مشروبات تزود معدل الحرق و تسد الشهية تمامًا 1 ( الشاي الاخضر ) 2 ( الشاي الاخضر و الزنجبيل ) 3 ( القهوة ) 4 ( عشبة المورينجا ) 5 ( ملعقة صغيرة بذور الشمر و نصف ملعقة صغيرة شاي و ملعقة صغيرة قرفة و شريحتين ليمون ) فاعلة خير 👌🙂
الله يوفقك يادكتور وبحيي الشعب المصري كله بس هل شرب القهوه وعليها معلقه صغيره من زيت جوز الهند يبطل الصيام وهل تناول مشروب الكاكاو الخام من دون سكر يبطل الصيام ؟؟ومشكورر جدا سوريه بحضرك من تركيا وبتابع كل فيديوهاتك بلتوفيق دائما🤲
من فضلك يا دكتور ممكن اخذ شاي اخضر على معدة فاضية او شاي احمر بعد الصحيان او قهوة بدون سكر في فترة الصيام لاني بفطر بدري ٨ مع العلم اني بآخذ الايثروكس ٥ فجرا وشكرا لحضرتك
بعد اذن حضرتك انا بقالي خمس شهور كيتو وخسيت وصلت للي انا عايزاه بس بقالي اربع ايام باكل كل اللي نفسي فيه اعمل ايه عشان ارجع كيتو تاني وهل ينفع احرق بعد كده ولا لا
نظام الصيام المتقطع اللي الدكتور قال عليه ومنعت العيش والرز وبستخدم شوفان ..ساعات باكل مكرونه ف الغدا بس 5ملاعق وبشرب مايه سخنه بلمون اول ما اصحى وكمون بلمون أو قرفه بعد الاكل وبتمرن
دكتور جزاك الله خير بعد ااذنك انا كنت عامله دايت وكان وزني ٩٧ ونزلت لحد ٧٥ كيلو الحمد لله بس تعبت الفتره الي فاتت وجالي كرونا وانا مريضه حساسيه صدر وكنت علي جهاز تنفس وكانو ضغطين عليه بالاكل علشان العلاج الحمد لله خفيت بس طلعت زايده تلاته كيلو في شهر ممكن تفدني اعمل ايه مع العلم اني ماشيه علي بخاخ وحبوب للحساسيه
لوسمحت يعني ايه الأنسولين يعلي طيب ماهو كويس انه يعلي لان الأنسولين عندما يعلي يحرق السكر صح لو ممكن حضرتك توضح النقطة دي وخصوصا ان انا عندي سكر وباخذ جلوكوفاج 850 مرتين
متعمل حلقه ي دكتور عن كل المشروبات الي مسموحه في الدايت او بمعني اصح نفهاش سعرات حرارية كتير عشان نستفيد اكتر مش شرط تكون بتساعد علي الحرق بس اهو نتسلي ونوع بينهم عشان منملش
@@saharaboelkheir7756 كنت اول ما اصحى من النوم اشرب كمية حوالي نصف ليتر ماء وبعدين اشرب القهوة على الريق، أما المورينجا كنت استعمل ملعقه طعام مع ملعقة قرفه على كوكتيل موز وافوكادو وبدون اي اضافات تانيه واشرب الكوكتيل هاد بفترة المغرب تقريبا وبالليل آكل لبن روب مع ملعقة كمون قبل النوم.
@@saharaboelkheir7756 افضل بروتوكل اعطاني نتيجه شرب القهوة على الريق وعدم الافطار ووجبة الغذاء كانت متأخرة فترة العصر ولازم تكون غنيه بالبروتين بدون خبز والمورينجا ملعقه واحده مع ملعقه قرفه على كوكتيل موز وافوكادو عند المغرب وبالليل لبن روب مع كمون واذا امكن سلطة خضروات افضل وبهالطريقه نزل وزني بالتدريج من الشهر الاول ولكن اهم ملاحظه انه لازم تكون كمية البروتين عاليه وإلا رح تنهار العضلات وهيك دمار شمل للجسم...
@@saharaboelkheir7756 مافي امساك طالما الخضروات موجوده لو مرة على الاقل لا يمكن يكون فيه امساك لكن أكون صريح معك استخدم مكمل البكتيريا النافعه probiotics كبسوله وحده على معده فاضيه بتساهم بشكل كبير بتنظيم الامعاء وحتى نزول الوزن لانه اذا كانت بكتيريا الامعاء صحيحه ومتوازنه كل الوظائف الحيويه بالجسم بتتحسن بشكل عام ومن ضمنها عمليات حرق الدهون وامتصاص العناصر الغذائيه بشكل سليم...
