كابتن انتا بجد متواضع جدا وانتا مشاء الله انا شايفك احسن لاعب في مصر في اللعبه في ناس بتظهر كتير في فديوهات بس زي الدره المغرور وغيره تستاهل انتا كل خير وشكرا
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
انت كل مره بتخليني اعجب بيك اكتر من المره الي قبلها شكرا جدا كابتن سامي وكل فريق العمل 😍وانا من اشد المعجبين بحضرتك جدا. ونفسي في يوم ابقي من الفريق بتاعك وانشا الله هيحصل ❤
كابتن من الممكن تتكلم عن الستيرويدز .. و اذا كنت متخوف من أنه الناس حتروح تستخدم من الممكن عدم ذكر الجرعات و التركيز فقط على فائدة كل ستيرويد و أوقات استخدامه. شكرااا. 😊
يعطيك اااااالف عافية يا كوتش. عندى سؤال... هل ممكن ازيد وقت التمرين لمرتين باليوم للحصول على نتيجة اسرع مع تغطية احتياجات الجسم من الغذاء والبروتين وزيادة الكارديو؟
اشكرك كابتن سامى واشكر البطل الصاعد ابراهيم واول مصرى بطول الجميل ده فى كمال الاجسام وانا منتظرة فى مستر المبيا ان شاء الله اهم شىء توصيه كابتن سامى يستمر على حالتة دى فى طول النفس فى الكلام لانى لم بسمع ابطال مستر المبيا والبيج رامى مفيش خالص طول نفس بيتكلم بالعافيه وكأن عندة ضيق نفس وهنا السؤال هل هذا فعلا ضيق تنفس او عضلة القلب بدأت تضعف ايه المشكله محتاجين حلقه لهذا الموضوع ضيق نفس ابطال مستر المبيا خاصه فى الكلام كأنه عنده كرشة نفس
definitely working I'm currently doing one because I start college and studing and I love it and the weight on the bar and muscle size both are icreassing
فى مكمل ميلاتونين بيساعد جدا على النوم و الارق فى منة 3و5و10 ملى محدش جاب سرتو لية ممكن تنصح كابتين ابراهيم يخدو و فى مكمل تانى dhea الى اعرفو بردو بيساعد على النوم يا ريت تعمل فى المرة جاية فديو عن النوم و اهميت المكملات للنوم العميق
طبعا حتى في حياة الإنسان العادي النوم الصحيح والأكل الصحيح هو الشيء الأساسي والوحيد تقريبا الذي سوف يعطي النتائج المرجوة ولكن دائما يبقى الروتين ممل وخصوصا في حياة إلانسان العربي
.. كابتن ابراهيم، شوف نسبة المغنيسيوم عندك، و لو ناقصة خد ماغنيسيوم حيساعدك على النوم .. جرب تاكل موزتين قبل ما تنام حيساعدوك على النوم .. ما تمسك الموبايل قبل النوم بساعة، ابعد الموبايل عنك و انت نايم حتى لو تحطه فى أوضة تانية أفضل، ما تصحى زى ما بتقول وتمسك الموبايل، ده مشكلة كبيرة و أكيد حيطير النوم من عينيك .. ده كلام طبى منى كدكتور ، و أخيرا و ليس آخرا، القرآن و أدعية الأرق حتلاقيها على الميديا لو عملت سيرش
انا بقالى شهر فى الجيم بس عندى مشكله فى البروتين الان معنديش كميه من اللحوم المناسبه وحتا لو موجود مش هرف اكل الكميه كلها لان معدتى ضعيفه فا ينفع اخود مكمل الواى بروتين
sabik ٠٠ شوف ي كبتن اهم حاجه تخليها في بالك انك كل جلسه تنزل الوزن وأنت ما تقدر تجيب عده زيادة ابد سواءً لعبت ١٠ عدات أو ١٥ عده ولو وصلت لعدد العدات الي محدد لك وتحس ما تعبت كمل الجلسه إلى تحس بتعب حتى لو وصلت ل ٢٠ عده في هذي الجلسه
من اول مانزل البوست واني مستني الحلقه واني من اشد المعجبين بي ابراهيم صبحى واول مره اكتب تعليق لحد بس انته وإبراهيم مش اي حد ❤️❤️
أنا بحب ابراهيم صبحي جدا ...و بحبك يا كوتش ساموي جدا 😍..و الله يجزيك خير على محتواكم الرائع
الله يبارك خويا ابراهيم 💪💪 يعطيكم الصحة على المتلومات القيمة ربي يباركلكم خاوتي 🙏😍
لقاء جميل وابراهيم ما شاء الله ضخم صلاتي على النبي
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
اللهم صلي وسلم علا سيدنا محمد وعلا اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا
اللهم اصلي وسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
ولاهي انت من اكتر الناس الي بتفهم في التمارين و أدائها الصحيح
نحنا ك مبتدأين جد منشكرك يا كابتن ومنشكر ضيوفك وطبعا نحنا منتعلم من الاخطاء والنصائح ربنا يوفقكم ❤💚
كابتن انتا بجد متواضع جدا وانتا مشاء الله انا شايفك احسن لاعب في مصر في اللعبه في ناس بتظهر كتير في فديوهات بس زي الدره المغرور وغيره تستاهل انتا كل خير وشكرا
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
شكرا كبتن انت دايماً بتحاول تساعدني بكل الطرق ❤️❤️❤️❤️
انت كل مره بتخليني اعجب بيك اكتر من المره الي قبلها شكرا جدا كابتن سامي وكل فريق العمل 😍وانا من اشد المعجبين بحضرتك جدا. ونفسي في يوم ابقي من الفريق بتاعك وانشا الله هيحصل ❤
حلقة جميييلة جدا يا سااام وكابتن ابراهيم شيك جدا ربي يحفظة♥♥
ربنا يحفظكم على المجهودات
يا شبح المعلومات يا سامو💓💓
ماشالله عليه وحش وانسان خلوق وعفوي 🌹🌹❤️
ياريت يا كابتن اكتر الفيديوهات تكون عن الضخامة ، خاصة الجميع داخل ع فترة ضخامة ..
كل الاحترام ⚘
كابتن من الممكن تتكلم عن الستيرويدز .. و اذا كنت متخوف من أنه الناس حتروح تستخدم من الممكن عدم ذكر الجرعات و التركيز فقط على فائدة كل ستيرويد و أوقات استخدامه. شكرااا. 😊
ايوة يا كوتش مستنين الحلقة الي جاية💪💪
ياريت يا سامو
جدول تدريب للاسبوع
الله عليك يا كابتن ساموي المعلومه ببساطه هو ده اللي مخليني حابب قناتك جدا
الله يحميك ابراهيم ماشاء الله 💛✨
الف شكر ليكم وربنا يكرمكم وديما في تقدم وجديد
ايوة بقي هرمنى شكرا هعهعهه
يعطيك اااااالف عافية يا كوتش. عندى سؤال... هل ممكن ازيد وقت التمرين لمرتين باليوم للحصول على نتيجة اسرع مع تغطية احتياجات الجسم من الغذاء والبروتين وزيادة الكارديو؟
عايز اعرف كان بياكل اى جدول الغذاء بتاعو كان اى وهو عندو 17سنة
قبل و بعد الطبخ هل تتغير سعرات الحرارية يا كبتن ?!
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
يعوضك خير يا كوتش
ربنا يصلح حالكم و يكرمكم
كل شيء ممكن مع الستوريد 💪💪☝
حبيبي الغالي اقسم بالله ❤❤❤
الله يحفظكم كابتن والله بحبكم ومهما شكرتم ماهو بكافي الله يعطيكم لخير 💓💓💓
كابتن بدي اتواصل معك بشكل شخصي في مجال ؟؟
بسم الله ما شاء الله شكلك وانت جمبو يا كابتن سموري يضحك الله اكبر عليه وانا بتكلم بقصد الهزار انت كابتني وعلي راسي من فوق
الله ينور عليك يا كابتن سامي و عليك يا كابتن ابراهيم وتسلم على النصائح الجميله دي والله ينور عليك
اشكرك كابتن سامى واشكر البطل الصاعد ابراهيم واول مصرى بطول الجميل ده فى كمال الاجسام وانا منتظرة فى مستر المبيا ان شاء الله اهم شىء توصيه كابتن سامى يستمر على حالتة دى فى طول النفس فى الكلام لانى لم بسمع ابطال مستر المبيا والبيج رامى مفيش خالص طول نفس بيتكلم بالعافيه وكأن عندة ضيق نفس وهنا السؤال هل هذا فعلا ضيق تنفس او عضلة القلب بدأت تضعف ايه المشكله محتاجين حلقه لهذا الموضوع ضيق نفس ابطال مستر المبيا خاصه فى الكلام كأنه عنده كرشة نفس
ساموي...انت رائع ......
6:50 الحته دي حزينه اوي بجد انا عيدتها اكتر من مره والله وحاسس اني هعيط وربناا😢😢
اذا تبغى نوم تمام صلي الصلاة باوقاتها وصلي باليل ركعتين قبل تنام وحط راسك على الوسادة وانت خالي من الناس لاتنام ظالم بالتوفيق
لايك دائما قبل ما أبدء المشاهدة يا معلم
شكرا علي الفيديو المحترم جدا دا
صل الله عليه وسلم
بسم الله ماشاء الله
عاش سامورى ❤
ما شاء الله اللهم بارك
😍♥️
جامد يا كوتش 💙
يعني ممكن أزود زبدة القول السوداني كتثير مفيش مشكلة فيها لو زادت؟
ياكوتش عايز برنامج عذائي ايه هما السبع واجبات اللي كان يباكلهم في اليوم ؟
عاش.. هيمااااااا.. ربنا يحفظك ويرعاك
ويخدك بلمره
what is about full body routines ?? 3 days per week.. is it effective??
definitely working
I'm currently doing one because I start college and studing and I love it and the weight on the bar and muscle size both are icreassing
السلام عليكم
انا من المغرب شكرا على المعلومات القيمة
ننتظرك الحلقه الاجمل 😍
وحش ما شاء الله
نريد حصص تدريب مع البطل ابراهيم
فى مكمل ميلاتونين بيساعد جدا على النوم و الارق فى منة 3و5و10 ملى محدش جاب سرتو لية ممكن تنصح كابتين ابراهيم يخدو و فى مكمل تانى dhea الى اعرفو بردو بيساعد على النوم يا ريت تعمل فى المرة جاية فديو عن النوم و اهميت المكملات للنوم العميق
هل ي كابتن اتعب الا بعد اتمرينه بيكون كويس ولو طول شويه يبقا ايه
الفورمة بالتقريب ممكن تتعمل في وقت قد اي؟
سنه
يعطيكم عافية ياكوتش استمروا💙💙
طبعا حتى في حياة الإنسان العادي النوم الصحيح والأكل الصحيح هو الشيء الأساسي والوحيد تقريبا الذي سوف يعطي النتائج المرجوة ولكن دائما يبقى الروتين ممل وخصوصا في حياة إلانسان العربي
افضل قناه علي اليوتيوب ❤❤
الكوتش المحترم
عاااش يا كوتش يا محترمه
كابتن
