Mantab baru pertama kali nyoba langsung keringetan, tapi pas gerakan kepala ditarik kekiri kenapa ya kak rasanya diorgan dalam saya ada yg nyeri dari perut sampai dada semacam kram gitu
Usia 36 lebih.. Tadinya oto udah pada tegang, sekali memulai yoga ini.. Enakan bgt rasanya.. Semoga bisa konsisten utk melakukan yoga .. Thanks buat video nya mba
Makasi pidionya udh mu 2 bulan ini tiap ahri aku pelajarin ternyata enk pke bnget udah mulai lentur ini bdan gk sakit sakit lagi meraktekinya udh hapl tpu tetap aja tiap seblum srpn pgi..dipraktekin mksih kaka synk pidionya👍🙏
Trimakasih ...senang sekali temuin vidio ini, dulu pernah ikut yoga pemula jurleb 3 thn sebelum pandemi, setelah pandemi berhenti sampai skrg, br mau mulai lagi, setelah temui vidio ini, trimakasih "Kata dokter🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Saya umur 52 th...mulai ikut kelas yoga..pertama emang badan rasanya sakit semua😊,tp lama2 nyaman dan berasa sehat segar di usia yg sdh tak lagi muda...salam sehat❤
Untuk pemula jangan mencoba malam2... Saya seorang pemula mencobanya malam2 pada sakit semua otot sampai teriak2. Tetangga sebelah rumah pada nyamperin disangka kesurupan. 😅
Dok, sy usia 53th mengalami pengapuran dipinggang dan sy termsk obesitas tb 150 bb 70 Kira2 gerakan janu sirsasana dan matsyendrasana dan child pose, boleh/tepat ga sih untuk penderita pengapuran di pinggang ?
Bismillah awal 2024, baru mulai ngikutin konten2 kesehatan dan coba buat praktekin senyamannya. Thx kak, smoga bisaa istiqomah selalu.Aamiin🤲
Baru hari ini mulai 🙏 semoga bisa konsisten🙏
Mantab baru pertama kali nyoba langsung keringetan, tapi pas gerakan kepala ditarik kekiri kenapa ya kak rasanya diorgan dalam saya ada yg nyeri dari perut sampai dada semacam kram gitu
Usia Menjelang 50 Sering salah Urat tanpa sebab. Dan sulit Tidur.
Yoga solusinya.
Jgn lupa Sholawat didlm dada 🙏❤️
Trims ya ..kk.🙏.ini baru sya ikuti senam yoga nya udh hilang kram di leher...ditunggu lgi konten selanjutnya...❤salam sehat
Saya masih pemula,semangat ka, buat bikin konten kesehatannya..
Terima kasih ka😊
Baru hr ini memcoba,
Mudah2an ttp berlanjut agar bdn jauh Lbh segar❤
Makasih kak. Untuk videonya. Saya baru pemula jd masih kakuk. Dan semangat buat bikin kontennya. Terimakasih.
Setelah gerakan yang ini , gerakan selanjutnya bagaimana kak? terimakasih telah share videonya
@@kuwiyahkuwiyah4294 saya sekarang tidak melanjut kan nya lagi.
@@xdaniati06 mengapa tidak dilanjutkan kak,?