دكتور محترم وشاطر جدا تحياتي لحضرتك 🌹
لو سمحت يا دكتر عايزين نظام لوزن ٩٠ نمشي علية من فضلك
شكرا يادكتور❤️
جزاك الله خيرا عنا 🌹🌸🌹
احلى شي بالفيديو سريع خفيف لطيف.. ومعلومة مبسطة 👌
اشرح يا دكتور الصيام المتقطع اذا سمحت
دكتور سمعت في قناه اخري ان اللييمون في وقت الصيام المتقطع بيكسر الصيام علشان فيه نسبه سكر رآي حضرتك ايه وشكرآ لمجهودك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وطبعا كعادة بنستفيد بكل معلومه حضرتك بتقوله جزاك الله كل خير
الحمد لله نزلت من 110 الى 90 في 3 شهور
ازاى ممكن الطريقه
ممكن الطريقه لو سمحت
ممكن الطريقه لو سمحت
مشروبات تزود معدل الحرق و تسد الشهية تمامًا
1 ( الشاي الاخضر )
2 ( الشاي الاخضر و الزنجبيل )
3 ( القهوة )
4 ( عشبة المورينجا )
5 ( ملعقة صغيرة بذور الشمر و نصف ملعقة صغيرة شاي و ملعقة صغيرة قرفة و شريحتين ليمون )
فاعلة خير 👌🙂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فضلا هل خلطة الشمر وشرائح اللمون والقرفة نحط عليها ما مغلى ام بارد؟
شكرا حبيبتي 💝 ارميي 💜
@Meryem Cnd لاء طبعا ساده ومن غير لبن
انواع الشاي الأخضر لوسمحت
@@shimaakaf شاى اخضر احمد تى افضل نوع جربته وبالشفا لنا جميعا
هسا انا منعت العيش الابيض واستبداله بالعيش الاسمر بكل واجبات ينفع او بضل محافظ ع وزني يا دكتور
لو سمحت يا دكتور انا علطول نفسى فى حاجه حلوه اعمل ايه عشان اقلل السكر وشهيتى من ناحية الحاجات الحلوة وشكرا جزيلا لحضرتك
والله دكتور احمد بتستفيد منك بجد الي بتقولو صح شكرا 🌹دكتور 🌹🌹👍👍👍👍
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وسيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه
اية أنواع الشاى الأخضر المحترم؟؟؟
عايز نظام ل ١٠٠ كيلو
الله يوفقك يادكتور وبحيي الشعب المصري كله بس هل شرب القهوه وعليها معلقه صغيره من زيت جوز الهند يبطل الصيام وهل تناول مشروب الكاكاو الخام من دون سكر يبطل الصيام ؟؟ومشكورر جدا سوريه بحضرك من تركيا وبتابع كل فيديوهاتك بلتوفيق دائما🤲
من فضلك يا دكتور ممكن اخذ شاي اخضر على معدة فاضية او شاي احمر بعد الصحيان او قهوة بدون سكر في فترة الصيام لاني بفطر بدري ٨
مع العلم اني بآخذ الايثروكس ٥ فجرا
وشكرا لحضرتك
ربنا يوفق انت شاطر وممتاز
لو سمحت أنا بعمل مشروب كله علي بعضه مكون من قرفه زنجبيل كركم كمون كزبره وشاي اخضر بفضيه علي هل دا غلط لما يكون كله مع بعضه
لوسمحت ي كتور ممكن تقول نوع كويس من الشاى الاخضر استخدمه
اخيرا اتكلمت علي المورينجا ي دكتور ♥💕
ممكمن ترشحلنا بقي نوع شاي اخضر حلو
م0
سؤال اذا سامحت ممكن تتكلم ع حلقه ازاي انزل وزني من فوق الاكتاف والمنطقه اللي فوق
الشاى الأخضر هل موجود عند العطار ولا احيبه منين وأنواعه ايه وهل لو شاى اخضر اللى من ليبتون والحاجات دى كويس
موجود عند العطار و في السوبر ماركت
السلام عليكم دكتور انا بستعمل مكملات فيها سكر السيليوز هل هو مسموح في الكيتو دايت ارجو تجاوبني
لو سمحت نوع الشاي الأخضر المحترم شركة ايه مثلا
بعد اذن حضرتك انا بقالي خمس شهور كيتو وخسيت وصلت للي انا عايزاه بس بقالي اربع ايام باكل كل اللي نفسي فيه اعمل ايه عشان ارجع كيتو تاني وهل ينفع احرق بعد كده ولا لا
دكتور احمد منور كل الدنيا ❤
انا من اول الشهر ماشيه ع الصيام المتقطع وبنفذ كلام حضرتك وبتمرن خمس مرات ف الاسبوع.. وحاسه بفرق ف المقاسات وبطني بدأت تخس ..بجد حضرتك ممتاز جدا واكتر دكتور شجعني ابدأ دايت واكل Healthy وأنظم نومي بجد مش عارفه اشكرك ازاي❤️
بتاكلي ايه في فترة الفطور وهل بتشربي مشروبات حارقه
@@زهرةالكاردينيا-س5ل بتفطري اية والغدا اية
عملتى ايه
نظام الصيام المتقطع اللي الدكتور قال عليه ومنعت العيش والرز وبستخدم شوفان ..ساعات باكل مكرونه ف الغدا بس 5ملاعق وبشرب مايه سخنه بلمون اول ما اصحى وكمون بلمون أو قرفه بعد الاكل وبتمرن
@@emanshaban2269 الاكل امتا بعد التمرين ولا قبله طبعا بعد التمرين بتجوعى بتعملى ايه بتكلى ايه يعنى
انا عارفة ان شوربة الخضار مفيدة جداً بس ما بحب طهمها
ممكن ازود عليها مرقة خضار بس عشان الطعم يكون كويس بالنسبة لي
شكرا يا دكتور ، وبارك الله فيك
لو سمحت يا دكتور انا بشرب شاي أخضر الصيني
السلام عليكم خويه والله تعبت من ثبات الوزن شسوي تعبت تعبت ياربي أعمل إيه يا رب 😭😭😭😭😭
نفس الشي اني هم عندي ثبات بالوزن والله العظيم صار شهور باقي على ٨٨ ما راضي ينزل تعبت شهور رجيم
الصيام المتقطع
@@ali_omar9466 انا حاليا على الصيام المتقطع صار شهور ما يفيد
والله وأنا كمان عندي ثبات الوزن ونفسيتى بقت وحشه جدا جدا
شفت فيديو على قناة دكتور مازن السقا أنه عند ثبات الوزن يمكن القيام بالديتوكس مدة ثلاث ايام وثم يعود الوزن للنزل ان شاءالله
آلَلَهّمً🕋 صّلَ عٌلَﮯ🕋 سِيَدٍنِآ مًحًمًدٍ🌦️🕋عٌدٍدٍ خِلَقُکْ 🕌وٌرضآء نِفُسِکْ🕌وٌزٍنِةّ عٌرشُکْ💓وٌمًدٍآدٍ کْلَمًآتٌکْ🕌وٌعٌدٍدٍ آلَذِکْريَنِ🕋🕌وٌآلَذِآکْرآتٌ🌷وٌذِرآتٌ آلَرمًآلَ🌦️🕋فُﮯ آلَأرض🕋 وٌآلَبًحًآر🕌وٌآلَجّبًآلَ 🌿وٌآلَأنِهّآر💕وٌعٌدٍدٍ مًآلَآ يَحًصّﮯ عٌدٍدٍ🕌وٌعٌلَﮯ آلَهّ 🕋🌸وٌصّحًبًهّ 🌦️آجّمًعٌيَنِ🌷آلَلَهّمً آمًيَنِ🍃آمًيَنِ🍃آمًيَنِ🌦️يَآ ربً آلَعٌآلَمًيَنِ🕌🕋
ايه هى الانواع المحترمه من الشاى الاخضر
اي بقي هي انواع الشاي الأخضر المحترمه
دكتور ممتاااااز ممتاااااااااز
رأي حضرتك يادكتور ف هربال بانك
شكرااا يا دكتور 👍
دكتور جزاك الله خير بعد ااذنك انا كنت عامله دايت وكان وزني ٩٧ ونزلت لحد ٧٥ كيلو الحمد لله بس تعبت الفتره الي فاتت وجالي كرونا وانا مريضه حساسيه صدر وكنت علي جهاز تنفس وكانو ضغطين عليه بالاكل علشان العلاج الحمد لله خفيت بس طلعت زايده تلاته كيلو في شهر ممكن تفدني اعمل ايه مع العلم اني ماشيه علي بخاخ وحبوب للحساسيه
كنت عايزه اعرف شاى أخضر ولا أحمر مع مشروب شمر
القهوة بدون سكر من فضلك فيدينى أنا باخد سكر دايت
والفول السودانى يادكتور ممكن اكله وجبه عشا
ينفع عيدان القرفة بدل القرفة المطحونة
الدال على الخير كفاعله
لو سمحت دكتور انا بعمل صيام متقطع وأثناء الصيام بشرب شاي أخضر بضيف ليه صمغ عربي ( احنا بنعملوا كدا عندنا) فهل الصمغ او النعناع يكسر الصيام
