Gracias ele .. hoy no tenía voluntad para salir de la cama, son días de depre. Pero al ver la notificación del videp me di una oportunidad de levantarme, para hacerlo. Y es verdad esta rutina me activo el cuerpo❤
Елена, здравствуйте. Хочу поблагодарить вас за ваши видео уроки, которые вы вели еще на русском языке. Пробовала заниматься с очень многими инструкторами, но лучше вас,на просторах интернета просто нет. Вы очень просто, но очень понятно объясняете как правильно выполнять асаны,как дышать, а главное слушать свое тело. Всегда доброжелательная,естественная и искренняя. Очень люблю ваши практики, за что вам сердечно благодарна. ❤ Правда, есть небольшая печалька, то что вы сейчас полностью переключились на испанскую аудиторию, сиротливо без вас🤭 Но наверное это стимул учить испанский😄 Будьте благословенны!🙏
Elena tu energía y tu sensibilidad trasciende la mat y es un elixir de serenidad en estos momentos de duelo y turbulencia emocional que atravieso. Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 Namaste
Muy Buen día desde Chaco - Argentina ❤. Me levante con frío y sueño porque estamos en invierno y se siente jaja. Vi tu rutina porque te sigo y dije ¿Por qué no? Y me Encanto! Me siento más despierta 😍.
Destruyo todo lo que me impide comenzar el día. Porque hoy será un día maravilloso. Estoy agradecida y llena de Luz. Amada Elena y amados todos. Los abrazo en total agradecimiento.
Me ha encantado esta rutina para los días que tengo que salir pronto de casa y no tengo tiempo para hacer algo más largo. Realmente sientes que te despiertas de otra forma. Muchas gracias ❤
Fue gracioso el golpearme, mis gatas y mi novio me miraban con preocupación 😂 pero de verdad siento que me activa la circulación y el cuerpo. He hecho la rutina después de un día de trabajo mucho tiempo sentada y me ha refrescado, la probaré al levantarme por la mañana. Muchas gracias!
Me siento excelente después de esta rutina 😊. Antes de realizarla me sentía indispuesta, ahora siento como mi energía fluye de pies a cabeza y me siento mucho mejor! Muchas Gracias Elena❤❤❤
Me gustan mucho las rutinas cortas. Haz más así, dinámicas y relajantes. Las suaves son las mejores, pero no dejes de hacer rutinas exigentes de flexibilidad ♥️
Hola Elena, ya hace 1 semana vengo haciendo esos pequeños ejercicios, me ayudan mucho no sólo con mi cuerpo que ya no lo siento cansado ni con poca movilidad, si no también mi mente. hace poco salí de estar internada por depresión y recién ahora conocí el mundo de la yoga y pilates. son maravillosos, gracias por tus videos ❤
Maravillosa breve rutina para arrancar las mañanas enérgicamente. Hermoso ser de luz gracias por guiarme, acompañarme y enseñarme. Te mando mucho amor y abundancia 😊💫.
Elena me fascinan tus rutinas, gracias por tanto! Porque además me has acompañado en momentos de ansiedad o tensión y no te alcanzas a imaginar lo beneficioso que ha sido en esos momentos hacer tus rutinas, un abrazo grande y energía bonita.
Gracias Elena desperte muy dolorida agotada con deseos de abandonarme en la cama.Y dije nooo asi que lo logre estoy levantada es de maravilla he regresadi a esta rutina me espeta una jornada von fortaleza energia gracias.
Muchas gracias! Mi cuerpo despertó.... . Note mucha tensión en los hombros al principio y al final me siento como nueva. Gracias!!! Saludos desde México
Perfectaaaa he estado baja de energía y pensé hoy no me muevo, ví que tu rutina era energía en 8 minutos y aqui estoy lista y animada para el día, gracias. Namaste
Gracias Dios te bendiga. Excelente!!! Estos en quimioterapia hace más de 2 años tengo neuropatia y Estos ejercicios me ayudan muchísimo. Gracias gracias ❤❤❤❤
Que belleza!! Gracias desde 🇦🇷 !! Me encantan tus clases y ahora embarzada disfruto muchisimo de estas pequeñas practicas que nos obsequias y tus palabras ❤
Hoy de nuevo hice ésta rutina, porque no amanecí con ganas de un entrenamiento largo ni fuerte y fue perfecta, me despertó y me siento relajada. Ahora voy hacer una meditación
Buenísimo 👏🏼. Para cuando no puedo dedicar tanto tiempo como me gustaría porque la fila de tareas me espera pero el cuerpo me grita tensión, estos 8 minutos son magia. Gracias ❤❤❤
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Gracias ele .. hoy no tenía voluntad para salir de la cama, son días de depre. Pero al ver la notificación del videp me di una oportunidad de levantarme, para hacerlo. Y es verdad esta rutina me activo el cuerpo❤
Que buenooooo
Gracias ele, hoy no quería hacer nada pero me motivo tu estiramiento Gracias. Abracitos
Ánimo!!...Dios es grande!!...te entiendo, he pasado por ello orar y actitud!!
Hola mi hermosa Elena rutina corta pero note como mi cuerpo se llenaba de energía muchísimas gracias Maestra ❤bendiciones y Namaste❤😊
Елена, здравствуйте.
Хочу поблагодарить вас за ваши видео уроки, которые вы вели еще на русском языке. Пробовала заниматься с очень многими инструкторами, но лучше вас,на просторах интернета просто нет. Вы очень просто, но очень понятно объясняете как правильно выполнять асаны,как дышать, а главное слушать свое тело. Всегда доброжелательная,естественная и искренняя. Очень люблю ваши практики, за что вам сердечно благодарна. ❤
Правда, есть небольшая печалька, то что вы сейчас полностью переключились на испанскую аудиторию, сиротливо без вас🤭
Но наверное это стимул учить испанский😄
Будьте благословенны!🙏
Лена, спасибо вам! Сделал, кажется, уже достаточно в вашем русскоязычном канале, пришел сюда -- и тут так же прекрасно, только еще лучше:)
Hoy desperté como que no encajaba en la vida, pero realizar esta rutina me activó para conectar conmigo… 🙏🏽 Namaste Elena
Gracias elena , hoy es mi cumpleaños # 51 y así lo empecé , vigorizada y agradecida 🙏namaste
excelente rutina para los que también salimos a correr pero no queremos sentirnos tan agotados por ser el primer día, :)) gracias Elena
Elena tu energía y tu sensibilidad trasciende la mat y es un elixir de serenidad en estos momentos de duelo y turbulencia emocional que atravieso. Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 Namaste
Muy Buen día desde Chaco - Argentina ❤. Me levante con frío y sueño porque estamos en invierno y se siente jaja. Vi tu rutina porque te sigo y dije ¿Por qué no? Y me Encanto! Me siento más despierta 😍.
Me encantó! Me activó y mejoró el ánimo para arrancar el día. Gracias Elena!!!!!!❤❤❤
!Mil gracias Elena! Te sigo hace años y siempre tienes algo nuevo que enseñar.
Destruyo todo lo que me impide comenzar el día. Porque hoy será un día maravilloso. Estoy agradecida y llena de Luz. Amada Elena y amados todos. Los abrazo en total agradecimiento.
Maravilloso, estoy con depresión por estrés,soy Chilena gracias por tú regalo te sigo
Большое спасибо, Лена, хорошая разминка перед практикой!
Gracias por este despertar Elena, muy buenos días!
Елена, спасибо! Языка не знаю, но продолжаю с вами заниматься 😊
Con solo verte y escucharte se dibuja una sonrisa en mi cara y en mi corazón. Gracias Elena 💓
Muchísimas gracias maestra Elena:) igualmente bonito día :)
Hermosa rutina para un despertar alegre y con energía! Namasté! 🙏❤️
Me sentí fantástica llena de energía gracias Elena te amo
Me ha encantado esta rutina para los días que tengo que salir pronto de casa y no tengo tiempo para hacer algo más largo. Realmente sientes que te despiertas de otra forma. Muchas gracias ❤
buen día!! esta rutina es como un abrazo: simple, suave y para sentirse presente. gracias Elena❤️🔥
Gracias a ti!!
Excelente . Me encantó sentir cómo se liberada la tensión de mi cuerpo. Muchas gracias!
Fue gracioso el golpearme, mis gatas y mi novio me miraban con preocupación 😂 pero de verdad siento que me activa la circulación y el cuerpo. He hecho la rutina después de un día de trabajo mucho tiempo sentada y me ha refrescado, la probaré al levantarme por la mañana. Muchas gracias!
