Реально, просто "мокрый" комплекс!!! Трудно... Но весело!!! И знаете... Благодарю, что показываете чистые человеческие эмоции !!! Вместе с вами не стыдно и материться, когда тяжело... Да.. Тяжело...но делаю до конца вместе с вами!!!!!
Невероятно эффективные упражнения! Очень хорошо чувствуется, как работают мышцы. Делаю в течение 2ух недель ваши упражнения, разные, по 2-3 комплекса в день. Результат уже виден, особенно нравится, как подтянулись руки, какая подтянутая форма бёдер стала. Огромная благодарность за ваш труд. Впервые комплекс упражнений так "зацепил", а все за счёт вашей " легкости", позитива и профессионализма конечно же.
@@АндрейКретов-ш8л ничего нет постыдного в том, что мужчина тоже хочет иметь красивую попу. Те, кто говорят, что это не по мужски- просто завидуют и набрасывают свои комплексы на других. Они же ведь, не хотят начать работать над собой! Наоборот, это очень даже мужественно, когда кто-то хочет работать над своей внешностью, независимо от пола. Я не знаю если ты этого уже знал(скорее всего да), но я всё равно хотела сказать тебе эти слова для мотивации. Продолжай заниматься в том же темпе и не обращай внимание на дураков, мы с тобой гордимся! 💪
@@Ктоя-ь1м Я никогда не увлекался спортом,но всегда работал на ногах и тяжело,поэтому и километраж хороший наматываю,и ноги и зад в тонусе, и мышцы спины с руками хорошо развиты.
1:03 балетный термин "подзадник" это более мило, чем "поджопие" от фитнес-тренеров. Думаю, этот комплекс не менее эффективный, чем приседания со штангой)
Лежала на диване, смотрела (просматриваю заранее, чтоб потом не надевая очки делать вместе с вами) и получала эстетическое наслаждение: какие красивые у вас обоих бедра, ягодицы, ноги... Всё понимаю, что, в первую очередь вы - профессионалы, и красивое тело - это часть вашей профессии, но вы так "заразительны"! Спасибо вам обоим!
Как же я вас двоих обожаю! Обожаю комменты и эмоции Ильи! И вот в этом комплексе упражнений даже я не удержалась и стала "ныть": "Сол, ты издеваешься!?" ))) Тут просыпается и зад и голос и все сразу) Делаю упражнения уже 2 недели подряд ежедневно, но мой зад все также безнадежно сгорает и все так же минуте на 4й я вскрикиваю, но иду до конца! И это при том, что я ежедневно бегаю по 60 минут на эллипсе больше года.. где были мои ягодицы раньше?
Вы огонь🔥🔥🔥🔥! Самые лучшие, вам счастья и бесконечной любви! Низкий поклон за ваш труд! Процветания вашему каналу, Сол так смеётся, прелесть девочка! А Илюша просто пример всем мужчинам!
Оййй спасибо большое. Это видео про меня. Спасибо огромное! Очень тяжело мне даётся. Но очень хочу разбудить все тело. Горит огнем, не все удаётся сделать как надо. Но начало отличное.
Как всегда мощно! Всё сводит ,каки на "попиных ушах" ,но всё же этот комплекс веселее и быстрее , тот именно ,чтоб жизнь малиной не казалась всё время))) Спасибо ,Сол и Илья!
Пересмотрев множество тренировок, ВСЕ ваши тренировки безумно мне нравятся! Упражнения намного легко делать , слыша ваш весёлый смех, и понимая, что вам тоже, как и нам, тяжело 😊😅 Я очень рада, что нашла ваш канал! Благодарю вас за ваш невероятный труд! ❤
...при словах И.Л.-"вот это жесть!" у меня начинается истерический смех-пока это сделать невозможно...спасибо большое,я уже не могу без ваших роликов! Успехов!!!
Спасибо большое)) Что хочу сказать - вес с 64 кг стал 54!!! Все благодаря вам! Ваши тренировки меня прям вдохновили и настроили на нужную волну)) без тяжёлых гантелей, штанг можно похудеть! Ну и питание конечно же, и опять таки ваш совет, рекомендация, к которому я прислушалась: не есть после 17:00 - сработала отлично! Ну у меня так: не понимает как оказалось организм есть в любое время))
Спасибо Вам за Ваш труд!!!! Правда, занимаюсь с удовольствием после долгого перерыва... Было очень тяжело заставить себя вернуться к спорту, но , благодаря, Вам, делаю тренировки уже какой день... И самое главное процесс идёт приятно, без насилия над собой... Спасибо при спасибо❤
Сделала первый раз сегодня этот комплекс, 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️ОГОНЬ 😊Я выполняю ваши другие упражнения, но это упражнение тоже внесла в свой список😊Благодарю💐☕🫶
Я очень довольна, молодцы оба. Мне очень помогли, я за 4 ваших занятия 2см талию скинула. Все перепробовал, обычный пресс, китайскую, и т.д., но именно эти балетные нагрузки мне круто помогли. И все времья хочется делать. Девочка очень лучезарная, позитивная, мотивирует сильно.
Вчера сделала сразу после балетной гимнастики! Очень здорово и- главное-посильно! И пришла мысль- что работа над ягодичными мышцами осень классно разгружает поясницу при ходьбе же!!!
Excellent work especially the part with the stomach on the floor, during the frog legs position, not many people can do that as this is a movement that kills you and you can hardly walk after, but performed by two great teachers (the video) all looks so easy........ a sincere bravo for being a great source of motivation for the art of dance. Bravo from Rome Italy
👍Супер! Настроение с утра теперь отличное! Зад подобран, все тело сразу подтянулось, даже верх живота который у меня никак не хочет подтягиваться.Спасибо! Хорошего дня!
делаю тренировку третий раз, все с промежутком в 2-3 дня, т.к. зад на следующий день болит безумно, когда делаю упражнения аж ладошки потеют. хочу отметить, после первой тренировки на следующий день неожиданно почувствовала, что правда стало легче ходить
Я в восторге, в первые в жизни делаю упражнения с удовольствием и уже за неделю начала замечать результат. Большое Вам спасибо, я так рада, что нашла Вашь канал 🥰 🙏🙏🙏
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Реально, просто "мокрый" комплекс!!! Трудно... Но весело!!! И знаете... Благодарю, что показываете чистые человеческие эмоции !!! Вместе с вами не стыдно и материться, когда тяжело... Да.. Тяжело...но делаю до конца вместе с вами!!!!!
Невероятно эффективные упражнения! Очень хорошо чувствуется, как работают мышцы. Делаю в течение 2ух недель ваши упражнения, разные, по 2-3 комплекса в день. Результат уже виден, особенно нравится, как подтянулись руки, какая подтянутая форма бёдер стала. Огромная благодарность за ваш труд. Впервые комплекс упражнений так "зацепил", а все за счёт вашей " легкости", позитива и профессионализма конечно же.
Хотел написать по поводу беспокойства мужчины о привлекательности своего зада, но не буду. Продолжайте в том же духе)))
@@АндрейКретов-ш8л ничего нет постыдного в том, что мужчина тоже хочет иметь красивую попу.
Те, кто говорят, что это не по мужски- просто завидуют и набрасывают свои комплексы на других. Они же ведь, не хотят начать работать над собой!
Наоборот, это очень даже мужественно, когда кто-то хочет работать над своей внешностью, независимо от пола.
Я не знаю если ты этого уже знал(скорее всего да), но я всё равно хотела сказать тебе эти слова для мотивации.
Продолжай заниматься в том же темпе и не обращай внимание на дураков, мы с тобой гордимся! 💪
@@Ктоя-ь1м Я никогда не увлекался спортом,но всегда работал на ногах и тяжело,поэтому и километраж хороший наматываю,и ноги и зад в тонусе, и мышцы спины с руками хорошо развиты.
Такими темпами вы замените мне весь курс силовых тренировок) Спасибо, вы классные))
R
Ахаха, да :-) +++
Это точноо, я уже заменилаа😻
Это скорее кардио-стрейчинг, силовые хорошее дополнение💪😊
Спасибо большое! Упражнение действенные и не накачиваются не желательные места как от приседаний со штангой например ☝️🤗 вы супер!!!
То чувство, когда зад спал всегда, до сегодняшнего момента 😂
Сол. Вы- добрая фея! Для меня, для моего таза))) Спасибо!!! Илья Леонидович у Вас классно получается играть новичка. Верим!!!)))
🤣🤣🤣
Но, не стоит! Хочется уверенных и сильных!)
Тазовая фея? Нет, не слышал)))
Ваши тренировки лучшие. Не представляю как я без них обходилась раньше. Вы супер.
зад пробудился, воспламенился и обуглился, спасибо!!!
Ребята, название ПОТРЯСАЮЩЕЕ!!!! Упражнения, как всегда, огонь!!
Кстати да, в названии б ещё добавить слово "потрясающее"! - буквально и очень уместно усилило б пробуждение:)))
Сложно удержаться от смеха, чтобы не упасть, слушая вас! Одним словом это - здорово!😆
1:03 балетный термин "подзадник" это более мило, чем "поджопие" от фитнес-тренеров. Думаю, этот комплекс не менее эффективный, чем приседания со штангой)
Лежала на диване, смотрела (просматриваю заранее, чтоб потом не надевая очки делать вместе с вами) и получала эстетическое наслаждение: какие красивые у вас обоих бедра, ягодицы, ноги... Всё понимаю, что, в первую очередь вы - профессионалы, и красивое тело - это часть вашей профессии, но вы так "заразительны"! Спасибо вам обоим!
Спасибо вам большое за ваш труд! Я на ваших тренировках за 2 месяца похудела на 5 кг. Теперь не могу без этого жить! Занимаюсь каждый день!
Очень приятно читать!
Илья, будь мужествен. Ты - пример для нас.
А Сол - само очарование.
Оч классно и с юмором)))
Честно говоря, З..д прочувствовала сразу! Практически с первых секунд))). 6 мин так долго длятся иногда... Спасибо огромное!
Друзья мои , я Обожаю Вас, Вы Самая Веселая Команда 😘
Отличный комплекс! Я вчера 12ч у компа проработала, сегодня 10ч, и вот эти упражнения для ягодиц это прям то что надо после такого!
Как же я вас двоих обожаю! Обожаю комменты и эмоции Ильи! И вот в этом комплексе упражнений даже я не удержалась и стала "ныть": "Сол, ты издеваешься!?" ))) Тут просыпается и зад и голос и все сразу) Делаю упражнения уже 2 недели подряд ежедневно, но мой зад все также безнадежно сгорает и все так же минуте на 4й я вскрикиваю, но иду до конца! И это при том, что я ежедневно бегаю по 60 минут на эллипсе больше года.. где были мои ягодицы раньше?
Пробуждение состоялось, спасибо, ещё есть что пробудить, ждём
Вы огонь🔥🔥🔥🔥! Самые лучшие, вам счастья и бесконечной любви! Низкий поклон за ваш труд! Процветания вашему каналу, Сол так смеётся, прелесть девочка! А Илюша просто пример всем мужчинам!
Оййй спасибо большое. Это видео про меня. Спасибо огромное! Очень тяжело мне даётся. Но очень хочу разбудить все тело. Горит огнем, не все удаётся сделать как надо. Но начало отличное.
Спасибо за сожжённые ,,попины уши,,! Жгло! Очень эффективно! Худею с Вами очень продуктивно! Спасибо большое , пребольшое! Настроение -летаю и пархаю!
Молодец хорошо показывает
Как всегда мощно! Всё сводит ,каки на "попиных ушах" ,но всё же этот комплекс веселее и быстрее , тот именно ,чтоб жизнь малиной не казалась всё время))) Спасибо ,Сол и Илья!
Очень эффективные упражнения! Просто огонь! Горит. Спасибо.
Пересмотрев множество тренировок, ВСЕ ваши тренировки безумно мне нравятся! Упражнения намного легко делать , слыша ваш весёлый смех, и понимая, что вам тоже, как и нам, тяжело 😊😅 Я очень рада, что нашла ваш канал! Благодарю вас за ваш невероятный труд! ❤
...при словах И.Л.-"вот это жесть!" у меня начинается истерический смех-пока это сделать невозможно...спасибо большое,я уже не могу без ваших роликов! Успехов!!!
Класс класс класс! Делаю с Вами. Нравится. И мне и моим ягодицам и мои ягодицы мужу! БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!
Спасибо большое)) Что хочу сказать - вес с 64 кг стал 54!!! Все благодаря вам! Ваши тренировки меня прям вдохновили и настроили на нужную волну)) без тяжёлых гантелей, штанг можно похудеть! Ну и питание конечно же, и опять таки ваш совет, рекомендация, к которому я прислушалась: не есть после 17:00 - сработала отлично! Ну у меня так: не понимает как оказалось организм есть в любое время))
🙏🏻🥰 очень приятно читать!
Всем,всем,всем прекрасного настроения и красивого подтянутого тела. Ребята,Вы как всегда зажигаете и душу и тело. Обнимаю Вас. УРА;-)
Спасибо Вам за Ваш труд!!!! Правда, занимаюсь с удовольствием после долгого перерыва... Было очень тяжело заставить себя вернуться к спорту, но , благодаря, Вам, делаю тренировки уже какой день... И самое главное процесс идёт приятно, без насилия над собой... Спасибо при спасибо❤
Потрясающий комплекс! Минипожар за пару минут, как после получасового бега. Спасибо большое, ребята!
Уже долгое время мы вместе с вами. Результаты есть и они нас радуют. Любим вас обоих.
Спасибо Вам большое! Очень приятно Вас не только смотреть и слушать, но и заниматься с Вами! Всего Вам самого наилучшего!
Проснулся зад, проснулся мозг, проснулась жизнь. 🤗🤗🤗. Спасибо ребята
Молодцы!!! На вас любо смотреть. Постараюсь сделать эти упражнения. Вашу утреннюю зарядку я каждый день делаю вместе с вами.
Очень нравится комплекс, занимаюсь с момента выхода комплекса, надоедает ухожу на другие комплексы, НО все эти 11 месяцев периодически возвращаюсь!💋
Сделала первый раз сегодня этот комплекс, 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️ОГОНЬ 😊Я выполняю ваши другие упражнения, но это упражнение тоже внесла в свой список😊Благодарю💐☕🫶
Вау, ура! Это мои наилюбимейшие упражнения. Я так СКУЧАЮ ;)
Не думала что это настолько эффективно 😳
Спасибо) 🌹
Какие же вы классные. За вами хочется все повторять.
Здорово! Спасибо.
Я очень довольна, молодцы оба.
Мне очень помогли, я за 4 ваших
занятия 2см талию скинула.
Все перепробовал, обычный пресс, китайскую, и т.д., но именно эти балетные нагрузки мне круто помогли.
И все времья хочется делать.
Девочка очень лучезарная, позитивная, мотивирует сильно.
Ребята!!!!! Это лучшее название♥️♥️♥️ Сделаю сегодня обязательно! И - кроме шуток - оооочень полезный комплекс! Спасибо огромное!!!
Вы уже попробовали? Как вам урок?
Вчера сделала сразу после балетной гимнастики! Очень здорово и- главное-посильно! И пришла мысль- что работа над ягодичными мышцами осень классно разгружает поясницу при ходьбе же!!!
Какое романтичное название- пробуждение зада! Интрига однако!😅
Мы вас любим, спасибо!
Это очень мощный комплекс, вы -такие молодцы! Как вообще можно справится с такой профессией, нереальные люди!))
Без вас никуда,как же хорошо что вы есть! Я немогла похудеть,все ем подряд и худею. Только непереедаю.
Супер!!! Свадьба через неделю, нужно привести тело в порядок🙏 Конечно, включаю ваши комплексы!!! Спасибо ☺️😘
Комплекс- огонь! Спасибо Вам!
Обожаю этот комплекс, очень часто его делаю и чем дольше занимаюсь, тем проще. Спасибо вам большое за труды❤❤❤
Excellent work especially the part with the stomach on the floor, during the frog legs position, not many people can do that as this is a movement that kills you and you can hardly walk after, but performed by two great teachers (the video) all looks so easy........ a sincere bravo for being a great source of motivation for the art of dance. Bravo from Rome Italy
Обожаю вас!!!!❤️🔥Уже месяц день/через день вместе с вами выполняю упражнения👌👌С вами никогда не скучно,всегда продуктивно👍👍👍Спасибо за ваш труд❤❤❤
Спасибо! Доброго дня! 💕🌺🌸🌺💕
Очень классный комплекс !! Спасибо огромное❤
классный комплекс. Я делала с утяжелителями. Ощущения супер! рекомендую тем, кто ищет ярких ощущений. Спасибо Сол и Илья
Я балерина со стажем, но мне очень нравятся ваши тренировки. Спасибо большое!
Сердечная благодарность вам,ребята!!
Такое удовольствие смотреть ваши ролики и выполнять тренировки!
Результат обалденный!!
❤️🙏❤️🙏❤️
Огромное спасибо за вашу работу,вы супер! Если это пробуждение,то что же будет,если задница проснется и начнет пахать)))
Вы прекрасны именно в тандеме ❤
👍Супер! Настроение с утра теперь отличное! Зад подобран, все тело сразу подтянулось, даже верх живота который у меня никак не хочет подтягиваться.Спасибо! Хорошего дня!
Шикарная пара! Ну и упражнения конечно же замечательные! ❤
Какие Вы классные, спасибо большое.
Мой любимый комплекс, особенно название!!!
Здорово, по времени экономно и горячо ! Побежала на работу...
spasibo! ya delala etot complex uprazhnenij i mne realjno pomoglo ubratj popu!
🤣😁😁персиковые ягодицы!!! С Вами настроение всегда хорошее!!!👍👍👍 Спасибо ребята!!!
Спасибо огромное!!!Комплекс потрясающий🤩🤩🤩.То что надо,для моей сидячей работы💃💃💃
Благодарю за упражнения. Благодаря юмору легче выполнять упражнения 😀
👍, 😊😊 Мимо этого названия равнодушно не пройдёшь! ❤ Спасибо за вашу заботу о наших самых ленивых частях! 😊 ❤
Проснулось всё, попа, ноги, руки и хорошее настроение, благодарю. Вы классные❤❤❤❤
Обожаю вас!!!!! Вообще огонь!!
Спасибо 🙏🏼 С праздником вас 🌷💐💐🌻Вы такие классные 🌞
Не могу каждый раз ставить лайк, как делаю эти упражнения, они слетают)
Спасибо, вы очень позитивные ребята а Сол ну просто солнышко!
Вы классные! Упражнения супер,тело подтягивается,лишнее уходит и очень заметно. Спасибо что вы есть!!
Смешное название - Пробуждение зада 😁 сразу привлекло внимание в ленте. А это "Ой" и " Персиковые ягодицы"😄🔥 Молодцы!!! 😍💐💐💐
Отличный урок. Спасибо.
Сила!!!
Отличное упражнение!!!!🥇
Как всегда супер-отличные упражнения!!!И главное весело!
Ой, супер. Сделала. Буду делать каждый день👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
делаю тренировку третий раз, все с промежутком в 2-3 дня, т.к. зад на следующий день болит безумно, когда делаю упражнения аж ладошки потеют. хочу отметить, после первой тренировки на следующий день неожиданно почувствовала, что правда стало легче ходить
Отличный комплекс! Вы как всегда молодцы!!! ))
Ребята, огромное спасибо!!!
Огонь! &*&*&* После разминки думаю: ой, всего 6 минут! Сейчас: это самые плодотворные 6 минут за моё утро! ♡♥♡
Ребята, вы замечательные!
Ждём от вас комплекс, который можно делать людям с коксартрозом тазобедренных суставов.
Спасибо.
А что это?!
Это болезнь тазобедренного сустава.
Класс!!! Спасибо!!!
Шикарнійкомплекс ! Спасибо!
Спасибо вам. Вы создаёте нам прекрасное настроение.
Замечательные упражнения. Делаю каждый день.👍 Очень нравится.
Kjassno! Ofigenno! It works. Thank you. You rock!
Спасибо большое, вы лучшие тренера! ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас, Сол, Илья! 🥰 Вы-классные! 👌
Я в восторге, в первые в жизни делаю упражнения с удовольствием и уже за неделю начала замечать результат. Большое Вам спасибо, я так рада, что нашла Вашь канал 🥰 🙏🙏🙏
Заголовок-- огонь!!!!!! Аж зачиталась!!!!
Потрясающее видео! Какое позитивное! И музычка весёленькая 😃👏🏻
Второй день делаю ягодицы очень болят, спасибо Сол и Илья!!! Очень круто!!!❤️😘🥰
Вы Супер! Огромная Благодарность за комплекс упражнений!
Какие вы чудесные! Спасибо!