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100メートル18秒だったのが15秒になりました😊
すごい！！✨おめでとうございます！！😭👏
私明日100メートル走測ります！私も去年18秒でした！主さんのように成功したいです！！
小6の女子です。このストレッチ2週間続けただけで、50ｍ走、８.５から７.９までいきました！！こんな素晴らしい動画を共有してくださり、ありがとうございました！！
自分中学1年で約1週間で50mが6秒39から6秒21にまで伸びることができました
すごい！！
さぁこの記録を越すものは現れるのかな
中一でそれはえぐい
100は？
中1で6.2は凄すぎる……
上級編！待ってました！
ありがとうございます！！😁
自分サッカー部で外周では持久力に自信があって1番くらいまで乗り切って、これなら体育祭の60m走行けるだろうといつもより自信を持って挑んだらまさかの最下位という最悪な結果でサッカー部としての恥をかいてしまいとても悔しかったので、来年最後の体育祭へ向けてこれからの試合などに向けて足が速くなるように筋トレやこの動画のようなストレッチを進めていって絶対来年は1位を取ります。
毎週オンラインで無料のフィジカルトレーニングやってます！一緒に頑張りたい方ぜひ僕にひと言ください！lin.ee/LmaHNHv
昨日50メートル測ってう7.94でクラスで5五番目ぐらいだったので目標は7.50を1ヶ月で切りたいと思ってます。そう簡単には行けないことはわかってます、陸上部なので先生にいっぱい教えてもらって家ではこのトレーニングをしていくので応援お願いしますちょっとずつ更新していきます!
速い人と頑張って走っても50m8・2秒の激遅の文化部なので上級編と初級を合わせて続けられるようにしたいです，続けて速くなったら美術部（喋り部）でも頑張れるぞと胸張って言います
おーいいですね！！絶対速くなりますよ！！頑張ってください👊
1週間で約１秒はやくなりました！！ありがとうございました！！追記チャンネル登録しましたこれからも頑張ってください！
質問ですほかは何かトレーニングしましたか？
リンク貼りますね
ua-cam.com/video/-aoJXP-r1Aw/v-deo.html
ua-cam.com/video/W4Y7gWm-dSA/v-deo.html
ua-cam.com/video/dU4-DC2xjoU/v-deo.html
すげえ効果ある１年で100m12秒８から11秒5になりました
はや！
二週間で2秒早くなりました！ありがとうございます😊
今年の体力テストで50m走6.9だったので、来年は6.5切れるように頑張ります！
素晴らしい！！
クーバーに通っています。毎日動画を見てトレーニングしています‼️
おお！クーバーに！！では先輩から１つアドバイスなのですが、ぜひ次トレシュー買う時シューズ担当の方見つけてインソールのこと徹底的に聞いてみてください！！あの狭い中素早い動きをするにはやっぱインソールの役割は大きいので！笑過去の自分に戻ったらまず首根っこ掴んで買わせに行かせます😅
アドバイスありがとうございます。インソール買います！
今年の体力テストの50m走6.4でクラス1位だったので10月の体育祭あるかわかんないですけどこのまま続けて体育祭で輝いてみせます😚
いっつもなんのトレーニングや足が速くなるためにしてますか？
@@aegis7628 最近はとがりさんの腹筋トレーニングとハムストリングのトレーニングをしてます！
一緒や！
小学4年生女子です50m走最高8.81です陸上の合宿までがんばります
1ヶ月後の体育祭に向けて頑張ります
ほんとわかりやすい
中級編とか最初のやつとかもした方がいいですか？
ドグラスコスタのようなドリブルをできるようになるにはどういう風なトレーニングをすればいいですか？
過去の動画のやつでトレーニング終わった後にプロテインとか飲むのはいいんですか？
長距離は速くなりますか？
なると思います
来月の運動会に向けて頑張ります!!
