🥳90만 구독자 기념🎉 SNS에서 살이 너무 빠져서 핫한 운동 900개 따라하기, 2주 -5kg도전🔥 살빼려면 이것만 매일 해보세요
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2024
- *운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
인스타그램 더 많은 운동영상 보러가기
윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다. - Навчання та стиль
![[SHREDDED ABS🔥] 복부 체지방 삭제🔥 20분 서서하는 복근운동 | 20MIN STANDING ABS with @shaketwins](http://i.ytimg.com/vi/wcSiAdCnvCQ/mqdefault.jpg)
![[SHREDDED ABS🔥] 복부 체지방 삭제🔥 20분 서서하는 복근운동 | 20MIN STANDING ABS with @shaketwins](/img/tr.png)
![5 MIN INNER THIGH WORKOUT [SLIM LEG / ALL STANDING]](/img/n.gif)
축하드려요~👏1000개 챌린지도 가보자고 ~💪💪💪
제가 포기하지 않고 운동을 계속 할 수 있는 것은 흥둥이 영상 덕분입니다 감사합니다♡
끝까지 따라했다 호흡고란이 ㅍㅎㅎ 영상감사합니다 초보운동러 ♡♡
운동 넘좋아 구독합니다 앞으로도 좋은운동 많이 부탁드려요^^
들어왔어요❤ 축하합니다🎉
축하합니다🎉🎉🎉
헤헤 감사합니다! 운동 함께해요 >.,
울쌤들 너무축하드려요~ 곧 백만❤ 함께해요~~🎉🎉🎉 골드버튼 가즈아~~~
이 틀만에 완료요!!! 늘 감사드려요.
우와....대박... 전신에 땀이 다나요ㅋㅋㅋ 너무 좋아요ㅋㅋㅋ 귀하신 노력에 고맙습니당❤❤❤
따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다
제가 더 감사합니다^^
열심히 따라가고있어요
급 궁금한건 운동시 한가지 영상파는게좋을까요?
오늘 다르고 내일 다른영상따라해도 괜찮겠죠?
축하합니다🎉🎉 오늘 운동 빡세고 좋아요❤❤
항상 감사합니다😊 다음 운동은 더 열심히 준비해볼게요!!!
백만 가즈아아아아앜 🎉🎉🎉🎉!!!
꺄아아아 넘 감사합니더 >.
반밖에못했지만 낼은꼭 끝까지해봐야지ㅜㅜ
우왕 핫한운동 쪼아쪼아~~~
감사합니다!!!
축하드려요🎉❤ 내일 운동으로 찜했어요😍
🎉꺄아아 내일 운동으로 화이팅이에요!
흥둥이 97만🎉🎉🎉축하해 100만 가자~~❤❤❤
헤헤 아빠 감사합니다 >.
완료!! 땀이 뻘뻘 나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수고하셨어요!
3일 연속으로 했습니다 땀도 많이 나고 점프런지 할때나 자전거 타기 할때나 버피 테스트 할때 힘들었지만
진짜 최고의 운동인것 같아요
다른 영상들보다 땀도 운동효과도 많이 났기때문에 이 영상 추천 할게요
900개 완료❤ 땀 홍수나요😂😂
업로드 되자마자 따라해봤어요~~😊정말 최고의 운동이였어요~! 조금 힘들었는데 그래도 같이 하니까 힘내서 끝까지 해냈습니다~😊 운동 하는 내네 땀샘폭발 했구요~얼굴 까지 빨개졌어요!! 꾸준히 해보려합니다:)❤️90만 구독자 축하드려요~앞으로도 쭉쭉 구독자가 만명, 천명 될때까지 열심히 해보아요!! 흥둥이 홈트 흥해라~~~🎉🎉🎉
우와..ㅠㅠ넘넘 감사합니다!!!
구십만 구독 축하드려요 🎉
900개라니~ 따라해볼게요 😂
흥둥이님과 함께라면 도전요
수고많으셨어요~ 감사합니다 ❤
우리함께라면...감동입니다 ㅜ.ㅜ 1000개도 열심히 준비할게요! 즐겁게 도전해보자구욧!
우와...900개라니 댓글쓰고 도전합니다❤ 90만구독자 축하드려요🎉
감사합니다!!^^
곧 100백만 될거같아요 ㅎㅎ축하드려요 👏👏👏
응원 너무 감사합니다😍열심히 하겠습니다!
@@shaketwins 우앙 감사해요 바쁘실텐데 댓글도 달아주시고 👍👍👍
축하합니다🎉
지금 따라하고 댓글 남겨요
땀이 줄줄줄 흘러요
흥둥이 언니 90만 구독자 축하드려요🎉 와아 운동 힘들었어요 언니따라 하니까 즐거워요 땀이 엄청 나요 구독 좋아요 알람 딸랑딸랑~ ❤❤
언니들 힘내세용~❤❤
우와..넘넘 감사합니다 >.
와 두번까지 따라하다가 도저히 못하긋네요 ㅋㅋ
구십만 구독ㅎㅎ진심으로 축하드려요 항상 함께 하겠습니다 저를 운동시켜주셔서 정말 감사합니다 ❤❤❤ 건강해서 더 예쁜 흥둥이들 항상 응원합니다 🎉🎉
1일차입니다!!!!화이팅!!!
