Очень люблю медленные упражнения. В жизни постоянная спешка и стресс, а медленный темп успокаивает, снимает накопленную напряженность. То, что нужно в конце дня!
Уважаемые Сол и Илья, признаюсь в любви к вашему каналу. Мне 60 и я очень вам признательна, вы очень солнечные. Надеюсь с вами обрету формы, с которыми не стыдно будет показаться на море. 💐
Sol, you are an exemplary fitness instructor. Your Ballet background makes it easy for participants to copy the posture. Especially, when you explain the details and benefits of every move. Your cheerful and soft ( not too pushy) attitude help us to keep going . ❤️your cute stylish outfits. Just a thought - i am sure that Active Wear companies will be happy to supply you with the stuff to promote their products. And this way we ll know where to shop neat clothes for the lessons and to enjoy out own reflection in the mirrors. 😍💪👋🏻
Очень хорошее начало дня! Приводишь мысли в порядок, медленно растягиваешь, нет.... продуманно растягиваешь и пробуждаешся. Огромное спасибо! Даже после сложного дня, хорошо вечером сделать... Да, Илья Леонидович, тоже качаюсь,но заметила когда голова поворачивается😁 А когда она смотрит в одно место легче удержать равновесие. Огромное спасибо ещё раз!
Сол , такие упражнения это спасение для тех кто делал с вами класс накануне и не важно первый,второй или третий . После класса трудно себя заставить заниматься на следующий день , а с утра все мышцы кажутся железобетонными и такие упражнения очень мягко приводят к жизни ,расслабляют мышцы и делают их подвижными и послушными. Спасибо ,очень понравились и было полезно! Энергетика успокаивающая ,тут без сомнений большой плюс и нам всем необходим такой формат. Если заряд бодрости нужен ,так у вас на канале множество зарядок для этого. Спасибо ещё раз!
Спасибо. Сегодня сделала после 2х подходов "Тонкая талия". Ну, что сказать. Меня шатало на правую сторону, на левую штормило))) и меня и очки))) Сейчас "Попа как орешек"- 2подхода и "Дряблые ляшки"( это мои любимки)) Добавила ещё " Красивая осанка" 1час 22мин.-724кал
Мне 68 и мне очень понравились ваши комплексы Нормальный темп и нагрузка чувствуется Илья, я тоже пошатывалась Спасибо большое Вы-замечательная пара и мне больше нравятся ваши парные занятия Хотя Соул _умница, но Илья прекрасно дополняет 😊
Сравнительно недавно начала заниматься по вашим видео, и результат не заставил себя ждать каждый день по вашим упражнениям занимаюсь и это кайф для всего моего тела, (и ненавистного) жирка на низ живота и боках которые медленно, но верно с каждой тренировкой тают, Спасибо вам большое! Успехов нам всем💪✌️!!!
Медленные упражнения на растяжку очень нужны! Для полноценной тренировки выбираю «быстрые упражнения для низа живота», «дряблые ляжки», «лучшие упражнения для живота», «как убрать бока», «красивая осанка» и в заключение на растяжку! Эффект потрясающий, скоро будут кубики на прессе! Спасибо вам!!!
Трясет, как желе в стаканчике 😄 Даже если трястись особо нечему 😄 спасибо за тренировку выносливости, медленный темп позволяет лучше прочувствовать мышцы и сосредоточиться на технике 👍
Медленные упражнения очень нужны. Они глубоко пронизывают мышцы. Во всяком случае так у меня. А вообще, все что вы показываете, достойно уважения и большой благодарности. Я без вас уже не могу.
Сол, это прекрасный комплекс на все группы мышц!!! Вам огромная благодарность!!! С Вашими упражнниями с октября 2020 уменьшение тела на 7 см, уменьшение веса на 8 кг. Всегда с нетерпением ждём встречи с Вами!!! Спасибо!!!
