Відео

نصيحة لله عن تجربة.. عندما تبحث عن تمرين معين لتقوية اي جزء في الجسم فعليك بأخذه من الطبيب او استشر الطبيب فيه و لا تأخذه ابدا من اي مدرب مهما كان محترفا او اي شخص آخر غير الطبيب.. فاذا لم تأخذ التمرين من الطبيب فالنتائج ستكون وخيمة و مدمرة على الجسم و ستفقد جمال حياتك و تتحول حياتك الى جحيم من الاصابات و الالام اللانهائية و ستقضي بقية ايام حياتك عند الطبيب هذا اذا كانت هناك فرصة للعلاج بشكل نهائي من الاصابات و الالام ناهيك عن اضاعة الوقت و الاموال و الاهم منها اضاعة حياتك المتبقية لكي تتعالج و تعود لك العافية.. نسأل الله الشفاء و العافية دائما.. اللهم اشهد اني بلغت

شكرا جزيلا 🎉يا اخي استفدت من تمارينك كثيراً ❤❤

اليوم الاول 2024/8/20 ❤

ممكن سؤال

First date 2024/09/20

هل يمكن ان اقوم بهذا التدريبات بي طريقة مختلفة مثلا اسوي أربعة مجموعة من تمرين واحد و نفس الشي مع التمارين الأخرى

بدون جولات .

السلام عليكم ممكن جواب اذا خلصت ال 7 ايام اروح مباشرة على المتوسط وكيف اعرف نفسي تعديت المبتدء

أليوم 2024/8/20 راح ارجع 9/20 إن شاء الله

بسم الله نبدأ على بركة الله و نشوف النتيجة بعد شهر

تمرين أوا غلط

ان شاء الله راح ابدي من 20/8 الى 20/9 ونرد لكم خبر

بسم الله نبدأ من الصفر لمدة شهرين

مرحبا اخي، كيف احصل على القوة العضلية وقوة التحمل

البدء ٢٠ آب ٢٠٢٤ ١٦ صفر ١٤٤٦ الثلاثاء بسم الله

كوتش انا تعلمت الفروج ستاند ب يوم واحد و كل مرة اجيب فيها 12 ثانية و مرة وحدة جبت فيها 30 ثانية

بداية 19-08-2024 الشهر المقبل ارجع 19-09-2024

شكرا لك يا كابتن استفدت كثير من هذا الفديو الله يسعد قلبك

مشكلتي ما اعرف ارفع وسطي

هذه تمارين مشهورة وانا اعلم بان هذه تمارين من أهم تمارين

الأخ دمر لعبة الكروسفيت في فيديو قصير 💀

الله يسعدك يارب تشرح بطريقة مختصرة ومفيدة بدون كثرة كلام وتطويل للمقطع وتحط قران وتمارين مفيدة منجد الله يسعدك وشكرا واتمنى لو تنزل طرق اكلات صحية وسعرات عالية لزيادة الوزن

انا لسه متابعك جديد ، ممكن تعمل وجبة بعد التمرين أو الغداء و وجبة العشاء ؟

،محتوى تافه

❤❤❤

والله أنت محترف في دحرجة على كتف و أشكرك على كيفية تعلم دحرجة و الأن أعرف أن أدحرج على كتفي تستحق ليك و اشتراك يا صديقي 🔥🔥🔥

كم يجب الاستمرار عند هذا المستوى قبل الانتقال للمستوى الأعلى ؟

لاعبين كمال اجسام تكون اجسادهم طريه يعني سوفت لاعبين كاليسثنكس تكون عضلاتهم صلبة ف لاعبين كمال اجسام رح تصير عندهم إصابات كثيره ولا يمكن الدمج ابداً و هذا هوا سبب القوة العصبية عند لاعبين كاليسثنكس

اتمنى ان تزيل الصوتيات الخلفية لانها اقرب للمعازف

فيديوهات شرح هذه المهارات نادرة في الوطن العربي لذلك ارجو ان تحاول ازالة الصوت الخلفي لانه اقرب للمعازف 💙

كوعي انخلع من مكانه

❤

❤

❤

بارك الله فيك

السلام عليكم. هل من الممكن أن تقوم بإنشاء فيديو كامل عن التمارين التي تزيد من المرونة في الكاليسثنكس وشكرا❤

مابين ثلاث حولات الاولى و الثانية كم دقيقة راحة ؟

شباب انا راح ابلش بس بأي طريقة تنصحوني ❤❤بتمنى رد منكو

ممكن تعملنا فيديو عن skinny fat

كيف احصل على هذه مكملات

بليز جاوبني عمل كل ھذھ الاحمائات الاطالات كل يوم يضر بل الجسم او يسبب خلل في العظام او العضلات

شكرا

هل ينفع اضيف تمرين عقلة في يوم سحب

الصراحة فيديو رائع جدا بس التمارين كلها اسويها في وقت واحد كثيرة جدا يعني لو اقسمها على اليوم اتوقع بيكون افضل يعني مثلا فترتين او ثلاث فترات حيث كل تمرين ياخذ حقه احس كذا افضل

هل اذا جسمي فيه دهون متوسطة عادي امارسها

3:43 😂😂

انا بدات

واااصل أصطورة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

مافهمت شنو يعني كل تمرين 10×3 واحد يرد فدوهههههههه❤