40대부터 집에서 이 운동 무조건 꼭 하세요! 효과 말도 안 되게 좋습니다. 체력 기르는 운동! [중년 뱃살 빼는 운동, 중년 플랭크, 벽 스쿼트, 벽 푸쉬업]

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하루가 다르게 체력이 떨어지는 게 느껴지는 요즘입니다.
그런데 삶은 왜이렇게 바빠서 하루 20-30분 운동하기도 힘든걸까요?
여러분, 그럴땐 집에서 딱 6분만 이 운동 해보세요!
집에서 벽만 있으면 할 수 있지만 효과는 말도 안 되게 좋습니다!
이 운동으로 20대 체력 만들어 보자고요!
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[@behealthy_battery]

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[@cookmom71]

설명도 자세하고 도움많이되는 운동들이네요. 저도 열심히 해볼게요^^

[@아톰엑스]

좋은 정보 감사합니다~^^

[@behealthy_battery]

도움이 되셨다니 감사합니다 :-)