맞아여 저 살빠졌어요 하하하하하 이번엔 한달에 1키로씩 착착! 급찐급빠는 뭐다? 급빠급찐! 근데 이와중에 다리를 다쳐서 운동도 못하고 ㅠㅠ 어떻게 살을 빼야 하나 고민하던 차에 이래저래 알아보고 터득한 식단 노하우! 다 공유해드릴게요🤍 건강하게 살빼서 여름 맞을 준비 하자고요!!! 그리고! 라티브 마켓은 5/29(수) 저녁에 오픈 예정이니 기대해주세요🙏 그럼 유리한 정보가 되길 바라며, 도움받았던 다이어트 비법이 있으시다면 댓글로 많이 남겨주세요😘 00:00 저 살빠졌어요 01:48 운동 못하게 된 이유 02:29 애플사이다 비니거 05:24 샐러드 주스&베리주스 07:08 하루에 세 끼 먹는 법&규칙 08:12 간식 (서리태 콩물 두유) 09:29 비타민 11:08 몸무게 변화&식단 정리 11:31 클로징 ⭐️[유리하다 인스타그램] instagram.com/yuri.hada__/ 📍유리하다 컨텐츠 협업 문의 jupiter7923@naver.com 📍본 영상의 초상권, 성명권, 영상녹화, 캡쳐 등의 무단도용 및 “상업적” 사용 일체를 금지합니다.
애플식초를 먹다가 전 감식초로 대체했어요~미지근한 물에 타서 마시면 식초자체가 노폐물 잘 빠지게 해서 좋더라구요~그리고 케일주스,샐러리주스,야채주스를 직접 갈아마시는데 야채와 과일넣고 갈아먹는거 안좋다고 하던데 유리하다님 영상보니 괜찮아 보이네요😊그리고 서리태콩물 정말 먹어보고싶음..😋운동없이 4키로 부럽습니다유😚영상 잘보고 갑니다유😘
저도 맨날 쪘다 빠졌다 반복하는데 말씀하신대로 아침이랑 저녁을 적게 혹은 안먹고(특히 저녁) 점심은 내가 먹고싶은거 자유롭게 배 터.지.게.만 먹지 않으면 최소한 찌지는 않더라구요. 여기다 뺄 결심을 했다.. 싶으면 유리하다님처럼 영양소를 잘 챙기면서 빼야지.. 극단적인 다요트 방법은 40대 이후엔 절말 무리데스.... 의지력도 바닥이고.. 몸이 아파서 절대 불가능.
역시 최고의성형은 다욧! 또한번 느끼네요.. 요즘 너무 예뻐지셔서 얼굴에다 뭐 또 마~~니 한줄알았네요 얼굴,목시술 영상 올리셔서 그 후로도 계속 다른것도 하시는줄.. 역시 나이들면 시술을 해야하는겨~~그랬었는데 몰래몰래 다욧중이셨네요..저번에도급빼신걸로아는데 급빠하면 바로 요요는ㅠㅠ 저도같은 40대.. 활동량은줄고 힘은 없어지는데 근육양까지 줄고ㅠ 운동 조금 하고나면 힘빠져서 암것도하기싫어요.. 식단이 진짜 중요하다는거 다시 느껴보고 갑니다..저도 애플식초부터 시작해봐야겠어요~~^^
어쩜 저랑 몸무게도 똑같...ㅎㅎ58~59왔다갔다...^^; 저도 알려주신 식초물 마시고 계속 늘던 몸무게가 멈춰서 효과가 있나?싶었는데 매일 챙겨먹는게 쉽지 않더라구요.진짜 맛없어서...유리님 이야기들으니 다시 먹기 시작 해봐야겠어요.저도 6월 나트랑 가는데 민소매 도전해볼랍니다.^^ 우리모두 화이팅~♡
서리태콩물 이거 눈팅만 해놨는데..😂 (전 아침에 블랙커피 삼육두유 점심엔 직장에서 먹는 식단 저녁엔 소량으로 식사하기요. 특히 술을 안마시니깐 살이 빠지더라고요. 지인분들이 그만 빼라고 난리난리요.🤣🤣 그래도 더 빼야한다는거 중년이다보니 민소매 옷을 못 입어 속상속상요~~)
저는 10층까지 오르기 7세트 2주정도하다가 주민들 마주치면 꼴이 우스워서 집에서 제자리 걸음(무릎직각 세워들기)이랑 X자 걸음, 개구리자세 걸음 병행으로 하루 2500개 까지 하고 있어요~ 저는 점심에는 삶은달걀 한개 또는 아메리카노 한잔, 저녁은 양 좀 줄여서 밥 먹고있고 서서히 빠지는 중입니다^^
![[EP30] 광고❌성형 어디 어디 했어? 인간 사이다급 폭로. 성형(수술)의 실체! 성형외과 고르는 tip](http://i.ytimg.com/vi/cOG5192rBV4/mqdefault.jpg)
맞아여 저 살빠졌어요 하하하하하
이번엔 한달에 1키로씩 착착!