Очень шикарные упражнения. Прочувствовал и талию, и бока, и бедра, и ягодицы. Спасибо волшебной Сол за её разнообразие уроков! Спасибо Илье! За три недели с вами ляжки уменьшились на 2см, бока на 4 см. Бедра на 3см. Спасибо огромное за ваш труд! Отзыв пишу впервые, но занимаюсь с вами 4 раза в неделю регулярно.💛
Доброго времени суток!! Упражнения очень ...суперские..побольше таких ,на растяжку. Конечно, и я качалась во время упражнений.. Я с большим удовольствием с вами занимаюсь!!! Спасибо большое!!!Побольше вам вдохновения!!!
Благодарю Светлую обаятельную пару🙏. Прекрасно, естественно, плавно. ЗдорОво, мне очень близок подход. Творите! Вы нужны мне☺️🤗. И многим, надеюсь!☀️☀️☀️
Делаю, в разное время дня, помогает, радует. Не сомневайтесь! Рассылаю своим друзьям попробовать и подписаться на ваши комплексы. Очень эффективно, особенно, если слушать внимательно Сол . Очень нравится ваша элегантная студия . ❤️🌹🎈
Спасибо, дорогие тренеры! Очень хорошие упражнения, делаю перед сном, чувствую все зажимы дня, все стрессовые точки… уходят Да, и трясутся от напряжения ноги…
Спасибо большое. У меня только сегодня дошли руки (и талия) до Вашего комплекса. Спокойно и скоординированно. Я подумала сгоряча, что легко. Но лично мне пришлось попотеть. Люблю все Ваши упражнения😘 и честно говоря, я как ребёнок перед кучей новых игрушек каждое утро. Хочется и то, и это сделать. И ещё во время уложиться. Вот уж поистине, проблема выбора.
Не смотря на кажущуюся простоту этого комплекса, с меня семь потов сошло, в боковых упражнениях работает не только талия, но и бедра, ягодицы, руки. Какое счастье, что я совершено случайно наткнулась на ваши комплексы на просторах ютюба. Занимаюсь только с вами, за две недели минус 3 кг, без диет, это реально работает, советую все. Огромное вам спасибо, Сол и Илья, я вас обожаю.
Здраствуйте , спасибо вам я недавно подписалась на ваш канал уже вот третий день повторяю , еще с повтором смотрю огромное спасибо вам...Очень отличные упражнение я стараюсь более спакойные повторять потому что у меня со спиной проблема изза этого резкие или тяжелые не делаю но для жмвота😁🥰супер и для дряблые ляжки😆😁😄 тоже супер
Очень классный формат видеоупражнений. Просьба, снимите, пожалуйста, видео комплекса эффективного для красивой шеи и избавления от второго подбородка. Ведь в балерин очень красивые шеи. Спасибо😊Люблю ваш канал и строго выполняю все упражнения, которые выбрала и чередую.
Замечательно, упражнения сложнее чем кажется, требуется сохранение равновесия очень сильно работают мышцы, они и напрягаются и расслабляются,действительно очень приятно👍💞💕👍огромное спасибо Вам дорогие Сол и Илья💕💞👏👏👏
Комплекс супер, спасибо большое ❤️ такие неспешные комплексы тоже очень нужны, чтобы чередовать их с активными. И эффект от них тоже чувствуется отлично.
Великолепный комплекс!!! Вот лично для меня - то что нужно! Я в быстром темпе плохо переношу тренировки, а сегодня просто в восторге! Думаю, что многим подойдут такие упражнения. Спасибо вам огромное!
Медленный комплекс работал не только на бока и талию, но и на руки и ягодицы. Эффективность была не меньше, чем после аэробных упражнений. Отличный комплекс и еще раз огромное спасибо за объяснения как правильно выполнять. Если внимательно слушаешь то результат гораздо лучше. Обожаю Вас❤️🙏👍
Сол и Илья, спасибо вам огромное! Занимаюсь с вами уже несколько месяцев, муж тоже недавно присоединился и наше мнение - это самые крутые упражнения не просто для фигуры, а для грации, устойчивости и поддержания здоровья, это просто удивительно как улучшается самочувствие и выносливость, особенно хорошо заметно на длительных пеших прогулках, которые мы так любим))). По этому ролику - просто огонь, делать тяжело, я вся малиновая))))), но тело лепит в момент, у меня такая талия была 10 лет назад)))). Конечно тоже шатаюсь, но с каждым разом все устойчивее и увереннее выполняю. Мне нравится такой темп, на быстрых упражнениях слегка задыхаюсь, а тут и нагрузка хорошая, и дышу свободно.
