塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️
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- Опубліковано 17 тра 2024
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｢こんなに食べてるのに痩せた｣って言葉に衝撃受けたやっぱ食べる量に対する感覚というか基準が違え…🤯
それなすぎる。
1日目から衝撃、、、
塩分うんぬんやなくて、そもそも量が少ないんよ...
コメント失礼します。医学部生です。
このダイエットは非常に危険です⚠️
まず、塩分を適切量とることは非常に大切です！塩分が過度に少ないと電解質であるナトリウムが足りなくなり、低ナトリウム血症(立ちくらみ、痙攣、意識障害など起こすことがあります。)、血圧低下や、生理不順などの原因となります。
また、これから暑くなるため塩分不足は脱水症状の原因となり熱中症に繋がります。
影響力のあるインフルエンサーである方だからこそ、正しい情報を発信して欲しいと思います。視聴者の中には、間違った情報も鵜呑みにしてしまう方も非常に多いと思います。ですからメリットだけでなくリスクも十分に説明した方が良いと思います。
塩分量を適切に摂るのって難しいよね
やっぱり1日の摂取量とされてる6.5gくらいは摂ったほうがいいんですか？
おじいちゃんとおばあちゃんが手繋いで歩いてるのとか見ると私たちまで幸せな気持ちにしてくれてありがとうって思う
ダイエット中に楽しみって言葉が出るの素敵
塩分は体に多少は必要で、夏は特に汗かくからこれからの時期、過度に減らしてしまうと熱中症なりやすくなって危ないかも💦
もし塩抜きしたい人は、3食なくすんじゃなくて朝だけとか夜だけ塩抜きするとかそのくらいがいいかも...
めっちゃいいコメント
ほんとその通りです💦ミネラル不足になっちゃう💦
みんなこれやるのほんとに極限の場合のダイエットだけにして欲しい🥺
私はウエディングフォトで細く映りたくて塩抜きして１ヶ月以上生理不順になりました😭
何日やってどのくらい体重減りましたか🥹‼️
中3なんですけど私がやっても大丈夫ですか、？！
@@user-xq2lk8lx9k ありがとうございます🥹🩷
@@user-xq2lk8lx9k塩抜きは健康には良くないよ。適度に摂るのがやっぱり大事
塩（マグネシウム）は体には不可欠です😣みんな食塩（マグネシウムが入ってない精製された塩）を摂る人が多いから減塩減塩って言われるだけで、本当の海塩は体に必要ですよ✨
@@HakkoGyuuNyuu中3はやめた方がいいよせいちょうきだから❤
あやちゃん髪伸びたね😳 絶対ミディアム似合う！！
豆乳ヨーグルト、食べやすくて続いてます！私には合ってるみたいでお通じもめっちゃいい感じです！
とっても参考になりました！
三日目、ほんとスッキリしてる！
いつも努力して、工夫してる綾ちゃん。尊敬してます。
無理しすぎないでね。
いつもありがとうございます😭
ゆずもね
あやちゃんのおかげでダイエットモチベ上がったのでやってみます！
1時間半の半身浴は3日感毎日やってましたか？？同じメニューでやってみたいので教えて欲しいです！🥹
めっちゃくちゃ参考になる！
本当にありがとう！
綾ちゃん可愛い〜
もう、痩せてるのに、ダイエットして大丈夫？スタイル良くてイイな〜
あやちゃんとダイエット一緒にがんばる💪🥺
私も味濃いの好きでつい調味料多くしちゃうから気をつけようと思ったし綾ちゃん見てるとモチベあがるから頑張る🫶🏻❤️🔥本当に綺麗すぎる
この動画みてダイエット頑張る😭
あやちゃんに憧れてるから私もダイエット頑張ってみる！あやちゃんほんとに素敵❤︎
長時間かけて痩せるダイエットやってみてほしい！
参考にしたい
綾ちゃん頑張ってるから自分もがんばります！ありがとう😊🤍
自分は栄養にもダイエットにも、対して詳しくないけど、塩分が大事なことぐらいは小学生で学んでるし、これからの時期熱中症予防でもっと必要な物やのに、全く取らないって言うダイエットが流行ってしまうのは本当に危険やと思います。
