![Calisthenics Arab](/img/default-banner.jpg)
- 213
- 11 898 846
Calisthenics Arab
Saudi Arabia
Приєднався 26 лис 2019
الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون الكرش 🍏 كيفية حرق الدهون وتخسيس الكرش
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم - ua-cam.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html
كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI
تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali
ua-cam.com/video/FwYw3xfYlpk/v-deo.html
ua-cam.com/video/aEtcyg4IECk/v-deo.html
في هذا الفيديو، رح نتعرف على الطريقة الصحيحة لإزالة دهون الكرش وتخسيس الدهون في منطقة البطن بشكل فعال وسريع! 🚀
بنقدملك أفضل النصائح اللي ممكن تتبعها في حياتك اليومية من أجل حرق الدهون بشكل طبيعي 💪.
حنحكي عن التمارين الرياضية المناسبة، الأكل الصحي اللي بيساعدك على التخلص من الدهون، وكمان العادات اللي لازم تتخلى عنها عشان تشوف النتائج بأسرع وقت!
هل تعبت من محاولة التخلص من الكرش؟ هل تريد معرفة الطريقة الفعّالة والمثبتة للحصول على بطن مسطح؟ كما من الممكن أن يطرح سؤال ماهي الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون الكرش وكيفية حرق الدهون وتخسيس الكرش بطريقة صحيحة
في هذا الفيديو، سأشارك معكم أسرار التخلص من دهون البطن بشكل طبيعي وصحي!
ستتعرفون على:
أهمية النظام الغذائي: كيف يمكنك تعديل نظامك الغذائي لحرق الدهون بشكل أسرع؟ سنتحدث عن الأطعمة اللي تساعد في حرق الدهون وتجنب تلك اللي تسبب في تخزينها.
التمارين الرياضية: أفضل التمارين اللي تستهدف منطقة البطن وتساعد في حرق الدهون بسرعة! سواء كنت مبتدئ أو محترف، هناك تمارين تناسب الجميع.
نصائح عملية: كيف تدمج هذه النصائح في حياتك اليومية دون تعب أو ضغط؟ ستكتشف بعض الحيل اللي بتساعدك تحافظ على الحماس وتحقق نتائج أفضل.
كما سنتعرف عىل طريقة التخلص من الكرش وإنقاص الوزن بشكل فعال
تابع الفيديو للآخر واكتشف أسرار الحصول على بطن مشدود وكرش مسطح. جاهز؟ يلا نبدأ!
فيديوهات تهمك:
ua-cam.com/video/KA0uGhG-x8A/v-deo.html
ua-cam.com/video/zMRILvDFVXA/v-deo.html
ua-cam.com/video/kXyieyD6JMw/v-deo.html
ua-cam.com/video/uqEgylHDKvc/v-deo.html
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
قناتي للقرآن الكریم - ua-cam.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html
كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI
تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali
ua-cam.com/video/FwYw3xfYlpk/v-deo.html
ua-cam.com/video/aEtcyg4IECk/v-deo.html
في هذا الفيديو، رح نتعرف على الطريقة الصحيحة لإزالة دهون الكرش وتخسيس الدهون في منطقة البطن بشكل فعال وسريع! 🚀
بنقدملك أفضل النصائح اللي ممكن تتبعها في حياتك اليومية من أجل حرق الدهون بشكل طبيعي 💪.
حنحكي عن التمارين الرياضية المناسبة، الأكل الصحي اللي بيساعدك على التخلص من الدهون، وكمان العادات اللي لازم تتخلى عنها عشان تشوف النتائج بأسرع وقت!
هل تعبت من محاولة التخلص من الكرش؟ هل تريد معرفة الطريقة الفعّالة والمثبتة للحصول على بطن مسطح؟ كما من الممكن أن يطرح سؤال ماهي الطريقة الصحيحة للتخلص من دهون الكرش وكيفية حرق الدهون وتخسيس الكرش بطريقة صحيحة
في هذا الفيديو، سأشارك معكم أسرار التخلص من دهون البطن بشكل طبيعي وصحي!
ستتعرفون على:
أهمية النظام الغذائي: كيف يمكنك تعديل نظامك الغذائي لحرق الدهون بشكل أسرع؟ سنتحدث عن الأطعمة اللي تساعد في حرق الدهون وتجنب تلك اللي تسبب في تخزينها.
التمارين الرياضية: أفضل التمارين اللي تستهدف منطقة البطن وتساعد في حرق الدهون بسرعة! سواء كنت مبتدئ أو محترف، هناك تمارين تناسب الجميع.
نصائح عملية: كيف تدمج هذه النصائح في حياتك اليومية دون تعب أو ضغط؟ ستكتشف بعض الحيل اللي بتساعدك تحافظ على الحماس وتحقق نتائج أفضل.
