Your explanations are very clear teacher. As I join online these videos are very helpful. When I join a class I never feel it like a online class as all teachers are doing great job while monitoring us. Excellent job. Wish you all the very best for you all teachers. 🥰
Thank you so much Ms Anoja for this video. I had a back pain for many weeks and after I did these exercises on your video my back pain was completely relieved. Thank you so much! you are doing a great service!🙏
Very useful Anoja and you are explaining Very nicely and kindly. I have a little back pain. I will try this yoga exercise tomorrow. Thank you so Very much. Wish you more more healthy and long life ❤️
May you receive the blessings of mother nature forever🙏🙏🙏🙏🙏🙏 .....please keep doing your great job everyday like this....you are a real treasure to us.
Hi Madam! I like these exercises and hoping to do continuously. I feel fit. I'd like to know whether these exercises will help to slim down thighs. If it doesn't, will you be able to teach an exercise to slim down thighs. Thank you ♡
You and the team are doing a great job, as time is so presious, could you do videos focus on exercise , then we can just play the video and do the exercise, currently I use Fitness Blender exercises daily and your videos to relax my body.
Mageth bada godak idiriyata nerala .exxasis karaddi yati bada ridenawa.mage 3 weni daruwa hamba une seesa karala.dan aurudu 2i masa 6k wenawa.eka nisada bada ridenne.
Thank you so much for the simple explanation. Felt they are very easy to follow. Kindly tell me are these exercises good for sciatic pain because I'm suffering with that.
First find out the problem from the doctor. Reason for the sciatic pain. Is it the nerve or the Disk. Then send me a whatsapp message please. 0772292662
![ЛЕБЕДЕВ у ДУДЯ: муху не обманешь 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/E74h5fvVrqs/mqdefault.jpg)
ඔබතුමියට නිරන්තරයෙන් නිදුක් නීරෝගී සුව ලැබේවා .ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය .තෙරුවන් සරණයි ..❤️
Very helpful program. Thank you & may God bless you ! 🙏🏻
සැමට උතුම් තෙරුවණේ ආශිර්වාදය නිරතුරුවම ලැබේවා!!!!!! සම්මා සම්බුදු සරණයි !!! සියලු දෙව් පිහිටයි !!!!!
You're a Veteran Madam May Almighty God Bless you a great wellness and a long life to serve to a healthy world. Thank you very much
😊❤
Thankyou so much for this great effort anoja akka 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ස්තුතියි ....ඔබතුමියට දිර්ගායු පතමි .....සුවපත් වේවා ..
Harima asai akke oya karana vidiya balan inna hitata harima sanaseemak danenawa kisima kalabalayak na hodata kiyala denawa teruwan saranai oyata ❤
අලුතින්ම කරන මට ඉතා පහසු වුනා මේ වයායාම ටික.මගේ කොන්දේ අමාරුවත් කෙමෙන් අඩුවුනා.ඔයාට පින් අනෝජා අක්කේ.
Your explanations are very clear teacher. As I join online these videos are very helpful. When I join a class I never feel it like a online class as all teachers are doing great job while monitoring us. Excellent job. Wish you all the very best for you all teachers. 🥰
Thank you 🌹🌹 GOD BLESS YOU.🙏🙏
Thank you so much Ms Anoja for this video. I had a back pain for many weeks and after I did these exercises on your video my back pain was completely relieved. Thank you so much! you are doing a great service!🙏
I am so happy to hear . 😊❤
ඔබතුමියගේ මේ සරළව කියාදෙන පාඩම් මාලාව හරිම අගෙයි..අනෝජා අක්කේ ඔයා එදා වගේ රටට ජනතාවට යහපත් පනිවිඩයක්ම තමයි දෙන්නෙ..ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගි සුවයත් දීර්ඝායුෂ ලැබේවා! මේ වගේම නිවැරැදිව සරලව ඔබතුමිය දන්නා දේ අප සමග බෙදාගන්නා නිහතමානි බෙදා ගැනිම ගැන බෙහෙවින්ම ස්තුතියි..තෙරුවන් සරණයි!!😍😍😍🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
ඔබතුමියට ගොඩක් පිං..මේ කොවිඩ් මානසිකව පීඩාවන්ගෙන් ඉන්න අපට ඔබතුමියගේ හැම වචනයක්ම ශක්තියක් මෝටිවේෂන් එකක්..හිනාව දැක්කත් කතාකරන විදිහට පවා හිත නිවෙනවා මැඩම්...දීර්ගායුෂ වේවා ඔබතුමියට...ආදරෙයි ගොඩක්
🤗😘
Obata nerogi suwayath dergaushath labawa
Thawath hoda dawal Karannath sakthiya wasanawa labawa
Thank you very much madam dhiirgaau wewa
Great job. Thank you madam. Budusaranai!!.