Me siento excelente después de esta rutina 😊. Antes de realizarla me sentía indispuesta, ahora siento como mi energía fluye de pies a cabeza y me siento mucho mejor! Muchas Gracias Elena❤❤❤
Namaste🙏acabo de hacer estos 5 minutos maravillosos me ha encantado❤gracias Elena por tus prácticas y por la paz que trámites ❤️🤗😘🙏
Terminé llorando. Esto era lo que necesitaba. Muchas gracias, Elena. ❤
qué hermoso
Namasté 🙏
Me encantan éstas rutinas cortitas para cuando hay poco tiempo,Si puedes subir más 🥰🙏💖
Maravilloso siento como mi sangre fluye por todos lados 🙏 gracias Elena Malova
Gracias, gracias, gracias. Tu sabiduria para activar, soltar el cuerpo y fluir con él presente y abundancia. Me han ayudado mucho
Te amo Malena! Gracias por acompañarme a comenzar el día de la mejor forma❤
Me gustan mucho las rutinas cortas. Haz más así, dinámicas y relajantes. Las suaves son las mejores, pero no dejes de hacer rutinas exigentes de flexibilidad ♥️
¡Me encanta hacer esto antes de cualquiera de tus rutinas! Gracias 😍
Voy a comenzar hoy el día con esta rutina y me siento fenomenal ❤❤❤ gracias 🫂
Hola Elena, ya hace 1 semana vengo haciendo esos pequeños ejercicios, me ayudan mucho no sólo con mi cuerpo que ya no lo siento cansado ni con poca movilidad, si no también mi mente. hace poco salí de estar internada por depresión y recién ahora conocí el mundo de la yoga y pilates. son maravillosos, gracias por tus videos ❤
Estoy súper triste y sin energía. Estas rutinas siemto que son un pequeño mimo ❤ gracias infinitas Elena. Es hermoso lo que haces
Quien piensa que con esta rutina te puedes sentir tan bien😮 gracias Buen inicio de semana
😁☀️
Me dio energía para empezar mi dia….
Súper buena va ser una de mis favoritas.
Maravillosa breve rutina para arrancar las mañanas enérgicamente. Hermoso ser de luz gracias por guiarme, acompañarme y enseñarme. Te mando mucho amor y abundancia 😊💫.
Me ha encantado!!!! MEjor que un café para despertar. Gracias
ME ENCANTÓ, la voy a repetir todos los dias porque la verdad es que si me llene de energía para arrancar la semana, gracias Elena❤️
Elena me fascinan tus rutinas, gracias por tanto! Porque además me has acompañado en momentos de ansiedad o tensión y no te alcanzas a imaginar lo beneficioso que ha sido en esos momentos hacer tus rutinas, un abrazo grande y energía bonita.
Quedo super cargada de energias, que maravillosa manera de llenarse de buenas vibras, gracias Elena Namaste🙏 ❤
Gracias Elena desperte muy dolorida agotada con deseos de abandonarme en la cama.Y dije nooo asi que lo logre estoy levantada es de maravilla he regresadi a esta rutina me espeta una jornada von fortaleza energia gracias.
A veces las cosas más pequeñas y significantes son las que hacen grandes cambios en la vida y este video es la demostración de ello ❤.
Muy distinta a cualquier rutina mañanera y perfecta!!
Muchas gracias! Mi cuerpo despertó.... . Note mucha tensión en los hombros al principio y al final me siento como nueva. Gracias!!! Saludos desde México
Elena , me siento muy bien en tus clases .
Me ha estimulado para buscar instructor prescencial.graciad
Gracias Elena, tus rutinas son excelentes. Buen día y que se multiplique tu bienestar.
Encatadora rutina muchísimas gracias saludos desde la CDM besos
feliz y muy bendecido momento presente santo y un bendecido existir mi amda profesora gracias me senti divina gracias nuevamente saludos
Hermosa tengo años siguiente siempre tienes un regalo que dar!
Que se te multiplique todo lo bueno por el universo🎉
Tus vídeos nunca defraudan eres la mejor ❤😊 gracias !!
Gracias y mil gracias, activaste todo mi ser y mi alma.Buen y súper día para ti y todos🎉😊
Buenísimas práctica. Gracias Elena!
