Wonderful teaching. Thank you. I'm going to try. Also, please educate us on the precautions we should take prior to and after these yoga exercises, food etc. Thank you
pl eat at least 2 1/2 hours prior to the class. Can drink water. At least wait another 1/2, before you eat. Also dont take a bath as soon as you finish. Good to take a shower before you start . 😊❤
අනේ අනේ vedios නම් නොදා ඉන්න එපා මැතිනියනි.. අපිට නම් ඉතාම වැදගත්.. ඔබට බොහොම පින්.. 🙏🙏🙏
ඉතින් කෝ හොදට පුහුනු වෙනවාද ? Share කරන්නත් ඕනිනේ. අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් වෙන්න. 😊❤
ඔබ තුමිය කරන සේවය අති ශ්‍රේෂ්ඨයි.
රංජිත් සුදසිංහ .
ඔබ තුමියටත් නිදුක් නීරෝගි සුවය ලැබේවා.දිගාසිරි ලැබේවා .තෙරුවන් සරනයි.
ඉතින් හොදට පුහුනු වෙනවා නේද ? Share කරන්න. අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් වෙන්න. 😊❤
මමනම් ඔබතුමියගේ සේරම විඩියෝ බලනවා.හරිම වැදගත්. ගොඩක් පිං ❤
බොහෝම වටින වැඩසටහනක් ඔබතුමියගේ කාරුනික කටහඩ ඇසීමෙන් පවා හිත සුවපත් වෙනවා. වජ්‍රාසනය ජදා ගන්න උපදෙස් ටිකක් දෙන මෙන් ඉල්ලා සිටිමි ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගී දීර්ගායු වේවා තෙරුවන් සරනයි
පෙන්නලා තියෙන විදිහට කොට්ට කීපයක් තියලා පටන් ගන්න. ටික ටික පහසු වෙනකොට කොට්ට ඉවත් කරන්න.බ්
Thank you 🙏🙏🙏❤❤❤
ඔබ තුමිය මේ කරන සත්කාරය බොහෝ වටිනවා .එවගේම මෙපින් බලයෙන් ඔබ තුමියට නිදුක් නිරොගි සුවය ලැබේවා!!!!තෙරුවන් සරනයි . 💖👍
ඔබට බොහොම පින් පැහැදිලිව කරුණාවෙන් මේ දෙන දැනුවත් කිරීමට.
ඉතාම වටිනා වීඩියෝවක්.. හරිම කාලීන අභියෝගයකට සැනසුම්දායී පිළිතුරක් ලබා දුන්නාට, සහ ඒ සියල්ල හරිම ආදරෙන් ඉතාම පැහැදිලි ලෙස අපිට කියා දුන්නාට , අනෝජා මහත්මිය ඇතුළු සියළුම කාර්යමණ්ඩලයට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ..
නමස්කාරය !
ආදරය සමඟ ..❤
ගොඩාක් පින්සිදු වේවා. දන්න හැමට යවා ඒ අය දැනුවත් කරන්න. 🙏🙏🙏
💖💖🙏🙏🙏🙏🙏
අනිවාර්යයෙන්ම !
අනික ඔබ විසින් මේ දේවල් බෙදා හරින්නෙ ඉතා මත් සත් භාවයෙන් බවත් මුදල් ඉපයීමේ අරමුනකින් නොවන බවත් මට විශ්වාස යක් තියෙනවා . ඒ නිසා බලන අය කෙසේ වෙතත් ඔබේ දැනුම බලන අය වෙත බෙදා දෙන්න .🙏
ඔබ තුමියට සම්බූදුසරණයි සියලු දෙවි පිහිටයි ආයු බොහෝ වේවා සුවපත් වේවා 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ඉතාමත් වටිනවා.දියවැඩියාව පාලනය කරමින් සිටින මා වැනි රෝගීන්ට.ඔබතුමියට තෙරැවන් සරණයි!
ඔබ තුමියගේ විඩියෝ ඉතාම ප්‍රයෝජනවත් මම දිනපතා හැකි අන්දමින් වි්‍යයම කරනවා ඔබ තුමියට නිදුක් නිරෝගි සුවය ලැබේවා තෙරැවන් සරණයි
සතුටුයි විජෙනි . දන්න හැමට යවා ඒ අය දැනුවත් කරන්න. 🙏🙏🙏
අපේ යෝග පන්තියත්, මේ ලස්සන පරිසරයත්, අපට කවදාවත් අමතක වෙන්නෙ නැහැ. තදින්ම වහින දවස් වලටත් අපි යෝග පන්ති එන්නෙ හරිම ආසාවෙන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, පන්තියෙන් පස්සෙ ලැබෙන තේ එකත් අපි බොන්නෙ මේ ගහ යට. So, Anojaji thank you for the service you do, for the ones who can't participate physically.
