Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
برامج التدريب لزيادة القوة وبناء العضل 💪bit.ly/2ZW5uAGكن صديقي على انستجرام 😇instagram.com/BARI.CALI/
بارك الله فيك يا وحش
تسلم
.
استمر يا اسطورة متابعك من سورية
🎉
﴿بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُواً أَحَد﴾ٌ.
ماشاء الله تبارك الله فيكم نفع الله بك نسال الله العظيم ان يبارك فيك
أكرمك الله يافيصل وجزاك خيرا
والله انت شخص رهيب شرحك دقيق وكأنك ترد على الأسأله الي ببالي
كيف اصير محترف مثلك
ماشاء الله عليك يبطل خليك مستمر بقوة واسلوبك النادر وهو شرح الحركة بالعلم وبالاخطاء واسلوب تقطيع الحركة
حبيبي شكرا لدعمك
ماشاء الله الف شكر عل التوضيح والشرح الواضح المفيد
اول ما شفت الفديو صارلي حافز اتعلمها وقبل لا اخلص الفيديو سويتها بارتفاع قليل انصدمت الصراحة وهم اكتشفت انو هي ممكنة وانو عندي ضعف بعضلات البطن والكور جدا قوي وهذا سبب الارتفاع البسيط 😍😍 تمارين واو ❤️👌🏻وفقك الباري وحفظك كابتن
ماشا الله 😍 وحش ياصديقي
كفوو مشكور شرح بسيط ومفيد افضل اشرح فا اليوتيوب استمر يا وحش
اهلا ومرحبا 😇🙏💪
شكرا لك اخي الكريم 🌹🌹 استمر👍
ماشاءالله عليك مبدع واستفدت منك كثيرر،، وأن شاءالله الشي هذا بيفيدني في قناتي 👏🤗
حياك الله ياعمر أتشرف وأسعد بك
والله أول مرة أشاهد فيديوهاتك والله كلش حلو الشرح الأداء الكلام واصل يابطل
انت شخص محترم الله يجزيك الخير انت و قواعيدك عم نستفيد منا
هههه حببي يا محمد انا سعيد بك
@@CalisthenicsArab ❤️
ما شاء الله استمر صرت بحب الكاليسثنكس بفضل الله ثم بفضلك
🤍🤍
ماشاء الله صوتك حلو بآخر المقطع😊😊😊
أحسنت يا أخ عبدالباري بارك الله فيك
حياك الله
ما شاء الله تفوقت بقوة على فيديوهات الاجانب احسنت استمر فعلا فيديو شامل ولا في مجال لسؤال حتى !!! شكرا جزيلا لك 🌺
جزاك الله خيرا، سعيد بك 😇
ممكن تحطلي لنك الأجناب ارجوك
أجمد حاجة فيك انك بسيط و رهيب بالتوفيق يا أخي متابع من مصر
كذلك المتابعين رهيبين 😎
كل التوفيق اخي محتواك مميز وواضح ننتضر الافضل انشالله ❤️❤️
الله يسعدك 😁
ياخي كابتن رحمه لاهلك نزل هوايه مقاطع ولله هوايه جاي استفاد
✨🙏💪
بصراحة اول مرة اسمع موضوع هيومن فلاج يتعمل من الارض وفرت علينا تعب وأصابات كتير بارك الله فيك
شد حيلك يابطل 😎💪
رهيبما شاء الله عليك
الله يسعدكككككك انتا كذا اعطيتني الي ابغاه😁🌹
طيب الحمدلله شد حيلك 😇💪
عنجد الله الله يبارك فيك ويوفقك 😁
آآمين حياك ياصديق
احسن واحد شرحو ممتاز ممكن فيديو تقوية الكور 🙏
بإذن الله 👌💪
محتوى اسطوري ربي يوفقك
يعطيك العافيه يا جدع
الله يعافيك 🍓
اتمنالك التوفيق استمر ياطيب
اخي العزيز تحياتي الكبيرة لك
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على هذة الحلقة العظيمة
آمين وجزاك ياصديقي
ماشاء الله تبارك الله
بفضل الله
شكرا جزيلا على شروحاتكم تعرفت على قناتكم مؤخرا قناة رهيبة 🔥
