අවුරුදු 300 ක් තරුණව ඉන්න කැමතිද? එහෙනම් ටිබෙට් යෝග කරලා බලමුද? | Breathe with Anoja | #67 | HD
Вставка
- Опубліковано 4 бер 2023
- අවුරුදු 300 ක් තරුණව ඉන්න කැමතිද? එහෙනම් ටිබෙට් යෝග කරලා බලමුද?
"Breathe with Anoja" - Anoja Weerasinghe
Theme Music by: Gayathri Khemadasa
Mrs. Weerasinghes costumes by: Dilki Weerasinghe
Makeup: Shalini Siriwardhane
Visual Producer: Pravin Jayaratne
Production Facility: The Tube Studio by Dil Films
Social Media Management: 2ikon Studio (Pvt) Ltd - 0779303211
**********************************
යෝගා ආචාරිනී, කලාකීර්ති අනෝජා වීරසිංහ
102/A, අභින යෝගා ආශ්‍රමය,
විහාර මාවත, බෙල්ලන්විල,
බොරලැස්ගමුව.
දුරකථන: + 94 (0)772292662
විද්‍යුත් තැපැල්: anojakw55@gmail.com
Yoga Acharini, Kalakeerthi Anoja Weerasinghe
102/A, Abhina yoga Ashram.
Vihara Mawatha, Bellanwila,
Boralasgamuwa.
Srilanka
Mobile no: + 94 (0)772292662
Email: anojakw55@gmail.com
**********************************
For more videos like this, check out:
Subscribe to "Breathe with Anoja": / @breathewithanoja
Follow "Breath with Anoja"
Facebook: / anojaweeofficial
Instagram: / anojawofficial
#5TibetianRites #TheFiveTibetanRites #anojaweerasinghe #YogaTips Yoga, Yog, Healthy, Yoga Classes, Meditation, Bapa, Exercise, fitness, Yoga for the soul, Yoga 2023, Yoga Tips, 5 Tibetian rites, Tibet, Tibet rites, How to do Tibetan rites, How are Tibetan rites helpful, How many Tibetan rites to do, How to lose weight, Best yoga postures, Why is Yoga good for the body, why are Tibetan rites important
"Breathe with Anoja" recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, and assume all risk of injury to yourself.
මයේ අම්මා ඔයා කොච්චර හොදද...ඔයා මේ ලෝකෙට යහපතක් කරන්න එවපූ කාන්තා වෙසින් ඉන්න දේවතාවියක්....
ඔබේ සේවය සදාඅමරනියයී....
තෙරුවන්සරනයි .
සමාජයට අත්‍යවශ්‍ය ඉතාමත්ම ඉහල වටිනාකමක් ඇති මෙවැනි ප්‍රමුඛ පෙළේ වැඩසටහන් කරන ඔබතුමියට මාගේ ගෞරවය ආදරය භක්තිය පුද කරමි.
🤗❤🙏 මම මහන්සි වෙනවා මගේ රටේ මිනිසුන්ට යහපතක් කරන්න. ඉතින් ඔබලා මට,උදව් කරනවා නේද. මේවා share කරන්න ප්ලීස්. 🙏🙏🙏
Thank you miss
@@anojaweerasinghe5764very good vidio
ජීවිතේ නොහිතපු වෙලාවක අපිට ලෙඩක් දුකක් හැදුනම දැවැන්ත මුදල් කන්දරාවක් වියදම් කරමින් ලෝකෙ පුරා රස්තියාදු වෙනව.. නමුත් මේ තරම් බලගතු ප්‍රතිකර්ම, විශ්වකර්ම අත්දුටු බෙහෙත් තියෙත්දි ඒවාට ඇස් විවර නොවෙන්නෙ පිං මද කම නිසා. කුසල් රැස්කල අයගෙ පමණක් මේ දෙසට ඇස ගැටිල ඒ අයට මේ අපූරැ මාර්ගය විවර වෙනව.. එහෙම නැති අය සංසාර ගමන විදවමින් වදවෙනව.. ඉතිං අපි වාසනාවන්තයි ගේ ඇතුලෙ ඉන්නකොට මේවගේ දේවල් අපේ දෝතටම ලැබෙන නිසා.