Спасибо! Отличный комплекс! Делаю 3-4 блока каждый день. Вторую неделю руки,бока,талию. Руки пока не поняла,Но талия и бока уходят,складочки разглаживаются. Ещё делаю с вами растяжку два раза в неделю,остальное,как получается. Вы лучшие,рада, что нашла вас!
Замечательный комплекс ребята. Да, лично мне нужны медленные растяжки тоже. Ежедневно делаю с вами несколько комплексов и вижу результаты ( уже писала об этом). Огромное спасибо за ваш труд !!!
Спасибо вам! Медленный темп упражнений мне наоборот больше нравится! Забросила в своё время фитнес-зал из-за скорости подачи материала, динамики! Голова моя не выдерживала, сосудистая нагрузка казалась адской.
Ох, этот ютуб. Все им надо, чтоб срочно посмотрели. Я пока осваиваю растяжку спины и ног)). Сегодня сделаю этот комплекс. Вы очень полезное дело делаете. Я вчера на занятии подумала - почему у нас йога модная в растяжке? Вот же балетная гимнастика. Наша родная, с прекрасной музыкой без благовония и колокольчиков. Что может быть лучше?
Замечательный комплекс - мышцы работают капитально, лично для меня эти упражнения не только полезны, но и выполнять их очень приятно... хотя и приходится пыхтеть изрядно) Огромное вам спасибо, без регулярных "встреч" с вами я уже не представляю своей жизни!!! С П А С И Б О!
Огромное спасибо за комплекс! Все занятия помогают по настоящему, работают. Я согласна с Сол, когда не очень что-то идет или настроение - так себе, то вспоминаешь, что занятия будут и настроение сразу улучшается. Спасибо вам!
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Комплекс бомба! Я действительно, больше уделяю внимание дыханию, что залог успеха
Очень люблю медленные упражнения. В жизни постоянная спешка и стресс, а медленный темп успокаивает, снимает накопленную напряженность. То, что нужно в конце дня!
Ваши комплексы -это микс балета,йоги ,гимнастики, аэробики)))) Очень нравится ! Спасибо!
Медленный темп дал возможность сосредоточиться на упражнении👍Сол и Илья - вы , как всегда, суперпрофессиональны и непринужденны 💛💛🐕🤩
Состояние в течении тренировки сродни медитации. Очень комфортные и приятные ощущения! Вы замечательная пара!
Уважаемые Сол и Илья, признаюсь в любви к вашему каналу. Мне 60 и я очень вам признательна, вы очень солнечные. Надеюсь с вами обрету формы, с которыми не стыдно будет показаться на море. 💐
Доброй ночи!Мне очень понравилось.
Отлично , особенно вечером когда прыгать и бегать уже не хочется 👍
Очень хорошие упражнения. Мне 78 лет и я с удоаольмтвием все это делала. Спасибо!!
Обязательно нужны упражнения в спокойном темпе ,после них чувствую себя очень хорошо,спасибо большое дорогие Сол и Илья !!!❤️🌹🌹🌹
Тоже голосую за медленные упражнения, хотя понимаю что есть те кому нужны быстрые. Думаю Сол и Илья сделают и то и другое
Очень-очень хорошее сочетание качать и растягивать, напрягает и в тоже время успокаивает))) 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
И мышцы не болят и хочется снова заниматься
Упражнения очень хорошие , успокаивающие . Хочу всех поздравить с международным днём танца
Спасибо. Люблю Вас. Рада, что нашла Ваш канал
Да-да, для людей с многочасовой сидячей работой такие медленные упражнения с растяжкой - самое оно! )
Спасибо!
Илья Леонидович, я тоже шатаюсь. Большое спасибо за урок!
Спасибо большое!🤗
Sol, you are an exemplary fitness instructor.
Your Ballet background makes it easy for participants to copy the posture. Especially, when you explain the details and benefits of every move.
Your cheerful and soft ( not too pushy) attitude help us to keep going .
❤️your cute stylish outfits.
Just a thought - i am sure that Active Wear companies will be happy to supply you with the stuff to promote their products. And this way we ll know where to shop neat clothes for the lessons and to enjoy out own reflection in the mirrors.
😍💪👋🏻
Maybe they will contact me someday... Thank you Leonard!
Ооочень приятный комплекс😍
Спасибо. Я всегда думала, что балет- это невесомое, легкое парение. А оказалось, это тяжкий труд!! Удачи вамво всем!
Очень хорошее начало дня! Приводишь мысли в порядок, медленно растягиваешь, нет.... продуманно растягиваешь и пробуждаешся. Огромное спасибо! Даже после сложного дня, хорошо вечером сделать...
Да, Илья Леонидович, тоже качаюсь,но заметила когда голова поворачивается😁
А когда она смотрит в одно место легче удержать равновесие.
Огромное спасибо ещё раз!
Сол , такие упражнения это спасение для тех кто делал с вами класс накануне и не важно первый,второй или третий . После класса трудно себя заставить заниматься на следующий день , а с утра все мышцы кажутся железобетонными и такие упражнения очень мягко приводят к жизни ,расслабляют мышцы и делают их подвижными и послушными. Спасибо ,очень понравились и было полезно! Энергетика успокаивающая ,тут без сомнений большой плюс и нам всем необходим такой формат. Если заряд бодрости нужен ,так у вас на канале множество зарядок для этого. Спасибо ещё раз!
И медленные,и быстрые комплексы-все замечательные
Спасибо. Сегодня сделала после 2х подходов "Тонкая талия". Ну, что сказать. Меня шатало на правую сторону, на левую штормило))) и меня и очки))) Сейчас "Попа как орешек"- 2подхода и "Дряблые ляшки"( это мои любимки)) Добавила ещё " Красивая осанка" 1час 22мин.-724кал
Мне 68 и мне очень понравились ваши комплексы Нормальный темп и нагрузка чувствуется Илья, я тоже пошатывалась Спасибо большое Вы-замечательная пара и мне больше нравятся ваши парные занятия Хотя Соул _умница, но Илья прекрасно дополняет 😊
Как довольна, что нашла ваши видео! 👏🏻 👏🏻 А эти упражнения просто обалденные - и темп, и ценность их! Находка для меня!
Я уже с ними пол года и каждый день,как наркотик🤩💞💕💞💕
Я тоже довольна..... Недавно вас нашла! И жалею Почему раньше вас не нашла..... Вы ценность!😎
Илья прав, очень мягкие и приятные телу упражнения. А медленные очень нужны для начинающих и для тех кто 40+. Спасибо вам 😍
Сравнительно недавно начала заниматься по вашим видео, и результат не заставил себя ждать каждый день по вашим упражнениям занимаюсь и это кайф для всего моего тела, (и ненавистного) жирка на низ живота и боках которые медленно, но верно с каждой тренировкой тают, Спасибо вам большое! Успехов нам всем💪✌️!!!
Меня тоже затянуло заниматься почти каждый день результат уже есть
Медленные упражнения на растяжку очень нужны! Для полноценной тренировки выбираю «быстрые упражнения для низа живота», «дряблые ляжки», «лучшие упражнения для живота», «как убрать бока», «красивая осанка» и в заключение на растяжку! Эффект потрясающий, скоро будут кубики на прессе! Спасибо вам!!!
Спасибо. Медленные упражнения, тем более растяжка, тоже нужны, чтобы отдохнуть от физического напряжения
Ой, Илья я с Вами шаталась, Вы не один ) упражнения замечательные. Спасибо вам!
Не только шаталась даже почти упала
Спасибо. То, что надо для дам 45+
Медленные упражнения это замечательно.Меня тоже очень вконце качало,даже пришлось остановиться.Мне все понравилось.Спасибо огромное
Да, ребятки, медленные очень здорово, с возрастом больше хочется растянуться комплекс отличный, спасибо!
Трясет, как желе в стаканчике 😄 Даже если трястись особо нечему 😄 спасибо за тренировку выносливости, медленный темп позволяет лучше прочувствовать мышцы и сосредоточиться на технике 👍
Очень хороший комплекс, спасибо!