🙏🙏🙏
Very useful Anoja and you are explaining Very nicely and kindly. I have a little back pain. I will try this yoga exercise tomorrow. Thank you so Very much. Wish you more more healthy and long life ❤️
Loads of love 😊❤
Thank you for your adviceres. Suwapath wewa!
So nicely explaining . Thanks so much miss. Budusaranai
🙏🙏🙏😍❤
ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුශ ලැබේවා ❤️
🙏🙏🙏
So nice and peaceful to see your programme💐💐🇱🇰🇱🇰
Thanks a lot . I like these exercises i will do
Pl practise. Pl share and help others. 😊❤
Great job Madam,very simple explanation,can follow easily as the way you teach.,concerning us.May God Bless you.
🙏🙏🙏
ගොඩාක් හොඳින් කියා දෙනවා ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුෂ ❤❤️
🤗😘
Thank you for your valuable advices.
You are doing a great job. Thank you so much.
ඔබටත් නිදුක් නිරෝගී දිව්යක්🙏❤️
🙏🙏🙏❤
Thank you so much for this program, God bless you.
🙏🙏🙏
Thank you somuch
ඔබතුමියට බොහෝම ස්තුතියි . මගෙත් උදරය ඉදිරියට නෙරලා තියෙන්නේ ඒ නිසා මම ඔබතුමිය කියලා දුන්න විදිහට මේ එක්ස් සයිස් කරලා මගෙත් ඇඟ ලස්සන කරගන්නවා.ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවායි කියා මා ප්‍රාර්ථනා කරනවා.තෙරුවන් සරණයි.
ඔබතුමිය රඟපාන ෆිල්ම්ස් හරිම ආසාවෙන් බලනව මම. දීර්ඝායුශ ලැබේවා ❤️
අනෝජා අක්කේ ඔබ තුමියට බොහොම පින් ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏
දැනුවත් කරාට
නිදුක් නීරෝගි දීර්ගායුශ සුවය ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤❤❤
සැනසීම ලැබේවා. 😊❤
හරිිම ආඩම්බර කෙනෙක් ...... හමුවුනාම කතාාකරන්නෙ නැහැ ....
ඔබ තුමියට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි 💖🌷👍🙏
😘🤗
Budusarenai obethumiyete
Today's the first time I saw it .I like that exercise .Thanks a lot for simply explaining it🙏🙏🙏
Very good .great job!!!
පින්වත් අනොජා අක්කේ ඔබ කියාදෙන ආකරය ගොඩාක්ම පැහැදිලි ඔබට තෙරුවන් සරනයි
🙏🙏🙏😘😍
මිස්, ඔඹ තුමියට ගොඩක් ස්තූතියි.
තෙරුවන් සරණයි!
🙏🙏🙏
ආයු බොහෝ වේවා තෙරුවන් සරණයි ගුරුතුමියනි ජයවේවා ❤🙏🙏🙏
dear miss.anoja thank you somuch for these healthy exercises.god bless you.
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
Thank a lot for your instructions so warth for all the house wives blessings 🙏 to carry on further.
🤗😘
Wonderful way of teaching ❤ God's Blessings 🙏🙏🌹
🙏🙏🙏
ගොඩක් වටිනවා ගුරු මෑණියනි දෙවි පිහිටයි ❤🙏❤
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට තෙරුවන් සරණයි නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය .තෙරුවන් සරණයි ..❤
ආදරණීය අනෝජා බොහෝ ස්තූතියි ඔබට. ගෙදර ට වෙලා එය නිවැරදි ව කරන්න මහන්සි ගත්තා. බුදු සරණයි ඔබ ට.
🙏🙏🙏
@@anojaweerasinghe5764 vASss
Thank akke
Really worth and appreciated your kindness 🙏🙏🙏
Thank you so much for encouraging. 🙏🙏🙏
God bless you oya hrma hoda akkek
T P no dennako my adam
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමියට..ඉතාම උසස් වටිනා සේවයක් ඔබ තුමිය කරන්නේ තෙරැවන් සරණයි
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ගොඩක් පැහැදිලි වුණා ම්ස්ට .ගොඩක් .ස්තුතියි .සියලු දෙවි රැකවරණයි .
🤗😘
May you receive the blessings of mother nature forever🙏🙏🙏🙏🙏🙏 .....please keep doing your great job everyday like this....you are a real treasure to us.
Lots of merit for you for encouraging me. 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 Thank you madam ...🙏🙏🙏❤❤❤
දිගු කාලයක් මේ සමාජ මෙහෙවර සිදු කිරීමට ඔබ තුමියට ශක්තිය ලැබේවා ..තෙරුවන් සරණයි ..🙏🙏🙏
ඔබතුමියට දීර්ඝායුශ පතනවා !!
🙏🙏🙏😍❤
ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි ගොඩක් ආදරේ කරන අපිට වටිනා වියාඅ ඉදිරිපත් කරනවට බොහෝම ස්තුතියි තෙරැවන් සරණයි
Thx for educating us
Be kind to your body “ it’s a beautiful saying!!!🌸love this video very helpful ,thank you 🕉💕
Which is true නේද
Yes 🙌 🥰
thank y
හැමෝටම තේරෙන විදියට ඉදිරිපත් කරනවා.... බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමිය ට
Thank you so much. මම තව බොහෝ ව්‍යායාම සුදානම් කරනවා. Practise කරලා නිරෝගී වෙමු . 🤗😘
behavinma Esthuthi ඔබ thumiyata ....නිදුක් නිරෝගී Suweyath deergausha ලැබේවා ඔබ thumiyata....
ගොඩාක් වටිනවා .මාස තුනක් විතර එක දිගට කරගෙන යනවා හොද ප්‍රතිඵල තියෙනව . දැන් බඩ වටෙන් ටික ටික අඩුවෙලා නාබිය වටේ අගල් තුනක වගේ විස්කම්භයක් ඉදිරියට තියෙනව . බඩ අඩුවෙන්නෙ එහෙමද? මගේ වැලමිට අස්තිය යටින් කාලෙක ඉදන් තිබුන වේදනාව හොදටම හොද වුණා.ගොඩාක්පිං❤🙏
Hi Madam!
I like these exercises and hoping to do continuously. I feel fit.
I'd like to know whether these exercises will help to slim down thighs.
If it doesn't, will you be able to teach an exercise to slim down thighs.
Thank you ♡
This s will help. I will give little advance once very soon. Till then little extra
@@anojaweerasinghe5764
Ok Madam.
Sure I will do.
Thank You Madam
ඔබර්තුමියගේ වටිනා කාලය අප වෙනුවෙන් යෙදවීම ගැන ස්තුතියි. සුවපත් වේවා!
කොහේද..පුහුනු
.කරවන්නෙ
බොහොම ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි
🤗😘
ඔබතුමිය කරන මෙි මහා සත්කාර්ය බොහෝ වටිනව.ඔබතුමියට දීර්ඝායු වෙිවා
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ඉතාම හොඳින් කියලා දෙනවා.ස්තුතියි අක්කාට. බුදුසරණයි .
හොදින් kiiya danava Tanks
බුදු සරණයි අනෝජා අක්කේ. දීර්ඝායුෂ ලැබේවා! මන් ගොඩාක් ආදරේ කරන නිලියෙක් ඔයා .
🙏🙏🙏
You and the team are doing a great job, as time is so presious, could you do videos focus on exercise , then we can just play the video and do the exercise, currently I use Fitness Blender exercises daily and your videos to relax my body.
Planning . Most of our people do things without any idea. After we can move planning many exersises.
Mageth bada godak idiriyata nerala .exxasis karaddi yati bada ridenawa.mage 3 weni daruwa hamba une seesa karala.dan aurudu 2i masa 6k wenawa.eka nisada bada ridenne.
මේව කියල දීල අපිව නිරෝගි කරනවට පින්....
ඔබතුමිය හරිම කරුණාවන්තව හැමදේම පැහැදිලිව කියලදෙනව ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරණයි ❤❤
🙏🙏🙏
බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමියට තෙරැවන් සරණයි
ස්තුතියි ඔබ තුමියට🙏🙏🙏
😊❤ අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න share කරන්න .
