أسرع دايت يخسسك ووزنك يثبت بعده و ميزيدش ابدا !!!
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- دكتور احمد عبدالفتاح يحدث عن اسرع دايت للتخسيس و حقيقة الدايت السريع و مميزاته و عيوبه و البديل عنه و كيفية تطبيقه
لينك الانستجرام instgram
/ drabdelfatahpage
للمتابعة اونلاين
www.dareurbody...
لينك الفيس بوك facebook
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
دائما استشر طبيبك الخاص فالمعلومة المقدمة .
احسن دايت. كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم. حسب ابن آدم لقيمات يقمين صلبه فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
ممكن حضرتك تعملنا فيديو عن ازاى نثبت وزننا بعد الدايت
دكتور عادي تسوي فيديو عن كيف تنحف لاكن للمراهقين الي تحت سن 18
ايوا بعد اذنك يا دكتور
قناه كابتن كريم عامل فيها فيديو من مده للاطفال
@@EmanMohamed-ml5nu ايوه عارفه بس في فرق بين أطفال ومراهقين👍
@@al_hanooof7831 اقل من 21 سنه بيعتبروه اطفال
@@EmanMohamed-ml5nu لا وين يعني انا طفله😂😂
افكار رائعة جدا وخطوات بسيطة تساعد في نزول الوزن شكرا لك دكتور يعطيك العافية
أول تعليق
لو سمحت صلي على النبي 💜
صلي الله عليةوسلم
اللهم 💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺ💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ'الَلَـﮬ̲̌ﮧَـمﷺْ💮❤صََلَِّﷺوََسََـــلَِّـم💮❤وََبََارَِكَ
ْ💮❤عََلََىَ سيدنا ﷺ💮❤مـَُحَـمـََّــــــدٍَﷺْ 💮❤وِأّلَهِ وِصٌحٌبِهِ أّجِمَعٌيِّنﷺِ'💮❤'الَلَـﮬ̲̌ﮧَـمﷺْ💮❤صََلَِّﷺوََسََـــلَِّـم💮❤وََبََارَِكَ
ْ💮❤عََلََىَ سيدنا ﷺ💮❤مـَُحَـمـََّــــــدٍَﷺْ 💮❤وِأّلَهِ وِصٌحٌبِهِ أّجِمَعٌيِّنﷺِ'💮❤اللهم 💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺ💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️#اللهم💞ﷺ🌿_صل💞ﷺ🌿_على💞ﷺ🌿_💐محمدﷺ💞💐🌿و_آل💞💐🌿_محمد💞💐ﷺ🌿💐_وسلم💞💐ﷺ💐🌿🌺_تسليما💞💐ﷺ🌿💐_كثيرا💞💐ﷺ💐🌿_صلى💐💞🌿ﷺالله_عليك💐💞ﷺ🌿_💐💞يا🌿_💞💐حبيب💞💐_💞💐الله💞💐ﷺ🌿💐💞محمد💞💐💞🌿ﷺ💐♥️💐♥️💐♥️💐♥️💐♥️أنت الأحسن🙏لا مثيل لك
ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّسمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷 🌺꧂꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ💙꧁❣️ﷺﷴ❣️꧂💫ﷺﷴ💙💫ﷺﷴ
عليه افضل الصلاة والسلام💜
عليه افضل الصلاة والسلام يا حبيبى يا رسول الله واللهم صل وسلم وزيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه الصلاة والسلام
لو ممكن فيديو عن ليه نزول القسم السفلي من الجسم الاجناب والهنش والفخد صعب نزلهم ليه النزول فالمنطقه دي بينزل ببطء وهل في حل تزود نزول المنطقه دي
دكتوري الفاضل بارك الله في عمرك أفضل دكتور في الدنيا بجد تشرفت بالتعامل مع حضرتك اصبحت الان في اسعد حالاتي بفضل الله نزلت 24كيلو ومستمره ان شاء اول مره نعمل دايت ونكون سعداء
