عاش يا دره يا بطل ربنا يوفقك وان شاء الله ضهرك هيخف انا ١٦ سنه و عمرى ما كنت افهم حاجه ف كمال الاجسام بس لما اتفرجت على فيديوهات حضرتك حبيت الموضوع اوى ربنا معاك يا بطل
ربي يحفضك ويرفع شأنك اكثر واكثر قول يا رب انا اتابع فديواتك من زمان وكتشفت انه عندك مشكله بظهرك وبتشكي منها ف يا رب بحق هاذا الشهر الكريم اسئلك بعطفك ورحمتك بعبادك ان تشفي من وجع ضهرة شفاء ما من بعدة وجع او مرض يا مشافي يا الله
الله يسعدك يا كوتش بس حاب اقولك شي فالجوال S10 plus في خاصية تخلي التصوير 4K بس مايمديك تحط الزاوية العرضية فا رح كأنك تصور وتشوف علامة الاعدادات اضغط عليها وعدل
بجد يا كابتن الدره حضرتك مجتهد وربنا يحفظك ويذيدك من نعيمه ويرزقك من حيث لا تحتسب بجد اسطوره علي رغم المشاغل الي حضرتك فيهااا و الضغوطات من كذاا اتجاااه وبتعمل فديوهات وبتمنتجهاا وتنزل كل يومين عاااش يا وحش💪👍✨
Great video! I just had a suggestion for deadlifts since it is known that you have a chronic back injury, in my opinion it would be better if you do them pausing on the rack rather than doing it touch and go, the momentum created by the touch and go technique is not the best for the spine. All in all, this is just my opinion and again thank you for the great video.
شكرا بجد ليك يا كابتن وربنا يباركلك ان حضرتك بتهتم بلطبيعى الايام ديه ولو سامحت ينفع حضرتك تعمل فيديو عن ازاى تعمل جسم حلو وناشف طبيعى وشكرا لمجهود حضرتك والله العظيم المعلومات الى حضرتك بتقولها عمرى محد قالهالى خالص ولا حتى الكابتن بتاعى فى الجيم فعل بتعمل بحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم .خيركم من تعلم العلم وعلمه وكل عام وحضرتك بخير
For Online Coaching and Programs: Www.durrahnation.com
For IronBull Belt:
Use Discount Code durrah10 👇 int.ironbullstrength.com/?ref=wdntiu2vi6u
دره عازين هل هم طبيعيون ؟ / جيسون ستاثام بليز فيه كثير عايزين
ذرة انا عندي 15 سنة و عضلاتي كلها خسرتها علشان الحجر الصحي وهل من الممكن ترجع تاني لما الجينات تفتح
عااااش ( ابــا زيـــــــن ) عاااش الف شكر
عاش يا كبتن درة استمر يا وحش 💪
الصوت واطى مش سامع
الله يعطيك العافية, لو تكمل على باقي عضلات الجسم بنفس الفكرة للمبتدئين او النادي ما عنده أجهزة حديثه شكراً
اه والله يا ريت
أحلى كابتن في العالم أحييك من أراضي فلسطين المحتله😊💪
فلسطيني و علّي الراس و اسمعوا يا كل الناس💕💕💕فلسطيني ما بنداس للوطن همة حراس🇵🇸🇵🇸🇵🇸♥️♥️
فلسطين حره 💖✨
الله ينصركم يأهل غزة 🇹🇳❤️🇵🇸
الفيديو جميييل جدا تابعته من الاول لﻻخر ... ربي يعطيك الصحة والعافية ويخليلك المدام والاولاد يااارب .
مراتك دي عسل اووي سايبك كل حاجه وجايه تصورك وتشجعك ربنا يخليهالك
عاش يا دره يا بطل ربنا يوفقك وان شاء الله ضهرك هيخف
انا ١٦ سنه و عمرى ما كنت افهم حاجه ف كمال الاجسام بس لما اتفرجت على فيديوهات حضرتك حبيت الموضوع اوى ربنا معاك يا بطل
والله دره افضل مدرب فاهم صراحة ونصايحه جميله
هاد نوع من لفيدوهات كتير مهم يا كوتش لانو في كتير عالم بتلعب غلط وما بتنتبه
حاجه جملة منك انك تعرف الناس بالتمارين دى, شكرا.. ياقائد
عاش كاتبن تحية من بلاد الرافدين استمر يا وحش 🇮🇶
انا بعزك في الله وان شاء الله للأعلى يا فخر مصر والعرب
انا بتابعك من مصر و بحبك جداا استمر ي احلى دره ف الكوووووووووون❤❤❤❤❤
عاجبني صراحة كلام اول عن الـ chiropractor صراحة ساعدني كثير
اجمل كبتن استمر ي بطل صراحتا انت اللي مصبرني ع النادي اللي مقفاكله اخوك من السعوديه
والله رجل كفو ويسلم كل التعب عشان الناس تتعلم
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
واخيرا فيديو من بتاع زمااان 😍😍❤
تشكر يا كابتن ياعالمي. ماشاء الله مستوى خرافي وتطور ملحوظ والله حرام مانشوفك فوق المصرح بسبب الفيروس. ربنا يوفقك
ياريت لو تعمل سلسلة حلقات عن. التمارين كلهاا هتبقا فى الجون💪
ربنا يشفيك من ضهرك يادرة يا معلمنا ❤❤❤❤
شكراً لحضرتك جداً يا درة ع الفيديو ده استفدت منه كتير و جه في وقته ❤
ممكن حضرتك تعمل تمرين صدر برضو عشان نستفيد أكتر و نعرف الطريقة الصح للتمرين
الدرة ال مشرفنا والله احلي كابتن بنحبك يا كوتش
كلمنا عن نحت البطن و إزاي نقدر نوصل لوسط كويس جدا .. تبس و تركس و إزاي نستهدف عضلات البطن كويس و أمتى نلعبها أو مع أي تمرينات ممكن نلعب بطن 😊❤
عاش يا كابتني احسن حد ممكن يغير المود بتاعك في اقل من خمس دقايق بس 😍
احلا كوتشش لذم تسوي عن قصت أرنولد شوارزنيجر اي اشي اتكلم عنو وكل التحيات الك
Mohamed and Abdel-Malik Khashfa نحن شباب سوريين عنا قناة رياضية تشمل تحديات واشياء مسلية
اتمنى تشرفونا باشتراك بالقناة♥️🙏
وعنا مسابقات وجوائز لاتفوتكم💪🏻
الله يحميك روعة كابتن الدبابة الدرة 😍😍
ارجوك اعملنا فيديو عن عضلة الصدر و الايدين والاكتاف بهيك تمرين بسيطة
الله يحميك يا أستدنا 🤲
ربي يحفضك ويرفع شأنك اكثر واكثر
قول يا رب
انا اتابع فديواتك من زمان وكتشفت انه عندك مشكله بظهرك وبتشكي منها
ف يا رب بحق هاذا الشهر الكريم اسئلك بعطفك ورحمتك بعبادك ان تشفي من وجع ضهرة
شفاء ما من بعدة وجع او مرض
يا مشافي يا الله
كثر فيديوهات للمبتدئين يادره بلازحمه عليك استمر مبدع♥️
الله يسعدك يا كوتش بس حاب اقولك شي فالجوال S10 plus في خاصية تخلي التصوير 4K بس مايمديك تحط الزاوية العرضية فا رح كأنك تصور وتشوف علامة الاعدادات اضغط عليها وعدل
أجمل فديوا ليك لأنك بتتمرن وأنا من زمان مش شايفك في فيديوهات جديدة وأنت بتتمرن تحياتي ليك. خلينا نشوفك في الدفديوهات الجديدة في الجيم
واصــل .. في هذا المقاطع محتاجينها ، عن باقي العضلات يـ الكنق الدره
الافضل في العالم
ياريت لو تعمل نفس الفيديو ده على كل العضلات
احلا دره ده ولا ايه زودلنا تمرين الظهر للناس اللى عندها اصابه زيينا يا كوتش
عاش استمر احسن واحد ناخد منو نصايح وحكم And your body is beautiful
لابجد عاااااش ممكن تعمل سلسله للمبتدئين وشكراً على الفيديو
يسعد دينك يا كبتن وربي انتا بطل بكل معنى الكلمه
أتمنى تستمر بتنزيل تمارين مثل هذا
احلي كابتن دره في الدنيا عااش يا اسطوره ياريت تعمل فيديوهات زي دي لكل العضلات
طبعا و اكيد لازم اتفرج على الدره اول ما يجى اشعار يعنى مش حوار
صح فطورك يا بطل وفطور كل المتابعين وبارك الله فيك اخوك من الجزائر
ربنا يكرمك يا كابتن و ياريت تشرحلنا المسارات العضلية او المسارات لحرق الدهون ربنا يباركلك ❤️
يا كابتن درة الله يوفقك ويحميك بس تكبر رح تعاني من الم ظهرك كتير
اعمل سلسلة كهذه رائعة و مفيدة كل عضلات الجسم
عاااااااش يا محمود يا ابن بلدي يا غالى 🇪🇬❤️💪💪
ياريت تعملنا حلقة عن كل التمارين المشابهة وشو الفرق بيناتهم تحية الك من سوريا
بجد يا كابتن الدره حضرتك مجتهد وربنا يحفظك ويذيدك من نعيمه ويرزقك من حيث لا تحتسب بجد اسطوره علي رغم المشاغل الي حضرتك فيهااا و الضغوطات من كذاا اتجاااه وبتعمل فديوهات وبتمنتجهاا وتنزل كل يومين عاااش يا وحش💪👍✨
اخيرا الدره عمل اكاونت علي تويتر
بسم مشاء الله تمرين احسن كابتن ربي يخفظك رمضان كريم
Great video! I just had a suggestion for deadlifts since it is known that you have a chronic back injury, in my opinion it would be better if you do them pausing on the rack rather than doing it touch and go, the momentum created by the touch and go technique is not the best for the spine.
All in all, this is just my opinion and again thank you for the great video.
والله انك رجل محترم ونشالله المليون مشترك
أهلن معلمنا أنا من أكثر المتبعين الفديوهات ما شاء الله عليك
التطور في جسمك باين جدا يا بروووووو.و احلي عاااااااش العاش 💪👍💪🏋️🏋️
شكرا محمود
ممكن تكمل سلسلة حلقات عن التمارين للمستويات المبتدئ والمتوسط والاحتراف؟.
عااااااااش يافخر العرب أنا بتابعك من زمان
ربنا معاك واستمر 😍😍😍
Please do more videos with the same concept for the rest of the muscles
فيديوهاتك ادمان ياكابتن.. ربنا يوفقك ويسعدك مثل ماسعدتني
ياريتك تكملها على شكل سلسلة ياكابتن
عاش يا دره ... كلنا بنحبك
شكرا ليك كابتن العالمى دورة
وكل سنه وانت طيب
ممكن تعمل حلقة هل هم طبيعيون عن
Evander holyfield الملاكم
هاديك الحقبة كانت كلها منشطات😁
@@aimadifri8786 غير صحيح مش كل الملاكمين التسعينات كانوا بياخذوا منشطات ومنهم جورج فومان روي جونز ومايك تايسون وغيرهم
@@muhammadextra9728 ماكانش اختبارات المنشطات في هدك الحقية
اغلب الرياضيين الي يوصلون لمرحلة العالمية ياخذون منشطات
