1시간걷기대신 하루7분 이 운동으로 뱃살이 다빠졌어요/이 운동으로 20대체력 됐어요/관절에 무리없는 7분운동/무릎통증없는 유산소,근력운동/중년 뱃살빠지는 운동/

[@간다내가-o3f]

요세 빠르게 걷기운동 하는데 이것도 해봐야겠어요
감사합니다

[@lunaworkout]

걷기 강도를 달리하면 근육의 수축·이완이 빠르게 이뤄져 몸 곳곳 혈액이 잘 공급되고 혈관벽의 탄력도 올라가 심혈관질환 등 만성질환이 있는 사람에게 좋습니다. 그리고 제영상은 그냥 걷는 운동이 아니라 그안에 유산소와 근력운동이 포함 되어있어서 그냥 걷기운동보다 효과도 좋고 뱃살도잘빠질거에요^^

[@라기는운동중-54세중년]

열심히 따라하고 있어용^^

[@saraoh5143]

쌤 영상으로 뵈니 반가워요 쉬는날 따라할래요
요가원서 했던 기억 나여 ㅎ

[@lunaworkout]

ㅎㅎㅎㅎ 반가워요^^😄