Ci, mau nanya. Aku udah kurus, tapi perutnya buncit. Klo ngelakuin workout tanpa diet bisa? Takutnya badan tambah kurus klo diet. Tinggiku 170 berat 49
Aku pemula dan obesitas. Ada banyak gerakan yg ngga bisa aku lakuin. Tapi tetep mencoba. Keringet tetep keluar. Semoga bisa terus menerus nyoba. Sampe akhirnya bisa ngikutin semua gerakan disini. Semoga Istiqomah. Aamiin. Terimakasih kakkk ✨♥️
Terima kasiiiiihhhh. Setelah jatuh cinta sama olahraga 10 menit dirumah yg sangat mudah tapi menyehatkan, video ini juga aku suka praktekin. Mudah. Bikin semangat selalu. Konsisten bukanlah hal sulit jadinya. Love banget.
Dilakuin dalam sebulan brp kali ka? luar biasa kk bisa los dr 85 ke 82 dgn tb 150 aku aja tb 160 bb 81 engap bgt kak . Tlong jwb ya kak brp kali kk lkuin nya
Ini testimoni terjujur aku ya. Sebulan aku praktekin dan konsisten ikutin yoga ini tiap malam ternyata sudah kelihatan hasilnya. Meskipun baru turun 3kg sih, tapi buat aku itu amaz banget. Padahal sebelumnya aku olahraha dg cara bersepeda , lari tapi gak pernah berhasil. Karena mungkin aku bosan dan kelamaan yaa. Jadi nggak konsisten malah males mau sepedaan/lari lagi. Kalau ini tu enggak. 25 menit aja udah ngerubah banyak di diri aku. Terimakasih
Pakai video ini aja. Sebisa mungkin aku makan nasi hanya siang aja. Tapi kadang juga masih terobos aja makan malam. Kalau aku makan malam pakai nasi. Aku tambahin lagi durasi yoganya.
saya obesitas kak ..sangat suka bs ikuti gerakannya baru 2x ini mengikuti gerakannya akan sy ikuti setiap hari kak ..doakan semoga bs mengurangi lemak dn turun bb ku .❤ kak
Setelah lakuin yoga ini badan aku terasa enak sama ringan banget kak, dan keringat juga lumayan keluar. Hari pertama aku coba yoga juga ni kak semoga aku bisa konsisten buat nurunin berat badan aku, thankyou kak🥰
Akhirnya nemuin olahraga yg ga harus bikin ngos²an bngt🥺🥺 aku bru pemulihan abis oprasi, ini cocok bngt 🥺🥺 ga trllu cape tp ngefek bngt💜 makasih ya💜💜💜🥺
Terimakasih kk, senang banget hari ini nemu video yoga yg santai, tpi keringat keluar banyak. Aku akan coba ini mudahan berhasil nurunin BB aku yg 60kg. Skrng tgl 27. July. 2021. nnti ak update lgi. Semangat semua pejuang olah-raga
Terima kasih sudah upload..ga terlalu berat tapi berkeringat..biasa aku setiap denger olga..tapi yang ini bikin relax dan berkeringat..semoga bonusnya turun bb..terima kasih
Duh kak enak banget yoganya, bikin pegel pegel ilang. Aku dulu aktif atlet renang lalu tiba tiba berenti gak nyentuh olahraga sama sekali 10 tahun. Badan kaku parah, lebih kaku dari orang yang gak aktif olahraga. Otot aku gampang cedera, biasanya aku ngikutin olahraga di YT gak pernah tamat. Kali pertama ini aku bisa ngikutin sampe akhir. Seneng bangeeeeet, banyakin konten yoganya ya kak, mau bertahap challenge diri
Terima kasih Coach, saya yang tidak bisa duduk bersilah dengan sempurna mulai terbantu dengan yoga ini, karena saya masih merasakan nyeri pegal di persendian kaki kiri akibat cedera retak pada tulang pangkal paha kiri saat SMP di tahun 1998. Semoga bisa konsisten lakukan latihan yoga yang ini.