මේ වගේ මිනිස් ප්‍රාණය රැකගන්නට, සුරක්ෂිත කරගන්නට ඔබතුමිය දරණ වෙහෙසට අපගේ ආදර ගෞරව ප්‍රණාමය!
මං හිතන්නෙ අපි පිංවන්තයි.
ඔබ වැනි පින්වන්ත කලන මිතුරියක ලබන්නට මාද පින්කර තිහෙනවා 🙏🙏🙏❤❤❤❤🤗
100 % k ma ekagai oba samaga....
දෙවියන් විසින් දුන් පඩුරක් මැය් ඔබ තුමිය අපට. දීර්ගායු වේවා ❤❤❤
මාව දිරිමත් කිරීම වෙනුවෙන් ගොඩාක් පින් දෙමි. 🙏🙏🙏මේවා මිනිසුන් අතරට ගෙන යන්න ප්ලීස්.
මට දක්වන මේ ආදරයට ගොඩාක් පින් .ඔබලා මේවා share කලොත් , ලන්කාවෙන් භාගයක් නිරෝගී කරගන්න පුලුවන් .
මෙම පිළිවෙත් පහ දිවඔසුවකි. මමද ඔබගේ සම වයසේ පසුවන, එවකට බදුලු මහා විද්‍යාලයේ පිරිමි අංශයේ ඉගෙනුම ලැබූ අයෙකි.. අප පාසලේ ඉගෙනුම ලබූ ලස්සන ඒ සුරූපි ඔබගේ මෙම සමාජ සත්කාරය අගය කරමි..මටද ඔබගෙන් භාවනා සහ යෝගා සදහා උපදේශනයන් අපේක්ෂා කරමි...ඔබට තෙරුවන් සරණයි 🙏
මේම විඩියෝ එක අද සමාජයට බොහොම වැදගත් ඔබ තුමිය හැමදාමත් අපිට හොද දේවල් කියා දෙනවා බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමියට නිදුක් නිරෝගි සුවය ලැාබ්වා❤🙏
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
තෙරුවනේ ආසිර්වදය ලබේවා
@@anojaweerasinghe5764 1 2
ඔබ තුමියට ගොඩාක් පින්,,ජීවිතේ ම සතුටින් ඉන්න ලැබේවා ,,තෙරුවන් සරනයි ,,ආදරෙයි ❤️❤️❤️
මමත් ආදරෙයි. ඒ නිසාමයි මෙවැනි වීඩියෝ නිර්මානය කරන්නේ. මගේ රටේ ආදරනීය මිනිසුන් සුවපත් කරගන්න. Please share . මිනිස්සු සුවපත් කරන්න උදව් වෙන එක ලොකු පිනක්. 😊❤
ඉතාමත්ම වටිනා පැහැදිලි කිරීමක් බොහොමත්ම පිං තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමියට.
🤗🙏🙏🙏
මම ඔබ තුමිය ගේ වීඩියෝ හැම එකම බලලා පුලුවන් හැකි විදියට යෝග වියායාම කරනවා . ඒ හැම එකම ඉතාමත් වැදගත් . ඔබ තුමිය ට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා .🙏🙏💐💐
මට දක්වන මේ ආදරයට ගොඩාක් පින් .ඔබලා මේවා share කලොත් , ලන්කාවෙන් භාගයක් නිරෝගී කරගන්න පුලුවන් .