ياريت تقوليلي عملتي ايه بالظبط لان بداه وتعبانه عندي غضروف والدكتور بيقوللي لازم اخس
@@amira_hatem نفذت كل تعليمات الدكتور بالحرف منعت السكر والعيش والارز والمكرونه مافيش حاجه اسمها وجبه فري قبل شهرين
@@Roma-xk7uq 10اشهر وكنت متابعه اون لاين زي بيقول باامشي بالحرف
@@amira_hatem وجبة واحدة في اليوم. ممكن اي مشروبات باردة او سخنة... بس مش عصير فواكهة... بس من غير سكر. مع منع الحلويات تماما والكاربوهايدريت. والله نزلت اكتر من ٢٠ كيلو في سنة
@@_fayrouz9285 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كنت طول اليوم اشرب مشروبات حارقة للدهون مثل الكمون والليمون ومغلي البقدونس والزنجبيل والكركم. في على اليوتيوب فيديوهات كتيرة عن المشروبات الحارقة. وكنت بحدد الساعة ٥ ال ٦ مساء للوجبة المكونة من اي نوع بروتين - لحم دجاج سمك بيض.. الكمية حوالي ٢٥٠ غرام. مع سلطة خضراء يستحب اوراق خضراء مثل الخس والجرجير والبقدونس والسبانخ او اي اوراق خضرا من غير بندورة او بصل. وبعد الجبة اشرب شاي اخضر مع ملعقة صغيرة بردقوش مع ٥ حبات مسمار قرنفل. اغلي الماء واتركيها ١٠ دقائق ثم صبيها فوق الشاي الاخضر والبردقوش والقرنفل. اذا الماء مغلي مباشرة تذهب فوائد الشاي الاخضر. ربنا يقويكي.
لو سمحت يا دكتور عاوزة ريجيم للغدة الدرقية ونقص فيتامين د
نصايح حضرتك روعة الدايت متابعة لحضرتك 💝💝💝
بصراحه كلامك من النهايه يا دكتور
جزاكم الله خيرا
يا دكتور اعملنا فيديو عن نظام اللوكارب بالتفصيل وشكرا لحضرتك جدا 💙💙
عايزه اخس بالمشي بس ي دكتور..
وفعلا بداءت شكل جسمي اتفير. ياريت حضرتك تنصحني اعمل ايه...
تعبت والله من الرجيمات بكرها
بفضل الله ثم بفضلك وصلت الى الوزن الي انا عاوزو اشكرك يا دكتور ربنا يجعلها في ميزان حسناتك
عملت اييه من فضلك
@@imaneelhili8034 صيام المتقطع الوجبة الواحدة
ممكن اعرف حضرتك عملت ايه
دكتور حضرتك انا عندي مشكله فرحي نص سبعه وانا 106 وطولي 170 س ومليانه من الدراعات والكرش والجناب ممكن طريقه دايت أو حتي حضرتك تنصحني ب أدوية أو حتي أسماء اجهزه أي حاجه أو طريقه تظبط معايا الدنيا ع الأقل الدراع لأن الفستان لما قيسته كان عندي مشكله فيه وملكتش فستان مظبوط وبردو الكرش حاجه مستفزه حضرتك تنصحني ب اي
يا ريت تتكلم اكتر عن خمول الغدة و زيادة الوزن السريعة جدا اللي بتسببها و ايه الحل
انا كيتو وصيام متقطع يادكتور وبخس ببطئ لكن عادي الحمدلله وجهي مش شاحب ولا نحيب ويمارس رياضة خفيفة لأني مريضة سكر اصلا والحمد لله
شكرا يا دكتور بفضل الله ثم توجيهاتكم وصلت إلى انا فيه
حضرتك عملتي الكيتو والمتقطع ياريت تقوليلي أزاي
فعلاً وهو ده اللى حصل معايا نزلت فى فترة كبيرة بس طلعت من رمضان والعيد بعد كمية الحلويات توقعت انى هزيد وبالعكس نزلت كيلو