Terimakasih baru dua x ikutan yoga ... Rasanya enak bgt' yang dulu nya kalau minum air putih mual ga suka skrg jadi suka minum air' badan juga terasa enak enteng 😊❤
Lagi rajin senam aerobik eh ada virus jd d larang suami keluar rumah jd BB makin naik aja krna rebahan dan makan aja, lihat konten kk jadi tertarik pengen coba krna TDK perlu lompat2 tapi tetep bisa berkeringat, sukses ya kk
Yeahhh kmrn gk bisa olahraga krn hp dipake daring sm anak"keetulan nanti sore rencana gantiin yg kmrn krn biasa y minggu off rencana jg nanti sore mau yoga aja senang bgt dong mb elaine yg cantik erti isi hati dan kebutuhanku yaah tambah semangat ni olahraga apalagi hbs pemulihan dr sakit paket complit dong makasih mb elaine guru dan inspirator online ku smoga tambah sukses dan maju channely
Baru 5 hari ikut yoga ... Semoga bisa yoga tiap hari, untuk yang ini gerakan mudah diikuti tapi cukup keringatan ... Semoga BB ku yang saat ini 73 kg TB 160 cm bisa kembali paling nggak ke 55 kg tapi klo bisa ke 50 kg kenapa nggak 😊, awal mulai ikut sakit sakit perut bagian samping, tapi sdh dilakukan yoga tiap hari hilang sakitnya, badan juga terasa enakan Terimakasih
baru coba Yoga karena lagi bosen sama olahraga HIIT, dan nyoba Yoga pake video dari kak Elaine ini. oke banget, bikin keringetan, ngelatih ketahanan dan kelenturan. makasih banyak ❤
Awal ikuti video ka elaine di BB 75kg, ikuti dumble work out....hari ini mulai coba ikuti yoga untuk pemula di BB 66 😊, thankyou untuk video2 nya ka elaine ya sudah membersamai di proses diet ku ❤❤❤
Thanks banyak banyak ya kak.. Pertama kali search cara yoga untuk pemula langsung nemu video instruksi kakak ini yg mudah dilakukan tapi bener² sampe drodosan keringetnya.. alhamdulillah sekarang lebih lega aja kalau bernafas, serius gak ngos²an lagi, sangat² membantu sekali buat pemulihan.. aku yang sedang nurunin BB karna hormon gk seimbang gegara overweight. Semoga bisa konsisten ngikutin instruksi yoga kakak di video lain. Thank you so much❤
Karena kurang sehat jadi istirahat 1 minggu dan hari ini,Yeeesssss aq mulai dgn yoga...than mulai lagi di program Say Yess To Muscle dan skrg hari pertama.... Tetap semangat tetap sehat dan budayakan hidup sehat💪
Ya Allah @ElaineHanafi ini Yoga yang benar2 enak banget. Aku baru pertama kali ikutan yoga. Dan latihan ini cocok banget. Makin Happy. Makin berasa Happy. Thank You Elaine Hanafi. 😍😘😘😘🥰
Cici buat video pilates ya ci biar badan atletis. Dan buat video yoga yg untuk yg bermasalah dengan lutut atau bermasalah dengan urat/otot dan yang memperbaiki struktur tulang agar kembali bener postur tulang,urat dan ototnya,soalnya saya agak bermasalah dengan postur panggul saya ci, postur panggul saya agak miring karna bawaan dari lahir,tapi saya percaya dan punya keyakinan bisa diperbaiki oleh olahraga yoga yg terus menerus,tolong 🙏ya ci buatkan video yoga yg untuk memperbaiki postur tubuh,urat,otot ,tulang,karna selama ini saya strugle kalau pada saat maaf Buang air besar sudahnya kaki saya sakit skali,keram dan kaku,dan sudah sering di urut ke tukang urut dari saya kecil karna urat saya melingker terbalik karna tidak bisa jongkok lama2 atau pake heels tapi gak ada perubahan,jadi semua sepatu sebelah kanan saya bengkok semua karna postur panggul saya yg agak miring jadi otomatis kaki sebelah kanan saya ikut miring,tolong ya ci buatin video yoga untuk membenarkan postur tubuh jadi benar,saya ingin sembuh dan normal kayak orang2 