급찐급빠는 뭐다? 급빠급찐!
근데 이와중에 다리를 다쳐서 운동도 못하고 ㅠㅠ
어떻게 살을 빼야 하나 고민하던 차에 이래저래 알아보고 터득한 식단 노하우!
다 공유해드릴게요🤍
건강하게 살빼서 여름 맞을 준비 하자고요!!!
그리고! 라티브 마켓은 5/29(수) 저녁에 오픈 예정이니 기대해주세요🙏
그럼 유리한 정보가 되길 바라며, 도움받았던 다이어트 비법이 있으시다면 댓글로 많이 남겨주세요😘
00:00 저 살빠졌어요
01:48 운동 못하게 된 이유
02:29 애플사이다 비니거
05:24 샐러드 주스&베리주스
07:08 하루에 세 끼 먹는 법&규칙
08:12 간식 (서리태 콩물 두유)
09:29 비타민
11:08 몸무게 변화&식단 정리
11:31 클로징
⭐️[유리하다 인스타그램] instagram.com/yuri.hada__/
📍유리하다 컨텐츠 협업 문의
jupiter7923@naver.com
📍본 영상의 초상권, 성명권, 영상녹화, 캡쳐 등의 무단도용 및 “상업적” 사용 일체를 금지합니다.
-23kg 다이어트 성공자가 말씀드려용 ㅋ 흰 가루만 바꾸묜되용 쌀밥
흰설탕 흰밀가루 ㅋ 저는 운동했구용 저희신랑은
식단으로만 6키로빠졌음당당 다이어트는 식단이 95프로입니당당
와우~♡
유리언니 그냥 자체가 넘 호감임❤
오옹 언니 가디건 너무 예뻐요❤
보통 본인이름 저렇게 막 쓰는사람 밉상인 경우 많은데요 언니는 왜이렇게 밉지않고 이쁜거죠? ㅎㅎ 항상 밝은 에너지 여서 잘 챙겨보고 있어요~오래 오래 해주세요~^^
안그래도 유리님 언제 주스 해주시나 날마다 기다리고 있었는데 영상보니 더더욱 기대됩니당~ 빨리 29일이 오길..이번에도 구매 성공하길...🙏
비비안 가디건 너모 예뻐요!!!
라티브 사러 달려가려다가 마지막 보고 멈췃어요 ㅋㅋㅋ 👍
같은 40대로 너무 공감갑니당😂😂
공구날짜 기다리고 있을게요 ㅎ
너무 예뻐요~❤ 매력둥이 ㅋㅋㅋ
잠도 잘 자야해요. 수면부족이 스트레스 호르몬 상승시켜 탄수화물을 부릅니다.
으앗 기다리던 컨텐츠!! 감사해요 ❤ 근데 몸은 괜찮으신가요 ㅠㅠ 아프지 마셔요 ㅠㅠ 라티브 기다릴게요!! :-)
충분히 날씬하세요~더 안빼도 될듯해요ㅎ 라티브 기다리고 있을게요~유리하다 최고!❤❤❤
오오오 식단관리 공유 감사드려여! 쥬수마켓 기대됩니다 ❤❤❤
역시 언니는 솔직한게매력이에오😙💜
애플식초 맛있지 않다고 강조하는데도
사서 먹어보고 싶어지게 만드는 재주!!
역시 믿고 보는 프로 쇼호스트👍👍👍
흐규;; 진짜 맛은 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칭찬 감사해요!!!
유리님~~어제 쿠션방송 잘 봤어여!!!❤❤❤ 내적 친밀감~~으로 혼자 더 반가웠어요^^
클로즈업에도 죽지 않는 미모~클라쓰~~!!!