كما سنتعرف عىل طريقة التخلص من الكرش وإنقاص الوزن بشكل فعال
تابع الفيديو للآخر واكتشف أسرار الحصول على بطن مشدود وكرش مسطح. جاهز؟ يلا نبدأ!
فيديوهات تهمك:
ua-cam.com/video/KA0uGhG-x8A/v-deo.html
ua-cam.com/video/zMRILvDFVXA/v-deo.html
ua-cam.com/video/kXyieyD6JMw/v-deo.html
ua-cam.com/video/uqEgylHDKvc/v-deo.html
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
Переглядів: 2 881
Відео
ماذا أفعل في يوم الراحة من التمرين 😴 تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة | Rest Day
Переглядів 6 тис.21 день тому
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - ua-cam.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali يوم الراحة من التمرين أو يوم الأوف داي من الأيام المهمة جدا والتي تساعد في استشفاء العضلات بشكل جيد حيث يعمل يوم الراحة الجيد على مساعدتك على رفع مستواك الرياضي ولذلك يجب عليك معرفة كيفية الاستفادة...
تحدي تمرين الضغط 😎 كيف أزيد عدات الضغط لـ 200 عدة ضغط في 10 ايام
Переглядів 11 тис.Місяць тому
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - ua-cam.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali رابط المحتوى الأصلي www.madbarz.com/blog/282-10-day-push-up-challenge ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا: ua-cam.com/channels/YQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg.htmljoin تمرين الضغط...
أهم تمارين لبناء العضلات والقوة في المنزل | 5 تمارين بوزن الجسم لبناء الجسم للمبتدئين
Переглядів 10 тис.Місяць тому
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - ua-cam.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا: ua-cam.com/channels/YQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg.htmljoin بإمكانك بناء العضلات والقوة في المنزل من خلال عمل أهم تمارين لبناء العضلات والقوة...
تجنب هذه التمارين | 9 تمارين مضرة من الأفضل أن لا تفعلها وبدائلها الصحيحة
Переглядів 10 тис.2 місяці тому
تجنب هذه التمارين | 9 تمارين مضرة من الأفضل أن لا تفعلها وبدائلها الصحيحة
مقارنة بين 5 أنواع من العقلة | أفضل نوع عقلة في المنزل لعمل التمارين والمهارات | Pull-up Bar Types
Переглядів 12 тис.2 місяці тому
مقارنة بين 5 أنواع من العقلة | أفضل نوع عقلة في المنزل لعمل التمارين والمهارات | Pull-up Bar Types
لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط
Переглядів 6 тис.3 місяці тому
لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط
كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين +20 How to do More Pull Up
Переглядів 14 тис.3 місяці тому
كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين 20 How to do More Pull Up
32 نوع لتمرين الضغط 💪 أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة Pushup Variation
Переглядів 12 тис.5 місяців тому
32 نوع لتمرين الضغط 💪 أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة Pushup Variation
مقارنة بين تمرين الدمبل والعقلة لعضلة البايسبس 💪 ماهو أفضل تمرين لعضلة الباي
Переглядів 8 тис.6 місяців тому
مقارنة بين تمرين الدمبل والعقلة لعضلة البايسبس 💪 ماهو أفضل تمرين لعضلة الباي
كيف أقفز الحبل بشكل أفضل 👌🏻 نصائح لتفادي أخطاء قفز الحبل وتحسين نط الحبل | طريقة نط الحبل
Переглядів 7 тис.6 місяців тому
كيف أقفز الحبل بشكل أفضل 👌🏻 نصائح لتفادي أخطاء قفز الحبل وتحسين نط الحبل | طريقة نط الحبل
كيف أتمرن في المنزل🏠 ماهي ادوات الرياضة في البيت 💪🏻 تمارين منزلية لبناء العضلات وزيادة المرونة
Переглядів 9 тис.7 місяців тому
كيف أتمرن في المنزل🏠 ماهي ادوات الرياضة في البيت 💪🏻 تمارين منزلية لبناء العضلات وزيادة المرونة
4 تمارين لعضلة البايسبس بدون أوزان 💪🏻 أفضل تمارين الباي بوزن الجسم | فجر عضلة الباي في المنزل
Переглядів 17 тис.7 місяців тому
4 تمارين لعضلة البايسبس بدون أوزان 💪🏻 أفضل تمارين الباي بوزن الجسم | فجر عضلة الباي في المنزل
الأداء الصحيح لتمرين الغطس ✔️ طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح | How to do DIPS
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