8
Usia 36 lebih.. Tadinya oto udah pada tegang, sekali memulai yoga ini.. Enakan bgt rasanya.. Semoga bisa konsisten utk melakukan yoga .. Thanks buat video nya mba
Makasi pidionya udh mu 2 bulan ini tiap ahri aku pelajarin ternyata enk pke bnget udah mulai lentur ini bdan gk sakit sakit lagi meraktekinya udh hapl tpu tetap aja tiap seblum srpn pgi..dipraktekin mksih kaka synk pidionya👍🙏
Trimakasih ...senang sekali temuin vidio ini, dulu pernah ikut yoga pemula jurleb 3 thn sebelum pandemi, setelah pandemi berhenti sampai skrg, br mau mulai lagi, setelah temui vidio ini, trimakasih "Kata dokter🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Jujur, sesudah sakit baru nyari vidio seperti ini. Trimakasih bt vidionya, saya akan coba praktekkan , semoga berhasil 🙏
Saya umur 52 th...mulai ikut kelas yoga..pertama emang badan rasanya sakit semua😊,tp lama2 nyaman dan berasa sehat segar di usia yg sdh tak lagi muda...salam sehat❤
Alhamdulillah sakit punggung berkurang setelah mengikuti gerakannya
جزاك الله خيرا
Atas ilmunya
Alhamdulillah...trimakasih banyaakk..lgs terasa manfaatnya..❤
Alhamdulillah langsung praktik di rumah, nafas jadi lega, badan kerasa enak. Terima kasih mba❤
Badan tadinya pgel yoga ini jd enak bgt coach... terimakasih ❤❤❤
lgsg saya coba ikuti gerakanya. maysa allah badan lgsung enteng
Baru nyoba usia 53th😮 semoga bisa konsisten... Pelan2 yg penting sehat san bahagiaa... Terima kasih videonya sangat membantu🙏🙏
Masyaallah... Terimakasih tutornya miss... Sangat membantu untuk saya pemula 🙏🙏
Alhamdulillah..badan lemas jd bersemangt🙏🙏❤️
Mulai ngelirik niat mo senam yoga. Alhamdullilah ada utk pemula ..mo dicoba ah dirmh. Mksh mbak. Salam sehat. Salam yoga.
Bismillah,, mau coba semoga enakan di pinggang. Trima kasih mbak videonya
Langsung sy praktikan enak rasanya badan sy makasih ya say. Moga sehat sllu
Makasih ya Kaka,saya merasa terbantu sekali Krn jarang olahraga di luar🙏semoga dapat gerakan baru di episod yg akan datang,salam sehat🥰🙏
Bismillah, smoga slalu sehat yaa Allah, Aamiin
Saya sangat ter8ma kasih semoga contoh yooga dipagi ini bisa sllu sehat dan tampan karena pelatih cantik.
Alhamdulillah.. Terima kasih sangat bermanfaat sekali❤
Baru pertama ikuti ❤
Mantap baru pertama kali nyoba langsung keringetan
Makasih kak 😍😍😍 jadi makin semangat yoga di rumah
Ngulang saya kak ,udh lama gak yoga ,ilmunya sama pemula ...mksh kk
Mantap KA
Cocok gerakannya bagi saya
Tuhan memberkati
Saya pumula smg yoga bisa menyembuhkan kesemutan pd tangan kiri saya, terimakasih dok tutorialnya
Sy mau coba bund makasih untuk ilmux 🙏🙏🙏
Tnks kak..gerakan pemula tapi sangat luar biasa efeknya
Langsung di coba badan kerasa lebih enakan
tadinya perut aku sakit, setelah ikutin yoga ini, ilang aja itu sakitnya... makasih videonya sangat bermanfaat
ngerasa pinggang enak bangettt setelah yoga apalagi baru jatuh dari motor,bikin tulang lumbar saya enakan 😍😍
Terima kasih yoga pemulanya mau saya coba🙏
Bagus senam nya bikin sehat
Terima kasih Dr atas kontenya 👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ibu baru ikut yoga sama mbak umur ibu udah 65 tahun sejak ikitnyoga permula ibu merasakan enak sekali
Terima kasih kak...sebentar aja udh keringetan...
Terima kasih ya panduan yoga untuk pemulanya 🙏
Bagaimana gerakan untuk mengecilkan perut ?
pemula nah masih kaku tapi akan aku ulang ulang aampai lemes n baru ke gerakan beeikutnya ❤❤❤
GImana kak?
Masih rutin ga. Saya juga pemula
Saya baru buka chanel bismillah ijin saya ya mba ikut latihannya usia saya 63 ada bbrp point gerakan yg sulit sy lakukan .trm ksh mba fitri .