저 컬리에서 식초 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ 안 살 수 없는 영상입니다!! 저어두 40대인데 제목만 보고 홀린듯이 늘어와서 몇번이나 봤어용. 살 빠지니까 더 예쁘세용~!! 늘 유용한 영상 감사합니다!!!❤
라티브 기다려요❤❤❤
기다리고 있겠습니다~~~
이거보고 바아로!! 사과초 주문완료입니당 ❤❤❤
유리님 날로날로 예쁨 갱신하시는거 같아용❤
이 언니가 그냥 비타민이야 ❤
제게 필요한 영상이예요. 작년 발목 부러지고 운동 안하고 움직이지 않은데다 나이도 50대 중반에 접어들어서😂다이어트 급해요
영상 뜨자마자 달려왔어욤~
사랑스런 1분1초 ❤❤❤❤❤❤
악~~~제가 딱 그래요 59.9
사과식초 사러가고
담주마켓 기다리께요😊
유리하다 항상 응원해요
네네!! 화이팅입니다!! 우리 60은 넘기지 말자고요!!!
저도 자꾸 찌는 살때문에 우울해요 ㅠㅠ
여행 와있어서 사진 찍는데 뽀대라고는 1도 안나요. 어쩜 좋아요 ㅠㅠ 애사비는 시작만 해놓고 안먹고 식단 관리도 안하고...대책없는 뇨자요... 저도 여행 마치면 유리님 처럼 다시 도전해볼래요~~~ 마켓 곧 해주실거죠?? ㅎㅎ
약때문에 찐살 안빠져 고민했는데 애사비 정보 겟하고 갑니당
저의 정보창구가 되어주셔서 항상감사하게 영상보고 있어요😊
인간미 있는 유리님❤
살은 원래 급찐급빠, 급빠급찐 하는거죠😊
근데 이번 동영상 보니 자극되긴 해요.
다이어트 도저언🎉🎉🎉
네네 매년 다이어트 하고 있눈데 그래도 이번이 제일 수월해요. 아우 증말 죽을때까지 다이어트 해야 하나봐요;;;
라이브 기대하고 있을께요... ㅎㅎ
그리고 가디건 정보 좀 알려주세요 ~~~
회사에서 점심시간에.. 얇은 가디건 보고 있었는데.. 열심히 볼 필요가 없었네요~~~
프리사이즈는 아니길... ㅎㅎ 66도 입을수 있어야 할껀데요 ... ㅎㅎ
유리언니 진심 미모 리즈찍음!ㅠ 왜 점점 어려지는거죠?? 라티브 기다릴게요 ㅎ
기다려지네요~~^^
타고난게 이쁘게 타고난것도 있자나요ㅎㅎㅎㅠㅠ
전 다시 태어나야해요...
날때부터 굵었대요...ㅠ😢
유리님 영상보고 식초 주문하려고 했더니 품절이네요 ㅋ 재알림해놔봅니다! 여러가지 정보 알려주셔서 감사합니다!
에???? 또 품절??? ㅠㅠ
너무~~~~사랑스럽고 멋져요
애플식초를 먹다가 전 감식초로 대체했어요~미지근한 물에 타서 마시면 식초자체가 노폐물 잘 빠지게 해서 좋더라구요~그리고 케일주스,샐러리주스,야채주스를 직접 갈아마시는데 야채와 과일넣고 갈아먹는거 안좋다고 하던데 유리하다님 영상보니 괜찮아 보이네요😊그리고 서리태콩물 정말 먹어보고싶음..😋운동없이 4키로 부럽습니다유😚영상 잘보고 갑니다유😘
저도 맨날 쪘다 빠졌다 반복하는데 말씀하신대로 아침이랑 저녁을 적게 혹은 안먹고(특히 저녁) 점심은 내가 먹고싶은거 자유롭게 배 터.지.게.만 먹지 않으면 최소한 찌지는 않더라구요. 여기다 뺄 결심을 했다.. 싶으면 유리하다님처럼 영양소를 잘 챙기면서 빼야지.. 극단적인 다요트 방법은 40대 이후엔 절말 무리데스.... 의지력도 바닥이고.. 몸이 아파서 절대 불가능.
라티브 기다리고 있어요!
야채 많이 드셔서 그런가? 무튼 건강한 음식 드셔서 그런지 ...
이전 사진은 강한 윤광이라면 지금 영상은 은은한 속광이 피부에 있네요^^
보기에 더 좋습니다 다이어트한다고 푹석해지지 않으셔서요~
바로 식초 겟겟~~ㅋㅋ.라티브는 기다릴께요
샐러드주스 기다리고 있을께요!!