الأداء الصحيح لتمرين الغطس ✔️ طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح | How to do DIPS
4 طرق لزيادة اللياقة وقوة التحمل | تمارين قوة التحمل وزيادة اللياقة البدنية
Переглядів 23 тис.8 місяців тому
4 طرق لزيادة اللياقة وقوة التحمل | تمارين قوة التحمل وزيادة اللياقة البدنية
ماذا سيحصل لو عملت 50 عدة عقلة كل يوم؟ فوائد وأضرار تمرين العقلة كل يوم 💪🏻
Переглядів 226 тис.8 місяців тому
ماذا سيحصل لو عملت 50 عدة عقلة كل يوم؟ فوائد وأضرار تمرين العقلة كل يوم 💪🏻
جدول كاليسثتنكس مستوى متوسط | تمارين كامل الجسم لرياضة الكاليسثنيس
Переглядів 22 тис.8 місяців тому
جدول كاليسثتنكس مستوى متوسط | تمارين كامل الجسم لرياضة الكاليسثنيس
كيف أحسب السعرات اليومية 🍔 كيف أحصل على نظام غذائي | أسهل طريقة حساب الاحتياج اليومي من السعرات
Переглядів 8 тис.10 місяців тому
كيف أحسب السعرات اليومية 🍔 كيف أحصل على نظام غذائي | أسهل طريقة حساب الاحتياج اليومي من السعرات
الضغط بيد واحدة 🤚🏻 One Arm Push up
Переглядів 15 тис.10 місяців тому
الضغط بيد واحدة 🤚🏻 One Arm Push up
التدخين لا يؤثر على الرياضة | التدخين X الرياضة | تأثير التدخين على الرياضيين 🚬💪🏻
Переглядів 20 тис.11 місяців тому
التدخين لا يؤثر على الرياضة | التدخين X الرياضة | تأثير التدخين على الرياضيين 🚬💪🏻
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم السادس 06 تمارين لياقة ومرونة | Calisthenics for Beginners
Переглядів 31 тис.Рік тому
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم السادس 06 تمارين لياقة ومرونة | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الخامس 05 علوي | Calisthenics for Beginners
Переглядів 35 тис.Рік тому
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الخامس 05 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الثالث 03 علوي | Calisthenics for Beginners
Переглядів 48 тис.Рік тому
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الثالث 03 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثنكس للمبتدئين | اليوم الثاني 02 سفلي | Calisthenics for Beginners
Переглядів 60 тис.Рік тому
تمارين كاليسثنكس للمبتدئين | اليوم الثاني 02 سفلي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الأول 01 علوي | Calisthenics for Beginners
Переглядів 265 тис.Рік тому
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الأول 01 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون في المنزل بدون أوزان 🔥 تمارين كارديو في المنزل HIIT | شرح تمارين الهيت
Переглядів 10 тис.Рік тому
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون في المنزل بدون أوزان 🔥 تمارين كارديو في المنزل HIIT | شرح تمارين الهيت
لا تضيع وقتك😪 ركز على هذه التمارين والنتيجة مضمونة ✔️ أفضل 🖐🏻 تمارين البطن في المنزل
Переглядів 15 тис.Рік тому
لا تضيع وقتك😪 ركز على هذه التمارين والنتيجة مضمونة ✔️ أفضل 🖐🏻 تمارين البطن في المنزل
تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب ✔️ Handstand Pushup
Переглядів 16 тис.Рік тому
تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب ✔️ Handstand Pushup
تعلم الهيومن فلاج بسرعة 💪🏻 HUMAN FLAG TRICKS
Переглядів 11 тис.Рік тому
تعلم الهيومن فلاج بسرعة 💪🏻 HUMAN FLAG TRICKS
نصيحة لله عن تجربة.. عندما تبحث عن تمرين معين لتقوية اي جزء في الجسم فعليك بأخذه من الطبيب او استشر الطبيب فيه و لا تأخذه ابدا من اي مدرب مهما كان محترفا او اي شخص آخر غير الطبيب.. فاذا لم تأخذ التمرين من الطبيب فالنتائج ستكون وخيمة و مدمرة على الجسم و ستفقد جمال حياتك و تتحول حياتك الى جحيم من الاصابات و الالام اللانهائية و ستقضي بقية ايام حياتك عند الطبيب هذا اذا كانت هناك فرصة للعلاج بشكل نهائي من الاصابات و الالام ناهيك عن اضاعة الوقت و الاموال و الاهم منها اضاعة حياتك المتبقية لكي تتعالج و تعود لك العافية.. نسأل الله الشفاء و العافية دائما.. اللهم اشهد اني بلغت
شكرا جزيلا 🎉يا اخي استفدت من تمارينك كثيراً ❤❤
اليوم الاول 2024/8/20 ❤
ممكن سؤال
First date 2024/09/20
هل يمكن ان اقوم بهذا التدريبات بي طريقة مختلفة مثلا اسوي أربعة مجموعة من تمرين واحد و نفس الشي مع التمارين الأخرى
بدون جولات .