ඔබතූමියට. තෙරුවන්සරණයි 🙏ඉතාමත්. වටිනා. වැඩ. සටහනක්. ස්තුතියි
😊❤
ගොඩාක් වටිනවා ❤❤❤
ඉතාම වටිනවා. ස්තූතියි ඹබතූමියට
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
වටිනා උපදෙස් ටිකක් බොහොම ස්තුති යි ,
මම මහන්සිවෙලා මේ වගේ දේවල් ඉදිරිපත් කරනවා. කරුනාකරලා ඔබලා මේ වීඩියෝ අනිත් අය, සමග බෙදා හදා ගන්න. අන් අයගේ යහපත වෙනුවෙන් එකතු වෙමු. 🙏❤❤❤
බොහෝම ස්තුතිය් ඔබතුමියට කාලෝචිත වැඩසටහනක් ඔබතුමියට දීර්ගායු වේවා තෙරුවන් සරනයි
🤗😍❤
ඈත රටක සිටින මට ඔබ තුමියගේ මේ වටිනා වැඩ සටහන් දිව්‍ය ඖෂධයක් වගේම වටිනවා මමත් ඔබතුමීගෙ වයසෙ කෙනෙක් මේ රටවල සීතල නිසා යෝගා කරාට කිසිම දැනුමක් නෑ ඔබ තමීට ගොඩක් පින් 🙏
යෝග කරනකොට දාඩිය නොදැම්මට ඇතිවෙන්නෙ fire element තේජෝ ධාතුව. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම, අඩුම ගනනේ කපාලභාති, අනුලෝම විලෝම, සුර්‍ය නමස්කාරය සෙට්ස් 10ක් විතර කරන්න පුලුවන් දවස්වලට. ඒ වීඩියෝ තුනම චැනල් එකේ තියෙනවා. 5 රයිට්ස් හැමදාම කරන්න. රවුන්ඩ්ස් 3 කින් පටන් ගන්න.
අනේ අම්මෙ ඔයාට ගොඩාක් පින් සිදුවෙනවා..මම දැකපු මිනිසුන්ට ලෝබ නැතුව තමන් උගත් දේ බෙදාදෙන එකම පින්වන්තිය ඔයා.... බුදුසරනයි ඔබ තුමියට...දීර්ඝායුශ ලැබේවා ...
❤🙏🙏🙏
ඉහල වටිනා කමක් ඇති වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරන ඔබ තුමියට බොහෝ පින්
මට දක්වන මේ ආදරයට ගොඩාක් පින් .ඔබලා මේවා share කලොත් , ලන්කාවෙන් භාගයක් නිරෝගී කරගන්න පුලුවන් .
Thank you so much It is huge!!
I know. It is huge. I am expeiriensing benifits. I didnt want to keepto my self. This is unbeleivebly great. 😄🤗🤗😍
උතුම් බුදු ගුණ බලයෙන්, පසේ බුදු ගුණ බලයෙන්, රහතුන්ගේද තේජසින් සියලු රැකවරණය ලැබ, නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබීම දිගාසිරි ලබත්වා...ඔබ තුමිය...
ගොඩාක් පින්සිදු වේවා ආදරනීය ම 🙏🙏🙏
දීර්ඝායුස ලැබේවා නිදුක් නිරෝගි වේවා !!!❤❤❤
🙏🙏🙏❤ ඉතින් අපේ රටේ මිනිස්සු ත් නිදුක් නිරෝගීසුවයෙන් සිටිනු දැක්ම මගේ පැතුමයි. Share කරන්න ප්ලීස්.
ස්තුතියි! තෙරුවන් සරණයි! දෙව්සුව-දේශය පිහිටයි! විශ්වයේ ඇති අසීමිත බලය අපසෑම-දෙනාටම-ලැබේවා නිර්මාණ්ශ වෙමු සියලුම දෙනාම මෙත්තා මුදිතා කරුණා ගුණය ලඟාකර-ගනිත්වා.
ගොඩාක් ස්තූතියි .🤗❤
Great work well done
Thank you so much for encouraging. Pl share. This is a great one for every one to practise. 🙏
ඔබට බොහොම ස්තුති .දීර්ගායුස වේවා . ❤❤❤
❤🤗😍
Godaak pin madam..godaak sthuthi me hamadema kiyala denvata madamta..