とがりさんの動画で、様々なトレーニングを組みわせてするというのは効果ありますか？(出来れば1番良い組みわせも教えてほしいです！)
再生リストに乗せておきますね！！
初コメです！50m走についてなのですが、コンクリートの地面と砂の地面で走ってる時の速さが0.4秒くらい差があります。砂だと全力で走ってるっていう感じがあまりしません。どうしてでしょうか。何かコツとかトレーニングがあったら教えて欲しいです。お願いします！
砂だと滑りますからね😅すごくその感覚分かります。コツとしては地面を蹴って走るというよりは股関節から足を動かして走るイメージを持つといいかもしれません！まさに足が100%速くなるフィジカルトレーニングとか家ダッシュとかはその感覚が掴めると思います！！後は鉄棒にぶら下がってランニングフォームを行うトレーニングなんかも有効ですよね！！
@@ch-cs8go なるほど！！そのイメージ持ってがんばります！ありがとうございます。あと明日1500m走あるのでがんばります！
このトレーニングは１日１回が目安ですか？
1日1回、風呂上がりがベストですね！！♪
初級から上級まで全部した方がいいのでしょうか？
トレーナーとがりさんのトレーニングはお風呂前か、お風呂後どちらが効果的ですか？？
キツいトレーニングはお風呂前、ストレッチ系はお風呂後です！お風呂入っちゃうと副交感神経が優位になってキツいトレーニングはなかなか上手くできないと思うので！😊👍
@@ch-cs8go 返信ありがとうございます。これからもトレーニング頑張ります
これって筋肉がつくことで足が太くなったりしませんか？自分、もともと足が太くてそれがコンプレックスなんです。
短距離100m 何秒速くなりますか？
短距離が速くなるトレーニング構成とかあれば教えてほしいです。
再生リストに！！👍👍
@@ch-cs8go ありがとうございます
毎日ですかね？
2日に一度とか3日に一度とかでも良いと思いますよー♪
今日の50メートル7秒4でめちゃくちゃ遅いんで、頑張ります
こっからですね！！応援してますっ‼️🔥
ありきつくないでーす
6月4日○
100メートル18秒だったのが15秒になりました😊
すごい！！✨
おめでとうございます！！😭👏
私明日100メートル走測ります！
私も去年18秒でした！主さんのように成功したいです！！
小6の女子です。このストレッチ2週間続けただけで、50ｍ走、８.５から７.９までいきました！！
こんな素晴らしい動画を共有してくださり、ありがとうございました！！
自分中学1年で約1週間で50mが6秒39から6秒21にまで伸びることができました
すごい！！
さぁこの記録を越すものは現れるのかな
中一でそれはえぐい
100は？
中1で6.2は凄すぎる……
上級編！待ってました！
ありがとうございます！！😁
自分サッカー部で外周では持久力に自信があって1番くらいまで乗り切って、これなら体育祭の60m走行けるだろうといつもより自信を持って挑んだらまさかの最下位という最悪な結果でサッカー部としての恥をかいてしまいとても悔しかったので、来年最後の体育祭へ向けてこれからの試合などに向けて足が速くなるように筋トレやこの動画のようなストレッチを進めていって絶対来年は1位を取ります。
毎週オンラインで無料のフィジカルトレーニングやってます！
一緒に頑張りたい方ぜひ僕にひと言ください！
lin.ee/LmaHNHv
昨日50メートル測ってう7.94でクラスで5五番目ぐらいだったので目標は7.50を1ヶ月で切りたいと思ってます。そう簡単には行けないことはわかってます、陸上部なので先生にいっぱい教えてもらって家ではこのトレーニングをしていくので応援お願いしますちょっとずつ更新していきます!