ci karna slama ini kaki lutut sakit, 🙏 karna saya pernah denger katanya gerakan2 yoga ada yg bisa untuk memperbaiki postur,semoga cici selalu sehat ya ci aamiin saya sangat bersyukur pada TUHAN menemukan chanel ini yg sepenuh hati mengajarkan serta menjelaskan dengan jelas detil dan benar bukan hanya sekedar untuk konten saja,semoga TUHAN membalas kebaikan sepenuh hati cici mengajarkan dengan benar dan sepenuh hati aamiin Banyak video olahraga yg saya tau,tp penjelasan,cara gerak yg benar,detil semuanya hanya divideo2 cici makannya saya udah gak ke chanel lain lagi cuma dichanel ini aja yg mumpuni segalanya, Dan sesuai dengan kondisi saya yg gak bisa olahraga berdiri lama2 jingkrak2 seperti zumba dan aerobic jadi olahraga yoga duduk di karpet adalah pilihan terbaik buat kondisi saya ini sudah keringetan dan membantu buat badan langsing sehat dan bagus,terimakasih banyak ci 🙏🙏🙏 semoga TUHAN slalu memberkati cici aamiin 🙏🙏🙏
Thankyou ci Elaine.. Gara-gara channel ini pola pikir berubah utk menjadi sehat, bukan aja mslh mngurangi berat badan tp otot jg naik dan smngt konsisten ku mulai dr Juli 2019 smpe skrg.. Selalu update video terbaru
Iya. Bb udah ketinggalan jaman. Skrg jamannya memperkuat diri dan kesehatan. Udah banyak penelitian terbukti bahwa org yg ototnya banyak sistem imunnya ikutan kuat
Tadinya punggung belakang aku suka banget nyerii, nafasku juga sangat buruk banget karena bekas paru2, semenjak ikut beberapa yoga ka elin aku ngerass hilang nyeri dan nafas smkin membaikk, aku bru beraniin olahraga yang agk berat untuk aku penderita paru kyk akuu,, tapiii so far akuu ngerass relax bangett, semoga bisa mkin ke sesi yang lbh sulit lagiii, thank ci alinn ❤
Waaoo,,baru jumpa ni yg dicari2,,,,makasi ibu cantik,,,,,susah banget nyarik vidionya di you tube,,,kenapa yaa,,,,,yg lama udah agak bosen say,,,baru ketemu yg batu,,,,salam dr bali denpasar,,,,,
Aku dah lama berhenti yoga hampir 2tahun dan kuikuti prtama kali kaki kayak gemeteran aku lanjutin sampai selesai hasilnya keringat bercucuran dan nafas kembali sperti dulu lagi 😊 terimakasih coach
Makasih ce Elaine , berkat channelmu aku si Mageran dengan badan "gemoy" ini ada semangat olahraganya , setiap video work outnya kaya berasa olahraga bareng sama Cece,disemangati pula.dabest emang! 👍♥️
Terima kasih banget banget banget Cee Videonya. Setelah 3 minggu bertarung lawan Covid akhirnya ada video yang khusus buat recovery. Pernah coba video lain disini tapi memang body belum siap yg biasa diikuti akhirnya drop lagi. Bantu bgt buat yg long covid...😭🤗😘
Niatkan turun bb sekarang di 74kg ke 60kg. Niat ingin badan lebih sehat karena tambah umur tambah merasa daya tahan tubuh udah gak sekuat dulu. Ayo semangat 20-08-2023
Pas banget ini stelah off 1 minggu krna ada kpentingan n ga smpet olga eh jadinya mlah pnyakit lama yg nmanya mager nongol lagi 😂😂 Pelan tpi ttep berkeringat ... Thanks kaa
pas bilang buat yang "mager" nah itu aku, badan kaku semua, BAB juga ngga lancar.. so aku paksa buat gerakan yoga ini. terimakasih ce.. salam sehat semua
Eksekusi ntar sore ya Elaine..tadi pagi udah workout tangan sama kpop zumbanya Elaine jugak..pas banget lagi haid jadi yang ini mantabz dah...Salam sehat Elaineeee...Domo Arigatoo..
Happy sunday.. stay safe, stay healthy and stay happy...
Ci... Minta banyakin yg begini ci.. masih pemulihan dari covid..tenaga nya masih ga full
Coba dicari banyak yg utk pemula kok. Apalagi 5 video terakhir.
Bikin program khusus yoga dong ci 🥺🥺
Yoga pilatess paling mantepp lohh
Ci, mau nanya. Aku udah kurus, tapi perutnya buncit. Klo ngelakuin workout tanpa diet bisa? Takutnya badan tambah kurus klo diet. Tinggiku 170 berat 49
Aku pemula dan obesitas. Ada banyak gerakan yg ngga bisa aku lakuin. Tapi tetep mencoba. Keringet tetep keluar. Semoga bisa terus menerus nyoba. Sampe akhirnya bisa ngikutin semua gerakan disini. Semoga Istiqomah. Aamiin. Terimakasih kakkk ✨♥️
Terima kasiiiiihhhh. Setelah jatuh cinta sama olahraga 10 menit dirumah yg sangat mudah tapi menyehatkan, video ini juga aku suka praktekin. Mudah. Bikin semangat selalu. Konsisten bukanlah hal sulit jadinya. Love banget.
mantaap...banyakin yoga kayak gini sis..buat yg mager tapi pengen nurunin berat badan..kalo perlu tambah pilatesnya...love deeh
Saya sudah mengikuti yoga ini dr BB aku 85 sekarang turun 82 ...
Sangat jelas penjelasannya dan sangat mudah diikuti padahal aku TB 150cm
Dilakuin dalam sebulan brp kali ka? luar biasa kk bisa los dr 85 ke 82 dgn tb 150 aku aja tb 160 bb 81 engap bgt kak . Tlong jwb ya kak brp kali kk lkuin nya
Serius ka BB ny trun ...AQ ini 67 engap bngt
Baru coba 1x langsung ngucur keringat semoga bisa konsisten setiap pagi yoga sebelum aktifitas , badan segar fikiran pun jadi lebih fresh❤
Olahraga ini cocok bgt nih buat yg isoman😂 di ingetin nafas Mulu JD ga berasa eungap 🤭
Ini testimoni terjujur aku ya. Sebulan aku praktekin dan konsisten ikutin yoga ini tiap malam ternyata sudah kelihatan hasilnya. Meskipun baru turun 3kg sih, tapi buat aku itu amaz banget. Padahal sebelumnya aku olahraha dg cara bersepeda , lari tapi gak pernah berhasil. Karena mungkin aku bosan dan kelamaan yaa. Jadi nggak konsisten malah males mau sepedaan/lari lagi. Kalau ini tu enggak. 25 menit aja udah ngerubah banyak di diri aku. Terimakasih
Pake defkal juga gak kakk? Terus videonya ini aja selama sebulan atau ganti2 tp ttp ikut channel ini?
Pakai video ini aja. Sebisa mungkin aku makan nasi hanya siang aja. Tapi kadang juga masih terobos aja makan malam. Kalau aku makan malam pakai nasi. Aku tambahin lagi durasi yoganya.
Kalo. Boleh tau kk dalam sbulan brp kali dalam sminggu trs bisa turun 3kg itu dr wktu sebulan aja dan vidio mya ini aja kak?
Kak, kalau dah yoga siamg. Mlm diulangi gpp kali ya
@@titiindriyani8598kalau aku pagi, sama sore baru yoganya bund
saya obesitas kak ..sangat suka bs ikuti gerakannya baru 2x ini mengikuti gerakannya akan sy ikuti setiap hari kak ..doakan semoga bs mengurangi lemak dn turun bb ku .❤ kak
Aseli pas lagi penyembuhan dari sakit, ikutin gerakn yoga ini jadi sehat, jadi happy, thankyu kakaknya..sehat selalu kak 🎉
Setelah lakuin yoga ini badan aku terasa enak sama ringan banget kak, dan keringat juga lumayan keluar. Hari pertama aku coba yoga juga ni kak semoga aku bisa konsisten buat nurunin berat badan aku, thankyou kak🥰
Ya ampun kangen banget series yoga kaya gini,, sore2 lgsg hajar dan berkeringat dong terima kasih cece 😍😍
Aku rutin tiap sore ngikutin yoga ini. Badan terasa enteng banget. Lebih bugar lebih happh, bb ku turun juga. Terimakasih kaka❤
baru sekali ngikutin badan udh enakan bangett, smg bs konsisten ❤
2 Minggu kemarin ga olahraga karena sakit skrg udh sembuh Alhamdulillah dapat video ini jadi bisa olahraga pemulihan senang banget kak
Akhirnya nemuin olahraga yg ga harus bikin ngos²an bngt🥺🥺 aku bru pemulihan abis oprasi, ini cocok bngt 🥺🥺 ga trllu cape tp ngefek bngt💜 makasih ya💜💜💜🥺
Terimakasih kk, senang banget hari ini nemu video yoga yg santai, tpi keringat keluar banyak.
Aku akan coba ini mudahan berhasil nurunin BB aku yg 60kg.
Skrng tgl 27. July. 2021.
nnti ak update lgi.
Semangat semua pejuang olah-raga
Makasih semangat pejuang sehat
Alhmdulullah.. akhirnya menemukan yg cocok tp terasa😂
Terima kasih sudah upload..ga terlalu berat tapi berkeringat..biasa aku setiap denger olga..tapi yang ini bikin relax dan berkeringat..semoga bonusnya turun bb..terima kasih
Duh kak enak banget yoganya, bikin pegel pegel ilang. Aku dulu aktif atlet renang lalu tiba tiba berenti gak nyentuh olahraga sama sekali 10 tahun. Badan kaku parah, lebih kaku dari orang yang gak aktif olahraga. Otot aku gampang cedera, biasanya aku ngikutin olahraga di YT gak pernah tamat. Kali pertama ini aku bisa ngikutin sampe akhir. Seneng bangeeeeet, banyakin konten yoganya ya kak, mau bertahap challenge diri
Pertama kali nyoba,happy bgt, badan langsung berasa enteng 😢
Ahhhh thnk u kak, aku seneng nemu channel ini ❤
Semoga bisa konsisten
Baru nyoba 1x banjir keringet. Gerakanya juga mudah diikuti buat pemula. Bismillah kita coba tiap hari 😬 terimakasih kaaan
Terima kasih Coach, saya yang tidak bisa duduk bersilah dengan sempurna mulai terbantu dengan yoga ini, karena saya masih merasakan nyeri pegal di persendian kaki kiri akibat cedera retak pada tulang pangkal paha kiri saat SMP di tahun 1998. Semoga bisa konsisten lakukan latihan yoga yang ini.
Terimakasih baru dua x ikutan yoga ...
Rasanya enak bgt' yang dulu nya kalau minum air putih mual ga suka skrg jadi suka minum air' badan juga terasa enak enteng 😊❤
Lagi rajin senam aerobik eh ada virus jd d larang suami keluar rumah jd BB makin naik aja krna rebahan dan makan aja, lihat konten kk jadi tertarik pengen coba krna TDK perlu lompat2 tapi tetep bisa berkeringat, sukses ya kk
Nah, yg paling cocok dgn kondisi tubuh ku saat ini.. tq so much cii 🤗
Yeahhh kmrn gk bisa olahraga krn hp dipake daring sm anak"keetulan nanti sore rencana gantiin yg kmrn krn biasa y minggu off rencana jg nanti sore mau yoga aja senang bgt dong mb elaine yg
cantik erti isi hati dan kebutuhanku yaah tambah semangat ni olahraga apalagi hbs pemulihan dr sakit paket complit dong makasih mb elaine guru dan inspirator online ku smoga tambah sukses dan maju channely
Baru 5 hari ikut yoga ... Semoga bisa yoga tiap hari, untuk yang ini gerakan mudah diikuti tapi cukup keringatan ... Semoga BB ku yang saat ini 73 kg TB 160 cm bisa kembali paling nggak ke 55 kg tapi klo bisa ke 50 kg kenapa nggak 😊, awal mulai ikut sakit sakit perut bagian samping, tapi sdh dilakukan yoga tiap hari hilang sakitnya, badan juga terasa enakan
Terimakasih
MasyaAllah kukira mudah.. Ternyata keringat sejagung jagung mbak...
sore ini kangen yoga tipis tipis langsung search yoga eh olahraga yuk. Seperti biasa selalu seruu, santai, tapi ttp keringetan 👏
Terima kasih. Baru pertama Kali cb yoga Dan seneng bny keringetnya. Badan juga terasa enak.. trima kasih banyak kakak yang bikin video 👍
God bless...
baru coba Yoga karena lagi bosen sama olahraga HIIT, dan nyoba Yoga pake video dari kak Elaine ini. oke banget, bikin keringetan, ngelatih ketahanan dan kelenturan. makasih banyak ❤
Awal ikuti video ka elaine di BB 75kg, ikuti dumble work out....hari ini mulai coba ikuti yoga untuk pemula di BB 66 😊, thankyou untuk video2 nya ka elaine ya sudah membersamai di proses diet ku ❤❤❤
Udh brp lama kak? Pakai polmak apakah?
Nyaman sekali,,
Gerakannyah ringan tp bner2 bisa berkeringat
Mantap lah❤❤
baru 2 kali ikutan senam ini, badan terasa enak.. enteng dan segar...makasih kak👍
Thanks banyak banyak ya kak..
Pertama kali search cara yoga untuk pemula langsung nemu video instruksi kakak ini yg mudah dilakukan tapi bener² sampe drodosan keringetnya.. alhamdulillah sekarang lebih lega aja kalau bernafas, serius gak ngos²an lagi, sangat² membantu sekali buat pemulihan.. aku yang sedang nurunin BB karna hormon gk seimbang gegara overweight.
Semoga bisa konsisten ngikutin instruksi yoga kakak di video lain. Thank you so much❤
makasih. teruskan semangat olahraganya!
Karena kurang sehat jadi istirahat 1 minggu dan hari ini,Yeeesssss aq mulai dgn yoga...than mulai lagi di program Say Yess To Muscle dan skrg hari pertama....
Tetap semangat tetap sehat dan budayakan hidup sehat💪
Ya Allah @ElaineHanafi ini Yoga yang benar2 enak banget. Aku baru pertama kali ikutan yoga. Dan latihan ini cocok banget. Makin Happy. Makin berasa Happy. Thank You Elaine Hanafi. 😍😘😘😘🥰
Terimakasih ya kak....
Seneng banget dr dulu ngikutin semua Vidoe dr kakak, bisa dibilang kakak bikin tiap hari jd rajin olahraga... 😍😍😍😍😍
Isoman hari ke 5 .... pemulihan dsini seru bgt ... makasih mbak ...
Aq lari2 dan jalan jalan2 susah berkeringat ..lihat cara yoga kakak tidak perlu loncat tapi bisa berkeringat ..
Yoga tipis2, tapi keringet bener2 keluar semua, thank you
Mantap nih ada video baru... pas bgt buat aku yg udah 55 thn.....
Cici buat video pilates ya ci biar badan atletis.
Dan buat video yoga yg untuk yg bermasalah dengan lutut atau bermasalah dengan urat/otot dan yang memperbaiki struktur tulang agar kembali bener postur tulang,urat dan ototnya,soalnya saya agak bermasalah dengan postur panggul saya ci, postur panggul saya agak miring karna bawaan dari lahir,tapi saya percaya dan punya keyakinan bisa diperbaiki oleh olahraga yoga yg terus menerus,tolong 🙏ya ci buatkan video yoga yg untuk memperbaiki postur tubuh,urat,otot ,tulang,karna selama ini saya strugle kalau pada saat maaf Buang air besar sudahnya kaki saya sakit skali,keram dan kaku,dan sudah sering di urut ke tukang urut dari saya kecil karna urat saya melingker terbalik karna tidak bisa jongkok lama2 atau pake heels tapi gak ada perubahan,jadi semua sepatu sebelah kanan saya bengkok semua karna postur panggul saya yg agak miring jadi otomatis kaki sebelah kanan saya ikut miring,tolong ya ci buatin video yoga untuk membenarkan postur tubuh jadi benar,saya ingin sembuh dan normal kayak orang2 ci karna slama ini kaki lutut sakit, 🙏 karna saya pernah denger katanya gerakan2 yoga ada yg bisa untuk memperbaiki postur,semoga cici selalu sehat ya ci aamiin saya sangat bersyukur pada TUHAN menemukan chanel ini yg sepenuh hati mengajarkan serta menjelaskan dengan jelas detil dan benar bukan hanya sekedar untuk konten saja,semoga TUHAN membalas kebaikan sepenuh hati cici mengajarkan dengan benar dan sepenuh hati aamiin
Banyak video olahraga yg saya tau,tp penjelasan,cara gerak yg benar,detil semuanya hanya divideo2 cici makannya saya udah gak ke chanel lain lagi cuma dichanel ini aja yg mumpuni segalanya,
Dan sesuai dengan kondisi saya yg gak bisa olahraga berdiri lama2 jingkrak2 seperti zumba dan aerobic jadi olahraga yoga duduk di karpet adalah pilihan terbaik buat kondisi saya ini sudah keringetan dan membantu buat badan langsing sehat dan bagus,terimakasih banyak ci 🙏🙏🙏 semoga TUHAN slalu memberkati cici aamiin 🙏🙏🙏
Wajib dicoba ini.... Makasih ya, gerakannya mudah diikuti apalagi buat saya yang abis melahirkan, blm boleh olahraga yg terlalu berat 👍
makasih semoga bisa konsisten yaa
@@EhOlahragaYuk ce mau tanya, untuk penderita gerd boleh olahraga yoga gak ya?