රංගන ජීවිතයේ දී ත් අති දක්ෂ රංගන ශිල්පිනියක් වූ ඔබතුමිය මෙ කරන සෙවිය අති විශිෂ්ඨ යි අනොජා. ඔබ තුමිය ට දීර්ඝායු වේවා.
ගොඩාක් ස්තුතියි. හෙමිහිට බලාගෙන පුහුනු වෙන්න. මෑත කාලයේදී මා උගත් මිල කල නොහැකි, වටිනා, ක්‍රමවේදයක්. බොහෝ අසනීප සුව වෙනවා. හොදයි කියා හිතෙනවා නම් හැකි පමන share කරන්න . මිනිසුන් සුවපත් කරන එක ලොකු පින් කමක්. 😊❤
Thank you Ms. Anoja. Your explanation is very clear. From 🇨🇦
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . කැනඩාවේ නේද රුවන් . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
Bohoma sthuthi mahathmiya hadawathinma adare ❤️💐obathumiyata Deergayu labewa! Samma Sambudu Saranai!!!🙏
මම මහන්සිවෙලා මේ වගේ දේවල් ඉදිරිපත් කරනවා. කරුනාකරලා ඔබලා මේ වීඩියෝ අනිත් අය, සමග බෙදා හදා ගන්න. අන් අයගේ යහපත වෙනුවෙන් එකතු වෙමු. 🙏❤❤❤
සියල්ල අමතකව ගිය වගේ එක හුස්මට බලාගෙන හිටියා ඔබටත් සියලු සිතුම් පැතුම් ඉටුවන සුබ දිවියක් වේවා.
ගොඩාක් ස්තූතියි . Pl share. 🤗😍🙏
Thank u for sharing this valuable post
🤗😘
Appreciate your programs.
Thank you so much Sarath. Making more interesting vedios. Pl share. 🤗😍❤
Thank you so much, madam 🙏🏼🌻
🤗❤pl share. These rites are unbeleivably great
ආදරෙයි ඔබතුමියට හදවතින්ම.
ස්තුතියි 💐💗🙏
නිදුක් නිරෝගී භාවය ලැබේවා.
ආයුෂ බොහෝ වේවා 💐🙏💗
🙏🙏🙏❤❤❤
Thanks madam.🌹🌹🌹
Thank you 🙏
ඔබට දීර්ඝායු වේවා !!!
මම මහන්සිවෙලා මේ වගේ දේවල් ඉදිරිපත් කරනවා. කරුනාකරලා ඔබලා මේ වීඩියෝ අනිත් අය, සමග බෙදා හදා ගන්න. අන් අයගේ යහපත වෙනුවෙන් එකතු වෙමු. 🙏❤❤❤
Thank you so much, God bless you
Hi Anuk. Hope you are fine. Thank you So much Dear 🤗😍🙏
ඔබතුමියගෙ මේ වැඩ සටහන් හරිම වටිනවා
මට දක්වන මේ ආදරයට ගොඩාක් පින් .ඔබලා මේවා share කලොත් , ලන්කාවෙන් භාගයක් නිරෝගී කරගන්න පුලුවන් .
ගොඩක් ස්තූතියි නෝන..
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
ස්තූතියි ඔබ තුමියට🌹🌹🌹
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
Thanks miss Anoja. After your video, I did lots of research. And also bought the Fountain of youth book as well. And I read well and practise for more than a week now. I can't believe it I feel very rejuvenated every morning. I never heard it before. Thanks again for shearing such valuable videos.
Update after 3 months;
මාස 3ක කාලය every day morning (11)and evening (10) . I'm not exceed 21 times a day. It's very helpful for my back pain as well. Every morning since then I've feel very comfortable and no more body pain. And also I didn't gain any weight. I believe this comment helpful to someone.
I am so happy for you. Pl keep practising. Try to ballance other things as well. Food ,drinks as well. After couple of months you will be amazed. 🤗🙏🙏🙏
Great work🙏
🤗😍❤
ස්තූතියි ඔබ තුමිය ට 🙏🌼❤
Appreciate your program 🙏🙏🙏
Pl practise and also pl share.
