90秒で分かる痩せる方法 〜痩せたきゃ食べるんだ！〜

食べないと痩せれないよ〜😣
⁡
自分が摂るべき栄養をしっかり理解した上で
健康的なダイエットをしていきましょう
⁡
「早く痩せたい」はやめましょう🙅‍♂️
⁡
そのダイエット、
5年後10年後に後悔するかも…😨
⁡
取り返しのつかないことになる前に
しっかり食べる！しっかり動く！
⁡
🌟ダイエットに役立つ情報を配信中🌟
＼飲んで 食べて 鍛える 生活／
◻︎週１回以上の筋トレで体型管理
◻︎週５〜６日の食事制限で健康管理
◻︎週１〜２回のチートデイでメンタル管理
＼自 己 紹 介／
◻︎Hiroshima→Tokyo
◻︎陸上自衛隊→パーソナルトレーナー
◻︎約3ヶ月で体重72kg→60kg
◻︎ベストボディジャパン関東大会2022ファイナリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
渋谷パーソナル & 食事指導 受け付けてます🙋‍♂️
📩 メール、もしくはインスタから𝐃𝐌ください
↪︎ [e-mail]
#ダイエット #筋トレ #痩せたい #簡単ダイエット #痩せたいけど食べたい #痩せる方法 #美ボディ #細マッチョ #プロテイン #食べて痩せる #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング