90秒で分かる痩せる方法 〜痩せたきゃ食べるんだ!〜
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- 食べないと痩せれないよ〜😣
自分が摂るべき栄養をしっかり理解した上で
健康的なダイエットをしていきましょう
「早く痩せたい」はやめましょう🙅♂️
そのダイエット、
5年後10年後に後悔するかも…😨
取り返しのつかないことになる前に
しっかり食べる!しっかり動く!
🌟ダイエットに役立つ情報を配信中🌟
\飲んで 食べて 鍛える 生活/
◻︎週1回以上の筋トレで体型管理
◻︎週5〜6日の食事制限で健康管理
◻︎週1〜2回のチートデイでメンタル管理
\自 己 紹 介/
◻︎Hiroshima→Tokyo
◻︎陸上自衛隊→パーソナルトレーナー
◻︎約3ヶ月で体重72kg→60kg
◻︎ベストボディジャパン関東大会2022ファイナリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷パーソナル & 食事指導 受け付けてます🙋♂️
📩 メール、もしくはインスタから𝐃𝐌ください
↪︎ hira.macho27@gmail.com
#ダイエット #筋トレ #痩せたい #簡単ダイエット #痩せたいけど食べたい #痩せる方法 #美ボディ #細マッチョ #プロテイン #食べて痩せる #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング