تحدي 21 يوم بدون سكر النتيجه هتهبلك
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2022
- ايه بيحصل في جسمك بالظبط بعد اول يوم وبعد اول اسبوع وبعد اول ١٠ ايام مش هتصدق النتائج لو انت معانا في التحدي اعمل لايك وساعدنا فكرتنا توصل للكل
للتواصل : whatsapp ولحجز متابعه اونلاين علي الرقم ده ابعت رساله علي الواتس اب
+02 1154046745
للمتابعة اونلاين : dareurbody
www.dareurbody.com/DRMohamedE...
الدكتور محمد عصام
خبير تغذيه مصري لا أفضل انظمه الدايت التقليديه ، ولا قواعد الدايت الموضوعه مقدما ،،
لا امتلك عصا سحريه ، كل ما امتلكه هو ايماني الكامل ب احلام الناس وقدرتهم علي تحقيقها والتفكير سويا في مشاكلهم الخاصه بالدايت
هدفي ليس تغير ما يدخل في فمك ولكن ما بداخل عقلك نكسر كل المفاهيم الخاطئه في رحلتك لفقدان الوزن ، نرسم طريقا جديدا طبق مشاكل الصحيه الخاصه بك وحدك
لذلك اري ان رحله الدايت تعتمد في الاساس علي التحدي العقلي وليس البدني
لذلك هيا بنا نفعلها هذه المره .
--------------------------------------------------------------
👇👇متنسوش تشوفوا باقى الفيديوهات على القناة وتشيروها على كل وسائل التواصل 👇👇
ثبات الوزن فى الدايت وإزاى تتغلب عليه ثبات_الوزن | الدكتور محمد عصام
bit.ly/3bxCRii
أقوى نظام فى الدايت شتاء 2020 وتحدى ال 6 أسابيع بالصيام المتقطع | الدكتور محمد عصام
bit.ly/2vjJZhX
أقوى دايت فى 2020💪🏻الكيتو ولا الصيام المتقطع ولا low carb
bit.ly/30o0CEF
الدكتور محمد عصام vs علي أكيل طنطا
bit.ly/2QKBG6K
علاقة الكوين ماشين بالدايت | الدكتور محمد عصام
bit.ly/2FJQbkY
لو مختش بالك من الغلطات دي في الدايت هتزعل 😱😅
bit.ly/39YN3zI
السكر الخفي بيهدد الدايت ازاي نبطله ؟!
bit.ly/2tdSsCv
الحسد وخرافات الدايت | الدكتور محمد عصام
bit.ly/35N3snz
--------------------------------------------------------------
تابعونا على الفايسبوك :
/ drmuhammedessam - Навчання та стиль
انا بديت تحدي السكر و كان اول اسبوع صعب جدا جدا نفس الادمان صداع و دوخه و خمول بعد الاسبوع رجع نشاطي و رجعت اسوي رياضه عادي و قل الجوع عندي و صرت ما اخربط بين الوجبات و حتى البطن بدا يخف و البشره بعد تعدلت و الحمد لله اني عديت اول اسبوع بدون ما اضعف و ارجع للسكر و بعد ما خلص اول اسبوع صارت نفسيتي كويسة و خفت العصبية يعني اللي يبغى يحسن من صحتو و مزاجو و وزنو يا ريت يخفف سكر او يقطعو للابد
انا عادي 😂 اول اسبوع
كيف حالك اخي الكريم دلوقتي
بدات من اسبوع وخسرت ٣ كيلو تقريبا اكلي طبيعي ما غيرت فيه شي بس قطعت السكر والتزمت بالرياضه ان شاءالله اصمل شكرا يا دكتور 🫡
طمنينا كم يوم الك بدون سكر وكم نزل الوزن بدي تحفيز
شكرا يا دكتور علي سعيك في تغيير حياتنا للأفضل❤️
هبدا بعد امتحانات ثانوي عامه علشان انا يعتبر عايشه علي النسكفيه و العصير😔❤
ان شاء الله معاك ف التحدي ♥️💪🏻
والله حضرتك دكتور محترم جدا
هبدء من بكره
بسم الله بدانا التحدي، معي اختبار فصعب اوقف النسكافيه لكن حوقف باقي السكريات باذن الله ❤🎉 كل يوم ذكروني يمكن اذا امحرفت رجعت
في يوم من الايام يدكتور هتوصل العالمية❤️❤️
الحماس الف مطبقه معاكم 👏🏻👏🏻
ان شاء الله هبداء معاكم يادكتور
إن شاء الله معاك في التحدي
معاك يا دكتور
معاكم باذن الله
تحدي جامد هبدا معاكم م بكرا 👏🏻👏🏻
ان شاء الله هبدأ ف التحدي ده من بكره ان شاء الله 🤝
محافظه ع منع السكر حتى مع الحمل علشان مضيعش تعب حضرتك 😍 باخد فاكهه تلات مرات ف الأسبوع بس ❤️
جزاك الله خير ا بالفعل انا بدات كده في نهايه الاسبوع الاول وبتبع نظام الصيام المتقطع واللوكارب وجبه واحده فقط
المشاهدة الثالثه أول لايك
انشاء الله نبدأ غدا
معاكم ان شاء الله بعد ٢١ يوم هقول النتيجه
يالا بينا🖤
انت تبارك الله دكتور محترم ربنا يبارك فيك بس دا وقت تطلع تتكلم عن الدايت؟! استني لما العيد يخلص 😂
الدايت للابطال 💪💪💪💪👌👍
هبدا من دلوقت واصلا انا مبحبش السكر بس ممكن تحدي الاسبوعين
قال ميمون بن مهران
إن أعمالكم قليله فأخلصوا هذا القليل .
انا الحمدلله بديت يوم 1\1اليوم الرابع بدون سكر مبسوطه جدا
راح ابدي معك من بوكرا
أن شاء الله يبدأ 12/7/2022
هرجع بعد ٢١ اقول النتيجه
ببدا من اليوم ان شاء الله
انا معاكو
غلاء الحربي انا راح ادخل في التحدي ان شاء الله من بكره 💪💪💪💪💪
دكتور دايت للحامل من فضلك نطام غذائي مفيد للحامل
إن شاء الله
متابعه جديده هبدا التحدي معاااااكم
معاك
ان شاء الله هبدأ من بكره تاريخ 17_7_2022
انا هبدء اليوم انا اصلا كده كده مبااكلش سكر بقالي شهر بس ساعات باكل رز او معكرونه بسيط هبدء وهمنع الجلكوز خالص بتمني اخس ادعولي 🥲
هرجع بعد 21 يوم
انا هبدا من بكره باذن الله
هبدأ من انهردة رجعونى بعد أسبوع ❤
معاكم
انا كنت معاك من التحدي اللى فات والحمد لله مستمره علي قطع السكر واصلا خلاص مبقتش اشرب اي حاجه بسكر ولا واقدر اكل حلويات كتير
ان شاء الله ببدا من بكره ❤️
ممكن اجابة هل اللبن هو الحليب ؟؟؟ ولا قصدك كل مشتقات الحليب
ياريت
قبلت التحدي
بينفع خلال كل أسبوع أصوم ثلاث ايام واطبق الجدول ؟؟
اخيرا بديت اخسر وزن بسهولة 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤ نصيحتي اكثر من البكتيريا النافعة هي الي تقتل الشهية للسكريات
بالتوفيق
ممكن النظام ❤
@@Eldanafamily1 اول حاجة اتدرج في قطع السكر واعرف ايه الي بيجيلك في المرحلة وعندما ترتفع شهية للسكريات كل زبادي مع اي خضروات كزبرة او افكوداو اي شي يحتوي على بكتيريا نافعة وباذن الله يكون ترك السكريات سهل الحمدلله خسرة 10 كيلو تقريبا في شهرين
تهانينا شكرا جزيلا ❤️
احنا الحمد لله مدمرين نفسيا واللي انت بتقوله دا يقضي علينا 🤕
كملت اسبوع من غير سكر الحمدلله وما عاد اشتهي سكر اكل تمر اذا مره اشتهيت شي حلو والتمر
أن شاء هابداء
Habd2 3ashn 3la 3ed milady akon 5asat
طب يا دكتور انا العشا بتاعي بيبقى يا فاكهة يا فاكهة مع لبن اعمل ايه في الأيام اللي مينفعش اخد فيها فاكهة استبدل العشا بأيه؟
Je ne sais pas si j’ai le courage de le faire, parceque je pars en vacance pour 15 jours , mais je commence demain 23 juillet 2023 je reviendrai pour dire si je suis une battante ou non. Mes amitiés d’Algérie
انا بدأت من اسبوع قطع سكريات خالص بكل انواعها حتى الفاكهه بس بشرب لبن
و ان شاء الله هكمل وعلى الاسبوع التاني هبدأ اقلل اللبن زي ما حضرتك قولت وعلى التالت بأذن الله هقطعه خالص
وهقول على النتيجة بعد ما اخلص ان شاء الله 😊😊
مستنيكي وااله
@@dr.muhammedessam-.8494 طيب ايه بدائل السكر يا دكتور
من اليوم ان شاء الله راح ابدأ :
* 2_10_2022 يوم الأحد .
طيب لو انا منعت السكر نهائي والفاكهه واللبن من اول اسبوع لما يخلص ال 21 يوم هيحصل اي؟؟
انا دخلت الفديو علشان اقول اني هبدا انهارضا وهستمر لحد 42 يوم كمان وانشا الله همنع السكر خالص 💪
عاااش
Hi dr. Mohamed..my name is Sanaa.. do u have a clinic to visit u..I prefer that way..pls advise..thanks a million.
انا معاكم فالتحدي
وين رقمه ؟
عادى لو شربت عصير ليمون من غير سكر
انا اليوم الثاني بدون سكر كلما اتذكر الذذوق وصلت لدرجة البكا😢
من فجر اليوم أبدأ معاكُم بالتحدي ونشوف بعد ٢١ يوم ايش يصير 😍😍
ها ايش صار عدا 3 شهور و ماقولتي النتيجه
Chno sar
@@shahdmostafa5521دى 10 شهور يا سااتر
@@shahdmostafa5521عدى 10 شهور يا سااتر
انا في اليوم الثالث و مكملة معاكم
انا هلا شفت الفيديو وبكرة انشاء الله أبدا
هو حضرتك دكتور ايه ؟؟؟
ممكن سكر دايت؟
غدا ان شاء الله أبدا الدايت وان شاء الله أصل هدفي وزني 70 الهدف 58
انا في اليوم الثالث من تحدي الامتناع عن السكر احس بدوخة شديدة😢 اليوم الاول والثاني كانا عاديين
هبدأ من دلوقتي وهاجي بعد 21 يوم🥰🥰
ايه الأخبار 😊
انا حامل في الشهر الرابع ينفع ابدأ معاكم
أول يوم انهارده 😭💪
صرلي شهر قاطعه السكر ما نحف جسمي لانه مازلت اتناول الخبز
انا هبدا علشان انا كاره حوار السكريات ده و كنت بطلت اكلها من سنين بس جايلي شراه ليها غير طبيعيه مبوظة كل حاجة بعملها وعملتها فأنا هبدا من النهاردة والله المستعان ❤️
👍
وسكر الدايت داخل ف التحدي ؟