මේ පන්තිය තියෙන්නෙ කොහෙද දරුවො කරුනාවෙන් කියන්න
අපි අනිවාර්යෙන්ම බලනවා ඔබතුමියගේ යෝගා කරනවා. මම පිටරට ඉදල පාන්දරම නැගිටලා මීස්ගේ යෝගා කරල වැඩට යන්නේ .මිස්ගේ යෝගා හරිම ආසයි අහන් ඉන්න ලස්සනට පැහැදිලි කරනවා. මිස්ට දීර්ඝායු වේවා.
හරිම සතුටුයි. හොදින් පුහුනුවෙන්න . දන්නා, හදුනන සියලුම කාන්තාවන්ට share කරන්න. අන් අයට සුවපත් වීමට උදව් වීම මහා කුසලයක්. 😊❤
ඔබ තුමියගෙ මේ ඉදිරිපත් කිරීම ඉතාම විශිෂ්ටයි.
දැන් සමාජයේ පිරිමින්ට තිබෙන බහුල රෝගයක් තමයි පුලස්ති ග්‍රන්ථියෙ ඉදිමීම ඇතුළු රෝග. එම නිසා ඒ සදහා අවශ්‍ය යෝග ආසන ඉදිරිපත් කරන මෙන් ඉතා කරුනාවෙන් ඉල්ලා සිටිමි.
ගොඩාක් පින්. මම උත්සාහ කරන්නම්. ඔබලාත් අපිට උදව් කරන්න. පුහුනුවෙන්න . අනිත් අයටත් සුව පත් වෙන්න share කරලා උදව් වෙන්න. 😊❤
අගේ කරමි ඔබේ.මෙම. වැඩසටහන ස්තුතියි ...🎉😊❤
Thanks. Send yoga for asthma
ඔබ තුමිය video දාන එක නවත්තන්න එපා. පැහැදිලි ව ඔබ කියලා දෙනවා.ස්තූතියි ඔබතුමි යට.
මම නම් ඔබ තුමිය ගෙ මේ වැඩ සටහන් බලනවා අනුගමනය කරනවා .❤
හොඳින් පැහැදිලි කරනවා.ස්තුතියි මහත්මියනි.
Thank you so much this video.🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ඔබතුමීයට බොහොම ස්තුතියි මෙවැනි දෙවල් පහදා දෙනවාට ඔබතුමිය අද.හරිම.ලස්සනයි
තවතවත් මේවැනිදේවල්. කරන්න
ශක්තිය දයිර්ය ලැබේවා. තෙරුවන් සරණයි
මම මගේ පැත්තෙන් උපරිමය කරනවා.ඔබලාගේ පැත්තෙන් ඔබලා පුහුනුවෙන්න .
අනිත් අයටත් සුවපත්වෙන්න උදව් කරන්න. .share කරන්න .
මේ අයුරින්ම සියලු දේවල් ඔබට පින් සිදුවන්නට හොඳින් කරනවා .මගේ මිතුරිය .බාග්‍යවතුන් වහන්සේගේ දර්මයට අනුවම බාවනාව වඩනවා.දීර්ගායු වේවා !තෙරුවන් සරනයි !🌺🥀🌹🌺🥀🌹❤️
Theruwan saranai . ❤😊
අපේ ගහ. දැක්කම දැනෙන්නේ පුදුම සනීපයක්. 💐💐💐
අභින අපේම ජීවිතවල කොටසක් අපේ ගහ නේද?. 😊 වීඩියෝ එක share කරන්න. 😊❤
බොහෝ පින් ඔබ. තුමියට කරුණාවෙන් කියා දුන්නාට මම පුළුවන් තරම් ඉක්මනට කරන්න ඕන ❤
ඔව් ඉතින් හොදට පුහුනු වෙන්න ? Share කරන්න. අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් වෙන්න. 😊❤
බොහොම ස්තුතියි මේ විඩියෝ එකින් අපව දැනුවත් කලාට.
මම හැම එකක්ම බලනව ආසන කරන ව ඔබට නිදුක් නිරෝගී වේවා
සතුටුයි . කරුනාකර හොදින් පුහුනුවෙන්න . අන් අයට,සුවපත් වෙන්න උදව් කරන්න. Share කරන්න. 😊❤
Ane miss danna❤degatama harema wada gath bohoma sthuthi 🙏✍️
Thank you.
mem mata eraminiya gothaganna kiyala denna theruwan saranai
වටිනා වැඩසටහනක්.ඔබතුමියට බොහොම ස්තුතියි .