Thank you so much. ❤️❤️❤️❤️❤️
😍❤🤗
බුදුසරණයි 🙏🙏
ස්තුතියි 💐💗🙏
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
ඔබතුමියට බොහෝම පිං...
මේක බලලා පුහුනු වෙන්න. මේක ඇත්තමයි. Share කරන්න . ඉතා වටිනා තෑග්ගක්🙏
Surprise Kara තෙරුවන් සරණයි මම ඔන්න සප්‍රයිස් කරා තෙරුවන් සරණයි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා
Thank you so much
මම මහන්සිවෙලා මේ වගේ දේවල් ඉදිරිපත් කරනවා. කරුනාකරලා ඔබලා මේ වීඩියෝ අනිත් අය, සමග බෙදා හදා ගන්න. අන් අයගේ යහපත වෙනුවෙන් එකතු වෙමු. 🙏❤❤❤
Excellent speech madam
Thank you so much. Pl share. 🙏🙏🙏
හරිම අපූරුයි
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
බොහෝ ම ස්තූතියි දීර්ගායු වෙවා
මට දෙන දිරියට ශක්තියට ගොඩාක් පින්සිදු වේවා . 🙏🙏🙏
ස්තූතියි ඔබට බොහොමයක් ම..❤
❤🤗😍
මම ගොඩක් ආදරය කරන කොනක් ඔබතුමිය. දිර්ග ආයුෂ ප්‍රාර්තනා කරනවා ❤
ගොඩාක් පින්. මට දෙන දිරියට . Pl share. 🙏🙏🙏
Thank you so much for your kindness madam
🤗😘❤
තෙරුවන් සරනයි 🙏🙏🙏
Thank you so much for revealing this valuable knowledge. I have one question. The optimum level of these five rites is 21 times isn't it? Gradually increasing..
Yes not more than 21. You can start with me 3 rounds with next vidiyo. At least practise full week every day before increase 3 more rounds. It will take about 2 months tocomplete 21 🙏🙏🙏
ස්තූතියි ඔබතුමියට 🙏❤️
😍❤🤗
තෙරුවන් සරණයි ❤🙏
😊❤ pl share.
sthuthiy obata vishwaye asirwadaya lebewa
වටිනාකම කියා නිමකල නොහැක.🙏💜️
😘🤗❤
Oyaa harima aadarshamath charithayak. Samaajayata hoda deyak dena. Deerghayu weva obata.
🤗😍❤
ආදරෙයි අනෝජා මැඩම් ගොඩාරියක් හැමදාමත්.... ඔබතුමියට ගොඩාරියක් පිං....
😍❤🤗
Excellent ❤
Pl,share. Pl practise😊❤
Excellent Anoja❤️
Thank you so much . Pl share. Many more are on the way. 🤗😍
හරි වටිනව
😊❤
ගොඩාක් ස්තුතියි මැඩම් 🙏🙏🙏
😘❤
Thank you so much mis
❤🤗😍
ඔබතුමිය සමාජයට සිදු කරන මේ වටිනා සේවය මිළ කළ නොහැකියි .මාගේ ප්‍රණාමය !
මට ගොඩාක් ශක්තිය දෙන ඔයා කව්ද?. නම දැනගන්න කැමතියි.😊❤
බුදු සරනයි
ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුතියි
🤗😍🙏
Thanks ❤❤❤
Thank you madam
Thank....your 🙏❤️
Godak sthuthi Anoja Nona🙏
😊❤. හොදට පුහුනු වෙන්න. සුවපත්වේවා . Share කරන්න. මිනිස්සු සුවපත් කරගන්න උදව් වෙන එක ලොකු පිනක්.