塩抜きなんてした所で、水分が抜けて浮腫が取れるだけで、体脂肪率とか何も変わらないし、痩せてるうちに入りません。
塩分を取りすぎてる人が減らすのはいいかもやけど、特に綾ちゃんみたいな痩せてる人が塩抜きダイエットは本当に危険で心配です😭
もう十分痩せてるし162センチくらいの人(特に学生)の基準が45キロくらいになる理由ってインフルエンサーと比べてしまうことだったりするよね😢理想を目指すのはいいことかもしれないけれど、こんな生活に急に変えたら体調崩して学校生活だの部活だの言ってられなくなるよ…
今までいろいろ食生活の改善や筋肉増やしたり積み重ねて来た上での
あやちゃんの基準であってこれが全員に当てはまるわけ無いんだからこれ見て頑張りたいって言ってる人無理しないでほしいし気落ちしないでほしいな🙂↕️
みんなインフルエンサー基準になるほど、そんな世界狭くないと思うなー。今時の子はちゃんと調べていると思う！
インフルエンサー以外で言えば、流行りのKPOPアイドルも細すぎるからね😫😫😫
@@user-qd4nj8zo5z このコメントでみんながインフルエンサー基準と読み取られるとは…書き方が悪かったですね（ ; ; ）アイドルもインフルエンサーの枠に入っている認識でした…💦
動画見ながらコバエを振り払った瞬間にあやちゃんもコバエトークしててめちゃくちゃ親近感！笑
私もやってみたい！！！
貴重な情報ありがとう❤
さつまいもどこで買ってるか気になる！
ダイエット動画まじモチベになります❤
動画見てないけど塩分抜きダイエットなんて絶対危ない。ミネラル不足ってほんとに恐ろしくて、私は1ヶ月ほど前に食あたりにあい、夜中だったこともあり、ひどい脱水症状でたまらず救急車にお世話になったけど、娘がまだ小さくて完母なため、入院はせず帰宅したらまた脱水症状になりかけて🥲
そのタイミングで母親に、ミネラルが多く含まれている塩と、ハチミツをなめて、黒糖を食べるよう勧められてる食べていたら段々と喋れるようになり、回復して行った。🥲ミネラルがいかに体にとって重要か、不足するとどれだけ恐ろしいのか、身をもって経験したので、ほんとにこのようなコンテンツを世に出すのは、影響力もある方だしどうかと。。サムネの時点でよろしくないと思います。
あやちゃんがついに更新を待ち、私もあなたのダイエット方法でダイエットします🫶🫶🫶🫶
わたしもウェーブだから向いてるかもと思ってさっそく今日の夜ご飯から取り入れた🫰
もう痩せてるよ😢😢😢
ほんとそれでしかない！
それなすぎる。もう痩せてるよね。
うんうん
いいのーー
ほんとそれ
食事の時いつもあやちゃんの動画見ながら食べてるので、ご飯動画最高です🥰【次は旅行どこいくのー？！😻】
私も今日から本気ダイエット！動画ありがとう、綾ちゃんモチベでしかない😢❤
本当に頑張って努力する綾ちゃん
すごい
モーニングルーティンとナイトルーティーンの動画見たいです！
dieselのデニムワンピ着てた綾まじいい女すぎでやばかった！かわいすぎた💞💞💞
可愛すぎる！！
綾ちゃんがダイエット頑張ってるから私もダイエット頑張れてるほんとにありがとう😭😭
綾ちゃんが頑張ってるとこっちまで勇気出る！！！
１日目の仕事帰りのメイクが可愛すぎる！アイシャドウおしえてほしい🥹🥹🥹
二度寝しようとしたけど今からまたしっかり動きます！綾ちゃん見習ってがんばる
本当に肌が綺麗すぎて羨ましい〜😂
綾ちゃんって本当にいい女だね。こういう動画見てて自分のモチベになるし、得しかないから嬉しいの！🫶🏻
今日から試してみますー！
今回この動画で塩分が少ない食材、食べ物しれたから感謝です✨
綾ちゃんが作ったご飯食べたい！
美味しそう！！
あやちゃんの話だけで大号泣で鼻水止まりません😢
浮腫みやすいから参考にする👌
いつもありがとうございます😊！
あやちゃんほんまに可愛すぎる🩷
ほんとにあやちゃんすごい努力してるのが伝わってくる！！😊
私も頑張ろ！！🎉
ダイエットモチベ頑張れる！
痩せてるのに努力書かせないのほんと尊敬💖💖あやちゃんだーいすき！