لوسمحت يعني ايه الأنسولين يعلي
طيب ماهو كويس انه يعلي لان الأنسولين عندما يعلي يحرق السكر صح
لو ممكن حضرتك توضح النقطة دي وخصوصا ان انا عندي سكر وباخذ جلوكوفاج 850 مرتين
الانسولين لما بيعلى الحسم بيخزن دهون
سؤال يا دكتور هو خل التفاح بيخسس واستعماله ازاي
جزاك الله خيرا يا دكتور احمد
لو سمحت يا دكتور انا ربت منزل وزن ١١٠وسنى ٣٣سنه عاوزة نظام أ مشى عليه وانا برضع وعمر الطفلة٩شهور
ينفع يا دكتور زنجبيل بودر مع الشاي الاخضر
كالعاده يا دكتور أحمد مبدع والله ،،،❤️
الشاى الاخضر فعلا عن تجربه
لو سمحت نزل صورة المورينجة وقلنا اذا موجودة بامريكا
ممكن العشاء يكون كوسه مع باميه او فاصوليا
لاني اتغدا سلطه
بارك الله فيك دكتور
حقيقي شخصيه محترمه ربنا يبارك في حضرتك جدا .بجد بنستفاد جدا من توجيهات حضرتك يا دكتور.
شكرا جدا لحضرتك
تسلم بس كل مشروب متى ناخذه في الصيام التقطع
طب ممكن عيش سن ف العشا ولا ايه ممكن ترد يا دكتور
ايه نوع نظارتك يا دكتور
انواع الشاي الأخضر
زنجبيل وشاي اخضر وانا عندي قرحه في المعده
يتعبني مرة وكذلك القهوه
يادكتور أنا وزني77 كيلو وفرحي قريب ومحتاجه اخس بالله عليك سعدني اخس قولي نظام غذائي امشي عليه وبلاش نظام الصيام المتقتع بحس بجوع جامد هنتظر رد حضرتك
انا انصحك بالقناة.... لونفسك اتخس.... وتبعي النظام هو رائع جدا ومافيهمش جوع ولا وجهك ينحف ومبروك عليك ومتنسايش تعزميني هههه انا إمرأة
شكرا
انا بجوع اوى يادكتور اوى وقت الاكل
ممكن توست بدل عيش الشوفان
السلام عليكم
ممكن سؤال
بقالي 3اسابيع ملخبطه الدنيا عالاخر بالصيام المتقطع
يا تري ينفع ارجعتاني ولا كده باظت
قول لنا علي نوع شاي اخضر كويس
دكتور انا سمعت ان الكابتشو بيثبت الوزن صح ولا غلط
بيزود الدهون الثلاثية ف الجسم
وفعلا بيثبت
طيب يادكتور وإذا أكلت بالليل كاربوهيدرات بس قليلة ينفع ابقئ صايمة ١٢ساعة وبعدين اكل ارجو الرد وشكرا ❤️
لو سمحت انا عندى مشكلة فى مقاومة الانسولين وجسمى مش بيخس فيه حل ليها
يا دكتور اي رايك بحمص الشام المسلوق والترمس
حلو جدددا ف الدايت ومشبع لكن ف فترة الاكل مش الصيام
مرحبا يادكتور انا ماعم بضعف ابدين شلون بدي اضعف 😔😔😔
معلش يا دكتور هل القرفه والشيح بدون سكر طبعا يكسروا الصيام المتقطع
يا دكتور لو سمحت ايه نظام الكيتو دايت..... عايز امشي عليه
ادخل ع جروب الكيتو ع الفيس هتفهم كل حاجه
متعمل حلقه ي دكتور عن كل المشروبات الي مسموحه في الدايت او بمعني اصح نفهاش سعرات حرارية كتير
عشان نستفيد اكتر مش شرط تكون بتساعد علي الحرق
بس اهو نتسلي ونوع بينهم عشان منملش
حضرتك ممتازززززز جدا ربنا يبارك فيك انا نزلت من١٦١الى١٤٤لوحابب تلموازين ابعتها معاك ومع دسعاد ومع جروب التحدى انا شوفيت من السكر معاكم
ممكن اتواصل معاكي وتقوليلي نظام كويس؟
ممكن انا كمان
وانا كمان لو سمحتى
ممكن التواصل معاكي
Fatma Ahmed ممكن تقولي لينا طريقة خسيتي بيها
طب والسوداني
حلو جدا لانه مليان دهون مفيدة بس في وقت الاكل مش الصيام