عملتي اييه
جزاك الله خيرا يا دكتور
ممكن سؤال من فضلك
اللى فهمته من كلام حضرتك ان الدايت السعرات كويس بس مش حيظبط مقاسات انا كده فهمت صح ولا غلط
طريقة عمل كفته الارز
كلام من ذهب تسلم يا دكتور
ياريت يادكتور تتكلم عن عدد ساعات الصيام المناسب للمراه
ممكن فيديو عن الفيتامينات المهمه ف الدايت و الناس اللي فعلا كانت ماشسه علي دايت كميكال لفتره طويله و خست كتير بس رجعت زادت تاني تعمل ايه
جزاك الله كل خير يا دكتور كلامك يتبروز
دكتور أنا كنت ماشيه علي نظام السعرات والصيام المتقطع وفعلا النتيجه جميله جدا في خلال 7شهرو من 85 كيلو ل 62بس دلوقتي عندي شراهه في الأكل ومش عارفه أعمل إيه ياريت الرد دكتور
ماشاء الله حلو أووي ..عملتيه أزاي ياريت بالظبط ..وشكراً🙏
مره اشتريت ادويه من النت كنت هموت والله لولا فضل ربنا ووقفت ف الوقت المناسب الكلام ده من ٢٠١٦ ومن ساعتها وانا تعبانه اوى ودماغى بحس حصل فيها حاجه
بلاش تشتروا اى ادويه يا جماعه انا اساسا كنت مستحيل اشتريها وكنت ضدها بس جيت استعجلت وزهقت اشتريتها وكانت الناس إلى بتبيعها بتجرب فيا حرفيا بيغيروا ف طريقه اخذ الجرعات بسال انتى دكتوره تقولى لا ! واول ما باعتلى المنتج عملتلى بلوك
ف نصيحه بلاش حد يجرب اى ادويه غير أن لما اشتريتها لقيت شعره بنى ادم متغلفه مع علبه الكبسولات والله زى ما بقول ملفوفه تحت السلوفان كانت بتقول منتج أمريكى طب ازاى ده شكله متغلف تحت بير السلم 🤦
شكرا يادكتور ....
كلام مظبوط وعقلانى جدا🍏
Merciiiîi ,j'ai tout compris🤔
ادعولي بالله عليكم اخس بسرعه واجيب مجموع يفرح اهلي انا في 3 ثانوي ادعولي ياجماعه فضلا وليس امرا
احلف بالله
@@منوعاتدينيةوثقافية-و8ش ايه ده ليه
إن شاء من المتفوقين ومن الخاسين
@@user-jj4hg9vm4p ربنا يكرمك ويبعد عنك بنات ولاد الحرام
@@rawanhussein8282 الحلف باالله ليس بالنبي الكريم
بعمل لايك من قبل ما اكمل الفيديو لاني بثق في حضرتك 🌹🌹
حرفيا اول مره اقتنع بكلام زي ده واول مره اقرر اني منلش بسرعه ومهتمش بالميزان ...شكرا جدا بجد اسلوبك رائع جدا ربنا يوفقك يارب
سلام دكتور ممكن تحكي عن يوم الفري
دكتور ممتاز
عايزين نظام لمريض خشونة الركبة يخس ٣٠ ك عن وزنه الحالي . كيف ذلك يادكتور ؟
تم
ياريت تتكلم عن التثبيت لان كل ما اخس ارجع اتخن اكتر
فى برنامج اسمه رشاقه بيحسب السعرات الحرارية للوجبات والى محتاجينها فى اليوم والميه
شكرا كتير لمعلوماتك القيمه دكتور ...انا اطلعت ٥كيلو عن وزني ...مع اني لسا ملتزمه بلحميه ...بس نظام نومي اتغير ...مابنام غير ساعتين ...هل هاد الو دور بعدم النزول