ඔබ තුමිය ගොඩක් පින් දීර්ගායුශ. ලැබේවා
🤗😘
බොහෝම පිං, මමත් යෝගා හැදෑරැවා, එයට බොහෝම ආදරය කරනවා, අක්ක කියනය වගේම ආසන වලට සීමා නොවු ජීවිතය ට පුදුමාකාර විදියට දැනෙන දෙයක් 💖 තෙරැවන් සරණයි අක්කෙ!
බොහොම ස්තුතියි අනෝජා අක්කා ඔයා දැකීමත් සතුටක් නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබේවා දිර්ඝා ආයු ලැබේවා බුදු සරණයි 🙏
🤗😘🙏
❤❤❤❤
ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනවා..බොහොම ස්තූතියි ඔබට
ගොඩක් ස්තුති...තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමියට.
Thank you so much for this dear mam
...♥️
බොහොම පින් ඔයාට ගොඩක් හොදටම කියලා denawa
Thanks a lot for sharing this very helpful video.
🙏🙏🙏
Thanks අනෝජා අක්කා .හරිම පැහැදිලි ව කියල දෙනවා. බුදු සරණයි ❤
🙏🙏🙏 බුදු සරණයි
Oba thumiya harima karunikawa kiyala denawa.
Bohomathma sthuthyi.
Niduk nirogi suwaya labewa!!!
Thank you so much for the simple explanation. Felt they are very easy to follow. Kindly tell me are these exercises good for sciatic pain because I'm suffering with that.
There are other good exersises for sciatic nerve problem. Finding difficult to make due to lock down.
Waiting eagerly for a vedio madam.
First find out the problem from the doctor. Reason for the sciatic pain. Is it the nerve or the Disk. Then send me a whatsapp message please. 0772292662
I just now saw the message. Thank you so much madam. I will do so.
😊
Thankyou🙏🌹
Stay Safe🙏❤️💐🌹
🤗😘
Well teached, thank u ,budusaranai
හරි වටිනවා.දීර්ඝායු ඔබට🙏
🤗😘
මහත්මියනී දිනපතා සුර්‍ය නමස්කාර ය සහ ඔබතුමිය කියා දුන් විදිහට ආසන 3,ක් මම කරා දැන් මගේ දකුණු දනහිස කරන්ට් වැදුනා වගේ අමාරුයි බිම තියන ව්ට මෙයට පිලිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙමි මගේ වයස 49 ඔබට පිං අත් වේවා
ස්තුති ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරනින් නිරෝගී සම්පත් ලබෙවා!!
ගොඩක් හොඳ වැඩසටහනක්. daily rooting එකක් විදිහට කරගෙන යන්න එක episode එකක් කරනවා නම් ගොඩක් වටිනවා. මොකද සමහර ව්‍යායාම එකට කරන්න හොඳ නැහැ කියලත් ඔබ තුමිය සදහන් කලා. ඒ නිසා සාමාන්‍යයෙන් දවසකට එකට කරන්න පුලුවන් දේවල් යොදලා එක episode එකක් ඉදිරිපත් කරන්න පුලුවන්ම් ස්තුතියි.ලන්කාවෙ ගොඩක් දෙනා බෝ නොවන රෝග වලින් පෙලෙනවා.එවැනි රෝග වලිනුත් ආරක්ෂා වෙන ක්‍රම ඇතුලත් කලොත් තවත් ලොකු මෙහෙවරක්. ස්තුතියි.
ඔව් පුතේ. කරන්න හිතන් හිටපු ඒවා හිර වෙලා. Lockvdown ඉවර වුනාම කරනවා . හොද rooting ekak ලෑස්ති karagena ඉන්නවා . 🤗😘
@@anojaweerasinghe5764 බොහොම ස්තුතියි!! මටත් ගොඩක් හොඳ ප්‍රතිඵල තියෙනවා.