ほんっと可愛いし仕草？口調がとうあ過ぎて好き❤
綾ちゃんはほんとに肌が綺麗で羨ましいです✨
綾ちゃんの食生活いつも参考にさせてもらってる~🥺
ありがとう！！✨️
唇トゥルントゥルンで素敵！！
2日目何使ってる知りたい🥰
メロン食べるスピードえぐくて笑う笑
あやちゃん努力家すぎて尊敬今日も可愛いです❤
最近納豆にめかぶ入れて食べるんすきやけど
塩分少ないみたいやからおすすめ❤
お肌とぅるんとぅるんでかわいい👶🏻
撮影&編集お疲れ様です。綾さんの手料理すごく美味しそうですね。
こういう動画頻繁に出してくれると私も頑張らなきゃってやる気出るから嬉しいありがとうTT
ダイエット頑張ってるあやちゃん見てるとあたしも頑張ろうって思った！
私も明日から塩分抜きダイエット始めます☺️
スーパーで食材買いに行ったけど塩分の量とか普段気にしてみたこと無かったから続けてみるの楽しみです😌
本当に綾ちゃん凄い、、、歳上だけどマインドも努力も全部尊敬できるなぁ💞
影響ある子がこれを伝えてしまうと、私からするとちょっとリスクがあり少し怖いです🥲
セーブできる子は大丈夫ですけど、そのまま続けて拒食症にはしる子ができませんように🥲
できれば、質問コーナーとかでさらりと伝えてほしいです
体重減る🟰可愛いとは思いません😊
今のままでも、みなさんの憧れるスタイルだと思います❣️
あやちゃんと同じウェーブだから色んな共感ある😭
元々細いから３キロはエグい！！！
綾ちゃん自炊してるから健康的だしホント尊敬しかない！！！
綾ちゃんをモチベにしてるおかげで痩せれてるからこれからも目標にする🫶🏻💕
でも無理だけはしないでね
あやちゃんととうあたんの動画はマジでモチベ上がります、いいウォンナたちのルーティン動画はマジで有難いです、どうもありがとう、オレがんばるよ❕❕49きるぞー❕
髪色が動画によって変わる〜😂どれも似合ってて好き🎉
1日だけとか良いかも！水分抜きにちょうど良い🙆♀️
綾ちゃんの努力伝わる🥹ほんとがんばってるよ！！旅行動画楽しみにしてる❤
可愛すぎて女でも惚れるし、髪の毛耳にかける仕草でキュンとしてしまった。マジで可愛いです😮💨
酸っぱいの苦手だったけど、バルサミコ酢だと食べやすくて酢納豆だいすきになった！
これから暑くなると無理に塩分抜くと危険⚠️塩分でむくむのはとても勉強になった〜😮
ダイエット動画参考にする！
もう夏だし☀️🍉🌻🏊
来世でももう一度あやちゃんに出会いたいと思うくらい私は大好きです❤️🔥
ダイエットしてたけど生理きてダイエット諦めそうだった時にダイエット動画出してくれてありがとうございます。ダイエットモチベになってこれからまた頑張りまちゅ🫶🏻
それこそ納豆にごま油とニンニク入れたらおいしそう！
すごい！！参考になります！！
やってみる！
塩分控えは常におすすめですよん♪
綾ちゃんさつまいもとか炭水化物食べてて安心！
これみて絶対がんばる！綾ちゃんありがとう🫶
塩抜きやりすぎたら危ないらしいから無理しないでね💦
わたしもやってみる！
綾ちゃんありがと〜💗
毎回の努力がほんとにすごい！
えー！めっちゃいい〜✨️
やってみる😊🩷
ほんとに努力が伝わる😭
一日目の夜ご飯？の髪のセット好きすぎる💖
あやちゃん既にいいうぉんななのにさらに磨こうとしてるところがほんとうち素晴らしい👍✨綾ちゃん大好き💕
モチベ爆上がり！
あやちゃんの焼き芋の作り方しりたい！
あやちゃんの食事真似したら本当に痩せた！
塩分どうのこうのよりこの食事量はそりゃ痩せるわ、、
綾ちゃんのUA-cam待ってた！❤
綾ちゃんの努力が凄く伝わるよ🥰すでに痩せてるよ。髪も伸びたね。ミディアムヘア凄く似合う❤️痩せるために頑張って努力する綾ちゃん、尊敬しかない✨
顔も可愛い 肌も綺麗 努力家
綾ちゃんしか勝たんすぎる🤍
むくみこんなにあったんだ〜ってくらい顔がスッキリしてる✨
動画めっちゃ参考になった！
参考にします！
かわいいだいすき！！！あやちゃん見てるだけではっぴーになれる！！！毎日ありがとう！！！！
投稿お疲れ様です🫡
いつもいっぱい共有してくれてありがとう🥹🥹
こんなに痩せててかわいいのにダイエットにこだわりながらやるのすごい！