Pahapath wenna yoga karana widiyath kiyala dennako🥰🙏
මේක කරන්න . හොදයි . යාලුවන්ටත් යවන්න. ❤😍
Thank u
මේක බලලා පුහුනු වෙන්න. මේක ඇත්තමයි. Share කරන්න . ඉතා වටිනා තෑග්ගක්🙏
අනෝජා මැඩම්, ආසනෙන් ආසනේ කරද්දි ඒ ආසනේට අදාල චක්‍රය ගැනත් අපිට කියල දෙන්න පුළුවන්ද..........
ගොඩාක් කාලවේලා යනවා. වගේම warm down වෙනවා .
Konde badala lassanai teruwan saranai
අනේ. 😘😘😘😍❤
ස්වස්ති සිද්ධම් 🙏🇱🇰
🙏🙏🙏
Ayoubohowewa 🙏❤ Godak Sthuthi Oba Thumiyatà Godak Pin Apiwa Nirogi karanawata. Viswa Matawata Aneka Warayak Sthuthi Mta me Video's Balanna Salassuwata ❤🙏❤
❤🤗😍
Ammooo oya eka thamai marama tharuna.nakipala lon Helanawa anoja oyaga
ස්තූතියි මැඩම්
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
Thank you madam 👍🔔
පුහුනුවෙන්න ඉතාම හොදයි. අනිත් අයටත් යවන්න 🙏🙏🙏
Pl practise. And share Great one.
මොනවා කියන්නදැය් නොදැනේ. වියපත් මාද ඔබට පින් සිදුවන්නට සුවසේමය. මාගේ මිතුරිය ඔබට දීර්ගායු වේවා .තෙරුවනේ අනන්ත ගුණ බලයෙන් සියලු රැකවරණය වේවා !❤️🌹🥀🌹
ආදරෙයි මගේ මිතුරිය. පුහුනු වෙන්න හිමින්. 🤗😍❤
තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමියට දීර්ගායු වේවා 🙏🙏🙏❤️
පුහුනුවෙන්න . ප්ලීස් අනිත් අයටත් යවන්න. 😊❤
ඔබතුමිය මගෙ අම්මා ගෙ වයසෙ. ඔබතුමිය මොන තරම් ලොකු සේවයක් කරනවද මේ රටේ ජනතාවට. ඔබතුමියට නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ අත්වේවා!!!🙏🙏🌹
🤗😍❤🙏🙏🙏
අවුරුදු 300 ක් බුදුරජාණන් වහන්සේගෙ කාලෙවත් කවුරුත් ජීවත් වුනේ නැ .වැඩිම අවුරුදු 160 බක්කුල මහරහතන් වහන්සේ .ඒ වුන්වහන්සේගෙ සසරේ පින් මහිමෙන්.ඒ කාලෙත් අවම ආයුශ 120 .අවුරුදු 300.400 වගෙ ආයුශ තිබුණ අය හිටියා නම් ගෞතම බුදුරජාණන් වහන්සේ අදටත් තව්තිසාවෙ.එහෙම නම් මේ කල්පෙත් බුද්ධ ශුන්‍ය කාලයක් ..
🙏🙏🙏 Thank you
Pl.practise daily andvpl share. ❤😊
Madam mama oben illeemak karanawa..tat walle baba ganath podi hadinweemak karanna.himalaye hitapu yogi warayek....🙏❤
Love ❤
🙏🙏🙏🤗
තෙරුවණ් සරණයි ඔබට!
🙏🙏🙏🤗
❤හදවතින්ම ආදරෙ යි
බුදු සරණයි 🙏❤
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
මේවා ගොඩාක් වටින පිලිවෙත් . පුහුනු වෙන්න . යාලුවන්ටත් යවන්න.❤😍🙏
Love you ❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
❤Hodai aka
❤ 🙏
Ane mis poddak aga mahath kara ganna yoga vedidiyo ekak.karanna ko.man.godak kettui.monawa.kewath.mahath.wenna.man.mana sika.watila inne.🙏🥲
Mata oba thumiya laga yiga egsna ganna puluwanda
Namo buddhaya theruwan saranai theruwan saranai
🙏🙏🙏