مــــسـۧـﮧاء الــ؏ـــــﮧافــيـﮧ…❀ . . دكتور 🥼 آٌنـّ'ℳΈ'ـّيٰ مشيت على الدايت صار 15يوم ومتابعه ڪـٰٰ͜ــل فيدوهاتك والحمد لله شفت فرق كبير بجسمي كان وزني 82وهسه صار 79 ومستمره بالدايت بًـάsً฿ـًـً﴿ۧ✋ۜۧ﴾ـًسً. آٌنـّ'ℳΈ'ـّيٰ اشكي مَـِύ المفاصل اخذت فيتامينات منها
فيتامين D
فيتامين C
فيتامين Bكومبلكس
وحديد
ﯾﺂڕيـٓـٰټِ ⁞ ترد على تعليقي ارجوك آٌنـي متابعتك مَـِύ العراق
معلومه هامه آٌنـّ'ℳΈ'ـّيٰ عندي هشاشه بالعضام
وعندي خمول بالغده النخاميه بليز جاوب على تعليقي
طيب ازاي نعرف كم سعرة نحتاج انا وزتي ٧٤ كيلو اكلي خفيف اوي بس وزني ثابت
كلام سليم
الله يعطيك العافية
مرحبا دكتور. نظام غذائي للحوامل من فضلك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عامله نظام الصيام المتقطع وخسيت عليه وهو جميل بس انا عايز اعرف ممكن امش عليه شهر وافصل يوم مثلا او اسوع وارجع تاني ولا مينفعش
وجزاك الله خيرا
لو سمحتي ممكن تقولي عملاه ازاي
@@user-kx7yr5vr8d اسمحي ارد عليكي بتصومي سته عشر ساعه وتفطري ثماني ساعات والبدايه والنهايه حسب ظروف يومك يعني لو بتصحي تسعه وفطرتي عشره الصبح يبقى تتوقفي عن الطعام سته مساء وهكذا مع عمل نظام غذائي يساعدك على نزول الوزن
فعلا الورقة اللي بتتوزع كدايت للجميع افشل طريقة الله ينور عليكي عشان بتخاطب عقلنا
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اول لايك لدكتور احمد
بالله عليك عاوزا حاجه لسد الشهيه والله عندى حاله نفسيه
احسن حاجة وعن تجربة بدور القاطونة ملعقة قبل الاكل مع كباية ميا رهيبة والله
@@drines6532 ايه القاطونة
@@user-yr9ju1lp1k بذور شبه السمسم بس بني
هو فعلا كدا كل واحد حسب اكله ايه يعني في ناس بتعمل دايت معايا كانت بتاكل ٤ ارغفه عيش في الوجبه لما نزله لواحد خسه جدا عني وانا مش باكل عيش كتير ربع رغيف وبنزل نصي كيلو بس في الاسبوع
ايه سبب تجمع الدهون في مكان واحد معين في الجسم
ازاي اكل تاني بعد ماخلص دايت هرجع ازاي اشرب نسكافيه مثلا او اكل برجر يعني بنسبة اد ايه عشان بردو تبقى محسوبة من غير مارجع
كل الشكر
شكرا لحضرتك دكتور 💙💙
جزاك الله خيرا يادكتور
دكتور هو انا لو شربت فى نظام الدايت بتاعى نسكافيه بلاك عليه لبن وحطيت عليه نص معلقة سكر دا غلط ؟!
حضرتك أفضل طبيب تغذيه
باخذ 2توست اسمر بلافطار والعشاء 2توستوست معالق رز كمية النشويات صحيحه دكتور ا رجوالرد
بلاش نشويات فى العشا
ممكن نظام غذائي للمرضعات ويكون بيخسس من فضلك دي فكرة الفيديو بتاعتي
كيف تسبيت الوزن لو سمحت
دكتور اخدت حقن بواسطة دكتور للتخسيس. وقفتلى الحرق وفيتامين د عندى منخفض جدا ولما جيت اخد فيتامين د حصلى حساسيه فالدكتور وقفه ماالعمل
لا حول ولا قوه الا بالله..شفاكي الله وعفاكي🙏
يادكتور انا وزنى ثابت جدا جدا جدا بقالى سنة ومش بيتحرك ومحبطة ومش عارفة اعمل اة بس مقاسي بينزل
Please, how can I calculate my need of calories per day?
