ما شاء الله تقديم في المستوى و شرح اكثر من رائع بالمناسبة اكتشفت قناتك البارحة و اتفرجت على معضم فيديوهاتك نصائح و توجيهات في الصميم و اتمنى ان تكمل في هدا المشوار اتمنى لك التوفيق حكيم من المغرب 😀
@@CalisthenicsArab شكرا سابدا بالتدريب عليها ان شاء الله ولكن لدي سوال اخر لماذا عندما اقوم بتمارين البطن يولمني ضهري كثيرا لدرجة انني لايمكنني ان اكمل التمرين مع انني اقوم به بالطريقة الصحيحة
@@CalisthenicsArab يا بعد راسي ما تقصر , بس عندي استفسار عن وقت الراحة بين الجولات كم يكون للبناء العضلي و كم وقت الراحة بين كل تمرين وتمرين اذا ما فهمت اقصد مثلا لعبت ضغط عشر عدات لمدة ثلاث جولات بين كل جولة وجولة كم مدة الراحة لللبناء العضلي + اذا خلصت التمرين بروح مثلا عقلة كم وقت الراحة بين التمريينين وعشت يا حبيب اخوك وما قصرت
اخي هل تمارين لأكتاااف تكون مع تمارين صدر في الكالستنكس ؟ او ممكن امارس لأكتااف مع حباال المقااومة مع تماارين الضغط او اد كان تمارين لأكتااف .. بحبال المقااومة يجب يكون يوم مخصص
برامج التدريب لزيادة القوة وبناء العضل 💪
bit.ly/2ZW5uAG
كن صديقي على انستجرام 😇
instagram.com/BARI.CALI/
ربي يحفضك خويا وركزنا على التمارين التي تساعد على المهارات
الله يسعدك بإذن الله
افضل شي يعجبني في قناتك مافيه موسيقى استمر❤
بإذن الله 😇✨
أستمر يا وحش افضل شخص ينزل عن الكاليسثينكس 🌹😊
حبيبي يا يوسف
والله قناتك احسن بكثييير من المقالب و تحديات الاندومي الحار😂
❤❤
😇💪
ما شاء الله تقديم في المستوى و شرح اكثر من رائع
بالمناسبة اكتشفت قناتك البارحة و اتفرجت على معضم فيديوهاتك
نصائح و توجيهات في الصميم و اتمنى ان تكمل في هدا المشوار
اتمنى لك التوفيق
حكيم من المغرب 😀
حياك الله ياحكيم انا سعيد بك جدا ✨😁
شكرا ع الروتين الرائع.. أرجو فيديو تعليم ٩٠ degrees
Handstand pushup.. Hold
إن شاء الله قريبا جدا
جزاك الله خيرا 💙
استمر يا بطل
وجزاك ياصديق 😁🙏
مشكور 🏃♂️🔥🔥🔥🔥 الحين يجيك احلى تمرين
وحش الوحوش 💪
أحسنت يا كابتن استمر رب يسعدك يارب
حبيبي يا شعلان 💪
تسلم ايديك 🌹 🌹 يا خال..
ماشاء الله تبارك الله تعبتني معك 😁
😂👌
استمر يانجم العرب في الكاليس ثنكس بس. ممكن فيديو لجميع الادوات التي تحتاجها لرياضة الكاليس ثنكس في البية
حبيبي يا أصيل، بإذن الله
@@CalisthenicsArab شكراء اخوك من اليمن السعيد
مبروك ع 100 الف
عاشش 🌹💗
عشت يا صديق 💪
اتمنا. ياكابتن عبد الباري. تسوي فيديو عن تمارين الضهر. ❤️💘💕💝💜🧡💛💚💙💗💖💞❣️ كل هاذي القلوب لك
سويت ياصديقي شوفها في القناة
مبدع دائماً 🤚👍🌺
🍓👌
مبدددع 🖤👍🏻
من شابه أخاه فما ظلم
ماشاء الله تبارك الله فيكم نفع الله بك
بالتوفيق اخي عبدالباري...