저는 유리하다 안본지 오래 되서 알고리즘 떠서 들어와 봤는데..살쪘을 때가 얼굴은 젊어 보여요~
이런말 해봤자 욕먹겠지만ㅜㅜ솔직히 몇살은 더 들어 보입니다~
뽕양한 예전얼굴 훨씬 상큼 하고 있뻐요
와 애사비 영상 여기저기서 봤는데 유리하다님 영상 보니까 진짜 애사비 먹어야겟어염......😮
민소매 꼭꼭 대소화하시길 대리만족할게요😂
제발요 응원해주세요!!
저는 발베로꺼 먹고 있는데 탄산수에 타서 마시면 맛있더라구요 바짝 다이어트 해봐야겠네요 공구 기다릴께요^^
라티브 공구 기다리고 있어요❤
역시 최고의성형은 다욧!
또한번 느끼네요..
요즘 너무 예뻐지셔서 얼굴에다 뭐 또 마~~니 한줄알았네요
얼굴,목시술 영상 올리셔서 그 후로도 계속 다른것도 하시는줄.. 역시 나이들면 시술을 해야하는겨~~그랬었는데 몰래몰래 다욧중이셨네요..저번에도급빼신걸로아는데 급빠하면 바로 요요는ㅠㅠ 저도같은 40대.. 활동량은줄고 힘은 없어지는데 근육양까지 줄고ㅠ 운동 조금 하고나면 힘빠져서 암것도하기싫어요.. 식단이 진짜 중요하다는거 다시 느껴보고 갑니다..저도 애플식초부터 시작해봐야겠어요~~^^
마켓기대되여😊기다릴께여❤
언니 최고 ❤❤❤
언니 넘 귀여우시네요~~~❤40대 진입할 나이 ..참고할수있는 영상 많이 부탁드려요ㅎㅎ
몸에 좋아도 맛없는건 못먹는지라 이번 라티브 마켓은 큰 흥미가 없었는데 베리부스팅 주스가 있네요? 5/29 기다려 봅니당ㅋㅋㅋ
다이어트는 평생 숙제같아요~
50대 딱접어드니 더 안빠져요~😂😂
운동은 더더욱 하기싫고 전 아,점으로 일반식에 저녁은 간단히 술을 한잔 걸치다보니~😆😆😆
항상 이쁘셔요~♡
아 라티브 사고프네요 ㅎ5월말 기다리고 있겠습니다
유리님 안빼도 우아하고 이뻐요! 소프웨이브 울쎄라 등등하셔서 얼굴선이 이뻐서 그런거 같아요!^^
오 그래요? 뭐 한거처럼 보이나요? 그럼 성공이에요. 저 리프팅시술 안한지 2년가까이 됐거든여!!
와 댓 달아주시다니🩷🩷🩷넹 살빠지시면서 울쎄라까지는 필요없으시다느끼셔서 소프하셨나보다했어요
유리님 왓츠인마이백 다시 해주세요~
우와 나한테 필요한 정보에요. 55키로 꿈의목표 도전하고 싶습니다
일단 좋아요 누르고 밥하고 다시 올게요ㅋㅋㅋ
아참 입고 계신 가디건이랑 목걸이 정보좀 주세요~ 색상이 넘 이뻐요. 저는 살 빼도 민소매는 ...ㅇㅎㅎ
가디건은 비비안웨스트우드, 목걸이는 유리하다 제작 목걸이 입니다!
라티브~~기대기대
너무 궁금해서 달려왔어요 😊
디스크ㅜㅜ 잘 안낫고 고생스러우실텐데ㅜ 건강챙기시면서 일하세요!❤❤
이번에는 유리님 츠천 제품으로 바꿔서 할려구요
유리님 말씀처럼 살이 안쪄도 성공이죠 감사합니다
유리언니 미모는 어디까지 갱신하실건가요?ㅎ
너무 이쁘십니다 부럽고요ㅎㅎ
유리님 소개로 라티브 먹기시작해서 컬리에서 늘 쟁이고 있어요
매일 아침 공복에 마시면서 더 건강해진 느낌도 들고요
라티브 거의 떨어져가는데
공구 빨리 주세요^^
유용한정보감사해요.구독했어요~라티브마켓도 기대되요. 유투브마켓은 어떻게 열리는거에요? 사고싶은데 방법을 몰라요ㅜㅜ
아 영상이 올라오면 고정댓글이나 더보기 란에 구매링크가 같이 올라옵니다!