Go to to Google and search (tdee)
And write your age and weight
جزاك الله خير والله انا بسمع كلامك وبستفيد منه
وفعلا انا من اول شهر ٦ وبدائت في دايت لو كارب ووزنت نفسي اول اسبوع وزني 70 كيلو وفعلا الحمد لله اول 3 اسابي جسمي نزل بشكل ملحوظ وبمقاسات الجسم ووشي كان كويس والدنيا تمام وطبقت الصيام المتقطع وعملت الوجبه ال24 ساعه ودي فرقت معايا جدا في اول اسبوع عملتها وكررتها الاسبوع دا بس مش حسه انها نزلتني زي اول مره و عندي مشكله انا في رابع اسبوع دلوقتي وشي ابتدي يخس وحسه اني مابقتش انزل زي الاول دا ممكن يكون مابخدش العناصر الغذائيه بالمضبوط مع العلم انا بلعب زومبا
انا محتاجه انزل حوالي 10كيلو طولي 152
ارجو من حضرتك الرد
ازى حضرتك يا دكتور ، انا متابعاك دايما وبحب شرحك ، لكن انا عملت المشروب بتاع جنزبيل وكركم وفلفل اسود دا معمليش اى حاجه لمدة شهر ومستفدتش غير مرارة طعمه الوحش وحرقة المعدة والزور 💔💔💔
يادكتور هل فعلا خلاياء البنكرياس تتجدد بعد الحميه والصيام والمتقطع عن السكريات والنشويات ارجو الرد
دكتور اسفه راح اطول بالشرح اني ولدة توئم ورجع وزني الطبيعي وبعدين صار عندي نقص فيتامين وبديت اسمن كتير شلون اكدر اعالج نقص الفيتامين بسرعه شكرا لحضرتك
كلامك مظبوط جدا جدا
دكتور انا خسيت فرمضان ٨ك خايفة ارجع تانى اعمل ايه
لو كان نظامك الدايت صح ماراح يرجع الوزن يعني لو اكلتي بالدايت وجبة فري وما خربتي معدل الحرق ما ترجعي تسمني ازيد
انا فعلا خسيت جامد جدا ب دايت قاسى جدا وبعدين بدات اتخن ومش عارفه اعمل ايه ، المفروض ابدا من جديد تانى على نظام صحى اكتر!
بارك الله فيك
السلام عليكم ممكن حضرتك تكلمنا عن جلسات الهايفو والكراهية بتاعت التخسيس
مهما سمعت فيديوهات مبثقش غير في كلام حضرتك
دكتورنا الفاضل
سوال محيرني ليش لما اوقف الرياضيه جسمي زيد يرتفع اكثرمن الاول
وهل ان وقف الرياضيه تسمن فعلا؟
جزاك الله خيرا يا دكتور الصيام المتقتع امشي عليه على طول ولا
اكيد لا أمشي شهرين وكل عشر ايام عملي يوم بدون صوم
بالله عليك ساعدني وزني ١١٥
لوسمحت يادكتور انا في ثالثه اعدادى خسيت بلادويه ورجعت ثاني مجرد ابطل الحبوب اطخن تاني اعمل اى لو سمحت ساعدنى اعمل اي
ممكن بعد اذن حضرتك تكلمنا عن تكيس المبايض ورجيم مناسب معاه ولو ف أدوية تساعد وشكرا
الله ينور عليك ما شاء الله
الكارب سايكل لو حضرتك تعمل حلقه عنه
انا بشرب اربع مرات شاى اخضر على اسود على قهوة من غير سكر هل كتير ولا عادي
عامل معاكي نتيجه؟
ممكن أعرف كيفية المتابعة مع حضرتك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته امهر دكتور
دكتور طب لو كنت بعمل psmf وعاوزة اعمل زي م انت بتقول كده احول عادي للنظام الكيتو او لو كارب ولا مش هخسسس ياريت ترد عليا بليز😊
دكتور هو انا حرقي ضعيف جدا جدا جدا حتى لما بلجأ لاساليب دايت مناسبة مش بتجوع مش بخس بسهولة وبتخن تاني اسرع برده في حل للحالات اللي شبهي لاني يأست جامد وجربت كل حاجة ووزني مش بيقل عن ال85 مهما حصل حتى لو تخنت عنها شوية سهل اخسها تاني بس مش بنزل ابدا عن ال85 ......في حل للحالات اللي شبه معدومة من الحرق
عندى كسل شديد ف الغده الدرقيه ونقص فيتامين د شديد
وللاسف بردو عندى انزلاق غضروفى ف الفقرات القطنية مع العجزية
ووزنى زاد فوق ال 30 كيلو ف اخر 3 سنين
اعمل ايه
نفس المشاكل و اكثر كمان.... و نفس زيادة الوزن الله يشافينا و يشافيك. ابدئي ريجيم الصيام المتقطع. لازم شرب دواء قصور الغدة و الفيتامين د
@@kmanelgh5233
اللهم امين يارب العالمين
المشكلة أن طبيعة شغلى مفيهاش حركة نهائى
وده مزود المشكلة
جربي المشي. انا بفضل الله و تظبيط نظامي الغدائي خسيت ال30 كيلو في سنة و نصف
مساك سلامه وعافيه ياريت عندي عمليه للركبتين
يارب يسعدك ويعافيك ويويوفقك يارب
بجد شكرا
الله يعطيك العافيه
ازاي احسب السعرات
الي حضرتك بتتكلم عنها
أنا بجوع جدا باليل أعمل إيه يادكتور
انا عمليا اكتشفت ان مفيش حاجه اسمها سن ف الدايت بس السن الاكبر بيحتاج مننا مجهود اكبر ....انا زوجي عنده ...ه٦ سنه وطلع من رمضان زايد وزن عن المعدل الطبيعي بتاعه ومن رمضان حتي الان بينزل كل يوم يمشي فقط بدون ما يقلل اكله بس طبعا بعد عن السكريات والنشويات الكتيره ...وخس جدا أكتر من المعدل الطبيعي ....يعني طوله ١٧٣ وصل الي ٦٥ كيلو ف خلال اقل من شهرين ..وكان ٧٥ ....بس انا مش عارفه حتصدقوني ولا لا والله وصل انه يمشي علي البحر من محطة الرمل الي ٤٥ علي البحر ...بس ده جه معاه بالتدريج ...انا حعمل ذيه ....ان شاء الله .
