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お庭も素敵❤
足が遅いのでこれを見て毎日やって足を速くしたいです!
いいですね！！✨走りは全身運動なのであらゆる角度からトレーニングしてみてください😁💪
毎日楽しくやっています！
久しぶの動画ですね！！かかと上げトレーニングの動画大好きなのでめっちゃくちゃうれしいです！！本当にありがとうございます🙇♂️
よかったー😭
来週ぐらいに大会があるのでこれ見て頑張ります！
楽しいです❤
ありがとうございます来週大会があるので毎日やります！
おー！こちらこそ！！大会頑張ってくださいね😊👍
早速やらせていただきます！
おー！ありがとうございます‼︎感想と成果また聞かせてください😆
電車待ちとかでやってみます😅
とがりさん(^^)お久しぶりです♪早速、自分の自主練メニューに入れさせていただきます。ぱんだ兄弟さんとのコラボも楽しみにしております(^^)
お久しぶりです！！おー嬉しい！ありがとうございます！！！近々アップされると思います😁
しばらくやってみます😂
久しぶりの動画ですねふくらはぎは足首を動かす筋肉ですよねでも前傾から起き上がったら足首は固めるので後半の走りにはいかされなさそうですね
あっ、後半はそうですよね‼︎もっと初速のトレーニングだということを強調すべきでしたね😖今度後半の加速のトレーニングつくりたいと思います！！
👍
空手やってます。毎日やってます。
中３で50m走6.5なんですけど高校から陸上部いっても問題ないですかね、また高校陸上部の５０メートルの平均って何秒位ですか？
週3か4のペースでやろうと思います。かかとを上げる際にバランスが悪いのか体が安定できません。これは続けていくうちに改善されるのかそれとも根本的に見直すべきところがあるのか教えてほしいです、、、
トレーニングでは結構始めたばかりの子はバランス崩すこと多いですよ！2週間続けて変化なければ体幹トレーニングも見直してみるといいかもです👍
コメント失礼します輪ゴムを足に掛けるだけで足が速くなると聞いたのですが本当ですか？
ゆっくりする方が筋肉付きそうですが？また効果は違いますか？
ゆっくりやった方が筋肉はつきますが、実践は速く動かすので目的に応じて使い分けるといいと思います！
@@ch-cs8go ありがとうございます😊
子どもが好きで、トレーニング動画にお世話になっています！ところで、この曲はなんという曲ですか？子どもたちがノリノリになれるので教えていただきたいです。
ありがとうございます！！いいですよね！！名前がすいません、、忘れてしまいました💦基本epidemic soundから引っ張ってきてるので人気順に見てみるといい曲たくさんありますよ！！🙏
週に何回やればいいですか？高校生です。
とがりさんのふくらはぎのようになるにはどれくらいかかりますか？
トレーニングと正しい栄養摂取続ければ筋肉はすぐつくと思うよ！大事なのは特に食事かな！・鳥の胸肉の調理はたくさんUA-camで検索すること・トレーニング前にeaa、トレーニング後20分以内にプロテイン・2日もしくは3日に一度トレーニングをすること・毎日のウォーキングとジョギング僕はこれで筋肉作ったかな！👍
これってやった後揉みほぐしたりとかした方がいいですかね？
いいですねー！！✨自分はトレーニング頑張った日は夜足湯かふくらはぎのマッサージして寝てます！！♪終わった後はプロテインで筋肉に栄養を入れてあげることが大切ですねっ！！👍
小学1年生でもやって大丈夫ですか?
トレーナーとがりさんじゃないけど、同じトレーニングのもう少し疲労が低い動画をやってみては、どうでしょうか！
模範解答😭ありがとうございます！！
お返事遅くなってしまいすみません！小学一年生だともう少し強度落としてほしいです！！90秒のこちらのトレーニングは👍です！ua-cam.com/video/aCRzmFswCcA/v-deo.html
お庭も素敵❤
足が遅いのでこれを見て毎日やって足を速くしたいです!