Bohoma estuti obatumiyta pin ppp🎉🎉🎉😢🎉
ගොඩක් ස්තූතියි මැඩම්💐
🙏🙏🙏
ආනෝජා විරසිංහ මහාත්මිය කලයකි දක්කෙ ගොඩක් වෙනස් වෙලා අදයි මම මෙි චැනල් එක දක්කෙ ජේසු පිහිටයි ❤
Thanks.nice to see you. Good luck ❄🙏🙏❤
god bless you ❤️
🤗😘🙏
You do a great service to the ignorance and collect merits. Good luck 🤞
Thank you 🙏🙏🙏
@@anojaweerasinghe5764 ¹¹¹¹¹2²thanks alot
@@anojaweerasinghe5764 ,,gggjm type
@@anojaweerasinghe5764 ,,
Oba thumiyath ekka math ekathu una anek warayak sthuthi ❤❤❤ budu saranai
ඔබතුමිය ගේ පැහැදිලි කිරීම කදිමයි
එමෙන්ම මා කරමින් සිටි වැරදි හදා ගන්න පුළුවන් වුනා
එමෙන්ම කරුණාවන්ත පැහැදිලි වචන
කොහේ වත් මෙහෙම ඉදිරිපත් කරනවා හමුවෙලා නෑ
ඔබ්තුමිය ට සහ කණ්ඩායම ට ජයවේවා
තෙරුවන් සරණයි
🙏🙏🙏
ෂා නියමයි ඔබ තුමියගේ පැහැදිලි කිරීම හරිම ඉහළයි ..👍 ඉස්සර අපේ ශිහාන් වගේ ..ඔබ තුමියට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා 🙏🙏🙏
🤗😘 thank you so much.
Thanks
God bless you
❤️❤️❤️🌹🌹🌹
අනේ ගොඩාක් වෙනස් වේලා ගොඩාක් අදරය කරන අදරණිය චරිතයක් අනෝජා අක්කා ඔයාට දිර්ඝායුෂ පතනවා තෙරුවන් සරණයි .මම පොඩි කලේ ඔයාගෙ පොටො පත්තර වල අවාහම එවා බිත්තියෙ අලවලා තියනවා.තවමත් තියෙනවා😍😍❤️❤️❤️😘
ඔව් නන්ගි, දැන් 66 ක් නෙ. ඉතින් වෙනස් වෙන්න එපැයි. Practise කරන්න .
@@anojaweerasinghe5764 ස්තුතියි අක්කේ අදරෙයි ගොඩාක් පරිස්සමින් ඉන්න තෙරුවන් සරණයි❤️❤️❤️😍
Thanku akke ada 1st time baluwe ❤
Thanks so much madam it's very important for us
🙏🙏🙏
හරිම කරුණාවන්ත, හරිම පැහැදිලි ඉගැන්වීමක්... බොහොම ස්තුතියි අනෝජා මහත්මිය!
Pl practise.🤗😘
ස්තුතියි
god bless miss ..e hinaava thama piyakarui...❤❤❤❤
❤🤗😘
ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරණ යි .ගොඩක් තුති
ඔබ තුමිය ට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේ වා
නිදුක් නීරෝගී බාවය දිර්ඝායු සම්පත්තිය ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමියට .
බන
නිදුක් වේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා theruwan saranai obtumiyata
ඔබ තුමියට නිරෝගිබව ලෙබේවා තෙරුවන් සරනය්
නිදුක් නිරෝගි සුවය ලැබේවා අනෝජ අක්කා ඇතුළු කණ්ඩායමට. අනෝජ අක්කා මම ආසම actress කෙනෙක්. 😍
🙏🙏🙏
E
@@anojaweerasinghe5764 for 9
ස්තුතියි ඔබ තුමියට 🙏
ඔබතුමියට ගොඩක් පිං
කියාදෙන එවා හෙමින් පුහුනු වෙනවා
Brest එක ලොකු අයට කුඩාවිමටත් යෝගි ආසන කියා දෙන මෙන් කරැනාවෙන් ඉල්ලා සිටිමි
🙏🏻
"ඔබතුමියට දීර්ඝ ආයුශ ලැබේවා ..♥️♥️♥️🙏
🙏🙏🙏
Akea rhasa pode kaleama otana nesa aga hedawenna
@@sandraalahmadi9429 Thanks so much oba tumiyata teruwan saranai
Thank you medam
@@sandraalahmadi9429 ll0l
May God bless you ma'am 💕
🤗😘🙏🙏🙏
ගොඩාක් ස්තූතියි
thank u so much මැඩම්
බොහෝම හොඳ පැහැදිලි වටකියලා දෙනමේ ව්‍යායාම
මමත් ඔබව පලෝ කරනවා
බොහොම ස්තූතියි🙏🙏තව තව ඔබට දහිර ශක්තිය ලැබේවා
🙏🙏🙏
තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමිය ඉතාම හොදට පැහැදිලි කළා