اخي فيه سوال....اللاحظ هل جميع الفئات العمريه تصلح لهذه الرياضه وكيفيه جدولة التمارين
اهلا صديقي وبك بارك الله
نعم تصلح لجميع الفئات العمرية
هذا فيديو عن جدولة التمارين
ua-cam.com/video/fqWM9zxFDP8/v-deo.html
ممكن فديو تعليمي لل فورنت ليفر
بإذن الله قريبا
عاشت ايدك
عبد الباري هواي ستفادينا منك
كم تكرار لكل تمرين بهذا الستوى المتقدم ؟
والله نسيت وضع التكرارات، حاول ما تتعدى ال8 عدات لكل تمرين لو كان هدفك اكتساب القوة
طيب كم عدة وكم مجموعة
رائع كالعادة
لي سؤال اخي
هل الكالستنكس تعطي قوة ؟ بمعنى لو ضربت احد لكمة هل تكون قوية جدا مثل الملاكم ؟
وشكرا يا غالي
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
رح تعطيك القوة بطبيعة الحال
لكن بالتأكيد لن تكون مثل الملاكم لان رياضته عبارة عن تدرب على لكم فرح يكون هو اقوى
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😁✨🙏
جزاك الله خيرا
ممكن برنامج كاليستينيس للجسم كلو
موجود في القناة نزلتو من قريب
السلام عليكم
اخي عبدالباري اريد ان اسألك
هل رياضة الكاليسثنكس تنفع لمن هم اقل من سن ال١٦
وهل تؤثر سلبا ام إيجابا على الطول والنمو بشكل عام
وعليكم السلام ورحمة الله
نعم تنفع لمن هم اقل من 16
التمرين بشكل عام يزيد من افراز هرمون النمو مما يساعد في زيادة الطول وبناء العضلات بشكل افضل
انا اسوي 42 عدة ضغط بشكل بطيء نسبيا وبالطريقة الصحيحة ومع ذلك لايمكنني اداء 9d degree hold
لازم تتدرب لها بشكل خاص
@@CalisthenicsArab شكرا سابدا بالتدريب عليها ان شاء الله ولكن لدي سوال اخر لماذا عندما اقوم بتمارين البطن يولمني ضهري كثيرا لدرجة انني لايمكنني ان اكمل التمرين مع انني اقوم به بالطريقة الصحيحة
@@sagad.318 تحتاج لتقوية كامل المنطقة بما فيها الظهر ليس فقط البطن .. ثم تأكد من الاداء الصحيح لتمارين البطن
شكلي لح اجرب ex1 لمدة 3 اسابيع مكان تمرين الدفع بعد ما اتقن حركة V-sit
شد حيلك 💪
شو حركات قدرت تتقنها
طمني اتقنت v_sit
تؤمن بالله اني حلمت فيك وقاعد تعطيني نصايح عن الكالستنكس والتمارين وياليت هشي حقيقي بس انشاء الله نلقئ فرصه
سبحان الله، شرف لي ياصديقي أن نلتقي، ولو احتجت شي انا موجود 😊
@@CalisthenicsArab يا بعد راسي ما تقصر , بس عندي استفسار عن وقت الراحة بين الجولات كم يكون للبناء العضلي و كم وقت الراحة بين كل تمرين وتمرين اذا ما فهمت اقصد مثلا لعبت ضغط عشر عدات لمدة ثلاث جولات بين كل جولة وجولة كم مدة الراحة لللبناء العضلي + اذا خلصت التمرين بروح مثلا عقلة كم وقت الراحة بين التمريينين وعشت يا حبيب اخوك وما قصرت
سؤال ..
كم شهر لازم اتمرن بالمستوى المتوسط حتى انتقل لتمارين المستوى المتقدم؟
حتى تتقن معظم التمارين أو كلها
السلام عليكم كابتن كملت المستوى المتقدم براه شلعب
اخي عندي سؤال وانا بلعب تمارين دي بكام عدة ؟ و كم مجموعة ؟
انا كملت كل المستويات ولحين وش اسوي ارجو الرد❤❤
هل هذه الرياضة تحتاج يكون الشخص بيفتح الحوض
لا ياصديقي لاتحتاج فتح الحوض
الضغظ بيد واحدة ممكن شرح
بإذن الله قريبا جدا
كل تمرين كام عده وكام مجموعه
العدات والمجموعات؟
اخي
هل تمارين لأكتاااف تكون مع تمارين صدر في الكالستنكس ؟
او ممكن امارس لأكتااف مع حباال المقااومة مع تماارين الضغط
او اد كان تمارين لأكتااف .. بحبال المقااومة يجب يكون يوم مخصص
الكاتاف تكون مع الصدر في الكاليسثنكس غالبا
لو تكرمت ياخى ممكن رابط قناة القرأن
انا ضغط عادي لسا ما عم بعرف اعمل يا الله😅🤣🤣🤣
مع الوقت باذن الله كلو بيجي معك
والعدات كم ؟
موجودة مع اسم كل تمرين
هو انتا معك فول بلانش
ليس بعد
how to planche
google it, ill make about tis skill soon inshallah
@@CalisthenicsArab soon ?
You do the video after year .!!
💪💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💕💕💕
💪✨
يعطيك مافي داعي لتمارين المعدة مع هي البرنامج ؟
موجودة تمارين المعدة مع يوم الرجل
ربي يحفضك متابعك من الاولين
ان من لا عبين wourkout street
ارجو تدخل اسم قناتي في فيديو تاعك الجاي وتدعمني ارجو ..ان نتبادل الحوار راح نفيد بعضنا
حتى انت مش محترف بالرياضة
اتق الله 😂
اعمل كل المهارات الي بيعملها الاول
كل تمرين كام عده وكام مجموعه