いいですね！！✨
走りは全身運動なのであらゆる角度からトレーニングしてみてください😁💪
毎日楽しくやっています！
久しぶの動画ですね！！かかと上げトレーニングの動画大好きなのでめっちゃくちゃうれしいです！！本当にありがとうございます🙇♂️
よかったー😭
来週ぐらいに大会があるのでこれ見て頑張ります！
楽しいです❤
ありがとうございます来週大会があるので毎日やります！
おー！
こちらこそ！！
大会頑張ってくださいね😊👍
早速やらせていただきます！
おー！
ありがとうございます‼︎
感想と成果また聞かせてください😆
電車待ちとかでやってみます😅
とがりさん(^^)お久しぶりです♪
早速、自分の自主練メニューに入れさせていただきます。
ぱんだ兄弟さんとのコラボも楽しみにしております(^^)
お久しぶりです！！
おー嬉しい！
ありがとうございます！！！
近々アップされると思います😁
しばらくやってみます😂
久しぶりの動画ですね
ふくらはぎは足首を動かす筋肉ですよね
でも前傾から起き上がったら足首は固めるので後半の走りにはいかされなさそうですね
あっ、
後半はそうですよね‼︎
もっと初速のトレーニングだということを強調すべきでしたね😖
今度後半の加速のトレーニングつくりたいと思います！！
👍
空手やってます。
毎日やってます。
中３で50m走6.5なんですけど高校から陸上部いっても問題ないですかね、また高校陸上部の５０メートルの平均って何秒位ですか？
週3か4のペースでやろうと思います。
かかとを上げる際にバランスが悪いのか体が安定できません。
これは続けていくうちに改善されるのかそれとも根本的に見直すべきところがあるのか教えてほしいです、、、
トレーニングでは結構始めたばかりの子はバランス崩すこと多いですよ！
2週間続けて変化なければ体幹トレーニングも見直してみるといいかもです👍
コメント失礼します
輪ゴムを足に掛けるだけで足が速くなると聞いたのですが本当ですか？
ゆっくりする方が筋肉付きそうですが？
また効果は違いますか？
ゆっくりやった方が筋肉はつきますが、
実践は速く動かすので目的に応じて使い分けるといいと思います！
@@ch-cs8go
ありがとうございます😊
子どもが好きで、トレーニング動画にお世話になっています！
ところで、この曲はなんという曲ですか？
子どもたちがノリノリになれるので教えていただきたいです。
ありがとうございます！！
いいですよね！！
名前がすいません、、
忘れてしまいました💦
基本epidemic soundから引っ張ってきてるので人気順に見てみるといい曲たくさんありますよ！！🙏
週に何回やればいいですか？高校生です。
とがりさんのふくらはぎのようになるにはどれくらいかかりますか？
トレーニングと正しい栄養摂取続ければ筋肉はすぐつくと思うよ！
大事なのは特に食事かな！
・鳥の胸肉の調理はたくさんUA-camで検索すること
・トレーニング前にeaa、トレーニング後20分以内にプロテイン
・2日もしくは3日に一度トレーニングをすること
・毎日のウォーキングとジョギング
僕はこれで筋肉作ったかな！👍
これってやった後揉みほぐしたりとかした方がいいですかね？
いいですねー！！✨
自分はトレーニング頑張った日は夜足湯かふくらはぎのマッサージして寝てます！！♪
終わった後はプロテインで筋肉に栄養を入れてあげることが大切ですねっ！！👍
小学1年生でもやって大丈夫ですか?
トレーナーとがりさんじゃないけど、同じトレーニングのもう少し疲労が低い動画をやってみては、どうでしょうか！
模範解答😭
ありがとうございます！！
お返事遅くなってしまいすみません！
小学一年生だともう少し強度落としてほしいです！！
90秒のこちらのトレーニングは👍です！
ua-cam.com/video/aCRzmFswCcA/v-deo.html