تشرفت بك ياصديقي أيوب 👌😁
والله صرت اتابعك اول باول
أتشرف وأسعد
يعطيك العافية اخي الكريم الله يوفقكبس عندي استفسار بسيط شو سبب الالم الحاد عند الكتف اليمين لدرجة اني لما بعمل تمرين الضغط كل جسمي بميل لليمين
مشاء الله 🌴🌴مليون مشترك ♥️ ♥️ ♥️
شكرا والله يوفقك
حياك الله اهلا وسهلا
استمر يا بطل و انشالله توصل مليون مشترك
بإذن الله 💪😁
يااخي انت رهيب
وانتا حبيبي
استمر ..موفق صديقي
حبيبي ياصديقي 😇
استمر يا كبير 💪
باذن الله ياصديق 👍
تمارين جيده جدا
ربي يحفظك ياكتش
حبيبي
ولك فخااامة🤩🤩
حبيبي😘
شكرا جزيلا 👏 👏 👏
اهلا 😍
عندي ٦ مصل اب وادفانس فرونت ليفر وv-sit وكنت احس ان الهيومن فلاج شي مستحيل لحد ما البارحة جربتها وكنت قريب واسويها لان الكور عندي قوي الحمد لله
الحمدلله، شد حيلك يابطل
@@CalisthenicsArab تسلم ياغالي ❣️
واصل يا صديقي ♥️
حبيبي😘🥰
أستمر يا وحش
بإذن الله 👍💪
كالعادةمتميز 🖤🖤
🌷🖤
الله يبارك
استمر يابطل
🙏💪😁
ممكن تشرح تقوية اليد و عضلات الكور
ان شاء الله
ماشاءالله بطل
اهلا اهلا 😁🌺
ماهي فوائد تمرين human flag??هل يقوي الكتف ام عضلات البطن؟؟؟
يقوي كل الجسم
مرحبا كوتش يعطيك العافيه حابب أسألك كوتش انو صارلي ست شهور تقريبا بلعب كمال الاجسام واكتسبت وزن زائد وحبيت ألعب الكاليثنكس فهل الوزن الزائد ينفع مع هالرياضه او لازم نزل الوزن أو بماذا تنصحني مره تانيه يعطيك الف عافيه كوتش
ابداء كاليسثنكس ومع الوقت حاول تنزل الدهون
يافنان
اهلا
كابتن ممكن تعمل فيديو لتمارين السحب للمبتدئين في البيت لو سمحت
باذن الله
وربنا بحبك يا عم
أحبك الله يا عمرو
مشأ الله عليك ي بطل ربنا يحميك
صارلي شهرين برياضه الكالسثنكس ومن يومين تعلمت على الهيومن فلاج وهسه قادر اسويه لمده 5 ثواني خلال يومينبس عندي ماضي بلرياضه بشكل عام
وحش استمر
@@CalisthenicsArab عمري بفضلك وجهودك اكيد🥰❤️
معك متابع جديد من المغربهاي☺👋
اهلا اتشرف بأهل المغرب 💪
@@CalisthenicsArab 😊تعجبني فيديوهاتك كثيرا + انا احب هذه الرياضة و اود البدأ بها
@@otaku6213 توكل على الله وأبدأ 💪
راكان الدرويش شوفو ملك هاي الرياضة
أنا تقريبا بين مرحله ال٢ وا٣ بس أن شاء الله راح ابدا انمرن
وحش 💪
@@CalisthenicsArab شكرا
ما هو البروتين المناسب لشخص يريد زيادة الوزن؟
عملتت فيديو كامل عندي بالقناة عن التغذية والبروتين بإمكانك مشاهدتوua-cam.com/video/zMRILvDFVXA/v-deo.html
اخي انا أتقن حركة باك ليفر وفرونت ليفر و ال سيت لم اتقنها جيدا ماهي الحركة التالية التي تنصحني ابدا اتعلمهاوشكرا على المحتوى الهادف
شكرا
عفوا
1:33 😂😂😂
😂😂😂😂😂 جوكر
سوي النا Back lever
ايدين معكوسة ولا معبطاطه كخكخكخ الله يجزيك الخير فيديو رائع بجد
😂
اخى الكريم هل ينفع اتمرن على الهيمن فلات بااستخدام العقلة المتوازى فى المنزل ؟! ولا لازم اعمل حديد مخصص لها مثل ماعندك للتدريب عليها ؟!
