Für eine schöne Hals-Kinnkontur I Fitness für dein Gesicht
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- Опубліковано 26 лют 2015
- Drehe deinen Kopf so weit wie dir möglich nach links und drücke deinen Unterkiefer jetzt noch leicht nach vorne.
Du wirst spüren wie sich deine seitlichen Halsmuskeln anspannen.
Halte diese Spannung für 10 Sekunden.
Lass locker und komme zurück zur Mitte.
Drehe den Kopf zur anderen Seite und halte dort die Spannung,
entspanne dich.
#fit4face #faceyoga #entspannung #kieferkontur #hals - Навчання та стиль
Genial,alle Übungen! Vielen Dank,tolles Training.
Vielen lieben Dank, sehr schön auf den Punkt gebracht, angenehme Stimme und sympathisches Modell. Das kann man sehr gut als kurze Pausen in den Alltag einbauen. Toll!
Gar nicht so einfach die Kieferspannung über 10 Sekunden zu halten. Schöne Übung zur Kräftigung. Vielen Dank :)
Super und hilft
Ganz tolle Übungen, macht richtig Spaß mit zumachen!)
Bin kontinuierlich seit Februar 20 dabei!
Hilfts?
@@mourinhov4360 nö, die ist an Kieferkrampf gestroben 😅
👌👏💕
Schiebt man den Unterkiefer vor und lässt aber dabei die Zähne zusammen?
wie oft soll man die Übung machen am Tag/in der Woche ....
Wie lang muss man mit Ergebnissen rechnen
Monate....
hilft das, ein markantes gesicht zu bekommen?
Der Antifeminist yea
🌹❤️👏👏👏👏👏👏👏👏✍🏼👏👏👏👏✍🏼👏✍🏼👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🌻❤️🔆👍👍👍👍👍👍👍👍👍🎄✌️🌹❤️👍👍👍🙏❤️👑
Sehr übertrieben,wenn sie hinterher die Schultern fallen lässt....
Warum
das sollten Sie auch immer mal wieder machen, weil es den Körper entspannt. Wenn wir verspannt sind ziehen wir unbewußt, die Schultern nach oben.