Huhu nach 3 Monaten ist die prominente Zornesfalte zwar abgeflacht, leider zu tief eingegraben.... trotz Ruhe im Stirnbereich. Danke für die wertvollen Übungen👌
Hallo Tone! Super dass du übst! Wenn die Falte noch nicht weg ist, dann hast du in deinem Alltag noch faltenproduzierende Gewohnheiten! Die Stirnfalten lügen nicht und sind der Beweis dafür. 😅 schau dir unbedingt deine Gewohnheiten im Alltag an! 🙌 wenn du sie abgelegt hast, gehen auch die Zornesfaltenals logische Konsequenz weg. 🙌😎
Also ich mache schon sehr lange diese Übungen und massiere auch zusätzlich den Bereich, aber schon gleich nach dem aufstehen ist die Falte da, also in der nacht anscheinend wird diese beim schlafen wieder gebildet
Hallo Hanna! Geniale Übungen, danke! Bei mir klappt es gar nicht, die Haut zwischen den Augenbrauen so auseinander zu ziehen, dass sie nicht irgendwo Falten macht. Auch wenn ich nur ganz leicht straffe, entstehen irgendwo über den Augenbrauen (vor allem bei den Schläfen) oder auf der Stirn Falten. Was könnte ich anders machen?
Danke für dein Feedback! ☺️ Die Workouts in Hannas Kurs dauern etwa 10-20 Minuten und sind so konzipiert, dass du jeden Tag eines davon machen kannst. 🥰 Lg, Katy, Team Hanna Sacher
Unter den Augenbrauen, also oberhalb der Augenhöhle, habe ich sehr schmerzende Punkte. Ist es normal dass der Bereich weh tut oder sind das dann Verspannungen? Das zieht mir richtig in den Kopf
Es kann gut sein, dass du hier sehr intensive Stellen findest. Wir empfinden dies dann als besonders intensiv oder schmerzhaft, wenn wir Verspannungen in den darunterliegenden Muskeln haben. Dann ist diese Übung umso wichtiger! Denn gerade dann, wenn wir hier Verspannungen haben, haben wir besonders hohen Bedarf für diese Übung! Du kannst die Intensität der Übung einfach etwas anpassen und weniger Kopfgewicht auf deine Knöchel übertragen. So ist der Massage-Effekt weniger stark und du kannst es wahrscheinlich leichter aushalten. Du kannst deinem Körper hier einfach mehr Zeit geben und die Übung dann erst nach und nach steigern. 🙌
Sollte man bei der Übung zur Kräftigung des Ringmuskels die Haut an den Augenwinkeln (bzw. an den Schläfen) eventuell mit den Händen fixieren, um der Faltenbehandlung in diesem Bereich vorzubeugen? 🤔
Trotz abgelegter Verhaltensweisen gehen die Erhabenheiten und die Furche nicht gänzlich weg. Mein Bindegewebe ist zudem schwach. So massiere ich, tape, trigger, mache Hannas Übungen.... Aufgeben ist keine Option☝
tut mir leid, eine Zornesfalte die sehr tief ist, bringt man nicht durch Massage weg. Ich versuche das schon so lange und nichts rückt und rührt sich. Das geht vielleicht in deinen jungen Jahren aber nicht mehr mit 60. Das wäre ja all zu schön!
Danke für dieses Video. Die Kneifübung ist anspruchsvoller als man denkt! Danke!❤
Danke liebe Hanna für die Übungen
Huhu nach 3 Monaten ist die prominente Zornesfalte zwar abgeflacht, leider zu tief eingegraben.... trotz Ruhe im Stirnbereich. Danke für die wertvollen Übungen👌
Hallo Tone! Super dass du übst! Wenn die Falte noch nicht weg ist, dann hast du in deinem Alltag noch faltenproduzierende Gewohnheiten! Die Stirnfalten lügen nicht und sind der Beweis dafür. 😅 schau dir unbedingt deine Gewohnheiten im Alltag an! 🙌 wenn du sie abgelegt hast, gehen auch die Zornesfaltenals logische Konsequenz weg. 🙌😎
Danke. Das motiviert wieder. Bei mir tut sich leider auch gar nichts
Danke liebe Hanna ❤
Danke 😊
Hi, Olga! Sehr gerne. 🥰 Lg, Katy, Team Hanna Sacher
❤❤❤Danke
Also ich mache schon sehr lange diese Übungen und massiere auch zusätzlich den Bereich, aber schon gleich nach dem aufstehen ist die Falte da, also in der nacht anscheinend wird diese beim schlafen wieder gebildet
Hallo Hanna! Geniale Übungen, danke! Bei mir klappt es gar nicht, die Haut zwischen den Augenbrauen so auseinander zu ziehen, dass sie nicht irgendwo Falten macht. Auch wenn ich nur ganz leicht straffe, entstehen irgendwo über den Augenbrauen (vor allem bei den Schläfen) oder auf der Stirn Falten. Was könnte ich anders machen?
Vielen Dank! Wie oft sollte man trainieren?
Danke für dein Feedback! ☺️ Die Workouts in Hannas Kurs dauern etwa 10-20 Minuten und sind so konzipiert, dass du jeden Tag eines davon machen kannst. 🥰
Lg, Katy, Team Hanna Sacher
Unter den Augenbrauen, also oberhalb der Augenhöhle, habe ich sehr schmerzende Punkte. Ist es normal dass der Bereich weh tut oder sind das dann
Verspannungen?
Das zieht mir richtig in den Kopf
Es kann gut sein, dass du hier sehr intensive Stellen findest. Wir empfinden dies dann als besonders intensiv oder schmerzhaft, wenn wir Verspannungen in den darunterliegenden Muskeln haben.
Dann ist diese Übung umso wichtiger! Denn gerade dann, wenn wir hier Verspannungen haben, haben wir besonders hohen Bedarf für diese Übung! Du kannst die Intensität der Übung einfach etwas anpassen und weniger Kopfgewicht auf deine Knöchel übertragen. So ist der Massage-Effekt weniger stark und du kannst es wahrscheinlich leichter aushalten. Du kannst deinem Körper hier einfach mehr Zeit geben und die Übung dann erst nach und nach steigern. 🙌
@@hannasacher1436 Ganz ♥️lichen Dank für diese ausführliche und hilfreiche Antwort 😘
Sollte man bei der Übung zur Kräftigung des Ringmuskels die Haut an den Augenwinkeln (bzw. an den Schläfen) eventuell mit den Händen fixieren, um der Faltenbehandlung in diesem Bereich vorzubeugen? 🤔
Soll man die Übungen morgens oder besser abends machen?
Meine Zornesfalte ist so rief,da kann man nichts mehr machen
Trotz abgelegter Verhaltensweisen gehen die Erhabenheiten und die Furche nicht gänzlich weg. Mein Bindegewebe ist zudem schwach. So massiere ich, tape, trigger, mache Hannas Übungen.... Aufgeben ist keine Option☝
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tut mir leid, eine Zornesfalte die sehr tief ist, bringt man nicht durch Massage weg. Ich versuche das schon so lange und nichts rückt und rührt sich. Das geht vielleicht in deinen jungen Jahren aber nicht mehr mit 60. Das wäre ja all zu schön!
Ich bin 45 und massiere und trainiere seit bestimmt 6 Monaten. Weniger ausgeprägt ist se dadurch leider nicht.