ينفع تستعمل اي شيء للتمرن عليها ، لاتحتاج حديد مخصص لو كان الحديد الي عندك ينفع تعمل عليه
انا اسبوع تعلمتها بشكل جيد ولكن ليس بشكل احترافي بس انا اتفرج على فيديوهاتك عشان ازيد في طريقة تعلمها
بطل
تمارين زيادة طول
رجع الموسيقى الي قبل حماس
بدنا شرح للهيومان فلاق على عامود معيش انا حديدتين متوازتين
نفس الشرح مافي فرق طبق الخطوات الي ذكراناها في الفيديو
@@CalisthenicsArab ارجوك المرة القادم اخي الكريم علمني البلانش و شكرا جزيلا الشكرا
اول محاولة ولم اتدرب قط عليها وفعلتها مدة 15 ثانية
💪💪
👍💪👌
يا كابتن ممكن استعراض لجسمك 😂❤ حتى يصير لي حماس اتمرن
😅
@@CalisthenicsArab 😂
بعد إتقانها هل استطيع اعمل حركه المشي في الهواء وانت ماسك العقله
المفروض نعم، ستصبح سهلة عليك
درويش تسولف بسرعه
اخي عبدالباري تقدر نكون مشرف على تدريبي عن طريق الواتسب احب هاي الرياضة وعم اتعب علئ نفسي بس مشتت وماأعرف احط خطة تدريبية
نعم بالتأكيد، في الموقع تجد تفاصيل التدريب الشخصي
انا نخدم كالستينكس راني في المستوى 6 نجيب هندستان الست فلوند. لفر بلانس بديت نطور فيها خاصني نتواصل معاك تعيش اخي❤
🖤🖤👌🏻👌🏻
✨🍨✨
انا اتمنئ اتعلم هاللعبه بس مفي نصايح من المدربين الذي في حارتي
تمرن في المنزل من اروع التمارين هيذه
كم أخذ منك وقت مشان تحترف؟؟
♥♥💪🏻💪🏻💪🏻
👌🙏🍓
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✨😇💪
كم الوقت العام حتى اتقنها؟
يعطيك العافية كابتن انا عندي مشكلة لما اجي اتمرن جسمي يرتعش لااراديا وش الحل
هذا طبيعي جدا الرعشة تحدث بسبب ان عضلاتك واعصابك غير متعوده على الجهد، مع الوقت رح تخف الرعشة كلما زادت قوة عضلاتك استمر
@@CalisthenicsArab يعطيك العافيه
Waw
انا ضليت لتعلمت المصل اب 3 اشهر وهلق لنشوف اديش بدي ضل بهي الحركة
يلا شد حيلك 💪
ها بشر
اعمل شرح عن تعليم ال free styel ال معاياه لايك
ايه من سورة البقرة دعاء مستجاب ان شاء الله (285 )لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفۡسًا إِلَّا وُسۡعَهَاۚ لَهَا مَا كَسَبَتۡ وَعَلَيۡهَا مَا ٱكۡتَسَبَتۡۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذۡنَآ إِن نَّسِينَآ أَوۡ أَخۡطَأۡنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تَحۡمِلۡ عَلَيۡنَآ إِصۡرٗا كَمَا حَمَلۡتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلۡنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦۖ وَٱعۡفُ عَنَّا وَٱغۡفِرۡ لَنَا وَٱرۡحَمۡنَآۚ أنت َ مَوۡلَنا فَٱنصُرۡنَا عَلَى ٱلۡقَوۡمِ ٱلۡكَٰفِرِين.
مبتدئ بس راح احاول من بكرة بينا بعد شهر😅
تمارين الكاليسثنكس تمنع الانسان من زيادة طوله؟ عمري 16 سنة ابغا اعرف من فضلك
لا تمنع الطول
اخي ارجو إزالة بعض الموسيقى في الفيديو
كم تسغرق من يوم حتئ اقوم بحركة مع اني مخدوم في عضلاتي
اول ما شفت العضلات إلي بالبطن انتبهت على كرشي و طلعت من المقطع😂
😂🔥😂
@@CalisthenicsArab 😍انته انسان راقي
رجائن قصة المصاري والحبال ودنيا انساها معناش
انا في المستوي اللي تحت الصفر 😂😂انت عارف ياشيخ 😂😂
معلش مع التدريب رح يتحسن مستواك إن شاء الله
لايك بس عشان الضحكة الخبيثه ههههههه ١:٣٨
انا من المرحله الاولى وعمري 16 كيف بدي اتحسن
برامج التدريب لزيادة القوة وبناء العضل 💪
bit.ly/2ZW5uAG
كن صديقي على انستجرام 😇
instagram.com/BARI.CALI/
بارك الله فيك يا وحش
تسلم
.