كابتن بعد قلبي عاشت ايدك نحتاج تمارين بالدمبل يكون احسن لان يمنه ماكو هيج ماكنات واجهزه تحياتي لك ياورد 🌷🌹
شكراً جداً ، واتمنى تمارين لباقي العضلات
مفيد اوي يا Dorrah
الله يجزيك الخير ياكابتن ويجعله بميزان حسناتك .....والله نصائحك ذهب عيار ٢٤....جزاك الله كل الخير
شكرا درة
صلي على محمد
الله اكبر
درة أعمل سلسلة تشريح لعضلات و سلسلة تعليم او تمرين صح❤️
احلي حاجه ان مفيش صوت عالي بالجيم بحيث اننا نقدر نسمعك xD
ههههههههههه
Xd
الدرة قال مش عاوز يصور في جيم صحبوو ..واخدو الحماس وعشان خاطرنا صور لنا عشان نستفييد❤❤💙💜🙏
انت راجل محترم وانا متبعك من زمان
بسم الله ما شاء الله عين البارده ربي يحفظك و يسترك و يبارك بيك
فعلا لزم يبقى في تغيير في المحتوي بتاعك عاش
عاش كابتن .. لا تاذي نفسك خوفتني ع ضهرك 🇮🇶❤️
ياريت كابتن لكل العضلات تعطينا تمارين للمبتدئين نمشي عليها
كان نفسي في حاجات زي دي عايزين حاجات من دي كتير
مستنى احلى كوتش فى الدنيا ❤💪
كابتن دره عايزين حلقه عن ازاي matt stonie بياكل كل ده ز نسبه الدهون عنده قليله مع انه ممكن ياكل 10000 calorie
فخر العرب عملنا فديو لتقوية عظلة البطات
لازم تكمل بسلسلة هل هن طبيعيون دانا عندي ناس كتير عييز شفها و حتى المحتوى بتاع السلسلة عاجبني غدا يا ريت تستمر فيها
احسنت كابتن انته اسم عله مسمى (الدرة) رائع كل العادة ما شاء الله
.
بس القاعه الك مفتوحه صه😊🌷🌷
كل الحب لك من سوريا♥️🇸🇾
ياريت تعمل سلسلة يا كابتن درة الtarget muscle من كل تمرين يعنى أيه فدا هيسهل علينا نعالج العيوب اللى فى جسمنا ونعرف نركز على كل جزء ضعيف 🙏
الله يحميك ويحفظك يا كابتن والله بحبك
ياريت ياكبتن تتكلم عن الاساطير زي ارنولد بروسلي طريقة جسمهم وتمارينهم
والله personal trainer عاش يا دره
عاااااش يا دره كفايا عندنا أن ظهرك تعبان و بتصور برده
💪💪💪❤
ربنا يحميك يا درة
يا مدمرهم
شكرا ليك كابتن دره
الله ينور ي كوتش . بالنسبه للوجبات الاساسيه تنصح ب? .
وجذيل الشكر
اخير لقطه حلوه 🤣🌹🌹❤🖤 ربي يخليكم متابعك من العراق ❤🌹
سوي سلسله ع مبتدئين تمارين كامله
بالتوفيق يا شق وعاش لا تسمع للمحبطين اخوك احمد العناني من المنصوره حبيبي يا درة❤❤❤💚💚💚
احكلنا عن طرق تقوية المناعة لمقاومة فيروس كورونا الي معي يحط لايك عشان يوصل للذرة
انا لعبت التمرين دا حسيت أن ظهري في كتله فيه عاش ياوحش مصر
شكرا بجد ليك يا كابتن وربنا يباركلك ان حضرتك بتهتم بلطبيعى الايام ديه ولو سامحت ينفع حضرتك تعمل فيديو عن ازاى تعمل جسم حلو وناشف طبيعى وشكرا لمجهود حضرتك والله العظيم المعلومات الى حضرتك بتقولها عمرى محد قالهالى خالص ولا حتى الكابتن بتاعى فى الجيم فعل بتعمل بحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم .خيركم من تعلم العلم وعلمه وكل عام وحضرتك بخير
احلى قناه في العالم
حلو اوي فيديو انهاردة شكراً يادره ممكن بعد ازنك تعمل فيديو تاني بس بقا للتشيست وللدراع والكتف وكده لايك للمعايا عشان يشوف الكومنت