Медленные упражнения очень нужны. Они глубоко пронизывают мышцы. Во всяком случае так у меня. А вообще, все что вы показываете, достойно уважения и большой благодарности. Я без вас уже не могу.
Согласна с Ильёй: Какой мягкий и хороший комплекс
Великолепно. Вы моё спасение от возростного ожирения. Мне 61 год и я вас только нашла. Здоровья и продолжения чудесных занятий!
Сол, это прекрасный комплекс на все группы мышц!!! Вам огромная благодарность!!! С Вашими упражнниями с октября 2020 уменьшение тела на 7 см, уменьшение веса на 8 кг. Всегда с нетерпением ждём встречи с Вами!!! Спасибо!!!
ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧИТАТЬ 🥰🥰🥰
А сколько минут в день вы занимаетесь?
@@ugu_ko_Xpucmy Занимаюсь, в среднем, 1.40-2ч. с учетом разминки. Разбиваю на группы.
Ребята ,,,Вы супер!!!!! И пёсик сказка,,меня не видят это минус, но и не гонят это плюс!!!! Продолжайте!!!! 👍🙏🔥💖
То что нужно сейчас по энергетике плавно и спокойно.
Меня тоже шатает, когда больше расслабляюсь и дышу, становится лучше. Благодарю.
Очень шикарные упражнения. Прочувствовал и талию, и бока, и бедра, и ягодицы. Спасибо волшебной Сол за её разнообразие уроков! Спасибо Илье! За три недели с вами ляжки уменьшились на 2см, бока на 4 см. Бедра на 3см. Спасибо огромное за ваш труд! Отзыв пишу впервые, но занимаюсь с вами 4 раза в неделю регулярно.💛
Доброго времени суток!!
Упражнения очень ...суперские..побольше таких ,на растяжку.
Конечно, и я качалась во время упражнений.. Я с большим удовольствием с вами занимаюсь!!! Спасибо большое!!!Побольше вам вдохновения!!!
Приветствую! Спасибо что вы такие есть !
Благодарю Светлую обаятельную пару🙏. Прекрасно, естественно, плавно. ЗдорОво, мне очень близок подход. Творите! Вы нужны мне☺️🤗. И многим, надеюсь!☀️☀️☀️
Вы замечательная пара.
Мне очень приятно с вами вместе заниматься.
Такие упражнения очень нужны, растяжка и упражнения - это же замечательно!
Очень хороший комплекс, побольше тягучих и спокойных упражнений, если возможно в дальнейшем))). Спасибо вам болшое
Первый раз попробовала этот комплекс. Как же приятно после него во всем теле. Спасибо!
Мне очень понравилась такая растяжка, но я больше за темп. Такие тренировки отлично делать после динамики. Благодарю🙏
Благодарю вас🌞 Понравился ваш комплекс. Занимаюсь ежедневно👌Крепкого всем здоровья👍❣️🌈
Делаю, в разное время дня, помогает, радует. Не сомневайтесь!
Рассылаю своим друзьям попробовать и подписаться на ваши комплексы.
Очень эффективно, особенно, если слушать внимательно Сол .
Очень нравится ваша элегантная студия .
❤️🌹🎈
Спасибо, дорогие тренеры! Очень хорошие упражнения, делаю перед сном, чувствую все зажимы дня, все стрессовые точки… уходят
Да, и трясутся от напряжения ноги…
Отличная утренняя зарядка. Мне Не хватило растяжки.
Спасибо большое. У меня только сегодня дошли руки (и талия) до Вашего комплекса. Спокойно и скоординированно. Я подумала сгоряча, что легко. Но лично мне пришлось попотеть. Люблю все Ваши упражнения😘 и честно говоря, я как ребёнок перед кучей новых игрушек каждое утро. Хочется и то, и это сделать. И ещё во время уложиться. Вот уж поистине, проблема выбора.
