicht bitte bitte??
Alter es ist anstrengender als es aussieht hahah
wann sieht man ungefähr eine veränderung
Das ist echt anstrengend.
Bilden sich nicht die Fältchen an der Oberlippe, wie bei Raucherinnen? Ich rauche nicht, aber sehe sie sofort verstärkt bei mir. 🤔
Es hilft tut aber echt weh danach
bitte antworten
Es gibt weitaus bessere Übungen- damit ziehe ich mir ja nen richtigen Rüschenmund!
PubbeAnita
verrätst du auch wo es die gibt?
Ich kann nicht mal meine Lippen spitzen 🤔
diese übrung ist krasser abfuck
immer das gleiche. Wo gibts da Unterschiede