Enak bngitz nih buat usia menjelang kpala 5,smoga berhasil,trims kk sehat n suxes ya
Thankyou ci Elaine.. Gara-gara channel ini pola pikir berubah utk menjadi sehat, bukan aja mslh mngurangi berat badan tp otot jg naik dan smngt konsisten ku mulai dr Juli 2019 smpe skrg.. Selalu update video terbaru
Iya. Bb udah ketinggalan jaman. Skrg jamannya memperkuat diri dan kesehatan. Udah banyak penelitian terbukti bahwa org yg ototnya banyak sistem imunnya ikutan kuat
@@EhOlahragaYuk betul sekali itu ci.. Terimakasih
Kalau yoga ini bisa untuk mmbntuk otot ga ci,cz sy kurus
teriamakasih pasca cedera lutut pindah olahraga yoga padahal gerakannya simple ternyata keringat keluar banyak banget
😊sudah saya praktekkan.....semoga konsisten dan bisa nurunin berat badan......gerakan pemula yg saya cari di yoga😍
Selalu ngikutin olahraga dari “eh olahraga yuk” segala macam olahraga ada pas pengen erobic ada pula jd gak pernah bosen . Terimakasih kk sehat selalu
Tq ya..so happy sdh bisa olahraga yg simpel tp bikin berkeringat.sehat selalu kk
Tadinya punggung belakang aku suka banget nyerii, nafasku juga sangat buruk banget karena bekas paru2, semenjak ikut beberapa yoga ka elin aku ngerass hilang nyeri dan nafas smkin membaikk, aku bru beraniin olahraga yang agk berat untuk aku penderita paru kyk akuu,, tapiii so far akuu ngerass relax bangett, semoga bisa mkin ke sesi yang lbh sulit lagiii, thank ci alinn ❤
Alhamdulillah nemuu yg cocok buat saya yg obesitas, gerakannya masih mudah diikuti tapi lumayan ngeluarin keringet👍👍
Makasih yaaa
Waaoo,,baru jumpa ni yg dicari2,,,,makasi ibu cantik,,,,,susah banget nyarik vidionya di you tube,,,kenapa yaa,,,,,yg lama udah agak bosen say,,,baru ketemu yg batu,,,,salam dr bali denpasar,,,,,
Yoganya sangat rileks dan cepat dimengerti mudah dicontoh terima kasih ibu guru yoga sehat selalu panjang umur
Aku dah lama berhenti yoga hampir 2tahun dan kuikuti prtama kali kaki kayak gemeteran aku lanjutin sampai selesai hasilnya keringat bercucuran dan nafas kembali sperti dulu lagi 😊 terimakasih coach
Bener tokcer,,,ini otot otot langsung rileks,ga pake nunggu lama khasiat nya langsung terasa,makasih coach
Mantepp banget.. Udah 3 bulan ga olahraga, ketarik semua rasanya setelah lakuin ini..
semoga skrg lebih bisa rutin ya olahraganya
Makasih ce Elaine , berkat channelmu aku si Mageran dengan badan "gemoy" ini ada semangat olahraganya , setiap video work outnya kaya berasa olahraga bareng sama Cece,disemangati pula.dabest emang! 👍♥️
Kesini karena ingin belajar Yoga...😁😁 semoga bisa di praktekin dg baik
Terima kasih,,sya mencoba,, ternyata luar biasa... Kringetan sejagung²..hehhe semangat,slam dr Demak
Wah asikkkk...lagi kecapean niat mau stretching...mani paasss maasyaaAllah....cintaaa Eh.olahraga.yuk 😍😍🤩🤩
Aku suka yoga ini bagi aku yg mls gerak, enggak ngos ngosan napas, tapi keringat banyak netes, mksh bget
Alhamdulillahhh terima kasih pas banget abis sembuh dari kopit
huhu makasih banyak kakk🥰🥰🥰
padhal gak loncat2 loh tapi aku keringetan dan badanku rasanya fresh bnget
Terimakasih ka, setiap hari di sore hari sambil ngasuh anak aku lakuin ini . Badan terasa ringan lebih bugar bb turun.