استمر يا اسطورة متابعك من سورية
🎉
﴿بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُواً أَحَد﴾ٌ.
ماشاء الله تبارك الله فيكم نفع الله بك نسال الله العظيم ان يبارك فيك
أكرمك الله يافيصل وجزاك خيرا
والله انت شخص رهيب شرحك دقيق وكأنك ترد على الأسأله الي ببالي
كيف اصير محترف مثلك
ماشاء الله عليك يبطل خليك مستمر بقوة واسلوبك النادر وهو شرح الحركة بالعلم وبالاخطاء واسلوب تقطيع الحركة
حبيبي شكرا لدعمك
ماشاء الله الف شكر عل التوضيح والشرح الواضح المفيد
اول ما شفت الفديو صارلي حافز اتعلمها وقبل لا اخلص الفيديو سويتها بارتفاع قليل انصدمت الصراحة وهم اكتشفت انو هي ممكنة وانو عندي ضعف بعضلات البطن والكور جدا قوي وهذا سبب الارتفاع البسيط 😍😍 تمارين واو ❤️👌🏻
وفقك الباري وحفظك كابتن
ماشا الله 😍 وحش ياصديقي
كفوو مشكور شرح بسيط ومفيد افضل اشرح فا اليوتيوب استمر يا وحش
اهلا ومرحبا 😇🙏💪
شكرا لك اخي الكريم 🌹🌹 استمر👍
ماشاءالله عليك مبدع واستفدت منك كثيرر،، وأن شاءالله الشي هذا بيفيدني في قناتي 👏🤗
حياك الله ياعمر أتشرف وأسعد بك
والله أول مرة أشاهد فيديوهاتك والله كلش حلو الشرح الأداء الكلام واصل يابطل
انت شخص محترم الله يجزيك الخير انت و قواعيدك عم نستفيد منا
هههه حببي يا محمد انا سعيد بك
@@CalisthenicsArab
❤️
ما شاء الله استمر صرت بحب الكاليسثنكس بفضل الله ثم بفضلك
🤍🤍
ماشاء الله صوتك حلو بآخر المقطع😊😊😊
أحسنت يا أخ عبدالباري بارك الله فيك
حياك الله
ما شاء الله تفوقت بقوة على فيديوهات الاجانب احسنت استمر فعلا فيديو شامل ولا في مجال لسؤال حتى !!! شكرا جزيلا لك 🌺
جزاك الله خيرا، سعيد بك 😇
ممكن تحطلي لنك الأجناب ارجوك
أجمد حاجة فيك انك بسيط و رهيب
بالتوفيق يا أخي متابع من مصر
كذلك المتابعين رهيبين 😎
كل التوفيق اخي محتواك مميز وواضح ننتضر الافضل انشالله ❤️❤️
الله يسعدك 😁
ياخي كابتن رحمه لاهلك نزل هوايه مقاطع ولله هوايه جاي استفاد
✨🙏💪
بصراحة اول مرة اسمع موضوع هيومن فلاج يتعمل من الارض
وفرت علينا تعب وأصابات كتير بارك الله فيك
شد حيلك يابطل 😎💪
رهيب
ما شاء الله عليك
الله يسعدكككككك انتا كذا اعطيتني الي ابغاه😁🌹
طيب الحمدلله شد حيلك 😇💪
عنجد الله الله يبارك فيك ويوفقك 😁
آآمين حياك ياصديق
احسن واحد شرحو ممتاز ممكن فيديو تقوية الكور 🙏
بإذن الله 👌💪
محتوى اسطوري ربي يوفقك
يعطيك العافيه يا جدع
الله يعافيك 🍓
اتمنالك التوفيق استمر ياطيب
اخي العزيز تحياتي الكبيرة لك
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على هذة الحلقة العظيمة
آمين وجزاك ياصديقي
ماشاء الله تبارك الله
بفضل الله
شكرا جزيلا على شروحاتكم تعرفت على قناتكم مؤخرا قناة رهيبة 🔥
تشرفت بك ياصديقي أيوب 👌😁
والله صرت اتابعك اول باول
أتشرف وأسعد