Gracias padezco fibromalgia y me sentí genial con mucha alegría y energía ❤😊
Poderosas, gratitud hermosa mujer por tu generosidad
Feliz Navidad 🎄 🪅 en este 2024
Gracias Elena por tan generosamente compartí tus conocimientos 🙏
NAMASTE Elena me encanta esas rutinas saludos desde Honduras
Wow si q transpiré de energia!!! Gracias Elenita!!!❤
Perfectaaaa he estado baja de energía y pensé hoy no me muevo, ví que tu rutina era energía en 8 minutos y aqui estoy lista y animada para el día, gracias. Namaste
Gracias Dios te bendiga. Excelente!!! Estos en quimioterapia hace más de 2 años tengo neuropatia y Estos ejercicios me ayudan muchísimo. Gracias gracias ❤❤❤❤
Elena, mil gracias, llevo con covid en la cama desde el viernes por la noche y tu rutina me acaba de hacer revivir.❤❤❤
Muy bien,tenia mas de 3 meses de no practicar,un poco nerviosa, y me brindo calma y energía. Gracias
Excelente bien amiga linda, muchas gracias por ayudarnos a mantener con salud.
Gracias, gracias,gracias, feliz y bendecido día🙏
Gracias Elena desde Uruguay! ❤
Gracias por esta rutina, Elena! En Uruguay se vino un frío y no dan ganas de hacer nada, pero con tus rutinas me siento mejor moviendo el cuerpo
Siento como la energía recorre todo mi cuerpo me siento libre en Paz 🙏
Que belleza!! Gracias desde 🇦🇷 !! Me encantan tus clases y ahora embarzada disfruto muchisimo de estas pequeñas practicas que nos obsequias y tus palabras ❤
Riquísimo, gracias Elena
Fantastico Helena! Deliciosa energia se despierta. Muy agradecido todo mi cuerpo!!
Прекрасная ежедневная рутина, спасибо большое❤
siento como muchos regalos que estes haciendo prácticas mañaneras tan seguido, me encanta ir probando movimientos nuevos, te agradezco muchísimo
Gracias Elena 🙏💕
Desperté sintiendo todo mi cuerpo inflamado 😔
Después de la sesión disminuyó un poco, me siento mejor
Gracias 🙏👍💕
Que bueno que te encontré, estoy trabajando contigo casi todos los días, me gusta mucho, me ayuda, he notado que duermo mejor, gracias. 🧘♀️💐
Feliz día desde Caracas, Venezuela. Waoooo energizante rutina, el cuerpo se calentó y activó súper rápido.
Elena,con tu lindo corazon y guia muy bien para iniciar dia, gracias un abrazo🇨🇴💋❤️🦋
QUE GENIAL, me estoy sintiendo super bien, se ha sentido tan relajante, sin palabras, muchas graciaaaas!!
Super Elenita❤
Práctica genial para empezar un saludo al sol. Gracias Elena!!❤
Me encantan estas pequeñas, poderosas y relajantes rutinas! ❤
Super bien! Poderoso es la palabra ❤ Que linda sensacion de libertad! Gracias a mi cuerpo y a vos x este regalo 🎁😊
Grata sensacion,corta pero enriquecedora.Bendiciones.Gracias .NAMASTE
Me.encanto! Tenía frío y enseguida entre en calor. Gracias! Dsd Córdoba Argentina ❤
Es mi primera ves y de verda se ciente uno diferente gracias x tu alluda❤
Hoy de nuevo hice ésta rutina, porque no amanecí con ganas de un entrenamiento largo ni fuerte y fue perfecta, me despertó y me siento relajada.
Ahora voy hacer una meditación
Gracias Elena, me sentí súper bien, con alegría y ganas de iniciar mi día con mucha energía 😊
amé, es muy bueno para empezar el día, los resultados son notorios y se siente la energía
Todas tus rutinas son fantásticas, Elena Bendiciones.
Gracias Elena, muy buena rutina para despertar, se siente muy activo el cuerpo a pesar de ser corta. gracias
Muchas gracias, Elena! Namaste 🙏🏼
Mil gracias Elena, definitivamente si se sintió como mi cuerpo se despertó. Un abrazo ❤
Gracias Elena, me voy a rendir el ultimo final de mi carrera con este divino despertar, gracias.
Gracias,me siento con buena energía ❤
😅 excelente, me lleno de energía y sonrisas, gracias!!!
Buenísimo 👏🏼. Para cuando no puedo dedicar tanto tiempo como me gustaría porque la fila de tareas me espera pero el cuerpo me grita tensión, estos 8 minutos son magia. Gracias ❤❤❤
Gracias Hermosa. Súper. Súper Buena. Un Abrazo de Luz.
Te amooooo eeres las mejor ❤️❤️ siempre que me siento desmotivada, busco un video tuyo
❤❤❤ Excelente,e uní hace poco, me encantan tus vídeos, relajantes y energéticos❤❤❤ Gracias