Не смотря на кажущуюся простоту этого комплекса, с меня семь потов сошло, в боковых упражнениях работает не только талия, но и бедра, ягодицы, руки. Какое счастье, что я совершено случайно наткнулась на ваши комплексы на просторах ютюба. Занимаюсь только с вами, за две недели минус 3 кг, без диет, это реально работает, советую все. Огромное вам спасибо, Сол и Илья, я вас обожаю.
Очень ждем ваши отзывы об упражнениях в спокойном темпе, энергетике.. Как вам? Напишите пожалуйста!
Здраствуйте , спасибо вам я недавно подписалась на ваш канал уже вот третий день повторяю , еще с повтором смотрю огромное спасибо вам...Очень отличные упражнение я стараюсь более спакойные повторять потому что у меня со спиной проблема изза этого резкие или тяжелые не делаю но для жмвота😁🥰супер и для дряблые ляжки😆😁😄 тоже супер
Очень классный формат видеоупражнений. Просьба, снимите, пожалуйста, видео комплекса эффективного для красивой шеи и избавления от второго подбородка. Ведь в балерин очень красивые шеи. Спасибо😊Люблю ваш канал и строго выполняю все упражнения, которые выбрала и чередую.
Замечательно, упражнения сложнее чем кажется, требуется сохранение равновесия очень сильно работают мышцы, они и напрягаются и расслабляются,действительно очень приятно👍💞💕👍огромное спасибо Вам дорогие Сол и Илья💕💞👏👏👏
Я люблю спокойный темп, без суеты и скачек, слушаю себя, что я делаю, как мышцы работают, голова думает и все прекрасно.
@@РадиАллаха-л1к шшщщшш шшшшш
Очень хороший комплекс, замечательно растягиваются мышцы. Громадная благодарность за вашу великолепную работу.
Очень понравился комплекс! ❤ Когда на улице жарко, кардио не хочется, а спокойно - в самый раз. Ощущения, как после массажа🤩😇
Комплекс супер, спасибо большое ❤️ такие неспешные комплексы тоже очень нужны, чтобы чередовать их с активными. И эффект от них тоже чувствуется отлично.
После долгих поисков в ютубе и подписок на разного рода упражнений по йоге , нашла Вас 🙏🙏Спасибо
Великолепный комплекс!!! Вот лично для меня - то что нужно! Я в быстром темпе плохо переношу тренировки, а сегодня просто в восторге! Думаю, что многим подойдут такие упражнения. Спасибо вам огромное!
Медленный комплекс работал не только на бока и талию, но и на руки и ягодицы. Эффективность была не меньше, чем после аэробных упражнений. Отличный комплекс и еще раз огромное спасибо за объяснения как правильно выполнять. Если внимательно слушаешь то результат гораздо лучше. Обожаю Вас❤️🙏👍
Сол и Илья, спасибо вам огромное! Занимаюсь с вами уже несколько месяцев, муж тоже недавно присоединился и наше мнение - это самые крутые упражнения не просто для фигуры, а для грации, устойчивости и поддержания здоровья, это просто удивительно как улучшается самочувствие и выносливость, особенно хорошо заметно на длительных пеших прогулках, которые мы так любим))). По этому ролику - просто огонь, делать тяжело, я вся малиновая))))), но тело лепит в момент, у меня такая талия была 10 лет назад)))). Конечно тоже шатаюсь, но с каждым разом все устойчивее и увереннее выполняю. Мне нравится такой темп, на быстрых упражнениях слегка задыхаюсь, а тут и нагрузка хорошая, и дышу свободно.
Спасибо! Отличный комплекс! Делаю 3-4 блока каждый день. Вторую неделю руки,бока,талию. Руки пока не поняла,Но талия и бока уходят,складочки разглаживаются. Ещё делаю с вами растяжку два раза в неделю,остальное,как получается. Вы лучшие,рада, что нашла вас!
Замечательный комплекс ребята. Да, лично мне нужны медленные растяжки тоже. Ежедневно делаю с вами несколько комплексов и вижу результаты ( уже писала об этом). Огромное спасибо за ваш труд !!!
Спасибо вам! Медленный темп упражнений мне наоборот больше нравится! Забросила в своё время фитнес-зал из-за скорости подачи материала, динамики! Голова моя не выдерживала, сосудистая нагрузка казалась адской.