يعطيك العافية اخي الكريم الله يوفقك
بس عندي استفسار بسيط شو سبب الالم الحاد عند الكتف اليمين لدرجة اني لما بعمل تمرين الضغط كل جسمي بميل لليمين
مشاء الله 🌴🌴
مليون مشترك ♥️ ♥️ ♥️
شكرا والله يوفقك
حياك الله اهلا وسهلا
استمر يا بطل و انشالله توصل مليون مشترك
بإذن الله 💪😁
يااخي انت رهيب
وانتا حبيبي
استمر ..موفق صديقي
حبيبي ياصديقي 😇
استمر يا كبير 💪
باذن الله ياصديق 👍
تمارين جيده جدا
ربي يحفظك ياكتش
حبيبي
ولك فخااامة🤩🤩
حبيبي😘
شكرا جزيلا 👏 👏 👏
اهلا 😍
عندي ٦ مصل اب وادفانس فرونت ليفر وv-sit وكنت احس ان الهيومن فلاج شي مستحيل لحد ما البارحة جربتها وكنت قريب واسويها لان الكور عندي قوي الحمد لله
الحمدلله، شد حيلك يابطل
@@CalisthenicsArab تسلم ياغالي ❣️
واصل يا صديقي ♥️
حبيبي😘🥰
أستمر يا وحش
بإذن الله 👍💪
كالعادة
متميز 🖤🖤
🌷🖤
الله يبارك
استمر يابطل
🙏💪😁
ممكن تشرح تقوية اليد و عضلات الكور
ان شاء الله
ماشاءالله بطل
اهلا اهلا 😁🌺
ماهي فوائد تمرين human flag??
هل يقوي الكتف ام عضلات البطن؟؟؟
يقوي كل الجسم
مرحبا كوتش يعطيك العافيه حابب أسألك كوتش انو صارلي ست شهور تقريبا بلعب كمال الاجسام واكتسبت وزن زائد وحبيت ألعب الكاليثنكس فهل الوزن الزائد ينفع مع هالرياضه او لازم نزل الوزن أو بماذا تنصحني مره تانيه يعطيك الف عافيه كوتش
ابداء كاليسثنكس ومع الوقت حاول تنزل الدهون
يافنان
اهلا
كابتن ممكن تعمل فيديو لتمارين السحب للمبتدئين في البيت لو سمحت
باذن الله
وربنا بحبك يا عم
أحبك الله يا عمرو
مشأ الله عليك ي بطل ربنا يحميك
صارلي شهرين برياضه الكالسثنكس ومن يومين تعلمت على الهيومن فلاج وهسه قادر اسويه لمده 5 ثواني خلال يومين
بس عندي ماضي بلرياضه بشكل عام
وحش استمر
@@CalisthenicsArab عمري بفضلك وجهودك اكيد🥰❤️
معك متابع جديد من المغرب
هاي☺👋
اهلا اتشرف بأهل المغرب 💪
@@CalisthenicsArab 😊تعجبني فيديوهاتك كثيرا + انا احب هذه الرياضة و اود البدأ بها
@@otaku6213 توكل على الله وأبدأ 💪
راكان الدرويش شوفو ملك هاي الرياضة
أنا تقريبا بين مرحله ال٢ وا٣ بس أن شاء الله راح ابدا انمرن
وحش 💪
@@CalisthenicsArab شكرا
ما هو البروتين المناسب لشخص يريد زيادة الوزن؟
عملتت فيديو كامل عندي بالقناة عن التغذية والبروتين بإمكانك مشاهدتو
ua-cam.com/video/zMRILvDFVXA/v-deo.html
اخي انا أتقن حركة باك ليفر وفرونت ليفر و ال سيت لم اتقنها جيدا ماهي الحركة التالية التي تنصحني ابدا اتعلمها
وشكرا على المحتوى الهادف
شكرا
عفوا
1:33 😂😂😂
😂😂😂😂😂 جوكر
سوي النا Back lever
ان شاء الله
ايدين معكوسة ولا معبطاطه كخكخكخ
الله يجزيك الخير فيديو رائع بجد
😂
اخى الكريم هل ينفع اتمرن على الهيمن فلات بااستخدام العقلة المتوازى فى المنزل ؟! ولا لازم اعمل حديد مخصص لها مثل ماعندك للتدريب عليها ؟!