ගොඩක් ස්තූතියි. ඉතින් හොදට පුහුනු වෙනවා නේද ? Share කරන්න. අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් වෙන්න. 😊❤
තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමියට අපි බලනවා
❤Very valuable program madam... Thanks You 🙏
පුණ්‍යානුමෝදනා වේවා..ඔබතුමියට..නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ..💖🌹🙏
ගොඩාක් පින්සිදුවේවා .හොදින් පුහුනුවෙන්න . දන්නා, හදුනන සියලුම කාන්තාවන්ට share කරන්න. අන් අයට සුවපත් වීමට උදව් වීම මහා කුසලයක්. 😊❤
මට නම් හරිම වැදගත්, අවරුදු 15 විතර තුනටියේ කැක්කුමට බෙහෙත් විදපු මම ඔබ තුමියට පින්සිදු වෙන්නට හොදටම සුවපත් ❤❤
මට ගොඩාක් සතුටුයි ශ්‍රියානි. ඔයාට තව තවත් සැනසීම ලැබේවා🙏🙏🙏
ඔබ තුමියට බොහෝම ස්තුතියි
ඔබ මෙතුමිගේ වීඩියෝ බලල කලාද
@@panthirigesomawathi9145 ඔව්
Thanks mam
හරිම වැදගත් ඔබ තුමියට ස්තුති ❤❤❤❤
budusaranai madam .
Ma nam hodatama balanawa obathumeyata budu saranai.
Ane digatama danna miss. Me vidio harima wedagath
ගොඩාක් පින් ඔබතුමියට 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරණයි ස්තූතියි ❤🙏🙏🙏
වටිනා vidio එකක්. ඔබ තුමියට නිරෝගී සුව ලැබේවා ❤
මිස් ගේ පන්තියට එන්න ආසයි. එත් දුර නිසා එන්න විදියක් නැහැ. මම මේ video හැම එකක්ම බලනවා. ස්තූතියි මිස්.
බලල පුහුනුවෙන්න . අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් වෙන්න. Share කරන්න.
Mn dawasaka obe aramyta ennwa. Dura nisa enne ba, mn dan purudu wenwa obe vedioes balala , oba me krana sewayta godak pin
ඔබතුමියට ගොඩක් පින් ..ගොඩක් එපිසෝට් අපි බලනවා අදාල වෙන වයායාම දිනපතාම කරනවා අපි නිරෝගී කිරීමට ගන්න උත්සාහයට නැවත වරක් පින්
ගොඩාක් පින්සිදු වේවා. දන්න හැමට යවා ඒ අය දැනුවත් කරන්න. සැනසීමම ලැබේවා🙏🙏🙏
Thank you so much 🎉I wish you all the best
Thanks oba thumiyata
මට රොගය සැදී මාස දෙකයි මේ දැනුවත් කිරිමට ඔබ තුමියට පිං
1.ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
2. ව්‍යායම කරන්න. මේ කියලා දෙන යෝග ව්‍යායාම දිනපතා කරන්න..
3.සුභවාදි වෙන්න. භාවනා කරන්න. හොදින් relax වෙන්න. අවම පැය 6 ත් 8ත් කාලයක් හොද නින්දක් ලබා ගන්න.
මේ වීඩියෝව අවශ්‍ය අය අතර share කරන්න.
ජයවේවා අක්කේ ඉතාම වැදගත් 🙏🙏
Bohoma pin oba timiyata mata aday class gana Dana ganna 🙏🏻💐
Harima wathagath.ithamawatina wadasatahNak.api wayasa nisath partha hariyata obathumi kiyana arekarayata apahasuweema gananam hithata dukai.swabadajama eyai.samajayata karana hotha mehewarak.meya thakina thiyawadiya rogin unanduwethwa...❤ ❤ ❤budusaranai.....
ඔබ තුමියටත් නිදුක් නිරෝගී දීර්ගායුස..ලැබේවා !!! බොහොම ස්තුතියි ..🙏
ගොඩාක් පින්. පුහුනුවෙන්න . අනිත් අයටත් සුව පත් වෙන්න share කරලා උදව් වෙන්න. 😊❤
තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි ඔබ තුමිය ට බොහෝම පින් ස්තුති
Thank you and good luck in all your endeavours❤
ස්තුතියි මැඩමි
Mama aluthin value hari hoda sonata thiruwan saranai.
Godak pin oyata niduk nirogi suwa labeewa
Hama vidio aekakkma wadagath.stutie.nawathwanna aepa.oba tumiyage danuma apita godak watinawa
සුව අත්වේව
ගොඩාක් පිං ඔබට thank you so much ❤🙏
ස්තූතියි ස්තුතියි ස්තුතියි ඔබතුමියට❤❤❤❤❤
ස්තුතිය ස්තුතිය ස්තුතිය ස්තුතිය ඔබ තුමයටස්තුතිය🙏🙏🙏
Thank you
තෙරුවන් සරණයි!!!