Tetap kasih video nya sangat bermanfaat 🙏🙏🙏
Aku menderita pscos hrs yoga mksh y dok tutor nya
Terima kasih banyak 🤗🙏
Terimakasih❤
First time,,,umur 44 baru nyobain yoga bgini...lumayan otot pada lentur jadinya.
Saya ikutin,enak juga..makasih mbak
Mantapp baru pemula ,, kingetan banggt mantappp🥰🥰🥰
Baru pertama mulai udah terasa enak badan nya, meski gerakan nya masih kaku,
Terimakasih kak, pd kaki semua, semoga g sakit kl malam😂
Terimakasih untuk ilmunyaaa
zenamnya baik untuk pemula
Alhamdulillah..kak badan kaku jd lemas. 🙏🙏
Alhamdulillah.... Maturnuwun arahannya....❤️👍
Gerakanny dikit tapi menguras keringet
Makasi kak videonya, pertama kali nyoba,
terimakasih banyak ilmunya
Alhamdulillah, badan terasa ringan dn keringatan, biasanya sy jarang keringatan
Baru nyoba kk mkasii
Semoga bisa rutin mengikutinya
Terima kasih
Thanks coach, sangat bermanfaat untuk saya pemula usia 40thnn, huhh lumayan kesemutan dan gobyos
mencoba pertama kali, terlihat ringan, tp wow 2024...
Br ikuti skrg,ud bs kringetan 😘thanks coach yg manis ❤️
Termksih tutorial nya😍
Makasih ...mudah" bisa mengikuti selamanya ...sehat selalu
Terima kasih kak 🙏
Terimakasih ❤
Keren mbak. Terima kasih 🙏
Kesini karna ingin nerapin olahraga yoga😂 walau baru dan masih awam semoga bisa rutin sih🎉
Bagussss recommend bgt
Wahh....thanks kakak❤❤❤
Cantik dan murah memberi ilmu ...
Maksih ilmunya
Terimakasih ya.... Langsung saya praktekan langsung terasa enakan badan sy
Makasi mbk Fitri
Waahhhhh suka ... 💕
Terimakaciiii🍒❤🔥
Mantul dok gerakan nya
ku kira yoga tuh gk terlalu berkeringat ternyata 😅 banjir bgt tpi enteng 😊❤
Kereeen kak fitriiii.... terimakasih
Mantap tranks coach cantiq
Sepertinya mudah tapi bagi pemula seperti saya cukup sulit 😂,Krn tidak bisa sampai bisa mencium lutut sendiri 🤭😂😆
Terimakasiih kakak
Saya masih banyak pengen belajar lagi dari kaka ya
Otot jadi lemes.. Mks mabok dh berbagi.. Slm sht..💪
namaste suksma mba fitri
Untuk pemula jangan mencoba malam2... Saya seorang pemula mencobanya malam2 pada sakit semua otot sampai teriak2. Tetangga sebelah rumah pada nyamperin disangka kesurupan. 😅
😂😂😂
Makanya pemanasan 🗿
Ah Bapak bisa aja gak kok Pak saya nyoba malam menjelang tidur malahan enak badan terasa enteng bangun tidur juga jadi sueger badane aku Paaakkk 🤓🤓🤓
Mungkin kurang pemanasan..
Iya mba sama banget@@Yustiyanti
Makasih ilmunya...
Klo boleh nanya apa nama2 masing2 gerakan yah...
Dok, sy usia 53th mengalami pengapuran dipinggang dan sy termsk obesitas tb 150 bb 70
Kira2 gerakan janu sirsasana dan matsyendrasana dan child pose, boleh/tepat ga sih untuk penderita pengapuran di pinggang ?
Badan jadi lebih enteng 😊
Terima kasih mbak Vitri, brp kali dalam sehari, atau sebaiknya aktivitas yoga utk kita lakukan ?
Mks
Sy sdh coba mengikuti gerakaan ini
Ternyata sulit krn perut sy buncit😂
Tetapi sy berusaha ingin bisa
Top sy suka