После растяжки бока покрылись красным пятном😳😲 типа аллергии на растяжку😄😄😄значит рабочий комплекс 👍👍👍
Отличный комплекс. Я делала ленивым утром выходного дня и для меня он был в этот день идеальным.
Илья, и меня шатает. Вы точно не один такой)
Ох, этот ютуб. Все им надо, чтоб срочно посмотрели. Я пока осваиваю растяжку спины и ног)). Сегодня сделаю этот комплекс. Вы очень полезное дело делаете. Я вчера на занятии подумала - почему у нас йога модная в растяжке? Вот же балетная гимнастика. Наша родная, с прекрасной музыкой без благовония и колокольчиков. Что может быть лучше?
Илья вы не один меня тоже маленько качает, но я стараюсь быть как Сол..😍🌷🥰
Темп хороший! Отличные упражнения.
Вы лучшие, уверена у вас ещё много идей для нас, будем ждать
Отличный комплекс! Да, иногда и медленный нужен)
Ой какой хороший комплекс,еще не делала,но хочу,хочу,хочу и срочно бегу ... Спасибо 🥰
Комплекс отличный))! Выполняя вместе с вами, получила огромное удовольствие)!
Я шаталась первые три занятия, особенно первое😊 потом устойчивость пришла. Спасибо вам, вы классные 😍👍
Золотые вы наши!!! Благодарим за прекрасные упражнения) Растяжечка чувствуется! Энергетика только позитивная!
Да,нужны и медленные комплексы упражнений. Очень хорошая гимнастика .
Благодарим и так держать😊😊😊
Очень понравился! Ребята не знаю как без вас теперь жить!!!
Для талии помогает?
@@НеллиХайдарова да помогает, уже три года с ними, держу форму, занимаюсь каждый день
Рада, что попались Ваши занятия. Чудесный микс того, что нужно.
Спасибо!
Я тоже рада что в один день обнаружила и посмотрела этот канал
Замечательный комплекс. Мне очень нравится медленные упражнения.
Сол, Илья, очень хорошие упражнения, в медленном темпе - отлично, чувствую каждую мышцу. Благодарю)
Самоё лучшее упражнения. Похожи на йогу. И растяжка отличная, спокойная. Спасибо
Такой хороший комплекс упражнений! Как приятно его выполнять . Так подобран комплекс упражнений хорошо. Проделав его так хорошо разработались суставы.
Ребята,вы молодцы!Мне60 лет и я с удовольствием делаю ваш комплекс.
Счтитаю,что медленные упражнения необходимы.Продoлжайте пожалуйста.
Замечательный комплекс ! Темп даёт возможность прочувствовать каждое движение 👍👏❤️
Спасибо)) Очень нравится)
Прям то, о чём мечталось! Очень люблю мягкую нагрузку на растяжку=) Благодарю!
Точно заметили что мягкую растяжку
Вы бесподобны, не сомневайтесь! Я вас очень люблю. Подборка упражнений и выполнение замечательные!
Очень полезная растяжка, реально помогает, спасибо за вашу великолепную работу!
Спасибо, Мне нравится медленный темп упражнений
Замечательный комплекс - мышцы работают капитально, лично для меня эти упражнения не только полезны, но и выполнять их очень приятно... хотя и приходится пыхтеть изрядно) Огромное вам спасибо, без регулярных "встреч" с вами я уже не представляю своей жизни!!! С П А С И Б О!
Спасибо за столь мягкий комплекс упражнений ,а можно по больше таких 😊
Очень хорошие упражнения! Не сложные, каждому доступно пыполнение! Спасибо Вам 😊
О Ты такая молодец!🤗 Сол! Ты как солнышко!😍
Огромное спасибо за комплекс! Все занятия помогают по настоящему, работают. Я согласна с Сол, когда не очень что-то идет или настроение - так себе, то вспоминаешь, что занятия будут и настроение сразу улучшается. Спасибо вам!
Спасибо, медленный комплекс очень полезен. Приятно выполнять и приятные ощущения в теле.
Очень круто!! Медленные очень нужны, не все же шустрики как вы!!!