쉼은 있어도 멈추지않았다!! 😅😅😅
Thanks ladies
Thanks ❤
900개완료❤😂😅
흥둥이 덕에
삼남매맘 날씬해져볼랍니다. 1000개 기대해볼께요🎉🎉
이거이거 중독성있네여~~ 문제는 이 운동 믿고 더 많이 먹고 있다는거!!! 천 개 빨리 가주세요~~
여기서 포기하면 아깝죠 한마디에 이악물고 버텼어요 지금까지 운동하면서 땀으로 다젖어보기는 처음이라 이로말할수없는 성취감❤흥둥이님 감사합니다 다음번 1000개 영상 기대할게요
ㅠㅠㅠㅠ우와..넘넘 멋지셔요!!! 저희도 힘내서 영상 만들어보겠습니다
저는 자전거 30분 타다가 1라운드만 했어요.
우와 다이어트는 이거가 최고인거 같아요.
매일 조금씩 해서 3라운드까지 돌파해야겠어요.
저는 팔에 근육이 1도없는데 팔굽혀펴는 동작할때 무릎굽히고 해도 운동효과가 있을까요?
와 마지막세트 하는데 속이 막 울렁거렸어요 ㅋㅋ 그래도 꾹 참고 완주했습니당 ㅋ 저도 땀으로 북두칠성 그렸네요~~
ㅋㅋㅋㅋㅋ멋지셔요!!! 넘넘 잘하셨어요! 식사 후 1시간 이상 간격을 두고 운동하시길 추천드립니다❤️
50만 유튜버때부터 봤는데 이렇게 급성장 하니 제가 다 뿌듯하네요~~^^ 뉴진스 how sweet 부탁드려요!!
시간은 짧은데, 죽는 줄 알았네요. 오밤중 땀파티!! ㅎ
언니들 축하드려요❤️❤️ 저진짜 여자아이돌 댄스 하루에 두번씩만 했는데 7일 만에 5키로빠졌어요..ㅠㅠㅠ 😢 덕분에 제꿈인 군인, 또 건강에도 한걸음 가까워졌습니다 정말 감사합니다❤❤
97만 인데요? 곧 100만 축하드려요!
덕분이에요! 정말 감사합니다^^
900개 다 따라는 못해도 870개정도는 한거같네요! 특히 버핏이 전신에다 끝에있으니 버핏에서 많이 못따라갔네요ㅎㅎㅎ 그래도 30분만에 땀 흠뻑 흘리고 좋아요랑 구독하고 갑니다! 100만기념 1000개도 기다리고있을게요!
스쿼트나 런지가 너무 빨라요. 따라하기 힘들었어요 ㅠ 연령타켓을 어떻게 잡으셨는지 모르겠는데 복합동작은 조금만 천천히 해주세요 ㅠㅠ 와도끼찍다가 죽는줄.. 근데 다하고 나니개운해요! 천개는 제발^^... 구독자 100만되도 천개는 아니아니아니돼요......😢😂
어제에 이어 오늘까지 이틀 연속 달렸어요^^*
헉... 💦💦 다 따라했는데 얼굴 벌게지고 땀 막 나요. 💦💦 죽을 것 같아요ㅠㅠ 너무 힘들어요ㅠㅠ 🥵🥵 운동 효과 있겠죠? 다음은 1000개라고요...? 흐억! 안 돼~
운동을 열심히 하시네요
더 열심히 하겠습니다
끝까지 했어요 😂 너무 힘들어요 굳
헤헤 넘넘 잘하셨어요!! 짱짱 멋져요!
🎉🎉🎉❤
성공했습니다! 한달뒤 5키로 빠져있는 내가되길
이걸 안쉬고 따라한 저스스로가 대견하네요 진짜힘들어요😂❤❤❤
수고하셨어요!진짜 울 둥이님들...너무 잘하셔서 1000개 힘입어서 만들어야겠아요❤️
축하드립니다.27분까지했지만 땀이 많이나네요😂
수고하셨습니다!!!^^ 너무너무 잘하셨어요❤️
English please ❤
90만 축하드려요!🎉 근데1000개는 누굴 위한 공약인 거죠...?🥺 안 돼....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살려주세요....
같이 운동하는 느낌나서 넘 좋아요>
누나 저 숨이 안쉬어져ㅝ여
힘듭니다
이거 한세트하고 온몸 알배겼고여😅몸살각이에유ㅠㅠ 살려주세요
hi sister ❤❤❤😊
900000이라굽쇼?
헤헤 맞아요! 감사합니다 >.
@@shaketwins흥둥이님 의 스쿼트 +도끼🪓로 바닥찍기 동작 3kg +3kg=6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 호랑이 파워 파이팅 🪓🪓🪓🦚🦚🦚🐦🔥🐦🔥🪽🪽🪽🐅🐅🐅🐯🐯🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇹🇼🇹🇼🇧🇩🇧🇩🇨🇦🇨🇦🇻🇳🇻🇳🇺🇸🇺🇸🇬🇧🇬🇧🇺🇲🇺🇲🇮🇱🇮🇱🇯🇵🇯🇵🇲🇳🇲🇳🇦🇺🇦🇺🦁🦁🦁🦁🦊🦊🦊🐆🐆🐉🐉🐉🐲🐲🪽🪽🪽🦜🦜🐦⬛🐦⬛❄️☃️💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥
이거 따라했다가 몸을 못 움직이겠는데 이게 맞나요?😂😂😂
Don't think so.
You are indescribably beautiful ❤❤❤abo and like ❤❤
Where can I write to you ❤❤❤
here!
@@shaketwinscheck your mail
선댓글 따라하고 후기 남길게요🔥
감사합니다 >.
고민중독 부탁해도 되엽❤
우리딸이 흥둥이 다이어트 댄스 좋아하는데 고민중독도 하고 싶다고 기다리고 있어요~😂
이 운동영상은 유산소인거겟죠!?!?!?!?!?!!!!!!!!!!
네 그렇습니다🙌😄
❤
I wrote an email❤
☺️❤️
@@shaketwins
Did you get them?
❤❤❤❤❤