يسلم كلامك الله عليك
يعطيك الصحة
مرحبا دكتور احمد ممكن تجاوبني اني بنت وزني 115 عمري 25 سنه طولي 150 والله تعبت من الوزن الزائد ممكن دايت صحي امشي علي ارجو الرد ❤️❤️❤️
يا دكتور من فضلك يا ريت تعمل فيديو عن الخروج الآمن من الدايت
انا عندي 17 سنة ووزني 120 كيلو قولي علي ريجيم ينزل وزني ميكونش معقد يعني قولي افطر اية واتغدي اية واتعشي اية وباقي التفاصيل
متستنيش يقولك ابدأي عالطول طالما قررتي ابحثي ع أنظمة واختاري اللي تقدري تعملية
وجبة واحدة في اليوم مع منع الكاربوهايدرات والحلويات. والله خسرت اكتر من ٢٠ كيلة خلال سنة. ممكن تشرب اي مشروبات ساخنة او باردة من غير سكر طول اليوم
لو سمحت يا دكتور هو ينفع النظام ده لو عندى ضغط مرتفع و كسل غدة درقية؟
لوسمحت يادكتور تنزل جدول دايت لسن الخمسين
دكتور انا في حالة اكتآب قبل رمضان كنت عاملة رجيم الصيام المتقطع نزلت ب7 كلغ رمضان اكلت كثير حلو ومالح وخبز ونشروبات غازية الآن مقدرتش ارجع للرجيم واصبح عندي شراهية مخيفة واجوع على طول ارجوك دكتور بمذل تنصحني رأيك يهمني وحيفيدني كثيرا اجرك عند الله ابف شكر تحية ومتتبعتك من الجزائر
ابدئي بالصيام المتقطع وتقليل الاكل
و اهم حاجه تقليل النشويات عشان متجوعيش وقت الصيام
@Amina الرز والعيش والمكرونه والبطاطس
@@عبدالرحمنالشيخ-ط7ج شايفه ناس كتير مجربه الصيام المتقطع..فعلاً ممتاز كده..وفي تجربه لحضرتك ولا لااااا..وشكراً🙏
كلام جميل
صيام متقطع علي طول؟ دايما؟ مش ممكن.. ياريت الجواب. اشكرك
لو سمحت يادكتور انا عملت صيام متقطع ونزلت عليه مقاسات والحمد لله بس لسه وزني زياده محتاجه انزل وزني مع المقاسات ولما عملت الصيام بقيت اكل مرة واحده وبتعب لو اكلت زياده ومعدتي بتتعب مع العلم عندي ارتجاع مرئ ودا غلط اني اكل مرة واحده وممكن اثبت ومنزلش تاني وايه الحل ودا بدا يضعفلي جسمي واسناني لو حضرتك تقول ع فيتامينات او كالسيوم او الحل ايه
اولا...شفاكي الله وعفاكي
ثانياً..ليه وجيه واحده..مش المفروض ثلاثه ؟
دكتور شاطر 🙈
اتكلم عن القاولون التقرحى لو سمحت اصح اطعمه ايه والاكلات الممنوعه ايه بالله عليك