😮
කාලීන video 1 thank you very much
Thank you 🙏 God bless you 🙏
Thank you, Miss Anoja as always. 😊
නිරෝගි වේවා මැඩම්🙏
ගොඩාක් පින් ලක්ශ්මි. Share කරන්න හැමෝටම. Please. ❤😊
මම Australiawe ඉන්නේ . බෙහෙත් ගොඩක් bonawa. ඔබ කරන සේවයට බොහෝම pin. මම me excercise ටික katannam.
ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරණයි .
Theruwansarani 🙏🙏🙏🌷🙏 Thank you for your videos 🙏
ඔබ තුමියට තෙරුවන් සරනයි.
ඉතින් හොදට පුහුනු වෙනවා නේද ? Share කරන්න. අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් වෙන්න. 😊❤
Thank you so much madam.. Theruwan Saranai. 🙏❤️
Thank you !
හරිම වටිනවා
මම ආතරයිටීස් වලින් පිඩා විදින කෙනෙක් . සමහරක් යෝගා ආසන කරන්න අමාරුයි. ම්හත්මිය ඔබ තුමීට ගොඩාක් පින් අපි වගේ අයට සුදුසු යෝගා ව්‍යායාම කරලා පෙන්නන . තෙරුවන් සරණයි.🙏
වැඩිහිටියන්ට මෘදු යෝග, වැඩිහිටියන්ට සූර්ය නමස්කාරය තියෙනවා. ඒවා බලලා පුහුනු වෙන්න. 😊❤
❤
ඔඛ තුමියට බොහොම ස්තුතියි
❤ හොදින් පුහුනුවෙන්න . අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් කරමු. Share කරන්න please.😊❤
එක් කෙනෙකු හො වනවානම් වටිනව නෙ
ඔබතුමිය ගෙ වීඩියෝ හරිම පැහැදිලි
වැඩියෝ දාන්න
තෙරුවන් සරණයි!
ජයවේවා!
හොදින් පුහුනුවෙන්න . පුලුවන් තරම් share කරන්න . අන් අය සුවපත් කරන්න උදව් වෙන එක කුසලයක් .😊❤
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමියට ❤
අපි බලනවා.
අනර්ඝයි ❤අද තමයි මන්ඩුක ආසනය කරන ටෙක්නික් එක හරියටම දැනගත්තෙ.ජය වේවා 🙏💜️
Thank you miss.
Wonderful teaching. Thank you. I'm going to try.
Also, please educate us on the precautions we should take prior to and after these yoga exercises, food etc. Thank you
pl eat at least 2 1/2 hours prior to the class. Can drink water. At least wait another 1/2, before you eat. Also dont take a bath as soon as you finish. Good to take a shower before you start . 😊❤
Obathumiyata niduk nirogi digasiri lebewa
class koheda thiyenna madam nawasika pahasukam thiyanawada?
Thanks ❤
ඔබ tumiyata බොහොම pin
🌹🌹🌹
I am very happy
I am having diabetic
Thank you god bless
Ane apita anukampa karala me ewal igatama karanna obatthumiyata godak pin
පුහුණු වෙන්න. අනිත් අයත් සුවපත් කරගන්න උත්සාහ කරමු. Share කරන්න . 😊❤
Bohomath watina episode ekak akkata neerogisuwa deergayusha labewa Budusaranai ❤❤❤
Ane digatama karanna miss
🙏 ❤ Thankz ...lot ...
😂 මට දැන් ඇග නවන්න හරිම අමාරුයි. මම කොහොමද පටන් ගන්නෙ. මට හරිම ආසයි යොග කරන්න. ඔබ තුමියට බොහොම පින්.❤❤
ඔබගේ වයස කීයද
Please continue with your vedios.
Budusaranai❤️❤️🌹🌹
❤ හොදින් පුහුනුවෙන්න . අනිත් අයටත් සුවපත් වෙන්න උදව් කරමු. Share කරන්න please. බුදු සරනයි . 🙏🙏🙏
ස්තුතියි ඔබතුමියට❤
😊❤ pl share
හරිම වැදගත්.ඔබතුමියට ස්තුතියි
Pl share😊❤
Thank you so much your help and bless you
From Canada
Godak kalekin mata obage video ekak awe thank you
Tks🙏
Madam...is there a particular order to do these exercises
ඉතාමත් වටිනා වීඩියෝවක් දැනුවත් කලාට බෙහෙවින්ම පිං. සුවපත් වෙත්වා. !!! 💐
ගොඩාක් පින්. පුහුනුවෙන්න . අනිත් අයටත් සුව පත් වෙන්න share කරලා උදව් වෙන්න. 😊❤