ينفع تستعمل اي شيء للتمرن عليها ، لاتحتاج حديد مخصص لو كان الحديد الي عندك ينفع تعمل عليه
انا اسبوع تعلمتها بشكل جيد ولكن ليس بشكل احترافي بس انا اتفرج على فيديوهاتك عشان ازيد في طريقة تعلمها
بطل
تمارين زيادة طول
رجع الموسيقى الي قبل حماس
بدنا شرح للهيومان فلاق على عامود معيش انا حديدتين متوازتين
نفس الشرح مافي فرق طبق الخطوات الي ذكراناها في الفيديو
@@CalisthenicsArab ارجوك المرة القادم اخي الكريم علمني البلانش و شكرا جزيلا الشكرا
اول محاولة ولم اتدرب قط عليها وفعلتها مدة 15 ثانية
💪💪
👍💪👌
يا كابتن ممكن استعراض لجسمك 😂❤ حتى يصير لي حماس اتمرن
😅
@@CalisthenicsArab
😂
بعد إتقانها هل استطيع اعمل حركه المشي في الهواء وانت ماسك العقله
المفروض نعم، ستصبح سهلة عليك
درويش تسولف بسرعه
شكرا
اخي عبدالباري تقدر نكون مشرف على تدريبي عن طريق الواتسب احب هاي الرياضة وعم اتعب علئ نفسي بس مشتت وماأعرف احط خطة تدريبية
نعم بالتأكيد، في الموقع تجد تفاصيل التدريب الشخصي
انا نخدم كالستينكس راني في المستوى 6 نجيب هندستان الست فلوند. لفر بلانس بديت نطور فيها خاصني نتواصل معاك تعيش اخي❤
🖤🖤👌🏻👌🏻
✨🍨✨
انا اتمنئ اتعلم هاللعبه بس مفي نصايح من المدربين الذي في حارتي
تمرن في المنزل من اروع التمارين هيذه
كم أخذ منك وقت مشان تحترف؟؟
♥♥💪🏻💪🏻💪🏻
👌🙏🍓
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✨😇💪
كم الوقت العام حتى اتقنها؟
يعطيك العافية كابتن انا عندي مشكلة لما اجي اتمرن جسمي يرتعش لااراديا وش الحل
هذا طبيعي جدا الرعشة تحدث بسبب ان عضلاتك واعصابك غير متعوده على الجهد، مع الوقت رح تخف الرعشة كلما زادت قوة عضلاتك استمر
@@CalisthenicsArab يعطيك العافيه
Waw
انا ضليت لتعلمت المصل اب 3 اشهر وهلق لنشوف اديش بدي ضل بهي الحركة
يلا شد حيلك 💪
ها بشر
اعمل شرح عن تعليم ال free styel ال معاياه لايك
ان شاء الله
ايه من سورة البقرة دعاء مستجاب ان شاء الله (285 )لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفۡسًا إِلَّا وُسۡعَهَاۚ لَهَا مَا كَسَبَتۡ وَعَلَيۡهَا مَا ٱكۡتَسَبَتۡۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذۡنَآ إِن نَّسِينَآ أَوۡ أَخۡطَأۡنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تَحۡمِلۡ عَلَيۡنَآ إِصۡرٗا كَمَا حَمَلۡتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلۡنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦۖ وَٱعۡفُ عَنَّا وَٱغۡفِرۡ لَنَا وَٱرۡحَمۡنَآۚ أنت َ مَوۡلَنا فَٱنصُرۡنَا عَلَى ٱلۡقَوۡمِ ٱلۡكَٰفِرِين.
مبتدئ بس راح احاول من بكرة بينا بعد شهر😅
تمارين الكاليسثنكس تمنع الانسان من زيادة طوله؟
عمري 16 سنة ابغا اعرف من فضلك
لا تمنع الطول
اخي ارجو إزالة بعض الموسيقى في الفيديو
كم تسغرق من يوم حتئ اقوم بحركة مع اني مخدوم في عضلاتي
اول ما شفت العضلات إلي بالبطن انتبهت على كرشي و طلعت من المقطع😂
😂🔥😂
@@CalisthenicsArab 😍انته انسان راقي
رجائن قصة المصاري والحبال ودنيا انساها معناش
انا في المستوي اللي تحت الصفر 😂😂
انت عارف ياشيخ 😂😂
معلش مع التدريب رح يتحسن مستواك إن شاء الله
لايك بس عشان الضحكة الخبيثه ههههههه ١:٣٨
انا من المرحله الاولى وعمري 16 كيف بدي اتحسن