السلام عليكم ممكن جواب اذا خلصت ال 7 ايام اروح مباشرة على المتوسط وكيف اعرف نفسي تعديت المبتدء
أليوم 2024/8/20 راح ارجع 9/20 إن شاء الله
انا برضو راح ابدء اليوم خلينا نتنافس
بسم الله نبدأ على بركة الله و نشوف النتيجة بعد شهر
تمرين أوا غلط
ان شاء الله راح ابدي من 20/8 الى 20/9 ونرد لكم خبر
بسم الله نبدأ من الصفر لمدة شهرين
مرحبا اخي، كيف احصل على القوة العضلية وقوة التحمل
البدء ٢٠ آب ٢٠٢٤ ١٦ صفر ١٤٤٦ الثلاثاء بسم الله
كوتش انا تعلمت الفروج ستاند ب يوم واحد و كل مرة اجيب فيها 12 ثانية و مرة وحدة جبت فيها 30 ثانية
بداية 19-08-2024 الشهر المقبل ارجع 19-09-2024
شكرا لك يا كابتن استفدت كثير من هذا الفديو الله يسعد قلبك
مشكلتي ما اعرف ارفع وسطي
هذه تمارين مشهورة وانا اعلم بان هذه تمارين من أهم تمارين
الأخ دمر لعبة الكروسفيت في فيديو قصير 💀
الله يسعدك يارب تشرح بطريقة مختصرة ومفيدة بدون كثرة كلام وتطويل للمقطع وتحط قران وتمارين مفيدة منجد الله يسعدك وشكرا واتمنى لو تنزل طرق اكلات صحية وسعرات عالية لزيادة الوزن
انا لسه متابعك جديد ، ممكن تعمل وجبة بعد التمرين أو الغداء و وجبة العشاء ؟
،محتوى تافه
❤❤❤
والله أنت محترف في دحرجة على كتف و أشكرك على كيفية تعلم دحرجة و الأن أعرف أن أدحرج على كتفي تستحق ليك و اشتراك يا صديقي 🔥🔥🔥
كم يجب الاستمرار عند هذا المستوى قبل الانتقال للمستوى الأعلى ؟
لاعبين كمال اجسام تكون اجسادهم طريه يعني سوفت لاعبين كاليسثنكس تكون عضلاتهم صلبة ف لاعبين كمال اجسام رح تصير عندهم إصابات كثيره ولا يمكن الدمج ابداً و هذا هوا سبب القوة العصبية عند لاعبين كاليسثنكس
اتمنى ان تزيل الصوتيات الخلفية لانها اقرب للمعازف
فيديوهات شرح هذه المهارات نادرة في الوطن العربي لذلك ارجو ان تحاول ازالة الصوت الخلفي لانه اقرب للمعازف 💙
كوعي انخلع من مكانه
❤
❤
❤
بارك الله فيك
السلام عليكم. هل من الممكن أن تقوم بإنشاء فيديو كامل عن التمارين التي تزيد من المرونة في الكاليسثنكس وشكرا❤
مابين ثلاث حولات الاولى و الثانية كم دقيقة راحة ؟
شباب انا راح ابلش بس بأي طريقة تنصحوني ❤❤بتمنى رد منكو
ممكن تعملنا فيديو عن skinny fat
كيف احصل على هذه مكملات
عن طريق تطبيق iherb
من المحل
😑م سوق🐟؟؟
بليز جاوبني عمل كل ھذھ الاحمائات الاطالات كل يوم يضر بل الجسم او يسبب خلل في العظام او العضلات
شكرا
هل ينفع اضيف تمرين عقلة في يوم سحب
الصراحة فيديو رائع جدا بس التمارين كلها اسويها في وقت واحد كثيرة جدا يعني لو اقسمها على اليوم اتوقع بيكون افضل يعني مثلا فترتين او ثلاث فترات حيث كل تمرين ياخذ حقه احس كذا افضل
هل اذا جسمي فيه دهون متوسطة عادي امارسها
3:43 😂😂
انا بدات
واااصل أصطورة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
مافهمت شنو يعني كل تمرين 10×3 واحد يرد فدوهههههههه❤
عشر مرات ثلاث جولات
@@abduallah-mf4bd يعني شلون جولات
يعني تعد عشر مرات واستراحة كم دقيقة وترجع تعد مرة ثانية ١٠ عدات لين تكمل وتعيد العملية نفسها ٣ مرات@@user-on9fm4ee7v