Br sj nyoba...segerr rasanya stlh mengikuti step by step latihan ini...trmksh ilmu yg sngt bermanfaat..salam sehat🥰
Hari pertama ngikutin ini Mayan gobyos guyss
Terima kasih banget banget banget Cee Videonya. Setelah 3 minggu bertarung lawan Covid akhirnya ada video yang khusus buat recovery. Pernah coba video lain disini tapi memang body belum siap yg biasa diikuti akhirnya drop lagi. Bantu bgt buat yg long covid...😭🤗😘
makasih. semoga sehat dan kembali pulih 100 persen
Aku lagi mulai yoga beberapa hari ini, efeknya luar biasa di badan kak😊
Sering2 kayak gini ya Elena...lututku lg cidera soalnya..enak bgt ndak nyakitin lutut olah raga ini...thank u
5 video terakhir untuk pemula semua kebetulan
Thanks kak, mau berbagi ilmu yoga bt kita para pemula. ❤ smga kk sehat sll ..we love you
Yakin enak banget badan.. thank u kak,,keringat sampe bercucuran. Smg bisa konsisten praktekin video² kakak ❤️
Review jujur, yoga ini PAS untuk pemula dan enakeun banget di badan. BB ku juga ikut turun setelah seminggu ikutan yoga ini ❤❤
Yoga hampir setengah jam kok nggak berasa ya 🤩 Thank you Ce untuk chanelnya 🥰 Tuhan berkati selalu ❤️
Ini nyooba yg ketiga kalinya, maasyaAllah enak banget badan aq,
bismillah semoga istiqomah aamiinn
Keren...sy mengikuti yoga tadi dari awal gerakan...sangat menyenangkan.
By happy ,..selalu TKS ilmunya besok aku ulang lg supaya lancar ..
Sy habis sakit, enak bgt bs olah raga santai ky gini
Mencoba mengikuti semoga konsisten❤
HAPPY SUNDAYY CICI ELAINE! Eksekusi nanti sore yaa👋🏻
Thankyou Kak, sebahagia ini bisa mulai olahraga lagi 😍
Niatkan turun bb sekarang di 74kg ke 60kg. Niat ingin badan lebih sehat karena tambah umur tambah merasa daya tahan tubuh udah gak sekuat dulu. Ayo semangat 20-08-2023
Pas banget ini stelah off 1 minggu krna ada kpentingan n ga smpet olga eh jadinya mlah pnyakit lama yg nmanya mager nongol lagi 😂😂 Pelan tpi ttep berkeringat ... Thanks kaa
Kereennn.. Mantulll.. Streching serasa langsing... Semangaat 😃😃😃
2 bulan ini aku yoga dipandu olahraga yuks, menuju body goals makasih ya kak
semangat konsisten
aku lagi mencoba olahraga ini. ringan tapi berkeringat ❤️
Semoga ngikutin yoga ini dari 53 ke 45. Aamiin Allahumma Aamiin.
pas bilang buat yang "mager" nah itu aku, badan kaku semua, BAB juga ngga lancar.. so aku paksa buat gerakan yoga ini. terimakasih ce.. salam sehat semua
Barusan bener2 ngikutin dari awal sampai selesai, keringetan banget, Terima kasih kakak, semoga bisa aku lakukan rutin..
Mulai olahraga lagi setelah vakum hampir 6bulan. Pelan2 aja pake yang penting kelakon. Semangat guyss
sebenarnya yoga itu tarik nafas dari hidung, trus buang nafas dari mulut atau hidung ?
mana yang benar?
Nggak kerasa udah selesai aja 😄 habisnya enak bgt gerakan2 nya 👍🏻🧘🏻♀️
Ya Ampun pertama kali ikut gerakan yoga ini, kepala pusing perut mual mual,tp q tetap semangat 😌😌
Baru pertama nyobain,langsung ngucur
Pemula
Mudah"an konsisten🎉
Eksekusi ntar sore ya Elaine..tadi pagi udah workout tangan sama kpop zumbanya Elaine jugak..pas banget lagi haid jadi yang ini mantabz dah...Salam sehat Elaineeee...Domo Arigatoo..
Wohoo keringetan tanpa harus memicu jantung kaya kardio..
Alhamdulillaah membantu sekali untuk melatih pernafasan. Berasa bgt lebih lega & panjang nafasnya setelah latihan ini. Thankss.. ❤️
iya benar di era yg stres kayak gini. wajib latih pernapasan
Terimakasih ci..... olahraga jadi semangat setelah 10 hari sakit......
Terimakasih ..sangat mendidik bagi pemula...