영상 잘 봤어요
유리님 다요트 비법 저와 유사 하네요 단 제품은 다르지만요
저는 석류식초 , 시금치+양배추+브로콜리 주스는 아침에 먹고 케일+사과+바나나 갈아서 일주일 주스 만들어 먹어요 황성주 박사님 콩두유 먹고요....했더니 매달 1~1,5키로가 빠졌어요
그쵸? 한달을 놓고 보면 빠져 있도라고요? 신기해여 증말
라티브 기다립니다~~ 냉장고에 한개 남았어여ㅜㅜㅜㅜ 애타게 기다려요~~ㅎㅎ
저도 다 떨어져가서 기다리는 중이에요 할인 넘 좋더라고요!
"골리"라고 애플사이다비니거 사과초모식초 구미 젤리가 있어요
이건 먹기도 간편하고 맛있어요~^^
저 라티브 바로 구매하려다가 공구 하신다기에 껐어요 샐러드주스 마시면서 다이어트 가즈아!!!!!! 복직하고 옷이 다 안맞네요😂😂😂
유리님 5월말 라티브 할인방송 기대 할께요 많은 할인 부탁드립니다
넵넵 기대해주새요!
애사비 식초 마시기 힘들죠~
아이허브에 내츄럴 팩터스란 회사에서 캡슐로도 나온답니다
식후 1알씩~
전 오늘 배송 받았는데 개봉하니 시큼한 냄시가ㅋㅋ 신기하더라구요
오늘부터 열심히 챙겨 먹기로~!!! 근 20년 가까이 유지했던 체중이 갱년기라 이유없이 3키로가 쪄버려서;; 갱년기 무서워요ㅜㅜ
오! 캡슐이 있어요 ??? 그거참 싱기방기 요건 저도 찾아볼래요!
이댓글덕분에 아이허브에서 주문했어요^^
저도 마시는건 힘들어서 애사비 캡슐로 된거 먹은지 오래 됐어요. 과식했을 때.소화 안될 때 .육류 먹었을 땐 2~3알씩도 먹어요
라티브 기다릴게용😊
저는 간식이나 밥 먹기전에 꼭 토마토 주먹만 한거 한개 먹어요.그럼 먹는양이 훨씬 줄더라고요~
언제나 유쾌한 유리님
항상 좋은 정보 잘 보고갑니다2
애플사이다비니거 사놓고 안먹었는데 이거보고 저도 낼부터 먹습니다 !!!
저도 딱5키로만 빼고 싶네요 공구 기다릴께요 ㅉ참~~~ 링크 올려주세요
저도 이것저것 다 해봤는데. 중년의 다이어트는 호르몬을 통제하는게 중요하다는거 확실히 느낍니다.
혈당 조절 다여트라는게 인슐린 과다분비를 막아주는거라.
저도 식사 순서만 바꿔주고(야채-단백질-탄수). 식전 애사비 마시거나. 등등 만으로도 식사량이 같아도 흡수가 덜 되는거 확실히 느껴요.
네
저도 매년 이시기에 다이어트 하는데
가장 수월한듯해요. 잘 이어가야죠!!
영업당해서 애사비 바로 컬리 주문 😂 배 납작해지고 싶당😅
민소매 고고! 🏃🏻♂🏃🏻♂
워너비 건강한 몸무게입니다.😊😊😊
저 식초소문듣고 샀는데 정말 맛이 없더라구요. 😂😂
다시 먹기시작해야겠어요
라티브 기다릴께요~~^^
59나 나간다고요? 말도 안되보기 보다 많이 나가네요 ㅋㅋ 50키로 밖에 안보여요 ㅎㅎ
그래도 실물 보면 화면보단 낫다고들 하시더라고요 ㅋㅋㅋㅋ다행인건가
다욧 7개월차 인데요 몸무개만 10키로 배도 한 5인치 근데 배는 그대로요ㅠㅠ
그냥 배있는상태너 부피만 십키로 줄었네요 저두 식초로 납작배 고고 식초 추천 감사합니다 화통하셔서 너무 팬입니다 🎉🎉🎉🎉
근데 유리님 ㅋㅋ 라티브 솔직히 맛은 없나요…? ㅋㅋ(구매는 기다리고 있지만 솔직한 맛 평가 궁금)
채소주스에 단맛이 살짝(대추야자때문에) 하루야채보단 맛없고(이건 당덩어리) 녹즙보단 맛있어요!