من فضلك يادكتور الصيام يبدأ من بعد اخر وجبه مثلا الغدا الساعه 3 يكون الفطور 9 كدا تمام ولا غلط
انا بصوم من 12 بليل ل خمسه ونص سته المغرب اليوم الي بعده انا مبعملش صيام متقطع اصلا بس ساعات بصوم هل ده وقت كويس ؟
جمييل جدااا
دكتزر محترم
دكتور انا بعمل الصيام المتقطع وجبه واحده
تصوم 23 ساعه وجسمي ثابت اعمل ايه يا
يا دكتور ايه المشروب اللي انا اشربها
ما خسيتيش خالص من ساعة ما بدأتي النظام دا؟
القهوة في فترة الصيام عليه ليمون تكثر الصيام أرجو الرد
الليمون ممنوع اما القهوة عادي
لازم 12 ساعه واحنا صاحيين يا دكتور ولا من ضمنهم ساعات النوم عادي الجسم حيحرق دهون بردو
١٢ساعة منهم النوم
انا والله ما فاهمه انا بخس ولا وزني ثابت . ع الميزان وزني ثابت . حاسه اني بتخن . قدام المرايا شكلي مش فاهمه خاسس ولا ايه .ولبسي وسع عليا
ارجوك رد عليه
الصوت ضعيف قوي
الليمون يا دكتور مش هيكسر الصيام
شكرا. دكتور. لايك
يادكتور انا للصوم سته عشرة ساعه عندى ستين سنه وعندي سكر اخد الأنسولين ولا لا
ممكن عصير البرتقال فرش من غير، سكر فترة الصيام
لا
@@dr.ahmedabdel-fatah شكرا يا دكتوررر جزاك الله كل خير ربنا يجعلك سبب يارب لتغير حياتنا ياررب ويكرمك من كرمه يارب
👍👍👍👍👍
🌹🌹🌹
انا جربت المورينجا والقهوه فعلا بيحصل فرق بس شرط إمنع الخبز والحلويات ومن الشهر الاول فرق نوعي.
ياريت تفيدنا بالتجربة بالتفصيل
@@saharaboelkheir7756
كنت اول ما اصحى من النوم اشرب كمية حوالي نصف ليتر ماء وبعدين اشرب القهوة على الريق، أما المورينجا كنت استعمل ملعقه طعام مع ملعقة قرفه على كوكتيل موز وافوكادو وبدون اي اضافات تانيه واشرب الكوكتيل هاد بفترة المغرب تقريبا وبالليل آكل لبن روب مع ملعقة كمون قبل النوم.
@@saharaboelkheir7756
افضل بروتوكل اعطاني نتيجه شرب القهوة على الريق وعدم الافطار ووجبة الغذاء كانت متأخرة فترة العصر ولازم تكون غنيه بالبروتين بدون خبز والمورينجا ملعقه واحده مع ملعقه قرفه على كوكتيل موز وافوكادو عند المغرب وبالليل لبن روب مع كمون واذا امكن سلطة خضروات افضل وبهالطريقه نزل وزني بالتدريج من الشهر الاول ولكن اهم ملاحظه انه لازم تكون كمية البروتين عاليه وإلا رح تنهار العضلات وهيك دمار شمل للجسم...
@@carlos735 سؤال اخير الامساك موجود ولا ايه
@@saharaboelkheir7756
مافي امساك طالما الخضروات موجوده لو مرة على الاقل لا يمكن يكون فيه امساك لكن أكون صريح معك استخدم مكمل البكتيريا النافعه probiotics كبسوله وحده على معده فاضيه بتساهم بشكل كبير بتنظيم الامعاء وحتى نزول الوزن لانه اذا كانت بكتيريا الامعاء صحيحه ومتوازنه كل الوظائف الحيويه بالجسم بتتحسن بشكل عام ومن ضمنها عمليات حرق الدهون وامتصاص العناصر الغذائيه بشكل سليم...
أنا كل يوم باصوم من ٧مساءا الي ٩ صباحا لكن وزني بيزيد
زودي فتره الصيام شويه علي الاقل ١٦ ساعه مش ١٤
@@ghkggjgfjhff6397 بأحاول الاسبوع ده شكرا لك 😊
👍👍👍🙏🙏
الله يبارك لحضرتك في علمك
جزاك الله كل خير
شكرا يا دكتور معلومات مفيدة جدا