انا مجرب قديم للتحدي ونحفت عليه ١٧ كيلو لاني قطعت السكر شهرين ونصف وطبعاً كنت كل يوم روح جيم واتدرب كمال اجسام وكارديو بس بعدين رجعت للسكر وجت كورونا فبطلت من النادي ورجعت آكل سكر وبعد سنة تقريباً رجعت سمنت بس هلق رجعت عالريجيم هاد وصرلي فيه حوالي الاسبوع وبنصح فيه بشدة مع تمارين
معاكم بعد العيد
حبدا بكرا
❤❤
بجرب التحدي:
الاسبوع الاول: موصعب مرة جد الجوع قل نحفت نحف ملحوض والناس انتبهت علي
الاسبوع الثاني: الجوع جدا جدا قل صرت اكل وجبتين لا أراديا واكون شبعانة طول اليوم رغم اني اشرب كثيررر لبن غير خالي الدسم جسمي نحف شوي وكنت اكل ايشي بدياها وماعدت اشتهي سكريات او اكل كثير
الاسبوع الثالث: رجعوني اقللكم النتيجة
ايه اللي حصل معاكي
نحفت وبان علية والكل لاحض للعلم ماكنت اعمل رياضة بس فارق واضح جدا وملابسي وسعت
عشان تشوف نتايج خيالية استنى اكثر من شهرين وشكلك هيتغير كتير
سابدأ بيوم 15/06/2023
راح نجرب هاد التحدي راح نرجع بعد 21 يوم
كيف كانت النتائج معك ؟
@@Bari106 جاني صعيب نبداها مزال مبديتش😁😆
النهارده اول يوم في اول اسبوع هحاول كل يوم ارجع
؟؟
طيب انا موقفة بقالي ١١ يوم ومكملة لشهر باذن الله وبعدها هيبقي ليا يوم واحد في الاسبوع حلويات بس بحدوز برضو مش هضيع مجهود اسبوع عالفاضي 😂 بس حاليا في ال١١ يوم دول في يوم شربت عصير قصب ويوم كلت مكعب شوكولاتة هل بوظت الدنيا ؟ هكمل ومش هاخد حاجة تاني بس كنت عايزة اعرف واطمن
ايه النتيجة ؟؟ كم نحفتي
نبدأ أن شاء الله من بكره
الاربعاء 21 سبتمبر بداية التجربة بعد 21 يوم ارجع
طمنينا ايش صار معك ؟
@@user-bm4be4zf7o افضل تجربة
@@ran5742 كم كيلو نزلتي ؟
انا معاكو رجعونى بعد ثلاث اسابيع
انا ليا اسبوع والحمد لله
شنو تغير معك @@nihaalkmaal420
عادي قطع البن و انا عمري 16 سنة انا وزني 69 و فيني احباط وبدي اتغير ينفع ممكن تنزل ريجيم بتاع مراهقين 😊
ينفع نقطع السكر طبعا
@@dr.muhammedessam-.8494 شكرا الك
Second day
4 th day
@@amnaali2261 ؟؟؟
النضام هذه ينفع معى رمضان ❤
.
دكتور ممكن حضرتك ترد عالتعليق دا لو انا استمريت ال21يوم بالظبط زى ماقلت وققلت كمان النشويات خالص خليتها وجبه واحده ف البوم ومش كتير وظبط الدايت وانا وزني77ممكن انزل ف ال21يوم قد اي وارجوك نرد
طب بعد ال 21 يوم ناخد سكر بشكل قليل ولا نقطع نهائي
بعد ال ٢١ يوم انوشالله هكون نزلت فيديو هنكمل ازاي
تمام انا مع حضرتك من بكره ان شاء الله
معلشي يادكتور اخر سؤال طب وسكر سويتال ينفع بدل السكر ولا ممنوع ف ال21 يوم
يادكتور ينفع التحدي مع الرضاعه ؟
دكتور عندى سؤال رخم و ونبي ترد 🤣
برطمان الشاي و برطمان القهوة بيبقا فيهم فرافيت سكر مكان المعلقه من ماما وبابا
فا لو انا خدت قهوة من البرطمان ونا قاطعه السكر كده هيعتبر انى دخلت سكر ؟
وكمان معجون الاسنان يعتبر بيفطر ونا عامله صيام متقطع ؟
مش هرد 😅😅😅😅😅
@@dr.muhammedessam-.8494
انى اسف 🤣🤣🤣🤣🤣
انا معاكو
👍