어쩜 저랑 몸무게도 똑같...ㅎㅎ58~59왔다갔다...^^;
저도 알려주신 식초물 마시고 계속 늘던 몸무게가 멈춰서 효과가 있나?싶었는데 매일 챙겨먹는게 쉽지 않더라구요.진짜 맛없어서...유리님 이야기들으니 다시 먹기 시작 해봐야겠어요.저도 6월 나트랑 가는데 민소매 도전해볼랍니다.^^
우리모두 화이팅~♡
몸무게 멈췄다는게 맞아요 찌진 않더라고요? 싱기방기; 운동까지 하면 더 빠지긴 할템데 그게 아쉽죠 뭐 ㅠㅠ 그래도우리 포기 하지 말아요!!
라티브 음료 기대됩니다~~
살빠져도 팔뚝은 힘든데 민소매인증이라... 👏 👏 👏 체고체고
요렇게 가녀린데 뭘 어디를 빼신다는건지요~ 실제 보면 더 스키니하실 듯요^^😌
채소는 쥬스형태로 먹으면 당이 올라간다는 둥 이런저런 말들이 많던데 뭐가 정확한건지 모르겠어요 저는 시험관 하는 중이라 지중해식 지향하면서 샐러드 챙겨먹는거 넘 힘든데 당 관련 이슈만 없으면 다음주에 꼭 구매하고 싶네요
라티브 기대할께요~~~
유리님이 하시는거 하나하나 구매하다보니 텅장 됐지만...라티브는 못참지요~~~~😂
저도 다이어트 도전!!!
맞아요 라티브는 귀해여 증말🥹
이뻐졌어요~^^
내가 식초 샐러드주스를 안먹어서 살이 안빠지는거였구나 아 그런거였어~~~~~~그런거였어
하..진짜 살 안빠지네요 유리님하고 동갑인데 식이 한다고해도 저녁 한번 풀어지고나면 원상복귀되니까 에라이 때려치고..ㅋㅋ 예전에 피티받고 식이하니까 기초대사가 올라가서 그런지 식이 신경안써도 살빠지는게 느껴졌었는데 이젠 일하는것도 힘들고 운동은 뭐 말해머해요ㅜㅜ 식초 저도 함 먹어봐야겠네요 하악..ㅎㅎ
다이어트할 때 비타민 챙겨먹기 정말 공감합니다~~~~
저는 욕망의 항아리마냥 빨리 빠졌으면 좋겠어서 다이어트 성분인 카테킨까지 들은 제품으로 챙겨먹어요 ㅎㅎ
요즘 피부도 안 좋아진 것 같아서 히알루론산도 들어있는 포뮬라인으로 챙겨 먹고 있는데 꽤나 좋네용
역류성식도염 있는데 애사비 마셔도 될지 고민되네요 ㅠ 넘 예뻐지셨어요!
어우 그건 전문가랑 상의 해보서야 하지 않을까 싶어요!
주스 일정 알려쥬셔용 ~ 기다리고 있오용 😊😊
커뮤니티에 공유해드렸습니다!
감사요^^♡♡♡♡
서리태콩물 이거 눈팅만 해놨는데..😂 (전 아침에 블랙커피 삼육두유 점심엔 직장에서 먹는 식단 저녁엔 소량으로 식사하기요. 특히 술을 안마시니깐 살이 빠지더라고요. 지인분들이 그만 빼라고 난리난리요.🤣🤣 그래도 더 빼야한다는거 중년이다보니 민소매 옷을 못 입어 속상속상요~~)
이와중에 목걸이~~~
다시 공구해주세요 제발요🥺
저는 10층까지 오르기 7세트 2주정도하다가 주민들 마주치면 꼴이 우스워서 집에서 제자리 걸음(무릎직각 세워들기)이랑 X자 걸음, 개구리자세 걸음 병행으로 하루 2500개 까지 하고 있어요~
저는 점심에는 삶은달걀 한개 또는 아메리카노 한잔, 저녁은 양 좀 줄여서 밥 먹고있고 서서히 빠지는 중입니다^^
와오!! 대단하세요 증말!!!! 의지력👍👍👍 꼭 성공하자고요!!! 가자가자!!
가디건 넘넘 이뻐요 정보 좀 주세용~^^
비비안웨스트우드 입니다!!!