速い人と頑張って走っても50m8・2秒の激遅の文化部なので上級編と初級を合わせて続けられるようにしたいです，
続けて速くなったら美術部（喋り部）でも頑張れるぞと胸張って言います
おーいいですね！！
絶対速くなりますよ！！
頑張ってください👊
1週間で約１秒はやくなりました！！
ありがとうございました！！
追記
チャンネル登録しました
これからも頑張ってください！
質問ですほかは何かトレーニングしましたか？
リンク貼りますね
ua-cam.com/video/-aoJXP-r1Aw/v-deo.html
ua-cam.com/video/W4Y7gWm-dSA/v-deo.html
ua-cam.com/video/dU4-DC2xjoU/v-deo.html
すげえ効果ある
１年で100m12秒８から11秒5になりました
はや！
二週間で2秒早くなりました！ありがとうございます😊
今年の体力テストで50m走6.9だったので、来年は6.5切れるように頑張ります！
素晴らしい！！
クーバーに通っています。
毎日動画を見てトレーニングしています‼️
おお！
クーバーに！！
では先輩から１つアドバイスなのですが、
ぜひ次トレシュー買う時シューズ担当の方見つけてインソールのこと徹底的に聞いてみてください！！
あの狭い中素早い動きをするにはやっぱインソールの役割は大きいので！笑
過去の自分に戻ったらまず首根っこ掴んで買わせに行かせます😅
アドバイスありがとうございます。
インソール買います！
今年の体力テストの50m走6.4でクラス1位だったので10月の体育祭あるかわかんないですけどこのまま続けて体育祭で輝いてみせます😚
いっつもなんのトレーニングや足が速くなるためにしてますか？
@@aegis7628 最近はとがりさんの腹筋トレーニングとハムストリングのトレーニングをしてます！
一緒や！
小学4年生女子です
50m走最高8.81です
陸上の合宿までがんばります
1ヶ月後の体育祭に向けて頑張ります
ほんとわかりやすい
中級編とか最初のやつとかもした方がいいですか？
ドグラスコスタのようなドリブルをできるようになるにはどういう風なトレーニングをすればいいですか？
過去の動画のやつでトレーニング終わった後にプロテインとか飲むのはいいんですか？
長距離は速くなりますか？
なると思います
来月の運動会に向けて頑張ります!!
とがりさんの動画で、様々なトレーニングを組みわせてするというのは効果ありますか？(出来れば1番良い組みわせも教えてほしいです！)
再生リストに乗せておきますね！！
初コメです！50m走についてなのですが、コンクリートの地面と砂の地面で走ってる時の速さが0.4秒くらい差があります。砂だと全力で走ってるっていう感じがあまりしません。どうしてでしょうか。何かコツとかトレーニングがあったら教えて欲しいです。お願いします！
砂だと滑りますからね😅
すごくその感覚分かります。
コツとしては地面を蹴って走るというよりは股関節から足を動かして走るイメージを持つといいかもしれません！
まさに足が100%速くなるフィジカルトレーニングとか家ダッシュとかはその感覚が掴めると思います！！
後は鉄棒にぶら下がってランニングフォームを行うトレーニングなんかも有効ですよね！！
@@ch-cs8go なるほど！！そのイメージ持ってがんばります！ありがとうございます。あと明日1500m走あるのでがんばります！
このトレーニングは１日１回が目安ですか？
1日1回、
風呂上がりがベストですね！！♪
初級から上級まで全部した方がいいのでしょうか？
トレーナーとがりさんのトレーニングはお風呂前か、お風呂後どちらが効果的ですか？？
キツいトレーニングはお風呂前、ストレッチ系はお風呂後です！
お風呂入っちゃうと副交感神経が優位になってキツいトレーニングはなかなか上手くできないと思うので！😊👍
@@ch-cs8go 返信ありがとうございます。
これからもトレーニング頑張ります
これって筋肉がつくことで足が太くなったりしませんか？
自分、もともと足が太くてそれがコンプレックスなんです。
短距離100m 何秒速くなりますか？
短距離が速くなるトレーニング構成とかあれば教えてほしいです。
再生リストに！！👍👍
@@ch-cs8go ありがとうございます
毎日ですかね？
2日に一度とか3日に一度とかでも良いと思いますよー♪
今日の50メートル7秒4でめちゃくちゃ遅いんで、頑張ります
こっからですね！！
応援してますっ‼️🔥
ありきつくないでーす
6月4日○