Gegen Doppelkinn, für eine schöne Halskontur I Fitness für dein Gesicht
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- Опубліковано 26 лют 2015
- Hebe das Kinn leicht an und schiebe den Unterkiefer mit viel Kraft nach vorne.
Drücke jetzt noch deine Zunge fest gegen den Gaumen und versuche dabei noch zu lächeln.
Intensiviere diese Spannung zunehmend und halte sie für 10 Sekunden.
Wiederhole die Übung jetzt noch 3 Mal.
#fit4face #faceyoga #entspannung - Навчання та стиль
ich mache diese Übungen täglich es hilft schon,aber das braucht seine Zeit .
Eleonore Hessenberger wie ist es jetzt?
Wie lange hat es denn bei dir gebraucht
Und wie ist es jetzt
Tip Zunge gegen Gaumen drücken, aber nach hinten eingerollt! hilft noch intensiver gegen Truthahn kinn/Hals
Супер гимнастика!
Hammer Kanal
Also ich mache die Übung immer nachdem ich mein Hals eingeölt oder eingecremt habe im trockenen Zustand sollte man das nicht machen das überreizt die Haut und führt zu mehr Falten
Ich habe das mal ne Zeit lang gemacht, aber davon wurde mein Hals irgendwie breiter. Hoffe das geht mit der Zeit weg, aber gerade komme ich mir richtig „bullig“ vor :(
Was soll man gegen Langem Hand machen bitte sagt mir bitte Tipp bitt 😢😭
Lange Hand ?
Ich muss da würgen 😢
Ist es normal während der Übung starke Kopfschmerzen zu haben?
... ist ein Zeichen dass du zu wenig trinkst und da helfen Übungen auch nicht die Haut braucht Wasser viel Wasser viel Liter am Tag ab 40 Jahre
@@@michaelabucher2677 Also daran kann es nicht liegen, ich trinke eher zu viel Wasser, und es fällt mir schwer mich zu zügeln, musste sogar schon einmal ins Krankenhaus deswegen. Inzwischen hat es sich auf ein einigermaßen gesundes Maß eingependelt zum Glück, obwohl es immer noch etwas zu viel ist. Aber Leute wie Du waren die Ursache dass die Störung überhaupt angefangen hatte bei mir, ständig kommt einer und sagt man müsse mehr trinken. Das ist der größte Quatsch den es gibt mit diesem exzessiven Wasserkonsum.
@@FoxyDana nein nicht exzessiv sondern maximal vier Liter zwischen 3 und 4 Liter von mehr ist hier nicht die Rede alles was über 4 Liter ist ist eindeutig zu viel und das soll auch nicht sein... kommt natürlich auch auf dem eigenen Körpergewicht an wenn man schon ganz dünn ist reichen 3 Liter...
Und wenn Kopfschmerzen da sind könnte es auch daran liegen dass die Übungen einfach mit zu viel Druck ausgeführt werden dann lieber weniger Druck oder Kiefer nicht nach vorne sondern ganz normal nur die Zunge in Cobra Form bringen und versuchen zu lächeln das reicht auch.
Oder mit Kiefer nach vorne gestreckt sanft und weniger Wiederholungen auf einmal lieber öfters am Tag auch wenn man aufs Klo ist z.b. kann man das einbauen.
Mit der Zeit bewegen sich unsere Zähne und es ergibt sich auch eine Kieferfehlstellung sollte auch überprüft werden möglicherweise ist über Nacht eine Zahnschiene notwendig.
aha
funktioniert das?
mir fällt kein Name ein ja
mir fällt kein Name ein Ja bei mir ist es kleiner geworden
Leo's CrazyChanel wie lange hast du gebraucht?
@@cataleya2486 l
Bringen die Übungen denn wirklich was? Der Kinn und Kieferbau hat doch was mit dem Knochen zu tun dazu hat man kein Einfluss.
Naja, da gibt's schon Muskeln die werden eben gestärkt und damit etwas breiter/Kantiger. Das entscheidende ist ja das definierte und das bekommt man wie beim Oberkörper nur durch eine Diät hin, damit die kleine Fettschicht verschwindet.
Es geht darum Muskeln zu kräftigen ansonsten wird mit zunehmendem Alter alles schlaff und hängt nach unten ist doch logisch wie das Gesicht dann aussieht. Also ja die Übungen bringen was
Also ich hatte früher eine sehr kantige Kieferlinie,jetzt leider nicht mehr. Mein Knochenbau wird sich ja wohl kaum verändert haben, deshalb denke ich, dass Übungen für Muskeln und gegen Fett und Verbesserung der Haltung mich dort wieder hin bringen 🤞