هو في اعفه من الخدمه العسكريه للاعبي كمال اجسام ؟؟؟؟؟
كم لايك على كلمة الله ♥️
انزع رمز برشلونة الذي فيه الصليب ثم نعطيك لايك مش مشكلة
لا تجعل كلمة الله شي تكسب لايكات منه
منتظرين الحلقه الجايه
اووول كومنت😍💪احلى ساام😍❤️
هيما يـ هيما ❤️💪
نصيحه من أخ يا كبتن اتمرن فى الصبح هتنامى عادى ومتتمرنش فى اليل عشان انا عندى نفس المشكل ده انا ولله حتى جربت fade out redcon1 مشتغلش معايه
اية راي حضرتك غي اسلوب fast 7
الله يسلمك يادينصور
ايضن شخصية ع اليوتيوب ابراهيم صبحي
استمر كابتن دنستفاد منك كلش هوايه 👌
.. كابتن ابراهيم، شوف نسبة المغنيسيوم عندك، و لو ناقصة خد ماغنيسيوم حيساعدك على النوم
.. جرب تاكل موزتين قبل ما تنام حيساعدوك على النوم
.. ما تمسك الموبايل قبل النوم بساعة، ابعد الموبايل عنك و انت نايم حتى لو تحطه فى أوضة تانية أفضل، ما تصحى زى ما بتقول وتمسك الموبايل، ده مشكلة كبيرة و أكيد حيطير النوم من عينيك
.. ده كلام طبى منى كدكتور ، و أخيرا و ليس آخرا، القرآن و أدعية الأرق حتلاقيها على الميديا لو عملت سيرش
انا هستخدم test hd ده مفيد ولا
ممكن ترشح لى نوع واى بروتين و سعره كام
Sam بما انك لبسك كله جوردان عايزين برنامج jump جامد ياريت
فخر العرب
إبراهيم صبحي إنت جامد أوي
لو إنت مبعترفش تنام ده دليل علي الذكاء ونشاط الدماغ العالي
واصل يوحش
اخويه سموي منتضرين الحلقة الجاية على احر من الجمر💔😈👌
باختصار شديد من غير ستيرويد لن تحلم ان تصل الى هذا الجسم لو تمرنت وأكلت عمرك كله واتحدى اي واحد يقول عكس ذلك
سلام كيف حالك يا كابتن ممكن تعمل حلقه على الكارب سايكل
سؤال ....هل نزع الشعر من الجسم للرياضيين ...له ضرورة رياضية ام مجرد .زينة .....
عشان العرض
إشرح لنا قليل عن steroid يا سام
ما شاء الله
انا بقالى شهر فى الجيم بس عندى مشكله فى البروتين الان معنديش كميه من اللحوم المناسبه وحتا لو موجود مش هرف اكل الكميه كلها لان معدتى ضعيفه فا ينفع اخود مكمل الواى بروتين
خذ الله يوفقك
حلقة التنشيف بقت برايفت ليه ؟
اشطاااا💪
ربنا يديم الواي بروتين والكرياتين والملتي فيتامين وكل المكملات الغذائية.😉
والهرمونات اللي بتاخدها نظامها اي
ونظام المتابعه الاونلاين ايه
التمرين مع اصابه غضاريف القطانيه
هو إبراهيم كلاسيك ولا bodybuilding ؟؟
❤
هلا والله بل ابطال😁💪
عندي سؤال ورجو من الي عندو خبرا يفيدنا
هي الحسن
انك تشيل وزن معتدل وتلعب ١٠ عدات وله تشيل وزن ثقيل وتلعب عدا
sabik ٠٠ شوف ي كبتن اهم حاجه تخليها في بالك انك كل جلسه تنزل الوزن وأنت ما تقدر تجيب عده زيادة ابد سواءً لعبت ١٠ عدات أو ١٥ عده ولو وصلت لعدد العدات الي محدد لك وتحس ما تعبت كمل الجلسه إلى تحس بتعب حتى لو وصلت ل ٢٠ عده في هذي الجلسه
كابتن نتمنى تتكلم لنا على الهرمونات تحياتي لك من المغرب
كنت زي ابراهيم ف موضوع النوم ، قطعت تمرين اسبوع نومي اتزبط
اول فيو اول لايك اول كومينت
فين حلقه التنشيف ي كابتن
محتاج رقم تلفووون حضرتك لو تكرمت